Σε έναν κόσμο γεμάτο συμπληρώματα και beauty trends, είναι εύκολο να πιστέψεις ότι χρειάζεσαι σκόνες, κάψουλες και "μαγικά" ροφήματα για να κρατήσεις το σώμα σου νεανικό. Όμως η αλήθεια είναι πολύ πιο απλή: μπορείς να στηρίξεις τη φυσική παραγωγή κολλαγόνου μέσα από την καθημερινή σου διατροφή, με τροφές που πιθανότατα έχεις ήδη στην κουζίνα σου.
Το κολλαγόνο θεωρείται ένα από τα πιο βασικά συστατικά για υγιές δέρμα, δυνατά μαλλιά και νύχια, γερά οστά και αρθρώσεις, αλλά και σωστή λειτουργία των μυών. Το σώμα σου το παράγει φυσικά, ωστόσο με την ηλικία -και με παράγοντες όπως η έκθεση στον ήλιο- αυτή η παραγωγή μειώνεται.
Δείτε περισσότερα στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr
![ΑΠΘ: Η μολότοφ που πέταξαν σε αστυνομικό στα επεισόδια άνοιξε τρύπα στη στολή του - [εικόνα]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu394x532/0,154,394,310/crop/both/b0/b092803b3e7b4b4ea8054bbd5a431b54.jpg?quality=60&404=default&v=2)
