Στη σύγχρονη, απαιτητική καθημερινότητα, το stress, οι γρήγοροι ρυθμοί και η καθιστική ζωή συχνά αφήνουν το αποτύπωμά τους στο σώμα μας, με την αρτηριακή πίεση να αποτελεί έναν από τους πιο αθόρυβους δείκτες της υγείας μας. Αν και οι περισσότεροι συνδέουν τη ρύθμισή της αποκλειστικά με τη δραστική μείωση του αλατιού, η επιστήμη της διατροφής έρχεται να ανατρέψει τα δεδομένα. Η πραγματική λύση δεν κρύβεται στις στερήσεις, αλλά σε μια πολύτιμη προσθήκη: το μαγνήσιο.
Σύμφωνα με μια πρωτοποριακή μελέτη που δημοσιεύτηκε στο έγκριτο ιατρικό περιοδικό Hypertension, υπάρχει ένας απόλυτα φυσικός τρόπος να θωρακίσετε τα αγγεία σας. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι αυξάνοντας την πρόσληψη μαγνησίου στα 368 mg την ημέρα -μια ποσότητα που είναι ελαφρώς υψηλότερη από τη Συνιστώμενη Ημερήσια Πρόσληψη για τις ενήλικες γυναίκες- για ένα διάστημα τριών μηνών, μπορείτε να μειώσετε σημαντικά την αρτηριακή πίεση, χωρίς να προχωρήσετε σε καμία άλλη αλλαγή στον τρόπο ζωής σας.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr
![Γιώργος Μαζωνάκης: Οταν συναντήθηκε με τον παγκοσμίως διάσημο "χαμένο αδελφό" του [εικόνες, βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x338/2,0,604,338/crop/both/bc/bc3daa4fd0364dd38b77afeec7af1a4a.jpg?quality=60&404=default&v=2)
