Κοιμάσαι αρκετά ή μήπως παραπάνω απ’ όσο χρειάζεται; Η σχέση του ύπνου με τον μεταβολισμό δεν είναι απλή υπόθεση, και μια μεγάλη ανάλυση δεδομένων από την National Health and Nutrition Examination Survey φέρνει στο φως μια ενδιαφέρουσα λεπτομέρεια: υπάρχει ένα συγκεκριμένο σημείο ύπνου που ίσως συνδέεται με καλύτερη ρύθμιση του σακχάρου.
Η ανάλυση δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό BMJ Open Diabetes Research & Care και εξέτασε δεκάδες χιλιάδες ενήλικες, αναζητώντας τον τρόπο που οι συνήθειες ύπνου επηρεάζουν την αντίσταση στην ινσουλίνη – έναν βασικό προάγγελο του διαβήτη τύπου 2. Σύμφωνα με τα στοιχεία της, η ιδανική διάρκεια ύπνου για καλύτερη ρύθμιση του μεταβολισμού φαίνεται να είναι περίπο...
Δείτε περισσότερα στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr
![Κωνσταντίνος Αργυρός: Εκρηξη στο νυχτερινό κέντρο που θα εμφανιστεί στην Κύπρο [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x422/0,40,608,381/crop/both/44/440f17bbd5224f23b1045519e4c071a1.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Φωτιά σε αποθηκευτικό χώρο εκκλησίας στη Λιοσίων - Κάηκε ολοσχερώς το οίκημα [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x405/0,40,608,381/crop/both/5e/5eacdc06e3d7471fb33ffcb97c4b8993.jpg?quality=60&404=default&v=2)
