Follow us

Δονούσα: Το μικρότερο νησί της Ευρώπης με πλήρες δίκτυο πεζοπορίας

Η όμορφη Δονούσα, το μικρότερο νησί της Ευρώπης αποκτά πλήρες περιηγητικό δίκτυο πεζοπορικών διαδρομών.

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM
Δονούσα: Το μικρότερο νησί της Ευρώπης με πλήρες δίκτυο πεζοπορίας

Ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα συνέργειας, ανιδιοτελούς προσφοράς και εθελοντισμού επιτεύχθηκε στο νησί της Δονούσας, με την ανάδειξη του δικτύου μονοπατιών του νησιού σε πλήρες σηματοδοτημένο περιηγητικό δίκτυο Διαδρομών Πολιτιστικού Ενδιαφέροντος.

Με ελάχιστους χρηματοδοτικούς πόρους, αλλά με την ευσυνειδησία που διακατέχει τους τοπικούς φορείς και τους απλούς ανθρώπους της Δονούσας, το νησί διαθέτει πλέον πλήρες δίκτυο 13 χιλιομέτρων άρτια σηματοδοτημένων μονοπατιών, η πρόσβαση στο οποίο έχει σήμερα αποκατασταθεί σε όλο το μήκος του.

Δονούσα: Το μικρότερο νησί της Ευρώπης με πλήρες δίκτυο πεζοπορίας

Δονούσα: Το μικρότερο νησί της Ευρώπης με πλήρες δίκτυο πεζοπορίας - εικόνα 2

Η δράση ξεκίνησε μετά από επιτόπια διεξοδική καταγραφή των αναγκών υποδομής και πρόσβασης στο δίκτυο μονοπατιών, με ευθύνη και εποπτεία του αρμόδιου Τμήματος Πολιτισμού και Αθλητισμού Κυκλάδων της Περιφέρειας Νοτίου Αιγαίου.

Όλοι δούλεψαν και παρήγαγαν τα εξής:

Η Περιφέρεια Νοτίου Αιγαίου:

- Διερεύνηση του πεδίου χάραξης των Διαδρομών.

- Σχεδιασμός και αποτύπωση του δικτύου.

- Εργασίες αποκατάστασης και βελτίωσης της βατότητάς του.

- Οργάνωση της πρότυπης σήμανσης του δικτύου με το σχεδιασμό, την παραγωγή και την προώθηση του απαιτούμενου υλικού σήμανσης και ανάδειξης του δικτύου.

Ο Δήμος Νάξου και Μικρών Κυκλάδων:

- Εργασίες επισκευής κατά τόπους γα τη βελτίωση πρόσβασης του δικτύου.

Η Ελληνική Εταιρεία Περιβάλλοντος και Πολιτισμού:

- Εργασία ψηφιακής αποτύπωσης ορισμένων Διαδρομών του δικτύου.

- Κάλυψη του κόστους παραγωγής κεντρικού πληροφοριακού πίνακα - χάρτη για την ανάδειξη του στους επισκέπτες.

Βασική όμως προϋπόθεση, συνδετικός κρίκος για την επίτευξη του αποτελέσματος αυτού είναι η διαρκής ενεργή παρουσία και δραστηριοποίηση των τοπικών φορέων του νησιού. Ξεκινώντας από την Ένωση Δονουσιωτών Κυκλάδων, οι πρώτες συντονισμένες παρεμβάσεις συνεχίστηκαν από την τοπική Κοινότητα και πήραν ξεχωριστή και ολοκληρωμένη διάσταση με τον Πολιτιστικό-Περιβαλλοντικό Σύλλογο Δονούσας «Ο Ποσειδών».

Ο χαρισματικός αυτός Σύλλογος κινητοποιεί επί 3 συνεχή χρόνια σημαντικό αριθμό εθελοντών μέσω διαδικτύου, οι οποίοι φιλοξενούνται για ένα ανοιξιάτικο τριήμερο στο νησί και με τη συμμετοχή των κατοίκων προσφέρουν πολύτιμο έργο στον καθαρισμό του περιηγητικού δικτύου και των ακτών. Τη φιλοξενία και την παροχή εξοπλισμού προσφέρουν κάθε φορά οι επαγγελματίες, η εκκλησία και απλοί πολίτες της Δονούσας.

Όπως αναφέρει ο Σύλλογος σε δελτίο τύπου που πρόσφατα εξέδωσε "Η Δονούσα διαθέτει πλέον ένα άρτια σηματοδοτημένο δίκτυο διαδρομών πολιτιστικού ενδιαφέροντος, μέσω του οποίου ο περιπατητής αποκτάει πρόσβαση σε χωριά, παραλίες και σημεία ιδιαίτερου ενδιαφέροντος και κάλλους. Εμείς με τη σειρά μας αναγνωρίζουμε την αξία του, είναι το στολίδι του νησιού μας και φροντίζουμε για την ανάδειξή του ως διαρκή εγγύηση ήπιας ανάπτυξης και προστασίας του περιβάλλοντος..."

Το επόμενο βήμα της Περιφέρειας Νοτίου Αιγαίου, είναι να εντάξουν το δίκτυο της Δονούσας, πρώτο από τα νησιά της Περιφερειακής Ενότητας Νάξου, στο Εθνικό Μητρώο Μονοπατιών, ακολουθώντας όλες τις προβλεπόμενες από το νόμο διαδικασίες με τελικό στόχο τη διεθνή πιστοποίησή του.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

Ήξερες πως η Αθήνα έχει και ιαπωνικά μεζεδοπωλεία;

Sexy ατμόσφαιρα και εύκολο φαγητό έχουν κάνει το "καφενείο" του Θάνου Στασινού ένα από τα πιο hot εστιατόρια του Κολωνακίου, με ρετουσαρισμένα ασιατικά κλασικά και ευρηματικές Nikkei προτάσεις να συνοδεύονται από απολαυστικά DJ sets που κρατούν το vibe μπιτάτο και μητροπολιτικό.

ΘΑ ΑΥΞΗΘΕΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ 11 Νοε 2025 | 21:04

Δονούσα: Πρόστιμο πάνω από 1,7 εκατ. ευρώ σε 63χρονο για βασανισμό ζώων - Είχε φυλακίσει 58 γάτες [βίντεο]

Ο 63χρονος είχε μαζέψει, κλειδώσει και αφήσει υποσιτισμένες 58 γάτες σε έναν εγκαταλελειμμένο χώρο ιδιοκτησίας του

ΤΑΞΙΔΙ 09 Νοε 2025 | 09:06

Δρακόλιμνη Τύμφης: Ανάβαση στη "Φωλιά των Δράκων" - Η αλπική λίμνη που κόβει την ανάσα και οι θρύλοι [εικόνες]

Μια μοναδική εμπειρία στην Ήπειρο - Η Δρακόλιμνη Τύμφης στέκει στα 2.050 μέτρα υψόμετρο, απαιτεί 17 χλμ. πεζοπορία, όμως η απαράμιλλη ομορφιά της επιβραβεύει κάθε ζευγάρι μάτια που την αντικρίζει

ΤΑΞΙΔΙ ΣΤΗΝ ΑΡΚΑΔΙΑ 04 Οκτ 2025 | 15:30

Πεζοπορία στη φύση για την Εριέττα Κούρκουλου - Η φράση του πατέρα της που δεν ξεχνά ποτέ

Μία απόδραση της Εριέττας Κούρκουλου-Λάτση ήταν αρκετή για να θυμηθεί μία φράση που της είχε πει ο αείμνηστος πατέρας της, Νίκος Κούρκουλος, όταν ήταν μικρή.

ΣΕ ΒΟΥΝΟ 5.500 ΜΕΤΡΩΝ 30 Σεπ 2025 | 23:08

Κίνα: Έκανε ορειβασία, έφτασε σε μια ψηλή κορυφή και έλυσε το σχοινί του για να βγάλει σέλφι - Γλίστρησε στον θάνατο [Βίντεο]

Η κορυφή Νάμα, στα 5.588 μέτρα (18.333 πόδια), είναι μια κορυφή του όρους Γκόνγκγκα, πολύ δημοφιλής στους ορειβάτες. Γλίστρησε

ΜΕΓΑΛΗ ΚΙΝΗΤΟΠΟΙΗΣΗ 25 Αυγ 2025 | 22:29

Εύβοια: Χάθηκαν 2 πεζοπόροι στην περιοχή του καταρράκτη στα Μανίκια – Κάλεσαν το 112

Πρόκειται για ζευγάρι ο άνδρας 28 και η γυναίκα 24 ετών που βρέθηκαν στην περιοχή για περπάτημα και αποπροσανατολίστηκε.

ΣΤΟ ΜΕΤΣΟΒΟ 29 Ιουλ 2025 | 11:19

Ωρες αγωνίας για τον 15χρονο Δημήτρη που έπαθε θερμοπληξία: "Υπήρχε υπόβαθρο και έκανε επιπλοκή"

Tο παιδί πάσχει από ανιδρωσία, μια σπάνια πάθηση που εμποδίζει τον οργανισμό του να ιδρώνει και να ρυθμίζει τη θερμοκρασία του και χρειάζεται άμεσα μεταμόσχευση ήπατος.

ΤΙ ΣΥΝΕΒΗ 24 Ιουλ 2025 | 14:41

Ατύχημα σοκ στη Δονούσα: Ομπρέλα καρφώθηκε στο πόδι τουρίστριας - Χωρίς τραυματιοφορέα και πλωτό ασθενοφόρο το νησί

Το τραύμα ήταν βαθύ και σοβαρό, καθώς το κοντάρι της ομπρέλας είχε σχεδόν διαπεράσει τον μηρό από τη μία πλευρά στην άλλη, όπως αναφέρεται στην καταγγελία από λουόμενους

ΕΞΑΦΑΝΙΣΗ 26 Μαϊ 2025 | 07:18

Θρίλερ με δύο άτομα που χάθηκαν σε πεζοπορία στην Πάρνηθα– Σηκώθηκε drone για τον εντοπισμό τους

Σε πλήρη εξέλιξη βρίσκεται επιχείρηση διάσωσης στην Πάρνηθα δύο ατόμων, τα οποία χάθηκαν το βράδυ της Κυριακής.

ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΓΕΡΜΑΝΟΦΩΝΟ ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ 16 Απρ 2025 | 12:38

Το ελληνικό νησί που είναι ιδανική επιλογή για φυσιολατρικές δραστηριότητες εκτός υψηλής σεζόν

Το τουριστικό ενδιαφέρον για τις Πασχαλινές μέρες είναι σε υψηλά επίπεδα για το εύρος εμπειριών που θα προσφέρει το νησί μας".

ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ 21 Μαρ 2026 | 08:19

Ο Απρίλιος φέρνει ανατροπές και ατυχίες - Αυτά τα 3 ζώδια θα δοκιμαστούν

Για τρία ζώδια, ο μήνας αυτός θα απαιτήσει ψυχραιμία, επιμονή και σωστές αποφάσεις, προκειμένου να αποφευχθούν λάθη που μπορεί να κοστίσουν.

ΣΥΝΤΑΓΗ 21 Μαρ 2026 | 08:15

Ο πιο νόστιμος μπακαλιάρος για την 25η Μαρτίου - Με τραγανό κουρκούτι και βελούδινη σκορδαλιά

Ο πιο νόστιμος μπακαλιάρος και το πιο τραγανό κουρκούτι, με την πιο βελούδινη και απολαυστική σκορδαλιά που φάγατε ποτέ!

20 Μαρ 2026 | 13:15

5 high protein πρωινά με 3 μόνο υλικά: Οι συνδυασμοί που θα σου λύσουν τα χέρια

Ξεκίνα την ημέρα σου με τη δύναμη της πρωτεΐνης χωρίς να χάνεις χρόνο στην κουζίνα.

20 Μαρ 2026 | 13:15

Νηστίσιμη αλάδωτη πίτα που δε θα αντέξει πάνω από μια μέρα

Μια πανεύκολη και θρεπτική λύση για τις ημέρες της νηστείας και όχι μόνο.

ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ 20 Μαρ 2026 | 07:46

Ανοιξη με εμπόδια: Τα 3 ζώδια που θα πιεστούν περισσότερο

Για τρία συγκεκριμένα ζώδια, οι επόμενες εβδομάδες μοιάζουν περισσότερο με ένα τεστ αντοχής παρά με μια ξέγνοιαστη αναγέννηση.

ΣΥΝΤΑΓΗ 20 Μαρ 2026 | 06:21

Κλασικά πασχαλινά κουλουράκια με μαστίχα - Πανεύκολα και τραγανά

Κλασική συνταγή για πασχαλινά κουλουράκια, με υπέροχα αρώματα, πολύ τραγανά και λαχταριστά!

19 Μαρ 2026 | 13:25

Νηστίσιμη μηλόπιτα: Η εύκολη συνταγή χωρίς περιττές θερμίδες

Η μηλόπιτα που θα λατρέψεις αυτήν την περίοδο, και όχι μόνο!

ΣΥΝΤΑΓΗ 19 Μαρ 2026 | 07:29

Νηστίσιμα κουλουράκια πορτοκαλιού με ελαιόλαδο - Τραγανά και μοσχομυριστά

Αυτά τα νηστίσιμα κουλουράκια πορτοκαλιού φτιάχνονται πολύ εύκολα και είναι ό,τι πρέπει για τον καφέ σας!

ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ 19 Μαρ 2026 | 06:58

Εαρινή Ισημερία στις 20 Μαρτίου: Τα 4 ζώδια που μπαίνουν σε τροχιά επιτυχίας

Τέσσερα ζώδια φαίνεται να ευνοούνται ιδιαίτερα αυτή την εποχή, βλέποντας τη ζωή τους να παίρνει θετική τροπή.

18 Μαρ 2026 | 14:31

Συνταγή για νηστίσιμο κέικ λεμόνι: Εύκολο και αφράτο

Αυτό το νηστίσιμο κέικ λεμόνι με 6 υλικά του Γιώργου Τσούλη πρέπει να το δοκιμάσεις. Εύκολο, γρήγορο, αφράτο και δροσερό.

18 Μαρ 2026 | 13:18

Η πιο βελούδινη νηστίσιμη πουτίγκα σοκολάτας με τσουρέκι που θα λατρέψεις

Το απόλυτο light γλύκισμα που συνδυάζει την πλούσια σοκολάτα με την παράδοση.

18 Μαρ 2026 | 10:25

Νηστίσιμος "γύρος" από κουνουπίδι: Η απολαυστική vegan επιλογή

Ξέχνα όσα ήξερες για το κουνουπίδι! Τραγανός, νόστιμος και πικάντικος γύρος κάνει το junk food την πιο θρεπτική καθημερινή συνήθεια

ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ 18 Μαρ 2026 | 06:37

Τα 3 ζώδια που μπαίνουν σε περίοδο δοκιμασιών - Θα δώσουν προσωπικές μάχες

Κάποια ζώδια θα βρεθούν μπροστά σε προκλήσεις που δεν θα μπορούν να αγνοήσουν, καλούμενα να πάρουν αποφάσεις που ίσως αλλάξουν την πορεία τους.

17 Μαρ 2026 | 14:02

Αν είσαι παραδοσιακός μην τη δοκιμάσεις. Αν αγαπάς τον πειραματισμό, αυτή η συνταγή είναι για σένα

Μια συνταγή για σκορδαλιά που ίσως δεν θα εκτιμήσουν οι "μερακλήδες".

17 Μαρ 2026 | 10:28

Fit ομελέτες: 5 συνταγές για πρωτεΐνη, γράμμωση και ενέργεια

Η ομελέτα είναι το πιο πρακτικό γεύμα που σε κρατάει χορτάτη και γεμάτη θρεπτικά συστατικά!

ΣΥΝΤΑΓΗ 17 Μαρ 2026 | 07:13

Νηστίσιμο κέικ με ολόκληρο πορτοκάλι χωρίς ζάχαρη - Αφράτο, αρωματικό και υγιεινό

Η φυσική γλύκα του φρούτου, σε συνδυασμό με εναλλακτικά γλυκαντικά, δημιουργεί ένα αποτέλεσμα που δεν έχει τίποτα να ζηλέψει από τα κλασικά κέικ.

ΑΛΛΑΓΕΣ 17 Μαρ 2026 | 07:03

Ανατροπές στην καριέρα: Τα 3 ζώδια που μπαίνουν σε "δύσκολη πίστα" στα επαγγελματικά

Για τρία ζώδια συγκεκριμένα, η περίοδος αυτή θα είναι καθοριστική, είτε μέσα από προκλήσεις είτε μέσα από ευκαιρίες που δεν πρέπει να χαθούν.

16 Μαρ 2026 | 14:25

Σπιτικό νηστίσιμο κέικ μήλου με τρούφα - χωρίς μίξερ

Η απόδειξη πως η νηστεία μπορεί να είναι η πιο γλυκιά και σοκολατένια σου εμπειρία.

ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ 16 Μαρ 2026 | 06:40

Οι δρόμοι ανοίγουν: Τα 3 ζώδια που μπαίνουν σε περίοδο μεγάλων ευκαιριών

Το επόμενο διάστημα φαίνεται να ανοίγει έναν νέο κύκλο ευκαιριών για ορισμένα ζώδια, τα οποία θα βρεθούν μπροστά σε δρόμους που μέχρι πρόσφατα έμοιαζαν κλειστοί.

ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ 14 Μαρ 2026 | 08:01

Η τύχη αλλάζει στρατόπεδο: Τα 3 ζώδια που θα ευνοηθούν άμεσα

Τα 3 ζώδια που βλέπουν την τύχη να τους χαμογελά τις επόμενες ημέρες

ΒΗΜΑ-ΒΗΜΑ 14 Μαρ 2026 | 08:00

Νηστίσιμη συνταγή για μαμαδίστικο κέικ βανίλιας - Αφράτο, που μοσχοβολάει

Ενα πανεύκολο, πολύ γευστικό, νηστίσιμο κέικ βανίλιας που θα το φτιάχνετε συνέχεια!

13 Μαρ 2026 | 11:28

Πώς θα φτιάξεις τον πιο τραγανό μπακαλιάρο με κουρκούτι από ούζο και μπύρα και σκορδαλιά με πατάτες

Μπακαλιάροι υπάρχουν πολλοί, τόσο τραγανοί όμως όχι. Με αυτή τη συνταγή θα πετύχεις το τέλειο κουρκούτι από άκρη σ'άκρη - μαζί η πιο εύκολη σκορδαλιά από πατάτες αντί για ψωμί.

13 Μαρ 2026 | 10:53

Το κόλπο που πρέπει να γνωρίζεις οπωσδήποτε αν ετοιμάζεσαι να ταξιδέψεις

Το viral hack για να οργανώσεις τέλεια τη βαλίτσα σου.

ΣΥΝΤΑΓΗ 13 Μαρ 2026 | 05:51

Νηστίσιμος σιμιγδαλένιος χαλβάς - Πολύ αρωματικός, μόνο με 4 υλικά

Ο σιμιγδαλένιος χαλβάς είναι το απόλυτο γλυκό για τη νηστεία και μάλιστα φτιάχνεται πολύ εύκολα!

ΠΡΟ 13 Μαρ 2026 | 05:51

Σχέσεις και έρωτας: Τα 3+1 ζώδια που θα ευνοηθούν περισσότερο ως το καλοκαίρι

Κάποια ζώδια θα νιώσουν ότι οι σχέσεις τους μπαίνουν σε μια πιο φωτεινή φάση, είτε μέσα από νέες γνωριμίες είτε μέσα από την ανανέωση μιας ήδη υπάρχουσας σχέσης.

ΣΥΝΤΑΓΗ 12 Μαρ 2026 | 08:58

Νηστίσιμο σοκολατένιο cheesecake - Δροσερό γλυκάκι με βελούδινη κρέμα

Ενα ανάλαφρο και νηστίσιμο σοκολατένιο cheesecake, με τραγανή βάση και βελούδινη κρέμα.

ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ 12 Μαρ 2026 | 06:03

Τύχη και αισιοδοξία: Τα 3 ζώδια που ευνοούνται το επόμενο διάστημα

Το επόμενο διάστημα φαίνεται πως τρία ζώδια μπαίνουν σε μια πιο φωτεινή περίοδο, αφήνοντας πίσω τους αβεβαιότητες και δυσκολίες.

11 Μαρ 2026 | 10:58

Νηστίσιμο γιουβέτσι κατσαρόλας - η πιο νόστιμη και εύκολη παραλλαγή

Δε θα καταλάβεις ότι το συγκεκριμένο γιουβέτσι δεν έχει κρέας!

ΣΥΝΤΑΓΗ 11 Μαρ 2026 | 06:41

Νηστίσιμο κέικ μήλου που μοσχοβολάει - Αφράτο, φτιάχνεται πανεύκολα

Κέικ μήλου νηστίσιμο με κανέλα, νηστίσιμο χωρίς αυγά και γαλακτοκομικά.

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΚΕΣ ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ 11 Μαρ 2026 | 06:25

Ανατροπές και εμπόδια: Τα 3 ζώδια που θα δοκιμαστούν μέχρι το καλοκαίρι

Οι επόμενοι μήνες μέχρι το καλοκαίρι αναμένεται να φέρουν έντονες αλλαγές και προκλήσεις για ορισμένα ζώδια.

10 Μαρ 2026 | 11:10

Σμυρνέικη μελιτζανοσαλάτα: Η αυθεντική συνταγή για την πιο αρωματική πάστα μελιτζάνας

Το απόλυτο παραδοσιακό ορεκτικό που θα "νοστιμίσει" τα τραπέζια σου!

ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ 10 Μαρ 2026 | 06:31

Αέρας ανανέωσης: Τα 3 ζώδια που ευνοούνται περισσότερο φέτος την άνοιξη

Αστρολογικά, η φετινή άνοιξη φέρνει σημαντικές ευκαιρίες για ορισμένα ζώδια, τα οποία φαίνεται να βρίσκονται στο σωστό σημείο την κατάλληλη στιγμή.

ΣΥΝΤΑΓΗ 10 Μαρ 2026 | 06:06

Νηστίσιμο σοκολατένιο κέικ με κομμάτια σοκολάτας - Θα γλείφετε τα δάχτυλά σας

Ενα νηστίσιμο σοκολατένιο κέικ, για την περίοδο της νηστείας του Πάσχα που διανύουμε, που δεν έχει τίποτα να ζηλέψει από το κανονικό.

09 Μαρ 2026 | 10:58

Αγκινάρες αλά ρομάνα: Η ιταλική συνταγή που γίνεται must της άνοιξης

Το ανοιξιάτικο λαχανικό που αγαπούν οι διατροφολόγοι – δοκίμασε τη νηστίσιμη ιταλική εκδοχή της Mayo Clinic.

09 Μαρ 2026 | 10:57

Νηστίσιμα μπισκότα με ταχίνι και σουσάμι: Η πανεύκολη συνταγή με 4 υλικά

Ένα γρήγορο, σπιτικό σνακ νηστείας που συνδυάζει γεύση και θρέψη, ιδανικό για κάθε στιγμή της ημέρας.

07 Μαρ 2026 | 08:13

Νηστεία: Πώς θα διατηρήσεις τη μυϊκή σου μάζα χωρίς ζωική πρωτεΐνη

Μάθε πώς θα ελαχιστοποιήσεις την απώλεια μυϊκής μάζας στην περίοδο της νηστείας.

06 Μαρ 2026 | 11:43

Σχολικός εκφοβισμός: Όσα πρέπει να ξέρουμε για τα σημάδια, τους γονείς, το σχολείο, τους θύτες και τα θύματα

Η δικηγόρος και διαπιστευμένη διαμεσολαβήτρια Νανά Παπαδογεωργάκη μας μιλά για όσα πρέπει να γνωρίζουμε για τον σχολικό εκφοβισμό.

06 Μαρ 2026 | 11:22

Υγιεινό κέικ φρούτων με μπανάνα και μήλο – Το ιδανικό συνοδευτικό για τον καφέ σου

Το σπιτικό, αφράτο κέικ φρούτων που θα απογειώσει τον καφέ σου με φυσική γλυκιά γεύση και απλά υλικά.

06 Μαρ 2026 | 11:20

6 νηστίσιμα και χορταστικά πρωινά για τη Σαρακοστή - Ξεκίνα τη μέρα σου με ενέργεια

Το σωστό πρωινό είναι ο σύμμαχός σου για μια ισορροπημένη διατροφή την περίοδο της νηστείας.

05 Μαρ 2026 | 23:25

Τι πρέπει να προσέχουμε όταν τρώμε φράουλες;

Ποια είναι η εποχή τους και πώς θα είστε σίγουροι ότι έχουν όσο το δυνατόν λιγότερα φυτοφάρμακα;

05 Μαρ 2026 | 11:10

Οι καλύτερες σπιτικές μαρινάδες για κοτόπουλο: 8 ιδέες για απίστευτη γεύση

Ξέχνα το βαρετό φαγητό. Αυτές οι μαρινάδες θα "απογειώσουν" το κοτόπουλό σου!

ΣΥΝΤΑΓΗ 05 Μαρ 2026 | 05:43

Νηστίσιμο κέικ σοκολάτας με πορτοκάλι - Πανεύκολο, τέλειο συνοδευτικό για τον καφέ

Αφράτο, με πλούσια αρώματα, αυτό το κέικ σοκολάτας με πορτοκάλι θα σας αρέσει σίγουρα!

ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ 05 Μαρ 2026 | 05:43

Τύχη, έρωτας, χρήμα: Τα 3 ζώδια που μπαίνουν σε χρυσή περίοδο ως το καλοκαίρι

Αν ανήκεις σε ένα από τα παρακάτω ζώδια, ετοιμάσου για μια περίοδο που θα κυλήσει με ρυθμό, τύχη και θετικές συγκυρίες.

ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ 04 Μαρ 2026 | 06:25

Τα 3 ζώδια που θα ζήσουν τον απόλυτο έρωτα αυτή την άνοιξη

Φέτος, τρία ζώδια φαίνεται πως θα νιώσουν πιο έντονα από ποτέ τη ρομαντική εύνοια της άνοιξης.

ΣΥΝΤΑΓΗ 04 Μαρ 2026 | 06:24

Νηστίσιμο κέικ με ταχίνι και πορτοκάλι - Αφράτο, γεμάτο αρώματα

Δοκιμάστε αυτή τη συνταγή για κέικ και δεν θα χάσετε!

03 Μαρ 2026 | 10:59

6 σούπερ γευστικές σαλάτες με αγγούρι - Ενυδατικές και υγιεινές

Δώσε φρεσκάδα στο πιάτο σου με τις πιο απλές και γευστικές συνταγές.

03 Μαρ 2026 | 10:59

Νηστίσιμο mug cake σοκολάτας: Η πιο εύκολη συνταγή σε 1 λεπτό

Ένα ζεστό, αφράτο γλυκό στην κούπα που θα σε κάνει να ξεχάσεις ότι νηστεύεις.

03 Μαρ 2026 | 06:21

7 πρωινά από τη διατροφολόγο - Το πλάνο της εβδομάδας για ενέργεια στο full

Η διατροφολόγος σού δίνει το απόλυτο μενού για τα πρωινά όλης της εβδομάδας.

ΣΥΝΤΑΓΗ 03 Μαρ 2026 | 06:16

Πανεύκολος νηστίσιμος κορμός σοκολάτας - Ετοιμος στο πι και φι

Το γνωστό σε όλους μωσαϊκό με σοκολάτα, μπισκότα και καρύδια στη νηστίσιμη εκδοχή του.

ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ 03 Μαρ 2026 | 06:16

Ατυχίες, ανατροπές, πίεση: Τα 3 ζώδια που θα περάσουν δύσκολο Μάρτιο

Για ορισμένους εκπροσώπους του ζωδιακού κύκλου, ο μήνας αυτός δεν θα κυλήσει τόσο ομαλά.

02 Μαρ 2026 | 12:00

High protein γλυκά του 5λέπτου: 4 νόστιμες συνταγές

Δε χρειάζεται να στερείσαι τις απολαύσεις, αρκεί να επιλέγεις σωστά υλικά!

02 Μαρ 2026 | 11:25

Πώς να μην πάρεις βάρος τη Σαρακοστή: 3 tips για σωστή νηστεία

Η νηστεία μπορεί να γίνει σύμμαχος της σιλουέτας σου αν αποφύγεις τα κρυφά λάθη.

ΣΥΝΤΑΓΗ 02 Μαρ 2026 | 06:01

Νηστίσιμο κέικ με κακάο, αφράτο και πολύ νόστιμο - Χωρίς μίξερ

Αυτό το κέικ είναι πολύ νόστιμο, νηστίσιμο και δεν χρειάζεται καν μίξερ για να φτιαχτεί.

ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ 02 Μαρ 2026 | 06:01

Μήνας ξεκαθαρίσματος ο Μάρτιος - Τα 3 ζώδια που θα επηρεαστούν περισσότερο

Κάποια ζώδια θα κληθούν αυτό τον μήνα να πάρουν αποφάσεις, να κόψουν δεσμούς, να πουν "όχι". Ο φετινός Μάρτιος θα τους δυσκολέψει αρκετά.

28 Φεβ 2026 | 10:00

6 σνακ που πρέπει να έχεις πάντα μαζί σου για να μην πέφτει η ενέργειά σου

Από φρούτα μέχρι βραστά αυγά - έξυπνες επιλογές για ενέργεια και χορταστικότητα όλη μέρα, στο γραφείο ή στο δρόμο.

27 Φεβ 2026 | 11:10

Πατατοπιτάκια με φύλλο ρυζιού: Η πιο έξυπνη νηστίσιμη συνταγή για τραγανό σνακ

Το τραγανό σνακ νηστείας που φτιάχνεται εύκολα, με λίγα υλικά και γεμίζει γεύση κάθε στιγμή της ημέρας.

26 Φεβ 2026 | 16:56

4 αρώματα με κεράσι που μυρίζουν "ακριβά"

Αν η αναζήτησή σου για το επόμενο signature scent επικεντρώνεται σε κάτι που αποπνέει αυτοπεποίθηση, θηλυκότητα και αυτό το ακαταμάχητο "expensive smell", τότε το κεράσι είναι η νότα-κλειδί που πρέπει να δοκιμάσεις.

26 Φεβ 2026 | 16:56

"Στα 7 μου χρόνια κακοποιήθηκα σεξουαλικά. Μου είπαν "μη μιλήσεις"

Η ψυχοθεραπεύτρια Ιωάννα Κωνσταντινίδου ως ειδικός στο ψυχικό τραύμα μιλά για την κακοποίηση που δέχθηκε σε παιδική ηλικία.

26 Φεβ 2026 | 11:48

10 fitness γεύματα που καίνε λίπος – Mε πάνω από 40 γρ. πρωτεΐνης το καθένα

Πλήρη fitness γεύματα σε μπολ, σχεδιασμένα για να σε κρατούν χορτάτη, γεμάτη ενέργεια και σε τροχιά απώλειας λίπους.

26 Φεβ 2026 | 11:48

Η παραδοσιακή συνταγή για χαλβά πολίτικο - γεμίζει το σπίτι αρώματα

Αυθεντικός πολίτικος χαλβάς με πλούσια γεύση και κρεμώδη υφή.

ΣΥΝΤΑΓΗ 26 Φεβ 2026 | 06:03

Νηστίσιμο κέικ λεμονιού με γλάσο -Πανεύκολο, χωρίς μίξερ

Αρωματικό, ζουμερό και πεντανόστιμο, αυτό το κέικ λεμονιού είναι και νηστίσιμο.

ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ 26 Φεβ 2026 | 06:03

Τύχη, έρωτας και χρήμα: Τα 3 ζώδια που θα ευνοηθούν τον Μάρτιο

Επαγγελματικές ευκαιρίες, οικονομικές ανάσες και ερωτικά ξεκαθαρίσματα έρχονται να θυμίσουν σε αυτά τα ζώδια, πως όταν το σύμπαν συνωμοτεί, όλα μπορούν να αλλάξουν.

25 Φεβ 2026 | 11:19

Νηστίσιμα πρωινά: 6 ιδέες για θρέψη και ενέργεια στη νηστεία

Ξεκίνα την ημέρα σου με τη δύναμη των φυτικών τροφών και νιώσε τη διαφορά στην ενέργειά σου.

ΣΥΝΤΑΓΗ 25 Φεβ 2026 | 07:27

Ζουμερή νηστίσιμη πορτοκαλόπιτα - Μοσχοβολάει και φτιάχνεται στο πι και φι

Νηστίσιμη πορτοκαλόπιτα: το ιδανικό και αρωματικό γλυκό για την περίοδο της νηστείας!

ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ 25 Φεβ 2026 | 07:19

Ανοιξιάτικες ανατροπές: Τα 3 ζώδια που μπαίνουν σε φάση μεγάλων αλλαγών

Οι αλλαγές για αυτά τα ζώδια μπορεί να αφορούν επαγγελματικά, σχέσεις ή προσωπικές αποφάσεις που είχαν "παγώσει" τον χειμώνα.

24 Φεβ 2026 | 22:39

3 κρέμες νυκτός που κοστίζουν κάτω από 14 ευρώ και μπορείς να τις βρεις στο φαρμακείο της γειτονιάς σου

Ξέρεις ότι το δέρμα σου "δουλεύει" πιο σκληρά την ώρα που εσύ κοιμάσαι; Ενώ εσύ ξεκουράζεσαι, τα κύτταρά σου μπαίνουν σε λειτουργία ολικής επαναφοράς, προσπαθώντας να διορθώσουν τις φθορές μιας ολόκληρης ημέρας.

24 Φεβ 2026 | 11:30

Σιμιγδαλένιος χαλβάς στο τηγάνι: Η πιο γρήγορη και εύκολη συνταγή

Ένας πανεύκολος σιμιγδαλένιος χαλβάς στο τηγάνι, έτοιμος σε χρόνο μηδέν!

24 Φεβ 2026 | 11:20

Γιατί πεινάς μετά το πρωινό; Το λάθος που κάνεις και 5 ιδέες για να χορτάσεις

Η διατροφολόγος Κάλλια Γιαννιτσοπούλου σου δίνει τις καλύτερες επιλογές για χορταστικά πρωινά!

ΠΟΛΥ ΓΕΥΣΤΙΚΟ 24 Φεβ 2026 | 08:02

Συνταγή για νηστίσιμο ραβανί χωρίς αυγά - Πανεύκολο και αφράτο

Τώρα που διανύουμε την περίοδο της νηστείας του Πάσχα, το νηστίσιμο ραβανί είναι ό,τι πρέπει!

ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ 24 Φεβ 2026 | 07:45

Σε αυτά τα 3 ζώδια μπαίνει η άνοιξη με... το δεξί

Η άνοιξη φέρνει μαζί της ανανέωση, αισιοδοξία και μια αίσθηση ότι όλα μπορούν να ξεκινήσουν από την αρχή. Τρία ζώδια ευνοούνται!

20 Φεβ 2026 | 13:00

Ηπειρώτικη ταραμοσαλάτα: Η παραδοσιακή συνταγή με καρύδια για την Καθαρά Δευτέρα

Η παραδοσιακή ηπειρώτικη εκδοχή που θα απογειώσει το σαρακοστιανό σου μενού

ΝΙΚΟΛ ΜΑΡΙΝΟΥ 20 Φεβ 2026 | 12:24

Καθαρά Δευτέρα: Προτάσεις για ολοκληρωμένο σαρακοστιανό τραπέζι από food blogger

Η Καθαρά Δευτέρα σηματοδοτεί την έναρξη της Σαρακοστής και είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με γεύσεις, έθιμα και παραδόσεις.

19 Φεβ 2026 | 11:11

Η πιο νόστιμη παραλλαγή της πατατοσαλάτας χωρίς μαγιονέζα

Θα τη λατρέψεις με την πρώτη κιόλας μπουκιά!

ΣΥΝΤΑΓΗ 19 Φεβ 2026 | 08:56

Υγιεινός και νηστίσιμος χαλβάς με μήλο και κανέλα, χωρίς ζάχαρη

Αυτός ο χαλβάς συνδυάζει κανέλα, μήλο και μέλι για μια μοναδική γεύση που θα σας ξετρελάνει.

ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ 19 Φεβ 2026 | 07:34

Τα δύσκολα μένουν πίσω: Τα 3 ζώδια που ευνοούνται το επόμενο διάστημα

Μετά από ένα διάστημα προκλήσεων και εσωτερικών αναζητήσεων, τρία ζώδια φαίνεται πως μπαίνουν σε μια περίοδο ανανέωσης, ευκαιριών και αισιοδοξίας.

ΒΗΜΑ-ΒΗΜΑ 19 Φεβ 2026 | 07:25

Η συνταγή για την αυθεντική, μοναστηριακή λαγάνα - Φτιάχνεται πανεύκολα

Η συνταγή για άζυμη λαγάνα μοναστηριακή, αποτελεί αληθινή πρωτοτυπία για τις παραδοσιακές λαγάνες.

ΚΑΘΑΡΑ ΔΕΥΤΕΡΑ 19 Φεβ 2026 | 06:56

Συνταγή για την πιο τέλεια ταραμοσαλάτα - Σαν αφρός

Η παραδοσιακή ταραμοσαλάτα, είτε "λευκή", είτε "κόκκινη", μπορείτε να τη φτιάξετε μόνοι σας, ακολουθώντας συμβουλές για σίγουρη επιτυχία.

18 Φεβ 2026 | 11:42

Σιμιγδαλόκρεμα με καραμελωμένη μπανάνα που δεν θα σταματάς να τρως

Η καραμελωμένη μπανάνα κάνει τη σιμιγδαλένια κρέμα ακαταμάχητη.

ΣΥΝΤΑΓΗ 18 Φεβ 2026 | 06:13

Η γνήσια ταραμοσαλάτα - Αρωματική και απαλή, σαν αλοιφή

Εμείς βρήκαμε μία συνταγή για τέλεια ταραμοσαλάτα, που είναι σαν αλοιφή και σίγουρα θα την απολαύσετε στο τραπέζι με τα σαρακοστιανά σας.

ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ 18 Φεβ 2026 | 06:13

Ευκαιρίες, τύχη, νέα ξεκινήματα: Σημαντικές εξελίξεις για 3 ζώδια το επόμενο διάστημα

Το επόμενο διάστημα διαμορφώνεται ως μια περίοδος γεμάτη κινητικότητα, ανακατατάξεις και -για κάποια ζώδια- σημαντικές ευκαιρίες.

ΣΥΝΤΑΓΗ 18 Φεβ 2026 | 06:12

Η πιο νόστιμη και εύκολη λαγάνα χωρίς μίξερ και ζύμωμα

Βρήκαμε μία πανεύκολη συνταγή για λαγάνα που σίγουρα θέλετε να δοκιμάσετε φέτος.

ΣΥΝΤΑΓΗ 17 Φεβ 2026 | 08:07

Πανεύκολη και νηστίσιμη τάρτα σοκολάτας χωρίς ζάχαρη και χωρίς ψήσιμο

Είναι πανεύκολη, περιέχει πολύ απλά υλικά και δεν θέλει ψήσιμο.

ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ 17 Φεβ 2026 | 07:21

Επαγγελματικές αναταράξεις: Τα 3 ζώδια που θα πιεστούν περισσότερο

Το επόμενο διάστημα φέρνει επαγγελματικές προκλήσεις για ορισμένα ζώδια. Η περίοδος απαιτεί ψυχραιμία, σωστή οργάνωση και προσεκτικές κινήσεις.

17 Φεβ 2026 | 06:34

Δεν μυρίζουν απλώς "ακριβά": Αυτά τα αρώματα αποπνέουν πραγματικά αριστοκρατική αύρα

Ξέχνα για λίγο τα best-sellers. Τα "αριστοκρατικά" αρώματα είναι εκείνα που κρύβουν μέσα τους την εσάνς της ήρεμης δύναμης και της διαχρονικής γοητείας. Γι' αυτό αν ψάχνεις για ένα signature πιο σπάνιο και πολυτελές, επίλεξε ένα από τα παρακάτω.

Η ΣΥΝΤΑΓΗ 15 Φεβ 2026 | 09:22

Brownies με 2 μόνο υλικά - Χωρίς ζάχαρη και χωρίς ψήσιμο

Συνταγη για brownies χωρίς ζάχαρη, με 2 μόνο υλικά

ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ 15 Φεβ 2026 | 09:12

Νέοι έρωτες και πάθος για αυτά τα 3 ζώδια το επόμενο διάστημα

Το επόμενο διάστημα φέρνει έντονη κινητικότητα στα αισθηματικά για τρία ζώδια που φαίνεται πως μπαίνουν σε μια περίοδο ανανέωσης και ρομαντισμού.

ΑΠΟΚΡΙΑΤΙΚΟ ΓΛΥΚΟ 13 Φεβ 2026 | 07:33

Συνταγή για κλασικό και αγαπημένο γαλακτομπούρεκο, με τραγανό φύλλο και κρέμα σαν αφρός

Ανάμεσα στα παραδοσιακά γλυκά που πρωταγωνιστούν αυτές τις ημέρες των Αποκριών, είναι το γαλακτομπούρεκο.