Follow us

Ας ξεκινήσουμε τη νέα χρονιά με μια πράξη φροντίδας για τον εαυτό μας, τα ζώα και τον πλανήτη

Οι διατροφικές μας συνήθειες, είναι συνήθειες αιώνων, και πολλές από αυτές είναι κομμάτι της παράδοσής μας ή και των αναγκών που υπήρχαν χρόνια πριν

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM
pet

Μια νέα χρονιά ξεκινά, γεμάτη ευκαιρίες να δημιουργήσουμε έναν κόσμο πιο φωτεινό και γεμάτο αγάπη. Αυτόν τον Ιανουάριο, ας ξεκινήσουμε με το να αναρωτηθούμε τι πραγματικά βάζουμε στο πιάτο μας.

Οι διατροφικές μας συνήθειες, είναι συνήθειες αιώνων, και πολλές από αυτές είναι κομμάτι της παράδοσής μας ή και των αναγκών που υπήρχαν χρόνια πριν. Σπάνια σταματάμε να σκεφτούμε τις επιλογές μας και να αναρωτηθούμε για τις εναλλακτικές μας.

Είναι όμως αυτό που θεωρούμε σήμερα "φυσιολογικό" όντως έτσι ή μπορεί στην πραγματικότητα να είναι αρκετά περίεργο;

Φέτος ας αφιερώσουμε λίγο χρόνο για να δούμε γιατί ορισμένες τροφές ίσως δεν είναι τόσο συνηθισμένες όσο νομίζουμε και ας δοκιμάσουμε τη vegan διατροφή, κάνοντας μια πράξη φροντίδας για τον εαυτό μας, τα ζώα και τον πλανήτη. Κάθε επιλογή μας έχει τη δύναμη να φέρει αλλαγή… και η αρχή της χρονιάς είναι η καλύτερη αφορμή.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

Σύντομα όλοι θα μιλούν για μια Καμηλοπάρδαλη στα Εξάρχεια: Ποιο είναι το νέο cool wine bar της γειτονιάς

Το ολοκαίνουργιο "Ζιράφ", το cool wine bar των Εξαρχείων μιλάει τη γλώσσα της πόλης: street και comfort, αλλά με τεχνογνωσία που κερδίζει με ειλικρινείς και σημερινούς όρους.

15 Σεπ 2025 | 12:00

Μυαλό "ξυράφι": 5 βασικές θρεπτικές ουσίες που σταματούν τη γήρανση εγκεφάλου

Πώς η διατροφή σου μπορεί να κρατήσει τον εγκέφαλο δυνατό και τη μνήμη σε φόρμα, σύμφωνα με τον ειδικό.

ΣΑΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΕΙ 11 Σεπ 2025 | 06:24

Δέκα διατροφικοί μύθοι που πρέπει να ξεχάσουμε μια για πάντα

Πρόκειται για μερικές μόνο από τις λανθασμένες αντιλήψεις που έχουμε πάνω σε θέματα διατροφής, όπως μεταδίδουν οι ΝΥΤ.

09 Σεπ 2025 | 17:23

Meal prep χωρίς άγχος: 5 τρόποι να έχεις έτοιμα γεύματα όλη την εβδομάδα

O απόλυτος οδηγός για να σταματήσεις να ανησυχείς για το τι θα φας κάθε μέρα.

ΕΡΕΥΝΑ 05 Σεπ 2025 | 06:20

Ποια τρόφιμα μας προσθέτουν κιλά και μειώνουν την ποιότητα του σπέρματος

Τα αποτελέσματα ήταν σαφή: επιδείνωση ποιότητας σπέρματος, αύξηση βάρους, διαταραχές στις τιμές χοληστερίνης και πίεσης.

ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ 02 Σεπ 2025 | 06:22

Δεν αρκεί να κόψουμε μόνο το αλάτι: Ποια τρόφιμα που έχουμε στο ψυγείο μειώνουν το κίνδυνο καρδιοπαθειών

Προηγούμενες έρευνες έχουν δείξει ότι η αποφυγή αλατιού μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων.

29 Αυγ 2025 | 10:30

Επιστημονικά αποδεδειγμένο: Η διατροφή που μειώνει τον κίνδυνο άνοιας - ακόμα και αν έχεις το "γονίδιο του Αλτσχάιμερ"

Νέα έρευνα δείχνει πώς η συγκεκριμένη διατροφή μπορεί να "νικήσει" ακόμη και την πιο ισχυρή γενετική προδιάθεση.

ΣΟΥΦΛΙ 22 Σεπ 2025 | 17:07

Ελπίδα στη Διαδιά: Εικοσιεπτά νεοσσοί Μαυρόγυπα πέταξαν φέτος στο Εθνικό Πάρκο

Τα 47 ζευγάρια Μαυρόγυπα που καταγράφηκαν φέτος συνιστούν αριθμό ρεκόρ την τελευταία τριακονταετία για την περιοχή

ΣΤΗ ΛΑΡΙΣΑ 21 Σεπ 2025 | 15:49

Το ΣτΕ επικύρωσε πρόστιμο 270.000 ευρώ και 5 μήνες φυλάκιση σε συνταξιούχο - Είχε σκοτώσει με τσάπα 8 κουτάβια

Ο συνταξιούχος σκότωσε με τσάπα 8 νεογέννητα κουτάβια και κακοποίησε ένα - Τα είχε γεννήσει το σκυλάκι του γείτονά του.

ΣΧΗΜΑΤΙΣΘΗΚΕ ΔΙΚΟΓΡΑΦΙΑ 19 Σεπ 2025 | 10:41

Θεσσαλονίκη: Συνελήφθη 47χρονος που είχε δεμένα με αλυσίδα 14 σκυλιά και μια γάτα σε κλουβί

Είχε δεμένα με αλυσίδα 14 σκυλιά και μία γάτα σε κλουβί ο 47χρονος στη Θεσσαλονίκη.

ΣΧΗΜΑΤΙΣΘΗΚΕ ΔΙΚΟΓΡΑΦΙΑ 17 Σεπ 2025 | 10:17

Πέλλα: Συνελήφθη 73χρονος που κακοποίησε γάτα μέχρι θανάτου

Έριξε με δύναμη στο οδόστρωμα το ζώο, το οποίο κρατούσε στο χέρι του.

Η ΑΝΑΡΤΗΣΗ 16 Σεπ 2025 | 16:24

Δημοτικό καταφύγιο Τρίπολης: Ξοδεύονται τεράστια ποσά αλλά τα ζώα υποφέρουν

"Δεκαπέντε μήνες και είκοσι ημέρες μετά, εμείς περιμένουμε να εξεταστεί ο φάκελος που καταθέσαμε και να αποδοθούν κατηγορίες", αναφέρει η Save a Greek Stray

ΤΑΞΙΔΕΨΕ, ΕΤΡΕΞΕ ΣΕ ΑΓΩΝΕΣ, ΑΓΑΠΗΘΗΚΕ 16 Σεπ 2025 | 15:28

Αμόρ, ο σκυλάκος που είχε σωθεί από τη φωτιά στο Μάτι: Από το κυνοκομείο σε μια οικογένεια με αγάπη - Η ιστορία του

Ο ήρωας του Ματιού που έφυγε στην αγκαλιά της... αγάπης - Συγκίνηση στο Ηράκλειο απ' όπου ξεκίνησε το ταξίδι ζωής του

10 Σεπ 2025 | 15:53

"Θαύμα" στη Νάξο: 109 νεογέννητα χελωνάκια άρχισαν την Οδύσσειά τους στο Αιγαίο [βίντεο]

Ο Σύλλογος Προστασίας Άγριας Ζωής Νάξου ανέλαβε πλήρως την παρακολούθηση και προστασία της φωλιάς με τις θαλάσσιες χελώνες του είδους Chelonia mydas

ΣΟΒΑΡΟ ΤΡΟΧΑΙΟ 10 Σεπ 2025 | 14:56

"Η Κίρκη τα κατάφερε": Ανάρρωσε το αρκουδάκι που είχε τραυματιστεί σοβαρά σε τροχαίο - Μεταφέρεται σε περιφραγμένο δάσος

Τις επόμενες ημέρες οι υπεύθυνοι του Αρκτούρου θα μεταφέρουν το αρκουδάκι στον μεγάλο περιφραγμένο χώρο δάσους, όπου θα ζήσει ώσπου να επανενταχθεί στη φύση"

ΒΙΝΤΕΟ ΚΑΤΕΓΡΑΨΕ ΤΟ ΣΥΜΒΑΝ 08 Σεπ 2025 | 15:55

Λήμνος: Εγκατέλειψαν σκύλους στο καταφύγιο ζώων – "Τα πέταξαν σα να ήταν σακούλες σκουπιδιών"

Οι εικόνες προκαλούν οργή και αποτροπιασμό, με το Φιλοζωικό Σωματείο της Λήμνου να τονίζει ότι "θα προχωρήσει στα δέοντα".

ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΜΑΡΑΘΩΝΑ «ΕΛΠΙΔΑ» 26 Σεπ 2025 | 16:49

Ο Πλούτο ονειρεύεται ένα σπιτάκι με παιδάκια και άλλα ζωάκια αφού είναι συντροφικός και προστατευτικός

Οι εθελοντές που τον φροντίζουν λένε ότι είναι φανταστικός χαρακτήρας, χαρούμενος, ήσυχος, τρυφερός και ονειροπόλος.

ΝΕΑ ΕΠΟΧΗ 23 Σεπ 2025 | 17:17

Ιταλία: Για πρώτη φορά μεγάλα σκυλιά ταξίδεψαν μαζί με τους ιδιοκτήτες τους σε δοκιμαστική αεροπορική πτήση [βίντεο]

Αυτή ήταν η πρώτη φορά που μεγάλα σκυλιά άνω των 10 κιλών μπόρεσαν να ταξιδέψουν αεροπορικά χωρίς να τοποθετηθούν σε κλουβί

SGS 22 Σεπ 2025 | 17:25

Από τα πέντε αδερφάκια του ο Μαλιμπού είναι ο πιο ντροπαλός: Είναι ένα πάρα πολύ γλυκό πλάσμα

Τις πρώτες ημέρες όλα τα κουτάβια ήταν πολύ φοβισμένα. Όλα εκτός από αυτόν. Αυτός ήταν ο μόνος που πλησίασε από την πρώτη στιγμή

ΣΟΥΦΛΙ 22 Σεπ 2025 | 17:07

Ελπίδα στη Διαδιά: Εικοσιεπτά νεοσσοί Μαυρόγυπα πέταξαν φέτος στο Εθνικό Πάρκο

Τα 47 ζευγάρια Μαυρόγυπα που καταγράφηκαν φέτος συνιστούν αριθμό ρεκόρ την τελευταία τριακονταετία για την περιοχή

ΣΤΗ ΛΑΡΙΣΑ 21 Σεπ 2025 | 15:49

Το ΣτΕ επικύρωσε πρόστιμο 270.000 ευρώ και 5 μήνες φυλάκιση σε συνταξιούχο - Είχε σκοτώσει με τσάπα 8 κουτάβια

Ο συνταξιούχος σκότωσε με τσάπα 8 νεογέννητα κουτάβια και κακοποίησε ένα - Τα είχε γεννήσει το σκυλάκι του γείτονά του.

ΜΑΡΑΘΩΝΑΣ 20 Σεπ 2025 | 13:45

Ο θλιμμένος Κέβιν ζωντάνεψε και μεταμορφώθηκε σε ένα πανέμορφο καλόκαρδο κουτάβι

Ο Κέβιν βρέθηκε κοντά σε μαντρί με μαδημένο το κορμάκι του, γεμάτο πληγές.

ΣΧΗΜΑΤΙΣΘΗΚΕ ΔΙΚΟΓΡΑΦΙΑ 19 Σεπ 2025 | 10:41

Θεσσαλονίκη: Συνελήφθη 47χρονος που είχε δεμένα με αλυσίδα 14 σκυλιά και μια γάτα σε κλουβί

Είχε δεμένα με αλυσίδα 14 σκυλιά και μία γάτα σε κλουβί ο 47χρονος στη Θεσσαλονίκη.

ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΖΩΟΦΙΛΩΝ ΜΑΡΑΘΩΝΑ «ΕΛΠΙΔΑ» 18 Σεπ 2025 | 16:29

Η Πέγκυ με το χαρακτηριστικό τσουλουφάκι στο ένα της μάτι: Λοιπόν, θα σας τα πούμε όλα για αυτήν

Ακαταμάχητη, χρυσόκαρδη, αριστοκρατική με ισχυρό ταμπεραμέντο και αστείρευτη ενέργεια

ΚΑΖ 17 Σεπ 2025 | 15:44

Ο Ρήγας περιφερόταν σε τραγικά άθλια κατάσταση - Εχει χάσει την όρασή του, λειτουργεί άψογα και προσαρμόζεται ανετότατα

Η ιστορία του Ρήγα, του σκύλου που ήθελε να γίνει καλά και η απλότητα του ότι υπάρχουν πάντα πράγματα ίσως λίγο πιο σημαντικά...

ΣΧΗΜΑΤΙΣΘΗΚΕ ΔΙΚΟΓΡΑΦΙΑ 17 Σεπ 2025 | 10:17

Πέλλα: Συνελήφθη 73χρονος που κακοποίησε γάτα μέχρι θανάτου

Έριξε με δύναμη στο οδόστρωμα το ζώο, το οποίο κρατούσε στο χέρι του.

ΚΑΖ 16 Σεπ 2025 | 18:28

Η Γκάμπυ είναι ο τύπος του σκύλου που θα μπορούσε να σου φτιάχνει τις Δευτέρες, τις Τρίτες και όλες τις ημέρες της εβδομάδας

Βρέθηκε να τριγυρνάει αδέσποτη, η πρώην της ζωή δεν της έχει αφήσει τίποτα εκτός από ευγνωμοσύνη, καλοσύνη, αγάπη και τελειότητα.

Η ΑΝΑΡΤΗΣΗ 16 Σεπ 2025 | 16:24

Δημοτικό καταφύγιο Τρίπολης: Ξοδεύονται τεράστια ποσά αλλά τα ζώα υποφέρουν

"Δεκαπέντε μήνες και είκοσι ημέρες μετά, εμείς περιμένουμε να εξεταστεί ο φάκελος που καταθέσαμε και να αποδοθούν κατηγορίες", αναφέρει η Save a Greek Stray

ΤΑΞΙΔΕΨΕ, ΕΤΡΕΞΕ ΣΕ ΑΓΩΝΕΣ, ΑΓΑΠΗΘΗΚΕ 16 Σεπ 2025 | 15:28

Αμόρ, ο σκυλάκος που είχε σωθεί από τη φωτιά στο Μάτι: Από το κυνοκομείο σε μια οικογένεια με αγάπη - Η ιστορία του

Ο ήρωας του Ματιού που έφυγε στην αγκαλιά της... αγάπης - Συγκίνηση στο Ηράκλειο απ' όπου ξεκίνησε το ταξίδι ζωής του

ΜΑΡΑΘΩΝΑΣ «ΕΛΠΙΔΑ» 15 Σεπ 2025 | 19:37

Η Ζήνα με τα έντονα χαρακτηριστικά του Plott Hound είναι μια συνεχής έκπληξη με τα ταλέντα της

Τα Plott hound, είναι αθρωποκεντρικά σκυλιά, αγαπούν πολύ τα παιδιά και συνυπάρχουν χωρίς προβλήματα με άλλα ζώα

ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΕΛΠΙΔΑ 15 Σεπ 2025 | 18:39

Λέων, ο αψεγάδιαστος: Ενας άγγελος που σκυλοφέρνει, άριστος κολυμβητής με υποδειγματική συμπεριφορά

Είναι πανέξυπνος και ατρόμητος, είναι άριστος κολυμβητής και κάποιος που γνωρίζει πραγματικά από σκυλιά σίγουρα θα τον αγκαλιάσει.

ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΕΛΠΙΔΑ 15 Σεπ 2025 | 18:05

Πώς η ζωή έδωσε μια ευκαιρία στη Μπιζού και τα αδέρφια της στον Μαραθώνα

Είναι ένα κοριτσάκι 7 μηνών και θα γίνει μια όμορφη, μικρόσωμη τσοπάνα... πραγματικός θησαυρός.

SACE A GREEK STRAY 11 Σεπ 2025 | 16:11

Υιοθετήστε ένα αδεσποτάκι: Ο Χάρης λατρεύει τους ανθρώπους, είναι απίστευτα τρυφερός και γλυκός

Το πόσο χαρούμενο πλάσμα έχει γίνει πλέον, πόσο γλυκό, τρυφερό και κοινωνικό είναι δύσκολο να φανεί σε μια φωτογραφία

10 Σεπ 2025 | 15:53

"Θαύμα" στη Νάξο: 109 νεογέννητα χελωνάκια άρχισαν την Οδύσσειά τους στο Αιγαίο [βίντεο]

Ο Σύλλογος Προστασίας Άγριας Ζωής Νάξου ανέλαβε πλήρως την παρακολούθηση και προστασία της φωλιάς με τις θαλάσσιες χελώνες του είδους Chelonia mydas

ΣΟΒΑΡΟ ΤΡΟΧΑΙΟ 10 Σεπ 2025 | 14:56

"Η Κίρκη τα κατάφερε": Ανάρρωσε το αρκουδάκι που είχε τραυματιστεί σοβαρά σε τροχαίο - Μεταφέρεται σε περιφραγμένο δάσος

Τις επόμενες ημέρες οι υπεύθυνοι του Αρκτούρου θα μεταφέρουν το αρκουδάκι στον μεγάλο περιφραγμένο χώρο δάσους, όπου θα ζήσει ώσπου να επανενταχθεί στη φύση"

ΒΙΝΤΕΟ ΚΑΤΕΓΡΑΨΕ ΤΟ ΣΥΜΒΑΝ 08 Σεπ 2025 | 15:55

Λήμνος: Εγκατέλειψαν σκύλους στο καταφύγιο ζώων – "Τα πέταξαν σα να ήταν σακούλες σκουπιδιών"

Οι εικόνες προκαλούν οργή και αποτροπιασμό, με το Φιλοζωικό Σωματείο της Λήμνου να τονίζει ότι "θα προχωρήσει στα δέοντα".

SAVE A GREEK STRAY 05 Σεπ 2025 | 21:13

Θέλετε να πάρετε στην αγκαλιά σας τον Μορφέα; Θα του αλλάξετε τη ζωή για πάντα

Ο Μορφέας μας γεννήθηκε στον δρόμο, με τη μαμά του να προσπαθεί να κρατήσει αυτόν και τα αδέρφια του ζεστά και ασφαλή κάτω από ένα αμάξι.

ΥΙΟΘΕΣΙΑ 04 Σεπ 2025 | 21:01

Το Μπεργκεράκι επιβίωσε, μεγάλωσε σε καταφύγιο και είναι κάτι ανάμεσα στο τέλειο και στο μη κοινωνικοποιημένο σκυλί

Ο γλυκός Μπέργκερ ήταν ένα απίστευτα κοινωνικό και χαρούμενο κουτάβι, τρελαινόταν να παίζει με παιχνίδια, μάθαινε απίστευτα γρήγορα, αλλά δυστυχώς μεγάλωσε στο καταφύγιο

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ 03 Σεπ 2025 | 21:18

Ημέρα υιοθεσίας σκύλων στις 6 Σεπτεμβρίου από τον Σύλλογο Ζωόφιλων Μαραθώνα "Ελπίδα"

Όσοι ψάχνουν σύντροφο με 4 πόδια και ουρά, μπορούν να περάσουν από τις 6 έως τις 8.30 μμ από την οδό Αγίου Κωνσταντίνου 1, στο Λιμανάκι Νέας Μάκρης, για να βρουν την παρέα που θα ομορφύνει τη ζωή τους.

ΕΛΠΙΔΕΣ ΓΙΑ ΤΗ ΝΟΣΟ 03 Σεπ 2025 | 18:13

Νέα έρευνα: Η άνοια στις γάτες φυσικό μοντέλο για τη μελέτη του Αλτσχάιμερ στους ανθρώπους

Οι ειδικοί πιστεύουν ότι τα ευρήματα έρευνας για την άνοια στις γάτες θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην ανάπτυξη νέων θεραπειών για τη νόσο Αλτσχάιμερ

ΓΝΩΡΙΣΤΕ ΤΗΝ 02 Σεπ 2025 | 20:39

Αν ψάχνετε για ένα δεύτερο σκυλάκι, η Μάσσα είναι η καλύτερη παρέα

Όταν υπάρχει και άλλος σκύλος στο σπίτι, ή όταν βγαίνει και με άλλο σκύλος βόλτα, τον μιμείται, αποκτά περισσότερη αυτοπεποίθηση, και γίνεται πολύ πιο λειτουργική

ΤΙ ΔΕΙΧΝΕΙ 02 Σεπ 2025 | 20:11

Λέσβος: Οργή από βίντεο σε πανηγύρι που δείχνει άλογο να αναγκάζεται να "χορέψει" πάνω σε σπασμένα γυαλιά

Το βίντεο κάνει τον γύρο του διαδικτύου και δείχνει το άλογο να έχει αφηνιάσει την ώρα που ο νεαρός αναβάτης προσπαθεί να το κουμαντάρει τραβώντας το από τα λουριά.

ΤΙ ΣΥΝΕΒΗ 27 Αυγ 2025 | 16:17

Θεσσαλονίκη: Στο Αυτόφωρο 40χρονος Δανός ύστερα από καταγγελία ότι κακοποίησε τον σκύλο του

"Κάποια στιγμή είδα τον κατηγορούμενο να πετάγεται έξω από τη σκηνή σαν "σούπερ ήρωας" και ξεκίνησε να χτυπάει το ζώο δυνατά με κλωτσιές, μπουνιές και αγκωνιές", ανέφερε η καταγγέλλουσα