Follow us

Παγκόσμια Ημέρα Συνδρόμου Down: Ιστορίες ζωής, δύναμης και αποδοχής

Η ιστορία της Ρωξάνης είναι μία από τις πολλές που αποδεικνύουν ότι τα άτομα με Σύνδρομο Down μπορούν να έχουν μια ενεργή, δημιουργική και ουσιαστική ζωή.

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM
συνδρομο down

Η Ρωξάνη, Ζωή Καλπάκη είναι 36 ετών. Κάθε πρωί πηγαίνει στη δουλειά της, κάθεται στο γραφείο της, απαντά τηλεφωνήματα, οργανώνει έγγραφα και συνεργάζεται με τους ανθρώπους γύρω της. Είναι μια εργαζόμενη γυναίκα με όνειρα, στόχους και καθημερινές συνήθειες όπως κάθε γυναίκα της ηλικίας της.

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Συνδρόμου Down στις 21 Μαρτίου, η Ρωξάνη επισημαίνει στο Αθηναϊκό-Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεως πόσο σημαντική είναι για αυτήν η εργασία, "η δουλειά αυτή ήταν πάντα το όνειρό μου. Μου αρέσει να δουλεύω, να μαθαίνω καινούργια πράγματα και να κάνω πράγματα που με γεμίζουν".

Η Ρωξάνη εργάζεται στη γραμματειακή υποστήριξη του Συλλόγου Συνδρόμου Down Ελλάδος από το 2022. Μέσα από τα χρόνια, συμμετείχε σε εκπαιδευτικά και επαγγελματικά προγράμματα που τη βοήθησαν να αναπτύξει δεξιότητες και να γίνει πιο ανεξάρτητη. "Θέλω να έχω τη δική μου δουλειά, τα δικά μου χρήματα και να μπορώ να βγαίνω με τους φίλους μου, να πηγαίνω σε συναυλίες και να περνάω όμορφα" σημειώνει.

Η καθημερινότητά της περιστρέφεται γύρω από τη δουλειά, τη γυμναστική και την οικογένειά της. Ζει με τους γονείς της, από επιλογή, γιατί όπως λέει: "θέλω να είμαι κοντά τους και να τους φροντίζω κι εγώ με τον δικό μου τρόπο".

Η ιστορία της Ρωξάνης είναι μία από τις πολλές που αποδεικνύουν ότι τα άτομα με Σύνδρομο Down μπορούν να έχουν μια ενεργή, δημιουργική και ουσιαστική ζωή. Όμως, πίσω από αυτές τις ιστορίες βρίσκονται συχνά χρόνια προσπάθειας, επιμονής και αγώνα, τόσο από τα ίδια τα άτομα όσο και από τις οικογένειές τους. Ο πρόεδρος του Συλλόγου Συνδρόμου Down Ελλάδος, Νίκος Ζαΐμης, περιγράφει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ τη δική του διαδρομή ως πατέρας ενός παιδιού με Σύνδρομο Down αλλά και τις αλλαγές που έφερε αυτή η εμπειρία στη ζωή του.

"Στην αρχή, η καθημερινότητά μας έγινε πιο δύσκολη. Έπρεπε να μάθουμε να ζούμε διαφορετικά. Ακόμη και μια απλή έξοδος δεν ήταν δεδομένη υπήρχε πάντα το απρόβλεπτο. "Οι φίλοι μας αγκάλιασαν το παιδί μας με αγάπη, αλλά οι σχέσεις μας και ο τρόπος που ζούσαμε την καθημερινότητα δεν ήταν πια οι ίδιοι", επισημαίνει ο κ. Ζαΐμης.

Ιδιαίτερα έντονη παραμένει η στιγμή της διάγνωσης, μια εμπειρία γεμάτη φόβο, αβεβαιότητα και μοναξιά, όπως ο ίδιος σημειώνει καθώς, "δυσκολεύτηκα πολύ όταν το έμαθα. Δεν το είπα αμέσως στη γυναίκα μου. Εκείνα τα χρόνια δεν υπήρχε η ενημέρωση και η στήριξη που υπάρχει σήμερα", κι όμως, μέσα σε αυτή τη δυσκολία, εξηγεί γεννήθηκε μια νέα οπτική, "η γυναίκα μου ήταν εκείνη που με βοήθησε να δω το παιδί μας πέρα από το Σύνδρομο. Τον αγκάλιασε από την πρώτη στιγμή. Από τότε δεν αμφέβαλα ποτέ ξανά για εκείνον".

Διαβάστε Επίσης

Η προσωπική αυτή διαδρομή τον οδήγησε, σταδιακά, σε έναν πιο ενεργό ρόλο μέχρι και την προεδρία του Συλλόγου. "Δεν είχα φανταστεί ποτέ ότι θα γίνω πρόεδρος. Ήμουν απλώς ένας γονιός που ήθελε να βοηθήσει. Οι ίδιες οι οικογένειες με ώθησαν να το κάνω. Ο Σύλλογος αποτελεί σημείο αναφοράς για δεκάδες οικογένειες, προσφέροντας εκπαίδευση, στήριξη και ευκαιρίες εξέλιξης. Ωστόσο, οι δυσκολίες παραμένουν. Η μεγαλύτερη αγωνία μας είναι η οικονομική σταθερότητα. Δεν ξέρουμε αν θα μπορούμε πάντα να συνεχίσουμε το έργο μας, αν θα υπάρχουν τα απαραίτητα μέσα".

Παρά τις προκλήσεις, η κοινωνία έχει κάνει σημαντικά βήματα τα τελευταία χρόνια. "Στο παρελθόν, τα παιδιά μας δεν ήταν ορατά. Δεν υπήρχαν δομές, δεν υπήρχε αποδοχή. Σήμερα τα πράγματα είναι καλύτερα υπάρχει ενημέρωση, εκπαίδευση, μεγαλύτερη αποδοχή", τονίζει και προσθέτει ότι "τα άτομα με Σύνδρομο Down μπορούν να μάθουν, να δουλέψουν, να ζήσουν μια πλήρη ζωή. Αυτό είναι που πρέπει να καταλάβει η κοινωνία. Τα στερεότυπα υπάρχουν ακόμη και είναι στο χέρι όλων μας να τα αλλάξουμε".

Η Παγκόσμια Ημέρα Ατόμων με Σύνδρομο Down δεν είναι απλώς μια ημέρα ευαισθητοποίησης. Είναι μια υπενθύμιση ότι πίσω από κάθε διάγνωση υπάρχει ένας άνθρωπος με όνειρα, δυνατότητες και δικαίωμα στην ισότιμη συμμετοχή στη ζωή και όπως δείχνει η ιστορία της Ρωξάνης, όταν υπάρχουν ευκαιρίες, υποστήριξη και αποδοχή αυτά τα όνειρα μπορούν να γίνουν εφικτά.

Διαβάστε Επίσης

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

Ένα νέο "Ρεμάλι" συχνάζει στη Φωκίωνος Νέγρη

Το Remali Athens καταφθάνει με φιλοσοφία αρκετά απλή, που περιλαμβάνει slow food, πρώτες ύλες από τη γειτονία και τη λαϊκή, σπεσιάλιτι καφέ, ποιοτικά ποτά σε καλές τιμές και έναν χώρο που να σε κάνει να θέλεις να μείνεις

ΑΝΕΒΑΣΑΝ ΣΤΟ TIKTOK ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ 20 Ιουλ 2026 | 20:05

Σάλος στην Κύπρο: Εξανάγκασαν ανήλικο με σύνδρομο Down να δείξει τα γεννητικά του όργανα

"Μόνο ντροπή! Ένα άτομο με σύνδρομο Down εξευτελίζεται δημόσια", έγραψε σε ανάρτησή της η Κυπριακή Συνομοσπονδία Οργανώσεων Αναπήρων

ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΔΙΠΟΛΙΚΗΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΗΣ 30 Μαρ 2026 | 09:17

''Σε καταθλιπτικό επεισόδιο είχα φτάσει 37 κιλά'' - Η Λυδία Πενταράκη μιλά για τη διπολική διαταραχή και τη ζωή μετά

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Διπολικής Διαταραχής, η Λυδία Πενταράκη μοιράζεται την ιστορία της, ενώ οι ειδικοί μιλούν για τη διάγνωση, τη θεραπεία και το στίγμα.

23 Μαρ 2026 | 17:48

Βραζιλιάνος προπονητής πήγε σε συνέντευξη με το παιδί του που έχει σύνδρομο Down: "Λίγη αγάπη, μπορεί να κάνει τη διαφορά"

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Συνδρόμου Down, η οποία τιμάται κάθε χρόνο στις 21 Μαρτίου από το 2007

ΑΦΡΟΔΙΤΗ ΟΡΦΑΝΟΠΟΥΛΟΥ 21 Μαρ 2026 | 11:08

Παγκόσμια Ημέρα Συνδρόμου Down: "Η Αγγελική δεν με έκανε ηρωίδα, μου έμαθε να είμαι παρούσα", λέει στο TheTOC η Αφροδίτη

Η Αφροδίτη Ορφανοπούλου, μητέρα της Αγγελικής, μιλά για τη ζωή με την κόρη της που έχει σύνδρομο Down, την καθημερινότητα της οικογένειας και την ανάγκη για πραγματική συμπερίληψη.

ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ 09 Φεβ 2026 | 22:43

Γενεύη: Με τα εθνικά χρώματα της Ελλάδας ο εμβληματικός πίδακας Jet d'Eau, για την ελληνική γλώσσα

Και το φως της Ελλάδας ανεβαίνει στον ουρανό - Μια πρωτοβουλία που έλαβε το Γενικό Προξενείο της Γενεύης.

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 21 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ 21 Νοε 2025 | 06:00

Εορτολόγιο: Σήμερα μία από τις κυριότερες και μεγαλύτερες Θεομητορικές γιορτές - Σε ποιους να ευχηθείτε

Η σημερινή ημέρα σύμφωνα με το εορτολόγιο αποτελεί τη βάση και την αρχή για όλη τη μετέπειτα ζωή της Θεοτόκου.

ΒΡΕΤΑΝΙΑ 19 Νοε 2025 | 20:24

Παγκόσμια Ημέρα Ανδρα: Το συγκινητικό μήνυμα του Στάρμερ στον 17χρονο γιο του - "Είμαι περήφανος" [βίντεο]

Το μήνυμα μεταδίδεται με την ευκαιρία της Παγκόσμιας Ημέρας των Ανδρών

13 Οκτ 2026 | 22:36

Τι να φας πριν κοιμηθείς αν θέλεις να κάψεις λίπος κατά τη διάρκεια του ύπνου

Οι κατάλληλες τροφές πριν τον ύπνο που ενεργοποιούν το κάψιμο λίπους όλη τη νύχτα.

ΠΡΟΣΥΜΠΤΩΜΑΤΙΚΟΣ ΕΛΕΓΧΟΣ 13 Οκτ 2026 | 16:56

Αγαπηδάκη: "Πράσινο φως" για τα φάρμακα της παχυσαρκίας - Νέος κύκλος "Προλαμβάνω" για τον καρκίνο του μαστού

Η Ειρήνη Αγαπηδάκη αναφέρθηκε και στη συνέχιση των υπόλοιπων προγραμμάτων προσυμπτωματικού ελέγχου.

13 Οκτ 2026 | 12:30

Ξηροί καρποί: Ποιοι είναι οι πιο υγιεινοί και πόσους πρέπει να τρως κάθε μέρα

Κάθε ποικιλία έχει τα δικά της διατροφικά πλεονεκτήματα, από την υγεία της καρδιάς μέχρι τη μνήμη και την υγεία των μαλλιών. Δες τι προσφέρει η καθεμία και ποια ποσότητα αξίζει να βάλεις στην καθημερινότητά σου.

ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ 13 Οκτ 2026 | 06:39

Πειραματική ενέσιμη θεραπεία μειώνει το λίπος στην κοιλιά και καταστρέφει τα λιποκύτταρα - Τι έδειξαν οι πρώτες δοκιμές

Μια νέα πειραματική ενέσιμη θεραπεία δείχνει να έχει θετικά αποτελέσματα στη μείωση του λίπους που συσσωρεύεται στην κοιλιά

10 Οκτ 2026 | 22:17

"Δεν πίνω ποτέ καφέ πριν ολοκληρώσω αυτά τα 5 βήματα για την υγεία του εντέρου μου"

Μεταμορφώθηκα σε πρωινό τύπο, χάρη σε αυτά τα μικρά μυστικά ευεξίας.

Η ΑΝΑΡΤΗΣΗ 10 Οκτ 2026 | 18:29

Άδωνις Γεωργιάδης: Εντεκα μηνύσεις για παράνομα γραφεία διαιτολόγων - Στο μικροσκόπιο άλλες 36 υποθέσεις

Υπό διερεύνηση βρίσκονται ακόμη 36 καταγγελίες, οι οποίες έχουν καταχωριστεί στην ειδική ηλεκτρονική πλατφόρμα

10 Οκτ 2026 | 14:48

Ματίνα Παγώνη: Αύξηση στα κρούσματα κορονοϊού και νοσηλειών - Τι ισχύει για το ενισχυμένο αντιγριπικό εμβόλιο

Ο αντιγριπικός εμβολιασμός για τις ομάδες υψηλού κινδύνου αναμένεται να αρχίσει μετά τις 15 Οκτωβρίου

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ 10 Οκτ 2026 | 10:26

Ειρήνη Αγαπηδάκη: "Η ψυχική υγεία δεν είναι πολυτέλεια" - Αλλάζει η φιλοσοφία της φροντίδας

Το μήνυμά μας είναι ξεκάθαρο. Η ψυχική υγεία δεν είναι πολυτέλεια. Κανένας πολίτης δεν θα μένει μόνος επειδή φοβάται το στίγμα ή δεν έχει χρήματα

09 Οκτ 2026 | 11:55

Trans λιπαρά: Είναι όλα εξίσου επιβλαβή; Τι δείχνει νέα μεγάλη ανασκόπηση

Τα trans λιπαρά έχουν εδώ και χρόνια κακή φήμη. Νέα μεγάλη ανασκόπηση 22 μελετών δείχνει όμως ότι ίσως χρειάζεται να ξεχωρίζεις την προέλευσή τους.

ΑΠΟ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΕΣ 09 Οκτ 2026 | 06:30

Βρέθηκε ο τρόπος να μην παίρνουμε πίσω τα χαμένα κιλά μετά τη διακοπή των φαρμάκων GLP-1

Τα φάρμακα GLP-1, όπως το Ozempic και το Wegovy, έχουν αλλάξει σημαντικά τον τρόπο αντιμετώπισης της παχυσαρκίας.

08 Οκτ 2026 | 14:35

Βήχας: Το απρόσμενο φυσικό "φάρμακο" που μπορεί να τον ανακουφίσει σε μόλις 10 λεπτά

Αν ο βήχας επιμένει ακόμη κι όταν έχεις αναρρώσει από το κρυολόγημα, ένα φυτικό συστατικό μπορεί να προσφέρει γρήγορη ανακούφιση στον ερεθισμένο λαιμό.

07 Οκτ 2026 | 12:16

5 πρωινές συνήθειες που "ξυπνούν" τον μεταβολισμό

Μικρές, απλές αλλαγές στην καθημερινή σου ρουτίνα που θα σου χαρίσουν ενέργεια, ευεξία και θα ενεργοποιήσουν τις καύσεις από νωρίς το πρωί.

07 Οκτ 2026 | 12:16

Τι να κάνω αντίο για μπότοξ: Αυτό το προιόν θα σε σώσει

Με αυτά τα 2 προϊόντα θα πετύχεις το αποτέλεσμα που θέλεις.

06 Οκτ 2026 | 10:11

Γρήγορο περπάτημα: Τα απίστευτα οφέλη αυτής της άσκηση χαμηλής καταπόνησης που μεταμορφώνει το σώμα σε σύντομο χρόνο

Ανακαλύψτε πώς η πιο απλή, προσβάσιμη και ασφαλής φυσική δραστηριότητα μπορεί να κάψει λίπος, να τονώσει τους μύες σας και να ανανεώσει την ενέργειά σας χωρίς εξαντλητικές προπονήσεις.

ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ 06 Οκτ 2026 | 07:34

Γιατί να αποφεύγουμε την ζάχαρη όταν παίρνουμε αντιβίωση

Τι δείχνει νέα μελέτη όταν τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, καταναλώνονται κατά τη διάρκεια θεραπείας με αντιβιοτικά

ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΑΝΑΚΑΛΥΨΗ 05 Οκτ 2026 | 13:23

Νόμπελ Ιατρικής 2026: Απονεμήθηκε στους Καρλ Ντάισσεροθ, Πίτερ Χέγκεμαν και Γκέοργκ Νάγκελ - Τι είναι η οπτογενετική

Oι Ντάισσεροθ, Χέγκεμαν και Νάγκελ πήραν το βραβείο Νόμπελ ιατρικής για "τις ανακαλύψεις τους στα φωτοευαίσθητα ιοντικά κανάλια και την οπτογενετική

ΕΝΔΟΦΛΕΒΙΟ ΑΝΑΙΣΘΗΤΙΚΟ 05 Οκτ 2026 | 10:37
05 Οκτ 2026 | 10:15
ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ 05 Οκτ 2026 | 06:39

Ποια δίαιτα βρέθηκε πως μπορεί να επιβραδύνει τη γήρανση του εγκεφάλου κατά 2,5 χρόνια

Η συγκεκριμένη δίαιτα διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη μνήμη, τη μάθηση, τη λήψη αποφάσεων και την επεξεργασία πληροφοριών.

ΟΙ ΣΥΝΕΠΕΙΕΣ 03 Οκτ 2026 | 08:25

Πόσο "κοστίζει" ο χρόνος στην οθόνη: Μεγάλη έρευνα αποκαλύπτει τις τεράστιες επιπτώσεις στην ανάπτυξη των παιδιών

Μελέτη δείχνει πώς επηρεάζει την ανάπτυξη παιδιών και εφήβων η αυξημένη έκθεση σε οθόνες

02 Οκτ 2026 | 10:50

Μετά τα 50: 4 ασκήσεις ενδυνάμωσης που συμπληρώνουν ιδανικά το καθημερινό περπάτημα

Το περπάτημα είναι μια εξαιρετική βάση για να παραμένεις δραστήρια, όμως αυτές οι απλές ασκήσεις δίνουν στους μύες σου το επιπλέον ερέθισμα που χρειάζονται.

02 Οκτ 2026 | 10:40

Βιταμίνη C τον Οκτώβριο: Οι εποχικές επιλογές που αξίζει να βάλεις στο πιάτο σου

Το φθινόπωρο έχει τις δικές του, πολύ νόστιμες πηγές του πολύτιμου αντιοξειδωτικού.

ΠΟΙΟΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΜΒΟΛΙΑΣΤΟΥΝ 01 Οκτ 2026 | 16:04

Γρίπη και κορονοϊός έρχονται μαζί και φέτος - "Ξεκινά ο εμβολιασμός, θωρακίστε έγκαιρα την υγεία σας" καλεί η Αγαπηδάκη

"Ο έγκαιρος αντιγριπικός εμβολιασμός παραμένει το πιο αποτελεσματικό όπλο για την πρόληψη της εποχικής γρίπης", αναφέρει η Ειρήνη Αγαπηδάκη

GLP-1 01 Οκτ 2026 | 08:59

Τα φάρμακα GLP-1 για την απώλεια βάρους ίσως επηρεάζουν και την πορεία του καρκίνου

Τα φάρμακα για την απώλεια βάρους και την αντιμετώπιση του διαβήτη φαίνεται ότι μπορεί να επηρεάζουν την πορεία ορισμένων μορφών καρκίνου.

01 Οκτ 2026 | 08:56
30 Σεπ 2026 | 15:00

Σταφίδες: Πόσες μπορείς να τρως την ημέρα χωρίς να το παρακάνεις

Είναι μικρές, γλυκές και γεμάτες θρεπτικά συστατικά, όμως η ποσότητα κάνει τη διαφορά. Δες τι προσφέρουν οι σταφίδες και πόσο μπορείς να τρως.

30 Σεπ 2026 | 10:32

Αυτό είναι το ψάρι με τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα πρωτεΐνης που αξίζει μια θέση στη διατροφή σου

Ανακάλυψε το διατροφικό "θησαυρό" της θάλασσας που δυναμώνει τους μύες, ενισχύει τον μεταβολισμό και χαρίζει αίσθημα κορεσμού χωρίς περιττά λιπαρά.

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΡΟΥΜΕ 30 Σεπ 2026 | 06:26

Υγεία του εντέρου: Γιατί τα προβιοτικά δεν αρκούν -Τι να ακολουθούμε στη διατροφή

Το μικροβίωμα είναι το σύνολο των μικροοργανισμών που ζουν στο πεπτικό μας σύστημα, κυρίως στο έντερο.

29 Σεπ 2026 | 13:41

Η αντιμετώπιση της παχυσαρκίας δεν τελειώνει όταν χαθούν τα κιλά - Στην ουσία, εκεί αρχίζει

Η θεραπεία δεν στοχεύει μόνο στο να χαθεί το βάρος, αλλά κυρίως στο να διατηρηθεί το όφελος στον χρόνο

29 Σεπ 2026 | 12:35

Keto σνακ: 11 επιλογές με λίγους υδατάνθρακες που σε κρατούν χορτάτη

Μικρές, χορταστικές επιλογές για να αντιμετωπίσεις την πείνα και τις λιγούρες χωρίς να βγεις από το keto πλάνο σου.

29 Σεπ 2026 | 12:24

Η διατροφή που αγαπά την καρδιά: Οι τροφές που είναι πλούσιες σε φλαβανόλες

Μελέτες δείχνουν ότι ορισμένα φρούτα, λαχανικά και άλλα τρόφιμα περιέχουν σημαντικές ποσότητες φυσικών ενώσεων που συνδέονται με την υγεία της καρδιάς

29 Σεπ 2026 | 12:23

Καρδιαγγειακή υγεία: Γιατί ο τακτικός έλεγχος έχει σημασία

Ένας απλός έλεγχος μπορεί να αποκαλύψει αλλαγές στην υγεία της καρδιάς και να δώσει την ευκαιρία για έγκαιρη αντιμετώπιση

29 Σεπ 2026 | 12:21

Ποια είναι η καλύτερη ώρα για άσκηση για την υγεία της καρδιάς

Εκτός από τη διάρκεια της άσκησης, ρόλο παίζει και η ώρα που επιλέγουμε να γυμναστούμε

29 Σεπ 2026 | 12:21

Στρες και ύπνος: Παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία της καρδιάς

Όταν το στρες γίνεται παρατεταμένο και συνδυάζεται με ανεπαρκή ή κακής ποιότητας ύπνο, μπορεί να επηρεάσει την υγεία της καρδιάς

29 Σεπ 2026 | 12:20

Wearables και καρδιά: Τι μπορούν να μας δείξουν τα σύγχρονα εργαλεία παρακολούθησης

Η τεχνολογία έχει αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο πολλοί άνθρωποι παρακολουθούν την καθημερινή τους φυσική κατάσταση

29 Σεπ 2026 | 12:20

5 τιμές-κλειδιά για την υγεία της καρδιάς μας

Οι δείκτες αυτοί συνδέονται στενά με την υγεία των αγγείων και την πιθανότητα εμφάνισης καρδιαγγειακών προβλημάτων

ΤΙ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΠΟΙΟΤΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ 29 Σεπ 2026 | 06:56

Απώλεια βάρους: Δεν μετρούν μόνο οι θερμίδες, αλλά και το τι βάζουμε στο πιάτο μας

Η ενεργειακή πρόσληψη παίζει καθοριστικό ρόλο στην απώλεια βάρους. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι όλες οι θερμίδες έχουν την ίδια διατροφική αξία.

28 Σεπ 2026 | 12:40

6 ροφήματα για πιο καθαρή και ενυδατωμένη επιδερμίδα

Από την ορμονική ακμή και την ξηρότητα μέχρι τα σημάδια πρόωρης γήρανσης, αυτά τα ροφήματα μπορούν να προσφέρουν στην επιδερμίδα σου λίγη επιπλέον υποστήριξη.

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ 28 Σεπ 2026 | 06:18

Πώς να αυξήσουμε την "καλή" χοληστερίνη: Οι συνήθειες που προστατεύουν την καρδιά

Η χοληστερίνη αποτελεί απαραίτητο συστατικό του οργανισμού, καθώς συμμετέχει στη λειτουργία των κυττάρων και στην παραγωγή ορισμένων ορμονών.

ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ 26 Σεπ 2026 | 08:02

"Καμπανάκι" τα λιπαρά για την εξάπλωση του καρκίνου του παχέος εντέρου

Σε νέα μελέτη, ερευνητές από το MIT, την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, το Dana-Farber Cancer Institute και το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο του Έσσεν στη Γερμανία, εντόπισαν μια βιολογική "οδό" που προκαλεί μετάσταση του καρκίνου του παχέος εντέρου

25 Σεπ 2026 | 19:59

Πανελλήνιος Φαρμακευτικός Σύλλογος: Τι δεν επιτρέπεται να παρασκευάζεται μέσα στα φαρμακεία

Διευκρινίσεις με αφορμή την υπόθεση του τραγικού θανάτου του Γιώργου Μαζωνάκη

ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ 25 Σεπ 2026 | 13:38

Notia Medcare: "Αποκατάσταση της αλήθειας για τη δραστηριότητα και τη λειτουργία του Πολυϊατρείου στη Γλυφάδα"

Διευκρινίσεις από τον όμιλο εταιριών Notia Medcare για τη λειτουργία του Πολυϊατρείου στη Γλυφάδα Αττικής.

ΠΟΤΕ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΠΡΟΣΟΧΗ 25 Σεπ 2026 | 06:41

Συμπληρώματα διατροφής και συκώτι: Πότε η κατανάλωσή τους μπορεί να γίνει επικίνδυνη

Πολλά από τα συστατικά των συμπληρωμάτων διατροφής απορροφώνται, μεταβολίζονται και στη συνέχεια αποβάλλονται μέσω μηχανισμών στους οποίους συμμετέχει το ήπαρ.

24 Σεπ 2026 | 20:04

Ιός Δυτικού Νείλου: Στο "κόκκινο" 99 περιοχές – Η νέα λίστα του ΕΟΔΥ

Η λίστα καταρτίστηκε έπειτα από αξιολόγηση των διαθέσιμων επιδημιολογικών και εντομολογικών δεδομένων

24 Σεπ 2026 | 10:37

Αντί για κρέμα γάλακτος: Με τι θα την αντικαταστήσεις στις αλμυρές συνταγές σου

Ανακάλυψε τις πιο νόστιμες, ελαφριές και υγιεινές εναλλακτικές που θα χαρίσουν πλούσια, βελουτέ υφή στα πιάτα σου χωρίς περιττά λιπαρά.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ 24 Σεπ 2026 | 06:37

Ποιες τροφές βοηθούν στη μείωση της χρόνιας φλεγμονής σύμφωνα με ειδικούς του Χάρβαρντ

Ποιες τροφές μπορούν να συμβάλουν στην καταπολέμηση της φλεγμονής

23 Σεπ 2026 | 10:54

Εκτός από το τζίντζερ: 4 φθινοπωρινά λαχανικά κατά της φλεγμονής

Η εποχή γεμίζει το πιάτο σου με πολύχρωμες επιλογές που ξεχωρίζουν για τα αντιοξειδωτικά, τις βιταμίνες, τα μέταλλα και τις φυτικές ίνες τους.

ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ 23 Σεπ 2026 | 06:57

GLP-1: Μπορούμε να παίρνουμε τα φάρμακα για την παχυσαρκία για πάντα;

Η απώλεια βάρους με φάρμακα της κατηγορίας GLP-1, όπως η σεμαγλουτίδη και η τιρζεπατίδη μπορεί να είναι μεγάλη, όμως τι συμβαίνει όταν σταματά η χρήση τους;

22 Σεπ 2026 | 07:17

Γυναίκες άνω των 50: 6 καθημερινές συνήθειες για υγεία και μακροζωία

Είσαι άνω των 50; Δες 6 καθημερινές συνήθειες που στηρίζουν τα οστά, τους μυς, τον ύπνο και την υγιή γήρανση.

ΜΕΛΕΤΗ 22 Σεπ 2026 | 06:39

Καρκίνος του προστάτη: Τα "καλά" λιπαρά μπορεί να συνδέονται με περισσότερα χρόνια ζωής μετά τη διάγνωση

Πολλά εκατομμύρια άνδρες ζουν σήμερα με καρκίνο του προστάτη, συχνά για πολλά χρόνια μετά τη διάγνωση.

22 Σεπ 2026 | 06:26

Αντί για αλάτι: 10 τρόποι να δώσεις γεύση στο φαγητό

Αν θέλεις να μειώσεις το αλάτι, δεν χρειάζεται να συμβιβαστείς με άνοστα πιάτα. Αυτά τα μικρά γευστικά tricks κάνουν τη διαφορά.

ΙΑΤΡΕΙΟ ΚΟΛΩΝΑΚΙ 21 Σεπ 2026 | 19:55

Μαζωνάκης: Τα δύο πρόσωπα που ήταν στο ιατρείο και η μαρτυρία για τον πανικό - Γυναίκα ήταν ταυτόχρονα σε πλασμαφαίρεση

Ποιος ήταν ο άνδρας που βρέθηκε στο ιατρείο του Κολωνακίου την ημέρα που πέθανε ο Γιώργος Μαζωνάκης - Η δεύτερη ασθενής που βρισκόταν σε διπλανό δωμάτιο

21 Σεπ 2026 | 12:17

Εγκαινιάστηκε η 2η Στέγη Γονέων Ronald McDonald House στην Ελλάδα, στο Γ.Ν. Μαιευτήριο "Έλενα Βενιζέλου"

Η Στέγη Γονέων προσφέρει έναν ζεστό, ασφαλή και φιλόξενο χώρο μέσα στο νοσοκομείο για τις οικογένειες

21 Σεπ 2026 | 10:50

Αντί για φέτα: Πέντε άπαχα τυριά που συμβάλλουν στη διατήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής

Ποια τυριά μπορείς να καταναλώνεις αντί για φέτα, για μια διατροφή χαμηλή σε λιπαρά.

ΧΡΗΣΙΜΟ 21 Σεπ 2026 | 10:20

Επιστροφή στο σχολείο: 7+1 συμβουλές για μια πιο ισορροπημένη διατροφή

Οι καθημερινές διατροφικές συνήθειες μπορούν να συμβάλουν σημαντικά στην ανάπτυξη, την ενέργεια και τη γενικότερη ευεξία των παιδιών.

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ 21 Σεπ 2026 | 06:35

Διαλειμματική νηστεία 16:8: Βοηθά περισσότερο στην απώλεια βάρους, αλλά όχι στην αρτηριακή πίεση

ι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα άτομα που περιόρισαν την κατανάλωση τροφής σε ένα παράθυρο 8 ωρών έχασαν περισσότερο βάρος

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΣΤΟ ΑΠΕ 20 Σεπ 2026 | 10:23

Πότε θα εμφανιστεί η επόμενη πανδημία; Ο δάγκειος πυρετός και ο ιός chikungunya απειλούν και την Ελλάδα

Ο Γκίκας Μαγιορκίνης εξηγεί γιατί ο ιός του Δυτικού Νείλου έχει γίνει μόνιμο πρόβλημα στην Ελλάδα και πόσο πιθανό είναι να δούμε ξανά δάγκειο πυρετό στη χώρα μας

ΤΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΕΤΕ 19 Σεπ 2026 | 11:56

Βλεφαρίτιδα: Η πιο συχνή αιτία επίσκεψης στον οφθαλμίατρο - Πώς οι ψεύτικες βλεφαρίδες μπορεί να ανάψουν τη φλεγμονή

Η βλεφαρίτιδα κρύβεται πίσω από την ξηροθφαλμία - Οι ψεύτικες βλεφαρίδες μπορεί να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν τη φλεγμονή

Η ΜΕΛΕΤΗ 19 Σεπ 2026 | 08:10

Καρκίνος του πνεύμονα σε ανθρώπους που δεν έχουν καπνίσει ποτέ: Οι επιστήμονες ανακάλυψαν μια εξήγηση

Άνθρωποι που φέρουν συγκεκριμένη μετάλλαξη, έχουν περίπου 25 φορές μεγαλύτερη πιθανότητα να εμφανίσουν καρκίνο του πνεύμονα

ΠΩΣ ΘΑ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ 18 Σεπ 2026 | 13:23

Ψηφιακό σύστημα AI για τον έλεγχο των ιδιωτικών ιατρείων - Στο "μικροσκόπιο" οι διαφημίσεις στο διαδίκτυο

Με τη χρήση τεχνητής νοημοσύνης, το σύστημα AI αναλύει το περιεχόμενο των ιατρικών διαφημίσεων στο διαδίκτυο.

18 Σεπ 2026 | 12:18

Πώς ζουν μέχρι τα 100; 7 συνήθειες μακροζωίας από αιωνόβιους

Θες να ζήσεις μέχρι τα 100; Δες 7 απλές συνήθειες μακροζωίας που ακολουθούν άνθρωποι άνω των 100.

ΝΕΑ ΕΞΕΛΙΞΗ 18 Σεπ 2026 | 06:48

Καρκίνος του παγκρέατος: Αιματολογικό τεστ υπόσχεται την έγκαιρη διάγνωση

Ο καρκίνος του παγκρέατος αποτελεί περίπου το 3% των νέων περιστατικών καρκίνου, ωστόσο παραμένει μία από τις πιο θανατηφόρες μορφές της νόσου.

17 Σεπ 2026 | 11:22

6 αλείμματα πλούσια σε πρωτεΐνη που δεν είναι φυστικοβούτυρο

Ήρθε η στιγμή να γνωρίσεις μερικές διαφορετικές, νόστιμες και πιο πρωτεϊνούχες ιδέες για το ψωμί, το τοστ και τα wraps σου.

ΕΠΑΝΑΣΤΑΣΗ ΣΤΗΝ ΕΓΚΑΙΡΗ ΔΙΑΓΝΩΣΗ 17 Σεπ 2026 | 10:55

Καρκίνος του παγκρέατος: Νέα εξέταση αίματος τον εντοπίζει στα πρώιμα στάδια με ακρίβεια 87%

Μια νέα εξέταση αίματος που θα μπορούσε να ανιχνεύει τον καρκίνο του παγκρέατος στα πρώιμα στάδιά του, ανέπτυξε διεθνής ερευνητική ομάδα.

ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ 17 Σεπ 2026 | 06:49

Δημητριακά ολικής άλεσης: Πώς "μπουστάρουν" το μεταβολισμό σύμφωνα με νέα έρευνα

Η αύξηση της κατανάλωσης δημητριακών ολικής άλεσης φαίνεται να συμβάλλει στη βελτίωση της υγείας της καρδιάς και του μεταβολισμού.

ΠΟΙΟΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΟΔΙΠΥ 16 Σεπ 2026 | 16:07

Γεωργιάδης: Στον Οργανισμό Διασφάλισης Ποιότητας οι περισσότερες αρμοδιότητες για τους ελέγχους των παρόχων υπηρεσιών υγείας

Ο Οργανισμός Διασφάλισης της Ποιότητας στην Υγεία, με διακριτικό τίτλο "Ο.ΔΙ.Π.Υ. Α.Ε.", τελεί υπό την εποπτεία του Υπουργείου Υγείας

16 Σεπ 2026 | 14:56

Χοληστερόλη: Οι 3 καθημερινές συνήθειες που μπορεί να την ανεβάζουν

Δεν είναι μόνο το τι βάζεις στο πιάτο σου. Ο ύπνος, η κίνηση μέσα στη μέρα, ακόμα και το πρωινό σου μπορεί να παίζουν ρόλο στις τιμές της χοληστερόλης.

16 Σεπ 2026 | 11:19

Οι 8 καλύτεροι υδατάνθρακες για απώλεια λίπους, σύμφωνα με διαιτολόγο

Δεν χρειάζεται να αποκλείσεις τους υδατάνθρακες για να χάσεις λίπος. Το μυστικό είναι να επιλέγεις εκείνους που σε χορταίνουν και σου προσφέρουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά.

16 Σεπ 2026 | 10:24

5 θαυματουργά σνακ που τρώνε οι γυναίκες με λαμπερή και νεανική επιδερμίδα

Τα υγιεινά σνακ που θα καταναλώνεις ελεύθερα, για αντιγηραντική δράση και εξαιρετική γεύση.

ΠΟΛΥ ΣΟΒΑΡΟ 16 Σεπ 2026 | 06:52

Δεν μετρά μόνο το βάρος: Τι αποκαλύπτει η περίμετρος της μέσης για την καρδιά μας

Το σωματικό βάρος αποτελεί εδώ και χρόνια έναν από τους γνωστούς παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις.

16 Σεπ 2026 | 06:00

Όταν η υγεία δεν μπορεί να περιμένει, αυτό που μετράει είναι να έχεις επιλογές

Νοσοκομειακή ασφάλιση με ευελιξία και ελευθερία επιλογών. Τι προσφέρει το My Health F1rst της Eurolife FFH;

15 Σεπ 2026 | 12:43

Carnivore ή μεσογειακή διατροφή; Τι λέει η επιστήμη για τις δύο δίαιτες

Η viral carnivore υπόσχεται απώλεια βάρους και καλύτερη υγεία. Η μεσογειακή, όμως, έχει πίσω της δεκαετίες επιστημονικών δεδομένων.

ΤΙ ΑΠΑΝΤΑ Ο ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ 14 Σεπ 2026 | 21:56

Π. Λιγοξυγκάκης για ιό Δυτικού Νείλου: "Τα κρούσματα που βλέπουμε είναι μόνο η κορυφή ενός τεράστιου παγόβουνου"

Σύμφωνα με το Ευρωπαϊκό Κέντρο Ελέγχου Νοσημάτων, αναμένεται να εμφανιστούν περισσότερα κρούσματα ιoύ του Δυτικού Νείλου τις επόμενες εβδομάδες

14 Σεπ 2026 | 12:06

"Είμαι 70 και πιο δυνατή από ποτέ": 5 συνήθειες μίας fitness coach για υγιή γήρανση

Αν θέλεις να παραμείνεις δυνατή και ανεξάρτητη όσο περνούν τα χρόνια, αυτές είναι οι συνήθειες που αξίζει να βάλεις στη ζωή σου από τώρα, σύμφωνα με την 70χρονη Carrie Sisson.

14 Σεπ 2026 | 10:05

Υγεία των οστών μετά τα 50: Αυτές είναι οι 5 κορυφαίες τροφές που πρέπει να βάλεις στο πιάτο σου

Οι διατροφικές επιλογές που αξίζουν μια θέση στο διαιτολόγιό σου μετά τα 50, για δυνατά και υγιή οστά.

ΠΟΙΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΙ 14 Σεπ 2026 | 06:27

Τι είναι η δίαιτα MIND και γιατί βοηθά τον εγκέφαλο να παραμείνει νέος

Η δίαιτα MIND αναπτύχθηκε με βάση στοιχεία της μεσογειακής διατροφής και της δίαιτας DASH.

13 Σεπ 2026 | 13:34

Η AI "διαβάζει" την καρδιά πριν νοσήσει -Τι αποκαλύπτουν μαστογραφία και φωτογραφίες προσώπου

Τι αλλάζει στις κατευθυντήριες οδηγίες για την καρδιακή ανεπάρκεια και τι σημαίνει αυτό πρακτικά για τον ασθενή

12 Σεπ 2026 | 22:46

Αυτό είναι το #1 φυσικό πρωτεϊνικό ρόφημα που συστήνει η διατροφολόγος για το πρωί

Το πρωτεϊνικό φυσικό ρόφημα που αντικαθιστά το πρωινό και ενισχύει εξαιρετικά την υγεία.

12 Σεπ 2026 | 17:57

ΙΣΑ: Ζητά τη δημιουργία σύγχρονου νομοθετικού πλαισίου για τις υπηρεσίες που σχετίζονται με τη μακροζωία

Ο Σύλλογος επισημαίνει ότι δεν διαθέτει την απαραίτητη στελέχωση και εξειδίκευση για να αναλάβει το σύνολο των ελεγκτικών αρμοδιοτήτων

ΑΝΑΡΤΗΣΗ 12 Σεπ 2026 | 11:19

Η Α’ Νεφρολογική Κλινική ΑΠΘ ξεκαθαρίζει: Η πλασμαφαίρεση δεν είναι αυθημερόν διαδικασία, ούτε μέθοδος "ευεξίας"

Ανάρτηση της Α’ Νεφρολογικής Κλινικής του ΑΠΘ στο Ιπποκράτειο για την πλασμαφαίρεση

ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ ΕΥΡΗΜΑΤΑ 12 Σεπ 2026 | 08:01

Πειραματικό τεστ αίματος εντόπισε νωρίς τον καρκίνο του παχέος εντέρου και προκαρκινικούς πολύποδες

Η εξέταση εντόπισε το 92% των καρκίνων του παχέος εντέρου στα στάδια Ι, ΙΙ και ΙΙΙ και το 81% των προχωρημένων αδενωμάτων

Η ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ 11 Σεπ 2026 | 14:47

Πλασμαφαίρεση: Οι παρενέργειες και ο κίνδυνος για την καρδιακή λειτουργία - Καμπανάκι από την Ελληνική Αιματολογική Εταιρεία

Η Ελληνική Αιματολογική Εταιρία είχε ήδη σημάνει τον κώδωνα του κινδύνου "για όσα ανεξέλεγκτα προσφέρονται στους πολίτες", μέσω επιστολής προς τον ΕΟΦ, τον ΕΟΜ και το υπουργείο Υγείας το 2019

11 Σεπ 2026 | 10:39

Αντί για συμπληρώματα προβιοτικών: 9 τροφές με ζωντανά ωφέλιμα βακτήρια

Αυτές οι τροφές μπορούν να σου προσφέρουν ζωντανές καλλιέργειες μέσα από την καθημερινή διατροφή σου.

11 Σεπ 2026 | 06:25

Θάνατος Μαζωνάκη: Γιατί η πλασμαφαίρεση δεν είναι detox θεραπεία - Για ποιες παθήσεις ενδείκνυται

Η θεραπευτική πλασμαφαίρεση είναι μια εξωσωματική ιατρική πράξη και δεν πρόκειται για μια απλή διαδικασία ευεξίας, εξηγούν οι ειδικοί.

10 Σεπ 2026 | 12:31

Μπορείς να τρως τυρί κάθε μέρα; Τι λένε οι διατροφολόγοι

Δες πόσο μπορείς να καταναλώνεις, ποια τυριά είναι καλύτερες επιλογές και τι να προσέχεις.

ΘΑΝΑΤΟΣ ΜΑΖΩΝΑΚΗ 10 Σεπ 2026 | 09:10

Πλασμαφαίρεση: Γιατί και πού επιτρέπεται να πραγματοποιηθεί -Δεν είναι "προληπτική" θεραπεία

Η πλασμαφαίρεση έρχεται στο προσκήνιο με το θλιβερό περιστατικό του θανάτου του δημοφιλούς τραγουδιστή Γιώργου Μαζωνάκη.

10 Σεπ 2026 | 06:16

Οι 10 κορυφαίες τροφές με μαγνήσιο που "ρίχνουν" την αρτηριακή πίεση

Η ένταξη των κατάλληλων μακροθρεπτικών συστατικών στο καθημερινό μενού μπορεί να ρυθμίσει την αρτηριακή πίεση με απόλυτα φυσικό τρόπο.