Aπό την Ευάννα Πατλιάκα, κλινική διαιτολόγο-διατροφολόγο, BSc, MSc, με εξειδίκευση στις διατροφικές διαταραχές και την αθλητική διατροφή (evannapatliaka_dietitian).
Η διαλειμματική νηστεία (intermittent fasting) έχει γίνει από τις πιο δημοφιλείς στρατηγικές διατροφής για απώλεια βάρους και βελτίωση της υγείας. Αν τη δοκίμασες, αλλά βλέπεις ελάχιστα ή καθόλου αποτελέσματα, δε σημαίνει απαραίτητα ότι η μέθοδος δε "δουλεύει". Πιθανόν κάποια μικρά λάθη να σαμποτάρουν την πρόοδό σου χωρίς να το καταλαβαίνεις.
Δείτε περισσότερα στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr
![Αυτή είναι η 37χρονη που αγκάλιαζε ηλικιωμένους στον δρόμο και τους έκλεβε τις χρυσές αλυσίδες από τον λαιμό [εικόνες - βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/crop/both/53/533ca509f8334f23a3cd7e83a7b45ff4.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Τραγωδία στην Ευρυτανία: Νεκρός σε τροχαίο ιστορικό στέλεχος του ΠΑΣΟΚ - Το τζιπ του έπεσε σε γκρεμό [εικόνες]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x344/0,1,608,342/crop/both/a8/a8bfe2c76760457ab3d2679322c1d795.jpg?quality=60&404=default&v=2)
