Follow us

"Μάχη" στα χάπια για την απώλεια βάρους - Ποιο οδηγεί σε μεγαλύτερη απώλεια κιλών

'Ενα νέο φάρμακο σε μορφή χαπιού, η ορφοργλιπρόνη, φαίνεται να επιτυγχάνει πιο σημαντική απώλεια βάρους σε σύγκριση με τη σημερινή διαθέσιμη θεραπεία σε χάπι.

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΚΟΥΡΛΙΜΠΙΝΗ
παχυσαρκια

Ένα νέο φάρμακο σε μορφή χαπιού, η ορφοργλιπρόνη (orforglipron), φαίνεται να επιτυγχάνει πιο σημαντική απώλεια βάρους σε σύγκριση με τη σημερινή διαθέσιμη θεραπεία σε χάπι, τη σεμαγλουτίδη (Ozempic), αλλά και μεγαλύτερη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Τα ευρήματα προέρχονται από μεγάλη κλινική μελέτη φάσης 3 που δημοσιεύθηκε στο έγκριτο ιατρικό περιοδικό The Lancet.

Στη μελέτη συμμετείχαν περισσότεροι από 1.500 ασθενείς με διαβήτη τύπου 2 από 131 νοσοκομεία και ερευνητικά κέντρα σε Αργεντινή, Κίνα, Ιαπωνία, Μεξικό και Ηνωμένες Πολιτείες. Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν τυχαία σε ομάδες και έλαβαν για διάστημα ενός έτους είτε ορφοργλιπρόνη σε δόσεις 12 ή 36 mg είτε σεμαγλουτίδη σε δόσεις 7 ή 14 mg.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η ορφοργλιπρόνη πέτυχε, κατά μέσο όρο, μεγαλύτερη μείωση της γλυκόζης στο αίμα ανεξαρτήτως δόσης. Παράλληλα, οι ασθενείς που έλαβαν το νέο φάρμακο και είχαν μέσο αρχικό βάρος 97 κιλά, έχασαν περίπου 6% έως 8% του σωματικού τους βάρους, ενώ όσοι έλαβαν σεμαγλουτίδη έχασαν 4% έως 5%.

Σήμερα, η σεμαγλουτίδη αποτελεί το μοναδικό διαθέσιμο χάπι στην κατηγορία των αγωνιστών GLP-1 και πρέπει να λαμβάνεται με άδειο στομάχι. Αντίθετα, η ορφοργλιπρόνη μπορεί να χορηγείται με ή χωρίς τροφή και υγρά, προσφέροντας μεγαλύτερη ευελιξία στην καθημερινότητα των ασθενών. Το φάρμακο βρίσκεται υπό αξιολόγηση από τον FDA.

Όπως συμβαίνει με τα περισσότερα φάρμακα της ίδιας κατηγορίας, οι συχνότερες ανεπιθύμητες ενέργειες ήταν γαστρεντερικής φύσης, όπως ναυτία και στομαχικές ενοχλήσεις. Το ποσοστό διακοπής της θεραπείας ήταν υψηλότερο στην ομάδα της ορφοργλιπρόνης, καθώς 9% έως 10% των συμμετεχόντων σταμάτησαν τη λήψη του φαρμάκου, έναντι 4% έως 5% στην ομάδα της σεμαγλουτίδης.

Διαβάστε Επίσης

Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι, εφόσον λάβει την απαραίτητη έγκριση, η ορφοργλιπρόνη θα μπορούσε να αποτελέσει μια νέα θεραπευτική επιλογή για άτομα με διαβήτη τύπου 2 που προτιμούν τη λήψη χαπιού αντί για ενέσιμη αγωγή και επιθυμούν λιγότερους διατροφικούς περιορισμούς. Η τελική απόφαση των ρυθμιστικών αρχών θα καθορίσει εάν και πότε το νέο φάρμακο θα ενταχθεί στις διαθέσιμες θεραπείες.

Η ανάπτυξη φαρμάκων που βασίζονται στον μηχανισμό GLP-1 έχει αλλάξει ριζικά το τοπίο στη διαχείριση του σωματικού βάρους τα τελευταία χρόνια. Ενέσιμες θεραπείες όπως η σεμαγλουτίδη και η τιρζεπατίδη έχουν ήδη καταγράψει διψήφια ποσοστά απώλειας βάρους σε κλινικές μελέτες, δημιουργώντας μια νέα κατηγορία φαρμάκων που προσεγγίζει για πρώτη φορά αποτελέσματα κοντά σε αυτά της βαριατρικής χειρουργικής σε ορισμένους ασθενείς.

Παράλληλα, αρκετές φαρμακευτικές εταιρείες επενδύουν σε νέα μόρια και συνδυαστικές θεραπείες που στοχεύουν όχι μόνο στον έλεγχο της όρεξης αλλά και σε πολλαπλούς μεταβολικούς μηχανισμούς. Το μεγάλο στοίχημα για την επόμενη γενιά φαρμάκων είναι να επιτύχουν ακόμη μεγαλύτερη απώλεια βάρους με καλύτερη ανεκτικότητα και λιγότερες γαστρεντερικές παρενέργειες.

Διαβάστε Επίσης

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

Τι δουλειά έχουν εφοπλιστές κι εργάτες στο ίδιο ψαρομάγαζο στου Ρέντη;

Εργάτες της Κεντρικής Αγοράς, άνθρωποι της ναυτιλίας και υποψιασμένοι θαλασσοφάγοι των Νοτίων δίνουν ραντεβού στο ίδιο ψαροφαγικό στέκι στου Ρέντη, για μερικά από τα καλύτερα ψάρια και θαλασσινά που φτάνουν στην Αθήνα

18 Σεπ 2026 | 10:05

Κι όμως αδυνατίζουν: Οι 5 πολύτιμοι υδατάνθρακες που βοηθούν στην απώλεια βάρους

Ξέχνα τους αυστηρούς περιορισμούς και ανακάλυψε πώς οι κατάλληλοι υδατάνθρακες μπορούν να γίνουν οι πιο δυνατοί σύμμαχοι στη σιλουέτα σου.

16 Σεπ 2026 | 11:19

Οι 8 καλύτεροι υδατάνθρακες για απώλεια λίπους, σύμφωνα με διαιτολόγο

Δεν χρειάζεται να αποκλείσεις τους υδατάνθρακες για να χάσεις λίπος. Το μυστικό είναι να επιλέγεις εκείνους που σε χορταίνουν και σου προσφέρουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά.

10 Σεπ 2026 | 12:31

Το "νερό GLP-1" που μειώνει την πείνα; Η εύκολη συνταγή για το viral φυσικό ρόφημα

Από το Oatzempic στο Rice-zempic, η νέα εμμονή του διαδικτύου υπόσχεται να "κοιμίσει" την πείνα. Αξίζει τελικά το hype;

ΤΟ ΕΡΩΤΗΜΑ ΠΑΡΑΜΕΝΕΙ 05 Σεπ 2026 | 10:48

Μπορούν τα φάρμακα GLP-1 για την απώλεια βάρους να μας βοηθήσουν να ζήσουμε περισσότερο;

Μια νέα μελέτη σε ποντίκια δείχνει ότι η έναρξη θεραπείας με σεμαγλουτίδη σε μεγαλύτερη ηλικία μπορεί να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής κατά περίπου 12%

ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ 19 Αυγ 2026 | 06:10

Γιατί το να χάνουμε και να ξαναπαίρνουμε κιλά είναι ό,τι χειρότερο για το σώμα μας - Τι έδειξε νέα έρευνα

Μπορεί να χάσουμε αρκετά κιλά, αλλά στη συνέχεια να ξαναπάρουμε ακόμη και όλο το βάρος που χάσαμε.

30 Ιουλ 2026 | 22:31

Το λάδι μασάζ για σμίλευση σώματος για την απόλυτη τελετουργία ευεξίας και σύσφιγξης

Ένα αρωματοθεραπευτικό λάδι που σμιλεύει το περίγραμμα του σώματος.

ΤΟ ΔΗΜΟΣΙΕΥΜΑ 29 Ιουλ 2026 | 11:33

Αποκάλυψη WSJ: Η κυβέρνηση Τραμπ καταργεί την επιχορήγηση της ασφάλισης υγείας και των φαρμάκων για πολίτες άνω των 65

Προς κατάργηση το πακέτο ασφάλισης υγείας και φαρμάκων "Part D" από το οποίο ωφελούνται περίπου 25 εκατομμύρια Αμερικανοί άνω των 65 ετών.

ΤΙ ΞΕΡΟΥΜΕ 24 Ιουλ 2026 | 06:26

Χάπια κατά της παχυσαρκίας αντί για ενέσεις: Τι γνωρίζουμε για τις δύο νέες θεραπείες GLP-1

Για εκατομμύρια ανθρώπους που προσπαθούν να αντιμετωπίσουν την παχυσαρκία, οι αγωνιστές του υποδοχέα GLP-1 έχουν αλλάξει τα δεδομένα.

23 Ιουλ 2026 | 10:13

Τα φρούτα που αδυνατίζουν: Ποια να προτιμήσεις αν κάνεις δίαιτα

Μπορείς να τα καταναλώσεις άφοβα, ακόμα και αν κάνεις διατροφή.

ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ 16 Ιουλ 2026 | 06:16

Πώς δεν θα πάρουμε πίσω τα κιλά που χάσαμε - Νέα έρευνα δείχνει τον ρόλο της διαλειμματικής νηστείας

Μόλις 12 εβδομάδες διαλειμματικής νηστείας μπορεί να βοηθήσουν στη διατήρηση της απώλειας βάρους ακόμη και έναν χρόνο μετά.

ΠΩΣ ΕΞΑΡΘΡΩΘΗΚΕ 11 Ιουλ 2026 | 16:48

Κύκλωμα αναβολικών: Αυτός είναι ο αστυνομικός bodybuilder - Ανώνυμη καταγγελία τον "ξεσκέπασε" μαζί με τη σύντροφό του

Στο κύκλωμα αναβολικών εμπλέκονται ακόμη 14 άτομα, μεταξύ των οποίων δύο αστυνομικοί και ένας γιατρός δημόσιου νοσοκομείου.

ΠΩΣ ΔΡΟΥΣΑΝ 03 Ιουλ 2026 | 19:32

Aπάτη-μαμούθ με 5.429 ψευδείς συνταγές και λεία 405.000 ευρώ στον ΕΟΠΥΥ - Υποψήφιος βουλευτής στους εμπλεκόμενους

Στο επίκεντρο της απάτης σε βάρος του ΕΟΠΥΥ γιατροί και φαρμακεία ενώ εγκέφαλος φέρεται να είναι υποψήφιος βουλευτής

ΕΞΕΛΙΞΕΙΣ 01 Ιουλ 2026 | 22:16

Διπλό φονικό στο Αίγιο: "Βουνό" φαρμάκων βρέθηκε στο δωμάτιο της Μαρίας και του Μάρκο - Ο Ολύμπιος φοβόταν τη μητέρα του

"Η μητέρα του είπε ότι την είχαν βάλει να τον σκοτώσει", είχε αποκαλύψει σε φίλη του ο Ολύμπιος, πριν από το διπλό φονικό στο Αίγιο

ΤΙ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ 01 Ιουλ 2026 | 06:29

Τα φάρμακα για την απώλεια βάρους ίσως μας κάνουν να ζήσουμε περισσότερα χρόνια, λένε οι ερευνητές

Τα φάρμακα για την απώλεια βάρους έχουν ήδη αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο οι γιατροί αντιμετωπίζουν την παχυσαρκία και τον διαβήτη.

30 Ιουν 2026 | 11:35

Το κορυφαίο πρωινό meal prep που καίει λίπος και βοηθά στο αδυνάτισμα

Ένα εύκολο meal prep πρωινό που ετοιμάζεις από το βράδυ και βρίσκεις έτοιμο να σε κρατήσει χορτάτη για ώρες

28 Ιουν 2026 | 14:20

Γιατί δεν χάνεις βάρος ενώ προσέχεις; 5 λάθη που κάνουν οι περισσότερες γυναίκες στη διατροφή τους σύμφωνα με τη διαιτολόγο

Η κλινική διαιτολόγος Κάλλια Γιαννιτσοπούλου αποκαλύπτει τις 5 παγίδες που σαμποτάρουν την απώλεια βάρους χωρίς καν να το καταλαβαίνουμε.

ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ 27 Ιουν 2026 | 10:40

Διαλειμματική νηστεία ή να μετράμε θερμίδες; Τι λειτουργεί καλύτερα για να χάσουμε βάρος

Ερευνητές διαπίστωσαν ότι η διαλειμματική νηστεία μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για τους ανθρώπους που κάνουν συνεχώς δίαιτες

ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΥΓΕΙΑΣ 19 Ιουν 2026 | 14:09

Σχεδόν ένας στους δύο Έλληνες παίρνει αντιβιοτικά κάθε χρόνο - Τι δείχνουν τα νέα στοιχεία για τη συνταγογράφηση

Σχεδόν οι μισοί πολίτες λαμβάνουν αντιβιοτικά κάθε χρόνο, σύμφωνα με τα στοιχεία του υπουργείου Υγείας για την περίοδο 2018-2024.

ΠΟΛΥ ΣΟΒΑΡΟ 19 Ιουν 2026 | 06:29

Φάρμακα απώλειας βάρους μείωσαν κατά 50% ή και περισσότερο τον κίνδυνο εμφάνισης τεσσάρων τύπων καρκίνου

Μπορεί τα φάρμακα αυτά να μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης αρκετών τύπων καρκίνου που σχετίζονται με την παχυσαρκία.

18 Ιουν 2026 | 06:28

Απώλεια βάρους στην κοιλιά: Οι 5 τροφές που θα σε σώσουν

Είναι νόστιμες, τις βρίσκεις παντού και είναι σούπερ αποτελεσματικές.

ΤΙ ΕΓΙΝΕ ΓΝΩΣΤΟ 17 Ιουν 2026 | 06:30

Φάρμακα που αδυνατίζουν: Βρέθηκε πως αυξάνουν την τεστοστερόνη και ενισχύουν την ανδρική γονιμότητα

Τα φάρμακα για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας ενδέχεται να προσφέρουν ένα ακόμη σημαντικό όφελος πέρα από απώλεια βάρους: τη βελτίωση της ανδρικής γονιμότητας.

ΣΤΟ ΧΑΛΑΝΔΡΙ 14 Ιουν 2026 | 19:16

Κύκλωμα παράνομης διακίνησης φαρμάκων: Ελεύθερος υπό όρους και εγγύηση 50.000 ευρώ ο φαρμακοποιός για το εργαστήριο

Η υπόθεση αφορά τη λειτουργία παράνομου εργαστηρίου, το οποίο λειτουργούσε για περίπου έξι μήνες στο υπόγειο του φαρμακείου

ΣΕ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΕΠΙ ΕΞΙ ΜΗΝΕΣ 14 Ιουν 2026 | 09:21

Απολογείται σήμερα ο φαρμακοποιός για το παράνομο εργαστήριο σκευασμάτων και ουσιών ντόπινγκ στο Χαλάνδρι

Ο ρόλος εταιρείας και ο Βρετανός υπήκοος που αναζητείται - Πρώτες ύλες αμφιβόλου προέλευσης και "γιατροί φαντάσματα".

ΠΟΙΟΣ ΗΤΑΝ 12 Ιουν 2026 | 23:59

Βόρεια Ελλάδα: Συνελήφθη 43χρονος Τούρκος καταζητούμενος της Interpol - Είχε πάνω από 5.300 νευρολογικά φάρμακα

Βρέθηκαν σε σακίδιο εντός του δωματίου του Τούρκου και κατασχέθηκαν 5.342 δισκία νευρολογικών και ψυχιατρικών φαρμακευτικών σκευασμάτων

ΘΑ ΜΕΙΩΘΟΥΝ; 08 Ιουν 2026 | 07:58

Εκρηξη τιμών σε αναλγητικά-αντιπυρετικά και άλλα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα την τελευταία 8ετία

Το 2017 δημοφιλές σκεύασμα παρακεταμόλης της ελληνικής αγοράς κόστιζε μόλις 0,75 ευρώ στα φαρμακεία. Το ίδιο προϊόν σήμερα κοστίζει 3,20 ευρώ.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ ΒΗΜΑΤΑ 08 Ιουν 2026 | 06:38

Τα νέα όπλα στη μάχη κατά του καρκίνου: "Εξυπνα" φάρμακα οδηγούν το ανοσοποιητικό να επιτεθεί στους καρκινικούς όγκους

Στη φαρέτρα της ιατρικής κοινότητας μπαίνουν συνεχώς καινούργια όπλα στη μάχη κατά του καρκίνου.

ΤΙ ΞΕΡΟΥΜΕ 04 Ιουν 2026 | 06:25

Πώς τα φάρμακα απώλειας βάρους οδήγησαν σε χαμηλότερα ποσοστά καρκίνου του μαστού - Τι γνωρίζουμε μέχρι σήμερα

Η παχυσαρκία είναι παράγοντας κινδύνου για την εμφάνιση καρκίνου του μαστού.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ 30 Μαϊ 2026 | 08:06

Πώς φάρμακα για αδυνάτισμα όπως το Ozempic ενδέχεται να επηρεάζουν τη λειτουργία του εγκεφάλου πέρα από την απώλεια βάρους

Ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα φάρμακα αυτά αύξησαν τη συνδεσιμότητα του εγκεφάλου και ενδέχεται να "αναδιαμορφώνουν" τη λειτουργία του

28 Μαϊ 2026 | 15:55

Ενέσεις αδυνατίσματος GLP-1: Μύθοι και αλήθειες πίσω από την παγκόσμια "μανία" απώλειας βάρους

Οι "επαναστατικές" ενέσεις αδυνατίσματος που αλλάζουν τον τρόπο που αντιμετωπίζεται η παχυσαρκία – τι ισχύει πραγματικά και τι όχι.

ΤΙ ΑΝΑΦΕΡΕΙ 27 Μαϊ 2026 | 17:03

ΕΟΦ: Προσωρινή απαγόρευση παράλληλων εξαγωγών για 82 φάρμακα

Κατά τη διάρκεια ισχύος της απόφασης του ΕΟΦ, μέχρι τις 27/8, απαγορεύεται η αποθεματοποίηση των συγκεκριμένων φαρμάκων.

ΕΙΝΑΙ ΘΕΜΑ ΧΡΟΝΟΥ 27 Μαϊ 2026 | 06:30

Φάρμακα GLP-1 για απώλεια βάρους: Μετά τις ενέσεις, ανοίγει ο δρόμος και για το χάπι στην ευρωπαϊκή αγορά

Θέμα χρόνου θεωρείται πως είναι να έρθει και στην ευρωπαϊκή αγορά το πρώτο χάπι της κατηγορίας GLP-1 για απώλεια βάρους.

ΜΕΛΕΤΗ 25 Μαϊ 2026 | 06:13

Παχυσαρκία: Το πειραματικό φάρμακο GLP-1 που αγγίζει την αποτελεσματικότητα της βαριατρικής χειρουργικής

Πρόσφατη κλινική μελέτη πάνω στο φάρμακο GLP-1 έδειξε ότι ορισμένοι ασθενείς εμφάνισαν απώλεια βάρους συγκρίσιμη με εκείνη της βαριατρικής χειρουργικής.

ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ 23 Μαϊ 2026 | 08:18

Παχυσαρκία: Τα φάρμακα GLP-1 πιθανόν να επιβραδύνουν την εξέλιξη κάποιων μορφών καρκίνου

Οι ασθενείς με καρκίνο που ξεκίνησαν θεραπεία με φάρμακα GLP-1, εμφάνισαν μικρότερη πιθανότητα μετάστασης ή εξάπλωσης των όγκων

ΣΤΟ "ΚΑΡΑΜΑΝΔΑΝΕΙΟ" Η ΚΟΠΕΛΑ 22 Μαϊ 2026 | 22:04

Συναγερμός για 14χρονη σε χωριό της Αχαΐας - Αποπειράθηκε να αυτοκτονήσει με χάπια

Η 14χρονη σε χωριό της Αχαΐας φέρεται να αποπειράθηκε να βάλει τέλος στη ζωή της με κατανάλωση χαπιών

20 Μαϊ 2026 | 10:46

Πώς θα χάσεις ένα κιλό την εβδομάδα - Πόσες θερμίδες πρέπει να "κόψεις";

Τα 5 βήματα για σωστή δίαιτα με τις συμβουλές της ειδικού

ΣΤΑ 240 ΕΚΑΤ. ΕΥΡΩ Ο ΤΖΙΡΟΣ 16 Μαϊ 2026 | 13:14

"Διάσημοι" και ψεύτικοι γιατροί στη "βιτρίνα" κυκλώματος με μαϊμού φάρμακα για σοβαρές ασθένειες

Εξαπατoύσαν ανυποψίαστα θύματα στην Ευρώπη, μέσω της πώλησης πλαστών συμπληρωμάτων και φαρμάκων για σοβαρές ασθένειες

ΥΠΑΡΧΕΙ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ 13 Μαϊ 2026 | 06:55

Νέο φάρμακο κατά της παχυσαρκίας: Τι δείχνουν οι μελέτες μέχρι στιγμής για την απώλεια βάρους που προκαλεί

Θετικά είναι τα αποτελέσματα από τη μελέτη για τη σουρβοντουτίδη, μια νέα δραστική ουσία διπλής δράσης που αναπτύσσεται για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας.

ΣΤΗ ΝΕΑ ΕΡΥΘΡΑΙΑ Ο ΑΔΩΝΙΣ ΓΕΩΡΓΙΑΔΗΣ 08 Μαϊ 2026 | 19:29

Τέλος οι ουρές για τα Φάρμακα Υψηλού Κόστους: Θα διατίθενται στα φαρμακεία της γειτονιάς - Τι αλλάζει

"Έχω πολλαπλή σκλήρυνση, είναι τομή για μένα, ήταν φοβερή ταλαιπωρία" λέει ασθενής - Πώς λειτουργεί η νέα διαδικασία με τα φάρμακα και ποιοι ωφελούνται

ΣΟΚΑΡΟΥΝ ΤΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ 08 Μαϊ 2026 | 09:35

"Υποκινητικότητα": Η τέταρτη αιτία θανάτου παγκοσμίως - Οι Ελληνες δεύτερος πιο αδρανής λαός στην Ευρώπη

Η "υποκινητικότητα", σύμφωνα με τον ΠΟΥ, είναι η τέταρτη αιτία θανάτου παγκοσμίως και "υπεύθυνη" για περισσότερους από 600.000 θανάτους ετησίως.

ΣΕΜΑΓΛΟΥΤΙΔΗ 07 Μαϊ 2026 | 06:10

Τι "υπόσχεται" και πού υστερεί το χάπι που αδυνατίζει της Novo Nordisk - Οι παρενέργειες

Η σεμαγλουτίδη, ένα από τα πιο γνωστά φάρμακα της κατηγορίας GLP-1, διατίθεται και σε μορφή καθημερινού χαπιού.

ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ 06 Μαϊ 2026 | 06:25

Γιατί τα φάρμακα GLP-1 δεν λειτουργούν σε όλους - Ο ρόλος των γονιδίων στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας

Τα φάρμακα GLP-1 έχουν εξελιχθεί σε βασικό εργαλείο τόσο για τη ρύθμιση του σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2, όσο και για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας.

ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ 27 Απρ 2026 | 06:48

Φρουκτόζη: Το "κρυφό" σάκχαρο σε δεκάδες καθημερινά τρόφιμα συνδέεται με παχυσαρκία και μεταβολικά νοσήματα

Ένα απλό σάκχαρο που περιέχεται ευρέως σε πολλά καθημερινά τρόφιμα ενδέχεται να παίζει καθοριστικό ρόλο στην εμφάνιση παχυσαρκίας και μεταβολικών νοσημάτων.

ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ 24 Απρ 2026 | 06:07

Διαλειμματική νηστεία: 4 κίνδυνοι που οι περισσότεροι δεν γνωρίζουν

Η διαλειμματική νηστεία είναι ίσως σήμερα η πιο δημοφιλής διατροφική τάση, χάρη στη σημαντική απώλεια βάρους που μπορεί να επιτευχθεί.

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ 23 Απρ 2026 | 14:47

ΕΟΦ: Προειδοποίηση για κάψουλες αδυνατίσματος - Περιέχουν καρκινογόνες ουσίες

Τα συγκεκριμένα προϊόντα κρίθηκαν από τον ΕΟΦ ακατάλληλα και επικίνδυνα για τη δημόσια υγεία, καθώς περιέχουν μη δηλωμένες φαρμακευτικές ή και καρκινογόνες ουσίες.

ΕΡΧΟΝΤΑΙ ΑΛΛΑΓΕΣ 18 Απρ 2026 | 08:00

Ozempic: Το φάρμακο που άλλαξε την απώλεια βάρους γίνεται πιο φθηνό - Λήγει η πατέντα του

Γενόσημα σε χώρες όπου ζει περίπου το 40% του παγκόσμιου πληθυσμού αναμένεται να αποκτήσει το Ozempic

ΤΙ ΕΙΧΕ ΠΑΝΩ ΤΟΥ 15 Απρ 2026 | 17:57

Ομόνοια: Συνελήφθη γιατρός που διακινούσε συνταγές ναρκωτικών χαπιών

Ειδικότερα, οι αστυνομικοί εντόπισαν τον 51χρονο να κινείται πεζός στην περιοχή της Ομόνοιας, όπου και συναντήθηκε με άλλο άτομο

15 Απρ 2026 | 12:27

Αδυνάτισμα μετά το Πάσχα: Πρόγραμμα 7 ημερών 1.200 θερμίδων

Μετά το Πάσχα, φτιάξε το σώμα και την ενέργειά σου με ένα 7ήμερο φυτοφαγικό πρόγραμμα που σε χορταίνει χωρίς να σε αφήνει πεινασμένη.

ΝΕΑ ΖΩΗ 09 Απρ 2026 | 10:41

Ηλίας Μαμαλάκης: Πώς "πέταξε" από πάνω του 132 κιλά - "Ελευθερώθηκα, αγόρασα καινούργιο παντελονάκι"

"Ήμουν δυσκίνητος. Πονάγανε πάρα πολύ οι αρθρώσεις μου στα γόνατα", ανέφερε ο γνωστός μάγειρας Ηλίας Μαμαλάκης.

ΣΕ ΙΣΧΥ ΑΠΟ ΤΙΣ 18/6 07 Απρ 2026 | 09:02

Αλλάζει το φαρμακείο αυτοκινήτου: Τα 16 αντικείμενα που πρέπει να περιέχει από 18 Ιουνίου -Πόσο είναι το πρόστιμο

Σύμφωνα με την απόφαση που τίθεται σε ισχύ από τις 18 Ιουνίου, το φαρμακείο θα πρέπει να περιλαμβάνει κατ' ελάχιστον 16 αντικείμενα.

ΜΕΓΑΛΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ 06 Απρ 2026 | 06:03

Διατροφή και νηστεία: Τι να προσέξουμε και τι να προτιμήσουμε για μην πάρουμε κιλά

Η νηστεία αλλάζει το "τι" τρώμε, αλλά όχι απαραίτητα το "πόσο" ή το "πώς".

ΖΥΓΙΣΕ 126 ΚΙΛΑ 02 Απρ 2026 | 12:53

H Ελληνίδα δημοσιογράφος που έχασε 60 κιλά - Πώς κατάφερε να "δραπετεύσει" από την απομόνωση και την υπερφαγία

"Νιώθω απελευθέρωση για το γεγονός ότι μιλάω σήμερα εδώ γιατί δεν θέλω να περάσουν άλλοι άνθρωποι αυτό που πέρασα εγώ", είπε η έγκριτη δημοσιογράφος Χριστίνα Βίδου

ΤΙ ΕΙΠΕ Ο ΓΕΩΡΓΙΑΔΗΣ 02 Απρ 2026 | 06:55

Δωρεάν φάρμακα για παχυσαρκία: Ποιοι ενδέχεται να συνεχίσουν τη θεραπεία -Τι περιλαμβάνει το πρόγραμμα

Το πρόγραμμα έχει καταληκτική ημερομηνία την 30ή Ιουνίου, έως την οποία μπορούν να εκτελούνται συνταγές που έχουν εκδοθεί για τους δικαιούχους.

ΟΣΑ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ 01 Απρ 2026 | 06:26

Το πειραματικό φάρμακο που ίσως αλλάξει τα δεδομένα στην απώλεια βάρους - Ποια είναι η ρετατρουτίδη

Το φάρμακο βρίσκεται σε προχωρημένο στάδιο κλινικών δοκιμών (φάσης 3), χωρίς ωστόσο να έχει ακόμη λάβει έγκριση από τον FDA.

ΤΙ ΔΕΙΧΝΕΙ ΕΡΕΥΝΑ 26 Μαρ 2026 | 06:16

Γιατί δεν μετράνε μόνο οι θερμίδες: Το πότε, πώς και πόσο γρήγορα τρώμε επηρεάζουν το βάρος μας

Πότε τρώμε; Πόσο γρήγορα και πόσο καλά μασάμε την τροφή μας; Οι παράγοντες που παίζουν ρόλο στο βάρος που παίρνουμε ή χάνουμε

Ο ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟΣ ΚΙΝΔΥΝΟΣ 22 Μαρ 2026 | 10:37

ΕΟΦ: Σε αυξημένη ετοιμότητα για ελλείψεις φαρμάκων, λόγω του πολέμου στη Μέση Ανατολή - Τα μέτρα που εξετάζονται

Οι καθυστερήσεις στις μεταφορές και η αύξηση του κόστους προκαλούν ανησυχία για το επόμενο διάστημα

21 Μαρ 2026 | 15:50

Θεσσαλονίκη: Κακουργηματική δίωξη στον bodybuilder TikToker για τη σπείρα με τα αναβολικά -Κρατείται μέχρι να απολογηθεί

Κακουργηματική ποινική δίωξη ασκήθηκε σε βάρος γνωστού TikToker και bodybuilder, που συνελήφθη για την εξάρθρωση κυκλώματος εμπορίας αναβολικών ουσιών.

ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΩΝ ΦΑΡΜΑΚΩΝ GLP-1 21 Μαρ 2026 | 08:05

Φάρμακα για αδυνάτισμα: Μετά τη διακοπή τους χάνονται και τα οφέλη για την καρδιά

Τα φάρμακα GLP-1 εκτιμάται ότι συμβάλλουν τόσο μέσω της απώλειας βάρους όσο και μέσω άμεσης επίδρασης στην καρδιά

ΜΙΚΡΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ, ΜΕΓΑΛΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ 19 Μαρ 2026 | 06:44

Δείτε πώς να χάσετε 3 κιλά έως το Πάσχα με 6 απλά βήματα - Εύκολα και έξυπνα

Καθώς το Πάσχα πλησιάζει, πολλοί θέλουν να νιώσουν καλύτερα και πιο άνετα και να δουν τη ζυγαριά να πέφτει χωρίς εξαντλητικές δίαιτες και στερήσεις.

ΕΡΕΥΝΑ 16 Μαρ 2026 | 06:19

Πέρα από τις στατίνες: Ποιες είναι οι νέες θεραπείες για τη μείωση της "κακής" χοληστερόλης

Για περισσότερα από 40 χρόνια, οι στατίνες αποτελούν τη βασική θεραπεία για τη μείωση της LDL χοληστερόλης, της λεγόμενης "κακής" χοληστερόλης.

ΦΑΡΜΑΚΑ GLP-1 13 Μαρ 2026 | 06:29

Παχυσαρκία: Γιατί τα φάρμακα δρουν διαφορετικά σε άνδρες και γυναίκες - Οι γυναίκες συχνά χάνουν περισσότερο βάρος

Τα φάρμακα απώλειας βάρους GLP-1 έχουν αλλάξει ριζικά τη θεραπεία της παχυσαρκίας - Γιατί οι γυναίκες χάνουν συχνά περισσότερο βάρος.

"ΦΟΥΝΤΩΣΕ" ΤΟ... ΚΟΥΤΣΟΜΠΟΛΙΟ 10 Μαρ 2026 | 19:41

Μάργκοτ Ρόμπι: Γιατί η εμφάνισή της στο σόου της Chanel ανησύχησε τους θαυμαστές της - "Επεσε στην παγίδα του Ozempic"

Η πολύ λεπτή σιλουέτα της Μάργκοτ Ρόμπι στο σόου της Chanel, κατά τη διάρκεια της Εβδομάδας Μόδας του Παρισιού, προκάλεσε ερωτήματα και έντονη φημολογία

ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ ΕΡΕΥΝΑ 10 Μαρ 2026 | 10:31

Η καθημερινή λήψη πολυβιταμίνης μπορεί να επιβραδύνει τη βιολογική γήρανση

Η καθημερινή λήψη πολυβιταμίνης για δύο χρόνια μπορεί να επιβραδύνει τη βιολογική γήρανση σε ηλικιωμένους, σύμφωνα με μελέτη.

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΗΣ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑΣ 09 Μαρ 2026 | 06:24

Φάρμακα για απώλεια βάρους: Είναι εξίσου αποτελεσματικά για όλους;

Το βασικό ερώτημα που απασχολεί γιατρούς και ασθενείς για τα φάρμακα είναι αν έχουν την ίδια αποτελεσματικότητα σε όλους ή επηρεάζονται από δύο παράγοντες.

07 Μαρ 2026 | 20:16

7 κανόνες για υγιεινό αδυνάτισμα με μόνιμο αποτέλεσμα

Πώς να χάσεις βάρος χωρίς να ξαναδείς τα κιλά να επιστρέφουν.

ΑΔ. ΓΕΩΡΓΙΑΔΗΣ 03 Μαρ 2026 | 16:56

Δωρεάν φάρμακα για την παχυσαρκία: Πότε θα παρατείνεται και πέρα των 8 μηνών η δωρεάν χορήγηση

Η συμμετοχή στο πρόγραμμα αναμένεται να αυξηθεί περαιτέρω το επόμενο διάστημα

ΤΙ ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΟΥΝ 01 Μαρ 2026 | 14:44

Χάπια, ενέσεις και τα νεότερα φάρμακα που έρχονται για την παχυσαρκία. Τι υπόσχονται και πόσο ασφαλή είναι;

Μέσα στο 2026 αναμένεται, μετά την έγκριση τους από τους αρμόδιους οργανισμούς, η κυκλοφορία των νέων σκευασμάτων

ΝΕΕΣ ΕΡΕΥΝΕΣ 28 Φεβ 2026 | 09:17

Το σώμα θυμάται: Γιατί τα χαμένα κιλά και λίπος επιστρέφουν ακόμη και μετά από μεγάλη απώλεια βάρους

Το λίπος φαίνεται να έχει "μνήμη" - Τι σημαίνει αυτό για δίαιτες και φάρμακα τύπου GLP-1

ΤΟ ΒΑΣΙΚΟ ΤΟΥ ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑ 27 Φεβ 2026 | 06:04

Φάρμακα για αδυνάτισμα: Ποιο είναι το καθημερινό χάπι που υπόσχεται μεγαλύτερη απώλεια βάρους

Δημιουργούνται προσδοκίες για μια βελτιωμένη εναλλακτική λύση χωρίς ενέσεις σε σχέση με τα ήδη γνωστά φάρμακα για το αδυνάτισμα

ΒΡΙΣΚΟΜΑΣΤΕ ΣΤΗΝ ΑΡΧΗ 25 Φεβ 2026 | 06:24

Από το Ozempic στη νέα γενιά "υπερ-φαρμάκων": Η επόμενη μέρα στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας

Η παχυσαρκία φαίνεται πως θα απαιτήσει πολλαπλές θεραπευτικές "λύσεις" που στοχεύουν σε διαφορετικούς μηχανισμούς.

ΜΙΑ ΣΥΛΛΗΨΗ 18 Φεβ 2026 | 17:14

Kύκλωμα έκλεβε και διακινούσε παράνομα φαρμακευτικά σκευάσματα: Κατασχέθηκαν γύρω στα 9.600 χάπια

H δράση του κυκλώματος ξεκίνησε τουλάχιστον από τον Σεπτέμβριο του 2025

ΕΟΠΥΥ 16 Φεβ 2026 | 07:39

Ξεκινά σήμερα η δωρεάν διάθεση φαρμάκων υψηλού κόστους από τα ιδιωτικά φαρμακεία

Αναλυτικά τα βήματα που πρέπει να κάνει ο ασφαλισμένος.

ΦΣΘ 12 Φεβ 2026 | 16:39

Από τα φαρμακεία της γειτονιάς η διάθεση των φαρμάκων υψηλού κόστους -Τι πρέπει να κάνουν οι ασθενείς

Σε πρώτη φάση το μέτρο θα αφορά ογκολογικούς ασθενείς και ασθενείς με σκλήρυνση κατά πλάκας

ΜΕΛΕΤΗ 12 Φεβ 2026 | 06:30

Κόκκινος συναγερμός για την παχυσαρκία: Αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό, αυξάνει τον κίνδυνο σοβαρών λοιμώξεων

Τα άτομα που είναι παχύσαρκα διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο νοσηλείας και θανάτου από πολλές κοινές λοιμώξεις.

ΣΕ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΑΚΕΣ ΚΛΙΝΙΚΕΣ 10 Φεβ 2026 | 11:26

"ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΩ": Ξεκίνησε το δωρεάν πρόγραμμα για την παχυσαρκία - Ποιοι είναι οι δικαιούχοι

Η παχυσαρκία αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους τροποποιήσιμους παράγοντες καρδιομεταβολικού και καρδιαγγειακού κινδύνου.

10 Φεβ 2026 | 06:20

4 ιδέες για ελαφρύ βραδινό που βοηθούν στο αδυνάτισμα

Το σωστό βραδινό μπορεί να γίνει σύμμαχος στον στόχο σου.

ΔΥΣΚΟΛΗ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟΤΗΤΑ 08 Φεβ 2026 | 15:06

Κώστας Μακέδος: Καθηλωμένος σε καρέκλα ο ηθοποιός - Η μάχη με την παχυσαρκία

Ο Κώστας Μακέδος βιώνει μία δύσκολη καθημερινότητα

06 Φεβ 2026 | 12:35

Πόσο πρέπει να περπατάς την εβδομάδα για απώλεια βάρους

Το σωστό περπάτημα, στον σωστό χρόνο, μπορεί να γίνει το πιο σταθερό σου εργαλείο για αδυνάτισμα.

ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑΤΑ 04 Φεβ 2026 | 06:16

ΗΠΑ: Χάνουν βάρος με Ozempic και μετά φτιάχνουν γλουτούς με ενέσεις λίπους από πτώματα - Για το τέλειο σώμα

Μία νέα τάση στην πλαστική χειρουργική στις ΗΠΑ ξαφνιάζει καθώς το λίπος που χρησιμοποιείται προέρχεται από νεκρούς δότες

ΤΗΝ ΕΠΟΜΕΝΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ 03 Φεβ 2026 | 06:39

Ξεκινά η διάθεση Φαρμάκων Υψηλού Κόστους από τα ιδιωτικά φαρμακεία - Ολη η διαδικασία

Σήμερα, περίπου 150.000 ασθενείς προμηθεύονται Φάρμακα Υψηλού Κόστους μέσω του ΕΟΠΥΥ.

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΤΥΠΟΥ 02 Φεβ 2026 | 14:31

Παχυσαρκία ενηλίκων: 36.360 δικαιούχοι του "Προλαμβάνω" - Η φαρμακευτική αγωγή

Η Ειρήνη Αγαπηδάκη και ο Άδωνις Γεωργιάδης τοποθετήθηκαν για την παχυσαρκία ενηλίκων και τη νεφρική δυσλειτουργία

ΑΠΟ ΤΟ ΥΠ. ΥΓΕΙΑΣ 02 Φεβ 2026 | 10:12

"Προλαμβάνω": Δύο νέα δωρεάν προγράμματα για παχυσαρκία και νεφρική δυσλειτουργία

Το υπουργείο Υγείας υλοποιεί δωρεάν δύο νέα προγράμματα πρόληψης που εντάσσονται στο πλαίσιο του προγράμματος ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΩ.

28 Ιαν 2026 | 06:41

Πλάνο διατροφής από το ChatGPT: 5 σοβαροί λόγοι που μπορεί να σαμποτάρει την απώλεια βάρους

Το δοκιμάζεις για ευκολία, οικονομία και ταχύτητα. Όμως το meal plan της τεχνητής νοημοσύνης μπορεί να σου βάζει τρικλοποδιές χωρίς να το καταλαβαίνεις.

ΦΑΡΜΑΚΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑΤΟΣ 08 Ιαν 2026 | 14:04

Έρευνα: Σε λιγότερο από δύο χρόνια μετά το τέλος της λήψης φαρμάκου για το αδυνάτισμα επανέρχονται τα κιλά

Ο ρυθμός επανάκτησης του βάρους ήταν ταχύτερος με τη σεμαγλουτίδη και την τιρζεπατίδη και κατά μέσον όρο έφθανε το 0,8 κιλό τον μήνα

ΠΟΤΕ ΕΡΧΕΤΑΙ ΣΤΗΝ ΕΥΡΩΠΗ 08 Ιαν 2026 | 06:30

Πού κερδίζει και πού υστερεί το νέο χάπι αδυνατίσματος σε σχέση με τις ενέσεις - Πόσο βάρος μπορούμε να χάσουμε

Πρόκειται για το πρώτο- και προς το παρόν μοναδικό– χάπι που μιμείται τη δράση της ορμόνης GLP-1, μειώνοντας την όρεξη - Πότε έρχεται στην Ευρώπη.

ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ 24 Δεκ 2025 | 07:25

Τέλος στις ενέσεις; Το πρώτο χάπι απώλειας βάρους πήρε έγκριση στις ΗΠΑ

Μέχρι σήμερα, η θεραπεία της παχυσαρκίας βασιζόταν κυρίως σε ενέσιμα σκευάσματα, τα οποία όμως είναι ακριβά και δύσκολα στη χρήση για πολλούς ασθενείς.

ΣΤΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΑΓΡΙΝΙΟΥ 17 Δεκ 2025 | 13:45

Σοκ στο Αγρίνιο: Στο νοσοκομείο 9χρονος που πήρε ψυχοφάρμακα - Του τα έδωσε ανήλικος λόγω challenge

Το ένα παιδί χορήγησε αντιψυχωσικό φάρμακο στον συνομήλικό του με αποτέλεσμα να νιώσει αδιαθεσία και να διακομιστεί εσπευσμένα στο νοσοκομείο.

ΚΥΑ 10 Δεκ 2025 | 06:10

Ποιοι δικαιούνται τα δωρεάν φάρμακα για την παχυσαρκία και θα λάβουν το SMS - Αναλυτικά η διαδικασία

Ανοίγει ο δρόμος για τη δωρεάν χορήγηση φαρμάκων για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας,

Η ΜΑΧΗ ΤΗΣ 06 Δεκ 2025 | 14:40

Σίσσυ Χρηστίδου: "Oταν νιώθω ότι βάλλομαι, ότι κινδυνεύω, παίρνω βάρος για να προστατευτώ"

Για την εξομολόγηση που έκανε ο influencer Αλέξανδρος Κοψιάλης για τα υπερφαγικά επεισόδια που αντιμετωπίζει.

ΠΩΣ ΔΡΟΥΣΑΝ 06 Δεκ 2025 | 09:58

Παράνομες συνταγογραφήσεις: Γυναικολόγος έγραφε φάρμακα σε άνδρες - 12.897 ψευδείς συνταγές σε φαρμακείο στο Κρυονέρι

"Εγκέφαλος" ένας 34χρονος ιδιοκτήτης φαρμακείου στο Κρυονέρι, συνεργός η 29χρονη σύζυγός του, ειδικευόμενη γιατρός στον Ερυθρό Σταυρό - Συνελήφθησαν κι άλλοι γιατροί

ΠΟΛΥ ΣΟΒΑΡΟ ΖΗΤΗΜΑ 05 Δεκ 2025 | 06:08

Ξεκινούν τα SMS για τα δωρεάν φάρμακα κατά της παχυσαρκίας - Ποιοι θα τα λάβουν, η διαδικασία και τα κριτήρια

Ποιοι θα πάρουν δωρεάν τα φάρμακα για την παχυσαρκία - Τι θα περιλαμβάνει το μήνυμα.

ΚΙΝΔΥΝΟΙ 03 Δεκ 2025 | 17:48

Το "σώμα Ozempic" μετατρέπεται στο νέο "heroin chic" για τους σταρ: Οι ανησυχητικές εικόνες και τα σχόλια

Ανησυχία ότι τα φάρμακα αδυνατίσματος μετατρέπουν τους διάσημους και τις διάσημες που τα παίρνουν σε αρνητικά και επικίνδυνα πρότυπα

ΜΑΚΡΟΧΡΟΝΙΑ ΘΕΡΑΠΕΙΑ 01 Δεκ 2025 | 21:55

ΠΟΥ: Ενέκρινε τα φάρμακα GLP-1 για την παχυσαρκία σε ενήλικες, σε συνδυασμό με σωστή διατροφή και άσκηση

Οι σημερινές οδηγίες αφορούν ενήλικες με Δείκτη Μάζας Σώματος άνω του 30.

ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ 29 Νοε 2025 | 08:35

Ερχεται το "Ozempic 2.0": Νέα γενιά φαρμάκων για απώλεια βάρους με χάπια αντί για ενέσεις

Η Novo Nordisk και η Eli Lilly αναμένεται να λανσάρουν εντός του 2026 χάπια καθημερινής λήψης.

ΤΙ ΥΠΟΣΤΗΡΙΖΕΙ 15 Νοε 2025 | 14:40

Ρόμπι Γουίλιαμς: Φοβάται ότι οι ενέσεις αδυνατίσματος τον τυφλώνουν - "Είναι θολά εδώ και καιρό και μόνο χειροτερεύει"

Ο Ρόμπι Γουίλιαμς ανησυχεί ότι οι ενέσεις απώλειας βάρους που χρησιμοποιεί μπορεί να επηρεάζουν δραματικά την όρασή του

ΕΛΠΙΔΟΦΟΡΑ ΕΡΕΥΝΑ 15 Νοε 2025 | 08:06

Φάρμακα για την παχυσαρκία: Ποια η σχέση τους με τον καρκίνο του παχέος εντέρου

Τα αποτελέσματα της έρευνας δείχνουν έναν ισχυρό συσχετισμό, που αξίζει να διερευνηθεί περαιτέρω

05 Νοε 2025 | 12:33

Hara Hachi Bu: Η τεχνική των Ιαπώνων για αδύνατο και υγιές σώμα - Πώς θα το εφαρμόσεις

Τι σημαίνει το hara hachi bu και πώς μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος και να καταναλώνεις τα γεύματά σου πιο συνειδητά;