Μπορεί να έχεις γεμίσει το ψυγείο σου με προζυμένιο ψωμί, κεφίρ και kimchi, όμως αν καθημερινά πίνεις ροφήματα που ερεθίζουν το έντερο, η προσπάθεια πάει χαμένη. Το μικροβίωμα, δηλαδή τα τρισεκατομμύρια βακτήρια που ζουν στο πεπτικό σου, επηρεάζεται έντονα από όσα καταναλώνεις σε υγρή μορφή. Όταν η ισορροπία του διαταράσσεται, μπορεί να εμφανιστούν φούσκωμα, αέρια και ακανόνιστες κενώσεις, ενώ δεδομένα δείχνουν ότι σχετίζεται και με μεταβολικά προβλήματα και φλεγμονή.
Η διατροφολόγος Rhiannon Lambert τονίζει ότι η συχνότητα έχει μεγαλύτερη σημασία από τις εξαιρέσεις: κάποια ποτά, όταν καταναλώνονται συστηματικά, μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά το περιβάλλον του εντέρου. Δες ποια βρίσκονται στην κορυφή της λίστας.
Δείτε περισσότερα στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr
