Όταν σκέφτεσαι την άσκηση, συνήθως τη συνδέεις με θερμίδες, φυσική κατάσταση ή καρδιά. Όμως, στο εσωτερικό του σώματός σου συμβαίνουν πολύ πιο σύνθετα πράγματα. Με μια σύντομη αλλά έντονη προπόνηση, το αίμα σου αλλάζει σύσταση: κυκλοφορούν διαφορετικά μικρά μόρια και πρωτεΐνες, που λειτουργούν σαν σήματα προς τα κύτταρα.
Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο International Journal of Cancer, μια προπόνηση...
Δείτε περισσότερα στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr
![Πάτρα: Ναρκωτικά 900.000 ευρώ βρέθηκαν σε φορτηγό στο Ρίο - Η στιγμή που τα ανακαλύπτει ο σκύλος [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x456/0,57,608,398/crop/both/3e/3ec5172dd1a849f39be836015e04bb90.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Ηλεία: Ισχυρή βροχόπτωση στη Βάρδα - Δρόμοι μετατράπηκαν σε ποτάμια από την κακοκαιρία Kristin [εικόνες]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x342/0,0,608,341/crop/both/f3/f39f06cccdf345bc9b52b0d8cdbed2ee.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Εξαφάνιση 16χρονης στον Κορυδαλλό: "Δεν ένιωθα ασφαλής, έκλαιγα πάρα πολύ" - Το μήνυμα που έστειλε στη Λόρα [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x405/0,7,608,348/crop/both/46/46948df5cd4444bfa83f25473ef3922e.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Συγκλονιστική αποκάλυψη από τον δήμαρχο του Άη Στράτη: Πάω να πατήσω κάτω τον καρκίνο και επιστρέφω [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/500x280/cu608x368/0,14,608,255/crop/both/6f/6fe04c3417bd4eff95f4e3d3079304d2.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 9 ετών η μικρή influencer Μπρι Μπερντ, μετά από μάχη με τον καρκίνο [εικόνες - βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/500x280/cu608x405/0,19,608,260/crop/both/9e/9ebec65b4d734518b96db7a2bd12bc65.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Συγκινεί η εξομολόγηση της ψυχολόγου Αννας Κανδαράκη: "Πάλεψα για δεύτερη φορά με τον καρκίνο" [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/500x280/cu608x332/8,0,600,332/crop/both/3e/3e9ecf1795074ca8b67c405c96465dfd.jpg?quality=60&404=default&v=2)
