Πόσες φορές έχεις ακούσει ότι η Μεσογειακή διατροφή είναι η λύση για την υγεία και τη μακροζωία; Κι όμως, τώρα μια άλλη διατροφή (πολύ πιο παλιά και πολύ πιο "αγνή") έρχεται στο προσκήνιο. Χωρίς superfoods του εμπορίου, χωρίς περίπλοκες συνταγές, αλλά με μια επιστροφή στα βασικά: φρούτα, λαχανικά, όσπρια και μηδέν επεξεργασία. Νέα μελέτη από Ολλανδούς ερευνητές δείχνει ότι οι άνθρωποι που ακολουθούν την παραδοσιακή διατροφή από μια χώρα της Αφρικής παρουσιάζουν πολύ χαμηλότερα επίπεδα φλεγμονής και πιο δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα σε σχέση με όσους ακολουθούν τη δυτική διατροφή. Και δεν μιλάμε για κάποια διατροφή που ήδη γνωρίζεις.
Τι έδειξε η μελέτη;
Η μελέτη πραγματοποιήθηκε από τον Δρ. Quirijn de Mast, ειδικό στις λοιμώδεις νόσους στο Radboud University Medical Center της Ολλανδίας, και έδειξε κάτι εντυπωσιακό. Όσοι ακολούθησαν μια διατροφή βασισμένη σε φυσικά, μη επεξεργασμένα τρόφιμα όπως το καλαμπόκι, οι μπάμιες, τα φασόλια, τα plantains (ένα είδος μαγειρικής μπανάνας) και το αβοκάντο, εμφάνισαν θεαματική μείωση της φλεγμονής στο σώμα τους.
Η συγκεκριμένη διατροφή, γνωστή ως...
Δείτε περισσότερα στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr
![Αδιανόητο: Βραζιλιάνος κροίσος πέθανε και άφησε 1 δισ. κληρονομιά στον Νεϊμάρ επειδή του άρεσε ως παίκτης [εικόνες]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x360/0,24,608,265/crop/both/f7/f70af655d75548dab88e884851f65485.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Ξάνθη: Συγκλονίζει η 79χρονη από τη Σουηδία για τον 30χρονο - "Τρελάθηκε που δεν είχα χρήματα και με χτυπούσε" [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x342/0,50,608,291/crop/both/3f/3fb8d74b0ae14fd2b8a13924e395de4a.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Αλέξης Τσίπρας: Στο πλευρό του η Μπέτυ Μπαζιάνα - Ποιοι βουλευτές έδωσαν το "παρών" στην ομιλία του [βίντεο - εικόνες]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x325/14,0,593,325/crop/both/8f/8f6e1d3279cf4592b3cb98d35c050913.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Παπαχαραλάμπους για δίκη Φιλιππίδη: Ήταν μια διαδικασία πολύ δύσκολη ψυχικά - Ένιωσα δικαίωση" [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x342/0,0,608,341/crop/both/00/00606e7e87934c30b3e7bc1a5d87827b.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Μητσοτάκης: Είμαστε σε θέση να υποστηρίξουμε πολλές νεοφυείς επιχειρήσεις της τεχνητής νοημοσύνης [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x404/0,7,608,348/crop/both/18/18a8a6c0d0df4642a1d01793b1de61d0.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Γάζα: Η στιγμή που οι Ισραηλινοί ισοπεδώνουν έναν από τους υψηλότερους ουρανοξύστες στην πόλη [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x365/0,37,608,278/crop/both/fe/fe312ecb885445279fcd504395346074.jpg?quality=60&404=default&v=2)
