Είναι μικρός, με υπέροχη γεύση και συχνά κρυμμένος μέσα σε λαχταριστά γλυκά. Κι όμως, αυτός ο ξηρός καρπός δεν έχει μόνο θέση σε επιδόρπια, αλλά και στην καθημερινή σου διατροφή, ειδικά αν σ’ ενδιαφέρει η υγεία της καρδιάς σου. Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη του Penn State University, που δημοσιεύτηκε στο The American Journal of Clinical Nutrition, η αντικατάσταση των κλασικών επεξεργασμένων σνακ (όπως πατατάκια και μπισκότα) με μια χούφτα από αυτόν την ημέρα μπορεί να μειώσει τη χοληστερίνη, να ρίξει τα τριγλυκερίδια και να αναβαθμίσει τη συνολική ποιότητα της διατροφής σου.
Δείτε περισσότερα στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr