ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ
"Είμαι 70 και πιο δυνατή από ποτέ": 5 συνήθειες μίας fitness coach για υγιή γήρανση
Αν θέλεις να παραμείνεις δυνατή και ανεξάρτητη όσο περνούν τα χρόνια, αυτές είναι οι συνήθειες που αξίζει να βάλεις στη ζωή σου από τώρα, σύμφωνα με την 70χρονη Carrie Sisson.
Αυτή η συνήθεια με το φαγητό μπορεί να σε κάνει να τρως περισσότερο
Νέα μελέτη εξετάζει αν αυτή η καθημερινή συνήθεια έχει τελικά το αντίθετο αποτέλεσμα από αυτό που θέλεις.
Οι 8 παλιές συνήθειες που οι γιατροί θέλουν να φέρεις ξανά στη ζωή σου για καλύτερη υγεία
Μικρές αλλαγές από το παρελθόν μπορεί να γίνουν οι νέες σου συνήθειες ευεξίας.
Γυναίκες άνω των 50: 6 βραδινές συνήθειες που προστατεύουν μύες, οστά και ύπνο
Αυτές οι απλές συνήθειες πριν κοιμηθείς μπορούν να γίνουν η νέα σου βραδινή τελετουργία.
4 πρωινές συνήθειες που επιβαρύνουν την καρδιά – Τι δεν κάνει ποτέ ένας καρδιολόγος
Το πρωί, για την καρδιά, είναι μία από τις πιο "ευαίσθητες" στιγμές της ημέρας - Πώς πρέπει να αλλάξεις τη ρουτίνα σου;
4 πράγματα που οι καρδιολόγοι δεν κάνουν ποτέ μετά τις 7 μ.μ.
Αν νόμιζες ότι η φροντίδα της καρδιάς σου τελειώνει με το γυμναστήριο και τη σαλάτα, ήρθε η ώρα να δεις τι κάνεις λάθος το βράδυ.
7 χειμερινές συνήθειες που σε αγχώνουν χωρίς να το καταλαβαίνεις
Η καθημερινότητά σου τον χειμώνα μπορεί να σαμποτάρει τη διάθεσή σου χωρίς να το καταλαβαίνεις.
Οι 6 καθημερινές συνήθειες που επιβραδύνουν τη γήρανση - Από έναν κορυφαίο ειδικό του Χάρβαρντ
Τι είναι το μοντέλο SHIELD το οποίο βασίζεται σε έξι βασικούς πυλώνες.
Δύο skincare συνήθειες που αν ακολουθείς από τα 30 θα έχεις πιο νεανικό δέρμα στα 60
Ακολουθώντας αυτές τις beauty συνήθειες το δέρμα σου θα σε ευχαριστεί.
Οι 8 συνήθειες που μπορούν να μας χαρίσουν ακόμη και 20 χρόνια ζωής
Όλες οι αλλαγές που πρέπει να κάνουμε στη ζωή μας μέχρι τη μέση ηλικία.
Οι 10 συνήθειες που θα αλλάξουν την υγεία μας
Μπορούμε όλοι να υιοθετήσουμε αυτές τις έξυπνες καθημερινές συνήθειες που σύμφωνα με έρευνες μπορεί να μας βοηθήσουν να ζήσουμε περισσότερα, καλύτερα και πιο ευτυχισμένα χρόνια.