Follow us

"Έχω την αποκλειστική επιμέλεια, αλλά το κράτος δεν με θεωρεί παντού μονογονέα": Η δικηγόρος Σουζάνα Κλημεντίδη ξεδιαλύνει το νομικό παράδοξο

Η Σουζάνα Κλημεντίδη, διακεκριμένη δικηγόρος με βαθιά εξειδίκευση στο οικογενειακό δίκαιο, εξηγεί ακριβώς τι σημαίνει μονονεικότητα, αποκλειστική επιμέλεια αλλά και το πρόβλημα που δημιουργείται από την έλλειψη ενός ενιαίου ορισμού του από το κράτος.

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM
κλημεντιδη

Είσαι single μαμά, μεγαλώνεις το παιδί σου μόνη σου, επωμίζεσαι όλα τα βάρη της ανατροφής του και, έχοντας περάσει από δικαστικές αίθουσες (ή αν είσαι τυχερή από το γραφείο του συμβολαιογράφου), έχεις στα χέρια σου την αποκλειστική επιμέλεια του παιδιού σου. Για εσένα, τον περίγυρό σου και την ίδια την πραγματικότητα, είσαι ο ορισμός του μονογονέα.

Για το ελληνικό κράτος, όμως, τα πράγματα δεν είναι ποτέ τόσο απλά.

Πίσω από τον τίτλο της "αποκλειστικής επιμέλειας" κρύβεται μια τεράστια γραφειοκρατική δυσκολία. Στην Ελλάδα του σήμερα, δεν υπάρχει μια ενιαία, επίσημη "Βεβαίωση Μονογονέα" που να ανοίγει όλες τις πόρτες. Αντίθετα, κάθε δημόσιος φορέας, κάθε επίδομα, ο ΑΣΕΠ, οι δήμοι, ακόμα και τα σχολεία, ορίζουν τη μονογονεϊκότητα με τα δικά τους, εντελώς διαφορετικά και συχνά αντικρουόμενα κριτήρια. Το αποτέλεσμα; Χιλιάδες μητέρες (αλλά και μπαμπάδες)- διαζευγμένες και με αποκλειστική επιμέλεια- να βρίσκονται σε έναν διαρκή, εξαντλητικό αγώνα, προσπαθώντας κάθε φορά να "αποδείξουν" το αυτονόητο.

Γιατί συμβαίνει αυτό το νομικό παράδοξο; Πώς επηρεάζει τη ζωή των γυναικών και πώς μπορεί μια single μαμά να προστατεύσει τα δικαιώματά της μέσα σε αυτό το χάος;

Ζητήσαμε από τη Σουζάνα Κλημεντίδη, διακεκριμένη δικηγόρο με βαθιά εξειδίκευση και ενεργό δράση στα δικαιώματα των γυναικών και το οικογενειακό δίκαιο, να μας βοηθήσει να χαρτογραφήσουμε την κατάσταση και να δώσει απαντήσεις σε όλα όσα μας αφορούν άμεσα.

Στην καθημερινότητα, μία γυναίκα με αποκλειστική επιμέλεια είναι ουσιαστικά μία single μαμά. Το ελληνικό κράτος μοιάζει να μην το αναγνωρίζει πάντα. Υπάρχει διαχωρισμός της "αποκλειστικής επιμέλειας" από τη "μονογονεϊκότητα";

Στην πράξη, μια γυναίκα που έχει την αποκλειστική επιμέλεια του παιδιού της βιώνει συχνά την καθημερινότητα μιας μόνης μητέρας, καθώς επωμίζεται σχεδόν εξ ολοκλήρου τη φροντίδα, την ανατροφή, την οργάνωση και τις αποφάσεις της καθημερινής ζωής. Ωστόσο, η αποκλειστική επιμέλεια δεν ταυτίζεται πάντοτε με τη μονογονεϊκότητα. Η πρώτη αφορά τον τρόπο με τον οποίο ασκείται η επιμέλεια του παιδιού, ενώ η δεύτερη συνδέεται με τις προϋποθέσεις που θέτει το κράτος για παροχές, διευκολύνσεις ή ειδική προστασία. Έτσι, ένας γονέας που έχει την αποκλειστική επιμέλεια μπορεί να μη θεωρείται αυτομάτως μονογονέας, ιδίως όταν ο άλλος γονέας είναι εν ζωή, έχει αναγνωρισμένη σχέση με το παιδί και εξακολουθεί να διατηρεί δικαιώματα ή υποχρεώσεις, όπως επικοινωνία ή διατροφή. Η διάκριση αυτή δημιουργεί συχνά απόσταση, και ενίοτε σύγχυση, ανάμεσα σε αυτό που προβλέπουν οι κανόνες και σε αυτό που συμβαίνει στην πραγματική ζωή. Και αυτό είναι, κατά τη γνώμη μου, το πιο προβληματικό στοιχείο της.

Μία μητέρα με αποκλειστική επιμέλεια μπορεί να λαμβάνει διατροφή. Αυτό σημαίνει ότι χάνει το δικαίωμα να θεωρείται "μονογονέας";

Το γεγονός ότι μια μητέρα λαμβάνει διατροφή για το παιδί της δεν σημαίνει κατ’ ανάγκη ότι παύει να βιώνει την πραγματικότητα της μονογονεϊκότητας. Η διατροφή αποτελεί την εκπλήρωση μιας οικονομικής υποχρέωσης του άλλου γονέα απέναντι στο παιδί και δεν συνεπάγεται ότι οι ευθύνες της καθημερινής φροντίδας, της ανατροφής, της εκπαίδευσης και της συναισθηματικής υποστήριξης μοιράζονται ισότιμα. Για πολλές γυναίκες με αποκλειστική επιμέλεια, η καθημερινότητα παραμένει ουσιαστικά εκείνη ενός ανθρώπου που λαμβάνει μόνος του τις κρίσιμες αποφάσεις και επωμίζεται το μεγαλύτερο μέρος των ευθυνών. Υπό αυτό το πρίσμα, γεννάται το ερώτημα κατά πόσο η ύπαρξη διατροφής αρκεί για να αποκλείσει την αναγνώριση μιας οικογένειας ως μονογονεϊκής ή αν θα έπρεπε να δίνεται μεγαλύτερη βαρύτητα στην πραγματική κατανομή των γονικών υποχρεώσεων.

Πώς εξηγείτε το παράδοξο μία μητέρα να θεωρείται μονογονέας για ένα επίδομα του ΟΠΕΚΑ, αλλά όχι για μία πρόσληψη μέσω ΑΣΕΠ ή για άλλη παροχή;

Το φαινόμενο αυτό οφείλεται κυρίως στο γεγονός ότι στην Ελλάδα δεν υπάρχει ένας ενιαίος ορισμός της μονογονεϊκότητας που να εφαρμόζεται σε όλες τις περιπτώσεις. Κάθε νομοθετική ρύθμιση θεσπίστηκε για διαφορετικό σκοπό και θέτει τα δικά της κριτήρια. Έτσι, μια μητέρα μπορεί να πληροί τις προϋποθέσεις για να χαρακτηριστεί μονογονέας στο πλαίσιο ενός επιδόματος, αλλά να μην πληροί τις προϋποθέσεις που προβλέπονται για μια διαδικασία πρόσληψης ή για μια άλλη κοινωνική παροχή.

Το αποτέλεσμα είναι ότι η ίδια οικογενειακή πραγματικότητα αξιολογείται διαφορετικά ανάλογα με το πεδίο εφαρμογής του νόμου. Αυτό δημιουργεί συχνά σύγχυση, αλλά και ένα αίσθημα αδικίας στους γονείς που αναλαμβάνουν μόνοι τους την καθημερινή φροντίδα των παιδιών τους. Διότι από τη δική τους οπτική, οι υποχρεώσεις και οι ευθύνες τους δεν αλλάζουν από υπηρεσία σε υπηρεσία ή από διαδικασία σε διαδικασία.

Το ουσιαστικό ερώτημα είναι αν η Πολιτεία θα έπρεπε να προσεγγίζει τη μονογονεϊκότητα με έναν πιο ενιαίο τρόπο, λαμβάνοντας υπόψη πρωτίστως την πραγματική κατάσταση στην οποία βρίσκεται η οικογένεια. Όταν μια μητέρα έχει την αποκλειστική επιμέλεια και επωμίζεται καθημερινά το βάρος της ανατροφής ενός παιδιού, είναι εύλογο να αναρωτιέται γιατί αναγνωρίζεται ως μονογονέας σε μία περίπτωση αλλά όχι σε μια άλλη. Η ασυνέπεια αυτή καταδεικνύει, στην πράξη, την ανάγκη για ένα πιο συνεκτικό πλαίσιο, που να ανταποκρίνεται καλύτερα τόσο στις σύγχρονες μορφές οικογένειας όσο και στις πραγματικές ανάγκες των ανθρώπων που τις στηρίζουν.

Δείτε όλη τη συνέντευξη της Σουζάνας Κλημεντίδη στο themamagers.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

Grand Ballet Gala στο Nasioutzik Mansion: Η κορυφαία συνάντηση του κλασικού χορού

Στις 2 Σεπτεμβρίου, το Nasioutzik Mansion μεταμορφώνεται στο πιο αριστοκρατικό σκηνικό της Αθήνας, καθώς τα λαμπερά αστέρια των Mariinsky και Bolshoi συναντιούνται σε μια μαγευτική, συλλεκτική βραδιά κλασικού μπαλέτου.

03 Απρ 2026 | 11:19

Με 5 υλικά έχεις γλυκό: Πανεύκολα σοκολατάκια με φράουλα

Φτιάξε τα πιο εύκολα σοκολατάκια φράουλας με 5 υλικά

24 Μαρ 2026 | 11:52

Κανελόνια με λαχανικά: Η νηστίσιμη παραλλαγή του κλασικού πιάτου

Την περίοδο της νηστείας μαγειρεύουμε τα κανελόνια με λαχανικά!

18 Μαρ 2026 | 10:25

Νηστίσιμος "γύρος" από κουνουπίδι: Η απολαυστική vegan επιλογή

Ξέχνα όσα ήξερες για το κουνουπίδι! Τραγανός, νόστιμος και πικάντικος γύρος κάνει το junk food την πιο θρεπτική καθημερινή συνήθεια

13 Μαρ 2026 | 11:28

Πώς θα φτιάξεις τον πιο τραγανό μπακαλιάρο με κουρκούτι από ούζο και μπύρα και σκορδαλιά με πατάτες

Μπακαλιάροι υπάρχουν πολλοί, τόσο τραγανοί όμως όχι. Με αυτή τη συνταγή θα πετύχεις το τέλειο κουρκούτι από άκρη σ'άκρη - μαζί η πιο εύκολη σκορδαλιά από πατάτες αντί για ψωμί.

06 Μαρ 2026 | 11:43

Σχολικός εκφοβισμός: Όσα πρέπει να ξέρουμε για τα σημάδια, τους γονείς, το σχολείο, τους θύτες και τα θύματα

Η δικηγόρος και διαπιστευμένη διαμεσολαβήτρια Νανά Παπαδογεωργάκη μας μιλά για όσα πρέπει να γνωρίζουμε για τον σχολικό εκφοβισμό.

05 Μαρ 2026 | 23:25

Τι πρέπει να προσέχουμε όταν τρώμε φράουλες;

Ποια είναι η εποχή τους και πώς θα είστε σίγουροι ότι έχουν όσο το δυνατόν λιγότερα φυτοφάρμακα;

12 Φεβ 2026 | 10:00

Χοιρινά μπριζολάκια της Τσικνοπέμπτης- Πώς θα τα μαρινάρεις και θα τα ψήσεις σωστά

Χοιρινά μπριζολάκια με τέλεια μαρινάδα - Τα συνοδεύουμε με πατάτες με μπέικον!

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ 13 Δεκ 2025 | 15:14

Νίκος Μουτσινάς: "Τέσσερα χρόνια προσπαθούσα να δημιουργήσω μονογονεϊκή οικογένεια, το κράτος δεν βοήθησε" [βίντεο]

"Το κράτος δεν βοήθησε καθόλου σε αυτό. Μετά, συνειδητοποίησα ότι αυτό που κυνηγάω δεν εμπεριέχει ελευθερία, δυστυχώς!", δήλωσε ο Νίκος Μουτσινάς.

12 Δεκ 2025 | 11:42

Από την Οδύσσεια μέχρι το TikTok: Οι κορυφαίες τάσεις στα ονόματα μωρών για το 2026

Οι τάσεις στα ονόματα μωρών για το 2026 κινούνται από την ανάγκη για φυγή από την πραγματικότητα

25 Νοε 2025 | 16:03

Χριστουγεννιάτικο κέικ με γλυκό του κουταλιού- Η συνταγή που αξίζει να δοκιμάσεις

Αυτό το κέικ θυμίζει μαμά, γιαγιά και σας ταξιδεύει σε όλες τις όμορφες αναμνήσεις των γιορτών

24 Νοε 2025 | 13:13

"Θα αγαπούσες τη μαμά σου, αν δεν ήτανε η μαμά σου;" Το τραγούδι του Νίκου Καρβέλα για τη γονεϊκότητα

Οι στίχοι του νέου τραγουδιού που δημιούργησε ο Νίκος Καρβέλας ανοίγουν μια μεγάλη συζήτηση γύρω από τις σχέσεις γονέα - παιδιού

24 Νοε 2025 | 11:59

Έτσι θα αφαιρέσεις εύκολα λεκέδες από τα μαξιλάρια

Ο ιδρώτας συχνά προκαλεί κίτρινους λεκέδες στα μαξιλάρια που δεν φεύγουν με ένα απλό πλύσιμο στο πλυντήριο ρούχων!

19 Νοε 2025 | 10:21

Tι είναι η "μέθοδος των 5 λεπτών" που σας επιτρέπει να ξεφλουδίζετε τα αυγά εύκολα και γρήγορα;

Ποια είναι η "μέθοδος των 5 λεπτών", η αποτελεσματικη΄τεχνική για το ξεφλούδισμα αυγών;

18 Νοε 2025 | 10:26

Κρυώνετε στο σπίτι; To οικονομικό αξεσουάρ που ανεβάζει τη θερμοκρασία άμεσα

Σχεδόν το 30% της απώλειας θερμότητας στο σπίτι οφείλεται σε διαρροές αέρα. Τι μπορείτε να κάνετε;

17 Νοε 2025 | 09:50

Τι πρέπει να κάνεις πριν ανάψεις το καλοριφέρ: Το hack που θα σε σώσει από τη σκόνη

Δες πώς θα καθαρίσεις τέλεια το καλοριφέρ σου πριν το πρώτο άναμμα και πες αντίο στη σκόνη, εύκολα και γρήγορα! Το cleaning hack που θα σε απαλλάξει από τη σκόνη.

14 Νοε 2025 | 13:24

Λειτουργεί! Το viral κόλπο για να καθαρίσεις τον καναπέ σου

Αυτό το hack θα σου γλιτώσει χρόνο στο καθάρισμα του καναπέ.

13 Νοε 2025 | 09:36

Γιορτινή τάρτα με μπέικον και μανιτάρια- Το εύκολο ορεκτικό για το Χριστουγεννιάτικο τραπέζι

Λαχταριστή τάρτα που γίνεται εύκολα και γρήγορα- Το ορεκτικό που θα εντυπωσιάσει τους καλεσμένους σου

13 Νοε 2025 | 09:26

Γιατί δεν πρέπει ποτέ να στεγνώνεις τα ρούχα σε εσωτερικό χώρο;

Σκωτσέζοι ερευνητές προειδοποιούν για τους κινδύνους για την υγεία μας όταν στεγνώνουμε τα ρούχα στο σπίτι!

12 Νοε 2025 | 10:11

Πώς να φτιάξεις μια πρωινή ρουτίνα με το παιδί σε μορφή παιχνιδιού

Η πρωινή ρουτίνα δεν χρειάζεται να είναι μάχη, μπορεί να είναι παιχνίδι! Ο δάσκαλος Νίκος Γαλάνης μας δίνει τις καλύτερες ιδέες.

12 Νοε 2025 | 09:58

Δεν έχεις χρόνο αλλά θέλεις γλυκό; Φτιάξε ένα σοκολατένιο κέικ με 3 υλικά

Δεν χρειάζεσαι χρόνο, μόνο όρεξη για σοκολάτα! Αυτό το κέικ γίνεται στο λεπτό και λιώνει στο στόμα- Η συνταγή που αποδεικνύει ότι τα απλά γλυκά είναι και τα πιο νόστιμα.

11 Νοε 2025 | 11:05

Πόσες θερμίδες χάνουμε οι μαμάδες προσπαθώντας να ντύσουμε τα παιδιά;

Θα πίστευες ότι χάνεις όσες θερμίδες θα έκαιγες αν πάλευες με μια αρκούδα;

11 Νοε 2025 | 10:55

Λαζάνια με μανιτάρια- Το light μεσημεριανό που είναι φουλ σε πρωτείνη

Ένα υπέροχο μεσημεριανό που συνδυάζει τα λαζάνια με μανιτάρια για ένα ελαφρύ και φουλ στην πρωτείνη αποτέλεσμα!

11 Νοε 2025 | 06:17

Οι Millennial γονείς μεγαλώνουν παιδιά-βέλκρο: Στενή σύνδεση ή υπερβολική προσκόλληση;

Μήπως τα παιδιά μας "κολλάνε" επειδή οι Millennial γονείς τα μεγαλώνουμε εντελώς διαφορετικά; Τι λένε οι ειδικοί για τα παιδιά που θέλουν διαρκή επαφή με τους γονείς τους.

10 Νοε 2025 | 10:00

Κέικ Μωσαϊκού: Το κλασικό γλυκό στην πιο λαχταριστή εκδοχή του

Το πιο αφράτο και απολαυστικό κέικ μωσαϊκού με πλούσια επικάλυψη σοκολάτας- Μια εύκολη συνταγή που συνδυάζει το αγαπημένο μωσαϊκό με τη μορφή λαχταριστού κέικ.

ΠΛΕΙΣΤΗΡΙΑΣΜΟΙ 08 Νοε 2025 | 19:25

Οργή στο Περιστέρι: Πήγαν να βγάλουν στον δρόμο μονογονεϊκή οικογένεια

Στο Περιστέρι, πήγαν να κάνουν έξωση σε μία μητέρα που μεγαλώνει μόνη της το παιδί της.

06 Νοε 2025 | 10:37

3 φράσεις που κάνουν το παιδί να ανυπομονεί για το σχολείο

Πριν ακούσει το κουδούνι, το παιδί ακούει εμάς: Ο δάσκαλος Νίκος Γαλάνης προτείνει 3 φράσεις που χτίζουν θετική σχέση με το σχολείο

06 Νοε 2025 | 10:11

Αλμυρή τάρτα με βάση πατάτας- Η υγιεινή εκδοχή της τάρτας

Η πιο νόστιμη και υγιεινή εναλλακτική στις αγαπημένες μας αλμυρές τάρτες!

05 Νοε 2025 | 10:49

Το cinnamon roll έγινε κέικ- Θα θέλεις να το φτιάξεις σήμερα κιόλας!

Cinnamon Roll κέικ- Μια μοναδική συνταγή που συνδυάζει την αφράτη υφή του κέικ με την γλυκιά κανέλα των cinnamon rolls. Ιδανικό για πρωινό, καφέ ή επιδόρπιο, έτοιμο σε λίγα απλά βήματα!

31 Οκτ 2025 | 10:25

Πότε τα chat group γονιών ξεφεύγουν από τον ρόλο τους;

Tα chat group γονιών αποκαλύπτουν τη νέα μορφή υπερπροστασίας στην εποχή των social media. Πού σταματά η αγάπη και πού αρχίζει η παρεμβατικότητα;

31 Οκτ 2025 | 09:22

Πώς θα πετύχεις το τέλειο υγρό κέικ σοκολάτας βήμα-βήμα

Μάθε βήμα-βήμα πώς να φτιάξεις το τέλειο υγρό κέικ σοκολάτας με πλούσια γεύση, αφράτη υφή και λαχταριστό αποτέλεσμα. Εύκολη συνταγή που λιώνει στο στόμα!

30 Οκτ 2025 | 10:29

Πώς να φτιάξεις εύκολα ομελέτα με αραβική πίτα (βήμα-βήμα)

Αφράτη ομελέτα με αραβική πίτα, τυριά, ζαμπόν και πιπεριές. Γρήγορη, πεντανόστιμη συνταγή ιδανική για πρωινό, brunch ή ελαφρύ γεύμα!

29 Οκτ 2025 | 10:24

Οι παππούδες δεν είναι απλώς επισκέπτες - Πρέπει να γίνουν ξανά μέρος της οικογένειας

Οι παππούδες δεν είναι επισκέπτες του Σαββατοκύριακου. Τα παιδιά χρειάζονται τη σταθερή παρουσία τους για να μεγαλώνουν με αγάπη και ασφάλεια.

29 Οκτ 2025 | 10:10

Αυτά τα λαχταριστά mini cheesecakes καραμέλας του Άκη δεν θέλουν ψήσιμο και έχουν μόνο 3 υλικά - Φανταστικό γλυκό στη στιγμή

Μια εύκολη συνταγή για βελούδινα, αρωματικά cheesecakes καραμέλας που ετοιμάζονται σε λίγα λεπτά.

27 Οκτ 2025 | 10:29

5 λεπτά & 1 μπολ: Φτιάξε την πιο εύκολη κοτόπιτα χωρίς φύλλο

Μια υγιεινή εκδοχή της αγαπημένης κοτόπιτας, χωρίς φύλλο και περιττά λιπαρά. Ετοιμάζεται σε 5 λεπτά και ψήνεται χωρίς κόπο!

24 Οκτ 2025 | 09:31

Γιατί στην Ελλάδα δεν αφήνουμε ποτέ τα παιδιά μας μόνα στα παιδικά πάρτι;

Γιατί στο εξωτερικό τα παιδιά μένουν μόνα τους στα παιδικά πάρτι και στην Ελλάδα οι γονείς δεν φεύγουμε ποτέ;

24 Οκτ 2025 | 09:07

Μοσχαράκι κοκκινιστό σε fast version- Έτοιμο σε 15 λεπτά

Μαγειρέψτε το πιο γρήγορο και εύκολο κοκκινιστό μοσχαράκι που κάνατε ποτέ μόλις σε 15 λεπτά και μόνο σε ένα σκεύος! Ένα αγαπημένο, κλασικό και μαμαδίστικο φαγητό που θα σας λύσει τα χέρια!

23 Οκτ 2025 | 11:37

Το πιο εύκολο τιραμισού που έχεις φτιάξει ποτέ- Χωρίς αυγά

Το τιραμισού στην πιο εύκολη και νόστιμη εκδοχή του- Φτιάξε την πιο απλή ιταλική απόλαυση, γρήγορα και εύκολα

22 Οκτ 2025 | 10:06

Μακαρόνια με κιμά σε 1 κατσαρόλα- Φτιάξε το πιο κλασικό φαγητό χωρίς κόπο

Σε μόλις ένα σκεύος, ετοιμάζεις ένα πλήρες, πεντανόστιμο γεύμα με μακαρόνια για όλη την οικογένεια.

21 Οκτ 2025 | 10:27

Σπιτική γαλατόπιτα στο φούρνο- Έτοιμη σε λίγα βήματα

Η πιο βελούδινη γαλατόπιτα με φύλλο- Μια συνταγή μου μυρίζει σπίτι και μαμά!

21 Οκτ 2025 | 09:59

Πώς ένα πείραμα των ’50s επηρέασε τη γονεϊκότητα

Οι επιβραβεύσεις και οι τιμωρίες δεν μαθαίνουν τίποτα στα παιδιά και μπορεί να είναι και επβλαβείς- Ποια στρατηγική γονεϊκότητας προτείνει η νευροεπιστήμη;

20 Οκτ 2025 | 10:50

Εύκολη κρεμ μπρουλέ σε 2 λεπτά

Η πιο εύκολη και γρήγορη εκδοχή της κρεμ μπρουλέ που θα φτιάξεις μέσα σε 2 λεπτά!

17 Οκτ 2025 | 10:17

Εσύ πόσο εμπιστεύεσαι τα social media για θέματα γονεϊκότητας;

Όλο και περισσότεροι γονείς εμπιστεύονται TikTok και Instagram για συμβουλές αλλά πόσο ασφαλές είναι αυτό;

17 Οκτ 2025 | 09:57

Μac & cheese με 3 υλικά- H πιο εύκολη εκδοχή του κλασικού, αμερικάνικου πιάτου

Μac & cheese με πλούσια τυρένια σάλτσα που θα φτιάξεις πολύ εύκολα!

16 Οκτ 2025 | 10:21

Τραχανόπιτα στο τηγάνι σε 15 λεπτά

Μια πανεύκολη και γρήγορη τραχανόπιτα με φύλλο κρούστας.

15 Οκτ 2025 | 10:16

Ιαβέρης: "Στο τρακάρισμα θα δουν το παιδί να τρυπάει το τζάμι"

Η σημασία του παιδικού καθίσματος στο αυτοκίνητο, σε γλαφυρή απόδοση από τον θρυλικό Ιαβέρη.

15 Οκτ 2025 | 09:57

Light ραβανί με 3 υλικά - Χωρίς αυγά και χωρίς αλεύρι

Αυτό το ραβανί μπορείς να το φτιάχνεις κάθε μέρα! 'Εχει γιαούρτι και το πιο light σιρόπι.

13 Οκτ 2025 | 15:04

Γιατί οι παππούδες από την πλευρά του μπαμπά δεν έχουν τόση επαφή με τα εγγόνια όσο της μαμάς; Μια ενδιαφέρουσα έρευνα

Πολλοί άνθρωποι έχουν ισχυρότερους δεσμούς με τους συγγενείς από την πλευρά της μητέρας. Γιατί; Μία ενδιαφέρουσα έρευνα για το μητρογραμμικό πλεονέκτημα..

13 Οκτ 2025 | 11:43

Κλαμπ σάντουιτς στο τηγάνι: Η φανταστική συνταγή του Άκη με κοτόπουλο είναι το βραδινό που θα φτιάχνεις συνέχεια

Το πιο νόστιμο club sandwich με κοτόπουλο, αυγό, μπέικον και μια παραλλαγή της κλασικής Caesar sauce!

11 Οκτ 2025 | 14:04

Ένας single μπαμπάς άφησε τη δουλειά του ως δικηγόρος για να μεγαλώσει τα παιδιά του- Η 11χρονη κόρη του έχει πάρει ήδη 2 πτυχία!

Η ιστορία του Rafael Perales που αποφάσισε ότι τα παιδιά του έχουν πάντα προτεραιότητα στη ζωή του!

11 Οκτ 2025 | 14:02

AI και παιδιά: Τι πρέπει να γνωρίζουμε οι γονείς για τα όρια στη χρήση των chatbots

Όσα πρέπει να ξέρουν οι γονείς- σύμφωνα με τον Jonathan Haidt -για να περιορίσουν την αλληλεπίδραση των παιδιών τους με chatbots και να προστατεύσουν την ψυχική τους υγεία.

10 Οκτ 2025 | 09:52

Βάφλες της στιγμής: Εύκολες και τραγανές με 3 υλικά

Με αυτά τα υλικά οι βάφλες θα γίνουν τραγανές απ'έξω και αφράτες από μέσα!

09 Οκτ 2025 | 11:24

Εύκολη τυρόπιτα ακορντεόν με αραβικές πίτες

Φτιάξε την πιο εύκολη τυρόπιτα ακορντεόν με αραβικές πίτες. Μια γρήγορη, τραγανή και πεντανόστιμη συνταγή, έτοιμη σε λίγα λεπτά!

07 Οκτ 2025 | 10:40

Υπάρχει ένα όσπριο πρωταθλητής σε θρεπτικά συστατικά - και όχι δεν είναι (μόνο) οι φακές

Το υποτιμημένο όσπριο που αγαπούν οι γιαγιάδες, είναι αυτό που πρέπει να βάλουμε στη διατροφή μας - η φανταστική συνταγη για ψητά κεφτεδάκια με μαυρομάτικα.

07 Οκτ 2025 | 10:10

Ομελέτα με αραβική πίτα: Φανταστικά εύκολη, υπέροχα χορταστική - η go-to συνταγή του Άκη όταν δεν έχεις μαγειρέψει

Αυτή η ομελέτα με τορτίγια είναι η καλύτερη ιδέα όταν δεν έχεις προλάβει να μαγειρέψεις.

01 Οκτ 2025 | 10:52

5 τροφές που είναι πιο θρεπτικές από τα γνωστά superfoods

Δεν το φανταζόσουν, αλλά αυτά τα 5 τρόφιμα, που συχνά έχουμε στην κουζίνα μας, κρύβουν απίστευτη διατροφική δύναμη.

01 Οκτ 2025 | 10:29

Κέικ που δίνει ενέργεια: Με γιαούρτι και άλλα 2 υλικά!

Εύκολο κέικ που είναι θρεπτικό και σου δίνει ενέργεια

30 Σεπ 2025 | 10:48

Τι αποκαλύπτουν τα μαλλιά των παιδιών για την ψυχική τους υγεία

Όσα δεν φαίνονται στο hairstyle τους: Τι λένε τα μαλλιά των παιδιών για τη ψυχική τους κατάσταση.

30 Σεπ 2025 | 09:48

Μπισκότα πραλίνας με 3 υλικά: Θα τα φτιάξεις σε 10 λεπτά!

Η πιο γρήγορη συνταγή για τα πιο γευστικά μπισκότα

29 Σεπ 2025 | 09:24

Tο ιαπωνικό κόλπο για να στεγνώνεις τα ρούχα δύο φορές πιο γρήγορα σε εσωτερικό χώρο

Το φθινόπωρο και τον χειμώνα, το στέγνωμα των ρούχων σε εσωτερικούς χώρους μπορεί να αποτελέσει πραγματική πρόκληση. Αυτή η έξυπνη ιαπωνική μέθοδος μπορεί να φανεί χρήσιμη.

29 Σεπ 2025 | 09:18

Εύκολη πραλίνα χωρίς ζάχαρη- Με 3 υλικά

Μόνο με 3 υλικά που έχεις ήδη σπίτι σου!

26 Σεπ 2025 | 09:30

Η πιο νόστιμη γαλατόπιτα με 3 υλικά- Χωρίς φύλλο και χωρίς αυγά

Με μόνο 3 υλικά μπορείς να την φτιάχνεις συνέχεια για το γλυκό σνακ της οικογένειας!

26 Σεπ 2025 | 09:29

Είναι το παιδί μου έτοιμο για το δικό του κινητό τηλέφωνο;

Οι ερωτήσεις που πρέπει να κάνεις - Plus: το σχεδιάγραμμα που θα σε βοηθήσει να απαντήσεις!

25 Σεπ 2025 | 17:33

Τι δεν χρειάζεται να ξέρει το παιδί πριν την Α' Δημοτικού;

Ο δάσκαλος Νίκος Γαλάνης εξηγεί γιατί τα παιδιά δεν χρειάζεται να ξέρουν ανάγνωση ή γραφή πριν το δημοτικό!

25 Σεπ 2025 | 10:00

Ναπολιτάνα της στιγμής: Η ονειρική μακαρονάδα του Άκη είναι η καλύτερη απάντηση στο "τι να φτιάξω για βράδυ"

Ο Άκης Πετρετζίκης δείχνει τον πιο εύκολο τρόπο για να έχεις πεντανόστιμο αποτέλεσμα.

24 Σεπ 2025 | 10:26

Αυτά είναι τα πιο δημοφιλή αγορίστικα ονόματα στην Ελλάδα από το 1940 έως σήμερα

Τα επικρατέστερα ονόματα για αγόρια στην Ελλάδα από το 1940 έως σήμερα

24 Σεπ 2025 | 09:43

Λαζάνια με μανιτάρια σε σάλτσα ντομάτας- Χαμηλά σε θερμίδες, φουλ στην πρωτεΐνη

Μια εύκολη συνταγή για όσους προσέχουν τη διατροφή τους.

24 Σεπ 2025 | 06:25

Κάθε πότε πρέπει να αλλάζεις τις πετσέτες της κουζίνας;

Οι πετσέτες της κουζίνας είναι ένα από τα πιο χρήσιμα, αλλά και τα πιο βρώμικα αντικείμενα στο σπίτι.

24 Σεπ 2025 | 06:25
20 Σεπ 2025 | 22:31

Τα πιο δημοφιλή κοριτσίστικα ονόματα στην Ελλάδα από το 1940 έως σήμερα

Τα 3 ονόματα που δεν χάνουν "την πρωτιά" τους όσα χρόνια κι αν περάσουν.

19 Σεπ 2025 | 09:52

Μοσχάρι με πατάτες στο φούρνο- Η συνταγή με το μυστικό για να λιώνει στο στόμα

Αν δεν σου βγαίνει το μοσχαράκι μαλακό, τότε μάλλον δεν ξέρεις το μυστικό!

17 Σεπ 2025 | 09:36

Τυροπιτάκια σε 5 λεπτά- Πλάθονται στο χέρι και διατηρούνται στην κατάψυξη

Η εύκολη και νόστιμη συνταγή για όποιον δεν έχει χρόνο για την κουζίνα!

16 Σεπ 2025 | 10:33

Τα πιο αφράτα και ζουμερά μπιφτέκια: Η συνταγή για να μην σου βγαίνουν στεγνά

Γιατί στις ταβέρνες τα μπιφτέκια είναι ζουμερά κι εσένα σου βγαίνουν στεγνά;

15 Σεπ 2025 | 12:41

Γιατί προκάλεσαν συζητήσεις τα σακίδια που επέλεξαν ο Ζακ και η Γαβριέλα του Μονακό για την επιστροφή τους στο σχολείο;

Τα δίδυμα παιδιά της Σαρλίν και του πρίγκιπα του Μονακό ξεκίνησαν τη σχολική χρονιά με trendy looks και αξεσουάρ που έκαναν αίσθηση.

15 Σεπ 2025 | 11:21

Γεμιστές φλογέρες με τυρί- Η συνταγή που εγκρίνουν οι Ελληνίδες γιαγιάδες

Γίνονται στο τηγάνι, το αγαπημένο των γιαγιάδων μας- Γιατί αν δεν μπει λάδι δεν γίνεται νόστιμο!

12 Σεπ 2025 | 10:47

Ψωμάκια τυριού με 2 μόνο υλικά- Το σνακ που είναι τόσο εύκολο που θα το φτιάχνεις κάθε μέρα

Με 2 μόνο υλικά μπορείς να φτιάξεις πεντανόστιμα ψωμάκια με τυρί κότατζ!

11 Σεπ 2025 | 11:59
09 Σεπ 2025 | 09:49

Εύκολα ελιοτυροπιτάκια κατάψυξης- Έτοιμα σε λίγα λεπτά

Υγιεινά ελιοτυροπιτάκια που μπορείς να καταψύξεις για να τα απολαμβάνεις όποτε θέλεις!

05 Σεπ 2025 | 10:24

Βάφλες γιαουρτιού- Η υγιεινή αλλά νόστιμη συνταγή χωρίς ζάχαρη

Με γιαούρτι και μέλι- Χωρίς ζάχαρη ή βούτυρο!

04 Σεπ 2025 | 10:18

Αφράτο ψωμί του τοστ: Η σπιτική συνταγή χωρίς συντηρητικά

Μια υγιεινή εκδοχή του ψωμιού που τρώμε εμείς και τα παιδιά μας καθημερινά!

02 Σεπ 2025 | 10:29

Τυρόπιτα βρώμης: Η εύκολη επιλογή για ένα αλμυρό πρωινό

Φτιαγμένη με υλικά χαμηλών λιπαρών και χωρίς αλεύρι.

Η ΠΡΟΣΦΑΤΗ ΕΜΦΑΝΙΣΗ ΣΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΤΟΥ 26 Αυγ 2026 | 13:00

Γιώργος Νικολαΐδης: Η αλλαγή στην εικόνα του γιου της Δέσποινας Βανδή

Η πρόσφατη εμφάνιση του Γιώργου Νικολαΐδη στο πλευρό της μητέρας του, Δέσποινας Βανδή

26 Αυγ 2026 | 12:58

Μια ματιά στο boho aesthetic σαλόνι της: Η Αθηνά Οικονομάκου ανοίγει το εντυπωσιακό σπίτι της στην Κηφισιά

Η Αθηνά Οικονομάκου μάς δείχνει το εντυπωσιακό σαλόνι της στην Κηφισιά με την boho πολυτέλεια.

Η ΣΥΓΚΙΝΗΤΙΚΗ ΑΝΑΡΤΗΣΗ ΤΟΥ 26 Αυγ 2026 | 12:44

Συγκινεί ο Μιχάλης Χατζηγιάννης: "Ξεκουράσου όμορφη μου"

O Mιχάλης Χατζηγιάννης αποχαιρετά την αγαπημένη του σκυλίτσα, Ζάννη - "Ήσουν το ωραιότερο δώρο που μου έκανε η ζωή"

«ΑΓΟΡΙ ΜΟΥ, ΠΗΓΑΙΝΕ ΝΑ ΖΗΣΕΙΣ» 26 Αυγ 2026 | 12:10

Μαρίνα Βερνίκου: Μετακομίζει ο γιος της στην Ουάσινγκτον - Το πανεπιστήμιο που έγινε δεκτός και ο αποχωρισμός

""Σήμερα άφησα το δεύτερο παιδί μου στην Ουάσινγκτον, για να ξεκινήσει ένα καινούργιο κεφάλαιο της ζωής του", σημειώνει η περήφανη μητέρα Μαρίνα Βερνίκου

Ο ΝΕΟΣ ΠΡΟΟΡΙΣΜΟΣ ΤΟΥ ΕΦΟΠΛΙΣΤΙΚΟΥ ΖΕΥΓΑΡΙΟΥ 26 Αυγ 2026 | 11:59

Δήμητρα Κούστα: H chic εμφάνιση στη Φολέγανδρο - Σε κλασικό στέκι του νησιού με την Άννα Βίσση

Στην πανέμορφη Φολέγανδρο βρέθηκαν ο Γιάννης και η Δήμητρα Κούστα- Η εμφάνιση της συζύγου του εφοπλιστή με την Άννα Βίσση

Η ΑΝΑΡΤΗΣΗ ΤΗΣ 26 Αυγ 2026 | 11:47

"Άγγελε μου, θα σ' αγαπάμε πάντα": Συγκινεί η Βικτώρια Δέλλα ανήμερα των γενεθλίων της Γωγώς Μαστροκώστα

Τα 56α γενέθλιά της θα γιόρταζε σήμερα η Γωγώ Μαστροκώστα, η οποία έφυγε από τη ζωή πριν από τρεις μήνες, μετά από πολυετή και σκληρή μάχη με τον καρκίνο.

26 Αυγ 2026 | 11:39

Αυτό το απαλό και οικονομικό πουλόβερ θα μας κάνει να ανυπομονούμε για τις κρύες ημέρες του φθινοπώρου

Το πουλόβερ από Zara στην πιο υπέροχη απόχρωση που θα μας φτιάχνει τη διάθεση όλο το φθινόπωρο.

26 Αυγ 2026 | 11:22

Το μυστικό που κάνει τα κοντά νύχια να δείχνουν πιο μακριά

Το tip στο μανικιούρ που λατρεύουν όλες οι minimal beauty lovers.

H ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΥ ΦΙΛΟΥ ΤΗΣ ΑΛΙΚΗΣ 26 Αυγ 2026 | 11:20

Η "επική" απάντηση του τέως βασιλιά Κωνσταντίνου στην Ειρήνη Παππά όταν τον είχε ρωτήσει για το φημολογούμενο ειδύλλιό του με τη Βουγιουκλάκη

Η συνάντηση της Ειρήνης Παππά με τον τέως βασιλιά Κωνσταντίνο και ο διάλογος που είχαν για την Αλίκη Βουγιουκλάκη

26 Αυγ 2026 | 10:35

Δέσποινα Γιαννακοπούλου: Το yacht look στις καλοκαιρινές διακοπές της και το σχόλιο της Σοφίας Καρβέλα

Η κόρη του Δημήτρη Γιαννακόπουλου, Δέσποινα Γιαννακοπούλου απολαμβάνει τις διακοπές με το σκάφος στα ελληνικά νησιά.

26 Αυγ 2026 | 10:11

Ανθή Βούλγαρη: 5 εμφανίσεις της στο πλατό, ιδανικές για το φθινόπωρο

5 στιλιστικές επιλογές της Ανθής Βούλγαρη στο πλατό που αξίζει να έχεις στο fashion radar σου.

26 Αυγ 2026 | 10:11

Pucci Girl: Η Δήμητρα Κούστα με το πιο κομψό italian style σε σκάφος

H Δήμητρα Κούστα με ιδιαίτερο Pucci μεταξωτό τοπ και πορτοκαλί παντελόνι σε σκάφος δίπλα στην Άννα Βίσση.

FULL IN LOVE 26 Αυγ 2026 | 09:30

Η Βανδή τραγούδησε το "Δεν ξέρω πόσο σ' αγαπώ" στον Μπισμπίκη και... έλιωνε από έρωτα [βίντεο]

Το πασίγνωστο και διαχρονικό κομμάτι "Δεν ξέρω πόσο σ' αγαπώ", που πρώτη ερμήνευσε η Βίκυ Μοσχολιού, αφιέρωσε η Δέσποινα Βανδή στον Βασίλη Μπισμπίκη.

«ΠΑΝΤΑ ΘΑ ΣΕ ΤΙΜΩ» 26 Αυγ 2026 | 09:01