Τα αυγά είναι μια από τις πιο θρεπτικές και υγιεινές τροφές που μπορείς να εντάξεις στη διατροφή σου. Είναι πλούσια σε πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας, βιταμίνες, μέταλλα και καλά λιπαρά, καθιστώντας τα ιδανικά για ένα χορταστικό και ισορροπημένο γεύμα. Επιπλέον, τα αυγά είναι πηγή βιταμινών Β, όπως η Β12, η οποία συμβάλλει στη σωστή λειτουργία του μεταβολισμού και του νευρικού συστήματος.
Δείτε περισσότερα στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr