Follow us

Παγκόσμια Ημέρα Συνδρόμου Down: Ιστορίες ζωής, δύναμης και αποδοχής

Η ιστορία της Ρωξάνης είναι μία από τις πολλές που αποδεικνύουν ότι τα άτομα με Σύνδρομο Down μπορούν να έχουν μια ενεργή, δημιουργική και ουσιαστική ζωή.

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM
συνδρομο down

Η Ρωξάνη, Ζωή Καλπάκη είναι 36 ετών. Κάθε πρωί πηγαίνει στη δουλειά της, κάθεται στο γραφείο της, απαντά τηλεφωνήματα, οργανώνει έγγραφα και συνεργάζεται με τους ανθρώπους γύρω της. Είναι μια εργαζόμενη γυναίκα με όνειρα, στόχους και καθημερινές συνήθειες όπως κάθε γυναίκα της ηλικίας της.

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Συνδρόμου Down στις 21 Μαρτίου, η Ρωξάνη επισημαίνει στο Αθηναϊκό-Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεως πόσο σημαντική είναι για αυτήν η εργασία, "η δουλειά αυτή ήταν πάντα το όνειρό μου. Μου αρέσει να δουλεύω, να μαθαίνω καινούργια πράγματα και να κάνω πράγματα που με γεμίζουν".

Η Ρωξάνη εργάζεται στη γραμματειακή υποστήριξη του Συλλόγου Συνδρόμου Down Ελλάδος από το 2022. Μέσα από τα χρόνια, συμμετείχε σε εκπαιδευτικά και επαγγελματικά προγράμματα που τη βοήθησαν να αναπτύξει δεξιότητες και να γίνει πιο ανεξάρτητη. "Θέλω να έχω τη δική μου δουλειά, τα δικά μου χρήματα και να μπορώ να βγαίνω με τους φίλους μου, να πηγαίνω σε συναυλίες και να περνάω όμορφα" σημειώνει.

Η καθημερινότητά της περιστρέφεται γύρω από τη δουλειά, τη γυμναστική και την οικογένειά της. Ζει με τους γονείς της, από επιλογή, γιατί όπως λέει: "θέλω να είμαι κοντά τους και να τους φροντίζω κι εγώ με τον δικό μου τρόπο".

Η ιστορία της Ρωξάνης είναι μία από τις πολλές που αποδεικνύουν ότι τα άτομα με Σύνδρομο Down μπορούν να έχουν μια ενεργή, δημιουργική και ουσιαστική ζωή. Όμως, πίσω από αυτές τις ιστορίες βρίσκονται συχνά χρόνια προσπάθειας, επιμονής και αγώνα, τόσο από τα ίδια τα άτομα όσο και από τις οικογένειές τους. Ο πρόεδρος του Συλλόγου Συνδρόμου Down Ελλάδος, Νίκος Ζαΐμης, περιγράφει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ τη δική του διαδρομή ως πατέρας ενός παιδιού με Σύνδρομο Down αλλά και τις αλλαγές που έφερε αυτή η εμπειρία στη ζωή του.

"Στην αρχή, η καθημερινότητά μας έγινε πιο δύσκολη. Έπρεπε να μάθουμε να ζούμε διαφορετικά. Ακόμη και μια απλή έξοδος δεν ήταν δεδομένη υπήρχε πάντα το απρόβλεπτο. "Οι φίλοι μας αγκάλιασαν το παιδί μας με αγάπη, αλλά οι σχέσεις μας και ο τρόπος που ζούσαμε την καθημερινότητα δεν ήταν πια οι ίδιοι", επισημαίνει ο κ. Ζαΐμης.

Ιδιαίτερα έντονη παραμένει η στιγμή της διάγνωσης, μια εμπειρία γεμάτη φόβο, αβεβαιότητα και μοναξιά, όπως ο ίδιος σημειώνει καθώς, "δυσκολεύτηκα πολύ όταν το έμαθα. Δεν το είπα αμέσως στη γυναίκα μου. Εκείνα τα χρόνια δεν υπήρχε η ενημέρωση και η στήριξη που υπάρχει σήμερα", κι όμως, μέσα σε αυτή τη δυσκολία, εξηγεί γεννήθηκε μια νέα οπτική, "η γυναίκα μου ήταν εκείνη που με βοήθησε να δω το παιδί μας πέρα από το Σύνδρομο. Τον αγκάλιασε από την πρώτη στιγμή. Από τότε δεν αμφέβαλα ποτέ ξανά για εκείνον".

Διαβάστε Επίσης

Η προσωπική αυτή διαδρομή τον οδήγησε, σταδιακά, σε έναν πιο ενεργό ρόλο μέχρι και την προεδρία του Συλλόγου. "Δεν είχα φανταστεί ποτέ ότι θα γίνω πρόεδρος. Ήμουν απλώς ένας γονιός που ήθελε να βοηθήσει. Οι ίδιες οι οικογένειες με ώθησαν να το κάνω. Ο Σύλλογος αποτελεί σημείο αναφοράς για δεκάδες οικογένειες, προσφέροντας εκπαίδευση, στήριξη και ευκαιρίες εξέλιξης. Ωστόσο, οι δυσκολίες παραμένουν. Η μεγαλύτερη αγωνία μας είναι η οικονομική σταθερότητα. Δεν ξέρουμε αν θα μπορούμε πάντα να συνεχίσουμε το έργο μας, αν θα υπάρχουν τα απαραίτητα μέσα".

Παρά τις προκλήσεις, η κοινωνία έχει κάνει σημαντικά βήματα τα τελευταία χρόνια. "Στο παρελθόν, τα παιδιά μας δεν ήταν ορατά. Δεν υπήρχαν δομές, δεν υπήρχε αποδοχή. Σήμερα τα πράγματα είναι καλύτερα υπάρχει ενημέρωση, εκπαίδευση, μεγαλύτερη αποδοχή", τονίζει και προσθέτει ότι "τα άτομα με Σύνδρομο Down μπορούν να μάθουν, να δουλέψουν, να ζήσουν μια πλήρη ζωή. Αυτό είναι που πρέπει να καταλάβει η κοινωνία. Τα στερεότυπα υπάρχουν ακόμη και είναι στο χέρι όλων μας να τα αλλάξουμε".

Η Παγκόσμια Ημέρα Ατόμων με Σύνδρομο Down δεν είναι απλώς μια ημέρα ευαισθητοποίησης. Είναι μια υπενθύμιση ότι πίσω από κάθε διάγνωση υπάρχει ένας άνθρωπος με όνειρα, δυνατότητες και δικαίωμα στην ισότιμη συμμετοχή στη ζωή και όπως δείχνει η ιστορία της Ρωξάνης, όταν υπάρχουν ευκαιρίες, υποστήριξη και αποδοχή αυτά τα όνειρα μπορούν να γίνουν εφικτά.

Διαβάστε Επίσης

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

Ήξερες πως η Αθήνα έχει και ιαπωνικά μεζεδοπωλεία;

Sexy ατμόσφαιρα και εύκολο φαγητό έχουν κάνει το "καφενείο" του Θάνου Στασινού ένα από τα πιο hot εστιατόρια του Κολωνακίου, με ρετουσαρισμένα ασιατικά κλασικά και ευρηματικές Nikkei προτάσεις να συνοδεύονται από απολαυστικά DJ sets που κρατούν το vibe μπιτάτο και μητροπολιτικό.

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 21 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ 21 Νοε 2025 | 06:00

Εορτολόγιο: Σήμερα μία από τις κυριότερες και μεγαλύτερες Θεομητορικές γιορτές - Σε ποιους να ευχηθείτε

Η σημερινή ημέρα σύμφωνα με το εορτολόγιο αποτελεί τη βάση και την αρχή για όλη τη μετέπειτα ζωή της Θεοτόκου.

ΒΡΕΤΑΝΙΑ 19 Νοε 2025 | 20:24

Παγκόσμια Ημέρα Ανδρα: Το συγκινητικό μήνυμα του Στάρμερ στον 17χρονο γιο του - "Είμαι περήφανος" [βίντεο]

Το μήνυμα μεταδίδεται με την ευκαιρία της Παγκόσμιας Ημέρας των Ανδρών

03 Οκτ 2025 | 10:51

Η Haleon γιορτάζει την Παγκόσμια Ημέρα Χαμόγελου και αναδεικνύει τη δύναμη που κρύβει κάθε χαμόγελο

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Χαμόγελου, η εταιρεία υλοποιεί μια ολοκληρωμένη καμπάνια ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης με τίτλο "Η Δύναμη του Χαμόγελου".

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ 26 Αυγ 2025 | 14:53

Παγκόσμια Ημέρα Σκύλου: Πώς να σώσεις τον σκύλο σου και πώς μπορεί να σε σώσει κι εκείνος [βίντεο]

Μέλη της Κυνοφιλικής Ομάδας Έρευνας και Διάσωσης έκαναν πρακτικές επιδείξεις ΚΑΡΠΑ (καρδιοπνευμονικής αναζωογόνησης) για σκύλους, στη Θεσσαλονίκη

20 Μαϊ 2025 | 11:51

Παγκόσμια Ημέρα Μέλισσας: 5 τρόποι που τα προϊόντα της κυψέλης ενισχύουν την υγεία μας

Χωρίς τις μέλισσες, ο κόσμος μας δε θα ήταν ο ίδιος, ενώ η κυψέλη τους είναι ένα ολόκληρο φυσικό φαρμακείο!

ΦΡΙΚΙΑΣΤΙΚΗ ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ 25 Απρ 2025 | 19:06

Σοκάρει καταγγελία κακοποίησης αθλητή με ολυμπιακές διακρίσεις που έχει σύνδρομο Down: "Μου έβαζε σελοτέιπ στο στόμα"

Ψυχολόγος δημόσιας δομής προφυλακίστηκε για βιασμό πρωταθλητή των Special Olympics - Τι λέει η μητέρα του

ΣΤΙΣ 9 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 15 Απρ 2025 | 19:44

Μητσοτάκης: Η απόφαση της Unesco δηλώνει το πανανθρώπινο φορτίο της ελληνικής γλώσσας

Ανάρτηση Μητσοτάκη με στίχο του Ελύτη για την καθιέρωση παγκόσμιας ημέρας ελληνικής γλώσσας από την Unesco.

ΧΑΙΡΕΤΙΖΕΙ ΤΟ ΥΠΕΞ 15 Απρ 2025 | 18:11

Η UNESCO καθιερώνει "Παγκόσμια Ημέρα Ελληνικής Γλώσσας" - Ποια ημέρα θα τιμάται

Η επίσημη ανακήρυξη της "Παγκόσμιας Ημέρας Ελληνικής Γλώσσας" θα πραγματοποιηθεί κατά την 43η Γενική Διάσκεψη της UNESCO τον Νοέμβριο 2025.

11 Απρ 2025 | 10:06

Νόσος του Πάρκινσον: Οι κύριες ανάγκες των ασθενών και πώς μπορείς να βοηθήσεις

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα κατά της Νόσου του Πάρκινσον στις 11 Απριλίου, εστιάζουμε στις κύριες ανάγκες των ασθενών με Πάρκινσον και στο πώς οι φροντιστές τους μπορούν να τους υποστηρίξουν αποτελεσματικά.

11 Απρ 2025 | 10:04

Πάρκινσον: Το πρώτο σημάδι που μπορεί να φανεί χρόνια πριν

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα κατά της Νόσου του Πάρκινσον στις 11 Απριλίου, ανακαλύπτουμε μία παράξενη συμπεριφορά που προειδοποιεί.

02 Απρ 2025 | 12:18

Μήπως έχεις αυτισμό χωρίς να το ξέρεις; 7 συνήθειες που δείχνουν ότι ίσως βρίσκεσαι στο φάσμα

Σήμερα, 2 Απριλίου, είναι η Παγκόσμια Ημέρα Αυτισμού και μια αφορμή να μάθουμε περισσότερα για ένα θέμα που αφορά εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο.

22 Μαρ 2025 | 08:00

Ρέουμε μαζί με αρμονία - Οι δράσεις για την Παγκόσμια Ημέρα Νερού

Το φυσικό μεταλλικό Βίκος με το σύνθημα "Ρέουμε μαζί, σε αρμονία", δεσμεύεται να συνεχίσει τις προσπάθειες για την προστασία του νερού και του περιβάλλοντος

ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΩΝ ΦΑΡΜΑΚΩΝ GLP-1 21 Μαρ 2026 | 08:05

Φάρμακα για αδυνάτισμα: Μετά τη διακοπή τους χάνονται και τα οφέλη για την καρδιά

Τα φάρμακα GLP-1 εκτιμάται ότι συμβάλλουν τόσο μέσω της απώλειας βάρους όσο και μέσω άμεσης επίδρασης στην καρδιά

ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΡΟΥΜΕ 20 Μαρ 2026 | 06:26

Πότε να κάνουμε για πρώτη φορά έλεγχο της χοληστερίνης -Γιατί οι συστάσεις ξεκινούν νωρίτερα

Οι γιατροί προτείνουν πλέον να ξεκινά ο έλεγχος για καρδιοπάθειες και η θεραπεία υψηλής χοληστερίνης ακόμη πιο νωρίς.

19 Μαρ 2026 | 13:30

Γιατί η DASH είναι η καλύτερη διατροφή για καρδιά, ενέργεια και φυσικό αδυνάτισμα

Η διατροφή που προστατεύει την καρδιά σου, αυξάνει την ενέργειά σου και σε βοηθά να διατηρήσεις φυσικό βάρος χωρίς στερήσεις.

ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ 19 Μαρ 2026 | 06:46

Νηστεία: Πώς θα αποφύγουμε τις διατροφικές παγίδες -Οι χειρότερες επιλογές για αντικατάσταση του κρέατος

Η νηστεία, και συνεπακόλουθα η αυξημένη κατανάλωση φυτικών τροφών, έχει συνδεθεί με τη βελτίωση της υγείας.

ΜΙΚΡΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ, ΜΕΓΑΛΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ 19 Μαρ 2026 | 06:44

Δείτε πώς να χάσετε 3 κιλά έως το Πάσχα με 6 απλά βήματα - Εύκολα και έξυπνα

Καθώς το Πάσχα πλησιάζει, πολλοί θέλουν να νιώσουν καλύτερα και πιο άνετα και να δουν τη ζυγαριά να πέφτει χωρίς εξαντλητικές δίαιτες και στερήσεις.

18 Μαρ 2026 | 11:35

Ο απλός δείκτης που προβλέπει τη μακροζωία στις γυναίκες 60+

Ένα απλό τεστ μπορεί να σου δώσει πολύτιμες πληροφορίες για την υγεία σου και τη μακροζωία σου, ανεξάρτητα από την άσκηση που κάνεις.

ΓΙΑ ΝΑ ΞΕΡΕΤΕ 18 Μαρ 2026 | 06:43

Ποια είναι η καλύτερη δίαιτα: Οι 5 "κανόνες" που συμφωνούν όλοι οι ειδικοί

Από κετογονικές δίαιτες και διαλειμματικές νηστείες μέχρι τη μεσογειακή διατροφή, οι τάσεις αλλάζουν διαρκώς.

17 Μαρ 2026 | 10:41

Μάρτιος: 6 superfoods εποχής που "φέρνουν την άνοιξη" στο τραπέζι σου

Πώς τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά του Μαρτίου μπορούν να ενισχύσουν ενέργεια, διάθεση και ευεξία στο καθημερινό σου πιάτο.

ΕΡΕΥΝΕΣ 17 Μαρ 2026 | 09:34

Ανησυχία: Ο καρκίνος του μαστού σε άνοδο παγκοσμίως - Αναμένεται μεγάλη αύξηση ως το 2050

Ο καρκίνος του μαστού εξακολουθεί να αποτελεί μία από τις σημαντικότερες αιτίες θανάτου και νόσησης στις γυναίκες παγκοσμίως.

16 Μαρ 2026 | 16:30

7 τροφές που σε βοηθούν να κοιμάσαι "σαν πουλάκι" - Τι να φας πριν τον ύπνο

Οι τροφές που βοηθούν το σώμα σου να χαλαρώσει, να παράγει μελατονίνη και να κοιμάσαι ήρεμα κάθε βράδυ.

16 Μαρ 2026 | 14:30

Το δημοφιλές ρόφημα που μειώνει το φτέρνισμα της αλλεργικής ρινίτιδας

Νέα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι ένα καθημερινό ρόφημα μπορεί να επηρεάζει το αντανακλαστικό του φτερνίσματος.

ΕΡΕΥΝΑ 16 Μαρ 2026 | 06:19

Πέρα από τις στατίνες: Ποιες είναι οι νέες θεραπείες για τη μείωση της "κακής" χοληστερόλης

Για περισσότερα από 40 χρόνια, οι στατίνες αποτελούν τη βασική θεραπεία για τη μείωση της LDL χοληστερόλης, της λεγόμενης "κακής" χοληστερόλης.

ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ 14 Μαρ 2026 | 07:59

Πέντε τροφές που μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο καρκίνου και οι ιδιότητές τους

Η διατροφή είναι μόνο ένα κομμάτι του παζλ για να μειωθεί ο κίνδυνος καρκίνου - Τι άλλο χρειάζεται να κάνουμε

ΠΡΟΣΟΧΗ 13 Μαρ 2026 | 16:09

Καμπανάκι ΕΟΔΥ και ECDC για την ιλαρά: Συνεχίζει να προκαλεί σοβαρές επιπλοκές και θανάτους

Η ιλαρά παραμένει ενεργή και συνεχίζει να προκαλεί σοβαρές επιπλοκές και θανάτους.

ΦΑΡΜΑΚΑ GLP-1 13 Μαρ 2026 | 06:29

Παχυσαρκία: Γιατί τα φάρμακα δρουν διαφορετικά σε άνδρες και γυναίκες - Οι γυναίκες συχνά χάνουν περισσότερο βάρος

Τα φάρμακα απώλειας βάρους GLP-1 έχουν αλλάξει ριζικά τη θεραπεία της παχυσαρκίας - Γιατί οι γυναίκες χάνουν συχνά περισσότερο βάρος.

Η ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ 12 Μαρ 2026 | 15:51

Ο ΕΟΦ ανακαλεί φάρμακο γιατί ανιχνεύτηκε ξένο σώμα σε συσκευασία του

Εξαιτίας της απόφασης του ΕΟΦ, η εταιρεία που είναι υπεύθυνη για το φάρμακο καλείται να ενημερώσει άμεσα τους καταναλωτές

12 Μαρ 2026 | 13:53

Πώς να αυξήσεις τον σίδηρο στη νηστεία: Η θρεπτική μακαρονάδα που βοηθά την καλύτερη απορρόφηση

Η νηστεία μπορεί να γίνει σύμμαχος της ενέργειάς σου όταν ξέρεις τους σωστούς συνδυασμούς τροφών - Η απλή μακαρονάδα βοηθά τον οργανισμό σου να απορροφήσει καλύτερα τον φυτικό σίδηρο.

12 Μαρ 2026 | 10:27

9 σνακ με περισσότερο ασβέστιο από το γιαούρτι

Δες τα 9 σνακ που ξεπερνούν το γιαούρτι σε ασβέστιο και ενίσχυσε τα κόκαλά σου εύκολα και γευστικά!

ΔΙΑΤΡΟΦΗ 12 Μαρ 2026 | 07:04

Διαλειμματική νηστεία: Τι είναι το "κενό" των 12 ωρών και η απλή συνήθεια που μπορεί να βοηθήσει την καρδιά

Η αποφυγή φαγητού τις τελευταίες ώρες της ημέρας ενδέχεται να συμβάλλει στη βελτίωση βασικών δεικτών καρδιαγγειακής και μεταβολικής υγείας.

TΑΚΤΙΚΑ ΜΕΛΗ 11 Μαρ 2026 | 17:54

Νέο Επιστημονικό Συμβούλιο στον Εθνικό Οργανισμό Δημόσιας Υγείας

Ορισμός νέου Επιστημονικού Συμβουλίου στον Εθνικό Οργανισμό Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ)

ΚΑΙΝΟΤΟΜΙΑ 11 Μαρ 2026 | 17:00

"Ερρίκος Ντυνάν": Πρώτη ρομποτική διαστοματική επέμβαση θυρεοειδούς στην Ελλάδα

Η καινοτόμος επέμβαση πραγματοποιήθηκε χωρίς τομές στην περιοχή του τραχήλου, με δίοδο από τη στοματική κοιλότητα, εξασφαλίζοντας μια σχεδόν αναίμακτη διαδικασία

11 Μαρ 2026 | 11:00

Εαρινή κόπωση: Μύθος ή πραγματικότητα; Τι δείχνει νέα μελέτη

Αν κάθε Μάρτιο νιώθεις ξαφνικά εξαντλημένη, δεν είσαι μόνη. Αλλά ίσως η άνοιξη να μην φταίει τελικά.

ΜΕΓΑΛΗ ΕΡΕΥΝΑ 11 Μαρ 2026 | 06:54

Ερευνα του Yale ανατρέπει όσα ξέραμε: Πολλοί ηλικιωμένοι βελτιώνουν υγεία και μνήμη

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι περίπου το 45% των συμμετεχόντων παρουσίασε βελτίωση σε τουλάχιστον έναν από τους δύο τομείς: τη νοητική λειτουργία ή τη φυσική ικανότητα.

10 Μαρ 2026 | 11:09

6 εύκολοι τρόποι να αυξήσεις την πρωτεΐνη στο ρύζι – Και να το κάνεις πιο χορταστικό

Με απλές προσθήκες, το αγαπημένο σου ρύζι μπορεί να γίνει πλήρες γεύμα, γεμάτο πρωτεΐνη και χορταστικό, χωρίς να χάνεις χρόνο στην κουζίνα.

ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ ΕΡΕΥΝΑ 10 Μαρ 2026 | 10:31

Η καθημερινή λήψη πολυβιταμίνης μπορεί να επιβραδύνει τη βιολογική γήρανση

Η καθημερινή λήψη πολυβιταμίνης για δύο χρόνια μπορεί να επιβραδύνει τη βιολογική γήρανση σε ηλικιωμένους, σύμφωνα με μελέτη.

10 Μαρ 2026 | 06:33

Ποιος είναι ο πιο παχυντικός ξηρός καρπός;

Μάθε ποιος ξηρός καρπός κρύβει τις περισσότερες θερμίδες και πώς να τον καταναλώνεις χωρίς τύψεις.

09 Μαρ 2026 | 12:33

Θέλεις να μεγαλώνεις χωρίς να γερνάς; Η άσκηση που οι επιστήμονες λένε ότι κάνει τη διαφορά

Η άσκηση που μπορεί να καθορίσει πόσο καλά θα γεράσεις – και δεν είναι το περπάτημα.

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΗΣ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑΣ 09 Μαρ 2026 | 06:24

Φάρμακα για απώλεια βάρους: Είναι εξίσου αποτελεσματικά για όλους;

Το βασικό ερώτημα που απασχολεί γιατρούς και ασθενείς για τα φάρμακα είναι αν έχουν την ίδια αποτελεσματικότητα σε όλους ή επηρεάζονται από δύο παράγοντες.

08 Μαρ 2026 | 20:27

Θερινή ώρα: Γιατί η αλλαγή του ρολογιού μπορεί να διπλασιάσει τις ημικρανίες

H αλλαγή μίας ώρας αρκεί για να επηρεάσει τον ύπνο και τον εγκέφαλό σου.

07 Μαρ 2026 | 20:16

7 κανόνες για υγιεινό αδυνάτισμα με μόνιμο αποτέλεσμα

Πώς να χάσεις βάρος χωρίς να ξαναδείς τα κιλά να επιστρέφουν.

ΕΙΝΑΙ "ΘΑΥΜΑΤΟΥΡΓΗ" ΛΥΣΗ; 07 Μαρ 2026 | 07:56

Εχουν τελικά αποτελέσματα τα συμπληρώματα κολλαγόνου σε ρυτίδες και αρθρώσεις; - Τι λένε οι ειδικοί

Η υγεία του δέρματος δεν εξαρτάται από ένα μόνο συμπλήρωμα σημειώνουν ερευνητές, παρά τα οφέλη του κολλαγόνου στον ανθρώπινο οργανισμό

05 Μαρ 2026 | 11:10

Η "ιδανική" διάρκεια ύπνου για να μειώσεις τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2

Πόσες ώρες πρέπει να κοιμάσαι για να βοηθήσεις τον μεταβολισμό σου; Νέα δεδομένα δείχνουν την "ιδανική" διάρκεια ύπνου για ρύθμιση σακχάρου.

ΟΣΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ 05 Μαρ 2026 | 06:22

Καμπανάκι για τον καρκίνο παχέος εντέρου στους κάτω των 65 -Τα συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοούνται

Όσοι γεννήθηκαν το 1990 έχουν διπλάσιες πιθανότητες να εμφανίσουν καρκίνο παχέος εντέρου και τετραπλάσιες πιθανότητες να διαγνωστούν με καρκίνο του ορθού.

ΔΙΑΚΙΝΕΙΤΑΙ ΜΕΣΩ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ 04 Μαρ 2026 | 20:25

ΕΟΦ: Προειδοποίηση για συμπλήρωμα διατροφής - Συνδέεται με επιδημία σαλμονέλωσης

Ο ΕΟΦ καλεί τους καταναλωτές να μην προμηθεύονται ή χρησιμοποιούν το προϊόν οποιασδήποτε παρτίδας

04 Μαρ 2026 | 12:25

Κουνουπίδι: Τα οφέλη και ποιοι πρέπει να το αποφεύγουν – Τι λένε οι ειδικοί

Τα οφέλη του κουνουπιδιού, οι θρεπτικές του ιδιότητες και οι ομάδες που καλό είναι να περιορίσουν την κατανάλωσή του.

04 Μαρ 2026 | 11:12

Τι τρώει η διατροφολόγος για βραδινό: 4 εύκολες και υγιεινές ιδέες

Το ιδανικό βραδινό δεν θέλει κόπο, αλλά τον σωστό συνδυασμό υλικών που θα σε χορτάσουν.

ΤΙ ΔΕΙΧΝΟΥΝ ΚΛΙΝΙΚΕΣ ΜΕΛΕΤΕΣ 04 Μαρ 2026 | 06:35

"Μάχη" στα χάπια για την απώλεια βάρους - Ποιο οδηγεί σε μεγαλύτερη απώλεια κιλών

Ένα νέο φάρμακο σε μορφή χαπιού, η ορφοργλιπρόνη, φαίνεται να επιτυγχάνει πιο σημαντική απώλεια βάρους σε σύγκριση με τη σημερινή διαθέσιμη θεραπεία σε χάπι.

ΑΔ. ΓΕΩΡΓΙΑΔΗΣ 03 Μαρ 2026 | 16:56

Δωρεάν φάρμακα για την παχυσαρκία: Πότε θα παρατείνεται και πέρα των 8 μηνών η δωρεάν χορήγηση

Η συμμετοχή στο πρόγραμμα αναμένεται να αυξηθεί περαιτέρω το επόμενο διάστημα

ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΕΡΕΥΝΑ 03 Μαρ 2026 | 10:35

Ανησυχητικά στοιχεία: Σημαντική αύξηση στα κρούσματα καρκίνου του μαστού ετησίως ως το 2050

Πάνω από 3,5 εκατομμύρια νέα περιστατικά καρκίνου του μαστού αναμένεται να καταγράφονται ετησίως έως το 2050. Υψηλότερα ποσοστά στις χώρες υψηλού εισοδήματος.

02 Μαρ 2026 | 11:25

Καλάθι Μαρτίου: Φρούτα και λαχανικά που είναι στην εποχή τους

Η άνοιξη φέρνει τον Μάρτιο και μαζί του τις πιο δροσερές βιταμίνες της φύσης.

ΕΥΡΩΠΑΙΚΟΣ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΦΑΡΜΑΚΩΝ 02 Μαρ 2026 | 06:10

Νέο εμβόλιο mRNA για ταυτόχρονη προστασία από γρίπη και Covid "στοχεύει" στους άνω των 50 ετών

Η ταυτόχρονη λοίμωξη από τον ιό της γρίπης και τον SARS-CoV-2 μπορεί να οδηγήσει σε βαρύτερη κλινική εικόνα

ΤΙ ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΟΥΝ 01 Μαρ 2026 | 14:44

Χάπια, ενέσεις και τα νεότερα φάρμακα που έρχονται για την παχυσαρκία. Τι υπόσχονται και πόσο ασφαλή είναι;

Μέσα στο 2026 αναμένεται, μετά την έγκριση τους από τους αρμόδιους οργανισμούς, η κυκλοφορία των νέων σκευασμάτων

ΝΕΕΣ ΕΡΕΥΝΕΣ 28 Φεβ 2026 | 09:17

Το σώμα θυμάται: Γιατί τα χαμένα κιλά και λίπος επιστρέφουν ακόμη και μετά από μεγάλη απώλεια βάρους

Το λίπος φαίνεται να έχει "μνήμη" - Τι σημαίνει αυτό για δίαιτες και φάρμακα τύπου GLP-1

27 Φεβ 2026 | 11:11

Τι να τρως στα 45+ για να προστατεύσεις τη μνήμη σου – Η δίαιτα που "θωρακίζει" τον εγκέφαλο

Η διατροφή που ακολουθείς στη μέση ηλικία μπορεί να παίξει ρόλο στο πώς θα λειτουργεί η μνήμη σου μετά τα 65.

27 Φεβ 2026 | 09:11

Σιμιγδάλι ή αλεύρι: Ποιο είναι πιο υγιεινό και τι πρέπει να επιλέγεις για τη διατροφή σου

Η διατροφική σύγκριση που ξεκαθαρίζει τι αξίζει να βάλεις τελικά στο πιάτο σου και πότε.

27 Φεβ 2026 | 08:14

Αρθρίτιδα στο γόνατο: Τα παπούτσια που προτείνουν οι επιστήμονες – και ποια όχι

Δες ποια παπούτσια μειώνουν τον πόνο και ποια καλό είναι να αποφύγεις, σύμφωνα με μια πρόσφατη έρευνα.

ΤΟ ΒΑΣΙΚΟ ΤΟΥ ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑ 27 Φεβ 2026 | 06:04

Φάρμακα για αδυνάτισμα: Ποιο είναι το καθημερινό χάπι που υπόσχεται μεγαλύτερη απώλεια βάρους

Δημιουργούνται προσδοκίες για μια βελτιωμένη εναλλακτική λύση χωρίς ενέσεις σε σχέση με τα ήδη γνωστά φάρμακα για το αδυνάτισμα

ΝΕΑ ΜΕΓΑΛΗ ΕΡΕΥΝΑ 26 Φεβ 2026 | 06:23

Διαλειμματική νηστεία: Γιατί τελικά δεν είναι πιο αποτελεσματική από τις κλασσικές δίαιτες

Η διαλειμματική νηστεία δεν αποτελεί θαυματουργή λύση, αλλά μπορεί να είναι μία επιλογή μεταξύ άλλων για τη διαχείριση βάρους.

25 Φεβ 2026 | 14:22

Γερά οστά στα 60+: Η απλή συνήθεια που προστατεύει από οστεοπόρωση

Ένα μικρό βήμα που μπορεί να κάνει τη διαφορά στη δύναμή σου.

ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΡΟΥΜΕ 25 Φεβ 2026 | 09:43

Το χασμουρητό δεν είναι πάντα τόσο αθώο - Πότε δείχνει σοβαρή πάθηση, πώς να το ξεχωρίσουμε

Το σώμα κάνει περίεργα πράγματα όταν είναι συνεχώς νυσταγμένο, συμπεριλαμβανομένου του να ξεπερνά αυτά τα χασμουρητά και να στέλνει σήματα ότι, στην πραγματικότητα, αντιμετωπίζει την έλλειψη ύπνου.

ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΟΥΝ 25 Φεβ 2026 | 09:13

Καμπανάκι ειδικών για την ανθυγιεινή διατροφή στα πρώτα χρόνια ζωής - Τι προκαλεί στον εγκέφαλο

Η πλούσια σε λιπαρά και ζάχαρη διατροφή κατά την πρώιμη ζωή του ανθρώπου μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα.

ΒΡΙΣΚΟΜΑΣΤΕ ΣΤΗΝ ΑΡΧΗ 25 Φεβ 2026 | 06:24

Από το Ozempic στη νέα γενιά "υπερ-φαρμάκων": Η επόμενη μέρα στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας

Η παχυσαρκία φαίνεται πως θα απαιτήσει πολλαπλές θεραπευτικές "λύσεις" που στοχεύουν σε διαφορετικούς μηχανισμούς.

ΤΙ ΑΝΑΦΕΡΕΤΑΙ 24 Φεβ 2026 | 20:00

Νέα μελέτη: Μια εξέταση αίματος μπορεί να ανιχνεύσει τη νόσο Αλτσχάιμερ με ακρίβεια 94,5%

Πώς η πρωτεΐνη p-tau217 ανοίγει τον δρόμο για την έγκαιρη διάγνωση της νόσου Αλτσχάιμερ

24 Φεβ 2026 | 15:00

Θέλεις χαμηλότερη LDL; Οι ειδικοί προτείνουν αυτόν τον ξηρό καρπό

Μια χούφτα την ημέρα φαίνεται να βελτιώνει τη χοληστερίνη και να ενισχύει την καρδιαγγειακή σου υγεία.

ΠΙΘΑΝΟΙ ΚΙΝΔΥΝΟΙ ΑΠΟ ΤΗ ΝΗΣΤΕΙΑ 24 Φεβ 2026 | 06:31

Οι καλύτερες πηγές πρωτεΐνης εκτός κρέατος και οι "παγίδες" της νηστείας

Η Σαρακοστή μπορεί να λειτουργήσει ως ευκαιρία για πιο ισορροπημένες επιλογές, με έμφαση στη χορτοφαγική διατροφή και μείωση της υπερκατανάλωσης ζωικών προϊόντων.

21 Φεβ 2026 | 09:41

Τραπέζι Καθαράς Δευτέρας: Διατροφικά tips για ισορροπημένες επιλογές

Απόλαυσε την ημέρα αυτή άφοβα και χωρίς ενοχές.

20 Φεβ 2026 | 11:31

Πρωινά γεύματα με 30γρ. πρωτεΐνης: 5 ιδέες για δυνατό ξεκίνημα

Ξεκίνα τη μέρα σου δυναμικά με πρωινά πλούσια σε πρωτεΐνη που σε κρατούν χορτάτο και γεμάτο ενέργεια.

ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΕΣ 19 Φεβ 2026 | 18:26

Ανησυχία και στην Ελλάδα για τον ιό τσικουνγκούνια - Τα συμπτώματα και πώς μεταδίδεται

Νέα μελέτη σημαίνει συναγερμό για τον ιό τσικουνγκούνια - Οι μολύνσεις μπορεί να διαρκούν 6 μήνες τον χρόνο σε Ελλάδα, Ισπανία και άλλες χώρες

19 Φεβ 2026 | 11:17

Πόσο πρέπει να περπατήσεις για να χάσεις 1 κιλό λίπους;

Δες πόσα βήματα χρειάζεσαι καθημερινά για σταθερή και υγιή απώλεια λίπους χωρίς στερήσεις.

19 Φεβ 2026 | 11:11

Μικροβίωμα εντέρου: Ο πρακτικός οδηγός για να το δυναμώσεις χωρίς υπερβολές

Με φυτικές ίνες, πρεβιοτικά, σωστή ενυδάτωση και καθημερινή κίνηση, βελτιώνεις την εντερική υγεία και στηρίζεις το μικροβίωμά σου.

18 Φεβ 2026 | 11:17

Ξυπνάς με θολούρα; 5 κύριες αιτίες της πρωινής ζάλης

Η πρωινή ζάλη μπορεί να έχει πολλαπλές αιτίες - δες τις 5 πιο συχνές και πώς να προστατευτείς.

18 Φεβ 2026 | 11:11

Γιατί ξυπνάς κουρασμένη ενώ κοιμήθηκες 8 ώρες – Τι λείπει από τον ύπνο σου

Ο ύπνος σου δεν είναι απλώς θέμα ωρών, αλλά ποιότητας. Το στάδιο που σου λείπει είναι αυτό που κάνει τη διαφορά στην ξεκούραση και την υγεία σου.

ΕΡΕΥΝΑ 17 Φεβ 2026 | 10:16

Δραματική αύξηση κρουσμάτων καρκίνου παχέος εντέρου σε άτομα κάτω των 50 ετών - Τα πιθανά αίτια

Τα άτομα που γεννήθηκαν τα χρόνια του 1990 έχουν τέσσερις φορές υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου σε σχέση με εκείνα που γεννήθηκαν τα χρόνια του 1960.

ΣΤΗ ΓΑΛΛΙΑ 16 Φεβ 2026 | 18:13

Πρωτοποριακό: Ένα έμβρυο με σπάνιο αγγειακό όγκο έλαβε θεραπεία ενδομητρίως - Για πρώτη φορά παγκοσμίως

"Ήταν ο μοναδικός τρόπος για να σωθεί το μωρό", εξήγησε ο καθηγητής στο Γαλλικό Πρακτορείο

ΣΤΡΑΤΗΓΙΚΕΣ ΠΡΟΛΗΨΗΣ 16 Φεβ 2026 | 14:17

Καρκίνος του Τραχήλου της Μήτρας και εμβόλιο HPV: Οι νέες κατευθυντήριες γραμμές

Ο HPV είναι μια ομάδα περισσότερων από 200 συγγενών ιών, οι οποίοι μεταδίδονται κυρίως μέσω της δερματικής επαφής και της σεξουαλικής δραστηριότητας.

ΕΟΠΥΥ 16 Φεβ 2026 | 07:39

Ξεκινά σήμερα η δωρεάν διάθεση φαρμάκων υψηλού κόστους από τα ιδιωτικά φαρμακεία

Αναλυτικά τα βήματα που πρέπει να κάνει ο ασφαλισμένος.

ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ 15 Φεβ 2026 | 14:42

Γκ. Μαγιορκίνης για αφρικανική σκόνη: Τι πρέπει να προσέξουν οι ευπαθείς ομάδες

Η βασική σύσταση για τους πολίτες με γνωστά υποκείμενα νοσήματα είναι η άμεση επικοινωνία με τον θεράποντα ιατρό τους

ΥΠΟΨΗΦΙΑ ΔΙΔΑΚΤΟΡΑΣ 15 Φεβ 2026 | 09:40

Καρκίνος: Η ερευνήτρια Ελενα Θάνου φέρνει την υγρή βιοψία πιο κοντά στην ευρύτερη κλινική εφαρμογή

Μια διαγνωστική εξέταση που μπορεί να προσδιορίσει το μοριακό προφίλ κάθε όγκου εξετάζοντας βιολογικά υγρά, λειτουργώντας επικουρικά στην ιστική βιοψία.

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ 14 Φεβ 2026 | 10:31

Άννα Κανδαράκη στο TheTOC: Γιατί στον έρωτα μένουμε, φεύγουμε ή κρατάμε αποστάσεις - Τι κρύβεται πίσω από τις επιλογές μας

Με αφορμή την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, η Κλινική ψυχολόγος και ψυχοθεραπεύτρια εξηγεί στο TheTOC πώς η θεωρία της προσκόλλησης επηρεάζει τον τρόπο που σχετιζόμαστε.

ΤΑ ΔΕΔΟΜΕΝΑ 14 Φεβ 2026 | 07:58

Οταν ο καρκίνος του παχέος εντέρου "χτυπάει" νωρίς: Ποιοι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο

Ποια είναι τα συμπτώματα του καρκίνου του παχέος εντέρου και γιατί αυξάνονται τα περιστατικά στους νέους

ΣΤΙΣ 15 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 13 Φεβ 2026 | 14:21

Παγκόσμια Ημέρα για τον Καρκίνο της Παιδικής και Εφηβικής Ηλικίας 2026

Tο Σωματείο "ΕΛΠΙΔΑ-Σύλλογος Φίλων Παιδιών με καρκίνο" και το Ογκολογικό Νοσοκομείο Παίδων "Μαριάννα Β. Βαρδινογιάννη-ΕΛΠΙΔΑ" παρουσιάζουν τα νεότερα επιστημονικά στοιχεία για την αντιμετώπιση της νόσου στην χώρα μας.

13 Φεβ 2026 | 11:37

Ώριμη ηλικία: Οι 5 παράγοντες που καθορίζουν την ποιότητα ζωής σου

Από την υγεία και τις σχέσεις μέχρι την οικονομική σταθερότητα και τη σεξουαλική ευεξία, αυτά είναι τα "κλειδιά" για να νιώθεις καλά μετά τα 50.

13 Φεβ 2026 | 11:37

7 τροφές που βελτιώνουν την καρδιαγγειακή υγεία

Η διατροφολόγος μοιράζεται τις τροφές που βοηθούν πραγματικά την καρδιά να λειτουργεί καλύτερα και συμβουλές για να τις εντάξεις εύκολα στην καθημερινότητά σου.

13 Φεβ 2026 | 11:36

Καρκίνος παχέος εντέρου πριν τα 50: Γιατί αυξάνονται τα περιστατικά – Τα πρώτα συμπτώματα

Δεν αφορά πια μόνο μεγαλύτερες ηλικίες. Ο καρκίνος παχέος εντέρου αυξάνεται ανησυχητικά στους νέους. Τα σημάδια συχνά αγνοούνται.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ 13 Φεβ 2026 | 06:29

Ο "χρυσός" συνδυασμός που προστατεύει την καρδιά: Καλής ποιότητας υδατάνθρακες, χαμηλά λιπαρά

Το πραγματικό "κλειδί" για την προστασία της καρδιάς φαίνεται να είναι η ποιότητα των τροφών που επιλέγουμε καθημερινά.

ΦΣΘ 12 Φεβ 2026 | 16:39

Από τα φαρμακεία της γειτονιάς η διάθεση των φαρμάκων υψηλού κόστους -Τι πρέπει να κάνουν οι ασθενείς

Σε πρώτη φάση το μέτρο θα αφορά ογκολογικούς ασθενείς και ασθενείς με σκλήρυνση κατά πλάκας

12 Φεβ 2026 | 11:11

Τι βοηθά πραγματικά στη δυσκοιλιότητα; 8 επιστημονικά τεκμηριωμένες λύσεις

Όταν το έντερό σου "κολλάει", η λύση δεν είναι πάντα πιο περίπλοκη απ’ όσο νομίζεις.

12 Φεβ 2026 | 06:32

Πόσο χυμό φρούτων επιτρέπεται να πίνεις την ημέρα;

Ο χυμός θεωρείται "υγιεινή" επιλογή, όμως οι επίσημες οδηγίες βάζουν σαφές όριο. Δες πόσο είναι, γιατί υπάρχει και τι σημαίνει πραγματικά.

ΜΕΛΕΤΗ 12 Φεβ 2026 | 06:30

Κόκκινος συναγερμός για την παχυσαρκία: Αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό, αυξάνει τον κίνδυνο σοβαρών λοιμώξεων

Τα άτομα που είναι παχύσαρκα διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο νοσηλείας και θανάτου από πολλές κοινές λοιμώξεις.

ΠΟΛΥ ΣΟΒΑΡΟ 11 Φεβ 2026 | 11:33

Τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα αυξάνουν τον κίνδυνο θνησιμότητας σε επιζώντες καρκίνου

Η διατροφή μετά τη διάγνωση καρκίνου δεν επηρεάζει μόνο την ποιότητα ζωής, αλλά φαίνεται πως μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο και στη μακροχρόνια επιβίωση.

ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ ΕΡΕΥΝΑ 11 Φεβ 2026 | 06:38

Πόσοι καφέδες την ημέρα μπορούν να μειώσουν το κίνδυνο άνοιας - Τα στοιχεία που ευνοούν τους λάτρεις της καφεΐνης

Τα άτομα με τη μεγαλύτερη ημερήσια πρόσληψη καφέ είχαν χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας σε σύγκριση με εκείνα που κατανάλωναν τις μικρότερες ποσότητες.

11 Φεβ 2026 | 06:19

Ποιο είναι το πιο υγιεινό ζυμαρικό σύμφωνα με διαιτολόγους

Από φυτικές ίνες μέχρι πρωτεΐνη, αυτό το ζυμαρικό τα έχει όλα.

11 Φεβ 2026 | 06:15

Οι 4 καλύτερες δίαιτες για αδυνάτισμα, σύμφωνα με διαιτολόγο

Δες τις 4 δίαιτες για αδυνάτισμα με βάση δεδομένα και διάλεξε αυτή που μπορείς να κρατήσεις χωρίς στέρηση.