Στη χώρα μας, τα γεμιστά είναι από τις πιο αγαπημένες συνταγές και θεωρείται το απόλυτο καλοκαιρινό φαγητό. Το λαδερό αυτό πιάτο είναι ελαφρύ και γεμάτο θρεπτικά συστατικά. Η ποικιλία των λαχανικών μας δίνει αντιοξειδωτικά στοιχεία, βιταμίνες (Α,Β6,C), πληθώρα φυτικών ινών καθώς και πολλά μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Στη συγκεκριμένη συνταγή η προσθήκη κουκουναριού είναι ιδιαίτερα έξυπνη αφού ο καρπός αυτός περιέχει πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας και ω-3 λιπαρά οξέα.
H συνέχεια στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr
![Ένταση, διαφωνίες και οριστική διακοπή στον αγώνα της Σάκκαρη στο Μεξικό - Λογομάχησε με τους διαιτητές για τον καιρό [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu278x216/0,6,278,162/crop/both/34/34c47a6ac84f4be3affe38cf45e6f029.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Σεισμός στην Εύβοια: H στιγμή των 5,2 Ρίχτερ μέσα στο στούντιο της ΕΡΤ – "Δεν σταματάει" [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu440x198/43,0,396,198/crop/both/c3/c3a2cb84138a42bd95cbf6072ed18e41.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Ο Μαδούρο αναπτύσσει 25.000 στρατιώτες στα σύνορα της Βενεζουέλας [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x430/0,16,608,357/crop/both/8d/8dc7c18432c246d7be047dea26f42b45.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Ο 14χρονος που ξυλοκόπησε τον 60χρονο κατέθεσε και μήνυση! - Τι ισχυρίζεται ο ανήλικος και η οικογένειά του [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x342/0,27,608,268/crop/both/22/227080f52672463c890c89cd3ffe8626.jpg?quality=60&404=default&v=2)
