Όταν μπαίνει ο χειμώνας και οι ιώσεις κάνουν πάρτι, είναι λογικό να νιώθεις πιο ευάλωτη. Το συνάχι, ο βήχας και η κούραση μπορούν να σε εξαντλήσουν, ειδικά όταν τρέχεις όλη μέρα και δεν έχεις χρόνο να ξεκουραστείς. Το ανοσοποιητικό σου καταπονείται από το κρύο, το στρες και τους κλειστούς θερμαινόμενους χώρους όπου κυκλοφορούν περισσότεροι ιοί. Κι όμως, πολλές φορές το σώμα σου χρειάζεται μόνο λίγη υποστήριξη για να αρχίσει να επανέρχεται.
Το ωραίο είναι ότι ο οργανισμός σου έχει τεράστια ικανότητα αυτοθεραπείας όταν του δώσεις τα σωστά "εργαλεία". Η ξεκούραση, η ενυδάτωση και η σωστή διατροφή λειτουργούν σαν φυσικό boost και βοηθούν το ανοσοποιητικό σου να πάρει τα πάνω του.
Δείτε περισσότερα στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr
![Βουλή: Δείτε live τη συζήτηση για τον Προϋπολογισμό - Το βράδυ η ψηφοφορία [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x405/0,23,608,364/crop/both/58/58cee2d8f6674fd5a23eaf238fc3f892.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Σοκ στη Φωκίδα: Άνδρας κάηκε ζωντανός στο ΙΧ του και την ίδια ώρα το σπίτι του τυλίχθηκε στις φλόγες [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/crop/both/d2/d26c0e0c90874084beccde44341fd0a5.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Στην Εισαγγελία Πειραιά ο Έλληνας "Εσκομπάρ" και οι 4 συλληφθέντες για το φορτίο κοκαΐνης [εικόνες - βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x405/0,82,608,323/crop/both/ad/adf1504939af418a82dd1ba610adbad2.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Κρήτη: Βανδάλισαν το Λύκειο Χερσονήσου - Έσπασαν τζάμια και πόρτες [εικόνες]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/crop/both/62/62c1524032d94696a813e7c9662573bf.jpg?quality=60&404=default&v=2)
