Την ώρα που οργανώνεις το εβδομαδιαίο σου meal prep, το μυαλό σου πάει σχεδόν αυτόματα στα… καλοκαιρινά λαδερά. Γεμιστά, μπριάμ, κολοκυθάκια με πατάτες. Πιάτα που μυρίζουν διακοπές και μεσημέρια με ανοιχτά παράθυρα. Κι όμως, τα λαδερά δεν είναι αποκλειστικά υπόθεση καλοκαιριού. Ο χειμώνας έχει τα δικά του λαδερά, πιο "ζεστά", γεμάτα γεύση και θρεπτικά συστατικά που ταιριάζουν απόλυτα στην εποχή.
Πιάτα που αντέχουν στο ψυγείο, γίνονται συχνά ακόμη καλύτερα την επόμενη μέρα και σου λύνουν τα χέρια όταν θες σπιτικό φαγητό χωρίς καθημερινό μαγείρεμα. Με βάση εποχικά λαχανικά, ελαιόλαδο και απλές τεχνικές, τα χειμερινά λαδερά μπορούν να γίνουν ο πιο αξιόπιστος σύμμαχος του εβδομαδιαίου προγραμματισμού σου. Από πράσα και σπανάκι μέχρι κουνουπίδι και όσπρια κατσαρόλας, αυτά είναι τα 7 χειμερινά λαδερά που σώζουν το εβδομαδιαίο meal prep, χωρίς να θυσιάζουν ούτε τη γεύση ούτε τη διατροφική τους αξία.
7 χειμερινά λαδερά που σώζουν το εβδομαδιαίο meal prep
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr
![Πακιστάν: Τουλάχιστον 10 νεκροί και 80 τραυματίες από ισχυρή έκρηξη στο Ισλαμαμπάντ [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x405/0,57,608,398/crop/both/a6/a62c798480ea42a49e0b123192415870.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Κλειστή η Ιόνια Οδός στο τμήμα από Αμφιλοχία μέχρι Άρτα λόγω κατολίσθησης [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x365/0,11,608,352/crop/both/4a/4a15416eeab849189f1b51343d8a8c98.jpg?quality=60&404=default&v=2)
