Αλλαγή ώρας: Φέτος γυρίζουμε νωρίτερα τα ρολόγια - Ο λόγος

Eurokinissi

Τα ξημερώματα της Κυριακής 25 Οκτωβρίου αλλάζει η ώρα, η οποία επιστρέφει στη χειμερινή, με το γύρισμα των ρολογιών να... προσφέρει άλλη μια ώρα ύπνου.

Ειδικότερα, οι δείκτες των ρολογιών θα μετακινηθούν μία ώρα πίσω. Έτσι, όταν πάει 04:00 (ώρα Ελλάδος), θα πρέπει να γίνει ρύθμιση στις 03:00.

Στην Ευρωπαϊκή Ένωση το ισχύον κανονιστικό πλαίσιο για την αλλαγή ώρας προβλέπει συγκεκριμένο χρονοδιάγραμμα.

Η μετάβαση από τη χειμερινή στη θερινή ώρα πραγματοποιείται την τελευταία Κυριακή του Μαρτίου, ενώ η επιστροφή στη χειμερινή ώρα γίνεται την τελευταία Κυριακή του Οκτωβρίου.

Προκειμένου να περιορίζονται οι επιπτώσεις στις μετακινήσεις, στις μεταφορές και στην καθημερινότητα, η αλλαγή πραγματοποιείται κατά τη διάρκεια του Σαββατοκύριακου, τη νύχτα από το Σάββατο προς την Κυριακή.

Συνήθως, η τελευταία Κυριακή του Οκτωβρίου βρίσκεται πολύ κοντά στο τέλος του μήνα. Το 2026, ωστόσο, η ημερομηνία είναι ιδιαίτερα πρώιμη.

Tonight, most European countries will turn their clocks back one hour. Should Europe abolish the twice-yearly clock changes or keep them? https://t.co/2hloKYVnUq

— Xavi Ruiz (@xruiztru) October 24, 2026

Νωρίτερα φέτος η αλλαγή σε χειμερινή ώρα - Πότε γυρίζουμε τα ρολόγια πίσω

Η επιστροφή στη χειμερινή ώρα είναι μια ιδιαιτερότητα του ημερολογίου, καθώς σύμφωνα με τον κανόνα που ορίζει την αλλαγή την τελευταία Κυριακή του Οκτωβρίου, η 25η Οκτωβρίου είναι η νωρίτερη δυνατή ημερομηνία για την επιστροφή στη χειμερινή ώρα.

Η συγκεκριμένη σύμπτωση είναι σχετικά σπάνια. Η τελευταία φορά που η αλλαγή ώρας πραγματοποιήθηκε τόσο νωρίς ήταν το 2020, γεγονός που καθιστά την ημερομηνία του 2026 την πιο πρώιμη των τελευταίων έξι ετών.

Διαβάστε Επίσης

Κακοκαιρία: Πότε ξεκινά, πού θα είναι έντονα τα φαινόμενα με βροχές και καταιγίδες -Πρόγνωση για 28η Οκτωβρίου

Αλλαγή ώρας: Γιατί οι επιστήμονες προτιμούν τη χειμερινή

Καθώς η ώρα αλλάζει, επιστήμονες υποστηρίζουν ότι η διατήρησή της σε μόνιμη βάση θα ήταν προτιμότερη για τη δημόσια υγεία, καθώς συμβάλλει στον καλύτερο συγχρονισμό του βιολογικού ρολογιού, στην ποιότητα του ύπνου και στην ψυχική ευεξία.

Το συμπέρασμα προκύπτει από επιστημονική ανάλυση που δημοσιεύθηκε στις 5 Οκτωβρίου 2026 και εξετάζει τις επιπτώσεις που θα μπορούσε να έχει στην υγεία η καθιέρωση μόνιμης θερινής ή χειμερινής ώρας.

Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι η κατάργηση της εξαμηνιαίας μετακίνησης των δεικτών δεν αρκεί από μόνη της για να αντιμετωπιστούν όλα τα προβλήματα.

Το καθοριστικό ερώτημα είναι ποια ώρα θα επιλεγεί για ολόκληρο το έτος.

Ο καθηγητής Ψυχιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Βρετανικής Κολομβίας, Ρέιμοντ Λαμ, επικεφαλής συγγραφέας της ανάλυσης, εξήγησε ότι η συζήτηση δεν πρέπει να περιορίζεται στην κατάργηση των εποχικών αλλαγών.

"Η κατάργηση της αλλαγής ώρας λύνει ένα πρόβλημα, αλλά δημιουργεί μια άλλη απόφαση που πρέπει να ληφθεί: Με ποια ώρα θα ζούμε όλο τον χρόνο;", ανέφερε χαρακτηριστικά.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, η διακοπή της πρακτικής που εφαρμόζεται κάθε άνοιξη και φθινόπωρο, μπορεί να περιορίσει τις βραχυπρόθεσμες διαταραχές που προκαλούνται στον οργανισμό. Ωστόσο, η επιλογή της μόνιμης ώρας έχει ευρύτερες και μακροχρόνιες συνέπειες για τη δημόσια υγεία.

"Τα επιστημονικά δεδομένα για την υγεία συνηγορούν υπέρ της χειμερινής ώρας, κυρίως επειδή το πρωινό φως είναι σημαντικό για το βιολογικό μας ρολόι, τον ύπνο και τη διάθεσή μας", τόνισε ο Λαμ.

Winter time or summer time? What the science says about the best option for health https://t.co/ZX8Qubm7M2

— Arnaud Mercier - #Entrepreneur #Versailles (@arnaudmercier) October 24, 2026

Η βασική διαφορά μεταξύ των δύο επιλογών αφορά την ώρα κατά την οποία ο οργανισμός εκτίθεται στο φυσικό φως, ιδιαίτερα κατά τους χειμερινούς μήνες. Η μόνιμη χειμερινή ώρα επιτρέπει στον ήλιο να ανατέλλει νωρίτερα σύμφωνα με το ρολόι, διευκολύνοντας τον συγχρονισμό του ανθρώπινου οργανισμού με τον φυσικό κύκλο ημέρας και νύχτας.

Αντίθετα, η μόνιμη θερινή ώρα μεταθέτει την ανατολή του ήλιου μία ώρα αργότερα, με αποτέλεσμα περισσότεροι άνθρωποι να ξυπνούν, να πηγαίνουν στο σχολείο ή να μετακινούνται προς την εργασία τους ενώ επικρατεί ακόμη σκοτάδι.

Η σημασία του πρωινού φωτός συνδέεται άμεσα με τον κιρκάδιο ρυθμό, τον εσωτερικό βιολογικό μηχανισμό που ρυθμίζει τον κύκλο ύπνου και εγρήγορσης μέσα στο 24ωρο.

Ο καθηγητής Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο "Σάιμον Φρέιζερ" του Καναδά, Ραλφ Μίστλμπεργκερ, επισήμανε ότι η φυσική έκθεση στο φως αποτελεί βασική προϋπόθεση για τη σωστή λειτουργία αυτού του μηχανισμού. "Τα βιολογικά μας ρολόγια χρειάζονται πρωινό φως για να παραμένουν συγχρονισμένα με το 24ωρο", εξηγεί.

Όπως πρόσθεσε, "η μόνιμη θερινή ώρα μεταθέτει αυτό το φως μία ώρα αργότερα, ακριβώς όταν τα χειμωνιάτικα πρωινά είναι ήδη πιο σκοτεινά".

Γενικότερα, οι επιστήμονες εκφράζουν ιδιαίτερη ανησυχία για την αλλαγή της ώρας την άνοιξη, όταν τα ρολόγια μετακινούνται μία ώρα μπροστά και ο οργανισμός καλείται να προσαρμοστεί σε ένα νέο πρόγραμμα.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr