Follow us

Καρκίνος του μαστού: Αυτές είναι οι τελευταίες εξελίξεις στη θεραπεία του που κάνουν τη νόσο ιάσιμη

Η συζήτηση για τον καρκίνο του μαστού δεν πρέπει να περιορίζεται μόνο στον μήνα εγρήγορσης. Η πρόληψη και οι νέες θεραπείες αλλάζουν το παιχνίδι και κάνουν τη νόσο ουσιαστικά ιάσιμη.

Ελένη Δασκαλάκη
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Ο καρκίνος του μαστού αφορά περίπου 1 στις 8 γυναίκες κάνοντας επιτακτική την ανάγκη για περισσότερη και καλύτερη ενημέρωση γύρω από τη νόσο. Σε αυτό το πλαίσιο, ο Χρήστος Χριστοδούλου, Παθολόγος Ογκολόγος, διευθυντής B' Ογκολογικής Κλινικής και η Ελένη Αραβαντινού Φατώρου, Παθολόγος Ογκολόγος, B' Ογκολογική Κλινική στο Metropolitan Hospital, μοιράζονται μαζί μας όλες τις τελευταίες εξελίξεις.

Ας ξεκινήσουμε με ένα θετικό μήνυμα για τον καρκίνο του μαστού. Μία γυναίκα που θα διαγνωστεί σήμερα με τη νόσο, τι έχει να αντιμετωπίσει και τι να περιμένει για την πορεία της ζωής της;

Τα τελευταία χρόνια έχει γίνει σημαντική πρόοδος τόσο στην πρώιμη διάγνωση όσο και στην καθολική αντιμετώπιση των ασθενών με καρκίνο του μαστού. Στις περισσότερες περιπτώσεις η διάγνωση γίνεται σε πρώιμο στάδιο και πλέον η γνώση είναι τέτοια που μας επιτρέπει εξ’ αρχής το σχεδιασμό εξατομικευμένης θεραπείας. Πιο συγκεκριμένα, η σειρά που θα πραγματοποιηθεί το χειρουργείο, η συστηματική θεραπεία (χημειοθεραπεία, ορμονοθεραπεία ή και βιολογικοί παράγοντες) και η ακτινοθεραπεία είναι πλεον εξατομικευμένη με στόχο όχι μόνο την αποτελεσματικότητα της διαδοχής των θεραπειών, αλλά και του πιο συντηρητικού χειρουργείου και τις λιγότερες επιπλοκές/τοξικότητες τόσο των επεμβατικών μεθόδων όσο και της συστηματικής αγωγής.

Η γυναίκα που θα διαγνωσθεί σήμερα με πρώιμο καρκίνο του μαστού με βάση τα παθολογοανατομικά χαρακτηριστικά του όγκου και τις πρωτεΐνες που αυτός παράγει, θα λάβει συνδυασμένη θεραπεία από Παθολόγο Ογκολόγο, Χειρουργό και Ακτινοθεραπευτή Ογκολόγο για ένα διάστημα 7-8 μηνών.

Να σημειωθεί ότι μεγάλος αριθμός γυναικών με βάση τα χαρακτηριστικά της νόσου και τη μοριακή του υπογραφή, δηλαδή το αποτέλεσμα της ανάλυσης συγκεκριμένων γονιδίων, αφού υποβληθεί στο χειρουργείο δε θα λάβει χημειοθεραπεία, παρά μόνο ορμονοθεραπεία.

Ακολούθως θα τεθεί σε τακτικό πρόγραμμα παρακολούθησης με απεικονιστικές εξετάσεις και κλινική εξέταση από τον Παθολόγο Ογκολόγο. Το 75% των γυναικών θα χρειαστεί να λάβουν και ορμονοθεραπεία για τα επόμενα τουλάχιστον 5 χρόνια, ενώ το 15-20% των γυναικών που εκφράζουν τον αυξητικό παράγοντα ΗΕR2θα λάβουν για συνολικά ένα χρόνο, θεραπεία με anti-HER2 θεραπεία.

Με τις θεραπευτικές αυτές προσεγγίσεις η πιθανότητα υποτροπής έχει μειωθεί σημαντικά. Οι γυναίκες survivors επιστρέφουν πολύ γρήγορα στην καθημερινότητά τους και βγαίνουν νικήτριες από τη δοκιμασία αυτή. Αξίζει να σημειωθεί ότι έχει γίνει σημαντική πρόοδος τα τελευταία χρόνια και στον τομέα της υποστηρικτικής αγωγής. Έτσι, τόσο η χημειοθεραπεία με τη βοήθεια των αντιεμετικών φαρμάκων, των αυξητικών παραγόντων και της υπόλοιπης υποστηρικτικής αγωγής, όσο και το χειρουργείο με την τάση να γίνεται πιο συντηρητικό χωρίς να γίνεται έκπτωση στην ριζικότητά του, αλλά και της σωστής αποκατάστασης στην αντίθετη περίπτωση έχουν βελτιώσει την ποιότητα ζωής των γυναικών. Ομοίως και η ακτινοθεραπεία, με τη πρόοδο της τεχνολογίας να επικεντρώνεται στο στόχο της και να προστατεύει τους γύρω φυσιολογικούς ιστούς, συνεισφέρει στις καλύτερες συνθήκες επιβίωσης των γυναικών με πρώιμο καρκίνο του μαστού.

Τι έχουμε να πούμε για την πρόοδο που έχει γίνει και στον προχωρημένο καρκίνο του μαστού;

Πράγματι και εδώ οι εξελίξεις είναι σημαντικές. Εκτός της χημειοθεραπείας και της ορμονοθεραπείας, στον προχωρημένο καρκίνο του μαστού εφαρμόζονται επίσης ανοσοθεραπείες και στοχεύουσες θεραπείες. Νέα φάρμακα με νέα φιλοσοφία δράσης, που συνδυάζουν την χημειοθεραπεία, την στοχευμένη θεραπεία αλλά και την ανοσοθεραπεία, κερδίζουν όλο και περισσότερο έδαφος στην θεραπευτική (Antibody Drug Conjugates). Η παράταση στη επιβίωση σε συνδυασμό με την καλύτερη ποιότητα ζωής των γυναικών αυτών είναι γεγονός. Πολλές ασθενείς με προχωρημένο καρκίνο του μαστού λαμβάνουν για χρόνια πολλά ορμονοθεραπεία μόνη της ή σε συνδυασμό με CDK4/6 αναστολείς ή στοχευμένη anti HER2 θεραπεία έχοντας επιστρέψει στην καθημερινότητά τους. Ακόμα και όταν η νόσος προχωρά και η καθημερινότητα των ασθενών επηρεάζεται, υπάρχουν τρόποι ανακουφιστικής θεραπείας με συνδυασμούς κατάλληλης αγωγής ή και ακτινοθεραπείας που δεν υπήρχαν στο παρελθόν.

Γνωρίζουμε ότι ο καρκίνος του μαστού σχετίζεται με κληρονομικότητα. Είναι σημαντική η ενημέρωση της γυναίκας σχετικά με το θέμα αυτό;

Στη σύγχρονη εποχή η γυναίκα με καρκίνο του μαστού πρέπει να ενημερωθεί για τα κληρονομούμενα σύνδρομα που σχετίζονται με το νόσημά της, διότι πέραν των άλλων υπάρχουν τώρα φάρμακα που εφαρμόζονται νωρίτερα στην πορεία της νόσου της. Επίσης σημαντική πρόοδος έχει γίνει και στον τομέα διαφύλαξης της γονιμότητας στις νέες γυναίκες, πολλές από τι οποίες με ανείπωτη χαρά βλέπουμε να δημιουργούν οικογένεια ή να αυξάνουν την οικογένειά τους μετά τη δοκιμασία της νόσου που πέρασαν.

Πόσο σημαντική είναι η έγκαιρη διάγνωση και ποιες θα ήταν οι τρεις συμβουλές που θα δίνατε σε όλες τις γυναίκες;

Η έγκαιρη διάγνωση είναι ζωτικής σημασίας για κάθε μορφή καρκίνου και για τον καρκίνο του μαστού. Η πρώιμη διάγνωση και αντιμετώπιση επιτρέπει στη γυναίκα να ιαθεί, να "ξεμπερδέψει" με το νόσημά της, να το αφήσει πίσω της και να συνεχίσει κανονικά τη ζωή της.

Οι τρεις συμβουλές που θα δίναμε σε όλες τις γυναίκες είναι:

1. Να ξεκινήσουν από την ηλικία των 40 ετών τον προληπτικό έλεγχο με υπέρηχο μαστών και ψηφιακή μαστογραφία. Οι γυναίκες με βαρύ οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του μαστού ή καρκίνο ωοθηκών πρέπει να αρχίζουν νωρίτερα τον έλεγχό τους ανάλογα με τη συμβουλή του γιατρού τους.

2. Αν ψηλαφήσουν κάποιο μόρφωμα στο μαστό ή τη μασχάλη ή νοιώσουν πονο στους μαστούς ή δουν ερυθρότητα να πρόχωρήσουν άμεσα σε κλινική εξέταση και απεικόνιση.

3. Να μην αμελούν τις ανωτέρω εξετάσεις ενόψει Covid19.

Δυστυχώς, λόγω της πανδημίας έχει παρατηρηθεί ότι οι γυναίκες είτε για να μην κυκλοφορήσουν και εκτεθούν στον ιό, είτε λόγω μακράς αναμονής για ραντεβού στις διαγνωστικές εξετάσεις (λόγω των πρωτοκόλλων για covid19 ) έχουν αμελήσει το διαγνωστικό έλεγχο του μαστού με αποτέλεσμα να βλέπουμε ασθενείς σε πιο προχωρημένο στάδιο νόσου. Το γεγονός αυτό έχει επίπτωση στον τρόπο αντιμετώπισης, χρειάζονται πιο επιθετικοί χειρισμοί, την ποιότητα ζωής των γυναικών αυτών και την επιβίωση.

Ας επιστρέψουμε όμως στην περίπτωση μιας διάγνωσης. Ποιες είναι οι νεότερες εξελίξεις για τις θεραπείες για τον καρκίνο του μαστού; Πιο συγκεκριμένα, ποιες είναι οι πρόσφατες εξελίξεις στον HER2-θετικό καρκίνο του μαστού; Η υποδόρια χορήγηση δύο μονοκλωνικών αντισωμάτων ταυτόχρονα, τι αλλάζει στην θεραπεία πρακτικά για την ασθενή αλλά φυσικά και για την έκβαση της νόσου;

Ο καρκίνος του μαστού είναι ένα νόσημα που λόγω της συχνότητάς και της πολυμορφίας του έχει μελετηθεί αρκετά και συνεχίζει φυσικά να ερευνάται. Έτσι έχουμε το ευτύχημα να έχουμε σημαντικές εξελίξεις στη συστηματική θεραπεία. Στον ορμονοθετικό, Her2 αρνητικό καρκίνο του μαστού η προσθήκη CDK4/6 αναστολέων στην ορμονοθεραπεία άυξησε την επιβίωση τόσο στη μεταστατική νόσο όσο και μείωσε τα ποσοστά υποτροπής στην πρώιμη νόσο. Επιπλέον η προσθήκη της ανοσοθεραπείας στον μεταστατικό τριπλά αρνητικό καρκίνο του μαστού φαίνεται να αποτελεί ένα ακόμα όπλο στη θεραπευτική φαρέτρα.

Μεγάλες εξελίξεις έχουν γίνει στη Her2 θετική νόσο. Νεότεροι anti HER2 αναστολείς έχουν εγκριθεί από τον FDA και τον EMA και χορηγούνται και στην Ελλάδα στις ασθενείς που εκφράζουν Her2. Από το 1984 που ανακαλύφθηκε το γονίδιο Her2 και το 1998 που έλαβε έγκριση από τον FDA το trastuzumab, το πρώτο μονοκλωνικό αντίσωμα έναντι του Her2 που άλλαξε τη φυσική πορεία της νόσου, έχουν ανακαλυφθεί και χρησιμοποιούνται πολλοί στοχευτικοί παράγοντες του Her2. Τα lapatinib, pertuzumab, neratinib και tucatinib αποτελούν τους νεότερους αναστολείς του Her2 που χρησιμοποιούνται στην κλινική πρακτική. Το καθε ένα από τα παραπάνω χορηγείται κυρίως στην μεταστατική Her2 θετική νόσο. Το pertuzumab και το neratinib δύναται να χρησιμοποιηθούν και στην πρώιμη νόσο υψηλού κινδύνου. Ο συνδυασμός tucatinib με capecitabine και trastuzumab είναι μία θεραπευτική επιλογή που υπάρχει πια και στην Ελλάδα στις ασθενείς με Her2 θετικό μεταστατικό καρκίνο μαστού αφού έδειξε ότι αύξησε την επιβίωση με ανεκτό προφίλ τοξικότητας.

Καινούρια κατηγορία φαρμάκων στην ογκολογία γενικά και στις ασθενείς με Her2 θετική νόσο ειδικά αποτελούν τα συζευγμένα μονοκλωνικά αντισώματα (Antibody Drug Conjugates). Πρόκειται για τα trastuzumab emtansine και trastuzumab deruxtecan το καθένα από τα οποία αποτελεί ένα σύζευγμα αντισώματος-φαρμάκου με διαφορετικό κυτταροτοξικό τρόπο δράσης που στοχεύει τον HER2. Τα συζευγμένα αυτά μονοκλωνικά αντισώματα έχουν δείξει πολύ καλά αποτελέσματα επιβίωσης σε συνδυασμό με διατήρηση της ποιότητας ζωής και συμβάλλουν στην περαιτέρω αλλαγή της πορείας της νόσου.

Τέλος μια σημαντική εξέλιξη στη θεραπευτική αντιμετώπιση της HER2 θετικής νόσου είναι ο τρόπος χορήγησης δυο βασικών και πολύ συχνά χρησιμοποιούμενων φαρμάκων: του trastuzumab και του pertuzumab. Είναι ήδη γνωστή η υποδόρια χορήγηση του trastuzumab τόσο στο πρώιμο όσο και προχωρημένο στάδιο νόσου. Η υποδόρια μορφή του trastuzumab είναι ισοδύναμη θεραπευτικά με την ενδοφλέβια μορφή και έχει φανεί σε μελέτες, αλλά και στην καθημερινή κλινική πράξη ότι προτιμάται από τις ασθενείς. Τον τελευταίο χρόνο έχει προστεθεί στον υποδόριο τρόπο χορήγησης αντινεοπλασματικής αγωγής ο συνδυασμός trastuzumab και pertuzumab. Πρόκειται για έναν συνδυασμό που αποτελεί την ενδεικνυόμενη θεραπεία (standard of care) σε γυναίκες υψηλού κινδύνου με πρώιμο καρκίνο μαστού HER2 θετικό τόσο ώς προεγχειρητική, όσο και ως συμπληρωματική θεραπεία, αλλά και την πρώτη γραμμής θεραπεία σε συνδυασμό με δοσεταξέλη στη μεταστατική HER2 θετική νόσο.

Με τη χρήση συζευγμένων φαρμάκων και την ασφαλή υποδόρια χορήγηση των μονοκλωνικών αντισωμάτων, έρχεται μια νέα εποχή στην αντιμετώπιση του καρκίνου του μαστου ειδικά και στην Ογκολογία γενικότερα όπου καινούρια έξυπνα και πιο αποτελεσματικά φάρμακα θα χορηγούνται και θα χρησιμοποιούνται πιο ανώδυνες οδοί χορήγησης με στόχο πάντα την βελτίωση της ποιότητας της ζωής και την ίαση/παράταση επιβίωσης.

Το νέο σκεύασμα είναι το πρώτο σκέυασμα που περιέχει σε μία ένεση και τα δύο μονοκλωνικά αντισώματα, τα οποία χορηγούνται υποδόρια μέσα σε 5-8 λεπτά. Ο τρόπος αυτός χορήγησης, έχει φανεί ότι είναι ισοδύναμος με τον ενδοφλέβιο τρόπο χορήγησης, ενώ μειώνεται κατά πολύ ο χρόνος παραμονής της ασθενούς στη μονάδα ημερίσιας νοσηλείας, είναι πιο άνετος, λιγότερο επίπονος, συμβάλλοντας στην περαιτέρω βελτίωση της ποιότητας ζωής των ασθενών μας. Επιπλέον, η υποδόρια χορήγηση του συνδυασμού trastuzumab και pertuzumab είναι ασφαλής με την αναμενόμενη τοξικότητα που έχει και η ενδοφλέβια μορφή των φαρμάκων.

Η COVID-19 έκανε επιτακτική την ανάγκη για αποτελεσματικότερη χρήση των υγειονομικών πόρων. Τα δύο αυτά χρόνια της πανδημίας η δευτεροβάθμια/τριτοβάθμια περίθαλψη είχε να αντιμετωπίσει σημαντική εισροή νοσούντων αλλά και ταυτόχρονα να προφυλάξει τους ευάλωτους πληθυσμούς από την COVID-19. Πιστεύετε ότι η κατ’ οίκον χορήγηση θεραπειών, όπου αυτό είναι εφικτό, μπορεί να υποστηρίξει την αποφόρτιση της βραχείας νοσηλείας; Τι οφέλη πιστεύετε ότι θα είχε η εφαρμογή της στο σύστημα υγείας;

Είναι σίγουρο ότι η κατ’ οίκον χορήγηση θεραπειών μπορεί να υποστηρίξει την αποφόρτιση της βραχείας νοσηλείας. Στην Ογκολογία όμως έχουμε αρκετούς περιορισμούς. Χορηγούνται φάρμακα που πρέπει να υπάρχει το κατάλληλο περιβάλλον για να υποστηρίξει μια ενδεχόμενη αλλεργική αντίδραση. Αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της θεραπείας, χρειάζεται να τη διακόψουμε για να αντιμετωπίσουμε κάποια αρχόμενη αντίδραση από το χορηγούμενο φάρμακο.

Όμως η έρευνα προχωρά και η ογκολογία εξελίσσεται. Έχουμε την εμπειρία του υποδόριου trastuzumab, με πόσο εύκολο και ασφαλές τρόπο χορηγείταιι καθημερινά σε πολλές ασθενείς. Παρόλο αυτά το υποδόριο trastuzumab εξακολουθεί να χορηγείται στο τμήμα βραχείας νοσηλείας των νοσοκομείων. Ενόψει των προβλημάτων της πανδημίας αρχίζει η επιστημονική κοινότητα να προσβλέπει σε μεθόδους αποφόρτισης της βραχείας νοσηλείας πάντα με γνώμονα την ασφάλεια των ασθενών. Στα πλαίσια αυτά στις ΗΠΑ έχει ξεκινήσει μία μελέτη (NCT04395508) για να αξιολογήσει την ασφάλεια της υποδόριας συνδυασμένης μορφης pertuzumab και trastuzumab χορηγούμενη στο σπίτι από επαγγελματία υγείας. Με τον τρόπο αυτό η ασθενής που ανήκει στις ευάλωτες ομάδες δε θα εκτεθεί σε κίνδυνο ώστε να μεταβεί προς και από τη θεραπείας της, αλλά και η βραχεία νοσηλεία θα αποφορτιστεί.

Στην Ελλάδα αυτό ακόμα δεν είναι εφικτό, όμως σε λίγα χρόνια εκτιμούμε πως θα το εφαρμόζουμε. Μία τέτοια πρόοδος βελτιώνει κατά πολύ την ποιότητα ζωής των ασθενών μας, ειδικά όσον μένουν μακρυά από κέντρα χορήγησης χημειοθεραπειών. Ειδικά στον ελλαδικό χώρο είναι πολλές οι ασθενείς που έρχονται με διάφορες καιρικές συνθήκες με πλοία ή έχοντας κάνει πολλά χιλιόμετρα για να λάβουν trastuzumab ή pertuzumab και trastuzumab στα τμήματα βραχείας νοσηλείας. Να σημειωθεί όμως ότι η τακτική κλινική παρακολούθηση του ασθενούς δε δυναται να αντικατασταθεί. Ίσως δεν είναι νωρίς να φανταστούμε σε λίγο καιρό τις γυναίκες με HER2 θετική νόσο να λαμβάνουν τη θεραπεία σε προσβάσιμες πρωτογενείς δομές υγείας ή στο σπίτι τους και να παρακολουθούνται από τον Παθολόγο Ογκολόγο όπως και οι γυναίκες που λαμβάνουν ορμονοθεραπεία στο σπίτι τους.

Και ας κλείσουμε με κάτι που αφορά όλες τις γυναίκες: Υπάρχει πρόληψη για τον καρκίνο του μαστού; Τι μπορούμε να κάνουμε και τι να αποφεύγουμε κι αν οι οδηγίες αυτές εφαρμόζονται περισσότερο σε ορισμένες ηλικιακές ομάδες.

Η πρωτογενής πρόληψη στον καρκίνο του μαστού έχει μελετηθεί αρκετά. Είναι ένα νόσημα περίπλοκο, πολυπαραγοντικό, πολύμορφο. Όλες οι γυναίκες θα πρέπει να ακολουθούν υγειινό τρόπο ζωής με διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες, άσκηση και διατήρηση φυσιολογικού ΒΜΙ. Να σημειωθεί ότι αύξηση του ΒΜΙ κατά 1 μονάδα, αυξάνει κίνδυνο καρκίνου μαστού μετεμμηνοπαυσιακών γυναικών κατά 3%. Η μεσογειακή διατροφή σχετίζεται με 4%-12% χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου ανεξαρτήτως τύπου. Το καπνίσμα και η κατανάλωση μέτριας ποσότητας αλκοόλ σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού και επομένως η αποφυγή τους επιβάλλεται.

Για τη δευτερογενή πρόληψη οι γυναίκες δε θα πρέπει να αμελούν τον προληπτικό έλεγχο με υπέρηχο μαστών και ψηφιακή μαστογραφία αρχής γενομένης από την ηλικία των 40 ετών, εκτός εάν υπάρχει κληρονομικό ιστορικό όπου εξατομικεύεται η ηλικία έναρξης του απεικονιστικού ελέγχου. Αν παρουσιάσουν κάποιο ψηλαφητό μόρφωμα στο μαστό ή τη μασχάλη άμεσα να απευθυνθούν στον Παθολόγο ή το Γυναικολόγο ή το Χειρουργό μαστού για κλινική εξέταση και απεικόνιση.

Η πρόληψη παίζει πολύ σημαντικό ρόλο και όταν διαγνωσθεί ο καρκίνος (τριτογενής πρόληψη). Έχει βρεθεί ότι ο τρόπος ζωής παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην έκβαση της νόσου. Συνιστάται άσκηση-150΄/εβδομάδα, διακοπή αλκοόλ και καπνίσματος, αλλαγή διατροφικών συνηθειών. Υιοθετώντας υγειινό τρόπο ζωής, έχοντας ψυχολογική και κοινωνική υποστήριξη μειώνεται ο κίνδυνος υποτροπής και βελτιώνεται η ποιότητα ζωής ασθενών.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

ΣΤΟΝ ΣΤΑΥΡΟ ΘΕΟΔΩΡΑΚΗ 08 Μαϊ 2025 | 11:19

Συγκλονίζει η επιχειρηματίας Φανή Σπυριδάκη: Είπα στη μαμά μου ότι έχω καρκίνο και "αν τα χάσεις, δεν ξέρω τι θα κάνω"

"Έχω ελέγξει τον φόβο μου. Ο φόβος του αγνώστου είναι πιο επικίνδυνος για τον καρκίνο", είπε η Φανή Σπυριδάκη στον Σταύρο Θεοδωράκη.

ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ 29 Ιαν 2026 | 14:06

Πάρκινσον: Ελπίδες για νέα πιθανή θεραπεία - Η νόσος εξαπλώνεται από το έντερο στον εγκέφαλο

Νέα μελέτη για το Πάρκινσον προσφέρει μία νέα πιθανή θεραπευτική στρατηγική για τη νόσο

29 Ιαν 2026 | 12:29

Το χειμωνιάτικο λαχανικό που έχει φυσική αλμυρή γεύση – χωρίς αλάτι

Τραγανό, ελαφρώς αλμμυρό και σχεδόν χωρίς θερμίδες, είναι μια από τις καλύτερες επιλογές σνακ και πιάτων τον χειμώνα.

29 Ιαν 2026 | 09:29

Αυτή η προπόνηση "μπλοκάρει" την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων

Αρκεί για να αλλάξει τη σύσταση του αίματός σου και να ενεργοποιήσει μηχανισμούς που σχετίζονται με την επιδιόρθωση του DNA και τον περιορισμό της καρκινικής ανάπτυξης.

29 Ιαν 2026 | 07:00

Πράσο: Το χειμερινό λαχανικό με υψηλή θρεπτική αξία – 10 οφέλη για την υγεία

Ήπιο στη γεύση, πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και ιδανικό για ζεστά πιάτα - το πράσο είναι ένα από τα καλύτερα λαχανικά του χειμώνα.

ΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ 29 Ιαν 2026 | 06:46

Παγκόσμιος συναγερμός για τον επικίνδυνο ιό Nipah: Τι γνωρίζουμε μέχρι τώρα και πώς μεταδίδεται στους ανθρώπους

Ο ιός Nipah ανήκει σε μια κατηγορία ζωονοσογόνων παθογόνων, που σημαίνει ότι μεταδίδεται από ζώα στον άνθρωπο.

ΜΕΓΑΛΗ ΠΡΟΣΟΧΗ 28 Ιαν 2026 | 20:16

Σε έξαρση η γρίπη: Κυριαρχεί το στέλεχος Κ - Εμβολιασμό συνιστούν οι ειδικοί

Δύο παιδιά ηλικίας τεσσάρων και έξι ετών νοσηλεύονται διασωληνωμένα λόγω σοβαρών επιπλοκών της γρίπης

28 Ιαν 2026 | 11:04

Γιατί χειροτερεύουν τα ρευματικά στην εμμηνόπαυση;

Οι ορμονικές αλλαγές αυξάνουν τη φλεγμονή και κάνουν τις αρθρώσεις πιο ευάλωτες. Τι αλλάζει στο σώμα σου και πώς το διαχειρίζεσαι.

28 Ιαν 2026 | 08:26

Είναι τελικά υγιεινό το χοιρινό; Η νέα μελέτη που το συγκρίνει με φακές και ρεβίθια

Το άπαχο χοιρινό μπαίνει στο ίδιο κάδρο με τις φακές και τα ρεβίθια, μέσα σε ένα μοντέλο διατροφής που δίνει χώρο στα φυτικά τρόφιμα.

28 Ιαν 2026 | 06:41

Πλάνο διατροφής από το ChatGPT: 5 σοβαροί λόγοι που μπορεί να σαμποτάρει την απώλεια βάρους

Το δοκιμάζεις για ευκολία, οικονομία και ταχύτητα. Όμως το meal plan της τεχνητής νοημοσύνης μπορεί να σου βάζει τρικλοποδιές χωρίς να το καταλαβαίνεις.

ΜΕΛΕΤΗ ΕΙΔΙΚΩΝ 28 Ιαν 2026 | 06:30

Ποιοι μπορούν να φτάσουν μέχρι τα 100: Οσοι τρώνε κρέας ή οι χορτοφάγοι; - Ερευνα δίνει την απάντηση

Μπορεί μια διατροφή χωρίς κρέας να συνδέεται τελικά με μικρότερες πιθανότητες να ζήσουμε περισσότερο;

27 Ιαν 2026 | 13:30

Λευκό ψωμί: Οι 3 βασικοί λόγοι που δεν πρέπει να το τρως καθημερινά

Μπορεί να είναι αφράτο και βολικό, όμως η καθημερινή του παρουσία στο πιάτο σου συνδέεται με 3 βασικούς κινδύνους για την υγεία σου.

26 Ιαν 2026 | 15:00

Η δίαιτα βρώμης 2 ημερών που ρίχνει τη χοληστερόλη: Τι δείχνει νέα έρευνα;

Μια σύντομη, εντατική δίαιτα με βάση τη βρώμη φαίνεται να βελτιώνει τη "κακή" LDL χοληστερόλη και να αλλάζει ευνοϊκά το μικροβίωμα του εντέρου.

26 Ιαν 2026 | 11:00

Κατάθλιψη: Η ανέξοδη συνήθεια που μπορεί να βοηθήσει όσο η ψυχοθεραπεία

Μια καθημερινή πρακτική μπαίνει στο μικροσκόπιο της επιστήμης για την ψυχική υγεία.

ΠΩΣ ΜΕΤΑΔΙΔΕΤΑΙ 26 Ιαν 2026 | 06:38

Πνευμονιόκοκκος: Πότε μπορεί να γίνει απειλητικός για την ζωή μας

Πρόκειται για τον Streptococcus pneumoniae, ένα μικρόβιο που εγκαθίσταται κυρίως στο ανώτερο αναπνευστικό σύστημα, στη μύτη και τον φάρυγγα.

Η ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΜΕΤΑΔΟΣΗΣ 25 Ιαν 2026 | 14:31

Καλπάζει η γρίπη: Διασωληνωμένο νοσηλεύεται κοριτσάκι 6 ετών - 130 νοσηλείες παιδιών τον Ιανουάριο

Πάνω από 130 παιδιά νοσηλεύτηκαν τον Ιανουάριο, με γρίπη, εκ των οποίων τέσσερα σε ΜΕΘ.

25 Ιαν 2026 | 11:21

Πώς να κάνεις λευκό ψωμί και ζυμαρικά πιο υγιεινά με ένα απλό βήμα

Ένα μικρό διατροφικό hack που αλλάζει τον τρόπο που χωνεύεις τους υδατάνθρακες – χωρίς να τους κόψεις από τη ζωή σου.

Η ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΑΞΙΑ ΤΟΥ 25 Ιαν 2026 | 10:25

Ελίζα Κονοφάγου: Η Ελληνίδα καθηγήτρια του Columbia που αξιοποιεί τους υπερήχους για τη θεραπεία ασθενειών

Καθηγήτρια Βιοϊατρικής Μηχανικής, Ακτινολογίας και Νευρολογικών Επιστημών

25 Ιαν 2026 | 10:25

9 ασκήσεις στο σπίτι για να "λιώσεις" το λίπος της κοιλιάς τον χειμώνα

Δε χρειάζεσαι εξοπλισμό, ούτε να βγεις από το σπίτι για να δεις αποτέλεσμα!

24 Ιαν 2026 | 10:30

2 συστατικά που ενισχύουν τα θρεπτικά συστατικά των τροφών

Η ιδανική "συνταγή" για να αξιοποιήσεις στο έπακρο τα θρεπτικά συστατικά του φαγητού σου.

ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ 24 Ιαν 2026 | 08:18

Πώς μετράμε σωστά την αρτηριακή πίεση και γιατί μια υψηλή ένδειξη δεν σημαίνει απαραίτητα ότι υπάρχει πρόβλημα

Η τακτική παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης στο σπίτι μπορεί να μας δώσει μια πιο αξιόπιστη εικόνα

23 Ιαν 2026 | 15:00

Το "αντιγηραντικό" ρόφημα με προβιοτικά: Τι μπορεί να κάνει στο σώμα και πότε να το αποφύγεις

Το ρόφημα που συνδέεται με καλύτερη αντοχή του ανοσοποιητικού στην ηλικία - αλλά θέλει μέτρο και σωστό timing.

ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ ΜΕΛΕΤΗ 23 Ιαν 2026 | 06:19

Μπορεί η βιταμίνη D να μας προστατέψει από τη γρίπη; Τι έδειξε νέα έρευνα

Προηγούμενες μελέτες έχουν ήδη συνδέσει την ανεπάρκεια της βιταμίνης D με αυξημένο κίνδυνο σοβαρής νόσησης από Covid-19 - Τα νέα ευρήματα.

22 Ιαν 2026 | 11:45

Χωρίς κρέας: 10 φυτικές και εναλλακτικές πηγές πρωτεΐνης

Οι καλύτερες φυτικές και εναλλακτικές πηγές πρωτεΐνης για πολλή ενέργεια και θρεπτική αξία χωρίς κρέας.

ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΜΟΝΟ ΘΕΜΑ ΤΥΧΗΣ 22 Ιαν 2026 | 06:50

Οι 6 καθημερινές συνήθειες που επιβραδύνουν τη γήρανση - Από έναν κορυφαίο ειδικό του Χάρβαρντ

Τι είναι το μοντέλο SHIELD το οποίο βασίζεται σε έξι βασικούς πυλώνες.

ΜΟΛΥΝΣΗ ΜΕ ΤΗΝ ΤΟΞΙΝΗ 21 Ιαν 2026 | 16:38

Lactalis-Ανάκληση βρεφικού γάλακτος: Μήνυση κατ' αγνώστων καταθέτει η οργάνωση προστασίας των καταναλωτών Foodwatch

Ο γαλακτοκομικός κολοσσός Lactalis ανακοίνωσε σήμερα ότι προχωρά στην ανάκληση έξι παρτίδων βρεφικού γάλακτος

21 Ιαν 2026 | 10:35

Πώς να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου με φυσικό τρόπο

Κάνε γερή την άμυνα του οργανισμού σου απέναντι στις ιώσεις, στα κρυολογήματα και στην εποχική κόπωση με μικρές καθημερινές επιλογές που θα σε κάνουν να νιώθεις πιο δυνατή όλο τον χρόνο.

21 Ιαν 2026 | 09:53

Η δύναμη της αγκαλιάς: Πώς η σωματική επαφή ρυθμίζει το στρες

Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο και στο σώμα όταν αγκαλιάζουμε ή αγκαλιαζόμαστε;

ΕΡΕΥΝΑ 21 Ιαν 2026 | 06:26

Πώς να τρώμε περισσότερο αλλά να χάνουμε κιλά: Αυτά τα τρόφιμα πρέπει να επιλέγουμε

Πώς μπορεί κανείς να χορτάσει χωρίς να καταναλώνει πολλές θερμίδες;

ΠΡΟΛΗΠΤΙΚΟ ΜΕΤΡΟ 20 Ιαν 2026 | 17:27

ΕΟΦ: Απαγορεύει συμπλήρωμα διατροφής - Περιέχει ουσία που δεν είναι εγκεκριμένη για τρόφιμα

Το προϊόν, σύμφωνα με τον ΕΟΦ, περιέχει φυτική ουσία που δεν είναι εγκεκριμένη για τρόφιμα

ΤΕΡΑΣΤΙΑ ΑΝΗΣΥΧΙΑ 20 Ιαν 2026 | 11:38

Αυξάνονται ανησυχητικά οι καρκίνοι του γαστρεντερικού συστήματος σε νέους -Καμπανάκι στους 20-30 ετών

Η ταχύτερη αύξηση καταγράφεται σε άτομα 20 και 30 ετών. Όσο νεότερη είναι η ηλικία, τόσο πιο απότομη φαίνεται να είναι η άνοδος της συχνότητας.

20 Ιαν 2026 | 07:00

Νέα διατροφική πυραμίδα: Πώς μοιάζει ένα ημερήσιο πρόγραμμα 2.000 θερμίδων;

Σε βίντεό της, η διατροφολόγος Θέκλα Γκιώνη παρουσιάζει ένα ενδεικτικό ημερήσιο πλάνο για να δούμε τι σημαίνουν στην πράξη οι νέες συστάσεις.

19 Ιαν 2026 | 15:46

Πρώιμη Παιδική Παρέμβαση: Ένα πρόγραμμα για την στήριξη των παιδιών και των οικογενειών

Στο Υπουργείο Κοινωνικής Συνοχής, η Πρώιμη Παιδική Παρέμβαση αντιμετωπίζεται ως επένδυση και ως προσωπικό στοίχημα της Δόμνας Μιχαηλίδου.

19 Ιαν 2026 | 11:48

Αυτή είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για να φας πορτοκάλι

Για μέγιστη ενέργεια, καλύτερη απορρόφηση βιταμίνης C και λιγότερη ενόχληση

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ 19 Ιαν 2026 | 06:33

Πόσο κόκκινο κρέας πρέπει να τρώμε τελικά; - Τρεις ειδικοί απαντούν

Το κόκκινο κρέας περιέχει υψηλά ποσοστά κορεσμένων λιπαρών, τα οποία ανεβάζουν την LDL ("κακή") χοληστερόλη, που συνδέεται με καρδιαγγειακά νοσήματα.

ΕΜΒΟΛΙΑΣΜΟΣ ΚΑΙ ΜΑΣΚΑ 18 Ιαν 2026 | 17:52

"Σαρώνει" η εποχική γρίπη: Αναμένεται ραγδαία αύξηση των κρουσμάτων τις επόμενες μέρες

Την τελευταία εβδομάδα, σύμφωνα με τον ΕΟΔΥ, είχαμε 871 εισαγωγές στα νοσοκομεία της χώρας.

ΖΗΤΑ ΤΗΝ ΕΠΑΝΑΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑ ΤΟΥ 17 Ιαν 2026 | 10:15

Εταιρεία Λοιμώξεων: Προειδοποιεί για σοβαρό θεραπευτικό κενό από την απόσυρση αντιβιοτικού από την αγορά

Πρόσφατα ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων έδωσε στη δημοσιότητα κατάλογο με 230 φάρμακα που αποσύρθηκαν οριστικά

ΑΝΑΡΩΤΙΟΥΝΤΑΙ ΟΙ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΕΣ 17 Ιαν 2026 | 08:13

Τα μικροπλαστικά είναι παντού: Είναι πράγματι επικίνδυνα για τον οργανισμό μας ή μήπως υπερβάλλουμε;

Οι μέθοδοι ανίχνευσης των μικροπλαστικών είναι ακόμη νέες και γεμάτες τεχνικές δυσκολίες, γεγονός που καθιστά τα αποτελέσματα συχνά αβέβαια

ΤΙ ΔΕΙΧΝΟΥΝ ΤΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΤΟΥ ΕΟΔΥ 16 Ιαν 2026 | 15:21

Γιατί η εποχική γρίπη είναι τόσο "επιθετική" φέτος: Τα δύο αίτια - Ο κανόνας του "πρώτου 24ώρου"

Τι πρέπει να προσέξουμε: Τα συμπτώματα και ο κανόνας του "πρώτου 24ώρου"

ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ 16 Ιαν 2026 | 06:52

Οι δύο κινήσεις για να ζήσουμε περισσότερο: Πέντε λεπτά επιπλέον άσκησης και μείωση του "καθισιού" κατά 30 λεπτά

Η μελέτη έρχεται να αμφισβητήσει τη μέχρι σήμερα κυρίαρχη αντίληψη πως απαιτείται η επίτευξη συγκεκριμένων και συχνά δύσκολων στόχων φυσικής δραστηριότητας.

ΑΝΟΔΙΚΗ Η ΤΑΣΗ 15 Ιαν 2026 | 18:53

Τρομάζει η έξαρση της γρίπης: 8 θάνατοι, 871 νέες εισαγωγές στα νοσοκομεία,15 σε ΜΕΘ

Η επιδημιολογική έκθεση του ΕΟΔΥ για το διάστημα 5-11 Ιανουαρίου καταγράφει υψηλά επίπεδα θετικότητας στη γρίπη

ΤΙ ΕΧΕΙ ΑΛΛΑΞΕΙ 15 Ιαν 2026 | 06:29

Harvard: Αυτές είναι οι 6 νέες διατροφικές τάσεις που κυριαρχούν σήμερα

Οι διατροφικές επιλογές αλλάζουν, καθώς όλο και περισσότεροι καταναλωτές στρέφονται προς πρότυπα που συνδυάζουν την υγεία με τη βιωσιμότητα και την ποιότητα.

ΜΕΓΑΛΗ ΑΝΗΣΥΧΙΑ 14 Ιαν 2026 | 06:33

Πότε κορυφώνεται το κύμα της γρίπης - Γιατί είναι σημαντικό το εμβόλιο έστω και την τελευταία στιγμή

Αυξημένη κινητικότητα καταγράφεται στα φαρμακεία, όπου πολλοί πολίτες προσέρχονται για εμβολιασμό της τελευταίας στιγμής.

ΕΚΚΛΗΣΗ ΓΙΑ ΑΝΑΦΟΡΕΣ 12 Ιαν 2026 | 16:12
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ 12 Ιαν 2026 | 06:28

Τι κρύβεται πίσω από τα αλλαντικά και τα δημητριακά πρωινού: Η σύνδεση με την εμφάνιση καρκίνου μαστού και προστάτη

Η μελέτη αποκαλύπτει επίσης από πού προέρχεται η μεγαλύτερη έκθεση των καταναλωτών σε αυτά τα συντηρητικά.

ΤΙ ΕΔΕΙΞΕ Η ΜΕΛΕΤΗ 10 Ιαν 2026 | 08:37

Μόλις 10 λεπτά άσκησης μπορεί να φρενάρουν τον καρκίνο - Τα αισιόδοξα μηνύματα από νέα έρευνα

Πώς η φυσική δραστηριότητα "επικοινωνεί" με τα κύτταρα - Η σημασία για τον καρκίνο του παχέος εντέρου

ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ 09 Ιαν 2026 | 11:24

Πώς μεταδίδεται η νέα γρίπη: Τι έδειξε πείραμα με άρρωστους και υγιείς ενήλικες στον ίδιο χώρο - Τι να προσέξουμε

Καθώς μια νέα παραλλαγή της γρίπης εξαπλώνεται ραγδαία, μελέτη του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ, προσφέρει ενδείξεις για το πώς να αποφεύγεται η μετάδοση του ιού.

ΚΡΙΤΙΚΕΣ 09 Ιαν 2026 | 06:30

Λιγότερη ζάχαρη, περισσότερα λιπαρά: Οι νέες διατροφικές οδηγίες των Αμερικανών με 5 αλλαγές και μια ανεστραμμένη πυραμίδα

Η νέα "φιλοσοφία" αντιμετωπίζει την πρωτεΐνη όχι ως συνοδευτικό, αλλά ως κεντρικό συστατικό κάθε γεύματος.

ΦΑΡΜΑΚΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑΤΟΣ 08 Ιαν 2026 | 14:04

Έρευνα: Σε λιγότερο από δύο χρόνια μετά το τέλος της λήψης φαρμάκου για το αδυνάτισμα επανέρχονται τα κιλά

Ο ρυθμός επανάκτησης του βάρους ήταν ταχύτερος με τη σεμαγλουτίδη και την τιρζεπατίδη και κατά μέσον όρο έφθανε το 0,8 κιλό τον μήνα

08 Ιαν 2026 | 11:44

"Τρώμε ξανά αληθινό φαγητό": Οι Αμερικανοί αλλάζουν ριζικά τη διατροφική πυραμίδα - στο επίκεντρο η πρωτεΐνη και το κρέας

Οι νέες διατροφικές οδηγίες προτρέπουν περισσότερη πρωτεΐνη, λιγότερα επεξεργασμένα τρόφιμα και μια θεαματική επιστροφή στα πλήρη λιπαρά. Τι σημαίνει αυτό για τη διατροφή μας;

ΠΟΤΕ ΕΡΧΕΤΑΙ ΣΤΗΝ ΕΥΡΩΠΗ 08 Ιαν 2026 | 06:30

Πού κερδίζει και πού υστερεί το νέο χάπι αδυνατίσματος σε σχέση με τις ενέσεις - Πόσο βάρος μπορούμε να χάσουμε

Πρόκειται για το πρώτο- και προς το παρόν μοναδικό– χάπι που μιμείται τη δράση της ορμόνης GLP-1, μειώνοντας την όρεξη - Πότε έρχεται στην Ευρώπη.

ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ 07 Ιαν 2026 | 06:34

Γρίπη: Για πόσο καιρό παραμένουμε μεταδοτικοί μετά τα πρώτα συμπτώματα

Η γρίπη μεταδίδεται εύκολα, καθώς πρόκειται για ιό του αναπνευστικού. Διασπείρεται μέσω σταγονιδίων όταν βήχουμε, φτερνιζόμαστε ή μιλάμε.

ΜΕΓΑΛΗ ΑΝΟΔΟΣ ΚΡΟΥΣΜΑΤΩΝ 05 Ιαν 2026 | 07:07

Σαρώνει η γρίπη "Κ": Υπερδιπλασιάστηκαν οι εισαγωγές στα νοσοκομεία - Τι συμπτώματα έχει

Συνολικά, από την αρχή της επιτήρησης της φετινής περιόδου έχουν καταγραφεί 15 κρούσματα με νοσηλεία σε ΜΕΘ και τρεις θάνατοι.

ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΑ ΕΚΘΕΣΗ 03 Ιαν 2026 | 13:50

Υπερδιπλασιασμός εισαγωγών γρίπης στα νοσοκομεία: Ισχυρή σύσταση του ΕΟΔΥ για εμβολιασμό και προστατευτικά μέτρα

Σημαντικό ποσοστό των περιστατικών είναι σοβαρά, πολλά δε από τα οποία αφορούν ανεμβολίαστους ασθενείς

ΔΙΑΤΡΟΦΗ 30 Δεκ 2025 | 19:49

Αντωνία Τριχοπούλου: Το καλύτερο πρωινό είναι ο τραχανάς - Eπιστροφή σε απλές συνήθειες

Λανθασμένη η αντίληψη της μεσογειακής διατροφής, δεν αφορά μόνο τα τρόφιμα, αλλά κυρίως "το πόσο και το πότε".

ΕΚΤΟΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ 29 Δεκ 2025 | 16:33

ΠΑΓΝΗ: Χωρίς Pet Scan η Κρήτη – Αναβάλλονται τα ραντεβού των καρκινοπαθών

Λόγω των γιορτών και των αργιών δεν είναι γνωστό πότε θα αποκατασταθεί η βλάβη- Αναζητούν ανταλλακτικό μέχρι την Γαλλία

ΤΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΟΥΜΕ 26 Δεκ 2025 | 08:16
25 Δεκ 2025 | 10:41

Το no1 πρόβλημα υγείας που μπορούν να σου προκαλέσουν τα γιορτινά ροφήματα

Αυτό που πίνεις στις γιορτές μπορεί να επηρεάζει την υγεία σου χωρίς να το καταλαβαίνεις.

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΟΥΜΕ 25 Δεκ 2025 | 08:42

Χριστούγεννα χωρίς υπερβολές: Τα καλύτερα tips για το γιορτινό τραπέζι για να μην το μετανιώσουμε

Οι ειδικοί υπενθυμίζουν ότι δεν χρειάζεται να στερηθούμε τις γιορτές για να τις περάσουμε υγιεινά

23 Δεκ 2025 | 10:56

Αρρωσταίνεις συνέχεια ενώ τρως υγιεινά: 7 άλλες συνήθειες που ρίχνουν το ανοσοποιητικό

Δεν φταίει μόνο το τι τρως - Αυτά είναι τα μικρά καθημερινά πράγματα που αθροίζονται και σε κάνουν πιο ευαίσθητη.

22 Δεκ 2025 | 12:00

Γαλάζιες ζώνες: 9 συνήθειες μακροζωίας για 10 χρόνια ζωής παραπάνω

Τι κάνουν διαφορετικά όσοι ζουν πάνω από 100 – και πώς μπορείς να φέρεις λίγο "γαλάζιο" στην καθημερινότητά σου.

90-30-50 22 Δεκ 2025 | 07:30

Πως λειτουργεί η δίαιτα 90-30-50 και γιατί όλο και περισσότεροι την ακολουθούν

Σε αντίθεση με άλλες δίαιτες που εστιάζουν αποκλειστικά στις θερμίδες, η 90-30-50 δίνει έμφαση στην ποιότητα της διατροφής και όχι μόνο στην ποσότητα.

ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ 20 Δεκ 2025 | 08:14

Πως το mRNA κατάφερε να ανανεώσει το γερασμένο ανοσοποιητικό και να γυρίσει πίσω το "ρολόι" των ανοσοκυττάρων

"Κοκτέιλ" τριών αγγελιοφόρων RNA, το οποίο χορηγήθηκε δύο φορές την εβδομάδα, μπόρεσε να ανανεώσει το γερασμένο ανοσοποιητικό σύστημα

ΥΠΟΥΡΓΟΣ ΥΓΕΙΑΣ 19 Δεκ 2025 | 09:00

Το Νέο ΕΣΥ που Δημιουργούμε: Χρηματοδότηση, Μετασχηματισμός και Καθοριστικές Παρεμβάσεις για την Επόμενη Δεκαετία

Το Υπουργείο Υγείας υλοποιεί σήμερα έργα συνολικού ύψους περίπου 1,5 δισ. ευρώ μέσω του Εθνικού Σχεδίου Ανάκαμψης και Ανθεκτικότητας "Ελλάδα 2.0"

ΥΠΟΚΛΑΔΟΣ Κ 19 Δεκ 2025 | 06:43

Συναγερμός για τη γρίπη που αλλάζει και μεταλλάσσεται διαρκώς - Όσα πρέπει να γνωρίζουμε φέτος

Οι ειδικοί προετοιμάζονται για μια ιδιαίτερα δύσκολη περίοδο - Η κυρίαρχη μορφή της γρίπης που εξαπλώνεται είναι η H3N2, υποκλάδος Κ.

ΟΦΕΛΗ ΚΑΙ ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΟΙ 18 Δεκ 2025 | 06:23

Εναλλασσόμενη νηστεία μέρα παρά μέρα: Ο νέος τρόπος για απώλεια βάρους έχει υπέρ και κατά

Η εναλλασσόμενη νηστεία είναι μια μορφή διαλειμματικής νηστείας (intermittent fasting), η οποία περιορίζει την κατανάλωση τροφής σε συγκεκριμένες ώρες ή ημέρες.

ΤΙΣ ΕΡΧΟΜΕΝΕΣ ΔΥΟ ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ 17 Δεκ 2025 | 23:42

Επιδημία γρίπης σαρώνει τη Γαλλία - Εφιάλτης ο αριθμός των κρουσμάτων που αναμένεται να αυξηθεί σημαντικά

Πολλά τα προβλήματα που καταγράφονται στη λειτουργία των νοσοκομείων της Γαλλίας

ΑΝΗΣΥΧΙΑ 17 Δεκ 2025 | 06:26

Γρίπη: Πόσο μας προστατεύει το εμβόλιο από το νέο "στέλεχος Κ" που σαρώνει - Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο

Αν και στην Ελλάδα η κυκλοφορία του ιού παραμένει μέχρι στιγμής περιορισμένη, η διεθνής εικόνα –με αυξημένες νοσηλείες – προκαλεί ανησυχία.

16 Δεκ 2025 | 11:09

Υποφέρεις από συνάχι; Η γιατρός δείχνει το "κόλπο" για φυσική ανακούφιση

Ένα απλό, χειμερινό tip από γιατρό που στοχεύει στην ανακούφιση και στη φυσική υποστήριξη του οργανισμού, χωρίς υπερβολές.

ΑΝΗΣΥΧΙΑ 15 Δεκ 2025 | 06:30

Πόσο σοβαρή είναι η παραλλαγή H3N2 της "σούπερ γρίπης"; - Τα συμπτώματα και πώς θα προστατευτούμε

Οι ειδικοί εφιστούν την προσοχή, κυρίως όσον αφορά την έγκαιρη αναγνώριση των συμπτωμάτων και την πρόληψη.

13 Δεκ 2025 | 08:56

Κορτιζόλη: Τι να τρως και τι να αποφεύγεις για λιγότερο στρες

Ανακάλυψε πώς η διατροφή γίνεται το πιο δυνατό σου όπλο ενάντια στο stress.

KING'S COLLEGE LONDON 13 Δεκ 2025 | 08:38

Επιβραδύνει τη γήρανση η μαύρη σοκολάτα; Τι έδειξε νέα έρευνα

Eντοπίστηκε ότι η θεοβρομίνη, μια κοινή φυτική ένωση που προέρχεται από το κακάο, ενδέχεται να διαθέτει αντιγηραντικές ιδιότητες.

ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΑΝΗΣΥΧΙΑ 13 Δεκ 2025 | 08:33

Δανός δότης σπέρματος: Οι κίνδυνοι, τα όρια των γενετικών ελέγχων και τα κενά - Τι ισχύει σήμερα στην Ελλάδα

Με 11 οικογένειες στη χώρα μας να βρίσκονται σήμερα σε αγωνία και την έρευνα να συνεχίζεται

ΝΩΡΙΤΕΡΑ ΦΕΤΟΣ 13 Δεκ 2025 | 08:08

Τι έχει αλλάξει και γιατί μιλάμε για "υπεργρίπη": Ο ρόλος του νέου υποκλάδου Κ. - Συναγερμός για τις γιορτές

Στην Ελλάδα, η κατάσταση μέχρι στιγμής παραμένει συγκριτικά πιο ήπια σε σχέση με χώρες, όπου οι νοσηλείες από γρίπη έχουν αυξηθεί σημαντικά

12 Δεκ 2025 | 16:40

Χρόνια φλεγμονή: Πώς επηρεάζει την καρδιά και πώς να τη μειώσεις φυσικά;

Από το στρες και τον ύπνο μέχρι τη διατροφή και τις ιώσεις, δες πώς οι καθημερινές σου επιλογές "ανάβουν" ή "σβήνουν" τη φλεγμονή που κουράζει την καρδιά σου.

ΤΙ ΠΡΟΚΑΛΕΙ 12 Δεκ 2025 | 06:05

Τι είναι το καρκινογόνο γονίδιο TP53 του δότη σπέρματος - Εχουν γεννηθεί 18 παιδιά σε 11 οικογένειες στην Ελλάδα

Όταν το γονίδιο TP53 υποστεί μετάλλαξη, η προστατευτική του λειτουργία χάνεται, με αποτέλεσμα τα κύτταρα να πολλαπλασιάζονται ανεξέλεγκτα.

MYHEALTH APP 11 Δεκ 2025 | 14:29

Προσωπικός Βοηθός Υγείας Πολίτη: Πώς θα λειτουργεί, τι μπορούμε να τον ρωτάμε

Το app λειτουργεί ως έξυπνος κόμβος αναζήτησης και ταξινόμησης του προσωπικού ιατρικού φακέλου.

ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ 11 Δεκ 2025 | 06:23

Τα social media "ροκανίζουν" τη συγκέντρωση των παιδιών - Νέα μελέτη τα συνδέει με αύξηση συμπτωμάτων ΔΕΠΥ

Η όλο και μεγαλύτερη "παρουσία" των παιδιών στα social media μειώνει την ικανότητά τους να συγκεντρώνονται, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη.

10 Δεκ 2025 | 10:57

Πώς να φτιάχνεις ισορροπημένο πιάτο χωρίς θερμιδομέτρηση: 5 χρυσοί κανόνες διατροφής

Δεν χρειάζεται ούτε ζύγισμα ούτε apps - με 5 απλούς κανόνες "χτίζεις" πιάτα που σε χορταίνουν, σε ελαφραίνουν και φροντίζουν την υγεία σου.

10 Δεκ 2025 | 06:30

Σαν να έχεις κάνει λίφτινγκ: Το μυστικό των μοντέλων για νεανικό δέρμα

Ψάχνεις για το τέλειο beauty trick που θα μειώσει το πρωινό πρήξιμο, θα συσφίξει τους πόρους σου και θα χαρίσει άμεση λάμψη, χωρίς να ξοδέψεις ούτε ένα ευρώ;

ΚΥΑ 10 Δεκ 2025 | 06:10

Ποιοι δικαιούνται τα δωρεάν φάρμακα για την παχυσαρκία και θα λάβουν το SMS - Αναλυτικά η διαδικασία

Ανοίγει ο δρόμος για τη δωρεάν χορήγηση φαρμάκων για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας,

09 Δεκ 2025 | 12:34

Το φρούτο που κάνει "θαύματα" με την υγεία της καρδιάς σου

Το φρούτο που πίνεις κάθε μέρα μπορεί να κάνει περισσότερα για την υγεία σου απ’ όσα φαντάζεσαι.

09 Δεκ 2025 | 12:09

3 έξυπνοι τρόποι για να τρως πιο θρεπτικά καθημερινά, χωρίς να δυσκολεύεσαι

Αν θέλεις να βελτιώσεις τη διατροφή σου, υπάρχουν μικρές αλλαγές που κάνουν τεράστια διαφορά.

08 Δεκ 2025 | 10:52

Φούσκωμα χωρίς λόγο; Οι 4 συνήθειες στο πιάτο σου που ευθύνονται για αυτό

Νομίζεις ότι κάνεις έξυπνους συνδυασμούς στο πιάτο σου; Κάποιοι τελικά σε σαμποτάρουν χωρίς να το ξέρεις.

ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ 08 Δεκ 2025 | 06:15

Κρας τεστ ανάμεσα σε μεσογειακή και βίγκαν διατροφή - Ποια μας ωφελεί περισσότερο

Οι δύο διατροφικές προσεγγίσεις έχουν αποκτήσει πιστούς υποστηρικτές τα τελευταία χρόνια.

ΔΗΜΟΣΙΕΥΜΑ ΤΟΥ GUARDIAN 07 Δεκ 2025 | 22:15

Προσοχή: Γιατροί-μαϊμού κατακλύζουν τα social media σκορπώντας λάθος ιατρικές συμβουλές

Όλα τα deepfake βίντεο βασίζονται σε υπαρκτό υλικό ειδικών υγείας που κυκλοφορεί ήδη στο διαδίκτυο

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΡΟΥΜΕ 06 Δεκ 2025 | 08:25

Καρκίνοι του γαστρεντερικού: Τα ύποπτα συμπτώματα, οι αιτίες και πώς θα μειώσουμε τον κίνδυνο

Η αύξηση των καρκίνων του γαστρεντερικού συστήματος σε νεότερους ανθρώπους δεν εξηγείται πλέον μόνο από την κακή διατροφή και τον καθιστικό τρόπο ζωής

05 Δεκ 2025 | 10:52

Άνω των 50; Η επιστήμη αποκαλύπτει την ελάχιστη άσκηση που επιβραδύνει την άνοια

Νέα μελέτη δείχνει ότι λίγα λεπτά άσκησης την εβδομάδα μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στην υγεία του εγκεφάλου σου.

05 Δεκ 2025 | 10:30

Σύνδρομο χριστουγεννιάτικου δέντρου: Τι είναι και γιατί δεν πρέπει να αγνοείς τα συμπτώματά του;

Ένα φαινομενικά αθώο χριστουγεννιάτικο δέντρο μπορεί να κρύβει ερεθιστικούς παράγοντες που σου χαλούν τις γιορτές - δες τι πρέπει να προσέξεις.

ΝΕΟΤΕΡΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ 05 Δεκ 2025 | 09:48

Τι συμβαίνει στην εντερική χλωρίδα όταν λαμβάνουμε αντιβίωση;

Το έντερο φιλοξενεί τρισεκατομμύρια ωφέλιμα βακτήρια, τα οποία επηρεάζουν τόσο τη διαδικασία της πέψης όσο και την ανοσολογική απόκριση, καθώς το 70% του ανοσοποιητικού συστήματος εντοπίζεται εκεί.

ΑΥΞΗΣΗ ΓΙΑ ΓΡΙΠΗ 04 Δεκ 2025 | 18:15

ΕΟΔΥ: 131 νέες εισαγωγές και τέσσερις θάνατοι από κορονοϊό την τελευταία εβδομάδα

Μείωση της θετικότητας για κορονοϊό αναφέρει η επιδημιολογική έκθεση του ΕΟΔΥ για την εβδομάδα 24-30 Νοεμβρίου

ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ 04 Δεκ 2025 | 06:12

Tο εμβόλιο για τον έρπητα ζωστήρα μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας - Τα νέα ευρήματα

Ο έρπητας ζωστήρας, εμφανίζεται ως ένα πολύ επώδυνο εξάνθημα. Ο κίνδυνος αυξάνεται με την ηλικία, γι’ αυτό και συνιστώνται δύο δόσεις του εμβολίου για τους άνω των 50 ετών.

03 Δεκ 2025 | 23:20

Μακαρόνια με ψωμί: Τελικά παχαίνει αυτός ο συνδυασμός υδατανθράκων;

Ο φόβος για τους "διπλούς" υδατάνθρακες δεν χρειάζεται, το σώμα σου ξέρει πολύ καλά τι να κάνει.

03 Δεκ 2025 | 11:04

Tα top 5 χειμερινά φρούτα που δεν πρέπει να λείπουν από το πιάτο σου

Ο χειμώνας κρύβει φρούτα που μπορούν να απογειώσουν την υγεία σου.

ΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΗ ΜΕΛΕΤΗ 03 Δεκ 2025 | 06:34

Κινητό σε παιδιά κάτω των 12 ετών: Ελλειψη ύπνου, κατάθλιψη, παχυσαρκία και πολλά ακόμη προβλήματα υγείας

Η απόκτηση κινητού από παιδιά κάτω των 12 ετών κρύβει πολλούς κινδύνους, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη.

02 Δεκ 2025 | 10:08

Κόκαλο ψαριού στον λαιμό: Οι πιο επικίνδυνες επιπλοκές και γιατί δεν πρέπει να το "σπρώχνεις" με ψωμί

Μικρό σαν ακίδα, αλλά ικανό να σε στείλει στα επείγοντα – τι πραγματικά συμβαίνει όταν ένα κόκαλο ψαριού σφηνώσει στον λαιμό σου και γιατί τα "γιατροσόφια" με ψωμί είναι κακή ιδέα.

02 Δεκ 2025 | 08:49

Είσαι άρρωστη; Απόφυγε αυτές τις 5 τροφές για να αναρρώσεις γρήγορα

Οι βασικές τροφές που καλό είναι να αποφεύγεις όταν δεν αισθάνεσαι καλά.

ΜΑΚΡΟΧΡΟΝΙΑ ΘΕΡΑΠΕΙΑ 01 Δεκ 2025 | 21:55

ΠΟΥ: Ενέκρινε τα φάρμακα GLP-1 για την παχυσαρκία σε ενήλικες, σε συνδυασμό με σωστή διατροφή και άσκηση

Οι σημερινές οδηγίες αφορούν ενήλικες με Δείκτη Μάζας Σώματος άνω του 30.