Η απώλεια λίπους στην κοιλιά είναι μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις στον κόσμο της φυσικής κατάστασης. Μπορεί να τρως πιο καθαρά, να γυμνάζεσαι τακτικά και να έχεις κόψει τα junk food, αλλά η επίμονη συσσώρευση λίπους γύρω από τη μέση σου φαίνεται να μην φεύγει με τίποτα. Αν σου ακούγεται γνώριμο, ίσως κάνεις ένα ή περισσότερα από τα πιο συχνά λάθη που εμποδίζουν την πρόοδό σου.
Η κατανόηση του πώς χάνεται το λίπος είναι το πρώτο βήμα για να πετύχεις αποτελέσματα. Η μυϊκή ενδυνάμωση, η σωστή διατροφή, η ενυδάτωση και η υπομονή είναι τα βασικά εργαλεία σου. Αλλά πολλά άτομα επικεντρώνονται σε μικρές λεπτομέρειες ή κάνουν λανθασμένες κινήσεις που ακυρώνουν τη σκληρή δουλειά τους. Ακολουθούν τα πιο κοινά λάθη και πρακτικές λύσεις για να τα αποφύγεις, όπως τα αναφέρει στο Τhe fit fabulous life, η fitness blogger Mika Simone.
Δείτε περισσότερα στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr
![Σε εξέλιξη η συνάντηση του Κυριάκου Μητσοτάκη με εκπροσώπους κτηνοτρόφων [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/crop/both/41/41695ce74cda4665baf96629202a1b83.jpg?quality=60&404=default&v=2)
