Όλοι θέλουμε να χάσουμε λίπος με ασφάλεια και χωρίς να νιώθουμε εξαντλημένοι. Αλλά πόσο περπάτημα χρειάζεται πραγματικά για να χάσουμε 1 κιλό λίπους; Η απάντηση μπορεί να σε εκπλήξει και τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεται να ζήσεις μέσα σε ένα γυμναστήριο για μέρες ολόκληρες.
1 κιλό λίπους = 7.700 θερμίδες
Το σώμα μας αποθηκεύει ενέργεια με τη μορφή λίπους. Για να χάσουμε 1 κιλό πραγματικού λίπους, πρέπει να δημιουργήσουμε έλλειμμα περίπου 7.700 θερμίδων. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να κάψουμε περισσότερες θερμίδες από αυτές που καταναλώνουμε.
Δείτε περισσότερα στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr
![Στην Υδρα ο Μπραντ Πιτ για τη νέα ταινία του - Μαζί με τον Ελληνα σωσία του [εικόνες - βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x320/0,0,608,241/crop/both/66/66d720d4c7894e9a9db85486c4ab4b07.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Βάρη: Οδύνη για τον Μιχάλη και τον Χρήστο, τους δύο εργάτες που έχασαν τη ζωή τους από ηλεκτροπληξία [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x365/0,0,608,341/crop/both/77/77994e2ac828403d8a1b91805973bb57.jpg?quality=60&404=default&v=2)
