8 απίθανα στοιχεία που δεν ξέρεις για το καρπούζι

Το καρπούζι είναι ο αδιαφιλονίκητος βασιλιάς του καλοκαιριού για τη γεύση και τη δροσιά που προσφέρει. Ήξερες όμως ότι είναι πολύ σημαντικό και για την υγεία σου;

8 απίθανα στοιχεία που δεν ξέρεις για το καρπούζι

Χαμηλό σε θερμίδες, υψηλό σε περιεκτικότητα βιταμινών Α και C, το καρπούζι είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και κάλιο. Αν θέλεις να μάθεις μερικά ενδιαφέροντα στοιχεία σχετικά με τον βασιλιά του καλοκαιριού, συνέχισε να διαβάζεις.

Το καρπούζι ενισχύει τη δύναμη του εγκεφάλου

Το καρπούζι είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης Β6, η οποία είναι ζωτικής σημασίας για τη φυσιολογική λειτουργία του εγκεφάλου. Επιπλέον, το ποσοστό του νερού στο γευστικό φρούτο είναι παρόμοιο με το ποσοστό του νερού στον εγκέφαλο.

Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε νερό

Το καρπούζι έχει εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε νερό – για την ακρίβεια το 91,5 τοις εκατό του καρπουζιού είναι νερό, πράγμα που σημαίνει ότι ένα καρπούζι ή ο χυμός του, μπορεί να σε βοηθήσει να μείνεις ενυδατωμένος όλη την ημέρα.

Περιέχει περίπου 40 τοις εκατό περισσότερο λυκοπένιο από τις ντομάτες

Ένα φλιτζάνι καρπούζι περιέχει 1,5 φορές περισσότερο λυκοπένιο από μια μεγάλη φρέσκια ντομάτα. Το λυκοπένιο είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που βοηθά στην πρόληψη των κυτταρικών βλαβών που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες και βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα. Επιπλέον, έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο του καρκίνου.

Υπάρχει και... κίτρινο καρπούζι

Όπως όλα τα φρούτα και το καρπούζι έχει διάφορες ποικιλίες. Υπάρχει και μια ποικιλία, που το καρπούζι εσωτερικά δεν είναι κόκκινο αλλά... κίτρινο και η επίγευση είναι πολύ γλυκιά, σαν μέλι.

8 απίθανα στοιχεία που δεν ξέρεις για το καρπούζι

Κάνει καλό στην όραση

Το καρπούζι είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α, που κάνει πολύ καλό στα μάτια, ενισχύει την όραση και προστατεύει τα μάτια από διάφορες λοιμώξεις. Με 100 γραμμάρια καρπουζιού την ημέρα θα κρατήσεις τα μάτια σου υγιή και την όρασή σου δυνατή.

Ο χυμός του καρπουζιού μπορεί να μειώσει τον πόνο των μυών

Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι ο χυμός του καρπουζιού μπορεί να βοηθήσει να μειώσει τον πόνο των μυών, γι' αυτό και θεωρείται ιδανικός μετά από μια πολύ κουραστική προπόνηση. Το καρπούζι είναι από τις σημαντικότερες πηγές κιτρουλίνης, η οποία βοηθά στη βελτίωση της λειτουργίας των αρτηριών και τη μείωση της πίεσης του αίματος.

Βοηθά στην απώλεια βάρους

Ένας νόστιμος και απλός τρόπος για να καθαρίσει το σώμα και να χάσει κάποια ανεπιθύμητα κιλά είναι με την κατανάλωση καρπουζιού, που έχει λίγες θερμίδες και υψηλή περιεκτικότητα σε νερό. Χρησιμοποίησε το σαν βάση για σπιτικά smoothies και σαν σνακ ανάμεσα στα γεύματα.

Προστατεύει από τις ακτίνες UV

Όπως είπαμε, το καρπούζι είναι πλούσιο σε λυκοπένιο, που διαθέτει ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Το λυκοπένιο επίσης προστατεύει από τις ακτίνες UV, τα ηλιακά εγκαύματα και τον καρκίνο του δέρματος.

8 απίθανα στοιχεία που δεν ξέρεις για το καρπούζι - εικόνα 2

Το καρπούζι είναι ένα φοβερό φρούτο που μπορεί να «υπερηφανεύεται» για τα πολλά οφέλη του για την υγεία. Πρόσθεσε το καρπούζι σε καλοκαιρινές σαλάτες και smoothies, ψήσε το στη σχάρα είναι ή απόλαυσε το ωμό και δες τα οφέλη του στον οργανισμό σου!

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

ΜΕΛΕΤΗ ΣΕ 1.684 ΕΦΗΒΟΥΣ ΗΛΙΚΙΑΣ 13 ΕΩΣ 14 ΕΤΩΝ 06 Ιουλ 2020 | 09:38

Πώς η εφηβική αϋπνία και η εξάρτηση του κινητού προκαλούν άσθμα και αλλεργίες

Για πρώτη φορά συσχετίζεται επιστημονικά η έλλεψη βραδινού ύπνου στους εφήβους και το φως της οθόνης του κινητού με το άσθμα και τις αλλεργίες.

ΤΙ ΑΝΗΣΥΧΕΙ 06 Ιουλ 2020 | 08:41

Βατόπουλος: "Κόκκινη κάρτα" στα πανηγύρια μετά τις εικόνες συνωστισμού

Φόβοι για τον αυξημένο κίνδυνο υπερμετάδοσης του κορονοϊού σε συνθήκες έντονου συνωστισμού.

ΤΟ ΧΡΩΜΟΣΩΜΑ 3 06 Ιουλ 2020 | 08:23

Νέα έρευνα: DNA από τους Νεάντερταλ αυξάνει τον κίνδυνο για κορονοϊό

Πώς συνδέεται ο κορονοϊός με ένα τμήμα γονιδιώματος του Homo sapiens, το οποίο έχει κληροδοτηθεί μετά τις επιμιξίες του με τους Νεάντερταλ.

ΜΕ ΕΠΙΣΤΟΛΗ ΤΟΥΣ ΣΤΟΝ ΠΟΥ 05 Ιουλ 2020 | 20:51

Σήμα κινδύνου από 239 επιστήμονες: Ο κορονοϊός μπορεί να μεταδοθεί με τον αέρα - Έκκληση για μέτρα

Καλούν τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας να αναθεωρήσει τις οδηγίες του για την πανδημία.

ΞΕΠΕΡΑΣΑΝ ΤΑ 11 ΕΚΑΤ. ΤΑ ΚΡΟΥΣΜΑΤΑ 05 Ιουλ 2020 | 12:53

Χόπκινς: Εξι εκατ. οι ιαθέντες από τον κορονοϊό, στους 530.898 οι νεκροί

Σύμφωνα με τα στοιχεία μέχρι σήμερα το πρωί στις 10:00 ώρα Ελλάδος ο αριθμός των νεκρών παγκοσμίως από την COVID-19 ανερχόταν σε 530.898

05 Ιουλ 2020 | 08:35

Κορονοϊός: Ξεπέρασαν τα 11 εκατομμύρια τα κρούσματα παγκοσμίως

Ο αριθμός αυτός των διαγνωσμένων κρουσμάτων δεν αντανακλά παρά ένα κλάσμα του πραγματικού αριθμού των μολύνσεων

ΝΕΑ ΗΜΕΡΗΣΙΑ ΑΥΞΗΣΗ ΡΕΚΟΡ ΤΩΝ ΚΡΟΥΣΜΑΤΩΝ 05 Ιουλ 2020 | 08:24

ΠΟΥ: Τέλος οι δοκιμές της υδροξυχλωροκίνης και του Lopinavir/Ritonavir

Νέα ημερήσια αύξηση ρεκόρ των κρουσμάτων κατά 212.326

ΕΠΙΣΗΜΗ ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ 04 Ιουλ 2020 | 21:48

ΠΟΥ: Τέλος οι δοκιμές της υδροξυχλωροκίνης για την αντιμετώπιση του κορονοϊού

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, οι δοκιμές "δείχνουν περιορισμένη ή καθόλου μείωση της θνητότητας" ασθενών με Covid-19.

ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΡΗΤΗ 04 Ιουλ 2020 | 13:32

Εκκληση Κικίλια στους τουρίστες να τηρούν τα μέτρα ασφαλείας κατά του κορονοϊού

"Ζητώ από τους τουρίστες να τηρήσουν τους κανόνες, όπως έκαναν και οι συμπολίτες μας"

ΕΝΑ ΠΟΛΥ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΒΗΜΑ 03 Ιουλ 2020 | 14:34

Κορονοϊός: "Πράσινο φως" πήρε από την Ευρωπαϊκή Επιτροπή η χρήση σαν φάρμακο της ρεμδεσιβίρης

Η άδεια για τη χρήση της ρεμδεσιβίρης δόθηκε μία εβδομάδα μετά τη σχετική σύσταση του Ευρωπαϊκού Οργανισμού Φαρμάκων, ενώ χρειάζονται 67 ημέρες.

ΝΕΑ ΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΗ ΜΕΛΕΤΗ 03 Ιουλ 2020 | 12:06

Καταρρίπτεται ο μύθος ότι ένα... σκυλο-έτος ισοδυναμεί με επτά ανθρώπινα χρόνια -Πώς υπολογίζονται

Κάθε έτος του σκύλου στη διάρκεια της ζωής του δεν είναι ισοδύναμο με επτά ανθρώπινα χρόνια, σύμφωνα με τις εκτιμήσεις Αμερικανών επιστημόνων.

Ο ΙΟΣ ΔΙΑΡΚΩΣ ΜΕΤΑΛΑΣΣΕΤΑΙ 03 Ιουλ 2020 | 11:15

Ανησυχία από νέα έρευνα: Πιθανώς πιο μολυσματική η νέα μετάλλαξη του κορονοϊού από την αρχική

Μολύνει πιο εύκολα τα κύτταρα από αυτήν που είχε εμφανιστεί αρχικά στην Κίνα.

ΜΕΛΟΣ ΤΗΣ ΕΠΙΤΡΟΠΗΣ ΕΙΔΙΚΩΝ ΤΟΥ ΥΠ. ΥΓΕΙΑΣ 02 Ιουλ 2020 | 09:31