Όταν σκέφτεσαι την άσκηση, συνήθως τη συνδέεις με θερμίδες, φυσική κατάσταση ή καρδιά. Όμως, στο εσωτερικό του σώματός σου συμβαίνουν πολύ πιο σύνθετα πράγματα. Με μια σύντομη αλλά έντονη προπόνηση, το αίμα σου αλλάζει σύσταση: κυκλοφορούν διαφορετικά μικρά μόρια και πρωτεΐνες, που λειτουργούν σαν σήματα προς τα κύτταρα.
Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο International Journal of Cancer, μια προπόνηση...
Δείτε περισσότερα στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr
![Το αυτογκόλ της χρονιάς στην Αυστρία -Εστειλε… αδιάβαστο τον τερματοφύλακα μόλις στο 1ο λεπτό [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x311/37,0,591,311/crop/both/7f/7fdd48fb74524d869a28f3869bb61070.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Η ατάκα της Μαρίας Μπεκατώρου που... γκρέμισε το πλατό του "Chase": Τα μεγέθη δεν μετράνε πολλές φορές [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x334/3,0,598,334/crop/both/15/15d11fb1277d459b94507ef56e4109cb.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Eurovision 2026: Ετσι θα είναι το βίντεο κλιπ του "Ferto" - Ο Akylas σε νέο ρεσιτάλ [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x352/0,0,0,0/crop/both/b7/b7615b8414a843e193b8b63152c1c7c9.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Εγκυος στα 45 της χρόνια η Μαριάννα Πολυχρονίδη - Η έκπληξη στην εκπομπή της Καινούργιου [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x338/2,0,604,338/crop/both/32/32c66dad60ed4af488bae22d36bbe260.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Αντώνης Λουδάρος: Μετά την περιπέτεια με τον καρκίνο έμαθα να χαίρομαι τη ζωή [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/500x280/cu608x341/0,0,608,341/crop/both/9a/9ad044eb84fe45eb82dafd957edcd116.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Στην Αθήνα ο δήμαρχος του Άη Στράτη: "Πρέπει να παραμείνω εδώ ώστε να πατήσουμε τον καρκίνο" [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/500x280/cu608x405/0,34,608,375/crop/both/80/80095deee5354c43a7342757de52fcb4.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Δώρα Χρυσικού: Την περίοδο που έδινα μάχη με τον καρκίνο, ευχόμουν να πίστευα στον Θεό [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/500x280/crop/both/2b/2b2c533011964c4396651102ea23f9d7.jpg?quality=60&404=default&v=2)
