ΣΑΚΧΑΡΟ
Όλοι λένε "ψωμί ολικής", αλλά αυτός ο υδατάνθρακας μπορεί να είναι καλύτερος για το σάκχαρο
Η καλύτερη επιλογή δεν είναι πάντα τόσο προφανής όσο πίστευες – ειδικά όταν στόχος σου είναι η καλύτερη ρύθμιση του σακχάρου.
Σάκχαρο: Η σωστή σειρά που πρέπει να τρως τις τροφές σου - Τι να μπαίνει πρώτο στο πιάτο σου
Δεν έχει σημασία μόνο τι βάζεις στο πιάτο σου αλλά και η σειρά που το τρως. Η απλή αλλαγή στη ρουτίνα του γεύματός σου που μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση της γλυκόζης.
6 είδη ζυμαρικών που δεν ανεβάζουν απότομα το σάκχαρο
Ζυμαρικά χωρίς "εκπλήξεις" στη γλυκόζη - Tι να βάλεις στο πιάτο σου για πιο σταθερή ενέργεια.
4 είδη ψωμιού που "εκτοξεύουν" το σάκχαρο
Το καθημερινό "αθώο" τρόφιμο που μπορεί να επηρεάζει περισσότερο απ’ όσο νομίζεις την ενέργεια και το βάρος σου.
6 τυριά που διατηρούν σταθερά τα επίπεδα σακχάρου
Ναι, μπορείς να τρως τυρί ακόμα κι αν έχεις διαβήτη, σύμφωνα με μια διατροφολόγο.
Η φυσική "συνταγή" για απώλεια βάρους: Ποιες τροφές ρυθμίζουν φυσικά το σάκχαρο και το βάρος σου;
Η φύση έχει φροντίσει να μας δώσει όλα τα "όπλα" που χρειαζόμαστε για μια καλύτερη υγεία.
Πώς να ρίξεις το σάκχαρο με φυσικό τρόπο (και χωρίς φάρμακα);
Απλοί τρόποι για να ρυθμίσεις το σάκχαρό σου και να βελτιώσεις την υγεία σου χωρίς φαρμακευτική αγωγή.
Γιατί τα πρόσθετα σάκχαρα στη διατροφή μας συνδέονται με τις πέτρες στα νεφρά - Πώς το αντιμετωπίζουμε
Ο περιορισμός της πρόσληψης πρόσθετων σακχάρων μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του σχηματισμού πέτρας στα νεφρά.
Επηρεάζει το μέλι τα επίπεδα σακχάρου; Τι δείχνει έρευνα
Παρότι το μέλι είναι γλυκό - και όταν κάποιος τρώει γλυκά ανεβαίνει το σάκχαρο στο αίμα του (σωστά;)-, ίσως τελικά να έχει διαφορετική επίδραση στον οργανισμό μας. Ακούγεται ενδιαφέρον;
Σάκχαρο στο αίμα: Πώς μπορεί να μειωθεί χωρίς φάρμακα;
Ο διαβήτης τύπου 2 είναι μια πολύ συχνή ασθένεια, πολλοί μάλιστα την αναφέρουν ως "πανδημία". Και ναι, ο έλεγχός της με αλλαγές στον τρόπο ζωή είναι κάτι εφικτό.
Οι καλύτεροι τρόποι για να μειώσουμε τα επίπεδα σακχάρου με φυσικό τρόπο
Η μείωση των επιπέδων σακχάρου, όπως υποστηρίζουν οι ειδικοί, και μάλιστα με φυσικό τρόπο, είναι το "κλειδί" για τη διαχείριση του προδιαβήτη ή του διαβήτη.