Αν υπάρχει ένα φρούτο που δεν λείπει ποτέ από την κουζίνα σου, αυτό είναι σίγουρα το μήλο. Γλυκό, τραγανό και γεμάτο άρωμα, είναι ένα από τα πιο "ταπεινά" αλλά πολύτιμα φρούτα της φύσης. Από την αρχαιότητα θεωρείται σύμβολο υγείας και ζωτικότητας, και όχι άδικα. Τα μήλα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες και βιταμίνη C, ενώ βοηθούν στη ρύθμιση του σακχάρου, ενισχύουν το ανοσοποιητικό και βελτιώνουν την πέψη.
Η φυσική τους γλυκύτητα τα κάνει ιδανικά για υγιεινά επιδόρπια, χωρίς να χρειάζεσαι επιπλέον ζάχαρη. Μάλιστα, χάρη στη πτητική τους πηκτίνη, βοηθούν στη μείωση της χοληστερίνης και προσφέρουν αίσθημα κορεσμού, κάτι που σε βοηθά να αποφεύγεις τα περιττά τσιμπολογήματα.
Κι αν μέχρι τώρα αγαπούσες την κλασική μηλόπιτα, ήρθε η ώρα να γνωρίσεις τη νέα της, πιο "fit" εκδοχή, τον κορμό μηλόπιτα χωρίς ζάχαρη που προτείνει η διατροφολόγος Δέσποινα Τερζίδου (@terzidoudespoina_dietitian). Πρόκειται για μια συνταγή γλυκού που συνδυάζει την απλότητα με τη φυσική γεύση: καραμελωμένα μήλα, χουρμάδες και καρύδια, δεμένα με μπισκότα χωρίς ζάχαρη ή βρώμη. Δεν χρειάζεσαι μίξερ, ούτε ψήσιμο. Σε λίγα λεπτά έχεις ένα γλυκό γεμάτο ενέργεια, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά, και το καλύτερο, κανείς δεν θα πιστεύει ότι δεν έχει ζάχαρη!
Δείτε περισσότερα στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr
![Ηράκλειο: Σοκαριστικό εργατικό ατύχημα σε εργοστάσιο - Ράβδος καρφώθηκε στο μπράτσο 52χρονου [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x342/0,0,0,0/crop/both/0b/0bf05fe503cd445f925e0a7472b50881.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Γκάζι: Σπαραγμός στην κηδεία της 16χρονης - "Πρώτη φορά είδα νυφούλα σε φέρετρο" - Η συγκινητική κίνηση των γονιών της [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x343/0,0,608,341/crop/both/eb/ebd14af895ba43e690055bae062df183.jpg?quality=60&404=default&v=2)
