Στην καθημερινότητά σου η διατροφή παίζει έναν από τους πιο σημαντικούς ρόλους για την υγεία σου. Ίσως να μην το σκέφτεσαι κάθε φορά που επιλέγεις κάτι γρήγορο ή εύκολο για να φας, όμως οι τροφές που καταναλώνεις συχνά επηρεάζουν άμεσα το σώμα και την ευεξία σου. Δεν είναι όλα τα τρόφιμα αθώα. Ορισμένα από αυτά, όταν γίνονται μέρος της ρουτίνας σου σε υπερβολικό βαθμό, μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο σοβαρών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου.
Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να τα αποκλείσεις για πάντα ή να ζεις με φόβο. Το σημαντικό είναι να γνωρίζεις ποια είναι αυτά τα τρόφιμα και να μάθεις να τα καταναλώνεις με μέτρο. Έτσι, έχεις τη δύναμη να κάνεις πιο συνειδητές επιλογές, να βάζεις προτεραιότητα στην υγεία σου και να ισορροπείς τις μικρές απολαύσεις με σωστές διατροφικές συνήθειες.
Δείτε περισσότερα στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr
![Στους δρόμους και οι Γάλλοι αγρότες: Στήνουν μπλόκα για τα μέτρα κατά της δερματίτιδας βοοειδών [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x405/0,28,608,369/crop/both/02/02003411702d4e42a356d908074f9c43.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Οργή: Νεκρή από πυροβολισμό μεσογειακή φώκια - Εντοπίστηκε στην Ανάβυσσο [εικόνες]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x456/0,115,608,456/crop/both/b7/b7451638fc44464693fb50b2d32ecf92.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Σύνταγμα: Συναγερμός μετά από κλήση για φωτιά σε τράπεζα - Έκλεισε προσωρινά η Καραγιώργη Σερβίας [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x341/0,0,608,341/crop/both/9b/9bbc3a35e8064f6ca47e61bf1ed54973.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Conference League - ΑΕΚ: Το γκολ του Μαρίν στη Σαμψούντα κορυφαίο της 5ης αγωνιστικής [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x405/0,44,608,385/crop/both/10/1055b6f61b744aee96c450ba616727c0.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Συγκινεί η εξομολόγηση της ψυχολόγου Αννας Κανδαράκη: "Πάλεψα για δεύτερη φορά με τον καρκίνο" [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/500x280/cu608x332/8,0,600,332/crop/both/3e/3e9ecf1795074ca8b67c405c96465dfd.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Οι φίλοι της ΑΕΚ τίμησαν την βολεϊμπολίστρια του Παναθηναϊκού, Πέννυ Ρόγκα που νίκησε τον καρκίνο [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/500x280/cu608x406/0,20,608,361/crop/both/97/9766e0951a16498aa16d1ad09e821f8b.jpg?quality=60&404=default&v=2)
