Όσο περνούν τα χρόνια, το σώμα μας αλλάζει και, μαζί με αυτό, αλλάζει και ο τρόπος με τον οποίο ανταποκρίνεται στη γυμναστική. Μετά τα 50, οι ορμονικές διακυμάνσεις -ειδικά κατά την εμμηνόπαυση- μπορούν να επιβραδύνουν τον μεταβολισμό, ενώ η φυσική απώλεια μυϊκής μάζας καθιστά την καύση του λίπους μια μεγαλύτερη πρόκληση. Πολλές από εμάς πιστεύουμε ότι η λύση βρίσκεται σε εξαντλητικές ώρες αερόβιας γυμναστικής ή σε εξαιρετικά έντονα προγράμματα HIIT.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr
![Αμαλία Κωστοπούλου: Το μαγευτικό ταξίδι στο Κάπρι της Ιταλίας με τον σύζυγό της, Τζέικ Μέντγουελ [εικόνες]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/crop/both/1a/1a06c273f2a14589bfb5c262f1430a75.jpg?quality=60&404=default&v=2)
