Συνεργάστηκε ο Εμμανουήλ Μπριλάκης, oρθοπεδικός χειρουργός, Επιμελητής Γ' Ορθοπεδικής Κλινικής, Νοσοκομείου "Υγεία" (BrilakisOrthopaedics.gr).
Tο νιώθεις σαν έναν οξύ πόνο, σαν μια σουβλιά στη φτέρνα, στα πρώτα βήματα που κάνεις όταν σηκώνεσαι από καθιστή θέση. Πρόκειται για μια φλεγμονή (πελματιαία απονευρωσίτιδα) στην πελματιαία απονεύρωση, ένα σύνδεσμο που βρίσκεται ακριβώς κάτω από το δέρμα στο πέλμα και συνδέει τη φτέρνα με τα δάχτυλα, ενώ υποστηρίζει την καμάρα του ποδιού.
Τι προκαλεί την πελματιαία απονευρωσίτιδα
Η πελματιαία απονεύρωση είναι σχεδιασμένη για να απορροφά τους κραδασμούς και τα φορτία στα οποία υποβάλλονται τα πόδια μας. Ο πόνος μπορεί να οφείλεται σε επαναλαμβανόμενη φόρτιση που τραυματίζει την απονεύρωση προκαλώντας μικρορήξεις, με αποτέλεσμα τον πόνο και τη φλεγμονή κατά το βάδισμα και το τρέξιμο.
Ποιοι είναι πιο επιρρεπείς;
Υπάρχουν κάποιες συνθήκες που μπορεί να συμβάλλουν στο πρόβλημα:
- Η δυσκαμψία της ποδοκνημικής λόγω μειωμένης ελαστικότητας των μυών της γάμπας.
- Η παχυσαρκία.
- Η πλατυποδία ή η ψηλή ποδική καμάρα.
- Οι αθλητικές δραστηριότητες με επαναλαμβανόμενη φόρτιση όπως το τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων, ιδιαίτερα όταν γίνεται σε σκληρό έδαφος.
- Το μπαλέτο και ο χορός.
- Η λανθασμένη τεχνική στο τρέξιμο ή μια αδεξιότητα στη βάδιση με αποτέλεσμα την κακή κατανομή των φορτίων στο πόδι και στην πελματιαία απονεύρωση.
- Η πολύωρη ορθοστασία και βάδιση.
Τα συμπτώματα
Διαβάστε τη συνέχεια στο Shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr
