Follow us

Δείτε πώς να χάσετε 3 κιλά έως το Πάσχα με 6 απλά βήματα - Εύκολα και έξυπνα

Καθώς το Πάσχα πλησιάζει, πολλοί θέλουν να νιώσουν καλύτερα και πιο άνετα και να δουν τη ζυγαριά να πέφτει χωρίς εξαντλητικές δίαιτες και στερήσεις.

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM
διαιτα

Καθώς το Πάσχα πλησιάζει, πολλοί θέλουν να νιώσουν καλύτερα και πιο άνετα και να δουν τη ζυγαριά να πέφτει χωρίς εξαντλητικές δίαιτες και στερήσεις. Τα καλά νέα είναι ότι η απώλεια 2-3 κιλών σε λίγες εβδομάδες είναι απόλυτα εφικτή, αρκεί να γίνουν μερικές απλές αλλά στοχευμένες αλλαγές στην καθημερινότητα.

Δεν χρειάζονται υπερβολές. Το "μυστικό" κρύβεται στη συνέπεια. Αν ξεκινήσετε σήμερα, μέχρι τις γιορτές θα δείτε όχι μόνο αλλαγή στο σώμα σας, αλλά και στη διάθεσή σας.

Πώς να χάσετε 3 κιλά μέχρι το Πάσχα χωρίς δίαιτα-σοκ

1. Βάλτε πρόγραμμα στα γεύματά σας

Ένα από τα πιο βασικά λάθη είναι το ακανόνιστο φαγητό. Όταν μένετε πολλές ώρες νηστικοί, το σώμα "ζητάει" περισσότερη τροφή και οδηγεί σε υπερφαγία.

Ιδανικά:

3 βασικά γεύματα

1-2 μικρά σνακ μέσα στη μέρα

Έτσι κρατάτε τον μεταβολισμό ενεργό και αποφεύγετε τις λιγούρες.

2. Κόψτε τη ζάχαρη (όχι τα πάντα)

Δεν χρειάζεται να στερηθείτε τα πάντα, αλλά η μείωση της ζάχαρης κάνει τεράστια διαφορά.

Μειώστε:

Αναψυκτικά

Έτοιμα γλυκά

Ζαχαρούχους καφέδες

Επιλέξτε:

Φρούτα

Μαύρη σοκολάτα σε μικρή ποσότητα

Σε λίγες μέρες, θα δείτε διαφορά τόσο στη ζυγαριά όσο και στην ενέργειά σας.

3. Πιείτε περισσότερο νερό

Ακούγεται απλό, αλλά είναι από τα πιο αποτελεσματικά tips.

Το νερό:

Μειώνει την κατακράτηση

Βοηθά στον κορεσμό

Ενισχύει τον μεταβολισμό

Στόχος: 1,5 – 2 λίτρα την ημέρα

Πολλές φορές, η "πείνα" είναι απλώς δίψα.

Διαβάστε Επίσης

4. Κινηθείτε λίγο περισσότερο

Δεν χρειάζεται γυμναστήριο ή έντονη άσκηση για να δείτε αποτέλεσμα.

✔ Αρκούν:

30 λεπτά περπάτημα καθημερινά

Σκάλες αντί για ασανσέρ

Μικρές δραστηριότητες μέσα στη μέρα

Η κίνηση βοηθάει το σώμα να καίει περισσότερες θερμίδες φυσικά.

5. Προσοχή στο βραδινό

Το βραδινό παίζει σημαντικό ρόλο στην απώλεια βάρους.

Επιλέξτε ελαφριά γεύματα:

Σαλάτες με πρωτεΐνη

Γιαούρτι

Αυγά ή άπαχο κρέας

Αποφύγετε:

Βαριά, λιπαρά φαγητά

Μεγάλες ποσότητες αργά το βράδυ

6. Κοιμηθείτε σωστά

Ο καλός ύπνος επηρεάζει άμεσα το βάρος.

Όταν δεν κοιμάστε καλά:

Αυξάνεται η πείνα

Μειώνεται ο μεταβολισμός

Στόχος: 7-8 ώρες ποιοτικού ύπνου

Διαβάστε Επίσης

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

Οι ιστορικοί χώροι του Δημοτικού Θεάτρου Πειραιά ανοίγουν στο κοινό

Για δεύτερη χρονιά και μόνο για δυο Κυριακές παρουσιάζει την περιπατητική και εικαστική παρέμβαση "Φάντασμα στη Μηχανή", με την υπογραφή του Γιώργου Δρίβα.

ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΕΣ 17 Μαρ 2026 | 10:14

Πάσχα: Πότε θα είναι ξανά κοινό για Καθολικούς και Ορθόδοξους -Ποια χρονιά θα έχουν τη μεγαλύτερη απόσταση

Η απόκλιση στον εορτασμό του Πάσχα μπορεί να φτάσει ακόμη και τις πέντε εβδομάδες. οι Καθολικοί δεν γιορτάζουν ποτέ Πάσχα τον Μάιο, ούτε οι Ορθόδοξοι τον Μάρτιο.

ΦΑΡΜΑΚΑ GLP-1 13 Μαρ 2026 | 06:29

Παχυσαρκία: Γιατί τα φάρμακα δρουν διαφορετικά σε άνδρες και γυναίκες - Οι γυναίκες συχνά χάνουν περισσότερο βάρος

Τα φάρμακα απώλειας βάρους GLP-1 έχουν αλλάξει ριζικά τη θεραπεία της παχυσαρκίας - Γιατί οι γυναίκες χάνουν συχνά περισσότερο βάρος.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ 12 Μαρ 2026 | 07:04

Διαλειμματική νηστεία: Τι είναι το "κενό" των 12 ωρών και η απλή συνήθεια που μπορεί να βοηθήσει την καρδιά

Η αποφυγή φαγητού τις τελευταίες ώρες της ημέρας ενδέχεται να συμβάλλει στη βελτίωση βασικών δεικτών καρδιαγγειακής και μεταβολικής υγείας.

ΑΡΓΙΕΣ 11 Μαρ 2026 | 07:17

Πότε κλείνουν τα σχολεία για το Πάσχα 2026 - Πότε είναι Πρωτομαγιά και Αγίου Πνεύματος

Το Πάσχα φτάνει, αφού είναι σε ένα μήνα σχεδόν από σήμερα και οι περισσότεροι σχεδιάζουν το τι θα κάνουν εκείνες τις γιορτινές ημέρες.

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΗΣ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑΣ 09 Μαρ 2026 | 06:24

Φάρμακα για απώλεια βάρους: Είναι εξίσου αποτελεσματικά για όλους;

Το βασικό ερώτημα που απασχολεί γιατρούς και ασθενείς για τα φάρμακα είναι αν έχουν την ίδια αποτελεσματικότητα σε όλους ή επηρεάζονται από δύο παράγοντες.

ΤΙ ΔΕΙΧΝΟΥΝ ΚΛΙΝΙΚΕΣ ΜΕΛΕΤΕΣ 04 Μαρ 2026 | 06:35

"Μάχη" στα χάπια για την απώλεια βάρους - Ποιο οδηγεί σε μεγαλύτερη απώλεια κιλών

Ένα νέο φάρμακο σε μορφή χαπιού, η ορφοργλιπρόνη, φαίνεται να επιτυγχάνει πιο σημαντική απώλεια βάρους σε σύγκριση με τη σημερινή διαθέσιμη θεραπεία σε χάπι.

ΝΕΕΣ ΕΡΕΥΝΕΣ 28 Φεβ 2026 | 09:17

Το σώμα θυμάται: Γιατί τα χαμένα κιλά και λίπος επιστρέφουν ακόμη και μετά από μεγάλη απώλεια βάρους

Το λίπος φαίνεται να έχει "μνήμη" - Τι σημαίνει αυτό για δίαιτες και φάρμακα τύπου GLP-1

ΠΕΡΑΣΑΝ ΕΞΙ ΧΡΟΝΙΑ 26 Φεβ 2026 | 10:18

Σαν σήμερα το 2020 το πρώτο κρούσμα κορονοϊού στην Ελλάδα: Η "ασθενής μηδέν", η καραντίνα, το Πάσχα στα μπαλκόνια

Φαίνεται σαν να έχει περάσει αιώνας, όμως είναι έξι χρόνια. Το 2020, σαν σήμερα, είχαμε το πρώτο κρούσμα κορονοϊού στη χώρα. Το τι θα ακολουθούσε δεν το φανταζόταν κανείς.

ΝΕΑ ΜΕΓΑΛΗ ΕΡΕΥΝΑ 26 Φεβ 2026 | 06:23

Διαλειμματική νηστεία: Γιατί τελικά δεν είναι πιο αποτελεσματική από τις κλασσικές δίαιτες

Η διαλειμματική νηστεία δεν αποτελεί θαυματουργή λύση, αλλά μπορεί να είναι μία επιλογή μεταξύ άλλων για τη διαχείριση βάρους.

ΠΙΘΑΝΟΙ ΚΙΝΔΥΝΟΙ ΑΠΟ ΤΗ ΝΗΣΤΕΙΑ 24 Φεβ 2026 | 06:31

Οι καλύτερες πηγές πρωτεΐνης εκτός κρέατος και οι "παγίδες" της νηστείας

Η Σαρακοστή μπορεί να λειτουργήσει ως ευκαιρία για πιο ισορροπημένες επιλογές, με έμφαση στη χορτοφαγική διατροφή και μείωση της υπερκατανάλωσης ζωικών προϊόντων.

ΠΛΗΣΙΑΖΕΙ ΤΟ ΠΑΣΧΑ 23 Φεβ 2026 | 10:51

Το Πάσχα του "ακριβού αρνιού" και οι νέες πρωτοβουλίες για τη συγκράτηση των τιμών

Συναγερμός στο οικονομικό επιτελείο για τον πληθωρισμό στα τρόφιμα ενόψει Πάσχα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ 13 Φεβ 2026 | 06:29

Ο "χρυσός" συνδυασμός που προστατεύει την καρδιά: Καλής ποιότητας υδατάνθρακες, χαμηλά λιπαρά

Το πραγματικό "κλειδί" για την προστασία της καρδιάς φαίνεται να είναι η ποιότητα των τροφών που επιλέγουμε καθημερινά.

11 Φεβ 2026 | 06:15

Οι 4 καλύτερες δίαιτες για αδυνάτισμα, σύμφωνα με διαιτολόγο

Δες τις 4 δίαιτες για αδυνάτισμα με βάση δεδομένα και διάλεξε αυτή που μπορείς να κρατήσεις χωρίς στέρηση.

10 Φεβ 2026 | 06:20

4 ιδέες για ελαφρύ βραδινό που βοηθούν στο αδυνάτισμα

Το σωστό βραδινό μπορεί να γίνει σύμμαχος στον στόχο σου.

06 Φεβ 2026 | 12:35

Πόσο πρέπει να περπατάς την εβδομάδα για απώλεια βάρους

Το σωστό περπάτημα, στον σωστό χρόνο, μπορεί να γίνει το πιο σταθερό σου εργαλείο για αδυνάτισμα.

ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑΤΑ 04 Φεβ 2026 | 06:16

ΗΠΑ: Χάνουν βάρος με Ozempic και μετά φτιάχνουν γλουτούς με ενέσεις λίπους από πτώματα - Για το τέλειο σώμα

Μία νέα τάση στην πλαστική χειρουργική στις ΗΠΑ ξαφνιάζει καθώς το λίπος που χρησιμοποιείται προέρχεται από νεκρούς δότες

02 Φεβ 2026 | 11:55

Πάσχα 2026: Πότε αρχίζει η Σαρακοστή και τι επιτρέπεται στη νηστεία

Όλες οι ημερομηνίες της Σαρακοστής, τι τρώμε και ποιες μέρες ισχύουν εξαιρέσεις μέχρι το Πάσχα.

ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ 02 Φεβ 2026 | 06:32

Γιατί η δημοφιλής κετογονική δίαιτα δεν είναι τόσο ακίνδυνη - Οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις της

Νέα ευρήματα για τις μακροπρόθεσμες επιδράσεις της κετογονικής δίαιτας

28 Ιαν 2026 | 06:41

Πλάνο διατροφής από το ChatGPT: 5 σοβαροί λόγοι που μπορεί να σαμποτάρει την απώλεια βάρους

Το δοκιμάζεις για ευκολία, οικονομία και ταχύτητα. Όμως το meal plan της τεχνητής νοημοσύνης μπορεί να σου βάζει τρικλοποδιές χωρίς να το καταλαβαίνεις.

ΜΕΛΕΤΗ ΕΙΔΙΚΩΝ 28 Ιαν 2026 | 06:30

Ποιοι μπορούν να φτάσουν μέχρι τα 100: Οσοι τρώνε κρέας ή οι χορτοφάγοι; - Ερευνα δίνει την απάντηση

Μπορεί μια διατροφή χωρίς κρέας να συνδέεται τελικά με μικρότερες πιθανότητες να ζήσουμε περισσότερο;

26 Ιαν 2026 | 15:00

Η δίαιτα βρώμης 2 ημερών που ρίχνει τη χοληστερόλη: Τι δείχνει νέα έρευνα;

Μια σύντομη, εντατική δίαιτα με βάση τη βρώμη φαίνεται να βελτιώνει τη "κακή" LDL χοληστερόλη και να αλλάζει ευνοϊκά το μικροβίωμα του εντέρου.

ΕΡΕΥΝΑ 21 Ιαν 2026 | 06:26

Πώς να τρώμε περισσότερο αλλά να χάνουμε κιλά: Αυτά τα τρόφιμα πρέπει να επιλέγουμε

Πώς μπορεί κανείς να χορτάσει χωρίς να καταναλώνει πολλές θερμίδες;

ΤΡΙΩΔΙΟ 20 Ιαν 2026 | 09:57

Πότε "πέφτουν" φέτος Τσικνοπέμπτη, Καθαρά Δευτέρα και Πάσχα

Ξεκινά σιγά-σιγά η αντίστροφη μέτρηση για την έναρξη της αποκριάτικης περιόδου, καθώς το Τριώδιο ανοίγει την Κυριακή 1 Φεβρουαρίου 2026.

ΕΦΤΑΣΕ ΤΑ 75 ΚΙΛΑ 08 Ιαν 2026 | 18:06

Η "τρελή" δίαιτα του Ματ Ντέιμον για να παίξει στην "Οδύσσεια" - Έφτασε τα κιλά που είχε στο Λύκειο

Ο Κρίστοφερ Νόλαν ήθελε από τον Ματ Ντέιμον να είναι "λεπτός, αλλά δυνατός" για τον ρόλο του Οδυσσέα και ο ηθοποιός πήρε... τα μέτρα του

ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΕΣ 08 Ιαν 2026 | 07:42

Πότε ανοίγει φέτος το Τριώδιο και πότε "πέφτουν" Καθαρά Δευτέρα, Τσικνοπέμπτη και Πάσχα

Πολλοί μετρούν αντίστροφα για την έναρξη των καρναβαλικών εκδηλώσεων, οι οποίες κορυφώνονται την Κυριακή της Αποκριάς και ετοιμάζονται για το επόμενο τριήμερο.

03 Ιαν 2026 | 16:29

Skin Fasting: Η δίαιτα των 3 ημερών που θα σώσει το δέρμα σου από το holiday hangover

Όπως ακριβώς το σώμα μας χρειάζεται ένα διάλειμμα από τα πλούσια γεύματα των γιορτών, έτσι και η επιδερμίδα μας ζητάει ένα off από τα προϊόντα.

90-30-50 22 Δεκ 2025 | 07:30

Πως λειτουργεί η δίαιτα 90-30-50 και γιατί όλο και περισσότεροι την ακολουθούν

Σε αντίθεση με άλλες δίαιτες που εστιάζουν αποκλειστικά στις θερμίδες, η 90-30-50 δίνει έμφαση στην ποιότητα της διατροφής και όχι μόνο στην ποσότητα.

ΟΦΕΛΗ ΚΑΙ ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΟΙ 18 Δεκ 2025 | 06:23

Εναλλασσόμενη νηστεία μέρα παρά μέρα: Ο νέος τρόπος για απώλεια βάρους έχει υπέρ και κατά

Η εναλλασσόμενη νηστεία είναι μια μορφή διαλειμματικής νηστείας (intermittent fasting), η οποία περιορίζει την κατανάλωση τροφής σε συγκεκριμένες ώρες ή ημέρες.

ΚΙΝΔΥΝΟΙ 03 Δεκ 2025 | 17:48

Το "σώμα Ozempic" μετατρέπεται στο νέο "heroin chic" για τους σταρ: Οι ανησυχητικές εικόνες και τα σχόλια

Ανησυχία ότι τα φάρμακα αδυνατίσματος μετατρέπουν τους διάσημους και τις διάσημες που τα παίρνουν σε αρνητικά και επικίνδυνα πρότυπα

ΧΡΙΣΤΙΑΝΙΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ 29 Νοε 2025 | 21:21

Κοινό Πάσχα: Με μηνύματα υπέρ της ενότητας των Χριστιανών και της ειρήνης η Κοινή Διακήρυξη Βαρθολομαίου και Λέοντος

Σαφής επιθυμία να βρεθεί μόνιμη κοινή ημερομηνία εορτασμού της Ανάστασης κάθε χρόνο

ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ 29 Νοε 2025 | 08:35

Ερχεται το "Ozempic 2.0": Νέα γενιά φαρμάκων για απώλεια βάρους με χάπια αντί για ενέσεις

Η Novo Nordisk και η Eli Lilly αναμένεται να λανσάρουν εντός του 2026 χάπια καθημερινής λήψης.

ΤΑ ΟΦΕΛΗ 10 Νοε 2025 | 07:10

Η "άγνωστη" δίαιτα που μπορεί να μειώσει τη χοληστερίνη - Όλα όσα (δεν) ξέρουμε

Οι πρώτες μελέτες έδειξαν ότι η συγκεκριμένη δίαιτα μπορεί να μειώσει τα επίπεδα LDL χοληστερίνης έως και 30%, ποσοστό συγκρίσιμο με αυτό ορισμένων φαρμάκων.

24 Οκτ 2025 | 17:20

Βρετανία: Κατάσχεση-ρεκόρ παράνομων ενέσιμων φαρμάκων για απώλεια βάρους

Kατασχέθηκαν 2.000 σύριγγες με τις ουσίες τιρζεπατίδη και ρετατρουτίδη –φάρμακα που δεν έχουν εγκριθεί στη Βρετανία για την απώλεια βάρους

ΤΙ ΠΡΟΤΕΙΝΕΙ ΤΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ 13 Οκτ 2025 | 06:40

Πέντε απλές αλλά διαχρονικές συνήθειες για καλύτερη υγεία από το Harvard

Η Δρ. Wynne Armand, γιατρός πρωτοβάθμιας φροντίδας στο Mass General Brigham του Harvard, προτείνει πέντε απλές, ρεαλιστικές και διαχρονικές συνήθειες που μπορούν να συμβάλουν ουσιαστικά στη βελτίωση της υγείας και της καθημερινότητάς μας.

09 Οκτ 2025 | 12:05

Απώλεια βάρους: Πόσο γρήγορα μπορείς να χάσεις κιλά και τι επηρεάζει το αποτέλεσμα

Μάθε πώς το φύλο, η ηλικία και η διατροφή επηρεάζουν την ταχύτητα απώλειας κιλών και πώς να χάσεις βάρος με ασφάλεια.

02 Οκτ 2025 | 13:00

Είναι το σιμιγδάλι καλό για απώλεια βάρους αν κάνω δίαιτα;

Πλούσιο σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες – Έτσι το σιμιγδάλι σε κρατάει χορτάτη και αδύνατη.

29 Σεπ 2025 | 11:30

Δίαιτα Okinawa: Το μυστικό των αιωνόβιων από το νησί της Ιαπωνίας - Πώς φτάνουν τα 100;

Πώς η διατροφή της Okinawa – μία από τις διάσημες Blue Zones – συμβάλλει στη μακροζωία και την υγεία.

01 Σεπ 2025 | 17:25

Δίαιτα μετά τις 6 μ.μ: Το κόλπο που αλλάζει το σώμα σου και τα κιλά σου

Μπορείς να χάσεις βάρος αν σταματήσεις να τρως μετά τις 6 μ.μ; Τι λένε οι ειδικοί;

ΔΕΙΤΕ ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ 19 Ιουλ 2025 | 08:35

Τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουμε με την πρωτεΐνη και τελικά δεν χάνουμε κιλά - Οι τροφικές παγίδες

Η πρωτεΐνη βοηθά στην απώλεια βάρους, αλλά χρειάζεται να εντάσσεται σε ένα ευρύτερο πλάνο ελέγχου των θερμίδων - Τι πρέπει να προσέξετε

ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ 18 Ιουλ 2025 | 06:20

Γιατί το ποσοστό σωματικού λίπους είναι πιο σημαντικό από τον Δείκτη Μάζας Σώματος (BMI)

Ο Δείκτης Μάζας Σώματος (BMI) είναι ένας απλός τρόπος να διαπιστώσουμε εάν το βάρος, μας είναι φυσιολογικό, αλλά δεν λέει όλη την αλήθεια για την υγεία μας.

ΝΕΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ 27 Ιουν 2025 | 06:17

Ανησυχία για τις παρενέργειες από τα ενέσιμα φάρμακα για απώλεια βάρους - Περιστατικά θανατηφόρας παγκρεατίτιδας

Κίνδυνοι και ανεπιθύμητες ενέργειες: Από το γαστρεντερικό ως τον θυρεοειδή

ΤΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ 21 Ιουν 2025 | 08:55

Πιο αποτελεσματική και από τη διαλειμματική: Γιατί η νηστεία μέρα πάρα μέρα κερδίζει έδαφος

Μια νέα μεγάλη μετα-ανάλυση, δημοσιευμένη στο έγκριτο ιατρικό περιοδικό BMJ, επιχειρεί να απαντήσει στο ερώτημα αν η διαλειμματική νηστεία λειτουργεί πραγματικά

19 Ιουν 2025 | 13:47

Πρωτεΐνη για αδυνάτισμα: Βοηθά αλλά δεν είναι αρκετή - Το μυστικό για γρήγορη απώλεια βάρους

Όταν η πρωτεΐνη συνεργάζεται (κι όχι κυριαρχεί) με αυτό το συστατικό, έρχονται τα πραγματικά αποτελέσματα.

ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ 18 Ιουν 2025 | 06:10

Λιγότερες θερμίδες ή χαμηλότερα λιπαρά; Τι είναι καλύτερο για να μειώσουμε τον κίνδυνο καρδιοπαθειών

Μέσα από λεπτομερή ερωτηματολόγια διατροφής, αξιολόγησαν πόσο υγιεινές ήταν οι δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων ή λιπαρών.

ΠΟΙΑ ΝΑ ΠΡΟΤΙΜΗΣΩ 05 Ιουν 2025 | 04:56

Οι 5 πιο γνωστές μορφές διαλειμματικής νηστείας: Ποια είναι η καλύτερη; - Τα υπέρ και τα κατά

Η διαλειμματική νηστεία βασίζεται στην εναλλαγή περιόδων φαγητού και νηστείας μέσα στο 24ωρο ή μέσα στην εβδομάδα.

ΤΟ ΣΟΚ ΤΗΣ ΑΠΩΛΕΙΑΣ 03 Ιουν 2025 | 19:45

Μαρία Αναστασοπούλου: "Έκανα 28 ημέρες να γυρίσω σπίτι μετά την απώλεια του Σωτήρη - Η πιο δύσκολη στιγμή της ζωής μου"

Η Μαρία Αναστασοπούλου μίλησε με συγκίνηση για την ξαφνική απώλεια του σκύλου της, περιγράφοντας τη στιγμή ως μία από τις πιο δύσκολες της ζωής της

30 Μαϊ 2025 | 14:53
30 Μαϊ 2025 | 14:50

9 προβλήματα υγείας που προκαλούν ανεξήγητη απώλεια βάρους

Η ανεξήγητη απώλεια βάρους μπορεί μερικές φορές να είναι σύμπτωμα μιας πιο σοβαρής κατάστασης υγείας.

ΜΕΓΑΛΗ ΓΙΟΡΤΗ 29 Μαϊ 2025 | 07:00

Της Αναλήψεως σήμερα: Τι γιορτάζουμε, η σημασία της ημέρας και τα έθιμα

Μετά το Πάσχα, 40 ημέρες, τιμάται η εορτή της Αναλήψεως.

ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ 26 Μαϊ 2025 | 06:20

Αυτό είναι το "φάρμακο" στη διατροφή μας που μπορεί να μειώσει άμεσα τη χοληστερίνη

Αν έχουμε υψηλή χοληστερίνη ή απλώς θέλουμε να προστατέψουμε την υγεία της καρδιάς μας, υπάρχει ένας εύκολος και φυσικός τρόπος για να ξεκινήσουμε.

ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ 24 Μαϊ 2025 | 08:50

Μπορούν τα φάρμακα απώλειας βάρους, όπως το Ozempic, να προλάβουν τον καρκίνο;

Οι ερευνητές επισημαίνουν πως δεν αποδεικνύεται αιτιώδης σχέση μεταξύ της λήψης των φαρμάκων και της μείωσης του κινδύνου καρκίνου.

14 Μαϊ 2025 | 14:15

"Έσπασα" τη δίαιτα με σουβλάκια – Τι να κάνεις αμέσως μετά από ένα "βαρύ" γεύμα;

Δεν χάλασες τη δίαιτά σου, απλώς έφαγες λίγο παραπάνω. Δες τι να κάνεις για να νιώσεις καλύτερα (σωματικά και ψυχολογικά) μετά από ένα γεύμα που... το παράκανες.

ΒΟΗΘΑ ΤΟΝ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ 10 Μαϊ 2025 | 08:38

Διαλειμματική νηστεία: Πώς θα μεγιστοποιήσουμε τα οφέλη της χωρίς να κόψουμε θερμίδες

Η διαλειμματική νηστεία έχει αποδειχθεί ότι οδηγεί σε απώλεια βάρους και, παράλληλα προσφέρει σημαντικά οφέλη και στη μεταβολική υγεία.

ΔΕΙΤΕ ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ 28 Απρ 2025 | 06:23

Τα 7+1 tips για να πετύχει καλύτερα η διαλειμματική νηστεία - Τι να προσέξουμε, τι να αποφύγουμε

Παρόλο που η διαλειμματική νηστεία έχει γίνει ένας από τους πιο δημοφιλής τρόπους για να χάσουμε κιλά, δεν πετυχαίνει πάντα.

ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ Ο ΔΡΑΣΤΗΣ 26 Απρ 2025 | 19:49

Θήβα: Το έθιμο του Πάσχα που άλλαξε για πάντα τη ζωή της Αλεξίας - Σήμερα ζει με 95% αναπηρία σε αμαξίδιο

Ο Γολγοθάς της Αλεξίας 6 χρόνια μετά - Σήμερα ζει με 95% αναπηρία, σε αμαξίδιο και μην μπορώντας να κουνήσει το αριστερό της χέρι και πόδι.

ΤΙ ΣΥΝΕΒΗ 25 Απρ 2025 | 16:08

Πόρος: Γονιός έκανε μήνυση στον γιο της 85χρονης που της πέταξαν βαρελότα - Γιατί "ανέβασε" το βίντεο με το περιστατικό

Ο γονιός θεωρεί ότι ο γιος της 85χρονης εξέθεσε το παιδί του, ανεβάζοντας το βίντεο στο οποίο φαίνεται το πρόσωπό του.

Η ΑΝΑΡΤΗΣΗ ΤΗΣ 24 Απρ 2025 | 08:22

Αντζελα Γκερέκου: Η σπάνια φωτογραφία με τον αδελφό της, Αλέξανδρο - Μοιάζουν πολύ

Η Άντζελα Γκερέκου δημοσίευσε μια φωτογραφία από το φετινό της Πάσχα, όπου τη βλέπουμε να ποζάρει μαζί με τον αδερφό της, Αλέξανδρο.

ΤΙ ΣΥΝΕΒΗ 23 Απρ 2025 | 15:07

Στέφανος Κασσελάκης: Το Πάσχα στις Σπέτσες και η βοήθεια του Τάιλερ σε ζευγάρι που είχε ατύχημα [βίντεο]

Η βόλτα του Στέφανου Κασσελάκη και του Τάιλερ Μακμπέθ το Μεγάλο Σάββατο στις Σπέτσες και το ατύχημα που συνέβη μπροστά τους.

ΑΠΟΒΟΛΗ ΤΩΝ ΤΟΞΙΝΩΝ 23 Απρ 2025 | 06:59

Αποτοξίνωση μετά το Πάσχα: Αυτά είναι τα διατροφικά tips για να καθαρίσεις τον οργανισμό σου

Μια αποτοξίνωση μετά το Πάσχα μπορεί να σε βοηθήσει να "καθαρίσεις" τον οργανισμό σου από τις τοξίνες και να αποκαταστήσεις την ισορροπία στο σώμα σου.

ΕΞΙΣΟΥ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΟ 23 Απρ 2025 | 06:29

Αδυνάτισμα: Το χάπι που είναι εξίσου αποτελεσματικό με τις ενέσεις Ozempic - Πόσο θα κοστίζει

Η εποχή των ενέσεων για απώλεια βάρους φαίνεται πως οδεύει προς το τέλος της.

ΤΡΟΧΑΙΑ 22 Απρ 2025 | 23:26

Επέστρεψαν και οι τελευταίοι εκδρομείς του Πάσχα – Ομαλοποιήθηκε η κίνηση στην εθνική Αθηνών – Κορίνθου

Σήμερα από τις 06:00 το πρωί έως τις 18:00 το απόγευμα πέρασαν 45.756 οχήματα από τα διόδια της Ελευσίνας και 33.730 από τα διόδια Αφιδνών.

22 Απρ 2025 | 19:53

Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Το φωτογραφικό άλμπουμ από τις διακοπές του Πάσχα με την οικογένειά της

Η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου δεν αποκάλυψε τον προορισμό τον οποίο επέλεξε για τις ημέρες του Πάσχα.

22 Απρ 2025 | 18:25

Μετ'εμποδίων η επιστροφή των εκδρομέων του Πάσχα: Κίνηση στις Εθνικές οδούς - Καθυστερήσεις στην Αττική Οδό

Η τελευταία ενημέρωση για την κίνηση στις Εθνικές Οδούς, την Αττική Οδό και τους δρόμους γύρω από το λιμάνι του Πειραιά.

ΤΙ ΣΥΝΕΒΗ 22 Απρ 2025 | 16:28

Η αντίδραση Γεωργιάδη μετά τα σχόλια για τα λάθη που είχε το πασχαλιάτικο μήνυμά του - "Ξαναέζησα την τοξικότητα"

"Έως και το πτυχίο μου έβαλαν σε συζήτηση" έγραψε ο Άδωνις Γεωργιάδης μετά τα επικριτικά σχόλια για τα λάθη στο πασχαλιάτικο μήνυμά του.

ΤΙ ΣΥΝΕΒΗ; 22 Απρ 2025 | 14:27

Τάσος Ξιαρχό: Σε κρατητήριο στο Μπαλί για 5 ημέρες - Νέα περιπέτεια για τον γνωστό χορογράφο

Ο γνωστός χορογράφος ταξίδεψε με την παρέα του τη Μεγάλη Πέμπτη στο Μπαλί

ΤΙ ΕΙΠΕ Ο ΚΑΛΛΙΤΕΧΝΗΣ 22 Απρ 2025 | 11:51

Τα πρώτα του λόγια του Αρη Μουγκοπέτρου μετά τον ακρωτηριασμό από κροτίδα - "Έχασα ό,τι πιο πολύτιμο είχα" [βίντεο]

Σύμφωνα με όσα λέει ο γνωστός μουσικός η κροτίδα νόμιζε ότι ήταν καπνογόνο, την έπιασε με το χέρι του και αυτή εξερράγη.

ΣΤΗΝ ΠΕΡΙΟΧΗ ΤΟΥ ΡΙΟΥ 22 Απρ 2025 | 10:06

Πάτρα: Από την ταβέρνα βρέθηκαν στο νοσοκομείο - Οκτώ συγγενείς δηλητηριάστηκαν ανήμερα του Πάσχα

Οκτώ άτομα δηλητηριάστηκαν στην Πάτρα και μεταφέρθηκαν από το εστιατόριο όπου έτρωγαν στο νοσοκομείο.

ΧΑΜΟΣ ΣΤΟΥΣ ΔΡΟΜΟΥΣ 22 Απρ 2025 | 08:16

Επέστρεψαν οι εκδρομείς του Πάσχα: Εντυπωσιακό βίντεο από την Αθηνών – Κορίνθου με τα ακινητοποιημένα αυτοκίνητα

Σε πραγματικό Γολγοθά μετατράπηκε η επιστροφή των εκδρομέων του Πάσχα με τα αυτοκίνητα να σχηματίζουν ουρές χιλιομέτρων.

Η ΑΝΑΡΤΗΣΗ 21 Απρ 2025 | 21:46

Ζέτα Μακρυπούλια: Το ξεχωριστό Πάσχα με την οικογένειά της στην Ποταμούλα Αγρινίου [εικόνες]

Την Κυριακή του Πάσχα η Ζέτα Μακρυπούλια έψησε αρνί στην Ποταμούλα Αγρινίου, απολαμβάνοντας τη γαλήνη της υπαίθρου μαζί με τη μεγάλη της οικογένεια.

ΠΑΣΧΑ 21 Απρ 2025 | 19:20

Ταλαιπωρία για χιλιάδες οδηγούς η επιστροφή στην Αττική - Ουρές χιλιομέτρων στην Αθηνών - Κορίνθου [εικόνες - βίντεο]

Τα πιο σημαντικά προβλήματα παρατηρούνται στην εθνική οδό Αθηνών-Κορίνθου, ακινητοποιημένα τα οχήματα μέχρι τους Αγίους Θεοδώρους - Με χαμηλές ταχύτητες και στην εθνική οδό Αθηνών-Λαμίας

21 Απρ 2025 | 15:09

Η Άννα Βίσση ποζάρει με μπικίνι στα 67 της και εντυπωσιάζει – Η φωτογραφία από τις διακοπές στις Φιλιππίνες

Η Αννα Βίσση επέλεξε έναν εξωτικό προορισμό, μακριά από όλους και από όλα ώστε να ξεκουραστεί και να γεμίσει τις μπαταρίες της.

ΣΤΑ ΤΡΙΠΟΤΑΜΑ 21 Απρ 2025 | 12:17

Άρης Μουγκοπέτρος: Τραυματίστηκε σοβαρά από έκρηξη κροτίδας σε γλέντι στην Αχαΐα [βίντεο]

Σοβαρό τραυματισμό υπέστη τα ξημερώματα της Δευτέρας του Πάσχα, ο γνωστός μουσικός και δεξιοτέχνης του κλαρίνου Άρης Μουγκοπέτρος.

ΚΕΦΑΛΟΝΙΤΗΣ ΠΑΠΑΣ 21 Απρ 2025 | 10:53

Χαμός στην Κεφαλονία - Παπάς άναψε... δυναμιτάκι με το Άγιο Φως μετά το "Χριστός Ανέστη" [βίντεο]

Με τη λαμπάδα με το Άγιο Φως άναψε ένα δυναμιτάκι ένας ιερέας στην Κεφαλλονιά το βράδυ του Μεγάλου Σαββάτου, κατά τη λειτουργία της Ανάστασης.

Η ΑΝΑΡΤΗΣΗ ΤΗΣ 21 Απρ 2025 | 10:23

Το διαφορετικό Πάσχα της Ζέτας Δούκα - "Έκανα αυτό που είχα πραγματικά ανάγκη"

Με ένα μακροσκελές κείμενο η Ζέτα Δούκα μοιράστηκε τα συναισθήματά της για το διαφορετικό Πάσχα που επέλεξε για φέτος, μιας και έμεινε στην Αθήνα.

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ 21 Απρ 2025 | 08:52

Διατροφή: Πώς θα επανέλθουμε γρήγορα μετά το πασχαλινό τραπέζι

Οι πλούσιες λιχουδιές των ημερών – από το αρνί και το κοκορέτσι μέχρι τα τσουρέκια και τα σοκολατένια αυγά – μπορούν να δημιουργήσουν φούσκωμα και να νιώθουμε πως δεν έχουμε ενέργεια.

ΠΡΟΓΝΩΣΗ ΚΑΙΡΟΥ 21 Απρ 2025 | 08:24

Με συννεφιά και μπόρες η επιστροφή των εκδρομέων του Πάσχα – Στους 26 βαθμούς η θερμοκρασία, πού θα βρέξει

Με υψηλές θερμοκρασίες, σύννεφα και καταιγίδες θα πραγματοποιηθεί η επιστροφή των εκδρομέων, σήμερα Δευτέρα του Πάσχα.

ΣΤΟ TRUTH SOCIAL 20 Απρ 2025 | 22:39

"Καλό Πάσχα σε όλους... και στους Ριζοσπάστες Αριστερούς Τρελούς": Το πρωτοφανές μήνυμα του Τραμπ για το Πάσχα

Σε ασυνήθιστο ύφος για έναν πρόεδρο, ο Ντόναλντ Τραμπ αντί να πει ευχές που να περικλείουν το νόημα της γιορτής του Πάσχα, εξαπέλυσε επίθεση στους αντιπάλους του

ΑΣΧΗΜΗ ΕΙΚΟΝΑ 20 Απρ 2025 | 21:55

Κύπρος: Αντί για τον Ιούδα έκαψαν τα αρχικά "LGBT" σε εκκλησία [εικόνα]

Η ανακοίνωση της οργάνωσης Accept – LGBTI Cyprus για το συμβάν σε προαύλιο χώρο στην Κύπρο

ΕΙΚΟΝΕΣ ΚΑΙ ΒΙΝΤΕΟ 20 Απρ 2025 | 19:44

Ανάσταση σε "εμπόλεμη ζώνη": Ακρωτηριασμοί από βεγγαλικά και κροτίδες, άγριοι εορτασμοί με ριπές καλάσνικοφ και μολότοφ

Κακώς εννοούμενα έθιμα μετατρέπουν περιοχές σε πεδία μάχης και διώχνουν τον κόσμο από τις εκκλησίες το βράδυ της Ανάστασης

ΒΑΣΙΛΙΚΗ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ 20 Απρ 2025 | 17:48

Ηχηρές απουσίες και αναπάντεχες παρουσίες στη βασιλική πασχαλινή λειτουργία στο Ουίνδσορ: Έλειψαν Κέιτ και Γουίλιαμ

Χωρίς την Κέιτ και τον Γουίλιαμ αλλά με το "μαύρο πρόβατο" της βασιλικής οικογένειας, πρίγκιπα Άντριου

ΠΡΟΕΔΡΟΣ ΠΑΣΟΚ-ΚΙΝΑΛ 20 Απρ 2025 | 17:32

"Κάποια αυγά δεν σπάνε ποτέ": Με σοκολατένιο αυγό ...ΠΑΣΟΚ οι ευχές του Νίκου Ανδρουλάκη για το Πάσχα

"Χρόνια πολλά. Χριστός Ανέστη" ευχήθηκε ο Νίκος Ανδρουλάκης, με ανάρτησή του στα social media

ΧΩΡΙΣ ΤΕΛΟΣ ΟΙ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΙ 20 Απρ 2025 | 16:48

Αιτωλοακαρνανία: Σοβαρός τραυματισμός 28χρονου από κροτίδα - Κινδυνεύει με ακρωτηριασμό

Άλλος ένας σοβαρός τραυματισμός από κροτίδα, την Κυριακή του Πάσχα στη Ματαράγκα Αιτωλοακαρνανίας

"ΧΡΥΣΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ" 20 Απρ 2025 | 16:32

Εθισμένη στις επιτυχίες η Εθνική πόλο: Οι τέσσερις τίτλοι και τα 14 μετάλλια των γυναικών σε μεγάλες διοργανώσεις

Το χρυσό μετάλλιο της εθνικής πόλο γυναικών στο World cup της Κίνας δεν ήταν η πρώτη μεγάλη επιτυχία για τα "χρυσά κορίτσια"

ΜΕ ΑΔΥΝΑΜΗ ΦΩΝΗ 20 Απρ 2025 | 16:32

Καλό Πάσχα ευχήθηκε ο Πάπας στους 50.000 πιστούς στην πλατεία του Αγίου Πέτρου: Τους ευλόγησε από το papa mobile

Πάσχα και για την Καθολική Εκκλησία σήμερα - 50 χιλιάδες πιστοί συγκεντρώθηκαν στην πλατεία του Αγίου Πέτρου στο Βατικανό

20 Απρ 2025 | 15:44

"Καίγονται" τα κάρβουνα για το ψήσιμο του οβελία: Σε κάθε αυλή, σε κάθε ταράτσα, ακόμη και στους δρόμους

Όσοι έμειναν πίσω στις πόλεις γιόρτασαν με τον δικό τους τρόπο το Πάσχα, μαζί με φίλους και οικογένεια.

ΚΙ ΑΛΛΟ ΠΕΡΙΣΤΑΤΙΚΟ 20 Απρ 2025 | 15:13

Χωρίς τέλος οι τραυματισμοί από κροτίδες αυτό το Πάσχα: 14χρονος στο Παίδων από δυναμιτάκι που του έσκασε στα χέρια

Ο 14χρονος από τη Μαλεσίνα έπιασε την κροτίδα για να δει γιατί δεν σκάει, με αποτέλεσμα να τραυματιστεί

ΓΕΥΜΑ ΑΓΑΠΗΣ 20 Απρ 2025 | 14:35

Δήμος Αθηναίων: 1.300 πασχαλινά γεύματα αγάπης από το Κέντρο Υποδοχής και Αλληλεγγύης

"Στην Αθήνα είμαστε όλοι μια μεγάλη οικογένεια. Σήμερα, όπως και κάθε μέρα στεκόμαστε δίπλα στους πιο ευάλωτους", τόνισε ο δήμαρχος Αθηναίων Χάρης Δούκας

ΑΝΗΜΕΡΑ ΤΟ ΠΑΣΧΑ 20 Απρ 2025 | 14:34

Κυριάκος Μητσοτάκης-Μαρέβα Γκραμπόφσκι: Ευχές με φόντο τη θάλασσα - "Ημέρα χαράς, αγάπης και δύναμης"

Ο Κυριάκος Μητσοτάκης μοιράστηκε μία φωτογραφία με τη σύζυγό του, με φόντο τη θάλασσα.

20 Απρ 2025 | 14:19

Καιρός: Μετά το καλοκαίρι έρχονται ξανά βροχές: Πότε αλλάζει το σκηνικό με πτώση της θερμοκρασίας - Η πρόβλεψη Κολυδά

Σύμφωνα με τον γνωστό μετεωρολόγο Θοδωρή Κολυδά, το θερμόμετρο θα δείχνει θερμοκρασίες κάτω από τα κανονικά για την εποχή επίπεδα

20 Απρ 2025 | 13:45

Σίσσυ Χρηστίδου: Ανάσταση στη Θεσσαλονίκη με τους γιους της - "Φως στις καρδιές μας αγάπες μου"

Η Σίσσυ Χρηστίδου μοιράστηκε μια σειρά από φωτογραφίες από το βράδυ της Ανάστασης.

20 Απρ 2025 | 13:26

Τόνια Σωτηροπούλου - Κωστής Μαραβέγιας: Πάσχα στην Ύδρα με πολλά βίντεο και φωτογραφίες

Στο νησί, διατηρούν την εξοχική τους κατοικία και όπως είναι γνωστό εκεί τελέστηκε και ο γάμος τους τον Οκτώβριο του 2021.

ΣΤΑ HAMPTONS 20 Απρ 2025 | 13:13

Παύλος Ντε Γκρες: Οι ευχές στις Ελληνίδες και τους Ελληνες από τη Νέα Υόρκη - Η φωτογραφία με τους γιους του από την Ανάσταση

Ο Παύλος Ντε Γκρες δημοσίευσε στον προσωπικό του λογαριασμό στο Instagram μία φωτογραφία με τους γιους του

ΕΣΚΑΣΕ ΣΤΑ ΧΕΡΙΑ ΤΟΥ 20 Απρ 2025 | 12:07

Κι άλλος σοβαρός τραυματισμός από κροτίδα: Άνδρας υπέστη ακρωτηριασμό στο Λασίθι - Τρεις συλλήψεις για βεγγαλικά

Ο άνδρας υπέστη μερικό ακρωτηριασμό από κροτίδα, το βράδυ της ανάσταση στο Λασίθι

ΔΥΟ ΑΤΟΜΑ ΣΤΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ 20 Απρ 2025 | 11:52

Σοβαρό τροχαίο στην Εύβοια: Αυτοκίνητο ξέφυγε της πορείας του και έπεσε σε ποτάμι – Δύο τραυματίες

Για άγνωστους λόγους, το αυτοκίνητο εξετράπη της πορείας του και ανετράπη σε όχθη ποταμού, στην Εύβοια