Follow us

Ένα μέρος όπου θα συναντήσεις την χαλάρωση και τη γαλήνη που τοσο αναζητάς

Στα Βody in Balance Weekends στο Dolce Attica Hotel and Resort θα βρεις την ηρεμία της ψυχής και του κορμιού σου και θα φύγεις πιο ελαφρύς. Μέσα και έξω.

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM
Ένα μέρος όπου θα συναντήσεις την χαλάρωση και τη γαλήνη που τοσο αναζητάς

Oι τραγικοί ποιητές της αρχαιότητας και τα Ομηρικά Έπη λένε πως τα καράβια των Αχαιών έμειναν δεμένα στο λιμάνι της Αυλίδας για μήνες ολόκληρους. Όσο κι αν ο Αγαμέμνονας και οι υπόλοιποι στρατηγοί των Ελλήνων, ο Οδυσσέας, ο Αχιλλέας, ο Μενέλαος, παρακαλούσαν τους θεούς, η άπνοια δεν άφηνε να φουσκώσουν τα πανιά των πλοίων τους ώστε να ξεκινήσουν επιτέλους για την Τροία. Τότε έστειλαν στον μάντη Κάλχα αντιπρόσωπο για να τον ρωτήσει τι ήταν αυτό που θα εξευμενίσει την οργή των θεών και συγκεκριμένα της Άρτεμις που ήταν θυμωμένη με τον Αγαμέμνονα, επειδή σκότωσε το ιερό της Ελάφι. Τότε εκείνη ζήτησε την Ιφιγένεια, την κόρη του βασιλιά των Αχαιών. Αν την θυσίαζαν στον βωμό της εκείνη θα φρόντιζε να φυσήξει ο πιο ούριος άνεμος για την εκστρατεία τους. Ο μύθος λέει πως ο Αγαμέμνονας αρχικά δεν ήθελε ούτε να το ακούσει όμως τελικά πείστηκε από τα λόγια του Μενέλαου και του Οδυσσέα και τελικά οδήγησε την κόρη του στην Αυλίδα με την πρόφαση ότι θέλει να την αρραβωνιάσει με τον Αχιλλέα.

Σε αρκετές παραλλαγές της ιστορίας, η θυσία της Ιφιγένειας δεν πραγματοποιείται στην Αυλίδα αλλά στην Βραυρώνα της Αττικής, έναν τόπο μόλις λίγα χιλιόμετρα από το κέντρο της πόλης, αλλά ανέγγιχτο από τους γρήγορους ρυθμούς της πρωτεύουσας. Η θάλασσα γαλάζια και αστραφτερή μοιάζει σα να θέλει να αγγίξει τον αρχαίο ναό της Αρτέμιδος και να αφηγηθεί από την αρχή τον μύθο. Για την εκείνη την ημέρα που η Άρτεμις λυπήθηκε την Ιφιγένεια, την έσωσε από τον βωμό και την έκανε ιέρεια της. Το στόρυ που διδαχθήκαμε όλοι τόσες και τόσες φορές κατά τα σχολικά μας χρόνια, ο θρύλος της Ιφιγένειας και του μεγάλου Τρωικού Πολέμου είναι αναπόφευκτα το πρώτο πράγμα που σου έρχεται στο μυαλό κοιτώντας έξω από τα φαρδιά, ψηλά παράθυρα του Dolce Attica Riviera Hotel and Resort που δεσπόζει επιβλητικό και ωραίο πάνω από τον κόλπο της Βραυρώνας, λίγα μόνο βήματα μακριά από τον ναό της Άρτεμις.

Ένα μέρος όπου θα συναντήσεις την χαλάρωση και τη γαλήνη που τοσο αναζητάς
Άποψη του ναού της Αρτέμιδος.

Είναι απόγευμα, την ώρα που η Μαριάννα Λαμπίρη, ηθοποιός και ψυχοθεραπεύτρια, κρατάει στα χέρια της τα ηνία των Body in Balance Weekends που διοργανώνει το ομώνυμο κανάλι ευεξίας (το οποίο στην Ελλάδα εκπέμπει μέσα από το δίκτυο Cosmote TV) μέχρι τέλη Μαΐου. Ένα ενδιαφέρον και φιλόδοξο πρότζεκτ που τελικά καταφέρνει να επιτύχει ό,τι ακριβώς υπόσχεται το όνομα του. Να φέρει στο κορμί μα και το νου μία κάποια ισορροπία, συμφιλιώνοντας, μέσα από διαδραστικά και ουσιαστικά σεμινάρια, την εξωτερική εικόνα κάθε ατόμου, αυτό που βλέπουν όλοι, ακόμη και άνθρωποι που μόλις γνωρίσαμε, με το εσωτερικό κομμάτι μας, αυτό που συνήθως κρατάμε μόνο για τους ίδιους μας τους εαυτούς.

Κατά τη διάρκεια του σεμιναρίου της Λαμπίρη που έχει σαν στόχο την ψυχοθεραπεία μέσω του θεάτρου καλούμαστε να διαβάσουμε έναν μονόλογο από την Ιφιγένεια εν Αυλίδι του Ευριπίδη, «ψαχουλεύοντας» τελικά τα δικά μας προσωπικά ζητήματα, άλλα περισσότερο, άλλα λιγότερα βαριά και σημαντικά, μέσα από μία διαδικασία που καταλήγει να μοιάζει με πραγματικό παιχνίδι. Το απόγευμα γυρίζει σε βράδυ, τα φώτα της Βραυρώνας και του Dolce Attica Riviera Hotel and Resort ανάβουν και εγώ έχω την στιγμιαία, τρελή εντύπωση πως βλέπω πίσω από τις λευκές κουρτίνες του ξενοδοχείου τον Ορέστη. Να φτάνει με την βάρκα και τον φίλο του Πυλάδη στην στεριά για να συναντήσει απρόσμενα την αδελφή του πίσω από το ιερό της Άρτεμις. Το εξομολογούμαι στην Ιφιγένεια Tσαντίλη, αρχισυντάκτρια του καναλιού Body in Balance Gr. και project manager των BiB Weekends, η οποία εκείνη τη στιγμή κάθεται δίπλα μου χαμογελαστή και μοιάζει να καταλαβαίνει ακριβώς για τι πράγμα της μιλάω.

Στη Βραυρώνα η νύχτα πέφτει γλυκά ο ήλιος χάνεται πίσω από τη θάλασσα.
Στη Βραυρώνα η νύχτα πέφτει γλυκά ο ήλιος χάνεται πίσω από τη θάλασσα.

Ίσως να φταίει η απίθανη σύμπτωση με το όνομα της: Ιφιγένεια η μία, Ιφιγένεια και η άλλη. Ή ίσως να φταίει κάτι που μου είπε η ίδια κατά τη διάρκεια του περασμένου Σαββατοκύριακου στη Βραυρώνα. «Με κάποιον μαγικό τρόπο όλοι οι άνθρωποι που έρχονται εδώ, μας καταλαβαίνουν. Καταλαβαίνουν τι είναι αυτό που κάνουμε, αλλά και την πραγματική φιλοσοφία πίσω από τα BiB Weekends». Την αφήνω να με οδηγήσει στο επόμενο σεμινάριο με θέμα τον βελονισμό ως λύση στις εξαρτήσεις μας. Η κορυφαία ειδικός στον συγκεκριμένο τομέα, Κωνσταντίνα Θεοδωράτου, παίρνει άμεσα τον λόγο για να μας εξηγήσει πως «το μεγαλύτερο πρόβλημα για ένα άτομο που υποφέρει από κάποια εξάρτηση είναι το γεγονός ότι στην προσπάθεια του να την ξεπεράσει τελικά καταλήγει να την αντικαθιστά με μία άλλη, καινούργια». Δεν έχω κάνει ποτέ στη ζωή μου βελονισμό και είχα πάντοτε την εντύπωση που η επαφή του δέρματος με τις βελόνες δεν μπορεί παρά να είναι επίπονη υπόθεση. Κοιτάζω εντυπωσιασμένη τους υπόλοιπους συμμετέχοντες να δέχονται τις φροντίδες της ομιλήτριας μας χωρίς να εκφράζουν ίχνος πόνου και τελικά πείθομαι να δοκιμάσω όχι μόνο εγώ, αλλά να εμπιστευτώ στα έμπειρα χέρια της Θεοδωράτου και τον 5μηνών μπεμπούλη μου για μέρες υποφέρει από βήχα. «Ο βελονισμός είναι κάτι που μπορείς να κάνει οποιοσδήποτε άνθρωπος, ανεξαρτήτου ηλικίας, από νεογέννητο μέχρι την τελευταία μέρα της ζωής του,» μου εξηγεί. Πράγματι, ο μπέμπης με τις λεπτές βελονίτσες να ακουμπούν στον σβέρκο του δεν κάνει ούτε κιχ.

Η Ιφιγένεια το τόλμησε και δέχεται τις φροντίδες της Κατερίνας Θεοδωράτου.
Η Ιφιγένεια το τόλμησε και δέχεται τις φροντίδες της Κατερίνας Θεοδωράτου.

Ο μπέμπης πολύ πιο γενναίος και ψύχραιμος απ' ότι θα φανταζόταν κανείς.
Ο μπέμπης πολύ πιο γενναίος και ψύχραιμος απ' ότι θα φανταζόταν κανείς.

Κατεβαίνοντας τα σκαλάκια της μεγάλης, ζεστής, εσωτερικής πισίνας στο σπα του Dolce Attica Riviera Hotel and Resort, νιώθοντας το νερό να θερμαίνει όλο και περισσότερο το σώμα μου σκέφτομαι ξανά τον μονόλογο της Ιφιγένειας, τα γενναία λόγια της την στιγμή που πήγαινε προς τον βωμό, έχοντας καταλάβει από την αρχή τους σκοπούς του πατέρα της. Σκέφτομαι πως αν στον σύγχρονο κόσμο ο καθένας από εμάς έβρισκε τον τρόπο και την διάθεση να εφαρμόσει ελάχιστη από την ίδια αυταπάρνηση στις καθημερινές του πράξεις και στις διαπροσωπικές του σχέσεις η κοινωνία που ζούμε θα ήταν πολύ-πολύ διαφορετική. Το περιβάλλον στο θερμό σπα σίγουρα βοηθάει την αναγωγή του νου σε αρχαίες αναφορές. Ένας χαλαρός, απόλυτα ήρεμος, μυστικιστικός σχεδόν χώρος – σαν ρωμαϊκό συμπόσιο- όπου δεν ακούγονται παρά ψίθυροι, ο ήχος του υδρομασάζ τη στιγμή που ξεκινάει και το άνοιξε-κλείσε της κανάτας με το καυτό τσάι στον μπουφέ. Όλα αυτά είναι ένα επιπλέον μπόνους για όσους επιθυμούν να συμμετέχουν στα BiB Weekends αφού η χρήση του σπα συμπεριλαμβάνεται στην προνομιακή τιμή των 75 ευρώ το άτομο, με πρωινό μπουφέ.

Το κεντρικό εστιατόριο του ξενοδοχείου όπου σερβίρεται ο πρωινός μπουφές αλλά και όλα τα γεύματα.
Το κεντρικό εστιατόριο του ξενοδοχείου όπου σερβίρεται ο πρωινός μπουφές αλλά και όλα τα γεύματα.

Και τι μπουφές. Το επόμενο πρωί ο ήλιος έχει βγει ακόμα πιο λαμπερός και το τοπίο μπροστά τη θάλασσα και το ναό μοιάζει ακόμα πιο παρθένο, ακόμα πιο φυσικό και ειδυλλιακό. «Εδώ στη Βαυρώνα ο καιρός είναι κάθε Σαββατοκύριακο σύμμαχός μας», μου λέει η Ιφιγένεια ανάμεσα σε μερικές γουλιές αχνιστού, μυρωδάτου καφέ. «Μπορεί μέχρι την Παρασκευή να βρέχει καταρρακτωδώς όμως κάθε Σάββατο ο ήλιος βγαίνει ξανά και ο καιρός είναι θαυμάσιος», συμπληρώνει. Λίγο πιο κει στο τραπέζι ο Αποστόλης Σαραντάρης, διευθυντής του Body In Balance Greece συμφωνεί με μία κίνηση του κεφαλιού και έρχεται να συμπληρώσει την Ιφιγένεια ως προς τις ξεχωριστές προθέσεις πίσω από την δημιουργία των BiB Weekends: «Τα σχεδιάσαμε όλα αυτά με στόχο να βγει ο κάθε άνθρωπος από τις καθημερινές ενασχολήσεις του και ερχόμενος εδώ να βρει αξίες που χάνονται στην καθημερινότητα. Μετά από κάθε Σαββατοκύριακο επιστρέφεις στις δουλειές σου ανανεωμένος και πιο δυνατός,» μου λέει και όσο τον ακούω παρατηρώ με προσοχή τις κινήσεις του. Με την άκρη των χειλιών του χαμογελάει στον μπέμπη που παίζει στο καρότσι του και καταλαβαίνεις από το πρώτο λεπτό πόσο φιλόξενος και τρυφερός είναι με τα παιδιά. Λίγο πριν ξεκινήσουμε για έναν μοναδικό περίπατο μέχρι το ναό υπό την καθοδήγηση του εξαιρετικού προπονητή Θωμά Παπαβασιλείου δοκιμάζω λίγο από το νόστιμο,χειροποίητο κέικ σοκολάτα και ένα κομμάτι από την ολόφρεσκη, βιολογική κηρήθρα με μέλι που ξεχωρίζει στο μπροστινό τραπέζι, στη σάλα του πρωινού . Τόσο γευστικά που είναι πραγματικά ένας λόγος για να επισκεφθείς το Dolce και τα Σαββατοκύριακα του Body In Balance από μόνα τους.

Η θέα από τα δωμάτια του ξενοδοχείου είναι εντυπωσιακή.
Η θέα από τα δωμάτια του ξενοδοχείου είναι εντυπωσιακή.

Δεν ξέρω αν από το Σαββατοκύριακο που πέρασε θα θυμάμαι περισσότερο την μαγευτική διαδρομή δίπλα στο βαθύ έλος που περικλείει τον ναό της Αρτέμιδας και το Αρχαιολογικό Μουσείο που βρίσκεται ακριβώς δίπλα. Ή την κατατοπιστικότατη ξενάγηση δια στόματος της αρχαιολόγου Μαριλένας Αναστασοπούλου, η οποία δεν στοχεύει στο να γεμίσει το μυαλό σου με πληροφορίες, ημερομηνίες και ονόματα που αργά ή γρήγορα μοιραία θα ξεχάσεις, αλλά στο να σε κάνει να ενδιαφερθείς αληθινά και να κατανοήσεις πως πραγματικά είχαν τα πράγματα σε έναν κόσμο μακρινό και διαφορετικό από τον δικό μας. Ή τα σεμινάρια των εξαιρετικών ομιλητριών της προηγούμενης ημέρας. Ή το νερό που έπεφτε με πίεση πάνω στους ώμους μας κάνοντας μασάζ στην πλάτη και τη μέση μας, την ώρα που κολυμπούσαμε στην πισίνα του ξενοδοχείου. Μάλλον τελικά αυτό που θα μου μείνει πιο πολύ είναι εκείνο που αποκομίζει όποιος λαμβάνει μέρος στα Σαββατοκύριακα του BiB. Αυτή η αίσθηση πως από τη Βραυρώνα φεύγεις ελαφρύτερος. Με μικρά φτερά στα πόδια και μία μεγάλη ανάταση στην ψυχή.

H κατατοπιστικότατη ξενάγηση δια στόματος της αρχαιολόγου Μαριλένας Αναστασοπούλου, η οποία δεν στοχεύει στο να γεμίσει το μυαλό σου με πληροφορίες, ημερομηνίες και ονόματα που αργά ή γρήγορα μοιραία θα ξεχάσεις, αλλά στο να σε κάνει να ενδιαφερθείς αληθινά
H κατατοπιστικότατη ξενάγηση δια στόματος της αρχαιολόγου Μαριλένας Αναστασοπούλου, η οποία δεν στοχεύει στο να γεμίσει το μυαλό σου με πληροφορίες, ημερομηνίες και ονόματα που αργά ή γρήγορα μοιραία θα ξεχάσεις, αλλά στο να σε κάνει να ενδιαφερθείς αληθινά

«Εδώ στη Βαυρώνα ο καιρός είναι κάθε Σαββατοκύριακο σύμμαχός μας», μου λέει η Ιφιγένεια ανάμεσα σε μερικές γουλιές αχνιστού, μυρωδάτου καφέ.
«Εδώ στη Βαυρώνα ο καιρός είναι κάθε Σαββατοκύριακο σύμμαχός μας», μου λέει η Ιφιγένεια ανάμεσα σε μερικές γουλιές αχνιστού, μυρωδάτου καφέ.

Στον αρχαιολογικό χώρο.
Στον αρχαιολογικό χώρο.

Η Ιφιγένεια στο έλος κοντά στον ναό της Αρτέμιδος.
Η Ιφιγένεια στο έλος κοντά στον ναό της Αρτέμιδος.

Info.

Tα Body in Balance Weekends συνεχίζονται δυναμικά. Το επόμενο Σαββατοκύριακο γιορτάζει την αγάπη με αφορμή την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου.

LOVE WEEKEND
9-10.02.2019


SATURDAY
Wellness Medicine
"The secrets of the heart"
Ilias Tsougkos
16:00-18:00

Gestalt Psychology
"Feelings & relationship with others"

SUNDAY
Macrobiotic Chef
"Nutrition that increases our mood"
Stavros Karagilanis
11:30-14:30

Tai Chi & Art Therapy
"Open to Love, experiential for pairs"
George Margaritis
16:30-18:30

Ενώ σε δύο εβδομάδες από τώρα την τιμητική τους έχουν οι οικογένειες.

FAMILY WEEKEND
16-17.02.2019

SATURDAY

Positive psychology in the family
"Effective family communication-Conflict resolution"
Anna-Maria Kyriakopoulou & Konstantinos Nikou
16:00-18:00

Theatrical narration & game
"Bonding"
Anna Papamarkou
18:30-20:30

SUNDAY
Healthy mind in a healthy body
"Nutrition for all"
Annie Gouvianaki
11:30-14:30

Family Yoga
"Cooperation through Yoga Games"
Foteini Dimitriou
16:00-18:00

All-day Spa Use
Thalassotherapy pool, jacuzzi, sauna, hammam

Ο Φεβρουάριος κλείνει με μία ωδή στο καρναβάλι με το Carnaval Weekend.

CARNIVAL WEEKEND
23-24.02.2019

SATURDAY

Guided Walking Tour at the temple
Marilena Anastasopoulou
13:30-15:30

Synthetic Psychotherapy
"Archetypal heroines: Clytemnestra the power of the shadow"
Marianna Lambiri
16:00-18:00

Dance Therapy
"The disclosure of disguise through motion and dance "
Amanda Kougioufa
18:30-20:30

SUNDAY
Healthy Diet
"Diet to increase energy"
Esco Essence
11:30-14:30

Gestalt Psychology
"Carnival with or without masks"
Dimitris Tzachanis
16:00-18:00

All-day Spa Use
Thalassotherapy pool, jacuzzi, sauna, hammam

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

Σύντομα όλοι θα μιλούν για μια Καμηλοπάρδαλη στα Εξάρχεια: Ποιο είναι το νέο cool wine bar της γειτονιάς

Το ολοκαίνουργιο "Ζιράφ", το cool wine bar των Εξαρχείων μιλάει τη γλώσσα της πόλης: street και comfort, αλλά με τεχνογνωσία που κερδίζει με ειλικρινείς και σημερινούς όρους.

25 Σεπ 2025 | 11:30

Ιώσεις όλο τον χρόνο: Οι 8 καλύτεροι τρόποι να προστατευτείς (χωρίς φάρμακα)

Με αυτά τα 8 απλά βήματα δε θα αρρωσταίνεις πλέον.

ΕΡΕΥΝΑ ΣΤΟ LANCET 25 Σεπ 2025 | 10:09

Ανησυχητικά στοιχεία: Ραγδαία αύξηση κρουσμάτων και θανάτων από καρκίνο από το 1990 και μετά

Οι επιστήμονες κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου ότι η μεγάλη αυτή αύξηση θα συνεχιστεί μέχρι το 2050.

ΠΟΛΥ ΣΟΒΑΡΟ 25 Σεπ 2025 | 06:35

Καρκίνος του προστάτη: Ποια συμπτώματα μπορούν να μας μπερδέψουν - Πότε πρόκειται για καλοήθη υπερπλασία ή προστατίτιδα

Σε αρκετούς άνδρες, ο καρκίνος συχνά διαγιγνώσκεται μόνο όταν παρουσιαστούν οι πρώτες ενοχλήσεις.

Η ΠΡΟΜΗΘΕΙΑ ΤΗΣ ΚΑΛΥΠΤΕΤΑΙ ΑΠΟ ΤΟΝ ΕΟΠΥΥ 24 Σεπ 2025 | 18:23

Μυτιλήνη: Πρωτοποριακή επέμβαση -Τοποθετήθηκε αισθητήρας στην καρδιά 58χρονου, που προειδοποιεί για επερχόμενα προβλήματα

Η λεπτή επέμβαση διήρκεσε πάνω από τέσσερις ώρες, ενώ η συσκευή εκτιμάται ότι κοστίζει πάνω από 20.000 ευρώ και η προμήθειά της καλύπτεται πλήρως από τον ΕΟΠΥΥ.

24 Σεπ 2025 | 13:00

Το πρωινό που οι επιστήμονες συνιστούν για υγιή εγκέφαλο - Μόνο 2 συστατικά

Οι δύο αυτές τροφές μπορούν να γίνουν το καθημερινό σου πρωινό "όπλο" ενάντια στη γήρανση του εγκεφάλου.

ΜΕΤΑ ΤΙΣ ΑΝΑΦΟΡΕΣ ΤΡΑΜΠ 24 Σεπ 2025 | 10:34

ΠΟΥ διαψεύδει Τραμπ: Δεν υπάρχει σύνδεση μεταξύ του αυτισμού και της χρήσης παρακεταμόλης στη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Προς το παρόν, δεν έχει τεκμηριωθεί καμία συνεπής συσχέτιση μεταξύ του αυτισμού και της χρήσης παρακεταμόλης, τόνισε ο ΠΟΥ σε ανακοίνωσή του.

ΜΕΛΕΤΕΣ 24 Σεπ 2025 | 06:19

Παρακεταμόλη στην εγκυμοσύνη: Πόσο ασφαλής είναι - Οι "θεωρίες" Τραμπ για την εμφάνιση αυτισμού στα παιδιά

Όπως εξηγούν οι ειδικοί, η αύξηση των διαγνώσεων αυτισμού δεν σημαίνει απαραίτητα ότι σήμερα υπάρχουν περισσότερα παιδιά με αυτισμό σε βιολογικό ή γενετικό επίπεδο.

23 Σεπ 2025 | 15:20

Το μπαχαρικό που έχει 3 φορές περισσότερα αντιοξειδωτικά από τα μούρα

Μάθε ποιο μπαχαρικό ξεπερνά τα πιο διάσημα μούρα και γιατί αξίζει να το βάλεις στο καθημερινό σου μενού.

ΑΝΑΡΤΗΣΗ 22 Σεπ 2025 | 23:59

Γεωργιάδης: Πρώτο το ΚΑΤ στην ανάρτηση ραντεβού μέσω ηλεκτρονικής πλατφόρμας

Ο Άδωνις Γεωργιάδης έδωσε "θερμά συγχαρητήρια στην Διοίκηση και τους εργαζομένους" του νοσοκομείου

22 Σεπ 2025 | 14:00

Το φρούτο που έχει 50 φορές περισσότερη βιταμίνη C από το πορτοκάλι – Kαι δεν το ξέρεις

Η φύση έχει κρύψει σε ένα μικροσκοπικό φρούτο μια από τις πιο δυνατές πηγές βιταμίνης C.

ΑΝΑΡΤΗΣΗ 21 Σεπ 2025 | 14:11

Άδωνις Γεωργιάδης: Από 1η Οκτωβρίου τα ραντεβού με όλα τα νοσοκομεία του ΕΣΥ στο 1566

Στην ανάρτηση προστέθηκε και το βίντεο που βρίσκεται στην ιστοσελίδα του νέου αριθμού 1566.

20 Σεπ 2025 | 10:00

40% πιο πολλές πιθανότητες άνοιας - Τι επιταχύνει τη φθορά του εγκεφάλου;

Νέα μελέτη του Mayo Clinic αναδεικνύει παράγοντες που επηρεάζουν τη μνήμη και τη νοητική σου υγεία με την πάροδο των χρόνων.

ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ 20 Σεπ 2025 | 08:07

Μανία με την πρωτεΐνη: Πότε η υπερκατανάλωση μπορεί να μας κάνει κακό τελικά

Η πρωτεΐνη είναι ένα από τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά, καθώς συμβάλλει στη δόμηση και την αποκατάσταση των μυών, στην παραγωγή ενζύμων και ορμονών, αλλά και στη γενικότερη καλή λειτουργία του οργανισμού

19 Σεπ 2025 | 22:01

Στοματικά μικρόβια συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του παγκρέατος

Έχει ήδη παρατηρηθεί ότι όσοι έχουν κακή στοματική υγεία είναι πιο ευάλωτοι στον καρκίνο του παγκρέατος

ΕΟΜ 19 Σεπ 2025 | 19:09

Χρονιά ρεκόρ το 2024 για τη δωρεά και τις μεταμοσχεύσεις οργάνων στην Ελλάδα

Το 2024 υπήρξε η 4η συνεχόμενη χρονιά με αυξητικό αποτύπωμα

19 Σεπ 2025 | 12:40

Πώς θα καταλάβεις τη νόσο Lyme; Το πιο χαρακτηριστικό σημάδι που προειδοποιεί

Η Bella Hadid στο νοσοκομείο μάς θυμίζει γιατί πρέπει να αναγνωρίζεις έγκαιρα τα συμπτώματα.

MAYO CLINIC 19 Σεπ 2025 | 06:32

Μελέτη αποκαλύπτει τις κρυφές αιτίες εμφραγμάτων σε μικρότερες ηλικίες και ειδικά στις γυναίκες

Όταν οι γυναίκες πάθαιναν έμφραγμα, οι υποκείμενες αιτίες συχνά διαγιγνώσκονταν με λάθος τρόπο.

18 Σεπ 2025 | 12:48

Τα 10 πιο καρκινογόνα καθημερινά τρόφιμα - σύμφωνα με τον ΠΟΥ

Δεν είναι όλα τα τρόφιμα τόσο αθώα όσο φαίνονται.

GUARDIAN 18 Σεπ 2025 | 06:10

Σταγόνες για την πρεσβυωπία αντί για γυαλιά ή χειρουργείο - Τι δείχνει νέα μελέτη

Τα γυαλιά πρεσβυωπίας ή η χειρουργική επέμβαση συνήθως λύνουν το πρόβλημα, ωστόσο πολλοί θεωρούν τα γυαλιά άβολα, ενώ η επέμβαση δεν είναι επιλογή για όλους.

17 Σεπ 2025 | 18:21

Scientiffic Nutrition: Αυτό είναι το brand με supplements που αξίζει κάθε αθλητής & μόλις έφτασε στην Ελλάδα

Είσαι pilates girl ή gym freak; Η Scientiffic Nutrition ορίζει τη νέα εποχή της διατροφής με supplements που ξέρουν τις ανάγκες σου

17 Σεπ 2025 | 13:45

Brain fog ή Αλτσχάιμερ; Eιδικός αποκαλύπτει 5 βασικές διαφορές που πρέπει να ξέρεις

Πώς ξεχωρίζεις τη θολούρα του μυαλού από τα πρώιμα σημάδια Αλτσχάιμερ – και γιατί η έγκαιρη διάγνωση είναι σημαντική.

ΜΕΓΑΛΗ ΕΞΕΛΙΞΗ 17 Σεπ 2025 | 11:00

Σημαντικό βήμα: Η πρώτη εγκυμοσύνη με εξωσωματική στην Ελλάδα μετά από καρκίνο του ενδομητρίου

Πρόκειται για εξέλιξη που επισφραγίζει το υψηλό ιατρικό επίπεδο στην Ελλάδα στον τομέα της γυναικολογικής ογκολογίας και της υποβοηθούμενης αναπαραγωγής.

16 Σεπ 2025 | 12:30

Το χειρότερο φρούτο για το έντερο - Γιατί βλάπτει το πεπτικό, σύμφωνα με γιατρό του Harvard

Μπλε μούρα, ρόδια ή υπερώριμες μπανάνες; Ο Dr. Saurabh Sethi εξηγεί ποια φρούτα ενισχύουν ή βλάπτουν την υγεία του εντέρου σου.

16 Σεπ 2025 | 12:25

Τόνος σε νερό ή σε λάδι; Ποιες είναι οι σημαντικές διαφορές και τι να επιλέξεις

Μάθε πότε να βάζεις τόνο σε νερό και πότε σε λάδι στο πιάτο σου.

15 Σεπ 2025 | 14:43

Instahealth.gr: Η νέα πλατφόρμα που φέρνει την υγεία στο σπίτι σας

Το instahealth.gr δημιουργήθηκε για να προσφέρει σε κάθε ασθενή τη δυνατότητα να βρει άμεσα και εύκολα πιστοποιημένους επαγγελματίες υγείας

15 Σεπ 2025 | 12:15

Πώς να επιλέξεις ψωμί ολικής αλέσεως - Το καλύτερο για καλή πέψη και ενέργεια

Πώς το σωστό ψωμί ολικής αλέσεως μπορεί να βοηθήσει την πέψη σου, να σου δώσει ενέργεια και να προστατεύσει την υγεία σου με απλούς τρόπους.

15 Σεπ 2025 | 12:00

Μυαλό "ξυράφι": 5 βασικές θρεπτικές ουσίες που σταματούν τη γήρανση εγκεφάλου

Πώς η διατροφή σου μπορεί να κρατήσει τον εγκέφαλο δυνατό και τη μνήμη σε φόρμα, σύμφωνα με τον ειδικό.

15 Σεπ 2025 | 06:19

Πώς η βιταμίνη D3 μπορεί να "παρατείνει" τη νεότητα των κυττάρων

Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι η βιταμίνη D μπορεί να επιβραδύνει τη γήρανση μειώνοντας τη φλεγμονή, μια διαδικασία που συχνά οδηγεί σε βλάβες στο DNA.

ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΧΡΩΜΑ 13 Σεπ 2025 | 14:08

Αλλαγές στην αντιμετώπιση της χοληστερίνης – Οι τρεις νέες συστάσεις

Νέες κατευθυντήριες οδηγίες που ανακοινώθηκαν στο πρόσφατο Συνέδριο της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας στη Μαδρίτη και έχουν δημοσιευτεί στο περιοδικό "European Ηeart Journal"

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ 13 Σεπ 2025 | 08:10

Ποιες τροφές καταπολεμούν το φούσκωμα και βοηθούν τη χλωρίδα του εντέρου

Συμβάλλουν στη μείωση του φουσκώματος, στην καλύτερη απορρόφηση θρεπτικών συστατικών, ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού και μπορούν να βοηθήσουν ακόμη και στη μείωση του άγχους.

12 Σεπ 2025 | 23:00

Πέντε λόγοι για να μην πίνεις νερό από πλαστικά μπουκάλια

Προστάτεψε τον εαυτό σου και τον πλανήτη.

ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ 11 Σεπ 2025 | 19:07

Περίπου 1.000.000 Έλληνες ζουν με την ημικρανία - Τα αίτια που την προκαλούν

Παγκοσμίως, η ημικρανία είναι η 2η αιτία αναπηρίας και η 1η για γυναίκες 15-49 ετών - Παραμένει υποδιαγνωσμένη, υποθεραπευμένη και υποχρηματοδοτούμενη

ΣΥΝΑΓΕΡΜΟΣ 11 Σεπ 2025 | 16:23

"Καμπανάκι" από το ECDC για τον μύκητα Candidozyma auris: Εξαπλώνεται ραγδαία στα νοσοκομεία της Ευρώπης - Τι συμβαίνει στην Ελλάδα

Ο μύκητας C. Auris είναι ιδιαίτερα επικίνδυνος για άτομα που είναι ήδη άρρωστα, ενώ τα ποσοστά θνησιμότητας κυμαίνοντας από 29% έως 62%.

ΘΝΗΤΟΤΗΤΑ 2.000 ΑΤΟΜΩΝ 11 Σεπ 2025 | 14:50

"Θερίζει" ο καρκίνος του προστάτη: Πρώτος σε συχνότητα στη χώρα μας και τρίτος στην Ευρώπη

Υπενθυμίζει ότι ο καρκίνος του προστάτη αποτελεί μία από τις συχνότερες κακοήθειες στους άνδρες παγκοσμίως.

ΣΑΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΕΙ 11 Σεπ 2025 | 06:24

Δέκα διατροφικοί μύθοι που πρέπει να ξεχάσουμε μια για πάντα

Πρόκειται για μερικές μόνο από τις λανθασμένες αντιλήψεις που έχουμε πάνω σε θέματα διατροφής, όπως μεταδίδουν οι ΝΥΤ.

ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ 10 Σεπ 2025 | 16:14

Νέα μελέτη: Ο COVID-19 και η γρίπη μπορεί να "ξυπνούν" καρκινικά κύτταρα

"Η ιογενής λοίμωξη επιταχύνει σημαντικά την ανάπτυξη αυτών των κυττάρων", σύμφωνα με τον John Alcorn, καθηγητή Παιδιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Πίτσμπουργκ

09 Σεπ 2025 | 17:18

Σταμάτα να πίνεις εμφιαλωμένο νερό από μπουκάλι που έχει ζεσταθεί - Διατρέχεις αυτούς τους 4 κινδύνους

Το εμφιαλωμένο νερό που ζεστάθηκε μπορεί να κρύβει κινδύνους για την υγεία σου.

ΕΚΔΗΛΩΣΗ 08 Σεπ 2025 | 15:35

Θεσσαλονίκη: Η παχυσαρκία απειλεί την καρδιά και τη ζωή – Νέος δείκτης για την εκτίμησή της

Στην Ελλάδα, το 62% του ενήλικου πληθυσμού εμφανίζει αυξημένο Δείκτη Μάζας Σώματος και το 27% πάσχει από παχυσαρκία.

ΠΡΟΛΗΨΗ 06 Σεπ 2025 | 08:00

Πώς θα μειώσουμε τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου: 5 αλλαγές που μπορούμε να κάνουμε σήμερα

Στην Ελλάδα καταγράφονται κάθε χρόνο περίπου 68.000 νέες διαγνώσεις και σχεδόν 33.000 θάνατοι από καρκίνο.

05 Σεπ 2025 | 15:45

Κοιμήθηκες λίγο; Τρεις τρόποι για να ανταπεξέλθεις μέσα στη μέρα σου και να έχεις ενέργεια

Σου έχει τύχει να ξυπνήσεις το πρωί και να νιώθεις σαν να μην κοιμήθηκες καθόλου;

ΓΙΑ ΔΕΙΤΕ! 05 Σεπ 2025 | 07:58

4+1 τρόποι αποτοξίνωσης μετά τις διακοπές - Πώς θα επανέλθετε πλήρως

Με αυτούς τους πέντε απλούς τρόπους, η μετάβαση από το ανέμελο καλοκαίρι στην απαιτητική καθημερινότητα γίνεται πιο ήπια και αναζωογονητική.

ΕΡΕΥΝΑ 05 Σεπ 2025 | 06:20

Ποια τρόφιμα μας προσθέτουν κιλά και μειώνουν την ποιότητα του σπέρματος

Τα αποτελέσματα ήταν σαφή: επιδείνωση ποιότητας σπέρματος, αύξηση βάρους, διαταραχές στις τιμές χοληστερίνης και πίεσης.

ΕΛΠΙΔΑ 04 Σεπ 2025 | 18:55

Economist: Οι επιστήμονες ανακαλύπτουν έναν νέο, ισχυρό τρόπο πρόληψης του καρκίνου

Τα κύτταρα με ελαττωματικό DNA μπορούν να εμποδιστούν να εξελιχθούν σε πλήρως ανεπτυγμένους καρκίνους μέσω της δραστηριότητας των υγιών κυττάρων γύρω τους

ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΜΙΑ ΔΕΚΑΕΤΙΑ 04 Σεπ 2025 | 06:10

Γιατί αυξάνονται και πάλι τα περιστατικά καρκίνου του προστάτη - Εντοπίζονται σε προχωρημένο στάδιο

Στην Ελλάδα, ο καρκίνος του προστάτη είναι ο δεύτερος πιο συχνός καρκίνος στους άνδρες.

ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΠΡΟΣΟΧΗ 03 Σεπ 2025 | 06:22

Καρκίνος του δέρματος: Τι είναι το βασικοκυτταρικό καρκίνωμα που εμφάνισε ο γνωστός σεφ Γκόρντον Ράμσεϊ

Ο πασίγνωστος σεφ Γκόρντον Ράμσεϊ ανακοίνωσε ότι υποβλήθηκε σε επέμβαση για την αφαίρεση καρκίνου του δέρματος.

02 Σεπ 2025 | 15:47

Βλέπεις θολά μόλις ξυπνάς το πρωί; 10 αιτίες που σου συμβαίνει αυτό

Μάθε γιατί βλέπεις θαμπά το πρωί και τι μπορείς να κάνεις γι’ αυτό.

ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ 02 Σεπ 2025 | 06:22

Δεν αρκεί να κόψουμε μόνο το αλάτι: Ποια τρόφιμα που έχουμε στο ψυγείο μειώνουν το κίνδυνο καρδιοπαθειών

Προηγούμενες έρευνες έχουν δείξει ότι η αποφυγή αλατιού μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων.

ΤΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΕΤΕ 30 Αυγ 2025 | 08:31

Η υψηλή "καλή" χοληστερίνη δεν είναι πάντα... καλή: Γιατί η αύξηση της HDL δεν συνδέεται πάντα με καλύτερη καρδιακή υγεία

Η "καλή" χοληστερόλη (HDL) έχει συνδεθεί με προστασία της καρδιάς, επειδή βοηθά στη μεταφορά της περίσσειας χοληστερόλης στο ήπαρ, όπου διασπάται

29 Αυγ 2025 | 22:56

Το θαυματουργό ρόφημα που πίνουν τα μοντέλα για καθαρή και λαμπερή επιδερμίδα

Δεν είναι ούτε detox ούτε superfood powder — είναι το πιο απλό ρόφημα που βοηθά πραγματικά την επιδερμίδα να παραμείνει καθαρή.

29 Αυγ 2025 | 14:15

Πώς δουλεύει το σώμα σου; Τα πιο σημαντικά μέταλλα και ιχνοστοιχεία για τον οργανισμό - Πλήρης οδηγός

Από το ασβέστιο μέχρι το σελήνιο, μάθε πώς τα μέταλλα και τα ιχνοστοιχεία κρατούν το σώμα σου σε ισορροπία – και πού θα τα βρεις.

29 Αυγ 2025 | 10:30

Επιστημονικά αποδεδειγμένο: Η διατροφή που μειώνει τον κίνδυνο άνοιας - ακόμα και αν έχεις το "γονίδιο του Αλτσχάιμερ"

Νέα έρευνα δείχνει πώς η συγκεκριμένη διατροφή μπορεί να "νικήσει" ακόμη και την πιο ισχυρή γενετική προδιάθεση.

28 Αυγ 2025 | 11:10

5 "καλές" συμβουλές ύπνου που μπορούν να επιδεινώσουν την αϋπνία – Και τι να δοκιμάσεις αντ’ αυτών

Όταν το "σωστό" sleep hygiene γυρίζει μπούμερανγκ: γιατί κάποιες κλασικές συμβουλές χειροτερεύουν την αϋπνία σου και τι να κάνεις στη θέση τους.

ΑΝΗΣΥΧΙΑ 28 Αυγ 2025 | 06:10

PFAS: Τα "αιώνια χημικά" που δεν εξαφανίζονται ποτέ και εντοπίστηκαν σε ελληνικά αυγά - Πού βρίσκονται, τι προκαλούν

Η χρήση τους ξεκίνησε τη δεκαετία του 1940 και έκτοτε κατέκλυσαν τη βιομηχανία και την καθημερινότητά μας.

ΜΕ ΑΠΟΦΑΣΗ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟΥ 27 Αυγ 2025 | 20:35

Τοποθετούνται απινιδωτές σε μετρό και ταξί

Οι απινιδωτές θα συνδέονται με κεντρικό τεχνικό σύστημα άμεσης βοήθειας, το οποίο θα παρέχει οδηγίες εξ αποστάσεως για τη διαχείριση του περιστατικού και θα ειδοποιεί αν απαιτείται η συνδρομή άλλης μορφής βοήθειας

ΑΝΗΣΥΧΗΤΙΚΑ ΕΥΡΗΜΑΤΑ 27 Αυγ 2025 | 14:00

Ελληνικά αυγά: Βρέθηκαν χημικές ουσίες και φυτοφάρμακα - Τι δείχνει μελέτη του Πανεπιστημίου Αιγαίου και του ΕΚΠΑ

Η ανησυχία του κοινού και των επιστημόνων έχει αυξηθεί τα τελευταία χρόνια για την παρουσία των χημικών ουσιών PFAS στα τρόφιμα

27 Αυγ 2025 | 10:55

Πώς μπορείς να προστατευτείς από τον διαβήτη – Ο απλός συνδυασμός που προτείνουν οι επιστήμονες

Μικρές καθημερινές αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά για την πρόληψη του διαβήτη τύπου 2.