ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ

Το περπάτημα είναι πολύ καλύτερη άσκηση από ό,τι πίστευες

Ένα πρόγραμμα γυμναστικής που την ίδια στιγμή αποτελεί μέσο μεταφοράς, ψυχαγωγίας και ψυχοθεραπείας.

Πώς θα αλλάξει το σώμα σου μόνο με το περπάτημα

Το γρήγορο περπάτημα είναι η πιο αποτελεσματική άσκηση για καλή υγεία και απώλεια βάρους.

Κορονοϊός: Αυτές πρέπει να είναι οι αποστάσεις ασφαλείας σε τρέξιμο, περπάτημα, ποδήλατο

Παραμένοντας δίπλα ή διαγώνια, η απόσταση ασφαλείας μπορεί να περιορίζεται, χωρίς να αυξάνεται ο κίνδυνος μετάδοσης, στην "τυπική" απόσταση 1,5 μέτρων.

Κοσμοσυρροή στον Φλοίσβο το Πάσχα: Οι Αθηναίοι βολτάρουν παρά την απαγόρευση κυκλοφορίας

Οι πολίτες βλέποντας τον καλό καιρό, ξέκλεψαν λίγη ώρα για να βγουν από το σπίτι τους, αψηφώντας την απαγόρευση κυκλοφορίας.

Τσιόδρας: Τόσα λεπτά πρέπει να περπατάμε την ημέρα - Χωρίς συνωστισμό

Ο κ. Τσιόδρας επίσης, σημείωσε ότι αφού μένουμε στο σπίτι μπορούμε να ασκούμαστε, να ακούμε μουσική και να παρακολουθούμε online παραστάσεις.

Πώς θα χάσετε βάρος μόνο με περπάτημα

Εννοείται πως πρέπει να περπατάτε με τα κατάλληλα αθλητικά παπούτσια

Με δύο ώρες περπάτημα την εβδομάδα μειώνεται ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου

Αρκούν μόνο έως δύο ώρες περπάτημα την εβδομάδα για να μειωθεί ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου.

Προπονητής διασημοτήτων αποκαλύπτει τον πιο απλό τρόπο να χάσετε λίπος

Αν προσπαθείτε να κάψετε λίπος, ίσως είναι καιρός να αφήσετε τα ακριβά μαθήματα spinning στο γυμναστήριο και το εξαντλητικό τρέξιμο και να δοκιμάσετε κάτι πιο απλό.

Πως το περπάτημα σώζει όσους είναι άνω των 65 και ο μύθος της ασπιρίνης

Νέα μελέτη δείχνει ότι για τους άνω των 65 η μέτρια άσκηση, δηλαδή γρήγορο περπάτημα για τουλάχιστον δυόμιση ώρες την εβδομάδα είναι σωτήριο. Ο μύθος της ασπιρίνης.