Follow us

Ένα μέρος όπου θα συναντήσεις την χαλάρωση και τη γαλήνη που τοσο αναζητάς

Στα Βody in Balance Weekends στο Dolce Attica Hotel and Resort θα βρεις την ηρεμία της ψυχής και του κορμιού σου και θα φύγεις πιο ελαφρύς. Μέσα και έξω.

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM
Ένα μέρος όπου θα συναντήσεις την χαλάρωση και τη γαλήνη που τοσο αναζητάς

Oι τραγικοί ποιητές της αρχαιότητας και τα Ομηρικά Έπη λένε πως τα καράβια των Αχαιών έμειναν δεμένα στο λιμάνι της Αυλίδας για μήνες ολόκληρους. Όσο κι αν ο Αγαμέμνονας και οι υπόλοιποι στρατηγοί των Ελλήνων, ο Οδυσσέας, ο Αχιλλέας, ο Μενέλαος, παρακαλούσαν τους θεούς, η άπνοια δεν άφηνε να φουσκώσουν τα πανιά των πλοίων τους ώστε να ξεκινήσουν επιτέλους για την Τροία. Τότε έστειλαν στον μάντη Κάλχα αντιπρόσωπο για να τον ρωτήσει τι ήταν αυτό που θα εξευμενίσει την οργή των θεών και συγκεκριμένα της Άρτεμις που ήταν θυμωμένη με τον Αγαμέμνονα, επειδή σκότωσε το ιερό της Ελάφι. Τότε εκείνη ζήτησε την Ιφιγένεια, την κόρη του βασιλιά των Αχαιών. Αν την θυσίαζαν στον βωμό της εκείνη θα φρόντιζε να φυσήξει ο πιο ούριος άνεμος για την εκστρατεία τους. Ο μύθος λέει πως ο Αγαμέμνονας αρχικά δεν ήθελε ούτε να το ακούσει όμως τελικά πείστηκε από τα λόγια του Μενέλαου και του Οδυσσέα και τελικά οδήγησε την κόρη του στην Αυλίδα με την πρόφαση ότι θέλει να την αρραβωνιάσει με τον Αχιλλέα.

Σε αρκετές παραλλαγές της ιστορίας, η θυσία της Ιφιγένειας δεν πραγματοποιείται στην Αυλίδα αλλά στην Βραυρώνα της Αττικής, έναν τόπο μόλις λίγα χιλιόμετρα από το κέντρο της πόλης, αλλά ανέγγιχτο από τους γρήγορους ρυθμούς της πρωτεύουσας. Η θάλασσα γαλάζια και αστραφτερή μοιάζει σα να θέλει να αγγίξει τον αρχαίο ναό της Αρτέμιδος και να αφηγηθεί από την αρχή τον μύθο. Για την εκείνη την ημέρα που η Άρτεμις λυπήθηκε την Ιφιγένεια, την έσωσε από τον βωμό και την έκανε ιέρεια της. Το στόρυ που διδαχθήκαμε όλοι τόσες και τόσες φορές κατά τα σχολικά μας χρόνια, ο θρύλος της Ιφιγένειας και του μεγάλου Τρωικού Πολέμου είναι αναπόφευκτα το πρώτο πράγμα που σου έρχεται στο μυαλό κοιτώντας έξω από τα φαρδιά, ψηλά παράθυρα του Dolce Attica Riviera Hotel and Resort που δεσπόζει επιβλητικό και ωραίο πάνω από τον κόλπο της Βραυρώνας, λίγα μόνο βήματα μακριά από τον ναό της Άρτεμις.

Ένα μέρος όπου θα συναντήσεις την χαλάρωση και τη γαλήνη που τοσο αναζητάς
Άποψη του ναού της Αρτέμιδος.

Είναι απόγευμα, την ώρα που η Μαριάννα Λαμπίρη, ηθοποιός και ψυχοθεραπεύτρια, κρατάει στα χέρια της τα ηνία των Body in Balance Weekends που διοργανώνει το ομώνυμο κανάλι ευεξίας (το οποίο στην Ελλάδα εκπέμπει μέσα από το δίκτυο Cosmote TV) μέχρι τέλη Μαΐου. Ένα ενδιαφέρον και φιλόδοξο πρότζεκτ που τελικά καταφέρνει να επιτύχει ό,τι ακριβώς υπόσχεται το όνομα του. Να φέρει στο κορμί μα και το νου μία κάποια ισορροπία, συμφιλιώνοντας, μέσα από διαδραστικά και ουσιαστικά σεμινάρια, την εξωτερική εικόνα κάθε ατόμου, αυτό που βλέπουν όλοι, ακόμη και άνθρωποι που μόλις γνωρίσαμε, με το εσωτερικό κομμάτι μας, αυτό που συνήθως κρατάμε μόνο για τους ίδιους μας τους εαυτούς.

Κατά τη διάρκεια του σεμιναρίου της Λαμπίρη που έχει σαν στόχο την ψυχοθεραπεία μέσω του θεάτρου καλούμαστε να διαβάσουμε έναν μονόλογο από την Ιφιγένεια εν Αυλίδι του Ευριπίδη, «ψαχουλεύοντας» τελικά τα δικά μας προσωπικά ζητήματα, άλλα περισσότερο, άλλα λιγότερα βαριά και σημαντικά, μέσα από μία διαδικασία που καταλήγει να μοιάζει με πραγματικό παιχνίδι. Το απόγευμα γυρίζει σε βράδυ, τα φώτα της Βραυρώνας και του Dolce Attica Riviera Hotel and Resort ανάβουν και εγώ έχω την στιγμιαία, τρελή εντύπωση πως βλέπω πίσω από τις λευκές κουρτίνες του ξενοδοχείου τον Ορέστη. Να φτάνει με την βάρκα και τον φίλο του Πυλάδη στην στεριά για να συναντήσει απρόσμενα την αδελφή του πίσω από το ιερό της Άρτεμις. Το εξομολογούμαι στην Ιφιγένεια Tσαντίλη, αρχισυντάκτρια του καναλιού Body in Balance Gr. και project manager των BiB Weekends, η οποία εκείνη τη στιγμή κάθεται δίπλα μου χαμογελαστή και μοιάζει να καταλαβαίνει ακριβώς για τι πράγμα της μιλάω.

Στη Βραυρώνα η νύχτα πέφτει γλυκά ο ήλιος χάνεται πίσω από τη θάλασσα.
Στη Βραυρώνα η νύχτα πέφτει γλυκά ο ήλιος χάνεται πίσω από τη θάλασσα.

Ίσως να φταίει η απίθανη σύμπτωση με το όνομα της: Ιφιγένεια η μία, Ιφιγένεια και η άλλη. Ή ίσως να φταίει κάτι που μου είπε η ίδια κατά τη διάρκεια του περασμένου Σαββατοκύριακου στη Βραυρώνα. «Με κάποιον μαγικό τρόπο όλοι οι άνθρωποι που έρχονται εδώ, μας καταλαβαίνουν. Καταλαβαίνουν τι είναι αυτό που κάνουμε, αλλά και την πραγματική φιλοσοφία πίσω από τα BiB Weekends». Την αφήνω να με οδηγήσει στο επόμενο σεμινάριο με θέμα τον βελονισμό ως λύση στις εξαρτήσεις μας. Η κορυφαία ειδικός στον συγκεκριμένο τομέα, Κωνσταντίνα Θεοδωράτου, παίρνει άμεσα τον λόγο για να μας εξηγήσει πως «το μεγαλύτερο πρόβλημα για ένα άτομο που υποφέρει από κάποια εξάρτηση είναι το γεγονός ότι στην προσπάθεια του να την ξεπεράσει τελικά καταλήγει να την αντικαθιστά με μία άλλη, καινούργια». Δεν έχω κάνει ποτέ στη ζωή μου βελονισμό και είχα πάντοτε την εντύπωση που η επαφή του δέρματος με τις βελόνες δεν μπορεί παρά να είναι επίπονη υπόθεση. Κοιτάζω εντυπωσιασμένη τους υπόλοιπους συμμετέχοντες να δέχονται τις φροντίδες της ομιλήτριας μας χωρίς να εκφράζουν ίχνος πόνου και τελικά πείθομαι να δοκιμάσω όχι μόνο εγώ, αλλά να εμπιστευτώ στα έμπειρα χέρια της Θεοδωράτου και τον 5μηνών μπεμπούλη μου για μέρες υποφέρει από βήχα. «Ο βελονισμός είναι κάτι που μπορείς να κάνει οποιοσδήποτε άνθρωπος, ανεξαρτήτου ηλικίας, από νεογέννητο μέχρι την τελευταία μέρα της ζωής του,» μου εξηγεί. Πράγματι, ο μπέμπης με τις λεπτές βελονίτσες να ακουμπούν στον σβέρκο του δεν κάνει ούτε κιχ.

Η Ιφιγένεια το τόλμησε και δέχεται τις φροντίδες της Κατερίνας Θεοδωράτου.
Η Ιφιγένεια το τόλμησε και δέχεται τις φροντίδες της Κατερίνας Θεοδωράτου.

Ο μπέμπης πολύ πιο γενναίος και ψύχραιμος απ' ότι θα φανταζόταν κανείς.
Ο μπέμπης πολύ πιο γενναίος και ψύχραιμος απ' ότι θα φανταζόταν κανείς.

Κατεβαίνοντας τα σκαλάκια της μεγάλης, ζεστής, εσωτερικής πισίνας στο σπα του Dolce Attica Riviera Hotel and Resort, νιώθοντας το νερό να θερμαίνει όλο και περισσότερο το σώμα μου σκέφτομαι ξανά τον μονόλογο της Ιφιγένειας, τα γενναία λόγια της την στιγμή που πήγαινε προς τον βωμό, έχοντας καταλάβει από την αρχή τους σκοπούς του πατέρα της. Σκέφτομαι πως αν στον σύγχρονο κόσμο ο καθένας από εμάς έβρισκε τον τρόπο και την διάθεση να εφαρμόσει ελάχιστη από την ίδια αυταπάρνηση στις καθημερινές του πράξεις και στις διαπροσωπικές του σχέσεις η κοινωνία που ζούμε θα ήταν πολύ-πολύ διαφορετική. Το περιβάλλον στο θερμό σπα σίγουρα βοηθάει την αναγωγή του νου σε αρχαίες αναφορές. Ένας χαλαρός, απόλυτα ήρεμος, μυστικιστικός σχεδόν χώρος – σαν ρωμαϊκό συμπόσιο- όπου δεν ακούγονται παρά ψίθυροι, ο ήχος του υδρομασάζ τη στιγμή που ξεκινάει και το άνοιξε-κλείσε της κανάτας με το καυτό τσάι στον μπουφέ. Όλα αυτά είναι ένα επιπλέον μπόνους για όσους επιθυμούν να συμμετέχουν στα BiB Weekends αφού η χρήση του σπα συμπεριλαμβάνεται στην προνομιακή τιμή των 75 ευρώ το άτομο, με πρωινό μπουφέ.

Το κεντρικό εστιατόριο του ξενοδοχείου όπου σερβίρεται ο πρωινός μπουφές αλλά και όλα τα γεύματα.
Το κεντρικό εστιατόριο του ξενοδοχείου όπου σερβίρεται ο πρωινός μπουφές αλλά και όλα τα γεύματα.

Και τι μπουφές. Το επόμενο πρωί ο ήλιος έχει βγει ακόμα πιο λαμπερός και το τοπίο μπροστά τη θάλασσα και το ναό μοιάζει ακόμα πιο παρθένο, ακόμα πιο φυσικό και ειδυλλιακό. «Εδώ στη Βαυρώνα ο καιρός είναι κάθε Σαββατοκύριακο σύμμαχός μας», μου λέει η Ιφιγένεια ανάμεσα σε μερικές γουλιές αχνιστού, μυρωδάτου καφέ. «Μπορεί μέχρι την Παρασκευή να βρέχει καταρρακτωδώς όμως κάθε Σάββατο ο ήλιος βγαίνει ξανά και ο καιρός είναι θαυμάσιος», συμπληρώνει. Λίγο πιο κει στο τραπέζι ο Αποστόλης Σαραντάρης, διευθυντής του Body In Balance Greece συμφωνεί με μία κίνηση του κεφαλιού και έρχεται να συμπληρώσει την Ιφιγένεια ως προς τις ξεχωριστές προθέσεις πίσω από την δημιουργία των BiB Weekends: «Τα σχεδιάσαμε όλα αυτά με στόχο να βγει ο κάθε άνθρωπος από τις καθημερινές ενασχολήσεις του και ερχόμενος εδώ να βρει αξίες που χάνονται στην καθημερινότητα. Μετά από κάθε Σαββατοκύριακο επιστρέφεις στις δουλειές σου ανανεωμένος και πιο δυνατός,» μου λέει και όσο τον ακούω παρατηρώ με προσοχή τις κινήσεις του. Με την άκρη των χειλιών του χαμογελάει στον μπέμπη που παίζει στο καρότσι του και καταλαβαίνεις από το πρώτο λεπτό πόσο φιλόξενος και τρυφερός είναι με τα παιδιά. Λίγο πριν ξεκινήσουμε για έναν μοναδικό περίπατο μέχρι το ναό υπό την καθοδήγηση του εξαιρετικού προπονητή Θωμά Παπαβασιλείου δοκιμάζω λίγο από το νόστιμο,χειροποίητο κέικ σοκολάτα και ένα κομμάτι από την ολόφρεσκη, βιολογική κηρήθρα με μέλι που ξεχωρίζει στο μπροστινό τραπέζι, στη σάλα του πρωινού . Τόσο γευστικά που είναι πραγματικά ένας λόγος για να επισκεφθείς το Dolce και τα Σαββατοκύριακα του Body In Balance από μόνα τους.

Η θέα από τα δωμάτια του ξενοδοχείου είναι εντυπωσιακή.
Η θέα από τα δωμάτια του ξενοδοχείου είναι εντυπωσιακή.

Δεν ξέρω αν από το Σαββατοκύριακο που πέρασε θα θυμάμαι περισσότερο την μαγευτική διαδρομή δίπλα στο βαθύ έλος που περικλείει τον ναό της Αρτέμιδας και το Αρχαιολογικό Μουσείο που βρίσκεται ακριβώς δίπλα. Ή την κατατοπιστικότατη ξενάγηση δια στόματος της αρχαιολόγου Μαριλένας Αναστασοπούλου, η οποία δεν στοχεύει στο να γεμίσει το μυαλό σου με πληροφορίες, ημερομηνίες και ονόματα που αργά ή γρήγορα μοιραία θα ξεχάσεις, αλλά στο να σε κάνει να ενδιαφερθείς αληθινά και να κατανοήσεις πως πραγματικά είχαν τα πράγματα σε έναν κόσμο μακρινό και διαφορετικό από τον δικό μας. Ή τα σεμινάρια των εξαιρετικών ομιλητριών της προηγούμενης ημέρας. Ή το νερό που έπεφτε με πίεση πάνω στους ώμους μας κάνοντας μασάζ στην πλάτη και τη μέση μας, την ώρα που κολυμπούσαμε στην πισίνα του ξενοδοχείου. Μάλλον τελικά αυτό που θα μου μείνει πιο πολύ είναι εκείνο που αποκομίζει όποιος λαμβάνει μέρος στα Σαββατοκύριακα του BiB. Αυτή η αίσθηση πως από τη Βραυρώνα φεύγεις ελαφρύτερος. Με μικρά φτερά στα πόδια και μία μεγάλη ανάταση στην ψυχή.

H κατατοπιστικότατη ξενάγηση δια στόματος της αρχαιολόγου Μαριλένας Αναστασοπούλου, η οποία δεν στοχεύει στο να γεμίσει το μυαλό σου με πληροφορίες, ημερομηνίες και ονόματα που αργά ή γρήγορα μοιραία θα ξεχάσεις, αλλά στο να σε κάνει να ενδιαφερθείς αληθινά
H κατατοπιστικότατη ξενάγηση δια στόματος της αρχαιολόγου Μαριλένας Αναστασοπούλου, η οποία δεν στοχεύει στο να γεμίσει το μυαλό σου με πληροφορίες, ημερομηνίες και ονόματα που αργά ή γρήγορα μοιραία θα ξεχάσεις, αλλά στο να σε κάνει να ενδιαφερθείς αληθινά

«Εδώ στη Βαυρώνα ο καιρός είναι κάθε Σαββατοκύριακο σύμμαχός μας», μου λέει η Ιφιγένεια ανάμεσα σε μερικές γουλιές αχνιστού, μυρωδάτου καφέ.
«Εδώ στη Βαυρώνα ο καιρός είναι κάθε Σαββατοκύριακο σύμμαχός μας», μου λέει η Ιφιγένεια ανάμεσα σε μερικές γουλιές αχνιστού, μυρωδάτου καφέ.

Στον αρχαιολογικό χώρο.
Στον αρχαιολογικό χώρο.

Η Ιφιγένεια στο έλος κοντά στον ναό της Αρτέμιδος.
Η Ιφιγένεια στο έλος κοντά στον ναό της Αρτέμιδος.

Info.

Tα Body in Balance Weekends συνεχίζονται δυναμικά. Το επόμενο Σαββατοκύριακο γιορτάζει την αγάπη με αφορμή την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου.

LOVE WEEKEND
9-10.02.2019


SATURDAY
Wellness Medicine
"The secrets of the heart"
Ilias Tsougkos
16:00-18:00

Gestalt Psychology
"Feelings & relationship with others"

SUNDAY
Macrobiotic Chef
"Nutrition that increases our mood"
Stavros Karagilanis
11:30-14:30

Tai Chi & Art Therapy
"Open to Love, experiential for pairs"
George Margaritis
16:30-18:30

Ενώ σε δύο εβδομάδες από τώρα την τιμητική τους έχουν οι οικογένειες.

FAMILY WEEKEND
16-17.02.2019

SATURDAY

Positive psychology in the family
"Effective family communication-Conflict resolution"
Anna-Maria Kyriakopoulou & Konstantinos Nikou
16:00-18:00

Theatrical narration & game
"Bonding"
Anna Papamarkou
18:30-20:30

SUNDAY
Healthy mind in a healthy body
"Nutrition for all"
Annie Gouvianaki
11:30-14:30

Family Yoga
"Cooperation through Yoga Games"
Foteini Dimitriou
16:00-18:00

All-day Spa Use
Thalassotherapy pool, jacuzzi, sauna, hammam

Ο Φεβρουάριος κλείνει με μία ωδή στο καρναβάλι με το Carnaval Weekend.

CARNIVAL WEEKEND
23-24.02.2019

SATURDAY

Guided Walking Tour at the temple
Marilena Anastasopoulou
13:30-15:30

Synthetic Psychotherapy
"Archetypal heroines: Clytemnestra the power of the shadow"
Marianna Lambiri
16:00-18:00

Dance Therapy
"The disclosure of disguise through motion and dance "
Amanda Kougioufa
18:30-20:30

SUNDAY
Healthy Diet
"Diet to increase energy"
Esco Essence
11:30-14:30

Gestalt Psychology
"Carnival with or without masks"
Dimitris Tzachanis
16:00-18:00

All-day Spa Use
Thalassotherapy pool, jacuzzi, sauna, hammam

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

ΠΡΟΣΟΧΗ 05 Νοε 2025 | 06:20

Σπλαχνικό λίπος: Το επικίνδυνο λίπος στην κοιλιά που δεν φαίνεται και τι σημαίνει για την υγεία των ανδρών

Ακόμα κι αν το συνολικό βάρος παραμένει φυσιολογικό, είναι πιθανό να έχουμε συσσωρευμένο λίπος στην κοιλιά, το οποίο αυξάνει τον κίνδυνο σοβαρών προβλημάτων υγείας.

04 Νοε 2025 | 14:24

Ολοκληρώθηκε με επιτυχία η Χειμερινή Αποστολή της Ομάδας Αιγαίου στην Κύθνο

Μέσα σε μόλις δύο ημέρες, πραγματοποιήθηκαν 823 ιατρικές εξετάσεις σε 360 κατοίκους, από 18 διαφορετικές ιατρικές ειδικότητες.

04 Νοε 2025 | 11:25

7 "απαγορευμένες" τροφές για τον πονόλαιμο

Αν έχεις πονόλαιμο, η διατροφή σου μπορεί να κάνει τη διαφορά ανάμεσα στην ανακούφιση και στον περισσότερο πόνο.

03 Νοε 2025 | 21:10

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ζητεί επειγόντως μέτρα για τη χρηματοδότηση της παγκόσμιας υγείας

Ο ΠΟΥ δήλωσε ότι για το 2025, η διεθνής βοήθεια στην υγεία επρόκειτο να μειωθεί κατά περισσότερο από 30%

ΤΟ "ΟΡΟΣΗΜΟ" ΤΩΝ 4.000 ΒΗΜΑΤΩΝ 01 Νοε 2025 | 08:06

Δύο νέες έρευνες δίνουν απαντήσεις για το περπάτημα: Πόση ώρα και πόσα βήματα είναι αρκετά

Μία μεγαλύτερη βόλτα την ημέρα μπορεί να αποδειχθεί πιο ωφέλιμη για την καρδιακή υγεία από πολλές σύντομες διαδρομές

ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ 31 Οκτ 2025 | 14:37

New York Times: Η κοινή παραδοχή για τη γήρανση που ίσως είναι λανθασμένη

Το πρόβλημα που ίσως συνδέεται με τον τρόπο ζωής στις πόλεις.

31 Οκτ 2025 | 11:08

7 λάθη στο πρωινό που βλάπτουν το έντερο, σύμφωνα με γαστρεντερολόγο

Πώς οι πρωινές σου συνήθειες μπορούν να επηρεάσουν τη χώνεψή σου και τι να αλλάξεις από αύριο.

30 Οκτ 2025 | 18:25

ΕΟΔΥ: Δύο θάνατοι από κορονοϊό την τελευταία εβδομάδα - Ενα σοβαρό κρούσμα γρίπης που νοσηλεύεται στη ΜΕΘ

Μείωση της θετικότητας τόσο στον κορονοϊό όσο και στη γρίπη καταγράφει η επιδημιολογική έκθεση του ΕΟΔΥ για την εβδομάδα 20-26 Οκτωβρίου

ΥΓΕΙΑ 30 Οκτ 2025 | 17:32

Ψηφιακός Βοηθός Ιατρού: Διαθέσιμος από σήμερα για τους επαγγελματίες υγείας - Πώς θα λειτουργεί

Οι ιατροί μπορούν να ρωτήσουν τον Ψηφιακό Βοηθό σε απλή γλώσσα ή να επιλέξουν ερωτήσεις όπως "τι φάρμακα χορηγήθηκαν το τελευταίο τρίμηνο;", "ποιοι εμβολιασμοί έχουν γίνει μέχρι σήμερα;"

30 Οκτ 2025 | 12:18

Παρακεταμόλη ή ιβουπροφαΐνη; Μάθε ποιο σε ανακουφίζει πιο γρήγορα από πυρετό και πόνο

Ποιο φάρμακο δρα πιο γρήγορα, ποιο διαρκεί περισσότερο και πότε είναι σωστό να τα επιλέγεις.

30 Οκτ 2025 | 12:00
30 Οκτ 2025 | 11:18

Πώς η σωστή διατροφή φτιάχνει τη διάθεση: 3 μέταλλα που μειώνουν την κατάθλιψη

Τα 3 μέταλλα που θρέφουν το μυαλό και προστατεύουν την ψυχική σου ευεξία. Μάθε πώς να τα εντάξεις στην καθημερινή σου διατροφή.

ΑΝΑΜΕΝΕΤΑΙ ΝΑ ΠΡΟΣΦΕΡΕΙ ΛΥΣΕΙΣ 29 Οκτ 2025 | 19:37

Πρεμιέρα για τον Ψηφιακό Βοηθό Γιατρού: Το "εργαλείο" για τους επαγγελματίες υγείας με τη χρήση τεχνητής νοημοσύνης

Τον δικό τους Ψηφιακό Βοηθό, εκτός από τους γιατρούς, θα έχουν σε περίπου ένα μήνα και οι πολίτες

29 Οκτ 2025 | 14:00

4 γρήγορες ιδέες για πρωινό με ~20 γρ. πρωτεΐνης

Ξεκίνα τη μέρα σου δυνατά με πρωινά που σου χαρίζουν ενέργεια και πρωτεΐνη!

29 Οκτ 2025 | 13:25

Καθιστική ζωή; Αυτό το ρόφημα μπορεί να "ακυρώσει" τη ζημιά από το καθισιό

Νέα έρευνα δείχνει ότι το κακάο πλούσιο σε φλαβανόλες μπορεί να προστατεύσει τα αγγεία σου – ακόμα κι αν κάθεσαι ώρες.

ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ 29 Οκτ 2025 | 07:00

Βιταμίνη D: Πώς μπορεί να "φρενάρει" το βιολογικό μας ρολόι και να επιβραδύνει τη γήρανση

Τα τελευταία χρόνια, πλήθος ερευνών έχουν εξετάσει τη σχέση της βιταμίνης D με τη μακροζωία, τη μείωση της φλεγμονής και την προστασία από χρόνιες παθήσεις.

ΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ 27 Οκτ 2025 | 23:51

Έρευνα: Γιατί η αλλαγή ώρας επηρεάζει την υγεία μας

Το πρόβλημα με την αλλαγή της ώρας την άνοιξη είναι ότι υπάρχει περισσότερο φως το βράδυ, την ώρα που ετοιμαζόμαστε για ύπνο

ΕΡΕΥΝΑ 27 Οκτ 2025 | 06:17

Τι μπορούμε να κάνουμε σήμερα για να προλάβουμε την εμφάνιση καρκίνου αργότερα - Τι ρόλο παίζουν τα περιττά κιλά

Παράγοντες όπως η διατροφή, η φυσική δραστηριότητα, το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοόλ φαίνεται να επηρεάζουν ουσιαστικά

ΠΡΟΣΟΧΗ 25 Οκτ 2025 | 08:10

Κέικ, γαριδάκια, αλλαντικά προκαλούν εθισμό: Νέα μελέτη δείχνει ανησυχητικές συνδέσεις του εγκεφάλου με τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα

Εκτός από τον αυξημένο κίνδυνο παχυσαρκίας και μεταβολικού συνδρόμου, πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι η συχνή κατανάλωσή τους αλλάζει ακόμη και τη δομή του εγκεφάλου.

24 Οκτ 2025 | 11:23

6 τρόποι να μειώσεις φυσικά την κορτιζόλη

Η διαχείριση του στρες αρχίζει με τη ρύθμιση της κορτιζόλης σου.

ΜΑΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΕΙ 24 Οκτ 2025 | 10:54

Η παχυσαρκία επηρεάζει τη γυναικεία γονιμότητα - Τι δείχνουν μελέτες

Η νοσογόνος παχυσαρκία δεν είναι απλώς θέμα εμφάνισης. Πρόκειται για μια χρόνια μεταβολική και ορμονική διαταραχή που επηρεάζει την υγεία συνολικά και ιδιαίτερα τη γυναικεία γονιμότητα.

ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΠΡΟΣΟΧΗ 24 Οκτ 2025 | 06:22

Γιατί η κατανάλωση αλκοόλ στην εφηβεία μπορεί να γίνει θανατηφόρα - Πώς προκαλείται οξεία δηλητηρίαση

Η αλκοολική τοξίκωση ή οξεία δηλητηρίαση από αλκοόλ μπορεί να αποβεί θανατηφόρα.

23 Οκτ 2025 | 11:02

Κατακράτηση υγρών: 9 φυσικοί τρόποι να "ξεφουσκώσεις" άμεσα

Πώς να μειώσεις πρήξιμο και κατακράτηση με απλές, φυσικές συνήθειες στην καθημερινότητά σου.

ΠΟΛΥ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ 23 Οκτ 2025 | 09:01

Μελέτη: Η περιορισμένη πρόσληψη ζάχαρης στη βρεφική ηλικία προστατεύει την καρδιά στην ενήλικη ζωή

Η περιορισμένη πρόσληψη ζάχαρης κατά τα πρώτα χρόνια της ζωής συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης αρκετών καρδιακών παθήσεων στην ενήλικη ζωή.

ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ 23 Οκτ 2025 | 06:30

Ελπίδα στους καρκινοπαθείς δίνουν τα εμβόλια mRNA- Πώς "εκπαιδεύουν" το ανοσοποιητικό να πολεμά τους όγκους

Ασθενείς με καρκίνο που είχαν κάνει εμβόλιο mRNA για την Covid, πριν ξεκινήσουν ανοσοθεραπεία, έζησαν σημαντικά περισσότερο σε σχέση με εκείνους που δεν είχαν εμβολιαστεί.

22 Οκτ 2025 | 22:42

Πυκνός μαστός: Τι ακριβώς σημαίνει & απαντήσεις σε βασικές απορίες

Μπορώ μέσω της αυτοεξέτασης να καταλάβω εάν έχω πυκνούς μαστούς και άλλες συχνές ερωτήσεις.

ΕΛΠΙΔΑ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΝΟΣΟΥΝΤΕΣ 22 Οκτ 2025 | 20:32

Κορονοϊός: Το εμβόλιο mRNA έδωσε επιπλέον ζωή σε καρκινοπαθείς - Πυροδοτεί ανοσολογική αντίδραση κατά της νόσου

Η παρατήρηση σηματοδοτεί ένα σημαντικό βήμα προς ένα πολυαναμενόμενο καθολικό εμβόλιο κατά του καρκίνου

22 Οκτ 2025 | 16:15

Φυσική χαλάρωση: 4 βασικά βότανα για ηρεμία + πώς να τα καταναλώσεις

Μάθε πώς κάποια αρχαία βότανα μπορούν να μειώσουν το άγχος, να βελτιώσουν τον ύπνο σου και να γεμίσουν ενέργεια τη μέρα σου.

21 Οκτ 2025 | 12:15

Ορθοπεδικός αποκαλύπτει: Οι 3 απλές ασκήσεις που μειώνουν τον πόνο στη μέση στο σπίτι

Μάθε πώς να ανακουφίσεις τη μέση σου με απλές κινήσεις, ενδυνάμωση κορμού και χαλαρωτικό περπάτημα, σύμφωνα με ειδικούς.

ΣΤΟ ΛΟΝΔΙΝΟ 20 Οκτ 2025 | 19:25

"Δεν συνειδητοποιούμε πόσα κρατάμε μέσα μας!": Ενα "Scream Club" επιτρέπει να αποβάλει κανείς το στρες... ουρλιάζοντας

Τα δύο τρίτα των νέων στη Βρετανία βιώνουν ή έχουν ήδη βιώσει προβλήματα ψυχικής υγείας, που συνδέονται κυρίως με τις σπουδές ή με οικονομικά προβλήματα

20 Οκτ 2025 | 12:30

3 αντικείμενα μπάνιου που δεν πρέπει ποτέ να μοιράζεσαι – Μια ειδικός εξηγεί γιατί

Τι κρύβουν τα αντικείμενα του μπάνιου σου και γιατί καλό είναι να προσέχεις.

ΞΕΚΙΝΟΥΝ ΟΙ ΔΟΚΙΜΕΣ 20 Οκτ 2025 | 06:31

Επαναστατική θεραπεία κατά του καρκίνου σταματά την ανάπτυξη όγκων χωρίς να βλάπτει υγιή κύτταρα

Μια νέα, ελπιδοφόρα θεραπεία υπόσχεται να αλλάξει ριζικά τον τρόπο αντιμετώπισης του καρκίνου. Ξεκινούν οι κλινικές δοκιμές σε ανθρώπους.

ΟΙ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ ΚΑΛΟΥΝΤΑΙ ΝΑ ΔΡΑΣΟΥΝ 19 Οκτ 2025 | 12:27

Σε κρίση η ψυχική υγεία των εργαζομένων: Ανησυχητικά τα σημάδια σωματοποίησης

Η κούραση και η μειωμένη αντοχή κυριαρχούν και, περισσότεροι από τους μισούς εργαζόμενους δηλώνουν ότι βιώνουν ένα επαγγελματικό burnout

ΥΠΑΡΧΕΙ ΦΩΣ ΣΤΟ ΤΟΥΝΕΛ; 19 Οκτ 2025 | 11:38

Όταν φταίει πάντα ο άλλος - Οι αιτίες πίσω από τη δυσκολία στις σχέσεις

Το ζήτημα της ευθύνης είναι καίριο και δυσκολεύει τις σχέσεις των ανθρώπων

18 Οκτ 2025 | 09:00

Λιγότερη ζάχαρη: Η στροφή της βιομηχανίας τροφίμων σε πιο υγιεινές λύσεις

Η αλλαγή αυτή δεν περιορίζεται μόνο στα προϊόντα διαίτης.

Η ΕΡΕΥΝΑ 18 Οκτ 2025 | 08:52

Πώς συνδέεται η χαμηλή χοληστερίνη με τη μείωση του κινδύνου για άνοια - Τι έδειξε μελέτη του Πανεπιστημίου του Μπρίστολ

Η μελέτη για τη σχέση χοληστερίνης και άνοιας βασίστηκε σε δεδομένα από περισσότερους από ένα εκατομμύριο ανθρώπους σε Αγγλία, Δανία και Φινλανδία

17 Οκτ 2025 | 11:46

Μακροζωία 101: Οι συνήθειες που ενισχύουν το σώμα και το μυαλό σου

Απλές καθημερινές συνήθειες για μακροζωία που αυξάνουν την ενέργεια, βελτιώνουν τη συγκέντρωση και κρατούν το σώμα σου υγιές.

ΤΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ 17 Οκτ 2025 | 06:30

Μόνο οι 6 στις 10 αξονικές τομογραφίες που γίνονται στην Ελλάδα είναι πραγματικά αναγκαίες

Εφόσον οι γιατροί χρησιμοποιούν τις αξονικές τομογραφίες μόνο όταν πραγματικά χρειάζεται, οι ασθενείς λαμβάνουν καλύτερη φροντίδα και εκτίθενται σε λιγότερη ακτινοβολία.

Η ΣΥΣΤΑΣΗ ΤΟΥ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥ 16 Οκτ 2025 | 20:48

Κορονοϊός: Ποιοι πρέπει να εμβολιαστούν - Καμπανάκι από τον ΕΟΔΥ για 4 κατηγορίες

Καθημερινά στον ΕΟΔΥ καταγράφονται περιστατικά σοβαρής νόσησης και νεκρών από κορονοϊό, παρά τη βελτίωση της επιδημιολογικής εικόνας

ΣΤΟΙΧΕΙΑ 16 Οκτ 2025 | 17:24

ΕΟΔΥ: Τρεις νέοι θάνατοι από κορονοϊό την τελευταία εβδομάδα

Από την αρχή του καλοκαιριού καταγράφονται σποραδικές περιπτώσεις διασωληνώσεων και θανάτων

16 Οκτ 2025 | 16:18

Η σωστή διατροφή ξεκινά από το καλάθι μας

Οι υγιεινές επιλογές δεν ξεκινούν από την κουζίνα, αλλά πολύ νωρίτερα— από τη στιγμή που κάνουμε τις αγορές μας.

16 Οκτ 2025 | 12:25

8 λάθη που κάνεις με τη διαλειμματική νηστεία και δεν έχεις αποτέλεσμα

Μάθε ποια λάθη σαμποτάρουν τη διαλειμματική νηστεία σου και πώς να δεις πραγματικά αποτελέσματα.

ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ 16 Οκτ 2025 | 06:26

Κάθε πότε μπορούμε να κάνουμε εξετάσεις αίματος, triplex και PET/CT - Οδηγίες του υπουργείου Υγείας

Τα χρονικά διαστήματα επανάληψης πολλών συνηθισμένων διαγνωστικών εξετάσεων για τους ασφαλισμένους του ΕΟΠΥΥ ορίζει απόφαση του υπουργείου Υγείας.

16 Οκτ 2025 | 06:12

Νέες οδηγίες για χρόνια δυσκοιλιότητα: 5 τρόφιμα που βοηθούν πραγματικά

Πέντε τροφές που οι ειδικοί προτείνουν τώρα για να ανακουφίσεις τη δυσκοιλιότητα, βασισμένες σε επιστημονικές αποδείξεις.

15 Οκτ 2025 | 14:30

Φυσικό αντιιικό από την κουζίνα: Το αρωματικό μπαχαρικό που δείχνει ισχυρή δράση σε νέα μελέτη

Ένα κοινό συστατικό της κουζίνας φαίνεται να ενεργοποιεί τους φυσικούς μηχανισμούς άμυνας του οργανισμού απέναντι στους ιούς.

15 Οκτ 2025 | 14:25

Η εμμηνόπαυση επηρεάζει το στόμα - 3 συμπτώματα που πρέπει να προσέξεις

Η εμμηνόπαυση επηρεάζει και τη στοματική σου υγεία. Δες ποια συμπτώματα πρέπει να προσέξεις.

ΑΠΑΓΟΡΕΥΣΗ ΔΙΑΘΕΣΗΣ 15 Οκτ 2025 | 14:04

Ο ΕΟΦ απαγορεύει συμπλήρωμα διατροφής που έχει υποστεί επεξεργασία με ακτινοβολία

Το συμπλήρωμα διατροφής έχει υποστεί επεξεργασία με ιοντίζουσα ακτινοβολία χωρίς αυτό να δηλώνεται στην επισήμανσή του

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΝΑ ΞΕΡΟΥΜΕ 15 Οκτ 2025 | 06:28

Γιατί όλοι μιλούν για το μικροβίωμα του εντέρου και πώς επηρεάζει την πέψη και το ανοσοποιητικό μας

Περίπου το 70% των κυττάρων του ανοσοποιητικού μας βρίσκεται γύρω από το έντερο.

14 Οκτ 2025 | 15:18

EINAΠ: Στάση εργασίας των νοσοκομειακών γιατρών την Πέμπτη 16 Οκτωβρίου

H EΙΝΑΠ καλεί τους νοσοκομειακούς γιατρούς να δώσουν το παρόν στα δικαστήρια

14 Οκτ 2025 | 12:24

Κεφάλαιο "Τριχόπτωση" : Πότε είναι φυσιολογική και πότε πρέπει να ανησυχήσεις;

Αυτό το beauty brief θα σου εξηγήσει τα πάντα γύρω από την τριχόπτωση.

14 Οκτ 2025 | 10:54

Πέρα από τη βιταμίνη C - 5 τροφές που ενισχύουν φυσικά το ανοσοποιητικό σου

Ξέχνα τα κλασικά ποτήρια πορτοκαλάδας. Οι ειδικοί αποκαλύπτουν ποιες τροφές βοηθούν πραγματικά το σώμα σου να αντέξει τον χειμώνα.

13 Οκτ 2025 | 12:10

Πώς να καταλάβεις τη θρόμβωση πριν να είναι αργά – Αυτά είναι ύπουλα συμπτώματα

Μάθε να αναγνωρίζεις τα αρχικά σημάδια της θρόμβωσης και πάρε μέτρα πριν προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές, με αφορμή τη σημερινή Παγκόσμια Ημέρα.

ΤΙ ΠΡΟΤΕΙΝΕΙ ΤΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ 13 Οκτ 2025 | 06:40

Πέντε απλές αλλά διαχρονικές συνήθειες για καλύτερη υγεία από το Harvard

Η Δρ. Wynne Armand, γιατρός πρωτοβάθμιας φροντίδας στο Mass General Brigham του Harvard, προτείνει πέντε απλές, ρεαλιστικές και διαχρονικές συνήθειες που μπορούν να συμβάλουν ουσιαστικά στη βελτίωση της υγείας και της καθημερινότητάς μας.

ΓΙΑΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΟ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΟΥΜΕ 12 Οκτ 2025 | 10:14

Από το τραύμα στην απόλαυση: Ενας διαφορετικός δρόμος να αντιμετωπίσουμε τα ψυχικά τραύματά μας

Κάτω από κάθε τραύμα, υπάρχει πάντοτε μια αδάμαστη δύναμη ζωής - Γιατί πρέπει να αντιμετωπίσουμε το τραύμα μας

ΕΠΙ ΤΟΥ ΠΡΑΚΤΕΟΥ 12 Οκτ 2025 | 10:00

Κρίταμο για το ταξίδι, χαρούπι για απώλεια βάρους και τσάι του βουνού για δυνατή μνήμη - Τα "παραμελημένα" φυτά

Τα παραπάνω είναι λίγες μόνο περιπτώσεις από τα παραμελημένα και υποχρησιμοποιούμενα φυτά

ΤΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΕΤΕ 11 Οκτ 2025 | 08:14

Διαλειμματική νηστεία: Εκτός από την απώλεια βάρους μπορεί να βοηθήσει και στην υγεία του εντέρου

Πολλοί διαπιστώνουν, όπως αναφέρουν οι ειδικοί, ότι με τον καιρό, οι έντονες λιγούρες μειώνονται και η σχέση τους με το φαγητό γίνεται πιο ισορροπημένη

ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ 10 Οκτ 2025 | 20:30

Αύγουστος Κορτώ: Δεν επιλέξαμε την αρρώστια μας κι ούτε οφείλουμε να ντρεπόμαστε

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας ο Αύγουστος Κορτώ μίλησε για το στίγμα που συνοδεύει τις ψυχικές ασθένειες

10 Οκτ 2025 | 17:07

Maria Branyas Morera: Αυτό έτρωγε καθημερινά και έζησε 117 χρόνια - με κύτταρα 23 χρόνια νεότερα

Το σώμα της υπεραιωνόβιας Maria Branyas Morera, που "έφυγε" σε ηλικία 117 ετών, δόθηκε για επιστημονική μελέτη και αποκάλυψε μυστικά μακροζωίας που εντυπωσιάζουν την επιστημονική κοινότητα.

10 Οκτ 2025 | 12:45

Ο καλύτερος και ο χειρότερος χυμός φρούτων για την υγεία – Τι λένε οι ειδικοί

Μάθε ποιοι χυμοί φρούτων ενισχύουν την υγεία σου, ποιοι κρύβουν κινδύνους και πώς να τους πίνεις σωστά, σύμφωνα με τον διατροφολόγο.

10 Οκτ 2025 | 12:42

Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας: Γιατί οι πιο ικανοί άνθρωποι νιώθουν "άδειοι" και θλιμμένοι;

Μάθε πώς να αναγνωρίζεις την υπαρξιακή θλίψη και να ξαναβρείς χαρά και νόημα στη ζωή σου.

09 Οκτ 2025 | 12:05

Απώλεια βάρους: Πόσο γρήγορα μπορείς να χάσεις κιλά και τι επηρεάζει το αποτέλεσμα

Μάθε πώς το φύλο, η ηλικία και η διατροφή επηρεάζουν την ταχύτητα απώλειας κιλών και πώς να χάσεις βάρος με ασφάλεια.

09 Οκτ 2025 | 12:02

Πρωτεΐνη vs. φυτικές ίνες: Τι πρέπει να προτεραιοποιήσεις στη διατροφή σου;

Δύο τεράστια trends στη διατροφή που υπόσχονται κορεσμό, ενέργεια και υγεία – εσύ ποιο θα διάλεγες;

ΣΤΗΝ ΚΙΝΑ 09 Οκτ 2025 | 10:40

Η πρώτη στον κόσμο μεταμόσχευση ήπατος από χοίρο σε άνθρωπο - Ο ασθενής επέζησε για 171 ημέρες

Επρόκειτο για βοηθητική ξενομεταμόσχευση από γενετικά τροποποιημένο χοίρο σε ζωντανό άνθρωπο-λήπτη, την οποία έκανε μια ομάδα γιατρών σε νοσοκομείο της Κίνας.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ 09 Οκτ 2025 | 06:52

Αυτές είναι οι 5 τροφές που κρατούν ζωντανή τη μνήμη μας μετά τα 50

Επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι ορισμένες τροφές μπορούν να υποστηρίξουν τη λειτουργία του εγκεφάλου και να συμβάλουν στη διατήρηση της μνήμης και της συγκέντρωσης.

ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ 08 Οκτ 2025 | 06:23

Ακόμα και ένα light αναψυκτικό την ημέρα μπορεί να δημιουργήσει λίπος στο ήπαρ

Τα αναψυκτικά με χαμηλή ή μηδενική περιεκτικότητα σε ζάχαρη συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης μη αλκοολικής λιπώδους νόσου του ήπατος.