Έχεις νιώσει ποτέ ότι είσαι κουρασμένη ή και εξαντλημένη μετά τις διακοπές και ότι χρειάζεσαι διακοπές μετά τις διακοπές σου; Προφανώς αυτό είναι φυσιολογικό - και υπάρχει επιστημονική εξήγηση για αυτό.
Όταν κάνεις μια αλλαγή από τους καθημερινούς ρυθμούς, όπως αλλαγή στο πότε κοιμάσαι ή ξυπνάς και στο πότε τρως, οι ρυθμοί αυτοί αποσυχρονίζονται και συνήθως χρειάζεσαι μια φάση προσαρμογής.
Σε ερευνητικές μελέτες, ο χρόνος μετά τις διακοπές ονομάζεται "περίοδος εξασθένισης" (fade-out period), όταν τα θετικά αποτελέσματα των διακοπών αρχίζουν να υποχωρούν. Μελέτες έχουν δείξει ότι αυτή η περίοδος μπορεί να διαρκέσει από τρεις ημέρες έως τέσσερις εβδομάδες μετά τις διακοπές!
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το άγχος σταδιακά αυξάνεται, μερικές φορές ανεβαίνει σε υψηλότερα επίπεδα από ότι πριν από τις διακοπές. Και ενώ οι αναμνήσεις από τις διακοπές μπορεί να διαρκέσουν για πάντα, αυτή η περίοδος μετά τις διακοπές είναι ευτυχώς προσωρινή.
Η συνέχεια στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr
![Συμμετοχή των Ενόπλων Δυνάμεων στην πολυεθνική διακλαδική άσκηση "Bright Star 25" [εικόνες]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x422/0,19,608,360/crop/both/5e/5eab60384cd246798bb352cc6aff4369.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Σοκ στη Σουηδία: Η υπουργός Υγείας λιποθύμησε σε ζωντανή μετάδοση - Η στιγμή που καταρρέει [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x456/0,42,608,383/crop/both/2e/2ec86527429f4b60a319923ecf3c1655.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Ταραχές στο Νεπάλ: Διαδηλωτές έβαλαν φωτιά στο Κοινοβούλιο και στο σπίτι του πρωθυπουργού που παραιτήθηκε [εικόνες]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x404/0,45,608,386/crop/both/f7/f7fd079c2b2243e4a8588f67bf0274a6.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Viral ο νεαρός που είπε αυτό που νιώθει κάθε αδειούχος μετά τις διακοπές - "Επέστρεψα και είμαι σε κατάθλιψη" [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/500x280/crop/both/da/da6d9d4f2a3943d28afab01adb133638.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Ο ΛΕΞ κάνει διακοπές στη Λήμνο: Σπάνιες πόζες και βουτιές σε γνωστή παραλία του νησιού [εικόνα]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/500x280/cu323x189/0,3,323,184/crop/both/a1/a18acb26e19e4844abc67030f9287ea7.jpg?quality=60&404=default&v=2)
