Follow us

"Δεν συνειδητοποιούμε πόσα κρατάμε μέσα μας!": Ενα "Scream Club" επιτρέπει να αποβάλει κανείς το στρες... ουρλιάζοντας

Τα δύο τρίτα των νέων στη Βρετανία βιώνουν ή έχουν ήδη βιώσει προβλήματα ψυχικής υγείας, που συνδέονται κυρίως με τις σπουδές ή με οικονομικά προβλήματα

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM

"Δεν συνειδητοποιούμε πόσα κρατάμε μέσα μας!": Σε ένα πάρκο του Λονδίνου, δεκάδες νέοι συγκεντρώθηκαν για να ουρλιάξουν με την ψυχή τους και να εκτονώσουν την έντασή τους, ένα φαινόμενο που έχει γίνει viral στο TikTok.

Οι συμμετέχοντες, οι περισσότεροι νέοι στην ηλικία των 20 ετών, είχαν δώσει ραντεβού το Σάββατο στην κορυφή του λόφου Χάμστεντ Χιθ, στο δυτικό τμήμα της πρωτεύουσας. Περίμεναν ώσπου η Μόνα Σαρίφ, η διοργανώτρια αυτού του "Scream Club", να δώσει το σήμα, κατόπιν άρχισαν να ουρλιάζουν.

"Αυτό αντλεί έμπνευση από την ομαδική θεραπεία, αλλά επίσης από τη θεραπεία μέσω της κραυγής, όπου οι άνθρωποι εκφράζουν τις απογοητεύσεις που δεν μπορούν πραγματικά να αποτυπώσουν λεκτικά", εξηγεί στο Γαλλικό Πρακτορείο Ειδήσεων η 26χρονη δημιουργός περιεχομένου.

Μετρά έως το τρία και όλοι αρχίζουν να φωνάζουν δυνατά, ενώ καταγράφουν την όλη εμπειρία με τα κινητά τηλέφωνά τους, υπό το βλέμμα των περαστικών, που διασκεδάζουν ή αιφνιδιάζονται από το θέαμα.

"Είναι θεραπευτικό. Δεν συνειδητοποιούμε πόσα κρατάμε μέσα μας έως τη στιγμή που τα αφήνουμε να βγουν", δήλωσε η Ρεμπέκα Ντρέικς, μια σερβιτόρα 23 ετών.

Ένα πρώτο "Scream Club" είχε προσελκύσει "χίλιους ανθρώπους" σε ένα άλλο πάρκο πριν από μία εβδομάδα, είπε η Μόνα Σαρίφ, που δεν μπορούσε να το πιστέψει.

Αφού είδε στο TikTok ότι άνθρωποι συναντιόντουσαν για να φωνάξουν στις ΗΠΑ, "ανήρτησα ένα βίντεο όπου πρότεινα να κάνουμε κάτι παρόμοιο στο Λονδίνο και δημιούργησα μια ομαδική συνομιλία… στην οποία εντάχθηκαν χίλιοι άνθρωποι σε διάστημα τριών ημερών", ανέφερε η ίδια.

Η Τζούλια Ντιούιτ, μια εκπαιδευτικός ηλικίας 29 ετών, εξέφρασε την ικανοποίησή της που υπήρχαν πολλές γυναίκες, οι οποίες συχνά "ενθαρρύνονται να παραμένουν ήρεμες και συγκροτημένες" και για το γεγονός ότι οι νέοι νιώθουν μεγαλύτερη άνεση να "μιλούν για συναισθήματα και για ψυχική υγεία" σε σύγκριση με τους πιο ηλικιωμένους.

Προτού αρχίζουν να φωνάζουν, συμμετέχοντες ανεβαίνουν ένας ένας σε ένα παγκάκι και μιλούν για τη μοναξιά τους, τις δυσκολίες τους να βρουν τη θέση τους στην κοινωνία ή ακόμα και για ό,τι τους εξοργίζει στις ειδήσεις, με την ενθάρρυνση της ομάδας.

Διαβάστε Επίσης

Σύμφωνα με μια δημοσκόπηση της εταιρείας YouGov για το πανεπιστήμιο UCL, που δημοσιεύτηκε τον περασμένο Σεπτέμβριο, τα δύο τρίτα των νέων (16-25 ετών) στη Βρετανία βιώνουν ή έχουν ήδη βιώσει προβλήματα ψυχικής υγείας, που συνδέονται κυρίως με τις σπουδές τους ή με οικονομικά προβλήματα.

Αυτό το κλαμπ τους επιτρέπει επίσης να γνωριστούν και να κάνουν παρέα, σε μια πρωτεύουσα όπου πολλοί άνθρωποι "νιώθουν μόνοι και δυσκολεύονται να κάνουν φίλους", υπογραμμίζει η Μόνα Σαρίφ.

Διαβάστε Επίσης

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

Λένε πως αυτές είναι οι κορυφαίες παραστάσεις του καλοκαιριού σε Ηρώδειο και Επίδαυρο

Μεγάλα ονόματα της εγχώριας και διεθνούς σκηνής δίνουν ραντεβού στις αρχαίες ορχήστρες. Η Επίδαυρος και το Ηρώδειο θα φιλοξενήσουν έργα, που ανατομούν την ανθρώπινη ύπαρξη: από το τραύμα του πολέμου μέχρι την αναζήτηση ταυτότητας. Δείτε τις θεματικές που θα μας συγκλονίσουν!

ΒΓΗΚΕ ΕΚΤΟΣ ΕΑΥΤΟΥ 05 Μαρ 2026 | 10:03

Βίντεο-σοκ από το "Ελ. Βενιζέλος": Ανδρας σε αμόκ πετούσε και έσπαγε μπουκάλια -Διέλυσε κατάστημα duty free

Έγγραφα που έφερε ο άνδρας, καταδεικνύουν ότι είχε πάρει πρόσφατα εξιτήριο από ψυχιατρική κλινική - Βγήκε εκτός εαυτού όταν έμαθε ότι ακυρώθηκε η πτήση του για την Κύπρο.

«ΠΑΡΑΤΕΤΑΜΕΝΗ ΑΔΡΑΝΕΙΑ» 16 Φεβ 2026 | 10:19

SOS για τα δικαιώματα στην Ψυχική Υγεία: Καταγγελία από την ΕΣΑμεΑ για τριετή αδράνεια ελεγκτικής επιτροπής

Με επιστολή της προς το υπουργείο Υγείας, η Συνομοσπονδία υποστηρίζει ότι η Επιτροπή δεν ασκεί στην πράξη τις αρμοδιότητές της.

09 Φεβ 2026 | 12:26

7 χειμερινές συνήθειες που σε αγχώνουν χωρίς να το καταλαβαίνεις

Η καθημερινότητά σου τον χειμώνα μπορεί να σαμποτάρει τη διάθεσή σου χωρίς να το καταλαβαίνεις.

ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ 04 Φεβ 2026 | 08:09

Φεβρουάριος με πίεση, άγχος και διλήμματα: Τα τρία ζώδια που δοκιμάζονται

Για τρία ζώδια, οι πιέσεις αυξάνονται αισθητά, είτε λόγω επαγγελματικών εξελίξεων, είτε λόγω συναισθηματικών διλημμάτων

ΕΞΩΣΩΜΑΤΙΚΗ ΓΟΝΙΜΟΠΟΙΗΣΗ 30 Ιαν 2026 | 08:50

"Δεν είμαι η μόνη": Πώς οι διαδικτυακές κοινότητες στηρίζουν τις γυναίκες στη διαδικασία της εξωσωματικής

Η ψυχίατρος Ολυμπία Ευαγόρου μιλά για τις συναισθηματικές προκλήσεις της εξωσωματικής, ενώ η κ. Πέρσα Χατζέλη μεταφέρει την εμπειρία αλληλοστήριξης στις διαδικτυακές κοινότητες.

21 Ιαν 2026 | 09:53

Η δύναμη της αγκαλιάς: Πώς η σωματική επαφή ρυθμίζει το στρες

Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο και στο σώμα όταν αγκαλιάζουμε ή αγκαλιαζόμαστε;

ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ 09 Ιαν 2026 | 07:00

Αγχος, νεύρα και γκρίνια: Τα 2 ζώδια που θα δυσκολευτούν το 2026

Δύο ζώδια θα βρεθούν πιο συχνά σε κατάσταση στρες, είτε λόγω επαγγελματικών ευθυνών είτε λόγω προσωπικών διλημμάτων.

18 Δεκ 2025 | 16:24

Ελένη Κοκκίδου: "Το νευρικό μου σύστημα διαλύθηκε και έπαθα αγχώδη διαταραχή"

Η ηθοποιός, όπως λέει, κατάφερε να κάνει ένα κομπόδεμα από τη δουλειά της στην τηλεόραση και έτσι έμεινε εκτός.

ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ 10 Δεκ 2025 | 10:41

Ενα ελληνικό νησί στους 5 πιο αναζωογονητικούς προορισμούς του κόσμου για μείωση του στρες

Κατάλογος με τους 5 καταλληλότερους προορισμούς του κόσμου που μπορούν να συμβάλλουν στη μείωση του άγχους και στην ουσιώδη ανανέωση του ταξιδιώτη.

ΠΑΙΔΙΑΤΡΙΚΗΣ ΚΑΙ ΕΝΔΟΚΡΙΝΟΛΟΓΙΑΣ 27 Νοε 2025 | 11:20

Καθηγητής Χρούσος: Οι ορμόνες του στρες κατατρώνε τον οργανισμό – Υπνος, καλή διατροφή, μέτρια άσκηση και να "ξεφεύγουμε"

Μάλιστα, σύμφωνα με όσα ανέφερε, το στρες επηρεάζει τη ζωή μας περισσότερο και από την κληρονομικότητα.

17 Νοε 2025 | 09:03

Μελίνα Τζάκου: Σημαντική η ψυχική υγεία - Οι πιο δύσκολες προκλήσεις είναι εσωτερικές

Για τη ψυχική υγεία, το χάσμα γενεών στη σύγχρονη εποχή και τη σημασία της ψυχοθεραπείας μιλά η ψυχολόγος Μελίνα Τζάκου

ΑΝΗΣΥΧΗΤΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ 11 Νοε 2025 | 18:21

ΠΟΥ: Κύρια αιτία θανάτου των νέων ηλικίας 15-29 ετών η αυτοκτονία - Αύξηση των ψυχικών διαταραχών

Σύμφωνα με την έκθεση, ένα στα επτά παιδιά και εφήβους στην ευρωπαϊκή περιφέρεια του ΠΟΥ ζει με κάποια ψυχική διαταραχή

ΠΟΥ ΕΥΡΩΠΗΣ 11 Νοε 2025 | 16:28

Ερευνα: Ένα στα επτά παιδιά και εφήβους στην Ευρώπη ζει με ψυχική διαταραχή

Η έκθεση αυτή εντάσσεται στο ευρύτερο έργο του ΠΟΥ/Ευρώπης για τη μεταρρύθμιση των υπηρεσιών ψυχικής υγείας

ΟΙ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ ΚΑΛΟΥΝΤΑΙ ΝΑ ΔΡΑΣΟΥΝ 19 Οκτ 2025 | 12:27

Σε κρίση η ψυχική υγεία των εργαζομένων: Ανησυχητικά τα σημάδια σωματοποίησης

Η κούραση και η μειωμένη αντοχή κυριαρχούν και, περισσότεροι από τους μισούς εργαζόμενους δηλώνουν ότι βιώνουν ένα επαγγελματικό burnout

ΤΙ ΠΡΟΤΕΙΝΕΙ ΤΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ 13 Οκτ 2025 | 06:40

Πέντε απλές αλλά διαχρονικές συνήθειες για καλύτερη υγεία από το Harvard

Η Δρ. Wynne Armand, γιατρός πρωτοβάθμιας φροντίδας στο Mass General Brigham του Harvard, προτείνει πέντε απλές, ρεαλιστικές και διαχρονικές συνήθειες που μπορούν να συμβάλουν ουσιαστικά στη βελτίωση της υγείας και της καθημερινότητάς μας.

ΤΙ ΑΝΑΚΑΛΥΨΑΝ 12 Οκτ 2025 | 19:47

Πώς βιώνει το κλιματικό άγχος η Gen Z: Τι είναι τα οικολογικά συναισθήματα και γιατί είναι κυρίως αρνητικά

Ιδιαίτερα έντονο αποδεικνύεται το φαινόμενο του κλιματικού - οικολογικού άγχους στους νέους και τις νέες της γενιάς Ζ

ΓΙΑΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΟ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΟΥΜΕ 12 Οκτ 2025 | 10:14

Από το τραύμα στην απόλαυση: Ενας διαφορετικός δρόμος να αντιμετωπίσουμε τα ψυχικά τραύματά μας

Κάτω από κάθε τραύμα, υπάρχει πάντοτε μια αδάμαστη δύναμη ζωής - Γιατί πρέπει να αντιμετωπίσουμε το τραύμα μας

ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ 10 Οκτ 2025 | 20:30

Αύγουστος Κορτώ: Δεν επιλέξαμε την αρρώστια μας κι ούτε οφείλουμε να ντρεπόμαστε

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας ο Αύγουστος Κορτώ μίλησε για το στίγμα που συνοδεύει τις ψυχικές ασθένειες

ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΗ 31 Ιουλ 2025 | 08:30

Η Σολωμού μιλά για τις κρίσεις άγχους: Το στρες είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζω πολλά χρόνια

Στις κρίσεις άγχους που εδώ και χρόνια αντιμετωπίζει αναφέρθηκε η Μαρία Σολωμού.

20 Ιουν 2025 | 07:00

Πεσμένη διάθεση; 5 τροφές πολύ σημαντικές για τη βελτίωση της ψυχικής υγείας

Ποια τρόφιμα μπορούν να ενισχύσουν τη διάθεσή σου και να υποστηρίξουν την ψυχική σου ευεξία με βάση την έρευνα.

ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ 28 Μαϊ 2025 | 21:53

Πανελλήνιες 2025: Οδηγός διαχείρισης του αγχους των εξετάσεων για γονείς και μαθητές από το "Μαζί για το Παιδί"

Ενώ το άγχος ως ένα βαθμό είναι φυσιολογικό και ίσως και χρήσιμο, το υπερβολικό άγχος μπορεί να δυσκολέψει μαθητές και τις οικογένειές τους

Ο ΥΦΥΠΟΥΡΓΟΣ ΥΓΕΙΑΣ, ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΒΑΡΤΖΟΠΟΥΛΟΣ 28 Μαϊ 2025 | 15:22

Νέα υπηρεσία για τους πολίτες: Πρώτο Αίτημα για Ραντεβού σε Υπηρεσίες Ψυχικής Υγείας

Την έναρξη λειτουργίας της νέας ψηφιακής πλατφόρμας για το Πρώτο Αίτημα για Ραντεβού σε Υπηρεσίες Ψυχικής Υγείας, ανακοίνωσε το υπουργείο Υγείας.

ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΑΠΕΙΛΗ 21 Μαϊ 2025 | 09:43

Σε κρίσιμο σημείο η υγεία των εφήβων, προειδοποιεί το Lancet

Oι ασθένειες που σχετίζονται με την παχυσαρκία και οι διαταραχές ψυχικής υγείας αυξάνονται σε όλες τις περιοχές.

20 Μαϊ 2025 | 13:51

Πώς βοηθάμε τα παιδιά να διαχειριστούν το άγχος τους κατά την περίοδο των εξετάσεων;

Η περίοδος των Πανελληνίων είναι μια ιδιαίτερα φορτισμένη περίοδος στη ζωή των παιδιών.

ΣΟΚΑΡΟΥΝ ΤΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ 11 Μαϊ 2025 | 14:37

Ανησυχητικά στοιχεία: 1 στους 4 εφήβους στην Ελλάδα ζει με μια διαταραχή ψυχικής υγείας

Ειδικά για την Ελλάδα, οι εκτιμήσεις δείχνουν ότι περίπου ένας στους τέσσερις εφήβους ηλικίας 15-19 ετών ζει με μια διαταραχή ψυχικής υγείας

09 Μαϊ 2025 | 16:00

Πέντε τρόποι για να διαχειριστούμε το χρόνιο άγχος

Απλές στρατηγικές από την ψυχολόγο για να βελτιώσεις την ηρεμία σου καθημερινά.

ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΤΟΥ ΠΑΓΚΡΕΑΤΟΣ 01 Μαϊ 2026 | 08:23

Ερευνητές της Mayo Clinic εντόπισαν τον καρκίνο του παγκρέατος χρόνια πριν εμφανιστεί με τη βοήθεια AI

Ένα σύστημα τεχνητής νοημοσύνης μπορεί να ανιχνεύσει τον καρκίνο του παγκρέατος πολύ πριν αυτός καταστεί ορατός στις απεικονιστικές εξετάσεις.

ΤΟ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΟ 30 Απρ 2026 | 19:56

Πέθανε ο πρωτοπόρος στην αποκωδικοποίηση του ανθρώπινου γονιδιώματος, John Craig Venter, σε ηλικία 79 ετών

Ο επιστήμονας που έφερε επανάσταση στη γονιδιωματική, οδηγώντας την πρώτη πλήρη αποκωδικοποίηση του ανθρώπινου γονιδιώματος

30 Απρ 2026 | 10:59

7 συστατικά που ΔΕΝ πρέπει να συνδυάζεις με βιταμίνη D

Δεν είναι όλα τα "υγιεινά" συμβατά μεταξύ τους και η βιταμίνη D έχει τους δικούς της μικρούς κανόνες που αξίζει να ξέρεις.

ΓΙΑ ΝΑ ΞΕΡΟΥΜΕ 30 Απρ 2026 | 06:33
ΒΑΘΑΙΝΕΙ ΤΟ ΡΗΓΜΑ 29 Απρ 2026 | 23:34

Αυστηρό μήνυμα του ΠΟΥ στις ΗΠΑ: Πρώτα πληρώστε όσα χρωστάτε και μετά φύγετε

Οι ΗΠΑ οφείλουν 260 εκατομμύρια δολάρια για τα έτη 2024-25, σύμφωνα με στοιχεία του ΠΟΥ

29 Απρ 2026 | 20:24

Προσυμπτωματικός έλεγχος για τον καρκίνο του μαστού: Πότε ωφελεί πραγματικά και πότε χρειάζεται δεύτερη σκέψη

Η νέα επικαιροποιημένη οδηγία του American College of Physicians, η οποία δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο περιοδικό Annals of Internal Medicine, εστιάζει ειδικά σε ασυμπτωματικές γυναίκες

29 Απρ 2026 | 20:00

Το απλό τεστ που μπορεί να δείξει αν ένας ασθενής έχει λιγότερο από 24 ώρες ζωής

Το αντανακλαστικό που χάνεται λίγο πριν το τέλος και τι μπορεί να σημαίνει αυτό για την πρόβλεψη των τελευταίων ωρών ζωής.

ΕΡΓΑΛΕΙΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΓΚΑΙΡΗ ΔΙΑΓΝΩΣΗ 29 Απρ 2026 | 17:58

Ελληνική έρευνα: Διαγνωστική συσκευή εντοπίζει καρκινικά κύτταρα με ποσοστό επιτυχίας 98%

Σε αντίθεση με τα συνήθη ιατρικά πρωτόκολλα που απαιτούν ημέρες για την διάγνωση καρκινικών κυττάρων η συσκευή το επιτυγχάνει σε είκοσι δευτερόλεπτα

29 Απρ 2026 | 12:50

Το #1 μπαχαρικό που βοηθά στη μείωση του στρες, σύμφωνα με διαιτολόγους

Ο φυσικός σύμμαχος που έχει ήδη στην κουζίνα σου και μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που διαχειρίζεσαι την ένταση της καθημερινότητας.

ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗ ΝΗΣΤΕΙΑ 29 Απρ 2026 | 06:25

Γιατί η διαλειμματική νηστεία μπορεί να μας χαρίσει περισσότερα χρόνια ζωής - Τι βρήκε νέα έρευνα

H διαλειμματική νηστεία φαίνεται συχνά να αποδίδει ακόμη καλύτερα σε σχέση με τις συνήθεις δίαιτες.

28 Απρ 2026 | 11:58

Τα τρόφιμα που ανεβάζουν απότομα το σάκχαρο (και τι να τρως αντί για αυτά)

Ποιες τροφές "εκτοξεύουν" το σάκχαρό σου και τις έξυπνες εναλλακτικές που σου χαρίζουν σταθερή ενέργεια όλη μέρα.

ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ 28 Απρ 2026 | 06:11

Πόσο συχνά και από ποια ηλικία πρέπει να ελέγχουμε τις τιμές της χοληστερίνης

Η χοληστερίνη αποτελεί έναν από τους βασικότερους δείκτες καρδιαγγειακής υγείας, ωστόσο οι περισσότεροι αγνοούν τις βασικές τιμές μέχρι τη μέση ηλικία.

ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ 27 Απρ 2026 | 06:48

Φρουκτόζη: Το "κρυφό" σάκχαρο σε δεκάδες καθημερινά τρόφιμα συνδέεται με παχυσαρκία και μεταβολικά νοσήματα

Ένα απλό σάκχαρο που περιέχεται ευρέως σε πολλά καθημερινά τρόφιμα ενδέχεται να παίζει καθοριστικό ρόλο στην εμφάνιση παχυσαρκίας και μεταβολικών νοσημάτων.

25 Απρ 2026 | 09:50

Πολύ καθισιό μέσα στη μέρα: Οι 6 σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία όταν δεν γυμνάζεσαι

Αν το βασικό σου "χόμπι" είναι να αράζεις και το αγαπημένο σου μέρος ο καναπές, τότε μάλλον ήρθε η ώρα να δεις τι κάνει αυτό στο σώμα σου.

25 Απρ 2026 | 09:50

Οι 5 καλύτερες ασκήσεις για τις αρθρώσεις – Μειώνουν τον πόνο φυσικά

Οι αρθρώσεις δεν χρειάζονται ακινησία για να μην πονάνε. Χρειάζονται κίνηση - τη σωστή, ήπια και σταθερή κίνηση.

Η ΜΕΛΕΤΗ 25 Απρ 2026 | 08:07

Γιατί είναι τόσο σπάνιος ο καρκίνος της καρδιάς

Παρότι σχεδόν όλα τα όργανα και οι ιστοί του σώματος μπορούν να εμφανίσουν όγκους, η καρδιά αποτελεί εξαίρεση

ΠΩΣ ΜΕΤΑΔΙΔΕΤΑΙ 24 Απρ 2026 | 18:46

Συναγερμός στη Ζάκυνθο για τρία κρούσματα λεπτοσπείρωσης - Πέθανε ένας 74χρονος

Τα τρία κρούσματα δεν έχουν άμεση επιδημιολογική σύνδεση, καθώς είναι από διαφορετικές περιοχές της Ζακύνθου

24 Απρ 2026 | 18:11

Θεσσαλονίκη: Γονιδιακή θεραπεία για πρώτη φορά σε παιδί με σπάνια νόσο στο νοσοκομείο δερματικών νόσων

Οι πάσχοντες εμφανίζουν από τη γέννησή τους πομφόλυγες και ανοιχτές πληγές σε όλο το σώμα και τους βλεννογόνους.

ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ 24 Απρ 2026 | 06:07

Διαλειμματική νηστεία: 4 κίνδυνοι που οι περισσότεροι δεν γνωρίζουν

Η διαλειμματική νηστεία είναι ίσως σήμερα η πιο δημοφιλής διατροφική τάση, χάρη στη σημαντική απώλεια βάρους που μπορεί να επιτευχθεί.

23 Απρ 2026 | 23:44

Δεν είναι λίπος, είναι κατακράτηση: Πώς να χάσεις 5 κιλά μέσα σε μία εβδομάδα

Πολλές φορές, τα υγρά είναι αυτά που ευθύνονται για το φούσκωμά μας.

23 Απρ 2026 | 11:24

Από το εργαστήριο στον άνθρωπο: Η επιστήμη που γίνεται πράξη στην ογκολογία

Το Ελληνικό Δίκτυο Μοριακής Ογκολογίας (ΕΔΙΜΟ) μεταφέρει τη γνώση της ιατρικής ακριβείας στην καθημερινή φροντίδα.

23 Απρ 2026 | 10:42

Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν ξεκινήσεις να τρως βρώμη κάθε μέρα

Από την ενέργεια και το αδυνάτισμα μέχρι το σάκχαρο και την καρδιά, δες τι αλλάζει πραγματικά όταν τη βάλεις καθημερινά στο πιάτο σου.

ΠΟΛΥ ΣΟΒΑΡΟ 23 Απρ 2026 | 06:31

Ρήξη ανευρύσματος: Γιατί είναι καθοριστικό το πρώτο δεκαήμερο για τον ασθενή και τι ακολουθεί

Από τη στιγμή που θα εκδηλωθεί η ρήξη ενός εγκεφαλικού ανευρύσματος, ξεκινά μια ιδιαίτερα κρίσιμη περίοδος για τον ασθενή.

22 Απρ 2026 | 14:05

Ποιο τυρί είναι πιο υγιεινό σύμφωνα με τους καρδιολόγους; (Δεν είναι το cottage cheese)

Ποιες επιλογές τυριών ξεχωρίζουν στη σύσταση και γιατί;

22 Απρ 2026 | 14:00
Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ 22 Απρ 2026 | 06:24

Τα μυστικά του εντέρου αποκαλύπτονται: Η σύνδεση με τη νόσο Πάρκινσον χρόνια πριν εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα

Η νόσος Πάρκινσον μπορεί να ξεκινά από το έντερο και όχι από τον εγκέφαλο, μέσω της σταδιακής εξάπλωσης μιας πρωτεΐνης.

22 Απρ 2026 | 06:20

Πόσο τυρί να τρώμε την ημέρα - Αναλυτικός οδηγός με μερίδες και θερμίδες

Μάθε την ιδανική ποσότητα τυριού για κάθε μέρα, πόσες θερμίδες κρύβει κάθε είδος και πώς να το απολαμβάνεις χωρίς ενοχές ή υπερβολές.

ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ 21 Απρ 2026 | 18:09

Πώς ένα φάρμακο που βρίσκεται σε όλα τα σπίτια έγινε ασπίδα κατά του καρκίνου

Υπάρχουν εδώ και καιρό ενδείξεις ότι το φάρμακο μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες εξάπλωσης ή ακόμη και εμφάνισης του καρκίνου του παχέος εντέρου

21 Απρ 2026 | 14:45

Πώς θα καταλάβεις ότι αρρωσταίνεις, 24 ώρες πριν εμφανίσεις συμπτώματα

Πώς θα καταλάβεις ότι αρρωσταίνεις, 24 ώρες πριν εμφανίσεις συμπτώματα.

21 Απρ 2026 | 10:49

5 ύπουλα σημάδια υγείας στις γυναίκες που μπορεί να κρύβουν κάτι σοβαρό

Μικρές αλλαγές στο σώμα σου που δεν πρέπει να προσπεράσεις ποτέ.

21 Απρ 2026 | 06:27

Vegan πρωινό για γράμμωση: Πώς να αυξήσεις την πρωτεΐνη από το πρωί

Mπορείς να χτίσεις ένα χορταστικό, πρωτεϊνικό πρωινό μόνο με φυτικές επιλογές και μάλιστα πιο εύκολα απ’ όσο νομίζεις.

20 Απρ 2026 | 10:49

4 είδη ψωμιού που "εκτοξεύουν" το σάκχαρο

Το καθημερινό "αθώο" τρόφιμο που μπορεί να επηρεάζει περισσότερο απ’ όσο νομίζεις την ενέργεια και το βάρος σου.

20 Απρ 2026 | 09:29

Είναι το έντερο το μυστικό για λαμπερό δέρμα; Δες τι λένε οι ειδικοί

Αν πιστεύεις ότι η λάμψη του προσώπου σου εξαρτάται αποκλειστικά από το τελευταίο serum που αγόρασες, ίσως πρέπει να συνεχίσεις να διαβάζεις.

20 Απρ 2026 | 09:29

Καθαρό έντερο με 3 μαγικά ροφήματα: Είναι πανεύκολα και νόστιμα

Η καλή πέψη δεν εξαρτάται μόνο από το τι τρως.Αυτά είναι τα 5 ροφήματα που μεταμορφώνουν το έντερο, διώχνουν τις φλεγμονές και σου χαρίζουν ενέργεια, σύμφωνα με τους διατροφολόγους.

ΝΕΑ ΠΕΙΡΑΜΑΤΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ 20 Απρ 2026 | 06:28

Καρκίνος του παγκρέατος: Ελπιδοφόρα μηνύματα από εξατομικευμένο εμβόλιο mRNA

Ο καρκίνος του παγκρέατος χαρακτηρίζεται από ιδιαίτερα χαμηλά ποσοστά επιβίωσης.

18 Απρ 2026 | 10:00

Κάνει να προσθέτεις πρωτεΐνη στον πρωινό καφέ;

Είναι το viral "proffee" trend η λύση για όσους δεν μπορούν να καταναλώνουν φαγητό το πρωί, αλλά θέλουν να λάβουν την απαραίτητη πρωτεΐνη;

ΕΡΧΟΝΤΑΙ ΑΛΛΑΓΕΣ 18 Απρ 2026 | 08:00

Ozempic: Το φάρμακο που άλλαξε την απώλεια βάρους γίνεται πιο φθηνό - Λήγει η πατέντα του

Γενόσημα σε χώρες όπου ζει περίπου το 40% του παγκόσμιου πληθυσμού αναμένεται να αποκτήσει το Ozempic

17 Απρ 2026 | 13:30

5 τροφές με περισσότερη πρωτεΐνη από τα αυγά

Μήπως τελικά δεν είναι μόνο τα αυγά η λύση για πρωτεΐνη;

ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ 17 Απρ 2026 | 06:28

Γαριδάκια, έτοιμα σνακ, αναψυκτικά: Πως τα υπερ- επεξεργασμένα τρόφιμα καταστρέφουν το σώμα μας εκ των έσω

Η συχνή κατανάλωση υπερ-επεξεργασμένων τροφίμων φαίνεται να συνδέεται και με την επιβάρυνση των μυών.

ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΑ ΙΑΤΡΙΚΗΣ ΕΚΠΑ 16 Απρ 2026 | 13:36

Ψαλτοπούλου: Τι να προσέξουμε για να μειώσουμε την πιθανότητα για εγκεφαλικά επεισόδια

"Ο οργανισμός δεν χτυπά κάποιο "καμπανάκι" πριν συμβεί το εγκεφαλικό επεισόδιο", τονίζει η Καθηγήτρια Επιδημιολογίας και Προληπτικής Ιατρικής του ΕΚΠΑ, κ. Ψαλτοπουλου.

ΠΩΣ ΣΥΝΔΕΟΝΤΑΙ 16 Απρ 2026 | 11:51

Τι δείχνει μεγάλη αμερικανική μελέτη: Γάμος, ανύπαντρη ζωή και κίνδυνος καρκίνου

Νέα μεγάλη μελέτη από τις ΗΠΑ ρίχνει φως στη σχέση μεταξύ γάμου και κινδύνου καρκίνου, αναδεικνύοντας διαφορές ανάμεσα σε έγγαμους και ανύπαντρους.

16 Απρ 2026 | 10:54

Το Νο1 ρόφημα για τα νεφρά σου το πρωί

Ξεκινάς τη μέρα σου σωστά; Ένα απλό ρόφημα μπορεί να κάνει μεγαλύτερη διαφορά απ’ όσο νομίζεις.

ΤΑ ΟΦΕΛΗ 16 Απρ 2026 | 07:53

Αποτοξίνωση μετά το Πάσχα: Ολα τα διατροφικά tips για να "καθαρίσεις" τον οργανισμό σου -Ποια τα οφέλη

Μια αποτοξίνωση μετά το Πάσχα μπορεί να σε βοηθήσει να "καθαρίσεις" τον οργανισμό σου από τις τοξίνες και να αποκαταστήσεις την ισορροπία στο σώμα σου.

ΠΟΛΥ ΣΟΒΑΡΟ 16 Απρ 2026 | 06:24

Ανεύρυσμα εγκεφάλου: Αυτά είναι τα προειδοποιητικά σημάδια - Μπορούμε να το προλάβουμε;

Το εγκεφαλικό ανεύρυσμα είναι από εκείνες τις παθήσεις που σπάνια προειδοποιούν εγκαίρως.

ΓΙΑ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ 15 Απρ 2026 | 06:25

Είστε πολύ κουρασμένοι για γυμναστήριο; Τι προτείνουν οι ειδικοί για να ανακτήσετε την ενέργειά σας

Τι προτείνουν, λοιπόν, οι ειδικοί, σύμφωνα με τη Washington Post, για να ξαναβρούμε τη χαμένη μας ενέργεια και όρεξη.

ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ 14 Απρ 2026 | 06:11

Γιατί το Ozempic δεν λειτουργεί σε όλους: Οι επιστήμονες εντόπισαν έναν "κρυφό" λόγο

Μια νέα έρευνα δείχνει ότι για ένα ποσοστό ασθενών τα φάρμακα αυτά δεν έχουν την αναμενόμενη αποτελεσματικότητα...

ΑΠΟ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟ 11 Απρ 2026 | 12:41

Πασχαλινό τραπέζι: Πώς να αποφύγετε τη δυσπεψία το βράδυ της Ανάστασης -Ποιοι να προσέξουν περισσότερο

Tι μπορούμε να κάνουμε για να αποφύγουμε τη δυσπεψία μετά το πασχαλινό τραπέζι. Διατροφολόγος δίνει συμβουλές.

ΓΙΑ ΝΑ ΤΑ ΑΠΟΛΑΥΣΟΥΜΕ ΟΛΑ 11 Απρ 2026 | 08:09

Αρνί ή κατσίκι; Τι να προτιμήσουμε και τι να προσέξουμε στο πασχαλινό τραπέζι

Το πασχαλινό τραπέζι επιτάσσει ισορροπία, για να παραμένει γιορτινό, χωρίς να υπερβαίνει τις ημερήσιες διατροφικές ανάγκες

ΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ 10 Απρ 2026 | 08:24

Προσοχή: Έξι τρόφιμα "παγίδες" που φαίνονται υγιεινά αλλά δεν είναι...

Η προσεκτική ανάγνωση των συστατικών είναι καθοριστική για τα τρόφιμα που καταναλώνουμε

ΑΠΑΓΟΡΕΥΣΗ ΤΩΝ SOCIAL MEDIA 09 Απρ 2026 | 06:50

Η επίδραση των social media στα παιδιά και στους εφήβους: Από το FOMO (fear of missing out) μέχρι τη χρόνια κόπωση

Μελέτες δείχνουν ότι η συστηματική χρήση των social media συνδέεται με αυξημένα επίπεδα άγχους, κατάθλιψης και διαταραχών διάθεσης στους εφήβους.

ΤΡΟΦΙΜΑ ΤΗΣ ΣΑΡΑΚΟΣΤΗΣ 08 Απρ 2026 | 06:32

Χαλβάς: Διατροφική αξία, τα οφέλη για τον οργανισμό και πότε γίνεται θερμιδική "βόμβα"

Ο χαλβάς αποτελεί ένα από τα πιο τυπικά τρόφιμα της Σαρακοστής. Έχει υψηλή διατροφική αξία, αλλά μπορεί εύκολα να μετατραπεί σε θερμιδική "βόμβα".

ΕΡΧΟΝΤΑΙ ΤΑ ΠΑΝΩ-ΚΑΤΩ 07 Απρ 2026 | 22:22

Τι αλλάζει με τις επισκέψεις στους γιατρούς - Πώς θα κλείνονται τα ηλεκτρονικά ραντεβού

Ψηφίστηκε η τροπολογία που βάζει τέλος στην ελεύθερη πρόσβαση σε ειδικούς γιατρούς, εάν δεν υπάρχει σχετικό παραπεμπτικό

ΟΙ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ 07 Απρ 2026 | 17:34

Πάσχα 2026: Οδηγίες του ΕΦΕΤ για το τραπέζι - Τι πρέπει να προσέχουμε στο αρνί και στο βάψιμο των αυγών

Οσα οι καταναλωτές είναι σημαντικό να γνωρίζουν, για να φροντίσουν την ασφάλεια των πασχαλινών γευμάτων

07 Απρ 2026 | 14:58

Αλλαντικά και τυριά: Πόση ώρα μπορούν να παραμείνουν εκτός ψυγείου;

Ο χρυσός κανόνας για σνακ, τοστ και ποικιλίες χωρίς να ρισκάρεις την υγεία σου.

07 Απρ 2026 | 11:01

4 λόγοι που οι ντομάτες προκαλούν ενοχλήσεις στο στομάχι και πώς να το αποφύγεις

Γιατί η αγαπημένη σου ντομάτα μπορεί να σου προκαλέσει διάρροια ή καούρα και πώς να συνεχίσεις να τη απολαμβάνεις χωρίς προβλήματα.

ΑΝΤΙΚΑΡΚΙΝΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ CANCER 06 Απρ 2026 | 21:53

Eρευνα: Αύξηση καρκίνων του αίματος μετά από θεραπεία άλλου καρκίνου

Η πληθυσμιακή μελέτη αποκάλυψε μια σταδιακή αύξηση τα τελευταία 30 χρόνια των ποσοστών οξείας μυελογενούς λευχαιμίας

06 Απρ 2026 | 11:28

Το μυαλό σου είναι "θολό"; Οι 4 λόγοι που προκαλούν brain fog, σύμφωνα με ειδικούς

Αν νιώθεις ότι ξεχνάς, κουρασμένη ή μπερδεμένη, ίσως οι καθημερινές σου συνήθειες να φταίνε. Ανακάλυψε τι προκαλεί brain fog και πώς να το αντιμετωπίσεις.

ΜΕΓΑΛΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ 06 Απρ 2026 | 06:03

Διατροφή και νηστεία: Τι να προσέξουμε και τι να προτιμήσουμε για μην πάρουμε κιλά

Η νηστεία αλλάζει το "τι" τρώμε, αλλά όχι απαραίτητα το "πόσο" ή το "πώς".

ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ 04 Απρ 2026 | 08:48

Μικρές αλλαγές στη διατροφή μας με μεγάλο όφελος: Τέσσερις τρόποι για να προστατεύσουμε την καρδιά μας

Μία από τις σημαντικότερες αλλαγές που μπορούμε να κάνουμε για την υγεία της καρδιάς μας είναι να αυξήσουμε τις φυτικές ίνες

04 Απρ 2026 | 08:42

"Μην το κάνεις…": Αυτή είναι η χειρότερη ώρα να καταναλώσεις πασχαλινά αυγά

Όλοι τα αγαπούν, αλλά λίγοι ξέρουν πότε να τα απολαμβάνουν.

04 Απρ 2026 | 08:40

Τυριά στο τοστ: Ποιο είναι το πιο υγιεινό για καθημερινή κατανάλωση;

Μάθε ποιο τυρί θα κάνει το καθημερινό σου τοστ πιο υγιεινό, νόστιμο και ισορροπημένο χωρίς τύψεις.

03 Απρ 2026 | 13:15

Το ρούχο που δεν πρέπει ποτέ να φοράς δεύτερη φορά - Κι όμως όλοι το κάνουμε

Η αλήθεια για τα μικρόβια που κρύβουν θα σε κάνει να μην επαναλάβεις το ίδιο λάθος.

03 Απρ 2026 | 13:10

Οι 8 καλύτερες πηγές μαγνησίου για να εντάξεις στη διατροφή σου

Το μαγνήσιο είναι το μυστικό για περισσότερη ενέργεια και λιγότερο άγχος.

ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΤΟΣΟ ΑΘΩΟΙ 03 Απρ 2026 | 06:27

Νηστεία και ξηροί καρποί: Τα οφέλη, οι θερμίδες και ποιοι υπερέχουν σε θρεπτικά συστατικά

Οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε "καλά" λιπαρά (μονοακόρεστα και πολυακόρεστα), φυτικές ίνες, πρωτεΐνη, βιταμίνες και μέταλλα.

02 Απρ 2026 | 10:36

13 τροφές που "βάζουν φωτιά" στον μεταβολισμό – Καις περισσότερο χωρίς δίαιτα

Πώς οι τροφές με υψηλή θερμική επίδραση μπορούν να αυξήσουν τον μεταβολισμό σου, να σε κρατούν χορτάτη και να σου δίνουν ενέργεια όλη μέρα.

ΜΟΡΙΑΚΟ ΤΕΣΤ 02 Απρ 2026 | 09:00

Colon AiQ: Η νέα εποχή στην πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου

Μέσα από μια απλή αιμοληψία, η νέα εξέταση εντοπίζει τόσο προκαρκινικές όσο και καρκινικές αλλοιώσεις με υψηλή ακρίβεια,

ΤΙ ΕΙΠΕ Ο ΓΕΩΡΓΙΑΔΗΣ 02 Απρ 2026 | 06:55

Δωρεάν φάρμακα για παχυσαρκία: Ποιοι ενδέχεται να συνεχίσουν τη θεραπεία -Τι περιλαμβάνει το πρόγραμμα

Το πρόγραμμα έχει καταληκτική ημερομηνία την 30ή Ιουνίου, έως την οποία μπορούν να εκτελούνται συνταγές που έχουν εκδοθεί για τους δικαιούχους.

02 Απρ 2026 | 06:36

Καρδιοπάθειες: Οι 9 βασικοί κανόνες διατροφής που πρέπει να ακολουθείς για μια ζωή

Το 80% των καρδιακών παθήσεων προλαμβάνεται. Μικρές αλλαγές στο πιάτο σου μπορούν να μειώσουν δραστικά τον κίνδυνο καρδιοπάθειας και να κρατήσουν την καρδιά σου υγιή για χρόνια.

01 Απρ 2026 | 23:23

Μια χούφτα φράουλες την ημέρα – Δες τι μπορεί να κάνει για την υγεία σου

Ζουμερές, κόκκινες και γεμάτες αντιοξειδωτικά, οι φράουλες δεν είναι μόνο νόστιμες, αλλά μπορούν να γίνουν ο σύμμαχος της καρδιάς, του δέρματος και της ενέργειάς σου.

01 Απρ 2026 | 11:45

Το πιο υγιεινό λαχανικό στον κόσμο – Γιατί όλοι πρέπει να το καταναλώνουμε

Μικρό, πράσινο και πιπεράτο, είναι η υπερτροφή που γεμίζει το πιάτο σου θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά.

01 Απρ 2026 | 10:54

Μια απλή κίνηση λίγων λεπτών μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης 8 σοβαρών ασθενειών

Ακόμα και λίγα λεπτά έντονης δραστηριότητας κάθε μέρα μπορούν να κάνουν τη διαφορά στην υγεία σου, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιοπαθειών, άνοιας και φλεγμονωδών παθήσεων.