Follow us

ΑΥΠΝΙΑ

19 Δεκ 2024 | 12:00

Πώς να κοιμηθείς σίγουρα μέσα σε 2' (η στρατιωτική μέθοδος που λειτουργεί για το 90% των ανθρώπων)

Η τεχνική δημιουργήθηκε για όσους έπρεπε να κοιμούνται γρήγορα και αποτελεσματικά, ακόμη και σε συνθήκες θορύβου και έντονου στρες.

ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ 28 Μαρ 2024 | 07:39

Πώς η άσκηση βοηθάει στην καταπολέμηση της αϋπνίας: Το "κόλπο" για καλύτερο ύπνο

Η τακτική άσκηση δύο με τρεις φορές την εβδομάδα αρκεί για να δούμε αποτελέσματα, σημείωσαν οι ερευνητές.

01 Αυγ 2022 | 15:21

Προκαλεί η εμμηνόπαυση αϋπνίες; Τα συμπτώματα και οι λύσεις

Εάν ξυπνάς στη μέση της νύχτας ή αν δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς, ίσως το πρόβλημα ξεκινά από τις ορμονικές αλλαγές της προεμμηνόπαυσης ή της εμμηνόπαυσης.

10 Μαϊ 2022 | 09:26

Αϋπνία και εμμηνόπαυση: Τι πρέπει να ξέρουμε (και τι πρέπει να κάνουμε)

Η αϋπνία που σχετίζεται με την εμμηνόπαυση μπορεί να διαρκέσει για εβδομάδες και μήνες εάν δεν αντιμετωπιστεί σωστά.

ΤΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΚΑΙ ΟΙ ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ 27 Απρ 2022 | 06:56

Τζένιφερ Άνιστον: Αυτή είναι η σοβαρή διαταραχή που την βασανίζει εδώ και 20 χρόνια

"Νομίζω ότι άρχισε κάπου στα 30 μου ή ακόμα και νωρίτερα" αποκαλύπτει για πρώτη φορά η γνωστή ηθοποιός - Γιατί δεν είχε δώσει σημασία.

ΜΕΛΕΤΗ ΤΗΣ MAYO CLINIC ΤΩΝ ΗΠΑ 03 Απρ 2022 | 13:11

Πώς η στέρηση ύπνου αυξάνει το σωματικό βάρος και οδηγεί σε παχυσαρκία

Η έλλειψη ύπνου αυξάνει το σωματικό βάρος. Αποκαλυπτική έρευνα.

ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΔΙΕΘΝΗ ΜΕΛΕΤΗ 15 Μαρ 2022 | 09:45

Πώς συνδέεται ο κορονοϊός με κατάθλιψη, στρες και αϋπνία

Αυξημένος ο κίνδυνος για κατάθλιψη, στρες και αϋπνία ακόμη και 16 μήνες μετά από σοβαρή ασθένεια με κορονοϊό.

ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΗ ΕΡΕΥΝΑ 13 Μαϊ 2021 | 09:19

Ερευνά - Αϋπνίες: Η μακρόχρονη χρήση φαρμάκων δεν φέρνει τελικά καλύτερο ύπνο

Ο κακός και ανεπαρκής ύπνος έχει συσχετιστεί με διάφορα προβλήματα υγείας, όπως διαβήτη, υπέρταση, κατάθλιψη κ.ά.

ΤΙ ΑΝΑΦΕΡΕΙ Η ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΕΤΑΡΕΙΑ ΥΠΝΟΛΟΓΙΑΣ 26 Μαρ 2021 | 17:26

"Κορονο-αυπνία": Πως η πανδημία επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου- Τι δείχνουν τα στοιχεία

Λόγω της πανδημίας, έχει αυξηθεί η εμφάνιση αυπνίας τόσο στον γενικό πληθυσμό και ιδιαίτερα στους νεότερους

ΣΕ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΤΟΥΣ ΠΡΩΙΝΟΥΣ ΤΥΠΟΥΣ 24 Φεβ 2021 | 09:54

Το ξέραμε αλλά αποδείχτηκε με έρευνα: Όσοι κοιμούνται αργά δεν είναι αποδοτικοί στη δουλειά τους

Όσοι κάνουν τη νύχτα μέρα υποαποδίδουν στη δουλειά τους, δείχνει νέα μελέτη.

ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΙΤΑΛΙΚΗ ΕΡΕΥΝΑ 03 Αυγ 2020 | 20:43

Κορονοϊός: Άγχος, αϋπνία, κατάθλιψη - Από ποιες διαταραχές κινδυνεύουν όσοι νόσησαν

Οι ψυχιατρικές διαταραχές που ταλαιπωρούν όσους ανάρρωσαν από κορονοϊό

Επόμενη σελίδα