«Οι 4 μήνες κόλασης για να γίνω μοντέλο της Victoria's Secret»

Οι 4 μαρτυρικοί μήνες μιας διάσημης blogger, η οποία ακολούθησε το πρόγραμμα διατροφής και άσκησης των μοντέλων της Victoria's Secret. Και της κόστισε 22.120 €!

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM

Διάσημη blogger μοιράζεται με όλο τον κόσμο τους 4 μαρτυρικούς μήνες που πέρασε, προκειμένου να μεταμορφωθεί σε μοντέλο της Victoria's Secret. Ο λόγος για την blogger fitness Πόπι Κρος, η οποία μοιράστηκε την εμπειρία της μέσα από ένα άρθρο της στη Daily Mail.

Γράφει ότι η αποστολή της να αποκτήσει τις αναλογίες ενός αγγέλου δεν ήταν καθόλου εύκολη, γιατί έπρεπε να ακολουθήσει ένα σκληρό πρόγραμμα γυμναστικής και μία σχεδόν αδύνατη δίαιτα, κάτι που της κόστισε πάνω από 20.000 ευρώ!

Το μέσο μοντέλο της Victoria's Secret έχει ύψος 1.75 και μέση 60 εκατοστά, έχει σωματικό λίπος το πολύ 18%, ποσοστό που είναι ιδιαίτερα χαμηλό, αν αναλογιστεί κανείς ότι μία υγιής και γυμνασμένη γυναίκα κυμαίνεται ανάμεσα στο 21% και το 24%.

«Οι 4 μήνες κόλασης για να γίνω μοντέλο της Victoria's Secret»

Το πρόγραμμα γυμναστικής

Όπως αποκαλύπτει η Πόπι Κρος, για να γυμνάσει τους γλουτούς και τους μηρούς της, έκανε ένα συνδυασμό από ασκήσεις με πολλά βάρη, αφού αυτό είναι το μυστικό για ένα σωστά γραμμωμένο σώμα. Παράλληλα, έκανε μία σειρά από άλλους τρόπους γυμναστικής, όπως πιλάτες, μποξ και μπαλέτο. Κι όλα αυτά τα έκανε 6 - 7 φορές την εβδομάδα, και αρκετές φορές, πάνω από μία φορά την ημέρα.

«Στον τρίτο μήνα μπορούσα να σηκώσω 72 κιλά, περισσότερα από όσα ζυγίζω», γράφει η Πόπι.

Η σκληρή διατροφή

Αυτό είναι ίσως το πιο δύσκολο κομμάτι, εξηγεί η Κρος και αυτό που την άγχωσε ιδιαίτερα ήταν το γεγονός ότι οι άγγελοι ακολουθούν μια δίαιτα αποκλειστικά με υγρά για 9 ολόκληρες μέρες πριν από κάθε σόου.

Ωστόσο, έμαθε ότι μια ελεγχόμενη δίαιτα ακόμα και σε υγρή μορφή με 1000 θερμίδες την ημέρα, μπορεί να προσφέρει στον οργανισμό όλα τα απαραίτητα στοιχεία που χρειάζεται.

Η αρχή γίνεται με στέρεη τροφή που είναι υψηλή σε λιπαρά και πρωτεΐνες και χαμηλή σε υδατάνθρακες. Κοτόπουλο, ψάρι, μοσχάρι και λαχανικά για τον πρώτο μήνα, τίποτα όμως που περιέχει ζάχαρη, ακόμα κι αν αυτό είναι κάποιο φρούτο.

Ένας συνδυασμός βιταμινών, πρωτεϊνών και άλλων φαρμάκων λειτουργεί ως συμπλήρωμα στη διατροφή της, ωστόσο στοιχίζουν μία μικρή περιουσία, όπως αποκαλύπτει.

Για τον επόμενο μήνα η διατροφή διαφοροποιείται και περιέχει μόνο πρωτεΐνες και λιπαρά, όπως και μία κουταλιά λάδι ή βούτυρο σε κάθε γεύμα. «Το να φάω γίνεται όλο και πιο αδύνατο», γράφει η μπλόγκερ και σημειώνει ότι το τελευταίο της γεύμα είναι στις 6 το απόγευμα ώστε να μην μετατραπούν οι θερμίδες που καταναλώνει σε πάχος. «Δεν μπορώ να πιω αλκοόλ, άρα δεν έχω και κοινωνική ζωή. Νιώθω πεινασμένη...», τονίζει η Κρος.

Το υπέρογκο κόστος

Για να ολοκληρώσει αυτό το τρελό πρόγραμμα, ο προσωπικός γυμναστής της κόστισε 14.700 ευρώ, τα συμπληρώματα διατροφής 3.500 ευρώ, το μασάζ (μία φορά την εβδομάδα) 2.000 ευρώ, ενώ το συνολικό κόστος της προσπάθειάς της ανήλθε στα 22.120 ευρώ.

Η υπερβολή

Για να βιώσει όσο το δυνατόν καλύτερα τις θυσίες των αγγέλων, η Πόπι Κρος έκανε κάτι που η Αντριάνα Λίμα είχε αποκαλύψει ότι κάνει πριν από κάθε σόου: Δεν πίνει ούτε νερό 12 ώρες πριν ανέβει στην πασαρέλα με τα φτερά του αγγέλου. Γιατί το κάνει αυτό; για να φαίνονται καλύτερα οι μύες της μέσω της αφυδάτωσης.

«Το δοκίμασα και το μίσησα» γράφει η Κρος. Κρύωνα, ένιωθα κόπωση και πονοκέφαλο, έγραψε η blogger.

Τα θεαματικά (;) αποτελέσματα

Αφού πέρασαν οι δραματικοί αυτοί 4 μήνες, η μπλόγκερ αποκάλυψε ότι το βάρος της δεν άλλαξε καθόλου από τη δίαιτα και την γυμναστική που ακολούθησε και παρέμεινε 59,3 κιλά.

Ομως, τα νούμερα στα ρούχα της μειώθηκαν και η μέση της έφτασε σε 60 εκατοστά.

Ακόμα, η χοληστερίνη της ήταν πιο χαμηλή.

Δεν είναι για κανονικές γυναίκες

Η δίαιτα αυτή και το συγκεκριμένο πρόγραμμα γυμναστικής δεν είναι κάτι το οποίο μπορεί να ακολουθήσει μία κανονική γυναίκα με οικογένεια και δουλειά, είναι το συμπέρασμα της Κρος.

«Κατάφερα να αποκτήσω το σώμα που χρειάζεται για να γίνω άγγελος της Victoria's Secret και είμαι περήφανη για αυτό. Η υγεία μου όμως με ενδιαφέρει περισσότερο από την εμφάνισή μου και είμαι χαρούμενη για το πώς δείχνω», καταλήγει.


ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ 24 Μαρ 2020 | 11:17

Κορονοϊός, φαΐ και καραντίνα: Οι πρωτότυπες συμβουλές για να μην πάρουμε κιλά

"Ας βάλουμε να μας έρχονται ειδοποιήσεις: "ήπιες νερό;", "πήρες αναπνοές;", "χαλάρωσες για πέντε λεπτά;", "έκανες μια βόλτα γύρω από το τετράγωνο;".

ΤΙ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΕΙ Ο ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΩΝ 22 Μαρ 2020 | 12:30

Παίζει ρόλο η διατροφή μας στην αντιμετώπιση του κορονοϊού; - Τι πρέπει να προσέχουμε

Προτεραιότητα έχουν οι κανόνες υγιεινής και ο περιορισμός των κοινωνικών δραστηριοτήτων.

ΕΥΚΟΛΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΙΤΙ 17 Μαρ 2020 | 11:27

Διατροφολόγος στο TheTOC: Με ποιες τροφές ενισχύουμε το ανοσοποιητικό μας

Η κλινική διατροφολόγος Ελίνα Χαλόφτη προτείνει απλές λύσεις για να θωρακιστούμε από τον κορονοϊό.

ΟΙ ΚΛΙΝΙΚΕΣ ΜΕΛΕΤΕΣ 06 Απρ 2020 | 22:08

Έλληνες ερευνητές στη Νέα Υόρκη: Πότε θα είναι έτοιμο το εμβόλιο για τον κορονοϊό

"Πολλές εταιρείες και εργαστήρια εργάζονται εντατικά για τη δημιουργία τέτοιου είδους εμβολίου"

ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ «ΘΑΥΜΑΤΟΥΡΓΗ ΛΥΣΗ» 06 Απρ 2020 | 20:29

ΠΟΥ: Οι μάσκες από μόνες τους δεν σταματούν τον κορονοϊό

Τι δήλωσε σήμερα ο γενικός διευθυντής του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, Τέντρος Αντανόμ Γκεμπρεγιέσους.

ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ ΤΩΝ ΕΙΔΙΚΩΝ 06 Απρ 2020 | 19:05

Κόψτε το κάπνισμα: Αυξημένος κίνδυνος να προσβληθούν από κορονοϊό οι καπνιστές

Επιστήμονες "ανησυχούν ιδιαίτερα" για τις επιπτώσεις του COVID-19 στο 1,3 δισεκ. καπνιστές στον κόσμο

ΠΩΣ ΘΑ ΓΙΝΕΤΑΙ Ο ΔΙΑΜΟΙΡΑΣΜΟΣ ΤΩΝ ΦΑΡΜΑΚΩΝ 06 Απρ 2020 | 18:40

Κλείνει το φαρμακείο του ΕΟΠΥΥ στην Λ. Αλεξάνδρας-Πού θα εξυπηρετούνται οι ασφαλισμένοι

Λόγω της 24ωρης λειτουργίας του Κέντρου Υγείας Αλεξάνδρας, ως κέντρο υποδοχής και εξυπηρέτησης περιστατικών κορονοϊού

06 Απρ 2020 | 16:29

Κορονοϊός: Αυτοί κινδυνεύουν πιο πολύ ανάμεσα στους νέους και υγιείς - Τι λένε οι ειδικοί

Οι αιτίες που ο κορονοϊός στοιχίζει τη ζωή σε νέους και υγιείς ανθρώπους έχουν μπει στο μικροσκόπιο των επιστημόνων

Ο ΣΤΟΧΟΣ ΤΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΩΝ 06 Απρ 2020 | 12:44

Υπάρχει ανοσία στον κορονοϊό; - Αυτά είναι τα καλά και τα κακά νέα

Πόσο ανθεκτικός μπορεί να γίνει ο οργανισμός στον κορονοϊό;

ΣΗΜΕΡΑ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ 4-6 ΩΡΕΣ 03 Απρ 2020 | 09:38

Νέο τεστ για τον κορονοϊό υπόσχεται αποτελέσματα μέσα σε δύο ώρες

Το τεστ αυτό, με κωδική ονομασία SARS-CoV-2 RT-qPCR Detection, εξασφαλίζει αποτελέσματα ταχύτερα από το υπάρχον τεστ.

ΠΙΟ ΕΥΚΟΛΟ ΝΑ ΜΕΤΑΔΩΣΟΥΜΕ ΟΤΑΝ ΛΑΧΑΝΙΑΖΟΥΜΕ 02 Απρ 2020 | 23:45

Κορονοϊός: Τα σταγονίδια αιωρούνται στον αέρα 5-10 λεπτά, σύμφωνα με Έλληνα γιατρό στις ΗΠΑ [Βίντεο]

Ο Πρόεδρος Ελληνικού Ιατρικού Συλλόγου στις ΗΠΑ, Π. Μανώλας, κρούει τον κώδωνα του κινδύνου

ΕΓΚΡΙΘΗΚΕ ΑΠΟ ΤΟΝ ΕΟΦ 02 Απρ 2020 | 17:43

Ξεκινά η δωρεάν διάθεση χλωροκίνης στα νοσοκομεία για τον κορονοϊό

Το θεραπευτικό σχήμα θα καθορισθεί, ανάλογα με τις συστάσεις της επιστημονικής κοινότητας.