Ξυπνάς, τεντώνεσαι, πιάνεις κατευθείαν καφέ και ίσως κάτι γρήγορο στο πόδι. Κι όμως, η καρδιά σου εκείνη τη στιγμή δεν λειτουργεί σε ουδέτερη ζώνη. Αντίθετα, περνά μια φυσιολογική μεταβατική φάση όπου ο οργανισμός από την ηρεμία του ύπνου μπαίνει σε πλήρη ενεργοποίηση. Όπως εξηγεί στο TODAY ο καρδιολόγος Dr. Sanjay Bhojraj, τις πρώτες πρωινές ώρες ο οργανισμός μπαίνει σε αυτό που θα μπορούσες να φανταστείς ως λειτουργία εκκίνησης: η κορτιζόλη ανεβαίνει, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται και η καρδιακή μεταβλητότητα πέφτει. Με απλά λόγια, το σώμα σου προετοιμάζεται για δράση, αλλά αυτό σημαίνει ότι είναι και πιο ευάλωτο σε απότομες μεταβολές.
Δεν είναι τυχαίο ότι μελέτες έχουν δείξει αυξημένη πιθανότητα καρδιακού επεισοδίου μεταξύ 6 π.μ. και μεσημεριού, σε σύγκριση με άλλες ώρες της ημέρας. Σε αυτό το "παράθυρο", η καρδιά σου δουλεύει ήδη πιο έντονα. Και ακριβώς γι’ αυτό, ο ίδιος ο καρδιολόγος βάζει πολύ συγκεκριμένα όρια πριν τις 9 το πρωί.
Δείτε τις πρωινές συνήθειες που επιβαρύνουν την καρδιά στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr
![Κόντρα Γιαννακοπούλου-Παπαδοπούλου στον "αέρα": "Αυτό μπορείς να το απαντήσεις κι εσύ, ήσουν στο ΠΑΣΟΚ" [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x365/0,4,608,345/crop/both/0b/0b66930921b74eec8978ae185d82d81c.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Πανικός για μια ξαπλώστρα στην Τενερίφη: Τουρίστες κάνουν αγώνα δρόμου για μια θέση στην πισίνα ξενοδοχείου [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x456/0,57,608,398/crop/both/d3/d34f055de93841178b30d0b323a4f102.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Χαλαρή η Δόμνα Μιχαηλίδου: Τρώει πιτόγυρο στο καράβι της επιστροφής από την Αίγινα [εικόνες - βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x365/0,20,608,361/crop/both/ae/ae72a82180ac4138938025bfd6e42a4f.jpg?quality=60&404=default&v=2)
