Σαφώς το τι θα κάνει ένας ασθενής θα του το υποδείξει ο γιατρός. Γιατί όμως να μην κάνει και μόνος του ο άνθρωπος που υποφέρει μερικές μικρές αλλά σημαντικές επιλογές, όπως οι παρακάτω;
Για αρχή, επιλέγουμε τροφές που αυξάνουν τη σεροτονίνη στον οργανισμό, όπως τα αβγά, τα Ω3 λιπαρά οξέα, το λάδι καρύδας.
Μακριά από τον καφέ. Προτιμάται το πράσινο τσάι και το χαμομήλι.
Ο διαλογισμός είναι μία προτεινόμενη "χείρα βοηθείας" ή ακόμα και ο βελονισμός.
Λμβάνουμε αρκετό μαγνήσιο και προσέχουμε πολύ τη διατροφή μας!
Περπατάμε, βγαίνουμε στον ήλιο και προσπαθούμα να συλλέξουμε βιταμίνη D.
Πηγή: faysbook.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr
![Αγιος από σήμερα ο "influencer του Θεού" - Χιλιάδες κόσμου στο Βατικανό - Live η τελετή [εικόνες - βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x423/0,57,608,298/crop/both/c9/c92b299dc92e4d77bfc48bdddc4bc299.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Τζόρτζιο Αρμάνι: Η Ντονατέλα Βερσάτσε στο τελευταίο αντίο στον "αυτοκράτορα της κομψότητας" [εικόνες]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x407/0,11,608,352/crop/both/23/233c1ff232c84e4d8ce201741f3909f0.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Σεισμός 1999: 26 χρόνια από τον φονικό σεισμό της Αθήνας - Τα 15 δευτερόλεπτα της καταστροφής [εικόνες]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x430/0,16,608,357/crop/both/9f/9f9571c4c17a42ff92c3c98b4e516f29.jpg?quality=60&404=default&v=2)
