Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσική φάση στη ζωή σου, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορεί να φέρει κάποιες αλλαγές που δεν θα ήθελες. Οι μεταβολές στα ορμονικά επίπεδα μπορούν να επηρεάσουν την καρδιαγγειακή σου υγεία, τον μεταβολισμό και γενικά τη ζωή σου. Ευτυχώς, υπάρχει ένα όπλο που μπορεί να βοηθήσει: η άσκηση. Σύμφωνα με τη Rachel Churm, Senior Lecturer in Molecular Physiology στο Swansea University, η σωστή άσκηση μπορεί να αντισταθμίσει πολλές από τις αρνητικές επιπτώσεις της εμμηνόπαυσης.
Δείτε περισσότερα στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr