Πέντε αλάνθαστα "κόλπα" για να αδυνατίσετε άμεσα!

Αν ακολουθήσετε τα παρακάτω απλά "κόλπα", εγγυημένα θα χάνετε ένα κιλό την εβδομάδα! Καθόλου άσχημο δεν ακούγεται...

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM

Για να χάσουμε βάρος πρέπει να λαμβάνουμε καθημερινά λιγότερες θερμίδες απ' όσες χρειάζεται το σώμα μας. Απλά πράγματα... Ένα ασφαλές και αποτελεσματικό μέτρο είναι να μειώσουμε 500 θερμίδες από κάθε μέρα (αντιστοιχεί περίπου σε ένα κιλό απώλειας την εβδομάδα ανάλογα με τον κάθε οργανισμό). Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πολύ απλοί τρόποι για να το πετύχουμε αυτό... Ιδού!

1. Το "κόλπο" με τα πολλά μικρά γεύματα το ξέρετε... Ίσως θα βοηθήσει να ξέρετε ότι τα γεύματα αυτά είναι εύκολο και αποτελεσματικό να "μοιάζουν" σε... πρωινό. Σκεφτείτε τι τρώτε το πρωί και επαναλάβετε πολλές φορές μέσα στη μέρα.

2. Τρώτε αυγά το πρωί! Όσοι τρώνε 2 αυγά το πρωί, λαμβάνουν περίπου 400 θερμίδες λιγότερο μέσα στη μέρα! Οπότε βραστά, σε ομελέτα ή scrambled, προτιμήστε τα!

3. Αν πίνετε αναψυκτικά, κόψτε τα και αμέσως θα δείτε τη ζυγαριά να δείχνει λιγότερο... Αντικαταστήστε τα με φυσικό μεταλλικό νερό ή με φυσικούς χυμούς.

4. Κάντε αερόβια άσκηση. Αν κάνετε μόλις δέκα λεπτά τη μέρα διάδρομο, ποδήλατο ή ελλειπτικό, θα δείτε διαφορά στο βάρος σας.

5. Μην τρώτε βλέποντας τηλεόραση. Τρώγοντας μπροστά στην τηλεόραση λαμβάνετε 300 θερμίδες παραπάνω την ημέρα. Είναι ένα σημαντικό κίνητρο για να μεταφέρετε το πιάτο σας στο τραπέζι της κουζίνας... Δεν είναι;

ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ «ΘΑΥΜΑΤΟΥΡΓΗ ΛΥΣΗ» 06 Απρ 2020 | 20:29

ΠΟΥ: Οι μάσκες από μόνες τους δεν σταματούν τον κορονοϊό

Τι δήλωσε σήμερα ο γενικός διευθυντής του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, Τέντρος Αντανόμ Γκεμπρεγιέσους.

ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ ΤΩΝ ΕΙΔΙΚΩΝ 06 Απρ 2020 | 19:05

Κόψτε το κάπνισμα: Αυξημένος κίνδυνος να προσβληθούν από κορονοϊό οι καπνιστές

Επιστήμονες "ανησυχούν ιδιαίτερα" για τις επιπτώσεις του COVID-19 στο 1,3 δισεκ. καπνιστές στον κόσμο

ΠΩΣ ΘΑ ΓΙΝΕΤΑΙ Ο ΔΙΑΜΟΙΡΑΣΜΟΣ ΤΩΝ ΦΑΡΜΑΚΩΝ 06 Απρ 2020 | 18:40

Κλείνει το φαρμακείο του ΕΟΠΥΥ στην Λ. Αλεξάνδρας-Πού θα εξυπηρετούνται οι ασφαλισμένοι

Λόγω της 24ωρης λειτουργίας του Κέντρου Υγείας Αλεξάνδρας, ως κέντρο υποδοχής και εξυπηρέτησης περιστατικών κορονοϊού

06 Απρ 2020 | 16:29

Κορονοϊός: Αυτοί κινδυνεύουν πιο πολύ ανάμεσα στους νέους και υγιείς - Τι λένε οι ειδικοί

Οι αιτίες που ο κορονοϊός στοιχίζει τη ζωή σε νέους και υγιείς ανθρώπους έχουν μπει στο μικροσκόπιο των επιστημόνων

Ο ΣΤΟΧΟΣ ΤΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΩΝ 06 Απρ 2020 | 12:44

Υπάρχει ανοσία στον κορονοϊό; - Αυτά είναι τα καλά και τα κακά νέα

Πόσο ανθεκτικός μπορεί να γίνει ο οργανισμός στον κορονοϊό;

ΣΗΜΕΡΑ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ 4-6 ΩΡΕΣ 03 Απρ 2020 | 09:38

Νέο τεστ για τον κορονοϊό υπόσχεται αποτελέσματα μέσα σε δύο ώρες

Το τεστ αυτό, με κωδική ονομασία SARS-CoV-2 RT-qPCR Detection, εξασφαλίζει αποτελέσματα ταχύτερα από το υπάρχον τεστ.

ΠΙΟ ΕΥΚΟΛΟ ΝΑ ΜΕΤΑΔΩΣΟΥΜΕ ΟΤΑΝ ΛΑΧΑΝΙΑΖΟΥΜΕ 02 Απρ 2020 | 23:45

Κορονοϊός: Τα σταγονίδια αιωρούνται στον αέρα 5-10 λεπτά, σύμφωνα με Έλληνα γιατρό στις ΗΠΑ [Βίντεο]

Ο Πρόεδρος Ελληνικού Ιατρικού Συλλόγου στις ΗΠΑ, Π. Μανώλας, κρούει τον κώδωνα του κινδύνου

ΕΓΚΡΙΘΗΚΕ ΑΠΟ ΤΟΝ ΕΟΦ 02 Απρ 2020 | 17:43

Ξεκινά η δωρεάν διάθεση χλωροκίνης στα νοσοκομεία για τον κορονοϊό

Το θεραπευτικό σχήμα θα καθορισθεί, ανάλογα με τις συστάσεις της επιστημονικής κοινότητας.

ΤΗΡΗΣΗ ΤΩΝ ΚΑΝΟΝΩΝ ΥΓΙΕΙΝΗΣ 02 Απρ 2020 | 16:30

ΠΟΥ- Προσοχή: Μύθος ότι οι νέοι άνθρωποι δεν κινδυνεύουν από τον κορονοϊό

Ποσοστό από 10 έως 15% των ανθρώπων ηλικίας κάτω των 50 ετών υποφέρουν από μια μέτρια έως σοβαρή μόλυνση, σύμφωνα με τον ΠΟΥ.

ΠΩΣ ΜΕΤΑΔΙΔΕΤΑΙ Ο ΙΟΣ ΣΤΟ ΣΩΜΑ 02 Απρ 2020 | 15:20

Αμερικανοί επιστήμονες "ρίχνουν φως" στον βιολογικό μηχανισμό μετάδοσης του κορονοϊού

Η μελέτη του βιολογικού μηχανισμού λοίμωξης ελπίζεται ότι θα επιτρέψει την αποτελεσματικότερη φαρμακευτική αντιμετώπιση του ιού.

01 Απρ 2020 | 17:49

Ερρίκος Ντυνάν: Στη διάθεση της Πολιτείας 12 κλίνες ΜΕΘ και 53 κλίνες νοσηλείας στην μάχη κατά του κορoνοϊού

Και τα δύο τμήματα είναι απομονωμένα και μπορούν να νοσηλεύσουν με απόλυτη ασφάλεια ύποπτα ή/και επιβεβαιωμένα περιστατικά Covid-19.

ΕΥΡΩΠΑΙΚΗ ΕΠΙΤΡΟΠΗ 01 Απρ 2020 | 17:19

Ευρωπαϊκό σύστημα διασύνδεσης νοσοκομείων για τον κορονοϊό

Πρόκειται για ένα σύστημα διασύνδεσης μεταξύ των νοσοκομείων αναφοράς για τον κορονοϊό σε ολόκληρη την Ευρώπη, ώστε οι γιατροί να μπορούν σε πραγματικό χρόνο να ανταλλάσσουν απόψεις