Μερικές φορές η καρδιά σου αρχίζει να χτυπά πιο γρήγορα από το συνηθισμένο χωρίς κανένα προφανές λόγο - μετά από μια έντονη δραστηριότητα, σε στιγμές άγχους ή ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας πολυάσχολης μέρας. Σύμφωνα με την καρδιολόγο Dr. Pamela Mason, πρόεδρο του American College of Cardiology Electrophysiology Council, και όσα λέει στο Τoday, ο φλεβόκομβος - ο φυσικός "ρυθμιστής" της καρδιάς σου - δέχεται σήματα από δύο βασικά συστήματα του σώματος: το συμπαθητικό νευρικό σύστημα, που ενεργοποιεί την αντίδραση "μάχης ή φυγής", και το παρασυμπαθητικό, υπεύθυνο για ηρεμία και χαλάρωση.
Όταν ενεργοποιείται το συμπαθητικό σύστημα, η καρδιά χτυπά πιο γρήγορα, ενώ το παρασυμπαθητικό - μέσω του πνευμονογαστρικού νεύρου (vagus nerve) - μπορεί να μειώσει τους παλμούς της καρδιάς μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα. Ανεξάρτητα από το αν χρειάζεσαι να ηρεμήσεις μετά από στρες ή να προετοιμαστείς για κάτι σημαντικό που σου δημιουργεί άγχος, υπάρχουν έξι δοκιμασμένες τεχνικές που μπορούν να ηρεμήσουν την καρδιά σου γρήγορα και με ασφάλεια.
Δείτε περισσότερα στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr
![Σκάνδαλο ΟΠΕΚΕΠΕ: Σε Ντουμπάι και Gucci πήγαιναν οι επιδοτήσεις - Ο "Φραπές" πήρε 600.000 ευρώ από συνεταιρισμό [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x340/0,37,608,278/crop/both/34/34f5d60f62534b59824c7ef427d257ea.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Στράτος Τζώρτζογλου: Μου έλεγαν, "θα μου κάτσεις, αλλιώς δεν έχει δουλειά - Με μερικά τηλέφωνα μπορεί να μην ξαναβρείς" [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu442x532/0,26,442,274/crop/both/50/50feee6961134e1c8e29dac43de87660.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Γκάζι: Τα τελευταία λόγια της 16χρονης στους φίλους της πριν πεθάνει - "Σας αγαπώ" - Η στιγμή που καταρρέει [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x340/0,38,608,279/crop/both/68/68274c0490af46db8a4ec49250f57579.jpg?quality=60&404=default&v=2)
