![Πως να ξυπνάμε όμορφα! Τι λένε οι επιστήμονες [Βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/767x428/crop/both/files/articles/3/article_91955/pws-na-ksupname-omorfa-binteo.w_hr.jpg?quality=90&404=default&v=2)
Οι επιστήμονες βρήκαν τα μυστικά για την τέλεια αφύπνιση.Με ένα πολύ σύντομο κι εύστοχο animation μαθαίνουμε τι μας κάνει να ξυπνάμε εύκολα και όμορφα.
Τα μυστικά για ένα ωραίο ξύπνημα είναι το να πίνουμε αρκετό νερό και να ασκούμαστε καθημερινά. Και στα tips για να μας πάει όμορφα η μέρα συμπεριλαμβάνεται το διάβασμα πριν τον ύπνο!
Πάρτε το βιβλίο σας στο κρεβάτι, ξαπλώστε και...καλό ξημέρωμα!
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr
![Ο Μπαλάσκας σήκωσε τη μπλούζα του (χωρίς λόγο) on air και έδειξε το τριχωτό στήθος του - Αφωνος ο Λιάγκας [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/500x280/cu608x327/12,0,595,327/crop/both/d2/d231631dd6b7437e99006b17e4cc2a44.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Γιώργος Μαζωνάκης: Αποθέωση από το κοινό του "Voice" - Η αναφορά στο Δρομοκαΐτειο - "Μια βόλτα πέρασα και το έκαναν βούκινο" [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/crop/both/12/129273891769461295672f6fb39e0b73.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Ανησυχία για την υγεία του Πάνου Ρούτσι: Συγκλονιστικές στιγμές στο Σύνταγμα με δρομείς να τον αγκαλιάζουν [εικόνες - βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x405/0,52,608,393/crop/both/13/13d3b50d0a6b4d08a61d0ae51b2f5871.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Παγκόσμιο Πρωτάθλημα κωπηλασίας: Χρυσός ο Στέφανος Ντούσκος στη Σανγκάη - Δείτε τη συγκλονιστική κούρσα [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x407/0,66,608,307/crop/both/41/4199202462f942bc80c1968ae9f336fa.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Κωνσταντίνος Αργυρός: Χαλαρή βόλτα στο Κολωνάκι - Ποιος επιχειρηματίας φίλος του ήταν μαζί [εικόνες]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu341x532/0,21,341,212/crop/both/f8/f8835661e0624e1682d307cd95338a2d.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Ρωσικό σφυροκόπημα σε Κίεβο και Ζαπορίζια με 4 νεκρούς - Από τις μεγαλύτερες επιθέσεις από την αρχή του πολέμου [εικόνες - βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x405/0,17,608,358/crop/both/f6/f6a72ad7c8dc4739a645960570f3eb8b.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Φωτιά στο ιστορικό ξενοδοχείο "Δωδώνη" στην πλατεία Βάθη - Απεγκλωβίστηκαν 7 άνθρωποι και μια γάτα [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x352/0,11,608,352/crop/both/fd/fd44b6a787754fadaf83240ed969e152.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Άνδρας ομολόγησε σε τηλεοπτική εκπομπή ότι σκότωσε τους γονείς του και τους έθαψε στην αυλή του σπιτιού [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x365/0,15,608,256/crop/both/d3/d3e3203255134873bea7ff1f51e35abc.jpg?quality=60&404=default&v=2)
