Follow us

Meal prep χωρίς άγχος: 5 τρόποι να έχεις έτοιμα γεύματα όλη την εβδομάδα

O απόλυτος οδηγός για να σταματήσεις να ανησυχείς για το τι θα φας κάθε μέρα.

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM

Είναι απολύτως φυσιολογικό μετά από μια κουραστική μέρα στην δουλειά ή στην σχολή να μην έχεις χρόνο και κυρίως όρεξη να μαγειρέψεις. Η λύση δεν είναι να παραγγείλεις, όμως, απ' έξω, ειδικά αν αυτό σου συμβαίνει πολύ συχνά. Μην ξοδεύεις τα χρήματά σου σε ανθυγιεινές έτοιμες τροφές, αλλά προτίμησε το λεγόμενο "meal planning", δηλαδή τον προγραμματισμό των γευμάτων σου, από την προηγούμενη μέρα ή και το ΣΚ πριν ξεκινήσει η πολυάσχολη εβδομάδα σου.

Το meal planning μπορεί να σε βοηθήσει να εξοικονομήσεις χρήματα, καθώς και ενέργεια σε μέρες και ώρες που σου λείπει κιόλας και, συγχρόνως, να στραφείς σε πιο υγιεινές και θρεπτικές διατροφικές επιλογές που θα σε χορτάσουν ακόμη περισσότερο. Ειδικά, αν είσαι και μαμά και μαγειρεύεις για όλη την οικογένεια, τότε είναι σχεδόν απαραίτητο να προγραμματίζεις και να προετοιμάζεις εκ των προτέρων τα γεύματά σου. Για αυτό, σου βρήκα μια λίστα με 5 απλά βήματα που μπορείς να ακολουθήσεις για να πετύχεις το meal planning, με βάση όσα λέγονται σε σχετικό άρθρο στο Healthline. Πάμε να τα δούμε αναλυτικά.

Meal planning για αρχάριους

Μπορεί να νομίζεις ότι δεν το έχεις κάνει ποτέ, αλλά, κατά πάσα πιθανότητα, αυτό δεν ισχύει. To meal planning σημαίνει απλώς να σχεδιάζεις τα γεύματά σου, είτε πρόκειται για το βραδινό σου για το ίδιο βράδυ, είτε για το μεσημεριανό σου για την εβδομάδα στην δουλειά.

Ωστόσο, υπάρχει διαφορά ανάμεσα στο να σχεδιάζεις ένα γεύμα αραιά και πού και στο να ενσωματώσεις τον προγραμματισμό των γευμάτων στην καθημερινότητά σου. Για αυτό δες τα παρακάτω βήματα για να συμπεριλάβεις το meal planning στην ρουτίνα σου.

1. Βρες ένα πλάνο

Πριν ξεκινήσεις να δημιουργείς το πρώτο σου πρόγραμμα γευμάτων, σκέψου τι θέλεις να πετύχεις με αυτό. Θέλεις να βάλεις πιο θρεπτικά φαγητά στο πιάτο σου ή απλώς να ξοδεύεις λιγότερα στο σούπερ μάρκετ; Όταν έχεις έναν στόχο στο μυαλό σου, όλα γίνονται πολύ πιο εύκολα.

2. Σημείωσε ό,τι έχεις ήδη

Καθώς αρχίζεις να διαμορφώνεις καλύτερα το πρόγραμμά σου, σκέψου να χρησιμοποιήσεις υλικά που έχεις ήδη στο σπίτι σου, ως έμπνευση, κιόλας, για τις συνταγές σου. Τα κατεψυγμένα υλικά, τα περισσεύματα και τα προϊόντα που έχεις στο ντουλάπι σου είναι μια εξαιρετική αρχή, ειδικά εάν θέλεις να μειώσεις το κόστος των αγορών σου.

Διαβάστε περισσότερα στο

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

5 άχαστες γευστικές στάσεις στον Πειραιά: Φαγητό, ποτό και εμπειρίες που δεν χάνεις

Ο Πειραιάς δεν μιλάει μόνο ελληνικά, αλλά εντάσσει και άλλες κουζίνες στο γαστρονομικό του χάρτη. Να που θα φάμε και θα πιούμε στην επόμενη έξοδό μας.

ΑΛΛΑΓΕΣ 29 Σεπ 2025 | 06:33

Ετοιμα γεύματα: Η νέα "μεγάλη κουζίνα" της λιανικής στην Ελλάδα

Η καθημερινότητα των καταναλωτών αλλάζει ταχύτατα, με τους Gen Z, τους Zillennials και τους Μillennials να επανακαθορίζουν τις διατροφικές συνήθειες σε παγκόσμιο και ελληνικό επίπεδο.

26 Σεπ 2025 | 12:46

Κοφτό μακαρονάκι με κιμά φακής: Το σπιτικό comfort food που θα ζητάς ξανά και ξανά

Η εναλλακτική που κάνει το κοφτό μακαρονάκι πιο υγιεινό και πεντανόστιμο.

25 Σεπ 2025 | 11:40

Αντί για πρωινό καφέ: Το ρόφημα που λατρεύουν όσοι αποφεύγουν την καφεΐνη

Μια υγιεινή επιλογή για καλύτερη πέψη και ενέργεια!

25 Σεπ 2025 | 11:30

Ιώσεις όλο τον χρόνο: Οι 8 καλύτεροι τρόποι να προστατευτείς (χωρίς φάρμακα)

Με αυτά τα 8 απλά βήματα δε θα αρρωσταίνεις πλέον.

24 Σεπ 2025 | 13:00

Το πρωινό που οι επιστήμονες συνιστούν για υγιή εγκέφαλο - Μόνο 2 συστατικά

Οι δύο αυτές τροφές μπορούν να γίνουν το καθημερινό σου πρωινό "όπλο" ενάντια στη γήρανση του εγκεφάλου.

23 Σεπ 2025 | 15:20

Το μπαχαρικό που έχει 3 φορές περισσότερα αντιοξειδωτικά από τα μούρα

Μάθε ποιο μπαχαρικό ξεπερνά τα πιο διάσημα μούρα και γιατί αξίζει να το βάλεις στο καθημερινό σου μενού.

23 Σεπ 2025 | 12:12

Λαχταριστή και φθινοπωρινή: Συνταγή για αχλαδόπιτα χωρίς ζάχαρη

Μια υπέροχη συνταγή για τις αρχές του φθινοπώρου.

22 Σεπ 2025 | 14:15

Τέλειο σνακ: Συνταγή για φθινοπωρινά "σταφιδομάφιν" με κανέλα - χωρίς ζάχαρη

Το ιδανικότερο σνακ για παιδιά, αλλά και για ενήλικες.

22 Σεπ 2025 | 14:00

Το φρούτο που έχει 50 φορές περισσότερη βιταμίνη C από το πορτοκάλι – Kαι δεν το ξέρεις

Η φύση έχει κρύψει σε ένα μικροσκοπικό φρούτο μια από τις πιο δυνατές πηγές βιταμίνης C.

20 Σεπ 2025 | 10:00

40% πιο πολλές πιθανότητες άνοιας - Τι επιταχύνει τη φθορά του εγκεφάλου;

Νέα μελέτη του Mayo Clinic αναδεικνύει παράγοντες που επηρεάζουν τη μνήμη και τη νοητική σου υγεία με την πάροδο των χρόνων.

20 Σεπ 2025 | 08:02

Εριέττα Κούρκουλου Λάτση: Για κρέπα στο Κουκάκι - Η νέα dowtown εξόρμησή της

Η ιδρύτρια του "The Birth Center" και "Save a Greek Stray" αγαπάει την ατμόσφαιρα του κέντρου και να ανακαλύπτει νέα μέρη για φαγητό

19 Σεπ 2025 | 12:40

Πώς θα καταλάβεις τη νόσο Lyme; Το πιο χαρακτηριστικό σημάδι που προειδοποιεί

Η Bella Hadid στο νοσοκομείο μάς θυμίζει γιατί πρέπει να αναγνωρίζεις έγκαιρα τα συμπτώματα.

19 Σεπ 2025 | 11:10

Το πιο εύκολο κέικ καρότου: Υγιεινό, γρήγορο και με έγκριση διατροφολόγου

Ένα πεντανόστιμο κέικ καρότου χωρίς γλουτένη και γαλακτοκομικά που θα λατρέψεις αν θες γλυκό χωρίς τύψεις.

19 Σεπ 2025 | 11:05

Δεν είναι μήλο, ούτε ακτινίδιο: Το καθημερινό φρούτο με τις περισσότερες φυτικές ίνες

Αν πιστεύεις ότι ακτινίδιο ή μήλο είναι ο βασιλιάς των ινών, η αλήθεια θα σε εκπλήξει.

18 Σεπ 2025 | 12:48

Τα 10 πιο καρκινογόνα καθημερινά τρόφιμα - σύμφωνα με τον ΠΟΥ

Δεν είναι όλα τα τρόφιμα τόσο αθώα όσο φαίνονται.

17 Σεπ 2025 | 13:45

Brain fog ή Αλτσχάιμερ; Eιδικός αποκαλύπτει 5 βασικές διαφορές που πρέπει να ξέρεις

Πώς ξεχωρίζεις τη θολούρα του μυαλού από τα πρώιμα σημάδια Αλτσχάιμερ – και γιατί η έγκαιρη διάγνωση είναι σημαντική.

17 Σεπ 2025 | 13:00

Μουστοκούλουρα μαλακά: Συνταγή με πετιμέζι – χωρίς ζάχαρη

Απόλαυσε αφράτα, μαλακά μουστοκούλουρα με φυσικό πετιμέζι – το ιδανικό σνακ για κάθε στιγμή της ημέρας.

16 Σεπ 2025 | 12:30

Το χειρότερο φρούτο για το έντερο - Γιατί βλάπτει το πεπτικό, σύμφωνα με γιατρό του Harvard

Μπλε μούρα, ρόδια ή υπερώριμες μπανάνες; Ο Dr. Saurabh Sethi εξηγεί ποια φρούτα ενισχύουν ή βλάπτουν την υγεία του εντέρου σου.

16 Σεπ 2025 | 12:25

Τόνος σε νερό ή σε λάδι; Ποιες είναι οι σημαντικές διαφορές και τι να επιλέξεις

Μάθε πότε να βάζεις τόνο σε νερό και πότε σε λάδι στο πιάτο σου.

15 Σεπ 2025 | 13:44

Άννα Βίσση: Τα 3 πράγματα που δεν αλλάζει ποτέ στη ρουτίνα της

Μετά τις sold out συναυλίες στο Καλλιμάρμαρο, η Άννα Βίσση αποκαλύπτει τα μυστικά πίσω από την ενέργεια και τη φόρμα της.

15 Σεπ 2025 | 13:15

Κέικ μούστου με ελαιόλαδο και ξηρούς καρπούς - παραδοσιακή συνταγή

Αφράτο, μυρωδάτο και παραδοσιακό, το κέικ μούστου με ξηρούς καρπούς θα γίνει το αγαπημένο σου φθινοπωρινό γλυκό.

15 Σεπ 2025 | 12:15

Πώς να επιλέξεις ψωμί ολικής αλέσεως - Το καλύτερο για καλή πέψη και ενέργεια

Πώς το σωστό ψωμί ολικής αλέσεως μπορεί να βοηθήσει την πέψη σου, να σου δώσει ενέργεια και να προστατεύσει την υγεία σου με απλούς τρόπους.

15 Σεπ 2025 | 12:00

Μυαλό "ξυράφι": 5 βασικές θρεπτικές ουσίες που σταματούν τη γήρανση εγκεφάλου

Πώς η διατροφή σου μπορεί να κρατήσει τον εγκέφαλο δυνατό και τη μνήμη σε φόρμα, σύμφωνα με τον ειδικό.

12 Σεπ 2025 | 23:00

Πέντε λόγοι για να μην πίνεις νερό από πλαστικά μπουκάλια

Προστάτεψε τον εαυτό σου και τον πλανήτη.

12 Σεπ 2025 | 16:26

Απώλεια βάρους σε 1 μήνα: Ιδέες για 5 βραδινά γεύματα που λειτουργούν

Εγκεκριμένες από διατροφολόγο και γεμάτες γεύση, θα σε βοηθήσουν να αδυνατίσεις χωρίς να στερηθείς.

12 Σεπ 2025 | 16:26
ΣΑΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΕΙ 11 Σεπ 2025 | 06:24

Δέκα διατροφικοί μύθοι που πρέπει να ξεχάσουμε μια για πάντα

Πρόκειται για μερικές μόνο από τις λανθασμένες αντιλήψεις που έχουμε πάνω σε θέματα διατροφής, όπως μεταδίδουν οι ΝΥΤ.

09 Σεπ 2025 | 17:18

Σταμάτα να πίνεις εμφιαλωμένο νερό από μπουκάλι που έχει ζεσταθεί - Διατρέχεις αυτούς τους 4 κινδύνους

Το εμφιαλωμένο νερό που ζεστάθηκε μπορεί να κρύβει κινδύνους για την υγεία σου.

08 Σεπ 2025 | 18:20

Συνταγή για τη viral σαλάτα California - Είναι γεμάτη αντιοξειδωτικά

Η σαλάτα που θυμίζει sushi και θα σε ξετρελάνει με γεύση και θρεπτική αξία.

05 Σεπ 2025 | 15:45

Κοιμήθηκες λίγο; Τρεις τρόποι για να ανταπεξέλθεις μέσα στη μέρα σου και να έχεις ενέργεια

Σου έχει τύχει να ξυπνήσεις το πρωί και να νιώθεις σαν να μην κοιμήθηκες καθόλου;

05 Σεπ 2025 | 14:53

Τα πιο αφράτα σπανακοτυρομπαλάκια - Γρήγορα και χωρίς μίξερ

Απόλαυσε μικρές μπουκιές γεμάτες άρωμα και νοστιμιά, έτοιμες σε λίγα λεπτά!

ΕΡΕΥΝΑ 05 Σεπ 2025 | 06:20

Ποια τρόφιμα μας προσθέτουν κιλά και μειώνουν την ποιότητα του σπέρματος

Τα αποτελέσματα ήταν σαφή: επιδείνωση ποιότητας σπέρματος, αύξηση βάρους, διαταραχές στις τιμές χοληστερίνης και πίεσης.

04 Σεπ 2025 | 16:16

Φτιάξε σπιτική πραλίνα φουντουκιού με μόλις 4 υλικά

Απόλαυσε βελούδινη πραλίνα φουντουκιού στο σπίτι εύκολα, γρήγορα και χωρίς περιττά υλικά!

04 Σεπ 2025 | 16:08

Πέντε τροφές που απαγορεύεται να βάζεις στην πόρτα του ψυγείου

Δες ποια τρόφιμα χαλάνε πιο γρήγορα αν τα βάλεις στην πόρτα του ψυγείου.

03 Σεπ 2025 | 16:52

Πόσο καιρό θέλουν τα φρύδια σου να ξαναμεγαλώσουν; 6 τρόποι για να επιταχύνεις τη διαδικασία

Αναρωτιέσαι αν τα φρύδια σου θα ξαναμεγαλώσουν; Η απάντηση είναι ναι, αρκεί να ξέρεις τι να προσέξεις.

03 Σεπ 2025 | 15:29

Σπιτική σοκολάτα με σταφύλια - Θα χρειαστείς μόνο 2 υλικά

Και γλυκό και υγιεινό και άκρως καλοκαιρινό!

02 Σεπ 2025 | 15:48
02 Σεπ 2025 | 15:47

Βλέπεις θολά μόλις ξυπνάς το πρωί; 10 αιτίες που σου συμβαίνει αυτό

Μάθε γιατί βλέπεις θαμπά το πρωί και τι μπορείς να κάνεις γι’ αυτό.

ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ 02 Σεπ 2025 | 06:22

Δεν αρκεί να κόψουμε μόνο το αλάτι: Ποια τρόφιμα που έχουμε στο ψυγείο μειώνουν το κίνδυνο καρδιοπαθειών

Προηγούμενες έρευνες έχουν δείξει ότι η αποφυγή αλατιού μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων.

01 Σεπ 2025 | 17:25

Δίαιτα μετά τις 6 μ.μ: Το κόλπο που αλλάζει το σώμα σου και τα κιλά σου

Μπορείς να χάσεις βάρος αν σταματήσεις να τρως μετά τις 6 μ.μ; Τι λένε οι ειδικοί;

01 Σεπ 2025 | 17:25

Τα οκτώ δημοφιλέστερα fast food και οι έξυπνες healthy εναλλακτικές τους - Τι προτείνει η ειδικός

Λατρεύεις το fast food ή αποτελεί επιλογή σου σε δύσκολες περιόδους; Κανένα πρόβλημα, καμία ενοχή! Αρκεί να δεις πώς οι παραγγελίες σου απέξω μπορούν να μετατραπούν σε σούπερ υγιεινές επιλογές!

H ΚΟΜΨΗ ΕΜΦΑΝΙΣΗ ΤΗΣ 30 Σεπ 2025 | 11:16

Η Χριστιάννα Β. Βαρδινογιάννη στη συναυλία του Αντώνη Ρέμου στο Ηρώδειο

Ο Αντώνης Ρέμος, ο πιο αγαπητός ερμηνευτής της γενιάς του, επέστρεψε στο εμβληματικό Ωδείο Ηρώδου Αττικού

30 Σεπ 2025 | 11:09

Επαγγελματική επιστροφή για την Ευρυδίκη Βαλαβάνη - Στην πρωινή ζώνη η δημοσιογράφος

Η Ευρυδίκη Βαλαβάνη επιστρέφει στα επαγγελματικά της καθήκοντα

ΤΙ ΕΙΠΕ Ο ΤΡΑΓΟΥΔΙΣΤΗΣ 30 Σεπ 2025 | 09:58

Ρέμος για τροχαίο Μπισμπίκη: "Η Δέσποινα Βανδή είναι στεναχωρημένη αλλά είναι δίπλα του - Ηταν κακή στιγμή"

Μιλώντας για το τροχαίο του Βασίλη Μπισμπίκη ο Αντώνης Ρέμος, αναφέρθηκε και στη σχέση του 48χρονου ηθοποιού με τη Δέσποινα Βανδή.

ΤΙ ΛΕΕΙ ΤΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ 30 Σεπ 2025 | 07:58

Νικόλ Κίντμαν και Κιθ Ερμπαν χώρισαν μετά από 19 χρόνια γάμου

Η Νικόλ Κίντμαν και ο Κιθ Έρμπαν αποφάσισαν να ακολουθήσουν χωριστούς δρόμους έπειτα από 19 χρόνια γάμου.

ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΗ 30 Σεπ 2025 | 07:19

Η Τζένιφερ Λόπεζ μιλά ανοιχτά για το διαζύγιο με τον Αφλεκ - "Το καλύτερο πράγμα που μου συνέβη ποτέ"

Η Τζένιφερ Λόπεζ μίλησε για πρώτη φορά ανοιχτά για το διαζύγιό της από τον Μπεν Άφλεκ.

ΤΑ ΜΕΤΡΑ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ 30 Σεπ 2025 | 06:12

Γιατί ο πρίγκιπας Γουίλιαμ και η Κέιτ Μίντλετον προκάλεσαν... δυσφορία στους γείτονες τους

Τα νέα δεδομένα που προκάλεσαν αναστάτωση στους κατοίκους που ζουν στην ευρύτερη περιοχή

«Ο ΕΘΝΙΚΟΣ ΜΑΣ ΣΤΑΡ» 30 Σεπ 2025 | 06:05
Η ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΤΟΥ 29 Σεπ 2025 | 21:44

Μουρατίδης: "Δεν καταλαβαίνω γιατί ο Λυκουρέζος δεν έβαλε στοπ - Αυτό που γίνεται με τις κόρες της Λάσκαρη είναι χάλια"

Αναφέρθηκε στην απώλεια της Ζωής Λάσκαρη, αλλά και τη διαμάχη της Μάρθας Κουτουμάνου και Αίθρας Λυκουρέζου

Η ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΤΟΥ 29 Σεπ 2025 | 19:38

Θανάσης Ευθυμιάδης: "Ζήτησα συγγνώμη από δύο ανθρώπους μετά από 30 χρόνια"

Ο Θανάσης Ευθυμιάδης επίσης είπε πως, όντας άνθρωπος που κάνει την αυτοκριτική του, έχει αναζητήσει τη συγγνώμη

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ 29 Σεπ 2025 | 18:31

Λάλος - Λαμπροπούλου για τη σχέση τους: "Kάποια πράγματα είναι αναπόφευκτα" - "Όταν παίζουμε μαζί, νιώθουμε ότι κάτι συμβαίνει"

Λάλος και Λαμπροπούλου κρατούν τη σχέση τους μακριά από τα φώτα της δημοσιότητας, ωστόσο δεν κρύβουν πλέον ότι είναι μαζί.

ΤΙ ΕΓΡΑΨΕ 29 Σεπ 2025 | 18:30

Η Εριέττα Κούρκουλου - Λάτση μετά από διάλογο με follower - "Γιατί δεν μπορούμε για λίγο να αποσυνδέσουμε το εγώ μας"

Η ανάρτηση της Εριέττας Κούρκουλου - Λάτση μετά τον διάλογο με follower της για το δικαίωμα των γυναικών να βάφουν τα μαλλιά τους σε μεγάλη ηλικία

29 Σεπ 2025 | 17:44

Γιολάντα Καλογεροπούλου: Η απίστευτη ομοιότητα με την κόρη της, Ηλέκτρα

Η Γιολάντα Καλογεροπούλου ποζάρει αγκαλιά με την κόρη της, Ηλέκτρα.

Η ΑΝΑΡΤΗΣΗ 29 Σεπ 2025 | 16:39

Γιάννης Αντετοκούνμπο: Συγκλονίζει η σύζυγός του, Μαράια, για τη μάχη με την επιλόχειο κατάθλιψη

"Για αρκετούς μήνες, έκρυβα τον πόνο και τα δάκρυά μου - Δεν ήμουν ο εαυτός μου, εμφανιζόμουν και νοιαζόμουν για την οικογένειά μου, αλλά το μυαλό μου δεν ήταν παρόν" αναφέρει η Μαράια Ριντλσπρίγκερ

«ΤΑ ΑΓΟΡΙΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΛΙΓΟ ΑΔΙΚΗΜΕΝΑ;» 29 Σεπ 2025 | 14:44

Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Εξόρμηση για ψώνια - Στο τμήμα με τα κοριτσίστικα είδη

Η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου συνδύασε τη βόλτα της με αγορές στα καταστήματα

29 Σεπ 2025 | 13:46

Τα denim trends που αξίζει να γνωρίζεις τη σεζόν Φθινόπωρο/Χειμώνας 2025-2026

Τα denim παντελόνια ανανεώνονται και αυτές είναι οι τάσεις που αξίζει να γνωρίζεις.

29 Σεπ 2025 | 13:46

Η Αλεξάνδρα Νίκα μας αποκαλύπτει το αγαπημένο της πανωφόρι για φέτος

Η Αλεξάνδρα Νίκα αποκαλύπτει στο Missbloom ποιο είναι το πανωφόρι που δεν θα αποχωριστεί φέτος.

ΝΕΟ ΒΙΝΤΕΟ 29 Σεπ 2025 | 13:44

Βασίλης Μπισμπίκης: Ο χορός με τη Δανάη Παππά στο κρητικό γλέντι, λίγο πριν το τροχαίο στη Φιλοθέη [βίντεο]

Με τη Δανάη Παππά διασκέδασε στο κρητικό γλέντι ο Βασίλης Μπισμπίκης, λίγες ώρες πριν προκαλέσει το σοκαριστικό τροχαίο στη Φιλοθέη.

ΣΕ ΠΑΡΑΛΙΑ ΤΗΣ ΚΑΛΑΜΑΤΑΣ 29 Σεπ 2025 | 13:28

Εριέττα Κούρκουλου Λάτση: Οι φωτογραφίες με τη "δεύτερη μητέρα" της - "Χωρίς αυτή θα ήμουν παντελώς χαμένη!"

Oικογενειακή εξόρμηση στην Καρδαμύλη για την Εριέττα Κούρκουλου Λάτση

ΕΝΑ ΧΡΟΝΟ ΠΑΝΤΡΕΜΕΝΟΙ 29 Σεπ 2025 | 13:12

Θεοδώρα Ντε Γκρες - Μάθιου Κουμάρ: Ο λόγος που γιορτάζουν

Ξεχωριστή ήταν η χθεσινή ημέρα για τη Θεοδώρα Ντε Γκρες και τον Μάθιου Κουμάρ

29 Σεπ 2025 | 12:41

Ελένη Μενεγάκη: Φόρεσε το τέλειο φούξια σακάκι για το φθινόπωρο

Το φούξια σακάκι που επέλεξε η Ελένη Μενεγάκη είναι αυτό που χρειαζόμαστε για τα φθινοπωρινά μας looks.

ΜΕ TOTAL BLACK ΣΥΝΟΛΟ 29 Σεπ 2025 | 12:11

Η Μαρία Βοσκοπούλου εντυπωσιάζει ως καλεσμένη σε γάμο: Super chic και φθινοπωρινή

Η Μαρία Βοσκοπούλου εντυπωσιάζει με την κομψή εμφάνισή της

«ΕΙΜΑΙ Η ΜΑΜΑ ΤΗΣ ΚΑΙ ΕΙΝΑΙ Η ΚΟΛΛΗΤΗ ΜΟΥ» 29 Σεπ 2025 | 11:52

Δούκισσα Νομικού- Δημήτρης Θεοδωρίδης: Πάρτι στο σπίτι τους για την Αναστασία

Οικογενειακή γιορτή για τη Δούκισσα Νομικού και τον Δημήτρη Θεοδωρίδη

29 Σεπ 2025 | 11:39

Ο Πέτρος Κωστόπουλος αναφέρεται στον θάνατο του αδερφού του: "Για εκείνον θα έλεγα ότι αυτοκτόνησε"

Η πρώτη αναφορά του Πέτρου Κωστόπουλου στον θάνατο του αδερφού του

29 Σεπ 2025 | 11:38
29 Σεπ 2025 | 11:38

New Chapter: 3 ζευγάρια παπούτσια που φοράω αυτές τις μέρες στο γραφείο

Πώς θα κάνεις το office look σου να "μυρίσει" φθινόπωρο, ακόμα κι αν η θερμοκρασία παραμένει υψηλή.

«ΜΑΣ ΛΕΙΨΑΤΕ» 29 Σεπ 2025 | 11:37

Μαριέττα Χρουσαλά- Λέων Πατίτσας: Εξόρμηση για φαγητό με τον Βασίλη Σπανούλη και την Ολυμπία Χοψονίδου

Εξόρμηση για φαγητό για τον Λέοντα Πατίτσα και τη Μαριέττα Χρουσαλά και τον Βασίλη Σπανούλη και την Ολυμπία Χοψονίδου

ΤΟ ΠΡΩΙΝΟ ΞΕΚΙΝΗΜΑ ΤΗΣ 29 Σεπ 2025 | 11:24

Η Τατιάνα Μπλάτνικ πίνει τον πρωινό καφέ της στο υπνοδωμάτιο της

Η Τατιάνα Μπλάτνικ είναι πολύ ενεργή στα social media και κατά διαστήματα έχει μοιραστεί εικόνες από το εσωτερικό του νέου της σπιτιού.

ΟΣΑ ΕΙΠΕ Ο ΛΙΑΓΚΑΣ 29 Σεπ 2025 | 09:43

Το τηλεφώνημα του Μπισμπίκη στη Βανδή μετά το τροχαίο - "Εκανα μια μ@@@" [βίντεο]

Σύμφωνα με τον Γιώργο Λιάγκα, το πρωί του Σαββάτου, όταν ξύπνησε ο ηθοποιός, το πρώτο τηλέφωνο που έκανε ήταν προς τη σύντροφό του, Δέσποινα Βανδή.

ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΔΩΡΟ 29 Σεπ 2025 | 08:57

Πήγαν ένα Fairy στον Θοδωρή Φέρρη - Viral το απίστευτο περιστατικό επί σκηνής [βίντεο]

Με φοβερό χιούμορ, ένας θαυμαστής του Θοδωρή Φέρρη αποφάσισε να του κάνει ένα… πρωτότυπο δώρο.

Η ΖΩΗ ΣΤΗΝ ΚΑΛΙΦΟΡΝΙΑ 29 Σεπ 2025 | 06:18

Ο Πρίγκιπας Χάρι θέλει να επισκέπτεται συχνά το Ηνωμένο Βασίλειο - Θα αποκτήσει δεύτερη βάση εκεί;

Ο βασιλιάς Κάρολος επιθυμεί να έρθει κοντά και με τα εγγόνια του, πριγκίπισσα Λίλιμπετ και πρίγκιπα Άρτσι και είναι πρόθυμος, σύμφωνα με τον κύκλο του, να τους προσφέρει και μία κατοικία για να έχουν ως δεύτερη βάση στο Ηνωμένο Βασίλειο.

ΕΜΦΑΝΙΣΗ ΤΟΥ ΖΕΥΓΑΡΙΟΥ 29 Σεπ 2025 | 06:14

Ο Γιάννης και η Δήμητρα Κούστα σε νέα εμφάνιση στο Καλλιμάρμαρο

Ο Γιάννης και η Δήμητρα Κούστα απόλαυσαν τη συναυλία του σπουδαίου Ιταλού πιανίστα και συνθέτη Λουντοβίκο Εϊναουντί στο Καλλιμάρμαρο

ΣΚΛΗΡΗ ΑΠΑΝΤΗΣΗ 28 Σεπ 2025 | 23:40
ΤΟΝ ΕΨΑΧΝΑΝ ΟΙ ΑΡΧΕΣ 28 Σεπ 2025 | 20:01

Συνελήφθη ο Βασίλης Μπισμπίκης: Τον αναζητούσε η αστυνομία για φθορές σε 10 οχήματα στη Φιλοθέη και εγκατάλειψη

Ο Βασίλης Μπισμπίκης είχε προκαλέσει φθορές σε 10 οχήματα με το αυτοκίνητό του και είχε εγκαταλείψει το σημείο του τροχαίου

ΡΑΔΙΟΦΩΝΙΚΟΣ ΠΑΡΑΓΩΓΟΣ 28 Σεπ 2025 | 17:57

Ποσειδώνας Γιαννόπουλος: Τι είπε στη Ναταλία Γερμανού για τον Μαζωνάκη και τον λόγο που έφυγε από τον Γιώργο Λιάγκα

Ο Ποσειδώνας Γιαννόπουλος μίλησε στη Ναταλία Γερμανού για την απόφασή του να αποχωρήσει ξαφνικά από το Πρωινό

ΜΕΤΑ ΤΟ ΜΝΗΜΟΣΥΝΟ 28 Σεπ 2025 | 17:28

"Πείτε τα εκεί πάνω": Η συγκινητική ανάρτηση του Λάμπρου Κωνσταντάρα για τις 40 μέρες από τον θάνατο του πατέρα του

"Πείτε τα εκεί πάνω…! Χαμογελαστοί κι αγκαλιασμένοι. Δεν είστε απλά φωτογραφίες, είστε μια ζωή γεμάτη αναμνήσεις" έγραψε ο Λάμπρος Κωνσταντάρας

«ΠΛΗΡΩΣΕ ΤΑ ΛΑΘΗ ΤΗΣ ΖΩΗΣ ΤΟΥ» 28 Σεπ 2025 | 16:50

Δήμος Βερύκιος για τον θάνατο του αδερφού του: "Είχε πίεση, δεν έπινε τα χάπια του, πέθανε μπροστά στη μάνα μας"

Σε μια εκ βαθέων εξομολόγηση, ο δημοσιογράφος μίλησε για την απώλεια του αδελφού του

«ΜΕ ΕΝΟΧΛΕΙ Η ΕΠΑΡΣΗ» 28 Σεπ 2025 | 15:36

Αντώνης Πρέκας: "Δικηγόροι και αστυνομικοί αναλυτές έχουν χτίσει καριέρες. Πολλοί ήταν υπάλληλοι των εκπομπών"

"Στον Λιάγκα, υπάρχει στο πάνελ μία "παραφωνία"...Έχουν κρεμαστεί από αυτό το άτομο και θα δούμε πόσο κακό θα κάνει ..."

28 Σεπ 2025 | 15:04

Kris Jenner: Το foundation που χρησιμοποιεί είναι ιδανικό και για ώριμες επιδερμίδες

To hero προϊόν μακιγιάζ πίσω από τα αψεγάδιαστα beauty looks της.

ΓΙΑ ΤΑ ΤΕΜΠΗ 28 Σεπ 2025 | 14:58

Αιμίλιος Χειλάκης για Ρούτσι: Ένας πατέρας που είναι σε απεργία πείνας, δεν το κάνει για να αντιπολιτευτεί την κυβέρνηση

"Δεν είναι ατύχημα, ήταν ένα έγκλημα το οποίο μακροημέρευε μέχρι να συμβεί. Αυτό ήταν τα Τέμπη"

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ 28 Σεπ 2025 | 13:41

Ο Monsieur Minimal στο TheTOC: "Ζούμε στη χώρα του σουρεάλ"

Ο δημοφιλής καλλιτέχνης Monsieur Minimal είναι άμεσος, μιλάει χωρίς δεύτερες σκέψεις και περιστροφές και, άμα χρειαστεί, με ονόματα...

28 Σεπ 2025 | 13:12

Το δημόσιο "ευχαριστώ" του Άδωνι Γεωργιάδη στην Έλενα Παπαρίζου: "Χρειαζόμαστε και έναν καλό λόγο"

Η ανάρτηση του Άδωνι Γεωργιάδη με αφορμή σχόλιο της Έλενας Παπαρίζου στο The Voice

ΤΟ ΠΡΩΙ ΤΟΥ ΣΑΒΒΑΤΟΥ 28 Σεπ 2025 | 12:47

Παντρεύτηκαν η Σελένα Γκόμεζ και ο Μπένι Μπλάνκο: "Η γυναίκα μου στην πραγματική ζωή" - Οι πρώτες φωτογραφίες

Η Σελένα Γκόμεζ και ο Μπένι Μπλάνκο επισημοποίησαν τη σχέση τους με τον γάμο τους το πρωί του Σαββάτου 27 Σεπτεμβρίου

ΑΓΝΩΣΤΟ ΠΕΡΙΣΤΑΤΙΚΟ 28 Σεπ 2025 | 11:54

Βασίλης Μπισμπίκης: "Είπα στη Δέσποινα να τηλεφωνήσω στον γιο μου, μπορεί να μη ζήσω"

Ο ηθοποιός αναφέρθηκε στην περιπέτεια υγείας του, αποκαλύπτοντας ένα άγνωστο περιστατικό

28 Σεπ 2025 | 11:33

Πώς να δημιουργήσεις φθινοπωρινά looks ακόμα και σε υψηλές θερμοκρασίες;

Μιας και το φθινόπωρο δεν έχει μπει για τα καλά ακόμη.

Η ΑΓΚΑΛΙΑ ΜΕ ΜΑΣΤΟΡΑ - ΜΟΥΖΟΥΡΑΚΗ 28 Σεπ 2025 | 11:21

Γιώργος Μαζωνάκης: Αποθέωση από το κοινό του "Voice" - Η αναφορά στο Δρομοκαΐτειο - "Μια βόλτα πέρασα και το έκαναν βούκινο" [βίντεο]

Κατά την είσοδό του στο πλατό του "The Voice", ο Γιώργος Μαζωνάκης αποθεώθηκε από κοινό και κριτές - Η αμήχανη στιγμή που αναφέρθηκε στη νοσηλεία του στο ψυχιατρικό ίδρυμα

Η ΑΝΑΡΤΗΣΗ 28 Σεπ 2025 | 10:26

Εριέττα Κούρκουλου Λάτση - Βύρων Βασιλειάδης: Οικογενειακή απόδραση στη Μάνη - Η τρυφερή φωτογραφία με τους γιους τους

Την Καρδαμύλη επισκέφτηκε η Εριέττα Κούρκουλου Λάτση, μαζί με τον σύζυγό της, Βύρωνα Βασιλειάδη, και τους γιους τους.