Follow us

Καρκίνος του μαστού: Αυτές είναι οι τελευταίες εξελίξεις στη θεραπεία του που κάνουν τη νόσο ιάσιμη

Η συζήτηση για τον καρκίνο του μαστού δεν πρέπει να περιορίζεται μόνο στον μήνα εγρήγορσης. Η πρόληψη και οι νέες θεραπείες αλλάζουν το παιχνίδι και κάνουν τη νόσο ουσιαστικά ιάσιμη.

Ελένη Δασκαλάκη
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Ο καρκίνος του μαστού αφορά περίπου 1 στις 8 γυναίκες κάνοντας επιτακτική την ανάγκη για περισσότερη και καλύτερη ενημέρωση γύρω από τη νόσο. Σε αυτό το πλαίσιο, ο Χρήστος Χριστοδούλου, Παθολόγος Ογκολόγος, διευθυντής B' Ογκολογικής Κλινικής και η Ελένη Αραβαντινού Φατώρου, Παθολόγος Ογκολόγος, B' Ογκολογική Κλινική στο Metropolitan Hospital, μοιράζονται μαζί μας όλες τις τελευταίες εξελίξεις.

Ας ξεκινήσουμε με ένα θετικό μήνυμα για τον καρκίνο του μαστού. Μία γυναίκα που θα διαγνωστεί σήμερα με τη νόσο, τι έχει να αντιμετωπίσει και τι να περιμένει για την πορεία της ζωής της;

Τα τελευταία χρόνια έχει γίνει σημαντική πρόοδος τόσο στην πρώιμη διάγνωση όσο και στην καθολική αντιμετώπιση των ασθενών με καρκίνο του μαστού. Στις περισσότερες περιπτώσεις η διάγνωση γίνεται σε πρώιμο στάδιο και πλέον η γνώση είναι τέτοια που μας επιτρέπει εξ’ αρχής το σχεδιασμό εξατομικευμένης θεραπείας. Πιο συγκεκριμένα, η σειρά που θα πραγματοποιηθεί το χειρουργείο, η συστηματική θεραπεία (χημειοθεραπεία, ορμονοθεραπεία ή και βιολογικοί παράγοντες) και η ακτινοθεραπεία είναι πλεον εξατομικευμένη με στόχο όχι μόνο την αποτελεσματικότητα της διαδοχής των θεραπειών, αλλά και του πιο συντηρητικού χειρουργείου και τις λιγότερες επιπλοκές/τοξικότητες τόσο των επεμβατικών μεθόδων όσο και της συστηματικής αγωγής.

Η γυναίκα που θα διαγνωσθεί σήμερα με πρώιμο καρκίνο του μαστού με βάση τα παθολογοανατομικά χαρακτηριστικά του όγκου και τις πρωτεΐνες που αυτός παράγει, θα λάβει συνδυασμένη θεραπεία από Παθολόγο Ογκολόγο, Χειρουργό και Ακτινοθεραπευτή Ογκολόγο για ένα διάστημα 7-8 μηνών.

Να σημειωθεί ότι μεγάλος αριθμός γυναικών με βάση τα χαρακτηριστικά της νόσου και τη μοριακή του υπογραφή, δηλαδή το αποτέλεσμα της ανάλυσης συγκεκριμένων γονιδίων, αφού υποβληθεί στο χειρουργείο δε θα λάβει χημειοθεραπεία, παρά μόνο ορμονοθεραπεία.

Ακολούθως θα τεθεί σε τακτικό πρόγραμμα παρακολούθησης με απεικονιστικές εξετάσεις και κλινική εξέταση από τον Παθολόγο Ογκολόγο. Το 75% των γυναικών θα χρειαστεί να λάβουν και ορμονοθεραπεία για τα επόμενα τουλάχιστον 5 χρόνια, ενώ το 15-20% των γυναικών που εκφράζουν τον αυξητικό παράγοντα ΗΕR2θα λάβουν για συνολικά ένα χρόνο, θεραπεία με anti-HER2 θεραπεία.

Με τις θεραπευτικές αυτές προσεγγίσεις η πιθανότητα υποτροπής έχει μειωθεί σημαντικά. Οι γυναίκες survivors επιστρέφουν πολύ γρήγορα στην καθημερινότητά τους και βγαίνουν νικήτριες από τη δοκιμασία αυτή. Αξίζει να σημειωθεί ότι έχει γίνει σημαντική πρόοδος τα τελευταία χρόνια και στον τομέα της υποστηρικτικής αγωγής. Έτσι, τόσο η χημειοθεραπεία με τη βοήθεια των αντιεμετικών φαρμάκων, των αυξητικών παραγόντων και της υπόλοιπης υποστηρικτικής αγωγής, όσο και το χειρουργείο με την τάση να γίνεται πιο συντηρητικό χωρίς να γίνεται έκπτωση στην ριζικότητά του, αλλά και της σωστής αποκατάστασης στην αντίθετη περίπτωση έχουν βελτιώσει την ποιότητα ζωής των γυναικών. Ομοίως και η ακτινοθεραπεία, με τη πρόοδο της τεχνολογίας να επικεντρώνεται στο στόχο της και να προστατεύει τους γύρω φυσιολογικούς ιστούς, συνεισφέρει στις καλύτερες συνθήκες επιβίωσης των γυναικών με πρώιμο καρκίνο του μαστού.

Τι έχουμε να πούμε για την πρόοδο που έχει γίνει και στον προχωρημένο καρκίνο του μαστού;

Πράγματι και εδώ οι εξελίξεις είναι σημαντικές. Εκτός της χημειοθεραπείας και της ορμονοθεραπείας, στον προχωρημένο καρκίνο του μαστού εφαρμόζονται επίσης ανοσοθεραπείες και στοχεύουσες θεραπείες. Νέα φάρμακα με νέα φιλοσοφία δράσης, που συνδυάζουν την χημειοθεραπεία, την στοχευμένη θεραπεία αλλά και την ανοσοθεραπεία, κερδίζουν όλο και περισσότερο έδαφος στην θεραπευτική (Antibody Drug Conjugates). Η παράταση στη επιβίωση σε συνδυασμό με την καλύτερη ποιότητα ζωής των γυναικών αυτών είναι γεγονός. Πολλές ασθενείς με προχωρημένο καρκίνο του μαστού λαμβάνουν για χρόνια πολλά ορμονοθεραπεία μόνη της ή σε συνδυασμό με CDK4/6 αναστολείς ή στοχευμένη anti HER2 θεραπεία έχοντας επιστρέψει στην καθημερινότητά τους. Ακόμα και όταν η νόσος προχωρά και η καθημερινότητα των ασθενών επηρεάζεται, υπάρχουν τρόποι ανακουφιστικής θεραπείας με συνδυασμούς κατάλληλης αγωγής ή και ακτινοθεραπείας που δεν υπήρχαν στο παρελθόν.

Γνωρίζουμε ότι ο καρκίνος του μαστού σχετίζεται με κληρονομικότητα. Είναι σημαντική η ενημέρωση της γυναίκας σχετικά με το θέμα αυτό;

Στη σύγχρονη εποχή η γυναίκα με καρκίνο του μαστού πρέπει να ενημερωθεί για τα κληρονομούμενα σύνδρομα που σχετίζονται με το νόσημά της, διότι πέραν των άλλων υπάρχουν τώρα φάρμακα που εφαρμόζονται νωρίτερα στην πορεία της νόσου της. Επίσης σημαντική πρόοδος έχει γίνει και στον τομέα διαφύλαξης της γονιμότητας στις νέες γυναίκες, πολλές από τι οποίες με ανείπωτη χαρά βλέπουμε να δημιουργούν οικογένεια ή να αυξάνουν την οικογένειά τους μετά τη δοκιμασία της νόσου που πέρασαν.

Πόσο σημαντική είναι η έγκαιρη διάγνωση και ποιες θα ήταν οι τρεις συμβουλές που θα δίνατε σε όλες τις γυναίκες;

Η έγκαιρη διάγνωση είναι ζωτικής σημασίας για κάθε μορφή καρκίνου και για τον καρκίνο του μαστού. Η πρώιμη διάγνωση και αντιμετώπιση επιτρέπει στη γυναίκα να ιαθεί, να "ξεμπερδέψει" με το νόσημά της, να το αφήσει πίσω της και να συνεχίσει κανονικά τη ζωή της.

Οι τρεις συμβουλές που θα δίναμε σε όλες τις γυναίκες είναι:

1. Να ξεκινήσουν από την ηλικία των 40 ετών τον προληπτικό έλεγχο με υπέρηχο μαστών και ψηφιακή μαστογραφία. Οι γυναίκες με βαρύ οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του μαστού ή καρκίνο ωοθηκών πρέπει να αρχίζουν νωρίτερα τον έλεγχό τους ανάλογα με τη συμβουλή του γιατρού τους.

2. Αν ψηλαφήσουν κάποιο μόρφωμα στο μαστό ή τη μασχάλη ή νοιώσουν πονο στους μαστούς ή δουν ερυθρότητα να πρόχωρήσουν άμεσα σε κλινική εξέταση και απεικόνιση.

3. Να μην αμελούν τις ανωτέρω εξετάσεις ενόψει Covid19.

Δυστυχώς, λόγω της πανδημίας έχει παρατηρηθεί ότι οι γυναίκες είτε για να μην κυκλοφορήσουν και εκτεθούν στον ιό, είτε λόγω μακράς αναμονής για ραντεβού στις διαγνωστικές εξετάσεις (λόγω των πρωτοκόλλων για covid19 ) έχουν αμελήσει το διαγνωστικό έλεγχο του μαστού με αποτέλεσμα να βλέπουμε ασθενείς σε πιο προχωρημένο στάδιο νόσου. Το γεγονός αυτό έχει επίπτωση στον τρόπο αντιμετώπισης, χρειάζονται πιο επιθετικοί χειρισμοί, την ποιότητα ζωής των γυναικών αυτών και την επιβίωση.

Ας επιστρέψουμε όμως στην περίπτωση μιας διάγνωσης. Ποιες είναι οι νεότερες εξελίξεις για τις θεραπείες για τον καρκίνο του μαστού; Πιο συγκεκριμένα, ποιες είναι οι πρόσφατες εξελίξεις στον HER2-θετικό καρκίνο του μαστού; Η υποδόρια χορήγηση δύο μονοκλωνικών αντισωμάτων ταυτόχρονα, τι αλλάζει στην θεραπεία πρακτικά για την ασθενή αλλά φυσικά και για την έκβαση της νόσου;

Ο καρκίνος του μαστού είναι ένα νόσημα που λόγω της συχνότητάς και της πολυμορφίας του έχει μελετηθεί αρκετά και συνεχίζει φυσικά να ερευνάται. Έτσι έχουμε το ευτύχημα να έχουμε σημαντικές εξελίξεις στη συστηματική θεραπεία. Στον ορμονοθετικό, Her2 αρνητικό καρκίνο του μαστού η προσθήκη CDK4/6 αναστολέων στην ορμονοθεραπεία άυξησε την επιβίωση τόσο στη μεταστατική νόσο όσο και μείωσε τα ποσοστά υποτροπής στην πρώιμη νόσο. Επιπλέον η προσθήκη της ανοσοθεραπείας στον μεταστατικό τριπλά αρνητικό καρκίνο του μαστού φαίνεται να αποτελεί ένα ακόμα όπλο στη θεραπευτική φαρέτρα.

Μεγάλες εξελίξεις έχουν γίνει στη Her2 θετική νόσο. Νεότεροι anti HER2 αναστολείς έχουν εγκριθεί από τον FDA και τον EMA και χορηγούνται και στην Ελλάδα στις ασθενείς που εκφράζουν Her2. Από το 1984 που ανακαλύφθηκε το γονίδιο Her2 και το 1998 που έλαβε έγκριση από τον FDA το trastuzumab, το πρώτο μονοκλωνικό αντίσωμα έναντι του Her2 που άλλαξε τη φυσική πορεία της νόσου, έχουν ανακαλυφθεί και χρησιμοποιούνται πολλοί στοχευτικοί παράγοντες του Her2. Τα lapatinib, pertuzumab, neratinib και tucatinib αποτελούν τους νεότερους αναστολείς του Her2 που χρησιμοποιούνται στην κλινική πρακτική. Το καθε ένα από τα παραπάνω χορηγείται κυρίως στην μεταστατική Her2 θετική νόσο. Το pertuzumab και το neratinib δύναται να χρησιμοποιηθούν και στην πρώιμη νόσο υψηλού κινδύνου. Ο συνδυασμός tucatinib με capecitabine και trastuzumab είναι μία θεραπευτική επιλογή που υπάρχει πια και στην Ελλάδα στις ασθενείς με Her2 θετικό μεταστατικό καρκίνο μαστού αφού έδειξε ότι αύξησε την επιβίωση με ανεκτό προφίλ τοξικότητας.

Καινούρια κατηγορία φαρμάκων στην ογκολογία γενικά και στις ασθενείς με Her2 θετική νόσο ειδικά αποτελούν τα συζευγμένα μονοκλωνικά αντισώματα (Antibody Drug Conjugates). Πρόκειται για τα trastuzumab emtansine και trastuzumab deruxtecan το καθένα από τα οποία αποτελεί ένα σύζευγμα αντισώματος-φαρμάκου με διαφορετικό κυτταροτοξικό τρόπο δράσης που στοχεύει τον HER2. Τα συζευγμένα αυτά μονοκλωνικά αντισώματα έχουν δείξει πολύ καλά αποτελέσματα επιβίωσης σε συνδυασμό με διατήρηση της ποιότητας ζωής και συμβάλλουν στην περαιτέρω αλλαγή της πορείας της νόσου.

Τέλος μια σημαντική εξέλιξη στη θεραπευτική αντιμετώπιση της HER2 θετικής νόσου είναι ο τρόπος χορήγησης δυο βασικών και πολύ συχνά χρησιμοποιούμενων φαρμάκων: του trastuzumab και του pertuzumab. Είναι ήδη γνωστή η υποδόρια χορήγηση του trastuzumab τόσο στο πρώιμο όσο και προχωρημένο στάδιο νόσου. Η υποδόρια μορφή του trastuzumab είναι ισοδύναμη θεραπευτικά με την ενδοφλέβια μορφή και έχει φανεί σε μελέτες, αλλά και στην καθημερινή κλινική πράξη ότι προτιμάται από τις ασθενείς. Τον τελευταίο χρόνο έχει προστεθεί στον υποδόριο τρόπο χορήγησης αντινεοπλασματικής αγωγής ο συνδυασμός trastuzumab και pertuzumab. Πρόκειται για έναν συνδυασμό που αποτελεί την ενδεικνυόμενη θεραπεία (standard of care) σε γυναίκες υψηλού κινδύνου με πρώιμο καρκίνο μαστού HER2 θετικό τόσο ώς προεγχειρητική, όσο και ως συμπληρωματική θεραπεία, αλλά και την πρώτη γραμμής θεραπεία σε συνδυασμό με δοσεταξέλη στη μεταστατική HER2 θετική νόσο.

Με τη χρήση συζευγμένων φαρμάκων και την ασφαλή υποδόρια χορήγηση των μονοκλωνικών αντισωμάτων, έρχεται μια νέα εποχή στην αντιμετώπιση του καρκίνου του μαστου ειδικά και στην Ογκολογία γενικότερα όπου καινούρια έξυπνα και πιο αποτελεσματικά φάρμακα θα χορηγούνται και θα χρησιμοποιούνται πιο ανώδυνες οδοί χορήγησης με στόχο πάντα την βελτίωση της ποιότητας της ζωής και την ίαση/παράταση επιβίωσης.

Το νέο σκεύασμα είναι το πρώτο σκέυασμα που περιέχει σε μία ένεση και τα δύο μονοκλωνικά αντισώματα, τα οποία χορηγούνται υποδόρια μέσα σε 5-8 λεπτά. Ο τρόπος αυτός χορήγησης, έχει φανεί ότι είναι ισοδύναμος με τον ενδοφλέβιο τρόπο χορήγησης, ενώ μειώνεται κατά πολύ ο χρόνος παραμονής της ασθενούς στη μονάδα ημερίσιας νοσηλείας, είναι πιο άνετος, λιγότερο επίπονος, συμβάλλοντας στην περαιτέρω βελτίωση της ποιότητας ζωής των ασθενών μας. Επιπλέον, η υποδόρια χορήγηση του συνδυασμού trastuzumab και pertuzumab είναι ασφαλής με την αναμενόμενη τοξικότητα που έχει και η ενδοφλέβια μορφή των φαρμάκων.

Η COVID-19 έκανε επιτακτική την ανάγκη για αποτελεσματικότερη χρήση των υγειονομικών πόρων. Τα δύο αυτά χρόνια της πανδημίας η δευτεροβάθμια/τριτοβάθμια περίθαλψη είχε να αντιμετωπίσει σημαντική εισροή νοσούντων αλλά και ταυτόχρονα να προφυλάξει τους ευάλωτους πληθυσμούς από την COVID-19. Πιστεύετε ότι η κατ’ οίκον χορήγηση θεραπειών, όπου αυτό είναι εφικτό, μπορεί να υποστηρίξει την αποφόρτιση της βραχείας νοσηλείας; Τι οφέλη πιστεύετε ότι θα είχε η εφαρμογή της στο σύστημα υγείας;

Είναι σίγουρο ότι η κατ’ οίκον χορήγηση θεραπειών μπορεί να υποστηρίξει την αποφόρτιση της βραχείας νοσηλείας. Στην Ογκολογία όμως έχουμε αρκετούς περιορισμούς. Χορηγούνται φάρμακα που πρέπει να υπάρχει το κατάλληλο περιβάλλον για να υποστηρίξει μια ενδεχόμενη αλλεργική αντίδραση. Αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της θεραπείας, χρειάζεται να τη διακόψουμε για να αντιμετωπίσουμε κάποια αρχόμενη αντίδραση από το χορηγούμενο φάρμακο.

Όμως η έρευνα προχωρά και η ογκολογία εξελίσσεται. Έχουμε την εμπειρία του υποδόριου trastuzumab, με πόσο εύκολο και ασφαλές τρόπο χορηγείταιι καθημερινά σε πολλές ασθενείς. Παρόλο αυτά το υποδόριο trastuzumab εξακολουθεί να χορηγείται στο τμήμα βραχείας νοσηλείας των νοσοκομείων. Ενόψει των προβλημάτων της πανδημίας αρχίζει η επιστημονική κοινότητα να προσβλέπει σε μεθόδους αποφόρτισης της βραχείας νοσηλείας πάντα με γνώμονα την ασφάλεια των ασθενών. Στα πλαίσια αυτά στις ΗΠΑ έχει ξεκινήσει μία μελέτη (NCT04395508) για να αξιολογήσει την ασφάλεια της υποδόριας συνδυασμένης μορφης pertuzumab και trastuzumab χορηγούμενη στο σπίτι από επαγγελματία υγείας. Με τον τρόπο αυτό η ασθενής που ανήκει στις ευάλωτες ομάδες δε θα εκτεθεί σε κίνδυνο ώστε να μεταβεί προς και από τη θεραπείας της, αλλά και η βραχεία νοσηλεία θα αποφορτιστεί.

Στην Ελλάδα αυτό ακόμα δεν είναι εφικτό, όμως σε λίγα χρόνια εκτιμούμε πως θα το εφαρμόζουμε. Μία τέτοια πρόοδος βελτιώνει κατά πολύ την ποιότητα ζωής των ασθενών μας, ειδικά όσον μένουν μακρυά από κέντρα χορήγησης χημειοθεραπειών. Ειδικά στον ελλαδικό χώρο είναι πολλές οι ασθενείς που έρχονται με διάφορες καιρικές συνθήκες με πλοία ή έχοντας κάνει πολλά χιλιόμετρα για να λάβουν trastuzumab ή pertuzumab και trastuzumab στα τμήματα βραχείας νοσηλείας. Να σημειωθεί όμως ότι η τακτική κλινική παρακολούθηση του ασθενούς δε δυναται να αντικατασταθεί. Ίσως δεν είναι νωρίς να φανταστούμε σε λίγο καιρό τις γυναίκες με HER2 θετική νόσο να λαμβάνουν τη θεραπεία σε προσβάσιμες πρωτογενείς δομές υγείας ή στο σπίτι τους και να παρακολουθούνται από τον Παθολόγο Ογκολόγο όπως και οι γυναίκες που λαμβάνουν ορμονοθεραπεία στο σπίτι τους.

Και ας κλείσουμε με κάτι που αφορά όλες τις γυναίκες: Υπάρχει πρόληψη για τον καρκίνο του μαστού; Τι μπορούμε να κάνουμε και τι να αποφεύγουμε κι αν οι οδηγίες αυτές εφαρμόζονται περισσότερο σε ορισμένες ηλικιακές ομάδες.

Η πρωτογενής πρόληψη στον καρκίνο του μαστού έχει μελετηθεί αρκετά. Είναι ένα νόσημα περίπλοκο, πολυπαραγοντικό, πολύμορφο. Όλες οι γυναίκες θα πρέπει να ακολουθούν υγειινό τρόπο ζωής με διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες, άσκηση και διατήρηση φυσιολογικού ΒΜΙ. Να σημειωθεί ότι αύξηση του ΒΜΙ κατά 1 μονάδα, αυξάνει κίνδυνο καρκίνου μαστού μετεμμηνοπαυσιακών γυναικών κατά 3%. Η μεσογειακή διατροφή σχετίζεται με 4%-12% χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου ανεξαρτήτως τύπου. Το καπνίσμα και η κατανάλωση μέτριας ποσότητας αλκοόλ σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού και επομένως η αποφυγή τους επιβάλλεται.

Για τη δευτερογενή πρόληψη οι γυναίκες δε θα πρέπει να αμελούν τον προληπτικό έλεγχο με υπέρηχο μαστών και ψηφιακή μαστογραφία αρχής γενομένης από την ηλικία των 40 ετών, εκτός εάν υπάρχει κληρονομικό ιστορικό όπου εξατομικεύεται η ηλικία έναρξης του απεικονιστικού ελέγχου. Αν παρουσιάσουν κάποιο ψηλαφητό μόρφωμα στο μαστό ή τη μασχάλη άμεσα να απευθυνθούν στον Παθολόγο ή το Γυναικολόγο ή το Χειρουργό μαστού για κλινική εξέταση και απεικόνιση.

Η πρόληψη παίζει πολύ σημαντικό ρόλο και όταν διαγνωσθεί ο καρκίνος (τριτογενής πρόληψη). Έχει βρεθεί ότι ο τρόπος ζωής παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην έκβαση της νόσου. Συνιστάται άσκηση-150΄/εβδομάδα, διακοπή αλκοόλ και καπνίσματος, αλλαγή διατροφικών συνηθειών. Υιοθετώντας υγειινό τρόπο ζωής, έχοντας ψυχολογική και κοινωνική υποστήριξη μειώνεται ο κίνδυνος υποτροπής και βελτιώνεται η ποιότητα ζωής ασθενών.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

ΠΡΟΣΟΧΗ 05 Νοε 2025 | 06:20

Σπλαχνικό λίπος: Το επικίνδυνο λίπος στην κοιλιά που δεν φαίνεται και τι σημαίνει για την υγεία των ανδρών

Ακόμα κι αν το συνολικό βάρος παραμένει φυσιολογικό, είναι πιθανό να έχουμε συσσωρευμένο λίπος στην κοιλιά, το οποίο αυξάνει τον κίνδυνο σοβαρών προβλημάτων υγείας.

04 Νοε 2025 | 14:24

Ολοκληρώθηκε με επιτυχία η Χειμερινή Αποστολή της Ομάδας Αιγαίου στην Κύθνο

Μέσα σε μόλις δύο ημέρες, πραγματοποιήθηκαν 823 ιατρικές εξετάσεις σε 360 κατοίκους, από 18 διαφορετικές ιατρικές ειδικότητες.

04 Νοε 2025 | 11:25

7 "απαγορευμένες" τροφές για τον πονόλαιμο

Αν έχεις πονόλαιμο, η διατροφή σου μπορεί να κάνει τη διαφορά ανάμεσα στην ανακούφιση και στον περισσότερο πόνο.

03 Νοε 2025 | 21:10

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ζητεί επειγόντως μέτρα για τη χρηματοδότηση της παγκόσμιας υγείας

Ο ΠΟΥ δήλωσε ότι για το 2025, η διεθνής βοήθεια στην υγεία επρόκειτο να μειωθεί κατά περισσότερο από 30%

ΤΟ "ΟΡΟΣΗΜΟ" ΤΩΝ 4.000 ΒΗΜΑΤΩΝ 01 Νοε 2025 | 08:06

Δύο νέες έρευνες δίνουν απαντήσεις για το περπάτημα: Πόση ώρα και πόσα βήματα είναι αρκετά

Μία μεγαλύτερη βόλτα την ημέρα μπορεί να αποδειχθεί πιο ωφέλιμη για την καρδιακή υγεία από πολλές σύντομες διαδρομές

ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ 31 Οκτ 2025 | 14:37

New York Times: Η κοινή παραδοχή για τη γήρανση που ίσως είναι λανθασμένη

Το πρόβλημα που ίσως συνδέεται με τον τρόπο ζωής στις πόλεις.

31 Οκτ 2025 | 11:08

7 λάθη στο πρωινό που βλάπτουν το έντερο, σύμφωνα με γαστρεντερολόγο

Πώς οι πρωινές σου συνήθειες μπορούν να επηρεάσουν τη χώνεψή σου και τι να αλλάξεις από αύριο.

30 Οκτ 2025 | 18:25

ΕΟΔΥ: Δύο θάνατοι από κορονοϊό την τελευταία εβδομάδα - Ενα σοβαρό κρούσμα γρίπης που νοσηλεύεται στη ΜΕΘ

Μείωση της θετικότητας τόσο στον κορονοϊό όσο και στη γρίπη καταγράφει η επιδημιολογική έκθεση του ΕΟΔΥ για την εβδομάδα 20-26 Οκτωβρίου

ΥΓΕΙΑ 30 Οκτ 2025 | 17:32

Ψηφιακός Βοηθός Ιατρού: Διαθέσιμος από σήμερα για τους επαγγελματίες υγείας - Πώς θα λειτουργεί

Οι ιατροί μπορούν να ρωτήσουν τον Ψηφιακό Βοηθό σε απλή γλώσσα ή να επιλέξουν ερωτήσεις όπως "τι φάρμακα χορηγήθηκαν το τελευταίο τρίμηνο;", "ποιοι εμβολιασμοί έχουν γίνει μέχρι σήμερα;"

30 Οκτ 2025 | 12:18

Παρακεταμόλη ή ιβουπροφαΐνη; Μάθε ποιο σε ανακουφίζει πιο γρήγορα από πυρετό και πόνο

Ποιο φάρμακο δρα πιο γρήγορα, ποιο διαρκεί περισσότερο και πότε είναι σωστό να τα επιλέγεις.

30 Οκτ 2025 | 12:00
30 Οκτ 2025 | 11:18

Πώς η σωστή διατροφή φτιάχνει τη διάθεση: 3 μέταλλα που μειώνουν την κατάθλιψη

Τα 3 μέταλλα που θρέφουν το μυαλό και προστατεύουν την ψυχική σου ευεξία. Μάθε πώς να τα εντάξεις στην καθημερινή σου διατροφή.

ΑΝΑΜΕΝΕΤΑΙ ΝΑ ΠΡΟΣΦΕΡΕΙ ΛΥΣΕΙΣ 29 Οκτ 2025 | 19:37

Πρεμιέρα για τον Ψηφιακό Βοηθό Γιατρού: Το "εργαλείο" για τους επαγγελματίες υγείας με τη χρήση τεχνητής νοημοσύνης

Τον δικό τους Ψηφιακό Βοηθό, εκτός από τους γιατρούς, θα έχουν σε περίπου ένα μήνα και οι πολίτες

29 Οκτ 2025 | 14:00

4 γρήγορες ιδέες για πρωινό με ~20 γρ. πρωτεΐνης

Ξεκίνα τη μέρα σου δυνατά με πρωινά που σου χαρίζουν ενέργεια και πρωτεΐνη!

29 Οκτ 2025 | 13:25

Καθιστική ζωή; Αυτό το ρόφημα μπορεί να "ακυρώσει" τη ζημιά από το καθισιό

Νέα έρευνα δείχνει ότι το κακάο πλούσιο σε φλαβανόλες μπορεί να προστατεύσει τα αγγεία σου – ακόμα κι αν κάθεσαι ώρες.

ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ 29 Οκτ 2025 | 07:00

Βιταμίνη D: Πώς μπορεί να "φρενάρει" το βιολογικό μας ρολόι και να επιβραδύνει τη γήρανση

Τα τελευταία χρόνια, πλήθος ερευνών έχουν εξετάσει τη σχέση της βιταμίνης D με τη μακροζωία, τη μείωση της φλεγμονής και την προστασία από χρόνιες παθήσεις.

ΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ 27 Οκτ 2025 | 23:51

Έρευνα: Γιατί η αλλαγή ώρας επηρεάζει την υγεία μας

Το πρόβλημα με την αλλαγή της ώρας την άνοιξη είναι ότι υπάρχει περισσότερο φως το βράδυ, την ώρα που ετοιμαζόμαστε για ύπνο

ΕΡΕΥΝΑ 27 Οκτ 2025 | 06:17

Τι μπορούμε να κάνουμε σήμερα για να προλάβουμε την εμφάνιση καρκίνου αργότερα - Τι ρόλο παίζουν τα περιττά κιλά

Παράγοντες όπως η διατροφή, η φυσική δραστηριότητα, το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοόλ φαίνεται να επηρεάζουν ουσιαστικά

ΠΡΟΣΟΧΗ 25 Οκτ 2025 | 08:10

Κέικ, γαριδάκια, αλλαντικά προκαλούν εθισμό: Νέα μελέτη δείχνει ανησυχητικές συνδέσεις του εγκεφάλου με τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα

Εκτός από τον αυξημένο κίνδυνο παχυσαρκίας και μεταβολικού συνδρόμου, πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι η συχνή κατανάλωσή τους αλλάζει ακόμη και τη δομή του εγκεφάλου.

24 Οκτ 2025 | 11:23

6 τρόποι να μειώσεις φυσικά την κορτιζόλη

Η διαχείριση του στρες αρχίζει με τη ρύθμιση της κορτιζόλης σου.

ΜΑΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΕΙ 24 Οκτ 2025 | 10:54

Η παχυσαρκία επηρεάζει τη γυναικεία γονιμότητα - Τι δείχνουν μελέτες

Η νοσογόνος παχυσαρκία δεν είναι απλώς θέμα εμφάνισης. Πρόκειται για μια χρόνια μεταβολική και ορμονική διαταραχή που επηρεάζει την υγεία συνολικά και ιδιαίτερα τη γυναικεία γονιμότητα.

ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΠΡΟΣΟΧΗ 24 Οκτ 2025 | 06:22

Γιατί η κατανάλωση αλκοόλ στην εφηβεία μπορεί να γίνει θανατηφόρα - Πώς προκαλείται οξεία δηλητηρίαση

Η αλκοολική τοξίκωση ή οξεία δηλητηρίαση από αλκοόλ μπορεί να αποβεί θανατηφόρα.

23 Οκτ 2025 | 11:02

Κατακράτηση υγρών: 9 φυσικοί τρόποι να "ξεφουσκώσεις" άμεσα

Πώς να μειώσεις πρήξιμο και κατακράτηση με απλές, φυσικές συνήθειες στην καθημερινότητά σου.

ΠΟΛΥ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ 23 Οκτ 2025 | 09:01

Μελέτη: Η περιορισμένη πρόσληψη ζάχαρης στη βρεφική ηλικία προστατεύει την καρδιά στην ενήλικη ζωή

Η περιορισμένη πρόσληψη ζάχαρης κατά τα πρώτα χρόνια της ζωής συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης αρκετών καρδιακών παθήσεων στην ενήλικη ζωή.

ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ 23 Οκτ 2025 | 06:30

Ελπίδα στους καρκινοπαθείς δίνουν τα εμβόλια mRNA- Πώς "εκπαιδεύουν" το ανοσοποιητικό να πολεμά τους όγκους

Ασθενείς με καρκίνο που είχαν κάνει εμβόλιο mRNA για την Covid, πριν ξεκινήσουν ανοσοθεραπεία, έζησαν σημαντικά περισσότερο σε σχέση με εκείνους που δεν είχαν εμβολιαστεί.

22 Οκτ 2025 | 22:42

Πυκνός μαστός: Τι ακριβώς σημαίνει & απαντήσεις σε βασικές απορίες

Μπορώ μέσω της αυτοεξέτασης να καταλάβω εάν έχω πυκνούς μαστούς και άλλες συχνές ερωτήσεις.

ΕΛΠΙΔΑ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΝΟΣΟΥΝΤΕΣ 22 Οκτ 2025 | 20:32

Κορονοϊός: Το εμβόλιο mRNA έδωσε επιπλέον ζωή σε καρκινοπαθείς - Πυροδοτεί ανοσολογική αντίδραση κατά της νόσου

Η παρατήρηση σηματοδοτεί ένα σημαντικό βήμα προς ένα πολυαναμενόμενο καθολικό εμβόλιο κατά του καρκίνου

22 Οκτ 2025 | 16:15

Φυσική χαλάρωση: 4 βασικά βότανα για ηρεμία + πώς να τα καταναλώσεις

Μάθε πώς κάποια αρχαία βότανα μπορούν να μειώσουν το άγχος, να βελτιώσουν τον ύπνο σου και να γεμίσουν ενέργεια τη μέρα σου.

21 Οκτ 2025 | 12:15

Ορθοπεδικός αποκαλύπτει: Οι 3 απλές ασκήσεις που μειώνουν τον πόνο στη μέση στο σπίτι

Μάθε πώς να ανακουφίσεις τη μέση σου με απλές κινήσεις, ενδυνάμωση κορμού και χαλαρωτικό περπάτημα, σύμφωνα με ειδικούς.

ΣΤΟ ΛΟΝΔΙΝΟ 20 Οκτ 2025 | 19:25

"Δεν συνειδητοποιούμε πόσα κρατάμε μέσα μας!": Ενα "Scream Club" επιτρέπει να αποβάλει κανείς το στρες... ουρλιάζοντας

Τα δύο τρίτα των νέων στη Βρετανία βιώνουν ή έχουν ήδη βιώσει προβλήματα ψυχικής υγείας, που συνδέονται κυρίως με τις σπουδές ή με οικονομικά προβλήματα

20 Οκτ 2025 | 12:30

3 αντικείμενα μπάνιου που δεν πρέπει ποτέ να μοιράζεσαι – Μια ειδικός εξηγεί γιατί

Τι κρύβουν τα αντικείμενα του μπάνιου σου και γιατί καλό είναι να προσέχεις.

ΞΕΚΙΝΟΥΝ ΟΙ ΔΟΚΙΜΕΣ 20 Οκτ 2025 | 06:31

Επαναστατική θεραπεία κατά του καρκίνου σταματά την ανάπτυξη όγκων χωρίς να βλάπτει υγιή κύτταρα

Μια νέα, ελπιδοφόρα θεραπεία υπόσχεται να αλλάξει ριζικά τον τρόπο αντιμετώπισης του καρκίνου. Ξεκινούν οι κλινικές δοκιμές σε ανθρώπους.

ΟΙ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ ΚΑΛΟΥΝΤΑΙ ΝΑ ΔΡΑΣΟΥΝ 19 Οκτ 2025 | 12:27

Σε κρίση η ψυχική υγεία των εργαζομένων: Ανησυχητικά τα σημάδια σωματοποίησης

Η κούραση και η μειωμένη αντοχή κυριαρχούν και, περισσότεροι από τους μισούς εργαζόμενους δηλώνουν ότι βιώνουν ένα επαγγελματικό burnout

ΥΠΑΡΧΕΙ ΦΩΣ ΣΤΟ ΤΟΥΝΕΛ; 19 Οκτ 2025 | 11:38

Όταν φταίει πάντα ο άλλος - Οι αιτίες πίσω από τη δυσκολία στις σχέσεις

Το ζήτημα της ευθύνης είναι καίριο και δυσκολεύει τις σχέσεις των ανθρώπων

18 Οκτ 2025 | 09:00

Λιγότερη ζάχαρη: Η στροφή της βιομηχανίας τροφίμων σε πιο υγιεινές λύσεις

Η αλλαγή αυτή δεν περιορίζεται μόνο στα προϊόντα διαίτης.

Η ΕΡΕΥΝΑ 18 Οκτ 2025 | 08:52

Πώς συνδέεται η χαμηλή χοληστερίνη με τη μείωση του κινδύνου για άνοια - Τι έδειξε μελέτη του Πανεπιστημίου του Μπρίστολ

Η μελέτη για τη σχέση χοληστερίνης και άνοιας βασίστηκε σε δεδομένα από περισσότερους από ένα εκατομμύριο ανθρώπους σε Αγγλία, Δανία και Φινλανδία

17 Οκτ 2025 | 11:46

Μακροζωία 101: Οι συνήθειες που ενισχύουν το σώμα και το μυαλό σου

Απλές καθημερινές συνήθειες για μακροζωία που αυξάνουν την ενέργεια, βελτιώνουν τη συγκέντρωση και κρατούν το σώμα σου υγιές.

ΤΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ 17 Οκτ 2025 | 06:30

Μόνο οι 6 στις 10 αξονικές τομογραφίες που γίνονται στην Ελλάδα είναι πραγματικά αναγκαίες

Εφόσον οι γιατροί χρησιμοποιούν τις αξονικές τομογραφίες μόνο όταν πραγματικά χρειάζεται, οι ασθενείς λαμβάνουν καλύτερη φροντίδα και εκτίθενται σε λιγότερη ακτινοβολία.

Η ΣΥΣΤΑΣΗ ΤΟΥ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥ 16 Οκτ 2025 | 20:48

Κορονοϊός: Ποιοι πρέπει να εμβολιαστούν - Καμπανάκι από τον ΕΟΔΥ για 4 κατηγορίες

Καθημερινά στον ΕΟΔΥ καταγράφονται περιστατικά σοβαρής νόσησης και νεκρών από κορονοϊό, παρά τη βελτίωση της επιδημιολογικής εικόνας

ΣΤΟΙΧΕΙΑ 16 Οκτ 2025 | 17:24

ΕΟΔΥ: Τρεις νέοι θάνατοι από κορονοϊό την τελευταία εβδομάδα

Από την αρχή του καλοκαιριού καταγράφονται σποραδικές περιπτώσεις διασωληνώσεων και θανάτων

16 Οκτ 2025 | 16:18

Η σωστή διατροφή ξεκινά από το καλάθι μας

Οι υγιεινές επιλογές δεν ξεκινούν από την κουζίνα, αλλά πολύ νωρίτερα— από τη στιγμή που κάνουμε τις αγορές μας.

16 Οκτ 2025 | 12:25

8 λάθη που κάνεις με τη διαλειμματική νηστεία και δεν έχεις αποτέλεσμα

Μάθε ποια λάθη σαμποτάρουν τη διαλειμματική νηστεία σου και πώς να δεις πραγματικά αποτελέσματα.

ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ 16 Οκτ 2025 | 06:26

Κάθε πότε μπορούμε να κάνουμε εξετάσεις αίματος, triplex και PET/CT - Οδηγίες του υπουργείου Υγείας

Τα χρονικά διαστήματα επανάληψης πολλών συνηθισμένων διαγνωστικών εξετάσεων για τους ασφαλισμένους του ΕΟΠΥΥ ορίζει απόφαση του υπουργείου Υγείας.

16 Οκτ 2025 | 06:12

Νέες οδηγίες για χρόνια δυσκοιλιότητα: 5 τρόφιμα που βοηθούν πραγματικά

Πέντε τροφές που οι ειδικοί προτείνουν τώρα για να ανακουφίσεις τη δυσκοιλιότητα, βασισμένες σε επιστημονικές αποδείξεις.

15 Οκτ 2025 | 14:30

Φυσικό αντιιικό από την κουζίνα: Το αρωματικό μπαχαρικό που δείχνει ισχυρή δράση σε νέα μελέτη

Ένα κοινό συστατικό της κουζίνας φαίνεται να ενεργοποιεί τους φυσικούς μηχανισμούς άμυνας του οργανισμού απέναντι στους ιούς.

15 Οκτ 2025 | 14:25

Η εμμηνόπαυση επηρεάζει το στόμα - 3 συμπτώματα που πρέπει να προσέξεις

Η εμμηνόπαυση επηρεάζει και τη στοματική σου υγεία. Δες ποια συμπτώματα πρέπει να προσέξεις.

ΑΠΑΓΟΡΕΥΣΗ ΔΙΑΘΕΣΗΣ 15 Οκτ 2025 | 14:04

Ο ΕΟΦ απαγορεύει συμπλήρωμα διατροφής που έχει υποστεί επεξεργασία με ακτινοβολία

Το συμπλήρωμα διατροφής έχει υποστεί επεξεργασία με ιοντίζουσα ακτινοβολία χωρίς αυτό να δηλώνεται στην επισήμανσή του

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΝΑ ΞΕΡΟΥΜΕ 15 Οκτ 2025 | 06:28

Γιατί όλοι μιλούν για το μικροβίωμα του εντέρου και πώς επηρεάζει την πέψη και το ανοσοποιητικό μας

Περίπου το 70% των κυττάρων του ανοσοποιητικού μας βρίσκεται γύρω από το έντερο.

14 Οκτ 2025 | 15:18

EINAΠ: Στάση εργασίας των νοσοκομειακών γιατρών την Πέμπτη 16 Οκτωβρίου

H EΙΝΑΠ καλεί τους νοσοκομειακούς γιατρούς να δώσουν το παρόν στα δικαστήρια

14 Οκτ 2025 | 12:24

Κεφάλαιο "Τριχόπτωση" : Πότε είναι φυσιολογική και πότε πρέπει να ανησυχήσεις;

Αυτό το beauty brief θα σου εξηγήσει τα πάντα γύρω από την τριχόπτωση.

14 Οκτ 2025 | 10:54

Πέρα από τη βιταμίνη C - 5 τροφές που ενισχύουν φυσικά το ανοσοποιητικό σου

Ξέχνα τα κλασικά ποτήρια πορτοκαλάδας. Οι ειδικοί αποκαλύπτουν ποιες τροφές βοηθούν πραγματικά το σώμα σου να αντέξει τον χειμώνα.

13 Οκτ 2025 | 12:10

Πώς να καταλάβεις τη θρόμβωση πριν να είναι αργά – Αυτά είναι ύπουλα συμπτώματα

Μάθε να αναγνωρίζεις τα αρχικά σημάδια της θρόμβωσης και πάρε μέτρα πριν προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές, με αφορμή τη σημερινή Παγκόσμια Ημέρα.

ΤΙ ΠΡΟΤΕΙΝΕΙ ΤΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ 13 Οκτ 2025 | 06:40

Πέντε απλές αλλά διαχρονικές συνήθειες για καλύτερη υγεία από το Harvard

Η Δρ. Wynne Armand, γιατρός πρωτοβάθμιας φροντίδας στο Mass General Brigham του Harvard, προτείνει πέντε απλές, ρεαλιστικές και διαχρονικές συνήθειες που μπορούν να συμβάλουν ουσιαστικά στη βελτίωση της υγείας και της καθημερινότητάς μας.

ΓΙΑΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΟ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΟΥΜΕ 12 Οκτ 2025 | 10:14

Από το τραύμα στην απόλαυση: Ενας διαφορετικός δρόμος να αντιμετωπίσουμε τα ψυχικά τραύματά μας

Κάτω από κάθε τραύμα, υπάρχει πάντοτε μια αδάμαστη δύναμη ζωής - Γιατί πρέπει να αντιμετωπίσουμε το τραύμα μας

ΕΠΙ ΤΟΥ ΠΡΑΚΤΕΟΥ 12 Οκτ 2025 | 10:00

Κρίταμο για το ταξίδι, χαρούπι για απώλεια βάρους και τσάι του βουνού για δυνατή μνήμη - Τα "παραμελημένα" φυτά

Τα παραπάνω είναι λίγες μόνο περιπτώσεις από τα παραμελημένα και υποχρησιμοποιούμενα φυτά

ΤΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΕΤΕ 11 Οκτ 2025 | 08:14

Διαλειμματική νηστεία: Εκτός από την απώλεια βάρους μπορεί να βοηθήσει και στην υγεία του εντέρου

Πολλοί διαπιστώνουν, όπως αναφέρουν οι ειδικοί, ότι με τον καιρό, οι έντονες λιγούρες μειώνονται και η σχέση τους με το φαγητό γίνεται πιο ισορροπημένη

ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ 10 Οκτ 2025 | 20:30

Αύγουστος Κορτώ: Δεν επιλέξαμε την αρρώστια μας κι ούτε οφείλουμε να ντρεπόμαστε

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας ο Αύγουστος Κορτώ μίλησε για το στίγμα που συνοδεύει τις ψυχικές ασθένειες

10 Οκτ 2025 | 17:07

Maria Branyas Morera: Αυτό έτρωγε καθημερινά και έζησε 117 χρόνια - με κύτταρα 23 χρόνια νεότερα

Το σώμα της υπεραιωνόβιας Maria Branyas Morera, που "έφυγε" σε ηλικία 117 ετών, δόθηκε για επιστημονική μελέτη και αποκάλυψε μυστικά μακροζωίας που εντυπωσιάζουν την επιστημονική κοινότητα.

10 Οκτ 2025 | 12:45

Ο καλύτερος και ο χειρότερος χυμός φρούτων για την υγεία – Τι λένε οι ειδικοί

Μάθε ποιοι χυμοί φρούτων ενισχύουν την υγεία σου, ποιοι κρύβουν κινδύνους και πώς να τους πίνεις σωστά, σύμφωνα με τον διατροφολόγο.

10 Οκτ 2025 | 12:42

Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας: Γιατί οι πιο ικανοί άνθρωποι νιώθουν "άδειοι" και θλιμμένοι;

Μάθε πώς να αναγνωρίζεις την υπαρξιακή θλίψη και να ξαναβρείς χαρά και νόημα στη ζωή σου.

09 Οκτ 2025 | 12:05

Απώλεια βάρους: Πόσο γρήγορα μπορείς να χάσεις κιλά και τι επηρεάζει το αποτέλεσμα

Μάθε πώς το φύλο, η ηλικία και η διατροφή επηρεάζουν την ταχύτητα απώλειας κιλών και πώς να χάσεις βάρος με ασφάλεια.

09 Οκτ 2025 | 12:02

Πρωτεΐνη vs. φυτικές ίνες: Τι πρέπει να προτεραιοποιήσεις στη διατροφή σου;

Δύο τεράστια trends στη διατροφή που υπόσχονται κορεσμό, ενέργεια και υγεία – εσύ ποιο θα διάλεγες;

ΣΤΗΝ ΚΙΝΑ 09 Οκτ 2025 | 10:40

Η πρώτη στον κόσμο μεταμόσχευση ήπατος από χοίρο σε άνθρωπο - Ο ασθενής επέζησε για 171 ημέρες

Επρόκειτο για βοηθητική ξενομεταμόσχευση από γενετικά τροποποιημένο χοίρο σε ζωντανό άνθρωπο-λήπτη, την οποία έκανε μια ομάδα γιατρών σε νοσοκομείο της Κίνας.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ 09 Οκτ 2025 | 06:52

Αυτές είναι οι 5 τροφές που κρατούν ζωντανή τη μνήμη μας μετά τα 50

Επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι ορισμένες τροφές μπορούν να υποστηρίξουν τη λειτουργία του εγκεφάλου και να συμβάλουν στη διατήρηση της μνήμης και της συγκέντρωσης.

ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ 08 Οκτ 2025 | 06:23

Ακόμα και ένα light αναψυκτικό την ημέρα μπορεί να δημιουργήσει λίπος στο ήπαρ

Τα αναψυκτικά με χαμηλή ή μηδενική περιεκτικότητα σε ζάχαρη συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης μη αλκοολικής λιπώδους νόσου του ήπατος.