Η έναρξη της ημέρας κατά την περίοδο της νηστείας απαιτεί μια μικρή δόση παραπάνω στρατηγικής, ώστε να μην παγιδευτείς στην υπερκατανάλωση απλών υδατανθράκων και ζάχαρης. Είναι πολύ εύκολο να στραφείς σε λύσεις που προσφέρουν γρήγορη απόλαυση αλλά σύντομη διάρκεια κορεσμού, αφήνοντάς σε να πεινάς μόλις μία ώρα μετά το ξύπνημα. Ωστόσο, αν δεις αυτή την περίοδο ως μια ευκαιρία να πειραματιστείς με φυτικές πηγές ενέργειας, θα συνειδητοποιήσεις ότι το πρωινό σου μπορεί να γίνει η πιο δυναμική στιγμή της ημέρας, τροφοδοτώντας τον μεταβολισμό σου με τα απαραίτητα συστατικά για να αντεπεξέλθεις στις απαιτήσεις του προγράμματός σου.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr
