Follow us

THETOC MERRYTHON: Τρέχουμε και στηρίζουμε τις δράσεις του ΚΥΑΔΑ

Μέσα από τη φετινή διοργάνωση, το THETOC MERRYTHON θα στηρίξει τις δράσεις στήριξης των προσφύγων του Δήμου Αθηναίων.

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM
THETOC MERRYTHON: Τρέχουμε και στηρίζουμε τις δράσεις του ΚΥΑΔΑ

Λίγες μέρες έμειναν πριν το THETOC MERRYTHON, τον γιορτινό αγώνα δρόμου που διοργανώνει την Κυριακή 13 Δεκεμβρίου το TheTOC σε συνεργασία με τον δήμο Αθηναίων.

Μέσα από τη φετινή διοργάνωση, το THETOC MERRYTHON θα στηρίξει τις δράσεις στήριξης των προσφύγων του Δήμου Αθηναίων, μέσω του ΚΥΑΔΑ, του Κέντρου Υποστήριξης και Αλληλεγγύης του Δήμου Αθηναίων.

Στόχος του Κ.Υ.Α.Δ.Α. είναι η αντιμετώπιση των προβλημάτων στέγασης, σίτισης, υγείας και επανένταξης των αστέγων που ζουν στην πόλη, καθώς και η υποστήριξη των πολιτών και των οικογενειών που αντιμετωπίζουν σοβαρά προβλήματα στην καθημερινότητά τους.

H αποστολή του Κ.Υ.Α.Δ.Α.

Το Κ.Υ.Α.Δ.Α. υποδέχεται πολίτες που αντιμετωπίζουν προβλήματα διαβίωσης, κατανοεί τις ανάγκες τους και τους υποστηρίζει τόσο ψυχοκοινωνικά, όσο και υλικά, με την παροχή βοήθειας σε ζητήματα σίτισης, στέγασης και κοινωνικής επανένταξης.

THETOC MERRYTHON: Τρέχουμε και στηρίζουμε τις δράσεις του ΚΥΑΔΑ

Το όραμα του Κ.Υ.Α.Δ.Α.

Οραμα του Κ.Υ.Α.Δ.Α. είναι να γίνει ο πυρήνας της Κοινωνικής Αλληλεγγύης στην πόλη. Με την έδρα του στην καρδιά της Αθήνας, να δίνει το στίγμα ενός κέντρου προσιτού σε όλους, όπου οι άνθρωποι που παρέχουν βοήθεια είναι κοντά σε όσους την αναζητούν.

Οι υπηρεσίες του Κ.Υ.Α.Δ.Α.

Οι υπηρεσίες του ΚΥΑΔΑ προς τους πολίτες είναι:

  • Η διεξαγωγή ερευνών και μελετών

  • Η δραστηριοποίηση στο πεδίο υποστήριξης των ευάλωτων κοινωνικά ομάδων της πόλης

  • Η δημιουργία μηχανισμών πρόληψης

  • Η ανάπτυξη νέων δομών

  • Η παροχή αποτελεσματικής και αξιοπρεπής υποστήριξης χωρίς διακρίσεις

Τα προγράμματα του Κ.Υ.Α.Δ.Α.

Το Κ.Υ.Α.Δ.Α. είναι το μόνο Ίδρυμα στην Αθήνα με συνεχή και πολυετή εμπειρία στο χώρο της υποστήριξης κοινωνικά αποκλεισμένων ατόμων και ομάδων. Έχει την ικανότητα να σχεδιάζει και να υλοποιεί προγράμματα πρόληψης και αντιμετώπισης των προβλημάτων που δημιουργεί στην καθημερινή διαβίωση η μακρόχρονη έλλειψη επαρκών πόρων.

Το Κ.Υ.Α.Δ.Α. σήμερα έχει 9.000 εγγεγραμμένους δικαιούχους, που σημαίνει 23.000 περίπου ωφελούμενα άτομα. Όλοι οι εγγεγραμμένοι δικαιούχοι έχουν πραγματοποιήσει ατομικό ραντεβού με την Κοινωνική Υπηρεσία του Ιδρύματος, η οποία τηρεί το κοινωνικό τους ιστορικό, καθώς και στοιχεία σχετικά με την κατάσταση της υγείας τους, ώστε με αυτό τον τρόπο να παρακολουθεί την πορεία τους και να βρίσκεται κοντά στις ανάγκες τους.

Από το δρόμο στην επανένταξη

Μέσα απ’ αυτό το πρόγραμμα, η Κοινωνική σε συνεργασία με την η Ιατρική Υπηρεσία του Κ.Υ.Α.Δ.Α., προσεγγίζουν τους αστέγους στο δρόμο, τους κινητοποιούν για την ένταξή τους σε προγράμματα φιλοξενίας, φροντίζουν για τις βασικές ιατρικές τους εξετάσεις και τους παρέχουν ψυχολογική υποστήριξη με στόχο την κοινωνική τους επανένταξη. Η προσέγγιση στο δρόμο (street work) πραγματοποιείται από 1 κοινωνικό επιστήμονα και 1 επαγγελματία υγείας, 2 φορές την ημέρα, κάθε ημέρα. Η ομάδα του street work χαρτογραφεί τους αστέγους που διαβιούν στο κέντρο της πόλης, καταγράφει τις ανάγκες τους, χτίζει σχέσεις εμπιστοσύνης και τους ενημερώνει για τις δομές και τα προγράμματα υποδοχής αστέγων.

Σταθερή & Βραχεία Φιλοξενία Αστέγων

Το Κ.Υ.Α.Δ.Α. διαθέτει 2 ξενώνες φιλοξενίας όπου έχει τη δυνατότητα να φιλοξενήσει 130 άτομα σε 1 ξενοδοχείο στο κέντρο της πόλης και 50 άτομα στον ξενώνα “Εστία των Αθηνών”, που αποτελεί αξιοποίηση κληροδοτήματος των Π. & Τ. Παντελίδη.

Σήμερα, φιλοξενεί συνολικά 140 άτομα παρέχοντάς τους πρωταρχικά σίτιση, ψυχολογική υποστήριξη, καθώς και ιατρική παρακολούθηση. Παράλληλα, φροντίζει για την κοινωνικοποίηση των φιλοξενούμενων του, μέσα από ειδικά σχεδιασμένες δραστηριότητες (λέσχες ανάγνωσης, θεατρικές ομάδες κ.α.), κοινωνική δικτύωση με άλλες ομάδες (π.χ. Σχεδία), τη συμμετοχή τους στη διοργάνωση εκδηλώσεων (“Γκολ στη φτώχεια”, bazaar βιβλίων κ.α.), και στις περιπτώσεις που υπάρχει η δυνατότητα, την επανασύνδεσή τους με το οικογενειακό τους περιβάλλον.

Επιπλέον, παρέχει υπηρεσίες βραχείας φιλοξενίας, χωρίς προϋποθέσεις, όπου:

  1. παρέχει την κάλυψη βασικών αναγκών (ύπνου & προσωπικής υγιεινής)

  2. φροντίζει για τη διεξαγωγή βασικών ιατρικών εξετάσεων

  3. ενδυναμώνει τη σχέση εμπιστοσύνης, με σκοπό την ένταξη στο πρόγραμμα της σταθερής φιλοξενίας.

Το πρόγραμμα «Από το δρόμο στην επανένταξη» από τον Ιούνιο του 2013 μέχρι σήμερα, έχει ωφελήσει 97 περίπου άτομα κατά το στάδιο της προ ένταξης, από τα οποία 20 εντάχθηκαν στο πρόγραμμα σταθερής φιλοξενίας.

Πρόγραμμα “Σίτισης”

Ο Δήμος Αθηναίων παρέχει καθημερινά, ανοιχτό συσσίτιο από το 1999. Σήμερα, στην αυλή του Κ.Υ.Α.Δ.Α., 2 φορές την ημέρα, για τις 365 ημέρες του χρόνου, χωρίς διακοπές, στις 12:00 (μεσημεριανό συσσίτιο) & στις 16:30 (απογευματινό συσσίτιο), προσφέρονται συνολικά 1.500 γεύματα.

THETOC MERRYTHON: Τρέχουμε και στηρίζουμε τις δράσεις του ΚΥΑΔΑ - εικόνα 2

Από το 2009, το συσσίτιο τις καθημερινές υποστηριζόταν από το Δημοτικό Βρεφοκομείο Αθηνών, ενώ τα Σαββατοκύριακα από ιδιωτική εταιρεία catering. Από την 1η/04/2015 δεχτήκαμε τη συμβολή/χορηγία της Μ.Κ.Υ.Ο. «Αποστολή», η οποία παρέχει το καθημερινό συσσίτιο με τη δική μας οικονομική συμβολή, επικουρία και εποπτεία.

Το ΚΥΑΔΑ έχει αναπτύξει συνεργασίες με φορείς που δραστηριοποιούνται στην πόλη μας όπως Ναυτικό & Στρατιωτικό Νοσοκομείο, ξενοδοχείο «Μεγάλη Βρετάνια», εταιρίες εστίασης & άλλες ΜΚΟ με αποτέλεσμα να δέχεται προσφορά σε μερίδες φαγητού οι οποίες διανέμονται σε οικογένειες με ανήλικα παιδιά μέσω του ΚΟΜΒΟΥ.

THETOC MERRYTHON: Τρέχουμε και στηρίζουμε τις δράσεις του ΚΥΑΔΑ - εικόνα 3

Κοινωνικό Παντοπωλείο

Πρόκειται για ένα πρόγραμμα, το οποίο υποστηρίζεται σταθερά από την εταιρεία ΜΑΡΙΝΟΠΟΥΛΟΣ Α.Ε. από το 2007. Είναι ένα επιτυχημένο και πολύ δημοφιλές πρόγραμμα σταθερής υποστήριξης οικογενειών, αποτέλεσμα μιας άψογης χορηγικής συνεργασίας. 200 δικαιούχοι – οικογένειες (που αντιστοιχούν σε 500 άτομα) έχουν τη δυνατότητα να επιλέγουν ότι χρειάζονται από ένα κανονικό παντοπωλείο, μία φορά την εβδομάδα, με προγραμματισμένο ραντεβού, για 6 μήνες. Το Κοινωνικό Παντοπωλείο στεγάζεται στο ίδιο κτιριακό συγκρότημα με το Κ.Υ.Α.Δ.Α. στη συμβολή των οδών Πειραιώς και Σοφοκλέους, στο κέντρο της Αθήνας.

Αλληλεγγύη στην Οικογένεια

Πρόκειται για ένα πρόγραμμα που σχεδιάστηκε και υλοποιήθηκε το 2012 σε συνεργασία με την COSMOTE, στα πλαίσια της εταιρικής κοινωνικής της ευθύνης. Είναι ένα σύγχρονο πρόγραμμα, σχεδιασμένο με στόχο να ικανοποιήσει τις ανάγκες των οικογενειών που έχουν πληγεί από την πρόσφατη κρίση, όχι μόνο σε υλική αλλά και σε συμβουλευτική υποστήριξη. Υλοποιείται σε ένα κτίριο στη περιοχή του Μακρυγιάννη, δωρεά της Αμερικάνικης Λεγεώνας προς το Κ.Υ.Α.Δ.Α., το οποίο με την υποστήριξη της COSMOTE, ανακαινίσθηκε ώστε να αποπνέει την οικειότητα ενός σπιτιού.

149 οικογένειες δέχονται υλική υποστήριξη σε τρόφιμα, είδη προσωπικής υγιεινής και οικιακής καθαριότητας, ανάλογα με τις ανάγκες της κάθε οικογένειας, προγραμματισμένα, για έξι μήνες. Επιπλέον 500 άτομα - μέλη των ωφελούμενων οικογενειών, κλείνουν ραντεβού με την Κοινωνική & την Ιατρική μας Υπηρεσία και δέχονται εξατομικευμένα, ψυχοκοινωνική & ιατρική συμβουλευτική υποστήριξη.

Πιο αναλυτικά, μέσα από αυτό το πρόγραμμα: 100 οικογένειες, χορηγούνται από την COSMOTE, 20 οικογένειες από τη ΔΕΠΑ (Πρόγραμμα “Αλληλεγγύη Πηγή Ενέργειας”) & 27 οικογένειες από την ΕΚΚΕ (Πρόγραμμα “Δίκτυο Αλληλεγγύης).

Κοινωνικό Φαρμακείο

Το Κοινωνικό Φαρμακείο προσφέρει δωρεάν φαρμακευτική περίθαλψη σε ανασφάλιστους πολίτες. Σχεδιάστηκε και υλοποιήθηκε με την πολύτιμη αρωγή της φαρμακοποιού, κας Πολυτίμης Καλφοπούλου. Λειτουργεί σε συνεργασία με τα Δημοτικά Ιατρεία, τον Ε.Ο.Φ., τον Φαρμακευτικό Σύλλογο Αττικής και τους Φαρμακοποιούς του Κόσμου. Η λειτουργία του βασίζεται σε δωρεές από μεγάλες εταιρείες, οργανισμούς, πρεσβείες & εκατοντάδες ιδιώτες. Κατά το προηγούμενο έτος ωφελήθηκαν 1.600 περίπου άτομα από το εν λόγω πρόγραμμα. Μέχρι τον Οκτώβριο του 2015 έχουν διατεθεί 10.000 συσκευασίες φαρμάκων στους ωφελούμενους.

Αθηναϊκή Αγορά

Η Αθηναϊκή Αγορά λειτουργεί από τον Δεκέμβριο 2008 και παρέχει είδη ένδυσης, υπόδησης, εσωρούχων, οικιακού εξοπλισμού, καινούρια ή ελαφρώς μεταχειρισμένα. Σκοπός του προγράμματος είναι η κάλυψη πρωτογενών αναγκών επιβίωσης άπορων οικογενειών, πολύτεκνων και μονογονεϊκών οικογενειών με ανήλικα και ενήλικα τέκνα καθώς και μεμονωμένων ατόμων, ώστε να γίνει δυνατή η κοινωνική επανένταξή τους με καλύτερες αξιώσεις. Το πρόγραμμα υποστηρίζει περίπου 2.500 και πλέον δικαιούχους.

Αναδοχή Οικογενειών

Πρόκειται για ένα πρόγραμμα που υλοποιείται με την αρωγή του Συλλόγου Αποφοίτων του Αμερικάνικου Κολλεγίου «ΑΝΑΤΟΛΙΑ». Η ιδιαιτερότητα του συγκεκριμένου προγράμματος είναι ότι υπάρχει φυσική επαφή των υποστηρικτών με τους υποστηριζόμενους, με τη σύμφωνη γνώμη τους. Το πρόγραμμα υποστηρίζει σήμερα 10 πολυμελείς οικογένειες.

Κόμβος Αλληλοβοήθειας Πολιτών

Πρόκειται για ένα πρόγραμμα που στεγάζεται στο ιστορικό κτίριο του παλιού Φρουραρχείου, σε μια από τις πιο πληγείσες από την κρίση περιοχές της Αθήνας, στο Σταθμό Λαρίσης. Είναι το πιο εμβληματικό έργο από όσα υλοποιήθηκαν κατά τη περίοδο που η κρίση βρίσκονταν στην κορύφωσή της. Ξεκίνησε τη λειτουργία του στις 16 Ιουλίου 2012 με σύνθημα: “Ότι σου περισσεύει, κάποιος το χρειάζεται”, και όραμά του να κάνει πράξη το κίνημα αλληλεγγύης ανάμεσα στους Αθηναίους. Το όραμα του Κόμβου Αλληλοβοήθειας μετουσιώνεται στη δημιουργία μιας πλατφόρμας, φυσικής και ψηφιακής, όπου άνθρωποι που αναζητούν βοήθεια δικτυώνονται με ανθρώπους που επιθυμούν να την προσφέρουν. Η πλατφόρμα αυτή έχει τη δυνατότητα να υποδεχτεί συγκεκριμένα αιτήματα βοήθειας και να τα ταιριάξει με τις αντίστοιχες προσφορές. Στον Κόμβο έχουν καταγραφεί ηλεκτρονικά 8500+ δικαιούχοι (μοναχικά άτομα και οικογένειες) και στηρίζονται 22000 άτομα. Καθημερινά καταγράφονται 25 νέες εγγραφές. Η υποστήριξη αυτών των δικαιούχων υλοποιείται μέσω χορηγιών.

Αλληλεγγύη και Κοινωνική Επανένταξη

Πρόκειται για ένα πρόγραμμα που χρηματοδοτείται από τον Χρηματοδοτικό Μηχανισμό του Ενιαίου Οικονομικού Χώρου (Ε.Ο.Χ.) με κονδύλια της Νορβηγίας (95,8%), της Ισλανδίας (3%) και του Λιχτενστάιν (1,2%). Το πρόγραμμα στοχεύει στην αντιμετώπιση της φτώχειας μέσα από την ενίσχυση των προγραμμάτων και των κοινωνικών δομών που έχει ήδη αναπτύξει ο Δήμος Αθηναίων.

Για χρηματική βοήθεια, το Κ.Υ.Α.Δ.Α. διατηρεί λογαριασμό στην Εθνική Τράπεζα για την υποστήριξη των σκοπών του.

ΑΡΙΘΜ. ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟΥ: 064/480000-15

IBAN: GR7701100640000006448000015

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

Λένε πως αυτά είναι τα πιο μερακλίδικα παϊδάκια σε ολόκληρη την Αθήνα

Είναι από αρνάκι γάλακτος που έρχεται εδώ από το Αγρίνιο ή τη Βόνιτσα, είναι τρυφερά κι εκφραστικά, κι έχουν σάρκα αέρινη και βαθιά κρεάτινη, χάρη στη σωστή ισορροπία ελαφρού dry aging, μαστόρικου σχαρίσματος και μετρημένου αρτύματος με αλατορίγανη και τίποτε άλλο.

ΤΙ ΕΔΕΙΞΑΝ ΤΑ ΠΕΙΡΑΜΑΤΑ ΣΕ ΠΟΝΤΙΚΙΑ 08 Νοε 2025 | 08:14

Προχωρά η έρευνα: Τι ανακάλυψαν οι επιστήμονες για τον καρκίνο του παγκρέατος που "ξεγελά" το ανοσοποιητικό μας

Ο καρκίνος του παγκρέατος έχει εξαιρετική ικανότητα να κρύβεται από το ανοσοποιητικό σύστημα, ωστόσο οι επιστήμονες πλησίασαν στη λύση

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ 07 Νοε 2025 | 06:15

Η βιταμίνη που μας κρατά νεότερους όσο γερνάμε - Μπορούμε να τη βρούμε πολύ εύκολα

Η βιταμίνη αυτή είναι μοναδική, καθώς ο ανθρώπινος οργανισμός μπορεί να τη συνθέσει μόνος του, αλλά και να την προσλάβει από ορισμένες τροφές.

05 Νοε 2025 | 12:33

Hara Hachi Bu: Η τεχνική των Ιαπώνων για αδύνατο και υγιές σώμα - Πώς θα το εφαρμόσεις

Τι σημαίνει το hara hachi bu και πώς μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος και να καταναλώνεις τα γεύματά σου πιο συνειδητά;

ΠΡΟΣΟΧΗ 05 Νοε 2025 | 06:20

Σπλαχνικό λίπος: Το επικίνδυνο λίπος στην κοιλιά που δεν φαίνεται και τι σημαίνει για την υγεία των ανδρών

Ακόμα κι αν το συνολικό βάρος παραμένει φυσιολογικό, είναι πιθανό να έχουμε συσσωρευμένο λίπος στην κοιλιά, το οποίο αυξάνει τον κίνδυνο σοβαρών προβλημάτων υγείας.

04 Νοε 2025 | 14:24

Ολοκληρώθηκε με επιτυχία η Χειμερινή Αποστολή της Ομάδας Αιγαίου στην Κύθνο

Μέσα σε μόλις δύο ημέρες, πραγματοποιήθηκαν 823 ιατρικές εξετάσεις σε 360 κατοίκους, από 18 διαφορετικές ιατρικές ειδικότητες.

04 Νοε 2025 | 11:25

7 "απαγορευμένες" τροφές για τον πονόλαιμο

Αν έχεις πονόλαιμο, η διατροφή σου μπορεί να κάνει τη διαφορά ανάμεσα στην ανακούφιση και στον περισσότερο πόνο.

03 Νοε 2025 | 21:10

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ζητεί επειγόντως μέτρα για τη χρηματοδότηση της παγκόσμιας υγείας

Ο ΠΟΥ δήλωσε ότι για το 2025, η διεθνής βοήθεια στην υγεία επρόκειτο να μειωθεί κατά περισσότερο από 30%

ΤΟ "ΟΡΟΣΗΜΟ" ΤΩΝ 4.000 ΒΗΜΑΤΩΝ 01 Νοε 2025 | 08:06

Δύο νέες έρευνες δίνουν απαντήσεις για το περπάτημα: Πόση ώρα και πόσα βήματα είναι αρκετά

Μία μεγαλύτερη βόλτα την ημέρα μπορεί να αποδειχθεί πιο ωφέλιμη για την καρδιακή υγεία από πολλές σύντομες διαδρομές

ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ 31 Οκτ 2025 | 14:37

New York Times: Η κοινή παραδοχή για τη γήρανση που ίσως είναι λανθασμένη

Το πρόβλημα που ίσως συνδέεται με τον τρόπο ζωής στις πόλεις.

31 Οκτ 2025 | 11:08

7 λάθη στο πρωινό που βλάπτουν το έντερο, σύμφωνα με γαστρεντερολόγο

Πώς οι πρωινές σου συνήθειες μπορούν να επηρεάσουν τη χώνεψή σου και τι να αλλάξεις από αύριο.

30 Οκτ 2025 | 18:25

ΕΟΔΥ: Δύο θάνατοι από κορονοϊό την τελευταία εβδομάδα - Ενα σοβαρό κρούσμα γρίπης που νοσηλεύεται στη ΜΕΘ

Μείωση της θετικότητας τόσο στον κορονοϊό όσο και στη γρίπη καταγράφει η επιδημιολογική έκθεση του ΕΟΔΥ για την εβδομάδα 20-26 Οκτωβρίου

ΥΓΕΙΑ 30 Οκτ 2025 | 17:32

Ψηφιακός Βοηθός Ιατρού: Διαθέσιμος από σήμερα για τους επαγγελματίες υγείας - Πώς θα λειτουργεί

Οι ιατροί μπορούν να ρωτήσουν τον Ψηφιακό Βοηθό σε απλή γλώσσα ή να επιλέξουν ερωτήσεις όπως "τι φάρμακα χορηγήθηκαν το τελευταίο τρίμηνο;", "ποιοι εμβολιασμοί έχουν γίνει μέχρι σήμερα;"

30 Οκτ 2025 | 12:18

Παρακεταμόλη ή ιβουπροφαΐνη; Μάθε ποιο σε ανακουφίζει πιο γρήγορα από πυρετό και πόνο

Ποιο φάρμακο δρα πιο γρήγορα, ποιο διαρκεί περισσότερο και πότε είναι σωστό να τα επιλέγεις.

30 Οκτ 2025 | 12:00
30 Οκτ 2025 | 11:18

Πώς η σωστή διατροφή φτιάχνει τη διάθεση: 3 μέταλλα που μειώνουν την κατάθλιψη

Τα 3 μέταλλα που θρέφουν το μυαλό και προστατεύουν την ψυχική σου ευεξία. Μάθε πώς να τα εντάξεις στην καθημερινή σου διατροφή.

ΑΝΑΜΕΝΕΤΑΙ ΝΑ ΠΡΟΣΦΕΡΕΙ ΛΥΣΕΙΣ 29 Οκτ 2025 | 19:37

Πρεμιέρα για τον Ψηφιακό Βοηθό Γιατρού: Το "εργαλείο" για τους επαγγελματίες υγείας με τη χρήση τεχνητής νοημοσύνης

Τον δικό τους Ψηφιακό Βοηθό, εκτός από τους γιατρούς, θα έχουν σε περίπου ένα μήνα και οι πολίτες

29 Οκτ 2025 | 14:00

4 γρήγορες ιδέες για πρωινό με ~20 γρ. πρωτεΐνης

Ξεκίνα τη μέρα σου δυνατά με πρωινά που σου χαρίζουν ενέργεια και πρωτεΐνη!

29 Οκτ 2025 | 13:25

Καθιστική ζωή; Αυτό το ρόφημα μπορεί να "ακυρώσει" τη ζημιά από το καθισιό

Νέα έρευνα δείχνει ότι το κακάο πλούσιο σε φλαβανόλες μπορεί να προστατεύσει τα αγγεία σου – ακόμα κι αν κάθεσαι ώρες.

ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ 29 Οκτ 2025 | 07:00

Βιταμίνη D: Πώς μπορεί να "φρενάρει" το βιολογικό μας ρολόι και να επιβραδύνει τη γήρανση

Τα τελευταία χρόνια, πλήθος ερευνών έχουν εξετάσει τη σχέση της βιταμίνης D με τη μακροζωία, τη μείωση της φλεγμονής και την προστασία από χρόνιες παθήσεις.

ΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ 27 Οκτ 2025 | 23:51

Έρευνα: Γιατί η αλλαγή ώρας επηρεάζει την υγεία μας

Το πρόβλημα με την αλλαγή της ώρας την άνοιξη είναι ότι υπάρχει περισσότερο φως το βράδυ, την ώρα που ετοιμαζόμαστε για ύπνο

ΕΡΕΥΝΑ 27 Οκτ 2025 | 06:17

Τι μπορούμε να κάνουμε σήμερα για να προλάβουμε την εμφάνιση καρκίνου αργότερα - Τι ρόλο παίζουν τα περιττά κιλά

Παράγοντες όπως η διατροφή, η φυσική δραστηριότητα, το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοόλ φαίνεται να επηρεάζουν ουσιαστικά

ΠΡΟΣΟΧΗ 25 Οκτ 2025 | 08:10

Κέικ, γαριδάκια, αλλαντικά προκαλούν εθισμό: Νέα μελέτη δείχνει ανησυχητικές συνδέσεις του εγκεφάλου με τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα

Εκτός από τον αυξημένο κίνδυνο παχυσαρκίας και μεταβολικού συνδρόμου, πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι η συχνή κατανάλωσή τους αλλάζει ακόμη και τη δομή του εγκεφάλου.

24 Οκτ 2025 | 11:23

6 τρόποι να μειώσεις φυσικά την κορτιζόλη

Η διαχείριση του στρες αρχίζει με τη ρύθμιση της κορτιζόλης σου.

ΜΑΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΕΙ 24 Οκτ 2025 | 10:54

Η παχυσαρκία επηρεάζει τη γυναικεία γονιμότητα - Τι δείχνουν μελέτες

Η νοσογόνος παχυσαρκία δεν είναι απλώς θέμα εμφάνισης. Πρόκειται για μια χρόνια μεταβολική και ορμονική διαταραχή που επηρεάζει την υγεία συνολικά και ιδιαίτερα τη γυναικεία γονιμότητα.

ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΠΡΟΣΟΧΗ 24 Οκτ 2025 | 06:22

Γιατί η κατανάλωση αλκοόλ στην εφηβεία μπορεί να γίνει θανατηφόρα - Πώς προκαλείται οξεία δηλητηρίαση

Η αλκοολική τοξίκωση ή οξεία δηλητηρίαση από αλκοόλ μπορεί να αποβεί θανατηφόρα.

23 Οκτ 2025 | 11:02

Κατακράτηση υγρών: 9 φυσικοί τρόποι να "ξεφουσκώσεις" άμεσα

Πώς να μειώσεις πρήξιμο και κατακράτηση με απλές, φυσικές συνήθειες στην καθημερινότητά σου.

ΠΟΛΥ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ 23 Οκτ 2025 | 09:01

Μελέτη: Η περιορισμένη πρόσληψη ζάχαρης στη βρεφική ηλικία προστατεύει την καρδιά στην ενήλικη ζωή

Η περιορισμένη πρόσληψη ζάχαρης κατά τα πρώτα χρόνια της ζωής συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης αρκετών καρδιακών παθήσεων στην ενήλικη ζωή.

ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ 23 Οκτ 2025 | 06:30

Ελπίδα στους καρκινοπαθείς δίνουν τα εμβόλια mRNA- Πώς "εκπαιδεύουν" το ανοσοποιητικό να πολεμά τους όγκους

Ασθενείς με καρκίνο που είχαν κάνει εμβόλιο mRNA για την Covid, πριν ξεκινήσουν ανοσοθεραπεία, έζησαν σημαντικά περισσότερο σε σχέση με εκείνους που δεν είχαν εμβολιαστεί.

22 Οκτ 2025 | 22:42

Πυκνός μαστός: Τι ακριβώς σημαίνει & απαντήσεις σε βασικές απορίες

Μπορώ μέσω της αυτοεξέτασης να καταλάβω εάν έχω πυκνούς μαστούς και άλλες συχνές ερωτήσεις.

ΕΛΠΙΔΑ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΝΟΣΟΥΝΤΕΣ 22 Οκτ 2025 | 20:32

Κορονοϊός: Το εμβόλιο mRNA έδωσε επιπλέον ζωή σε καρκινοπαθείς - Πυροδοτεί ανοσολογική αντίδραση κατά της νόσου

Η παρατήρηση σηματοδοτεί ένα σημαντικό βήμα προς ένα πολυαναμενόμενο καθολικό εμβόλιο κατά του καρκίνου

22 Οκτ 2025 | 16:15

Φυσική χαλάρωση: 4 βασικά βότανα για ηρεμία + πώς να τα καταναλώσεις

Μάθε πώς κάποια αρχαία βότανα μπορούν να μειώσουν το άγχος, να βελτιώσουν τον ύπνο σου και να γεμίσουν ενέργεια τη μέρα σου.

21 Οκτ 2025 | 12:15

Ορθοπεδικός αποκαλύπτει: Οι 3 απλές ασκήσεις που μειώνουν τον πόνο στη μέση στο σπίτι

Μάθε πώς να ανακουφίσεις τη μέση σου με απλές κινήσεις, ενδυνάμωση κορμού και χαλαρωτικό περπάτημα, σύμφωνα με ειδικούς.

ΣΤΟ ΛΟΝΔΙΝΟ 20 Οκτ 2025 | 19:25

"Δεν συνειδητοποιούμε πόσα κρατάμε μέσα μας!": Ενα "Scream Club" επιτρέπει να αποβάλει κανείς το στρες... ουρλιάζοντας

Τα δύο τρίτα των νέων στη Βρετανία βιώνουν ή έχουν ήδη βιώσει προβλήματα ψυχικής υγείας, που συνδέονται κυρίως με τις σπουδές ή με οικονομικά προβλήματα

20 Οκτ 2025 | 12:30

3 αντικείμενα μπάνιου που δεν πρέπει ποτέ να μοιράζεσαι – Μια ειδικός εξηγεί γιατί

Τι κρύβουν τα αντικείμενα του μπάνιου σου και γιατί καλό είναι να προσέχεις.

ΞΕΚΙΝΟΥΝ ΟΙ ΔΟΚΙΜΕΣ 20 Οκτ 2025 | 06:31

Επαναστατική θεραπεία κατά του καρκίνου σταματά την ανάπτυξη όγκων χωρίς να βλάπτει υγιή κύτταρα

Μια νέα, ελπιδοφόρα θεραπεία υπόσχεται να αλλάξει ριζικά τον τρόπο αντιμετώπισης του καρκίνου. Ξεκινούν οι κλινικές δοκιμές σε ανθρώπους.

ΟΙ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ ΚΑΛΟΥΝΤΑΙ ΝΑ ΔΡΑΣΟΥΝ 19 Οκτ 2025 | 12:27

Σε κρίση η ψυχική υγεία των εργαζομένων: Ανησυχητικά τα σημάδια σωματοποίησης

Η κούραση και η μειωμένη αντοχή κυριαρχούν και, περισσότεροι από τους μισούς εργαζόμενους δηλώνουν ότι βιώνουν ένα επαγγελματικό burnout

ΥΠΑΡΧΕΙ ΦΩΣ ΣΤΟ ΤΟΥΝΕΛ; 19 Οκτ 2025 | 11:38

Όταν φταίει πάντα ο άλλος - Οι αιτίες πίσω από τη δυσκολία στις σχέσεις

Το ζήτημα της ευθύνης είναι καίριο και δυσκολεύει τις σχέσεις των ανθρώπων

18 Οκτ 2025 | 09:00

Λιγότερη ζάχαρη: Η στροφή της βιομηχανίας τροφίμων σε πιο υγιεινές λύσεις

Η αλλαγή αυτή δεν περιορίζεται μόνο στα προϊόντα διαίτης.

Η ΕΡΕΥΝΑ 18 Οκτ 2025 | 08:52

Πώς συνδέεται η χαμηλή χοληστερίνη με τη μείωση του κινδύνου για άνοια - Τι έδειξε μελέτη του Πανεπιστημίου του Μπρίστολ

Η μελέτη για τη σχέση χοληστερίνης και άνοιας βασίστηκε σε δεδομένα από περισσότερους από ένα εκατομμύριο ανθρώπους σε Αγγλία, Δανία και Φινλανδία

17 Οκτ 2025 | 11:46

Μακροζωία 101: Οι συνήθειες που ενισχύουν το σώμα και το μυαλό σου

Απλές καθημερινές συνήθειες για μακροζωία που αυξάνουν την ενέργεια, βελτιώνουν τη συγκέντρωση και κρατούν το σώμα σου υγιές.

ΤΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ 17 Οκτ 2025 | 06:30

Μόνο οι 6 στις 10 αξονικές τομογραφίες που γίνονται στην Ελλάδα είναι πραγματικά αναγκαίες

Εφόσον οι γιατροί χρησιμοποιούν τις αξονικές τομογραφίες μόνο όταν πραγματικά χρειάζεται, οι ασθενείς λαμβάνουν καλύτερη φροντίδα και εκτίθενται σε λιγότερη ακτινοβολία.

Η ΣΥΣΤΑΣΗ ΤΟΥ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥ 16 Οκτ 2025 | 20:48

Κορονοϊός: Ποιοι πρέπει να εμβολιαστούν - Καμπανάκι από τον ΕΟΔΥ για 4 κατηγορίες

Καθημερινά στον ΕΟΔΥ καταγράφονται περιστατικά σοβαρής νόσησης και νεκρών από κορονοϊό, παρά τη βελτίωση της επιδημιολογικής εικόνας

ΣΤΟΙΧΕΙΑ 16 Οκτ 2025 | 17:24

ΕΟΔΥ: Τρεις νέοι θάνατοι από κορονοϊό την τελευταία εβδομάδα

Από την αρχή του καλοκαιριού καταγράφονται σποραδικές περιπτώσεις διασωληνώσεων και θανάτων

16 Οκτ 2025 | 16:18

Η σωστή διατροφή ξεκινά από το καλάθι μας

Οι υγιεινές επιλογές δεν ξεκινούν από την κουζίνα, αλλά πολύ νωρίτερα— από τη στιγμή που κάνουμε τις αγορές μας.

16 Οκτ 2025 | 12:25

8 λάθη που κάνεις με τη διαλειμματική νηστεία και δεν έχεις αποτέλεσμα

Μάθε ποια λάθη σαμποτάρουν τη διαλειμματική νηστεία σου και πώς να δεις πραγματικά αποτελέσματα.

ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ 16 Οκτ 2025 | 06:26

Κάθε πότε μπορούμε να κάνουμε εξετάσεις αίματος, triplex και PET/CT - Οδηγίες του υπουργείου Υγείας

Τα χρονικά διαστήματα επανάληψης πολλών συνηθισμένων διαγνωστικών εξετάσεων για τους ασφαλισμένους του ΕΟΠΥΥ ορίζει απόφαση του υπουργείου Υγείας.

16 Οκτ 2025 | 06:12

Νέες οδηγίες για χρόνια δυσκοιλιότητα: 5 τρόφιμα που βοηθούν πραγματικά

Πέντε τροφές που οι ειδικοί προτείνουν τώρα για να ανακουφίσεις τη δυσκοιλιότητα, βασισμένες σε επιστημονικές αποδείξεις.

15 Οκτ 2025 | 14:30

Φυσικό αντιιικό από την κουζίνα: Το αρωματικό μπαχαρικό που δείχνει ισχυρή δράση σε νέα μελέτη

Ένα κοινό συστατικό της κουζίνας φαίνεται να ενεργοποιεί τους φυσικούς μηχανισμούς άμυνας του οργανισμού απέναντι στους ιούς.

15 Οκτ 2025 | 14:25

Η εμμηνόπαυση επηρεάζει το στόμα - 3 συμπτώματα που πρέπει να προσέξεις

Η εμμηνόπαυση επηρεάζει και τη στοματική σου υγεία. Δες ποια συμπτώματα πρέπει να προσέξεις.

ΑΠΑΓΟΡΕΥΣΗ ΔΙΑΘΕΣΗΣ 15 Οκτ 2025 | 14:04

Ο ΕΟΦ απαγορεύει συμπλήρωμα διατροφής που έχει υποστεί επεξεργασία με ακτινοβολία

Το συμπλήρωμα διατροφής έχει υποστεί επεξεργασία με ιοντίζουσα ακτινοβολία χωρίς αυτό να δηλώνεται στην επισήμανσή του

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΝΑ ΞΕΡΟΥΜΕ 15 Οκτ 2025 | 06:28

Γιατί όλοι μιλούν για το μικροβίωμα του εντέρου και πώς επηρεάζει την πέψη και το ανοσοποιητικό μας

Περίπου το 70% των κυττάρων του ανοσοποιητικού μας βρίσκεται γύρω από το έντερο.

14 Οκτ 2025 | 15:18

EINAΠ: Στάση εργασίας των νοσοκομειακών γιατρών την Πέμπτη 16 Οκτωβρίου

H EΙΝΑΠ καλεί τους νοσοκομειακούς γιατρούς να δώσουν το παρόν στα δικαστήρια

14 Οκτ 2025 | 12:24

Κεφάλαιο "Τριχόπτωση" : Πότε είναι φυσιολογική και πότε πρέπει να ανησυχήσεις;

Αυτό το beauty brief θα σου εξηγήσει τα πάντα γύρω από την τριχόπτωση.

14 Οκτ 2025 | 10:54

Πέρα από τη βιταμίνη C - 5 τροφές που ενισχύουν φυσικά το ανοσοποιητικό σου

Ξέχνα τα κλασικά ποτήρια πορτοκαλάδας. Οι ειδικοί αποκαλύπτουν ποιες τροφές βοηθούν πραγματικά το σώμα σου να αντέξει τον χειμώνα.

13 Οκτ 2025 | 12:10

Πώς να καταλάβεις τη θρόμβωση πριν να είναι αργά – Αυτά είναι ύπουλα συμπτώματα

Μάθε να αναγνωρίζεις τα αρχικά σημάδια της θρόμβωσης και πάρε μέτρα πριν προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές, με αφορμή τη σημερινή Παγκόσμια Ημέρα.

ΤΙ ΠΡΟΤΕΙΝΕΙ ΤΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ 13 Οκτ 2025 | 06:40

Πέντε απλές αλλά διαχρονικές συνήθειες για καλύτερη υγεία από το Harvard

Η Δρ. Wynne Armand, γιατρός πρωτοβάθμιας φροντίδας στο Mass General Brigham του Harvard, προτείνει πέντε απλές, ρεαλιστικές και διαχρονικές συνήθειες που μπορούν να συμβάλουν ουσιαστικά στη βελτίωση της υγείας και της καθημερινότητάς μας.

ΓΙΑΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΟ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΟΥΜΕ 12 Οκτ 2025 | 10:14

Από το τραύμα στην απόλαυση: Ενας διαφορετικός δρόμος να αντιμετωπίσουμε τα ψυχικά τραύματά μας

Κάτω από κάθε τραύμα, υπάρχει πάντοτε μια αδάμαστη δύναμη ζωής - Γιατί πρέπει να αντιμετωπίσουμε το τραύμα μας

ΕΠΙ ΤΟΥ ΠΡΑΚΤΕΟΥ 12 Οκτ 2025 | 10:00

Κρίταμο για το ταξίδι, χαρούπι για απώλεια βάρους και τσάι του βουνού για δυνατή μνήμη - Τα "παραμελημένα" φυτά

Τα παραπάνω είναι λίγες μόνο περιπτώσεις από τα παραμελημένα και υποχρησιμοποιούμενα φυτά

ΤΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΕΤΕ 11 Οκτ 2025 | 08:14

Διαλειμματική νηστεία: Εκτός από την απώλεια βάρους μπορεί να βοηθήσει και στην υγεία του εντέρου

Πολλοί διαπιστώνουν, όπως αναφέρουν οι ειδικοί, ότι με τον καιρό, οι έντονες λιγούρες μειώνονται και η σχέση τους με το φαγητό γίνεται πιο ισορροπημένη

ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ 10 Οκτ 2025 | 20:30

Αύγουστος Κορτώ: Δεν επιλέξαμε την αρρώστια μας κι ούτε οφείλουμε να ντρεπόμαστε

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας ο Αύγουστος Κορτώ μίλησε για το στίγμα που συνοδεύει τις ψυχικές ασθένειες

10 Οκτ 2025 | 17:07

Maria Branyas Morera: Αυτό έτρωγε καθημερινά και έζησε 117 χρόνια - με κύτταρα 23 χρόνια νεότερα

Το σώμα της υπεραιωνόβιας Maria Branyas Morera, που "έφυγε" σε ηλικία 117 ετών, δόθηκε για επιστημονική μελέτη και αποκάλυψε μυστικά μακροζωίας που εντυπωσιάζουν την επιστημονική κοινότητα.

10 Οκτ 2025 | 12:45

Ο καλύτερος και ο χειρότερος χυμός φρούτων για την υγεία – Τι λένε οι ειδικοί

Μάθε ποιοι χυμοί φρούτων ενισχύουν την υγεία σου, ποιοι κρύβουν κινδύνους και πώς να τους πίνεις σωστά, σύμφωνα με τον διατροφολόγο.

10 Οκτ 2025 | 12:42

Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας: Γιατί οι πιο ικανοί άνθρωποι νιώθουν "άδειοι" και θλιμμένοι;

Μάθε πώς να αναγνωρίζεις την υπαρξιακή θλίψη και να ξαναβρείς χαρά και νόημα στη ζωή σου.