«Οι 4 μήνες κόλασης για να γίνω μοντέλο της Victoria's Secret»

Οι 4 μαρτυρικοί μήνες μιας διάσημης blogger, η οποία ακολούθησε το πρόγραμμα διατροφής και άσκησης των μοντέλων της Victoria's Secret. Και της κόστισε 22.120 €!

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM

Διάσημη blogger μοιράζεται με όλο τον κόσμο τους 4 μαρτυρικούς μήνες που πέρασε, προκειμένου να μεταμορφωθεί σε μοντέλο της Victoria's Secret. Ο λόγος για την blogger fitness Πόπι Κρος, η οποία μοιράστηκε την εμπειρία της μέσα από ένα άρθρο της στη Daily Mail.

Γράφει ότι η αποστολή της να αποκτήσει τις αναλογίες ενός αγγέλου δεν ήταν καθόλου εύκολη, γιατί έπρεπε να ακολουθήσει ένα σκληρό πρόγραμμα γυμναστικής και μία σχεδόν αδύνατη δίαιτα, κάτι που της κόστισε πάνω από 20.000 ευρώ!

Το μέσο μοντέλο της Victoria's Secret έχει ύψος 1.75 και μέση 60 εκατοστά, έχει σωματικό λίπος το πολύ 18%, ποσοστό που είναι ιδιαίτερα χαμηλό, αν αναλογιστεί κανείς ότι μία υγιής και γυμνασμένη γυναίκα κυμαίνεται ανάμεσα στο 21% και το 24%.

«Οι 4 μήνες κόλασης για να γίνω μοντέλο της Victoria's Secret»

Το πρόγραμμα γυμναστικής

Όπως αποκαλύπτει η Πόπι Κρος, για να γυμνάσει τους γλουτούς και τους μηρούς της, έκανε ένα συνδυασμό από ασκήσεις με πολλά βάρη, αφού αυτό είναι το μυστικό για ένα σωστά γραμμωμένο σώμα. Παράλληλα, έκανε μία σειρά από άλλους τρόπους γυμναστικής, όπως πιλάτες, μποξ και μπαλέτο. Κι όλα αυτά τα έκανε 6 - 7 φορές την εβδομάδα, και αρκετές φορές, πάνω από μία φορά την ημέρα.

«Στον τρίτο μήνα μπορούσα να σηκώσω 72 κιλά, περισσότερα από όσα ζυγίζω», γράφει η Πόπι.

Η σκληρή διατροφή

Αυτό είναι ίσως το πιο δύσκολο κομμάτι, εξηγεί η Κρος και αυτό που την άγχωσε ιδιαίτερα ήταν το γεγονός ότι οι άγγελοι ακολουθούν μια δίαιτα αποκλειστικά με υγρά για 9 ολόκληρες μέρες πριν από κάθε σόου.

Ωστόσο, έμαθε ότι μια ελεγχόμενη δίαιτα ακόμα και σε υγρή μορφή με 1000 θερμίδες την ημέρα, μπορεί να προσφέρει στον οργανισμό όλα τα απαραίτητα στοιχεία που χρειάζεται.

Η αρχή γίνεται με στέρεη τροφή που είναι υψηλή σε λιπαρά και πρωτεΐνες και χαμηλή σε υδατάνθρακες. Κοτόπουλο, ψάρι, μοσχάρι και λαχανικά για τον πρώτο μήνα, τίποτα όμως που περιέχει ζάχαρη, ακόμα κι αν αυτό είναι κάποιο φρούτο.

Ένας συνδυασμός βιταμινών, πρωτεϊνών και άλλων φαρμάκων λειτουργεί ως συμπλήρωμα στη διατροφή της, ωστόσο στοιχίζουν μία μικρή περιουσία, όπως αποκαλύπτει.

Για τον επόμενο μήνα η διατροφή διαφοροποιείται και περιέχει μόνο πρωτεΐνες και λιπαρά, όπως και μία κουταλιά λάδι ή βούτυρο σε κάθε γεύμα. «Το να φάω γίνεται όλο και πιο αδύνατο», γράφει η μπλόγκερ και σημειώνει ότι το τελευταίο της γεύμα είναι στις 6 το απόγευμα ώστε να μην μετατραπούν οι θερμίδες που καταναλώνει σε πάχος. «Δεν μπορώ να πιω αλκοόλ, άρα δεν έχω και κοινωνική ζωή. Νιώθω πεινασμένη...», τονίζει η Κρος.

Το υπέρογκο κόστος

Για να ολοκληρώσει αυτό το τρελό πρόγραμμα, ο προσωπικός γυμναστής της κόστισε 14.700 ευρώ, τα συμπληρώματα διατροφής 3.500 ευρώ, το μασάζ (μία φορά την εβδομάδα) 2.000 ευρώ, ενώ το συνολικό κόστος της προσπάθειάς της ανήλθε στα 22.120 ευρώ.

Η υπερβολή

Για να βιώσει όσο το δυνατόν καλύτερα τις θυσίες των αγγέλων, η Πόπι Κρος έκανε κάτι που η Αντριάνα Λίμα είχε αποκαλύψει ότι κάνει πριν από κάθε σόου: Δεν πίνει ούτε νερό 12 ώρες πριν ανέβει στην πασαρέλα με τα φτερά του αγγέλου. Γιατί το κάνει αυτό; για να φαίνονται καλύτερα οι μύες της μέσω της αφυδάτωσης.

«Το δοκίμασα και το μίσησα» γράφει η Κρος. Κρύωνα, ένιωθα κόπωση και πονοκέφαλο, έγραψε η blogger.

Τα θεαματικά (;) αποτελέσματα

Αφού πέρασαν οι δραματικοί αυτοί 4 μήνες, η μπλόγκερ αποκάλυψε ότι το βάρος της δεν άλλαξε καθόλου από τη δίαιτα και την γυμναστική που ακολούθησε και παρέμεινε 59,3 κιλά.

Ομως, τα νούμερα στα ρούχα της μειώθηκαν και η μέση της έφτασε σε 60 εκατοστά.

Ακόμα, η χοληστερίνη της ήταν πιο χαμηλή.

Δεν είναι για κανονικές γυναίκες

Η δίαιτα αυτή και το συγκεκριμένο πρόγραμμα γυμναστικής δεν είναι κάτι το οποίο μπορεί να ακολουθήσει μία κανονική γυναίκα με οικογένεια και δουλειά, είναι το συμπέρασμα της Κρος.

«Κατάφερα να αποκτήσω το σώμα που χρειάζεται για να γίνω άγγελος της Victoria's Secret και είμαι περήφανη για αυτό. Η υγεία μου όμως με ενδιαφέρει περισσότερο από την εμφάνισή μου και είμαι χαρούμενη για το πώς δείχνω», καταλήγει.


ΛΟΓΩ ΕΞΩΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑΚΩΝ ΘΑΝΑΤΩΝ 28 Μαϊ 2020 | 10:56
ΤΙ ΛΕΕΙ ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ 28 Μαϊ 2020 | 09:47

Το 10% των πρώτων ασθενών του κορονοϊού ευθύνονται για το 80% των νέων κρουσμάτων

Λίγοι υπερμεταδοτικοί ασθενείς εξηγούν την μεγάλη πλειονότητα των κρουσμάτων του κορονοϊού.

ΚΑΤΑ ΜΕΣΟ ΟΡΟ 37 ΕΤΩΝ 28 Μαϊ 2020 | 08:45

Κορονοϊός - Νέα έρευνα: Γυναίκες και νέοι είναι το 40% των ασυμπτωματικών ασθενών

Το 40% των ασθενών με Covid-19 είναι ασυμπτωματικοί, κυρίως γυναίκες και νεότεροι άνθρωποι, που όμως είναι για λιγότερο χρόνο μεταδοτικοί, σύμφωνα με κινεζική έρευνα.

ΜΕΓΑΛΗ ΠΡΟΣΟΧΗ 27 Μαϊ 2020 | 23:22
ΜΕ ΔΙΑΤΑΓΜΑ 27 Μαϊ 2020 | 13:22

Κορονοϊός - Γαλλία: Τέλος στη συνταγογράφηση της υδροξυχλωροκίνης

Την υπερασπίζονται ενθουσιωδώς οι πρόεδροι των ΗΠΑ Ντόναλντ Τραμπ και της Βραζιλίας Ζαΐρ Μπολσονάρο.

ΕΡΕΥΝΑ ΤΟΥ ΕΚΠΑ 27 Μαϊ 2020 | 11:11

Βιταμίνη D: Ασπίδα στην αντιμετώπιση της λοίμωξης του κορονοίού

Να λαμβάνουν συμπληρώματα βιταμίνης D μέχρι το καλοκαίρι και το φθινόπωρο.

ΕΡΧΟΝΤΑΙ ΜΕΛΛΟΝΤΙΚΕΣ ΕΠΙΔΗΜΙΕΣ 27 Μαϊ 2020 | 10:18

Κινέζα ιολόγος προειδοποιεί: Ο κορονοϊός είναι "απλώς η κορυφή του παγόβουνου"

Επεσήμανε ακόμη ότι το Ινστιτούτο θα συνεχίσει να μελετά άγνωστα παθογόνα διότι "οι ιοί που έχουν ανακαλυφθεί είναι μόνο η κορυφή του παγόβουνου".

ΚΟΝΤΡΑ ΣΤΙΣ ΠΕΠΟΙΘΗΣΕΙΣ ΤΡΑΜΠ 27 Μαϊ 2020 | 08:50

Κορονοϊός: Υπάρχουν 124 υπό ανάπτυξη εμβόλια - Η Merck δεν βλέπει ασφαλές εμβόλιο σύντομα

Η Merck θεωρεί υπεραισιόδοξο τον στόχο των 12 έως 18 μηνών για την ανάπτυξη εμβολίου.

ΞΕΧΩΡΙΣΤΕΣ ΔΟΚΙΜΕΣ 26 Μαϊ 2020 | 21:33

ΠΟΥ: Τον Ιούνιο τα αποτελέσματα για την υδροξυχλωροκίνη - Eπανεξέταση για την ασφάλεια της

Μια μελέτη στη βρετανική ιατρική επιθεώρηση The Lancet διαπίστωσε πως οι ασθενείς που έπαιρναν υδροξυχλωροκίνη είχαν αυξημένα ποσοστά θανάτου και αρρυθμία, προκαλώντας την παρέμβαση του ΠΟΥ.

ΑΝΟΣΙΑ ΓΙΑ ΠΟΛΛΕΣ ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ 26 Μαϊ 2020 | 21:22

Καλά νέα από το Ινστιτούτο Παστέρ: Ασθενείς με ήπια μορφή κορονοϊού ανέπτυξαν αντισώματα

Η μελέτη δείχνει ότι το επίπεδο αντισωμάτων, στις περισσότερες περιπτώσεις, προστατεύει από μια νέα μόλυνση από τον κορονοϊό

ΑΥΞΑΝΕΤΑΙ Ο ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΠΝΙΓΜΟΥ 26 Μαϊ 2020 | 10:48

Καμπανάκι των ειδικών: Επικίνδυνη η μάσκα σε παιδιά κάτω των 2 ετών

Τα παιδιά έχουν μικρές αναπνευστικές οδούς.

ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΣΤΟ ΕΙΔΟΣ ΤΟΥ 26 Μαϊ 2020 | 10:08

Αλτσχάιμερ: Σχεδίασαν αντίσωμα που βρίσκει τι καταστρέφει τον υγιή εγκέφαλο

Ελπίδα ότι ανοίγει ο δρόμος για νέες διαγνωστικές τεχνικές γενικότερα της άνοιας.

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΣΩΣΤΗ ΧΡΗΣΗ ΤΟΥΣ 26 Μαϊ 2020 | 09:40

Κορονοίός: Τι είναι τα ορολογικά τεστ αντισωμάτων - Πού θα χρησιμοποιηθούν

Ανιχνεύουν την παρουσία αντισωμάτων στο αίμα, όταν ο οργανισμός αποκρίνεται σε μία συγκεκριμένη λοίμωξη.