Το να ξυπνάς με πρησμένο πρόσωπο μπορεί να είναι ένας μη κολακευτικός τρόπος για να ξεκινήσεις τη μέρα σου. Αν και είναι ένα σύνηθες φαινόμενο για πολλές από εμάς, η κατανόηση των λόγων πίσω από αυτό το φαινόμενο μπορεί να σε βοηθήσει να πάρεις τα μέτρα σου για να μειώσεις το πρήξιμο το πρωί και να νιώσεις πιο ανανεωμένη όταν ξυπνάς. Παρακάτω θα βρεις μερικούς από τους πιο κοινούς παράγοντες που μπορεί να οδηγήσουν σε πρησμένο πρόσωπο το πρωί και θα δώσουμε συμβουλές για το πώς να τους καταπολεμήσεις.
Κατακράτηση υγρών
Μία από τις κύριες αιτίες του πρηξίματος του προσώπου κατά το ξύπνημα είναι η κατακράτηση υγρών. Το σώμα σου κατακρατά φυσικά υγρά κατά τη διάρκεια της νύχτας, τα οποία μπορούν να συσσωρευτούν στους ιστούς του προσώπου σου, οδηγώντας σε πρήξιμο. Αυτό είναι πιο συχνά ένα προσωρινό πρόσωπο και τείνει να βελτιώνεται όσο περνά η μέρα.
Πώς να το καταπολεμήσεις:
► Σήκωσε το κεφάλι ενώ κοιμάσαι για να βοηθήσεις την απομάκρυνση των υγρών.
► Περιόρισε την πρόσληψη αλατιού, ειδικά το βράδυ.
► Μείνε ενυδατωμένη όλη την ημέρα για να βοηθήσεις το σώμα να ρυθμίσει την ισορροπία υγρών.
Αλλεργίες
Οι αλλεργίες στη γύρη, τα ακάρεα της σκόνης ή το τρίχωμα των κατοικίδιων μπορεί να οδηγήσουν σε πρήξιμο του προσώπου το πρωί. Όταν εκτίθεσαι σε αλλεργιογόνα ενώ κοιμάσαι, το σώμα σου μπορεί να αντιδράσει παράγοντας ισταμίνες, οι οποίες μπορεί να προκαλέσουν φλεγμονή και πρήξιμο.
Πώς να το καταπολεμήσεις:
► Χρησιμοποίησε αντιαλλεργικά καλύμματα μαξιλαριού και θήκες για στρώματα.
► Πλένε τακτικά τα κλινοσκεπάσματα με ζεστό νερό.
► Πάρε φάρμακα για την αλλεργία ή να χρησιμοποίησε ένα ρινικό σπρέι φυσιολογικού ορού πριν τον ύπνο.
Δείτε περισσότερα στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr
