Πέντε αλάνθαστα "κόλπα" για να αδυνατίσετε άμεσα!

Αν ακολουθήσετε τα παρακάτω απλά "κόλπα", εγγυημένα θα χάνετε ένα κιλό την εβδομάδα! Καθόλου άσχημο δεν ακούγεται...

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM

Για να χάσουμε βάρος πρέπει να λαμβάνουμε καθημερινά λιγότερες θερμίδες απ' όσες χρειάζεται το σώμα μας. Απλά πράγματα... Ένα ασφαλές και αποτελεσματικό μέτρο είναι να μειώσουμε 500 θερμίδες από κάθε μέρα (αντιστοιχεί περίπου σε ένα κιλό απώλειας την εβδομάδα ανάλογα με τον κάθε οργανισμό). Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πολύ απλοί τρόποι για να το πετύχουμε αυτό... Ιδού!

1. Το "κόλπο" με τα πολλά μικρά γεύματα το ξέρετε... Ίσως θα βοηθήσει να ξέρετε ότι τα γεύματα αυτά είναι εύκολο και αποτελεσματικό να "μοιάζουν" σε... πρωινό. Σκεφτείτε τι τρώτε το πρωί και επαναλάβετε πολλές φορές μέσα στη μέρα.

2. Τρώτε αυγά το πρωί! Όσοι τρώνε 2 αυγά το πρωί, λαμβάνουν περίπου 400 θερμίδες λιγότερο μέσα στη μέρα! Οπότε βραστά, σε ομελέτα ή scrambled, προτιμήστε τα!

3. Αν πίνετε αναψυκτικά, κόψτε τα και αμέσως θα δείτε τη ζυγαριά να δείχνει λιγότερο... Αντικαταστήστε τα με φυσικό μεταλλικό νερό ή με φυσικούς χυμούς.

4. Κάντε αερόβια άσκηση. Αν κάνετε μόλις δέκα λεπτά τη μέρα διάδρομο, ποδήλατο ή ελλειπτικό, θα δείτε διαφορά στο βάρος σας.

5. Μην τρώτε βλέποντας τηλεόραση. Τρώγοντας μπροστά στην τηλεόραση λαμβάνετε 300 θερμίδες παραπάνω την ημέρα. Είναι ένα σημαντικό κίνητρο για να μεταφέρετε το πιάτο σας στο τραπέζι της κουζίνας... Δεν είναι;

ΤΙ ΑΝΑΦΕΡΕΙ ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ ΚΑΙ ΕΠΙΔΗΜΙΟΛΟΓΙΑΣ 24 Μαϊ 2020 | 15:58

Το καλοκαίρι μπορεί να "νικήσει" τον κορονοϊό; - Τι ισχύει για μπάνια σε θάλασσα και πισίνα

Επισημαίνει ότι ο συγχρωτισμός, είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας που θα πρέπει να αποφεύγεται σε κάθε περίπτωση.

ΠΩΣ ΞΕΚΙΝΗΣΕ Η ΠΡΩΤΟΒΟΥΛΙΑ 23 Μαϊ 2020 | 12:10

Η Τεχεράνη εκπαιδεύει σκύλους να ανιχνεύουν τον κορoνοϊό - video

Τα σκυλιά μπορούσαν να ανιχνεύσουν τα θετικά και αρνητικά δείγματα σε περίπου 65,4% των περιπτώσεων

ΜΕΤΡΙΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ 23 Μαϊ 2020 | 08:44

Νέα μελέτη για τη ρεμδεσιβίρη: Δεν δίνει εγγυήσεις ότι ο ασθενής θα επιβιώσει

Το φάρμακο, το οποίο είχε αναπτυχεί άλλοτε κατά του Έμπολα χωρίς αποτέλεσμα, προκάλεσε εξάλλου λιγότερες παρενέργειες από το ψευδοφάρμακο.

ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ 22 Μαϊ 2020 | 18:14

Ερευνα "βόμβα" για κορονοϊό: H υδροξυχλωροκίνη που συστήνει ο Τραμπ συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο θανάτου

Δημοσιεύτηκε στην έγκριτη ιατρική επιθεώρηση "The Lancet" - Ο Αμερικανός Πρόεδρος αιφνιδίασε τους πάντες παραδεχόμενος ότι παίρνει το φάρμακο προληπτικά

ΔΕΝ ΑΡΧΙΖΕΙ ΑΠΟ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ Η ΜΕΤΑΔΟΣΗ 22 Μαϊ 2020 | 10:32

Σουηδική έρευνα: Το άνοιγμα δημοτικών και νηπιαγωγείων είναι απίθανο να αυξήσει τη θνητότητα από κορονοϊό

Σύμφωνα με σουηδική επιστημονική ανασκόπηση όλων των διεθνών δεδομένων.

ΕΡΕΥΝΑ ΑΜΕΡΙΚΑΝΩΝ ΓΙΑΤΡΩΝ 22 Μαϊ 2020 | 09:43

Μυστήριο με τη σύνδεση κορονοϊού και καβασάκι - "Χτυπάει" και 20άρηδες, όχι μόνο μικρά παιδιά

Η νόσος καβασάκι προκαλεί κυρίως φλεγμονή στα τοιχώματα των αρτηριών και των άλλων αιμοφόρων αγγείων.

ΗΤΑΝ ΑΡΝΗΤΙΚΟ ΣΤΟΝ ΚΟΡΟΝΟΙΟ 22 Μαϊ 2020 | 09:14
ΑΚΟΜΑ ΚΑΙ ΣΕ ΠΕΡΙΟΧΕΣ ΟΠΩΣ Η Ν. ΥΟΡΚΗ 22 Μαϊ 2020 | 08:55

Έρευνα: Πώς η καραντίνα δεν φρέναρε μόνο τον κορονοιό αλλά και τη γρίπη

Τα κρούσματα γρίπης έπεσαν κατακόρυφα από τις αρχές Απριλίου.

ΠΡΩΤΑ ΣΤΗ ΒΡΕΤΑΝΙΑ 21 Μαϊ 2020 | 13:45

Κορονοϊός: Αρχίζει διεθνής δοκιμή υδροξυχλωροκίνης σε 40.000 υγειονομικούς

Στη Βρετανία, στην Ευρώπη και την Αφρική οι συμμετέχοντες θα λάβουν είτε υδροξυχλωροκίνη είτε ένα εικονικό φάρμακο (placebo) για τρεις μήνες.

ΔΙΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ ΟΜΑΔΑ 21 Μαϊ 2020 | 12:24

Διάκριση για ερευνητές του Δημόκριτου: Βρήκαν ένα νέου τύπου γρήγορο τεστ ανίχνευσης του κορονοϊού

Η σχετική ιδέα συμμετείχε στον διαγωνισμό που διοργανώθηκε από την Ευρωπαϊκή Επιτροπή και το Ευρωπαϊκό Συμβούλιο Καινοτομίας.

ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΕΡΕΥΝΕΣ 21 Μαϊ 2020 | 12:23

Τα μονοκλωνικά αντισώματα θα είναι η σωτηρία μας από τον κορονοίό;

Υπόσχεση για αποτελεσματικό αντίδοτο στον ιό.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ Ο ΔΕΙΚΤΗΣ K 21 Μαϊ 2020 | 10:26

Νέα έρευνα: Ζούμπα και λάτιν μεταδίδουν πιο εύκολα τον κορονοϊό από το πιλάτες και τη γιόγκα

Γιατί ο "δείκτης k" είναι ο πιο κρίσιμος - Πώς το 10% των κρουσμάτων οδηγεί στο 80% της εξάπλωσης

Η ΣΥΓΚΡΙΣΗ ΤΩΝ ΣΤΟΙΧΕΙΩΝ 21 Μαϊ 2020 | 09:57

Η μελέτη του ΕΚΠΑ: Οι ασθενείς με κορονοϊό χάνουν την όσφρησή τους

Για την εκπόνηση της μελέτης, πραγματοποιήθηκε ποσοτικοποιημένος έλεγχος οσφρητικής λειτουργίας σε 22 ασθενείς.