Follow us

Αντί για παγωτό: 5 παγωμένα γλυκά με ελάχιστες θερμίδες

Τα ιδανικά γλυκά για το καλοκαίρι έχουν ελάχιστες θερμίδες και δεν επιβαρύνουν τη σιλουέτα.

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM

Το καλοκαίρι είναι άρρηκτα συνδεδεμένο με την ανάγκη για κάτι δροσερό, γλυκό και απολαυστικό. Και ας είμαστε ειλικρινείς: ποια από εμάς μπορεί να αντισταθεί σε ένα λαχταριστό παγωτό μετά από μια ζεστή ημέρα; Ωστόσο, τα κλασικά παγωτά του εμπορίου είναι συχνά φορτωμένα με λιπαρά, συντηρητικά και μεγάλες ποσότητες επεξεργασμένης ζάχαρης που επιβαρύνουν τον οργανισμό μας. Αν θέλετε να απολαύσετε την απόλυτη δροσιά, να ικανοποιήσετε τις υπογλυκαιμικές σας τάσεις και ταυτόχρονα να διατηρήσετε τη σιλουέτα σας ανάλαφρη, σας έχουμε τη λύση!

Ανακάλυψε 5 πανεύκολες, δροσερές και υγιεινές εναλλακτικές, έτοιμες μέσα σε λίγα λεπτά στο σπίτι, χωρίς καμία ενοχή στο harpersbazaar.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

Πάολα και Δήμος Αναστασιάδης κάνουν πρεμιέρα στο Hotel

Η Πάολα και ο Δήμος Αναστασιάδης ενώνουν τις δυνάμεις τους στη νυχτερινή Αθήνα, με τη μεγάλη πρεμιέρα τους να πραγματοποιείται την Κυριακή 25 Οκτωβρίου, στο πλήρως ανανεωμένο Hotel Music Hall - Το εκρηκτικό ντουέτο θα υποδέχεται το κοινό κάθε Παρασκευή και Σάββατο.

ΣΥΝΤΑΓΗ 24 Οκτ 2026 | 08:14

Δεν θα μείνει ούτε ψίχουλο: Πανεύκολη, αφράτη καρυδόπιτα χωρίς ζάχαρη

Πανεύκολη και αφράτη καρυδόπιτα, χωρίς ζάχαρη, που θα ξετρελάνει μικρούς και μεγάλους.

23 Οκτ 2026 | 11:42

Ο χρωματικός συνδυασμός που θεωρούνταν απαγορευμένος είναι η νέα μεγάλη τάση του φθινοπώρου: Η εμφάνιση της Τζούλιαν Μουρ

Η Τζούλιαν Μουρ κατέρριψε τον πιο διαχρονικό κανόνα της μόδας και το αποτέλεσμα είναι απρόσμενα εξαιρετικά κομψό.

22 Οκτ 2026 | 17:02

Η Τζούλια Ρόμπερτς με το τζιν παντελόνι που θα αντικαταστήσει τα barrel-leg φέτος το χειμώνα

Ξεχάστε τις υπερβολικά φαρδιές γραμμές. Η ηθοποιός υιοθέτησε ένα διαχρονικό σχέδιο που επιμηκύνει τη σιλουέτα και φοριέται από το πρωί έως το βράδυ.

22 Οκτ 2026 | 15:21
ΒΗΜΑ-ΒΗΜΑ 22 Οκτ 2026 | 10:43

Λαχταριστή και σιροπιαστή καρυδόπιτα - Η απόλυτη παραδοσιακή συνταγή

Τη συγκεκριμένη συνταγή για καρυδόπιτα, θα την λατρέψουν μικροί και μεγάλοι και δεν θα μπορέσει να αντισταθεί κανένας!

ΣΥΝΤΑΓΗ 22 Οκτ 2026 | 10:28

Αφράτο και τραγανιστό γαλακτομπούρεκο σαν της γιαγιάς -Εύκολη και γρήγορη συνταγή

Θεϊκό, αφράτο και κρατσανιστό γαλακτομπούρεκο, πολύ εύκολο και λαχταριστό!

21 Οκτ 2026 | 22:33

Βασίλισσα Λετίθια: Πώς ανέδειξε ένα κλασικό μαύρο παντελόνι με σακάκι Zara

Η μεσάτη γραμμή του σακακιού, ο συνδυασμός με φαρδύ παντελόνι και μια ιδέα για τα φθινοπωρινά office looks.

21 Οκτ 2026 | 12:16

Νεοκλασικό μαρμάρινο δάπεδο και λευκά ντουλάπια: Στο αρχοντικό της Μαρί Σαντάλ στο Λονδίνο

Το αριστοκρατικό pattern που επέλεξε η Μαρί Σαντάλ στην κουζίνα της στο Λονδίνο.

21 Οκτ 2026 | 12:15

Το τζιν της άνοιξης 2027 έχει ίσια γραμμή και φοριέται με σακάκι

Η τάση που διαδέχεται τα barrel jeans και τα στοιχεία από τις πασαρέλες που επιβεβαιώνουν τη νέα κατεύθυνση στο denim.

21 Οκτ 2026 | 12:12

Αντί για σοκολάτα: 5 σούπερ γευστικές εναλλακτικές για να φας ένα πιο υγιεινό γλυκό

Ανακάλυψε πώς μπορείς να ικανοποιήσεις τις υπογλυκαιμικές σου λιγούρες έξυπνα και υγιεινά.

ΣΥΝΤΑΓΗ 21 Οκτ 2026 | 08:22

Η πιο εύκολη και μπισκοτένια lemon pie χωρίς ζάχαρη, με 4 μόνο υλικά

Με τραγανή βάση, βελούδινη κρέμα και δροσερή γεύση, αποτελεί την ιδανική επιλογή για όσους θέλουν ένα απολαυστικό γλυκό χωρίς προσθήκη ζάχαρης.

21 Οκτ 2026 | 06:35

Πώς είναι η ζωή της πρώτης αγάπης του Καρόλου 46 χρόνια μετά από την απόρριψη της πρόταση γάμου του νεαρού τότε πρίγκιπα;

Ένα χρόνο πριν η Νταϊάνα πει το "ναι", μια άλλη γυναίκα αρνήθηκε το στέμμα - Αυτή είναι η ιστορία της.

20 Οκτ 2026 | 21:15

Αυτές είναι οι μπότες που θα βλέπουμε παντού φέτος το χειμώνα: Πώς τις συνδύασε η Sienna Miller

Τα παπούτσια της σεζόν συνδυάζουν την άνεση με τη διαχρονική κομψότητα και ταιριάζουν με κάθε φθινοπωρινό σύνολο.

ΣΥΝΤΑΓΗ 20 Οκτ 2026 | 09:13

Με γιαούρτι, σιμιγδάλι και λεμόνι: Το πανεύκολο, θεϊκό γλυκό ταψιού που εξαφανίζεται με τον καφέ

Η γεύση του εσπεριδοειδούς φτάνει μέχρι το εσωτερικό του γλυκού και παραμένει καθαρή σε κάθε μπουκιά, με τη βανίλια να τη στρογγυλεύει χωρίς να την καλύπτει.

19 Οκτ 2026 | 23:22

Τέλος η τηλεόραση στο σαλόνι: Τo deco hack της Τζένιφερ Άνιστον που αλλάζει τα πάντα στη διακόσμηση

Πώς το σαλόνι της Jennifer Aniston είναι σχεδιασμένο για να φέρνει τους ανθρώπους κοντά.

19 Οκτ 2026 | 15:04

Ο κοινός θνητός που μπήκε στο Παλάτι ως φωτογράφος και έφυγε ως Λόρδος, νονός Πρίγκιπα και πρωταγωνιστής του μεγαλύτερου σκανδάλου

Η ταραχώδης ζωή του Antony Armstrong-Jones, ο γάμος με την Πριγκίπισσα Μαργαρίτα, τα εξώγαμα τέκνα και οι φωτογραφίες που άλλαξαν τη βασιλική οικογένεια.

19 Οκτ 2026 | 15:04

Οι μπότες με χαμηλό τακούνι που θα φορέσουμε με φούστες και φορέματα το χειμώνα

Ποια σχέδια ξεχωρίζουν και οι συνδυασμοί που μπορείς να κάνεις τώρα.

ΣΥΝΤΑΓΗ 19 Οκτ 2026 | 10:03

Μυρίζει φθινόπωρο: Απίθανο κέικ φρούτων χωρίς ζάχαρη, έτοιμο στο πι και φι

Αν αγαπάς τα σπιτικά γλυκά αλλά θέλεις να περιορίσεις την πρόσθετη ζάχαρη στη διατροφή σου, αυτό το κέικ φρούτων είναι η συνταγή που αξίζει να δοκιμάσεις!

ΣΥΝΤΑΓΗ 19 Οκτ 2026 | 06:23

Θεϊκή σπιτική σοκολάτα με 3 υλικά - Χωρίς ζάχαρη, εύκολη και γρήγορη

Αυτή η συνταγή για σπιτική σοκολάτα με 3 υλικά είναι ιδανική για όποιον θέλει να φτιάξει μια γλυκιά λιχουδιά χωρίς ζάχαρη.

19 Οκτ 2026 | 00:03

Γιατί η βασίλισσα Σόνια της Νορβηγίας δεν είναι πλέον μέρος του Βασιλικού Οίκου;

Σε νέα ανακοίνωση του παλατιού αναφέρεται ότι η μητέρα του βασιλιά Haakon έχασε την προσφώνηση "Αυτής Μεγαλειότητα".

18 Οκτ 2026 | 23:50

Πώς να φορέσεις την pencil φούστα με κομψότητα μετά τα 50 όπως η Καρολίνα του Μονακό

Η Καρολίνα του Μονακό επιλέγει έναν σύγχρονο συνδυασμό για ένα από τα πιο κλασικά κομμάτια της γυναικείας γκαρνταρόμπας.

18 Οκτ 2026 | 16:39

Το γεύμα που τρώει καθημερινά η Victoria Beckham εδώ και 25 χρόνια είναι αυτό που συστήνει σταθερά και η Μεσογειακή διατροφή

Πώς η 52χρονη σχεδιάστρια διατηρεί την ίδια ακραία πειθαρχία στο πιάτο της εδώ και δυόμισι δεκαετίες και τι αναφέρουν οι διατροφολόγοι.

18 Οκτ 2026 | 12:18

Το μπαχαρικό που δεν λείπει από κανένα σπίτι και βοηθά στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού

Ανακάλυψε το καθημερινό, αρωματικό μυστικό της κουζίνας που μεταμορφώνει τις καύσεις του οργανισμού μας και χαρίζει υγεία και ευεξία.

18 Οκτ 2026 | 11:30

"Μακάρι να μην είχα καταστρέψει το σώμα μου στα 20 μου": Η αλλαγή στη γυμναστική της Τζένιφερ Άνιστον που μεταμόρφωσε το σώμα της

Η χολιγουντιανή σταρ αποκαλύπτει το μεγάλο λάθος στη γυμναστική για το οποίο μετανιώνει και πώς άλλαξε ριζικά τη φυσική της κατάσταση.

16 Οκτ 2026 | 11:56

Black Forest κέικ: Ζουμερό σοκολατένιο γλυκό με μόλις 170 θερμίδες

Η σοκολάτα συναντά το βύσσινο σε ένα ζουμερό, γεμάτο γεύση κέικ που θυμίζει το κλασικό Black Forest, αλλά έρχεται σε μια πιο ελαφριά εκδοχή.

16 Οκτ 2026 | 11:31

Έσπασε το νύχι μου: Πώς θα σώσεις το μανικιούρ σου με τον πιο εύκολο τρόπο - χρειάζεσαι μόνο ένα φακελάκι τσαγιού

Ανακάλυψε το έξυπνο "hack" με το φακελάκι τσαγιού που θα σώσει τα νύχια σου, χωρίς να χρειαστεί να τα κόψεις όλα.

16 Οκτ 2026 | 11:31

Τυρί στα ζυμαρικά: Ποια είναι η πιο γευστική επιλογή με τις λιγότερες θερμίδες;

Ανακάλυψε πώς να απολαύσεις το αγαπημένο comfort food επιλέγοντας τα πιο νόστιμα τυριά με το χαμηλότερο θερμιδικό αποτύπωμα.

16 Οκτ 2026 | 11:17

Ποια χρώματα τσάντας ταιριάζουν με καφέ, γκρι και navy ρούχα

Έξι συνδυασμοί που δείχνουν πώς η σωστή απόχρωση τσάντας μπορεί να αλλάξει το ύφος του ντυσίματός μας.

16 Οκτ 2026 | 11:17

Το μπλε κομπολόι της Τζάκι Κένεντι: Το ελληνικό ενθύμιο από το γάμο της με τον Ωνάση που δέσποζε στο σαλόνι της

Το ελληνικό ενθύμιο από τον γάμο της με τον Αριστοτέλη Ωνάση που δεν αποχωρίστηκε ποτέ η Jackie Kennedy;

ΣΥΝΤΑΓΗ 16 Οκτ 2026 | 06:35

Αφράτα brioche με nutella που λιώνουν στο στόμα -Δεν θα μπορείτε να μείνετε στο ένα

Συνταγή για αφράτα αφράτα brioche με Nutella! Είναι η απόλυτη σπιτική λιχουδιά για πρωινό, brunch ή τον απογευματινό καφέ.

15 Οκτ 2026 | 23:42
ΣΥΝΤΑΓΗ 15 Οκτ 2026 | 12:50

Βελούδινη, μυρωδάτη, πεντανόστιμη: Γλυκιά γαλατόπιτα σαν της γιαγιάς, τέλειο φθινοπωρινό επιδόρπιο

Με βελούδινη κρέμα γάλακτος, άρωμα βανίλιας και κανέλας και μια υπέροχη, χρυσαφένια επιφάνεια, το γλυκό αυτό αποτελεί την ιδανική επιλογή για κάθε στιγμή.

15 Οκτ 2026 | 10:18

Λεπτά μαλλιά χωρίς όγκο: 5 αλλαγές στη φροντίδα τους που θα απογειώσουν την εικόνα τους

Ανακαλύψτε τις έξυπνες, επαγγελματικές τεχνικές και τις μικρές καθημερινές συνήθειες που μεταμορφώνουν την τρίχα, χαρίζοντας πλούσιο σώμα, κίνηση και διάρκεια στο χτένισμά σας.

15 Οκτ 2026 | 10:18

Αυτές οι 5 υπερτροφές αυξάνουν την παραγωγή κολλαγόνου και ενισχύουν το μεταβολισμό

Ενισχύστε τον μεταβολισμό σας, σμιλεύστε το σώμα σας και χαρίστε στην επιδερμίδα σας τη νεανική σφριγηλότητα που ονειρεύεστε μέσα από τη δύναμη της διατροφής.

15 Οκτ 2026 | 06:38

Πριγκίπισσα Ράτζουα: Πώς φόρεσε το τζιν καμπάνα με το πιο απλό φθινοπωρινό πλεκτό

Η εμφάνισή της δίνει μια κομψή styling ιδέα για το φθινοπωρινό ντύσιμο.

15 Οκτ 2026 | 06:38

Ignacio de Borbón: Ποιος είναι o γοητευτικός ξάδελφος του βασιλιά Φελίπε που συμμετέχει σε reality σχέσεων

Απόγονος βασιλιάδων και ξάδερφος του Felipe, το μοντέλο από την Ισπανία και influencer Ignacio de Borbón προκαλεί αίσθηση στην τηλεόραση.

ΣΥΝΤΑΓΗ 14 Οκτ 2026 | 06:24

Σπιτικό κέικ αμυγδάλου με κανέλα και πορτοκάλι -Γλυκό που μοσχοβολά φθινόπωρο

Υπάρχουν γλυκά που αρκεί να τα βάλεις στον φούρνο για να γεμίσει το σπίτι με τη θαλπωρή του φθινοπώρου. Αυτό το κέικ αμυγδάλου είναι ένα από αυτά!

13 Οκτ 2026 | 12:30
13 Οκτ 2026 | 11:51

Βασίλισσα Λετίσια: Πώς φορά τα loafers με τακούνι της Massimo Dutti - ο ιδανικός συνδυασμός

Το ζευγάρι που αξίζει την προσοχή μας για το ντύσιμο του γραφείου.

ΣΥΝΤΑΓΗ 13 Οκτ 2026 | 07:58

Αφράτη μηλόπιτα με κανέλα και κρέμα βουτύρου – Σκέτος πειρασμός

Ζουμερή μηλόπιτα, αφράτη και γεμάτη αρώματα, συνδυάζει τη γλυκιά γεύση των μήλων με μια βελούδινη κρέμα βουτύρου που απογειώνει κάθε μπουκιά.

12 Οκτ 2026 | 12:07

Λιγότερα ραντεβού για βαφή: Πώς θα παρατείνεις τη διάρκεια του χρώματος στα μαλλιά σου με έξυπνες κινήσεις

Απόκτησε ζωντάνια, ένταση και ακαταμάχητη λάμψη που διαρκεί εβδομάδες, προστατεύοντας την ποιότητα της τρίχας και το μπάτζετ σου.

12 Οκτ 2026 | 12:07

Indigo denim: Αυτή είναι η τάση στα jeans που θα φοράμε το χειμώνα 2027 - είναι εξαιρετικά κομψά και μπορείς να τα φορέσεις εύκολα και βράδυ

Από τα fashion shows μέχρι τις πιο κομψές street style εμφανίσεις, ανακαλύψτε την τάση στο denim που μεταμορφώνει το τζιν σε βραδινό item.

12 Οκτ 2026 | 12:07

Πώς ξοδεύουν -τελείως διαφορετικά- τα χρήματά τους οι πρώην σύζυγοι και χήρες των δισεκατομμυριούχων της τεχνολογίας

Από τη MacKenzie Scott και τη Melinda French Gates μέχρι τη Laurene Powell Jobs, ανακαλύψτε πώς οι γυναίκες που έχτισαν τις μεγαλύτερες περιουσίες τις χρησιμοποιούν διαφορετικά από τους συζύγους τους.

11 Οκτ 2026 | 22:55
11 Οκτ 2026 | 15:49

Με χαλαρό παντελόνι και oversized πανωφόρι: Η Meghan Markle με το φθινοπωρινό σύνολο που αλλάζει τον ορισμό του quiet luxury

Η Δούκισσα του Sussex παρέδωσε μαθήματα στυλ, συνδυάζοντας αριστοτεχνικά oversized όγκους, ουδέτερες αποχρώσεις και διαχρονικά αξεσουάρ.

11 Οκτ 2026 | 14:16

Η ταρτάν μίντι φούστα της Κέιτ Μίντλετον μας θύμισε γιατί το καρό είναι το πιο cool μοτίβο του χειμώνα 2027

H Πρίγκιπισσα της Ουαλίας έκανε την πιο ατμοσφαιρική και σίγουρα πιο ενδιαφέρουσα εμφάνιση της σεζόν. Οι πιο όμορφες καρό φούστες της αγοράς τώρα

11 Οκτ 2026 | 13:22

Πατάτες ή ρύζι; Ποιο τρόφιμο είναι πιο υγεινό;

Ανακάλυψε τη διατροφική σύγκρουση των δύο πιο δημοφιλών υδατανθράκων, τα οφέλη τους στο μεταβολισμό και πώς θα κάνεις την πιο έξυπνη επιλογή

ΣΥΝΤΑΓΗ 11 Οκτ 2026 | 08:44

Μηλόπιτα που δεν θα μείνει ούτε ψίχουλο -Εύκολη, με λίγα υλικά

Αρωματική, αφράτη και γεμάτη γεύση μήλου, αυτή η μηλόπιτα είναι από εκείνα τα γλυκά που δύσκολα μένουν για πολύ στο τραπέζι.

10 Οκτ 2026 | 22:17

"Δεν πίνω ποτέ καφέ πριν ολοκληρώσω αυτά τα 5 βήματα για την υγεία του εντέρου μου"

Μεταμορφώθηκα σε πρωινό τύπο, χάρη σε αυτά τα μικρά μυστικά ευεξίας.

10 Οκτ 2026 | 20:36

Από την Αν Γουίντουρ στην Μέγκαν Μαρκλ: Γιατί οι πιο επιτυχημένες γυναίκες ντύνονται έτσι κάθε μέρα

Από την ψυχολογία της μόδας μέχρι το quiet luxury, ανακαλύψτε πώς μία απλή κίνηση στο στυλ ελευθερώνει το μυαλό σας.

09 Οκτ 2026 | 12:21

Το βασιλικό ειδύλλιο που ξεκίνησε σε παμπ: Ο άγνωστος ρόλος του Νικόλαου Ντε Γκρες στη γνωριμία του βασιλικού ζεύγους της Δανίας

Η επεισοδιακή πρώτη γνωριμία του τότε πρίγκιπα Frederik και της Mary Donaldson σε παμπ του Σίδνεϋ το 2000.

ΣΥΝΤΑΓΗ 09 Οκτ 2026 | 08:49

Κέικ λεμονιού χωρίς ζάχαρη - Αφράτο και μοσχομυριστό

Αφράτο, μοσχομυριστό και με υπέροχη λεμονένια γεύση, το κέικ φτιάχνεται χωρίς προσθήκη ζάχαρης, χωρίς να στερείται τη γλυκιά απόλαυση που αναζητάτε.

08 Οκτ 2026 | 22:34

Ούτε μαύρο ούτε γκρι: Αυτό το χρώμα στις τσάντες λατρεύει η Κέιτ Μίντλετον και είναι η απόχρωση-τάση του χειμώνα 2027 - Tα 6 καλύτερα σχέδια τώρα

Το πολυτελές αξεσουάρ που επέλεξε η Kate Middleton και γιατί αυτό το χρώμα παραμένει ο αδιαμφισβήτητος βασιλιάς του χειμώνα.

08 Οκτ 2026 | 10:38

Από υπάλληλος της Apple, βασίλισσα της Ιορδανίας: Η ταπεινή καταγωγή και το πρωτόκολλο που έσπασε η Ράνια στο γάμο της

Η αστική καταγωγή της βασίλισσας της Ιορδανίας και η μέρα που είπε "όχι" στο βασιλικό πρωτόκολλο.

08 Οκτ 2026 | 10:15

Αντί για τοστ: Αυτές είναι οι καλύτερες εναλλακτικές πρωινού που συμβάλλουν στην απώλεια βάρους

Ανακάλυψε πώς να αντικαταστήσεις το κλασικό τοστ με θρεπτικές, πλούσιες σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες επιλογές που ενεργοποιούν τον μεταβολισμό και σε κρατάνε χορτάτη.

ΣΥΝΤΑΓΗ 08 Οκτ 2026 | 09:20

Αφράτη μηλόπιτα με βουτυρένια ζύμη, όνειρο - Θα μοσχομυρίσει το σπίτι

Αυτή η αφράτη μηλόπιτα με τη βουτυρένια ζύμη και τα ζουμερά μήλα είναι ακριβώς ένα από αυτά.

07 Οκτ 2026 | 23:31
07 Οκτ 2026 | 13:29

Κυδωνόπαστο: Η γεύση του φθινοπώρου σε ένα ξεχωριστό γλυκό

Το κυδώνι συναντά το αχλάδι, τα ζεστά μπαχαρικά και το κόκκινο κρασί σε ένα παραδοσιακό κέρασμα που μοσχοβολά φθινόπωρο.

07 Οκτ 2026 | 12:16

Η "rose crème" απόχρωση στα νύχια είναι το πιο κομψό ροζ μανικιούρ του φθινοπώρου

Κοντά, χαριτωμένα και ιδανικά για κάθε περίσταση, τα νύχια της Jodie Comer δείχνουν την τάση της σεζόν.

07 Οκτ 2026 | 12:16

5 πρωινές συνήθειες που "ξυπνούν" τον μεταβολισμό

Μικρές, απλές αλλαγές στην καθημερινή σου ρουτίνα που θα σου χαρίσουν ενέργεια, ευεξία και θα ενεργοποιήσουν τις καύσεις από νωρίς το πρωί.

07 Οκτ 2026 | 06:39

Βελούδο παντού, μάρμαρα: Μέσα στο μυθικό διαμέρισμα των 800 τ.μ. της οικογένειας Ωνάση στην Avenue Foch στο Παρίσι

Στο παρισινό καταφύγιο της θρυλικής δυναστείας Ωνάση, η χλιδή συναντά τις πιο δραματικές στιγμές της ιστορίας τους.

06 Οκτ 2026 | 10:11

Γρήγορο περπάτημα: Τα απίστευτα οφέλη αυτής της άσκηση χαμηλής καταπόνησης που μεταμορφώνει το σώμα σε σύντομο χρόνο

Ανακαλύψτε πώς η πιο απλή, προσβάσιμη και ασφαλής φυσική δραστηριότητα μπορεί να κάψει λίπος, να τονώσει τους μύες σας και να ανανεώσει την ενέργειά σας χωρίς εξαντλητικές προπονήσεις.

06 Οκτ 2026 | 10:11

Πώς θα φορέσεις το τζιν σου με στιλ το φθινόπωρο; To chic combo της Ντακότα Τζόνσον είναι η καλύτερη απάντηση

Η ηθοποιός κυκλοφόρησε στους δρόμους της Νέας Υόρκης με το πιο άνετο και ταυτόχρονα chic σύνολο της σεζόν, δίνοντάς μας την απόλυτη έμπνευση για τα καθημερινά μας looks.

06 Οκτ 2026 | 10:11

Αυτά είναι τα 3 χρώματα που αντικαθιστούν το μαύρο φέτος το χειμώνα

Η ατμοσφαιρική τάση που έχει κατακλύσει τα moodboards των πιο ενημερωμένων fashionistas.

05 Οκτ 2026 | 13:10

Μάρμαρο, κρύσταλλα και αντίκες: Πώς το σαλόνι των Πολ Νιούμαν και Τζόαν Γούντγουορντ παραδίδει μαθήματα διαχρονικής διακόσμησης

Μαθήματα στιλ από το σαλόνι των Πολ Νιούμαν και Τζόαν Γούντγουορντ και η τέχνη του να διακοσμείς με αντίκες.

05 Οκτ 2026 | 13:10

Μάρτα Ορτέγκα: Πρώτη εμφάνιση με τη νέα συλλογή Zara x John Galliano στο show του Balenciaga στο Παρίσι

Η Μάρτα Ορτέγκα εκμεταλλεύτηκε την παρουσία της στην Εβδομάδα Μόδας του Παρισιού για να επιδείξει δύο κομμάτια από την capsule συλλογή Zara x John Galliano.

05 Οκτ 2026 | 10:15
ΣΥΝΤΑΓΗ 05 Οκτ 2026 | 08:32

Ζουμερή σοκολατόπιτα χωρίς ζάχαρη - Λαχταριστή και απολαυστική

Για τους λάτρεις της σοκολάτας, υπάρχει πάντα χώρος για ένα κομμάτι λαχταριστής σοκολατόπιτας, ακόμη κι όταν θέλουμε να περιορίσουμε τη ζάχαρη.

ΣΥΝΤΑΓΗ 05 Οκτ 2026 | 08:26

Μυρίζει κανέλα και φθινόπωρο - Αφράτο κέικ μήλου με ελάχιστη ζάχαρη

Το συγκεκριμένο κέικ είναι από εκείνα τα σπιτικά γλυκά που γεμίζουν την κουζίνα με υπέροχο άρωμα και κάνουν τον απογευματινό καφέ λίγο πιο απολαυστικό.

02 Οκτ 2026 | 22:20

Το μανικιούρ της Αν Χάθαγουεϊ είναι η πιο σκοτεινή και ατμοσφαιρική τάση του φθινοπώρου

Οι μπορντό αποχρώσεις αποτελούν πάντα μια εξαιρετική ιδέα για το φθινόπωρο και το συγκεκριμένο μανικιούρ είναι ό,τι πρέπει για μια ανανέωση.

02 Οκτ 2026 | 12:12

Τα loafers με κάλτσες της Τζένιφερ Λόπεζ είναι η τάση της σεζόν: Πώς να τα συνδυάσεις όπως οι fashion insiders

Η άλλοτε "απαγορευμένη" τάση κυριαρχεί φέτος στο street style. Δες πώς θα μεταμορφώσεις ακόμα και το πιο απλό σύνολο.

02 Οκτ 2026 | 12:12

Φλατ μπότες και τζιν: Η Κέιτι Χολμς έδωσε ένα twist στον κλασικό συνδυασμό του φθινοπώρου

Η ηθοποιός αναβάθμισε το κλασικό straight-leg denim της με knee-high μπότες.

ΣΥΝΤΑΓΗ 02 Οκτ 2026 | 08:56

Αφράτο και ζουμερό κέικ με σοκολάτα και καφέ, χωρίς μίξερ, του ονείρου

Αυτό το κέικ ταιριάζει απόλυτα με μια ζεστή κούπα καφέ κάθε στιγμή της ημέρας.

01 Οκτ 2026 | 22:25

Κέιτ Μίντλετον: Το wide-leg παντελόνι της έχει το έξυπνο χαρακτηριστικό που κάνει τα πόδια να δείχνουν πιο ψηλά

Η τελευταία εμφάνιση της Kate Middleton δίνει μια χρήσιμη ιδέα για όσες αγαπούν τα wide-leg παντελόνια.

01 Οκτ 2026 | 11:24

Αντί για γάλα: Το θαυματουργό ρόφημα που ρυθμίζει το μικροβίωμα του εντέρου και φροντίζει την υγεία

Ανακάλυψε τη δύναμη του φυσικού ελιξιρίου που επαναφέρει την ισορροπία στο πεπτικό σύστημα, ενισχύει το ανοσοποιητικό και χαρίζει ενέργεια.

01 Οκτ 2026 | 11:16

Πώς θα ανανεώσεις άμεσα το χρώμα των μαλλιών σου στο σπίτι

Η ένταση του χρώματος και η λάμψη των βαμμένων μαλλιών σας ζωντανεύουν με τις παρακάτω συμβουλές.

ΣΥΝΤΑΓΗ 01 Οκτ 2026 | 09:48

Υγιεινό και λαχταριστό κέικ βανίλιας χωρίς ζάχαρη -Το απόλυτο συνοδευτικό για τον καφέ

Πανεύκολο και υγιεινό κέικ βανίλιας, χωρίς ζάχαρη. Ένα γλυκό που ταιριάζει απόλυτα με τον καφέ ή το τσάι μας και φτιάχνεται άνετα όλο τον χειμώνα!

ΣΥΝΤΑΓΗ 01 Οκτ 2026 | 09:41

Αφράτη και ζουμερή μηλόπιτα - Χωρίς μίξερ, έτοιμη σε 10 λεπτά

Τι καλύτερο από μία μυρωδάτη και λαχταριστή μηλόπιτα, τώρα που έχει φθινοπωριάσει για τα καλά και έπιασαν και τα πρώτα κρύα;

ΞΕΧΩΡΙΣΤΟ 30 Σεπ 2026 | 23:11

Ισπανία: Το φολκλορικό γλυκό από Φελίπε και Λετίθια στο ζεύγος Μακρόν - Με άρωμα από μαλλί προβάτου και ήχο από κουδούνες

Το επίσημο δείπνου που παρέθεσαν ο βασιλιάς Φελίπε και η Λετίθια στο ζεύγος Μακρόν, περιλάμβανε μια ξεχωριστή γαστρονομική επιλογή

30 Σεπ 2026 | 13:14

Οι 6+1 έρωτες του βασιλιά Κάρολου πριν παντρευτεί την Diana Spencer

Δεκαετίες πριν από τον ιστορικό γάμο του το 1981, ο τότε πρίγκιπας της Ουαλίας είχε σχέσεις με "it girls" της εποχής.

30 Σεπ 2026 | 10:39

Γραμμωμένα μπράτσα μετά τα 50: Δύο ασκήσεις για να τα αποκτήσεις

Ανακάλυψε τις πιο στοχευμένες, αποτελεσματικές ασκήσεις που καταπολεμούν τη χαλάρωση, ενισχύουν τη μυϊκή ενδυνάμωση και χαρίζουν σφριγηλά, καλοσχηματισμένα χέρια.

30 Σεπ 2026 | 10:32

Αυτό είναι το ψάρι με τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα πρωτεΐνης που αξίζει μια θέση στη διατροφή σου

Ανακάλυψε το διατροφικό "θησαυρό" της θάλασσας που δυναμώνει τους μύες, ενισχύει τον μεταβολισμό και χαρίζει αίσθημα κορεσμού χωρίς περιττά λιπαρά.

30 Σεπ 2026 | 10:18

Πώς φοράμε skinny jeans το 2026: Ο σύγχρονος τρόπος της Τατιάνα Μπλάτνικ

Η κομψή εμφάνιση της Μπλάτνικ στο Μεξικό.

ΣΥΝΤΑΓΗ 30 Σεπ 2026 | 06:27

Ζουμερό και αρωματικό: Αυτό το πορτοκαλογλυκό ταψιού ταιριάζει τέλεια με τον καφέ σου

Αυτή είναι η ιδανική εποχή για ένα σπιτικό γλυκό που μοσχοβολά πορτοκάλι.

ΣΥΝΤΑΓΗ 30 Σεπ 2026 | 06:27

Πανεύκολο μπισκοτογλυκό με γεύση μηλόπιτας: Αρωματικό και λαχταριστό, με κρέμα και μπισκότα

Αν αγαπάτε τη μηλόπιτα, αλλά θέλετε να δοκιμάσετε μια πιο εύκολη εκδοχή, αυτό το μπισκοτογλυκό είναι ό,τι πρέπει για τα φθινοπωρινά απογεύματα.

29 Σεπ 2026 | 12:52

Μαρέβα Μητσοτάκη: Πώς φορά τα πέδιλα σε ένα φθινοπωρινό look

Η Μαρέβα Μητσοτάκη επέλεξε πέδιλα για μια εμφάνιση με φθινοπωρινά κομμάτια. Ο συνδυασμός που αξίζει να προσέξουμε.

29 Σεπ 2026 | 11:50

Το T-shirt χρειάζεται μόνο ένα κολιέ: 5 σχέδια που ταιριάζουν ιδανικά και αλλάζουν το look

Ένα κολιέ αρκεί για να μεταμορφώσει μια λιτή εμφάνιση με T-shirt.

29 Σεπ 2026 | 10:19

Η τάση που αντικαθιστά πλέον τα σποτάκια οροφής σύμφωνα με τους διακοσμητές και αλλάζει τελείως το σαλόνι μας

Τα σποτάκια οροφής που για πολλά χρόνια ήταν η βασική επιλογή στα μοντέρνα σπίτια σταδιακά εξαφανίζονται υπέρ μιας πολύ ενδιαφέρουσας επιλογής.

29 Σεπ 2026 | 10:14

Αντί για μπάρα δημητριακών: Οι καλύτερες επιλογές σνακ με χαμηλές θερμίδες και πρωτεΐνη

Ανακαάλυψε τις πιο θρεπτικές, γευστικές και ανάλαφρες εναλλακτικές που χορταίνουν την πείνα μας, ενεργοποιήσουν τον μεταβολισμό και θα μας χαρίζουν ενέργεια χωρίς κρυφή ζάχαρη.

ΣΥΝΤΑΓΗ 29 Σεπ 2026 | 07:40

Κέικ βανίλια-σοκολάτα σαν αφρός: Το μυστικό για να βγαίνει πάντα αφράτο και σωστά ψημένο

Ένα αφράτο κέικ με άρωμα βανίλιας, πλούσια σοκολατένια γεύση και υπέροχο δίχρωμο εσωτερικό, χωρίς να "λασπώνει" στο κέντρο.

ΣΥΝΤΑΓΗ 28 Σεπ 2026 | 11:58

Έτσι θα πετύχεις το τέλειο ραβανί: Ζουμερό μέχρι μέσα και αφράτο χωρίς να λασπώνει

Το τελικό αποτέλεσμα σε αυτό το ραβανί έχει χρυσαφένια όψη, διακριτή σιμιγδαλένια υφή και άρωμα λεμονιού που ελαφραίνει ευχάριστα τη γλυκύτητα.

28 Σεπ 2026 | 10:06

Η Μαίρη της Δανίας φόρεσε το Massimo Dutti παλτό με τον πιο εύκολο συνδυασμό του φθινοπώρου

Το casual φθινοπωρινό σύνολο της βασίλισσας είναι ένας από τους εύκολους συνδυασμούς που μπορείτε να κάνετε.

28 Σεπ 2026 | 10:05

Μια νέα τάση φαίνεται να αντικαθιστά τα ντουλάπια κουζίνας σύμφωνα με τους interior designers

Οι κουζίνες ανανεώνονται και τα ντουλάπια τοίχου σταδιακά εξαφανίζονται υπέρ μιας πιο ελαφριάς και μοντέρνας λύσης.

28 Σεπ 2026 | 09:57

4 ασκήσεις γυμναστικής που καίνε το περισσότερο λίπος

Αυτές είναι οι πιο αποτελεσματικές ασκήσεις γυμναστικής για κάψιμο λίπους.

28 Σεπ 2026 | 07:25

Αυτό το σπρέι προσώπου υαλουρονικό είναι το μυστικό για ακαριαία ενυδάτωση και glass skin

Aναζωογονεί την επιδερμίδα, επαναφέρει τον όγκο της και χαρίζει αψεγάδιαστη όψη κάθε στιγμή της ημέρας.