Follow us

Εποχιακή Τριχόπτωση: Οι τροφές που βοηθούν στη φυσική καταπολέμησή της

Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στη δύναμη και την ανάπτυξη των μαλλιών και αυτές είναι μόνο κάποιες από τις τροφές που μπορούν να κάνουν τη διαφορά.

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM

Αν κάθε χρόνο, προς το τέλος του καλοκαιριού ή στις πρώτες εβδομάδες του φθινοπώρου, παρατηρείς περισσότερες τρίχες στη βούρτσα ή στο ντους, δεν είσαι η μόνη. Η εποχιακή τριχόπτωση είναι ένα συχνό φαινόμενο που επηρεάζει πολλές γυναίκες και, στις περισσότερες περιπτώσεις, αποτελεί μέρος του φυσιολογικού κύκλου ζωής της τρίχας.

Ωστόσο, όταν η απώλεια μαλλιών είναι πιο έντονη ή διαρκεί περισσότερο από το αναμενόμενο, ίσως αξίζει να κοιτάξεις πέρα από τα προϊόντα περιποίησης που χρησιμοποιείς. Σύμφωνα με τους ειδικούς, ακόμα και η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στη δύναμη και την ανάπτυξη των μαλλιών, καθώς ακόμη και μικρές ελλείψεις σε βασικά θρεπτικά συστατικά μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τον κύκλο ανάπτυξης της τρίχας.

Δες τις τροφές που βοηθούν στη φυσική καταπολέμησή της εποχιακής τριχόπτωσης στο ELLE.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

Κάτι κρύβουν τα αθηναϊκά ξενοδοχεία: Τα πιο γοητευτικά μυστικά της πόλης

Περίπτερα και κρυφές παραλίες, ταράτσες και βεράντες, καταπράσινοι κήποι και γαστρονομικά concepts, pop-up χώροι όπου η φιλοξενία συναντά το design, τη μουσική και τον πολιτισμό.

21 Ιουλ 2026 | 12:35

Αυτά τα 4 κομψά αξεσουάρ έχουν εξασφαλίσει τη θέση τους στα λουκ των διακοπών σου

Με αυτά τα 4 κομμάτια θα αποκτήσεις κομψότητα και στυλ σε κάθε λουκ του καλοκαιριού.

21 Ιουλ 2026 | 12:35

Cooling Fragrance Notes: Οι καλύτερες νότες αρωμάτων για την έντονη ζέστη

Αν ψάχνεις το επόμενο signature άρωμά σου για το καλοκαίρι, αυτές είναι οι νότες που πρέπει να αναζητήσεις και τα iconic μπουκάλια που τις εμπεριέχουν.

21 Ιουλ 2026 | 11:33

Πώς να μην πάρεις βάρος στις διακοπές - οι έξυπνες συμβουλές από τη διατροφολόγο

Οι συμβουλές της κλινικής διαιτολόγου- διατροφολόγου, Κάλλιας Γιαννιτσοπούλου, για να μην πάρεις αχρείαστο βάρος την ομορφότερη περίοδο του χρόνου.

21 Ιουλ 2026 | 11:08

"Η λίστα σούπερ μάρκετ ενός διατροφολόγου": 7 τρόφιμα που έχει πάντα στο σπίτι

Οι επιλογές που κάνουν πιο εύκολη την καθημερινή υγιεινή διατροφή χωρίς να αυξάνουν το κόστος.

ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ 21 Ιουλ 2026 | 06:37

Καύσωνας: Οι τροφές που μας βοηθούν στις υψηλές θερμοκρασίες

Κατά τη διάρκεια του καύσωνα, το σώμα εργάζεται πιο εντατικά για να διατηρήσει τη φυσιολογική του θερμοκρασία

20 Ιουλ 2026 | 14:16

Καύσωνας: Οι 5 τροφές που "ρίχνουν" τη θερμοκρασία του σώματος φυσικά

Όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει, δεν χρειάζεται μόνο να καταφύγεις στο air condition, μπορείς να "εκπαιδεύσεις" το σώμα σου να αντέχει τη ζέστη μέσα από τις σωστές διατροφικές επιλογές.

20 Ιουλ 2026 | 13:05

Οι Γαλλίδες εγκαταλείπουν τα λινά παντελόνια για αυτή την κομψή καλοκαιρινή εναλλακτική

Το παντελόνι για το οποίο αξίζει να βάλεις προσωρινά στην άκρη το λινό.

20 Ιουλ 2026 | 13:05

Glass hair: Τα λαμπερά, σαν γυαλί μαλλιά είναι το όνειρο όλων – Ο απόλυτος οδηγός για να τα αποκτήσεις

Η εμμονή με τα glass hair ξεκινά από υγιή μαλλιά και απαιτεί μια στοχευμένη ρουτίνα περιποίησης.

17 Ιουλ 2026 | 12:14

Η μεγάλη επιστροφή: Τα πέδιλα που θα βλέπουμε παντού (και δεν είναι τα kitten heels)

Τα πέδιλα που θα μπούμε όλες στον πειρασμό να φορέσουμε.

17 Ιουλ 2026 | 11:57

Η τάση χωρίς μάσκαρα: Το απρόσμενο beauty trick που χαρίζει πιο νεανικό και φωτεινό βλέμμα

Κόντρα σε ό,τι πιστεύαμε μέχρι σήμερα, το βλέμμα δείχνει πιο ανοιχτό, ξεκούραστο και φωτεινό όταν η έμφαση δίνεται σε άλλα σημεία του προσώπου.

ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ 17 Ιουλ 2026 | 06:20

Καλά νέα για τους λάτρεις του καφέ: Πώς επιδρά στο ήπαρ και η προστατευτική δράση έναντι του καρκίνου

Η καθημερινή κατανάλωση καφέ, είτε περιέχει καφεΐνη είτε όχι, φαίνεται να συνδέεται με μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών παθήσεων του ήπατος.

17 Ιουλ 2026 | 06:00

Σάκχαρο: Η σωστή σειρά που πρέπει να τρως τις τροφές σου - Τι να μπαίνει πρώτο στο πιάτο σου

Δεν έχει σημασία μόνο τι βάζεις στο πιάτο σου αλλά και η σειρά που το τρως. Η απλή αλλαγή στη ρουτίνα του γεύματός σου που μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση της γλυκόζης.

16 Ιουλ 2026 | 16:09

Το πρωτεϊνικό ρόφημα που θα καταναλώνεις το απόγευμα και θα ξυπνήσει τον μεταβολισμό σου

Η τέλεια συνταγή πρωτεϊνικού ροφήματος που θα σε σώσει από τις απογευματινές λιγούρες για γλυκό.

16 Ιουλ 2026 | 14:25

Ξέχνα τα αλλαντικά: 5 πεντανόστιμες και υγιεινές εναλλακτικές για το καθημερινό σου τοστ - θα τις λατρέψεις

Αυτές είναι οι καλύτερες επιλογές για να αποφύγεις τα ανθυγιεινά αλλαντικά στην καθημερινότητά σου.

16 Ιουλ 2026 | 11:47

Τι να φορέσεις σε γάμο τον Σεπτέμβριο

Βρισκόμαστε εν μέσω καλοκαιριού, ωστόσο η προετοιμασία για τους επικείμενους φθινοπωρινούς γάμους μπορεί να ξεκινήσει από τώρα.

16 Ιουλ 2026 | 11:24

4 serums με βιταμίνη C που επιλέγουν ξανά και ξανά οι experts

Οι παρακάτω οροί έχουν αποκτήσει φανατικό κοινό χάρη στην ικανότητά τους να χαρίζουν λάμψη και πιο ομοιόμορφο τόνο στην επιδερμίδα

ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ 16 Ιουλ 2026 | 06:16

Πώς δεν θα πάρουμε πίσω τα κιλά που χάσαμε - Νέα έρευνα δείχνει τον ρόλο της διαλειμματικής νηστείας

Μόλις 12 εβδομάδες διαλειμματικής νηστείας μπορεί να βοηθήσουν στη διατήρηση της απώλειας βάρους ακόμη και έναν χρόνο μετά.

15 Ιουλ 2026 | 12:33

Οι αισθητικές θεραπείες το καλοκαίρι: Ποιες μπορείτε να κάνετε και ποιες πρέπει να αποφύγετε

Με τη βοήθεια των ειδικών λύνουμε όλες τις απορίες σχετικά με το τι μπορούμε να κάνουμε και τι είναι καλύτερο να αναβάλουμε.

15 Ιουλ 2026 | 12:15

Εξι summer trends στα οποία ορκίζονται τα fashion girls του TikTok τώρα

Αυτές οι τάσεις αξίζουν μία θέση στην γκαρνταρόμπα του καλοκαιριού.

14 Ιουλ 2026 | 12:25

Τα φλατ παπούτσια που φοράνε οι Γαλλίδες τώρα

Τα παπούτσια που αξίζει να προσθέσεις στην γκαρνταρόμπα του καλοκαιριού για stylish λουκ.

14 Ιουλ 2026 | 11:31

Αυτό είναι το μανικιούρ που κάνει τα χέρια να δείχνουν πιο elegant και πιο νεανικά

Αυτή η τάση στο μανικιούρ ακολουθεί τη φιλοσοφία της διακριτικής πολυτέλειας που δεν χρειάζεται έντονα χρώματα ή περίτεχνα σχέδια για να ξεχωρίσει.

13 Ιουλ 2026 | 12:12

Tantouring: Η τεχνική που κάνει το πρόσωπο να φαίνεται πιο σμιλεμένο

Η πιο πρακρική και έξυπνη επιλογή για τις ημέρες του καλοκαιριού που δεν θες να φοράς καθόλου μακιγιάζ.

13 Ιουλ 2026 | 12:12

Χρυσό και ασημί το καλοκαίρι: Πώς θα συνδυάσεις τα πιο glam αξεσουάρ ακόμα και το πρωί

Ποιος είπε πως τα μεταλλικά αξεσουάρ δεν φοριούνται και το πρωί;

13 Ιουλ 2026 | 11:42

Υγεία των οστών μετά τα 50: 5 κορυφαίες τροφές που πρέπει να βάλεις στο πιάτο σου σήμερα

Οι διατροφικές επιλογές που αξίζουν μια θέση στο διαιτολόγιό σου μετά τα 50, για δυνατά και υγιή οστά.

13 Ιουλ 2026 | 11:16

Τέσσερα σνακ για την παραλία με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη που χορταίνουν πραγματικά

Τα πεντανόστιμα σνακ που θα απολαύσεις φέτος το καλοκαίρι στην παραλία, θα διατηρήσουν την ενέργειά σου σταθερή ενώ σε χορταίνουν.

09 Ιουλ 2026 | 11:47

Το διαχρονικό item που πρωταγωνίστησε στο street style κατά την Εβδομάδα Μόδας Υψηλής Ραπτικής στο Παρίσι

Το κομμάτι που δεν πρέπει να απουσιάζει από την γκαρνταρόμπα σου.

09 Ιουλ 2026 | 11:47

C-Cut: Αυτό είναι το πιo stylish κούρεμα για όσες έχουν μακριά μαλλιά

Το είδαμε στη Gigi Hadid και το ερωτευτήκαμε αμέσως.

ΠΟΙΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΟΥΝ 08 Ιουλ 2026 | 14:57

Πέτρες στη χολή... Η καλοκαιρινή διατροφή επηρεάζει;

Οι αλλαγές στη διατροφή το καλοκαίρι μπορεί να "ξυπνήσουν" προβλήματα υγείας, όπως πέτρες στη χολή, αλλά υπάρχουν και τροφές που προστατεύουν.

08 Ιουλ 2026 | 12:21

Κάτω από 13 ευρώ: Τα jelly thong σανδάλια που θα συνοδεύσουν με coolness τα λουκ των διακοπών σου

Τα σανδάλια που θες σήμερα κιόλας στην γκαρνταρόμπα σου.

08 Ιουλ 2026 | 11:23

Αντίσταση στην ινσουλίνη: 4 ιδέες για ένα χορταστικό πρωινό που ρυθμίζει το σάκχαρο

Τα πρωινά γεύματα που μπορείς να τρως για το καλύτερο kick-start της μέρας σου που ρυθμίζει την ινσουλίνη στο αίμα.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ ΟΦΕΛΗ 07 Ιουλ 2026 | 12:24

Πώς η μεσογειακή διατροφή βοηθά τους άνω των 50 στην ψυχική υγεία

Η μεσογειακή διατροφή ενδέχεται να προσφέρει επιπλέον οφέλη για την ψυχική υγεία σε άτομα ηλικίας άνω των 50 ετών.

07 Ιουλ 2026 | 12:18
07 Ιουλ 2026 | 12:02

Τα παπούτσια που θα φοράω όλο το καλοκαίρι εμπνέονται από το στυλ των Γαλλίδων

Τα παπούτσια που επιλέγουν οι Γαλλίδες θα γίνουν τα go-to κομμάτια της γκαρνταρόμπας μου.

07 Ιουλ 2026 | 11:29

Τρία πρωινά γεύματα για αντίσταση στην ινσουλίνη

Ιδέες πρωινού βασισμένες σε προτάσεις της διατροφολόγου που συνδυάζουν πρωτεΐνη, καλά λιπαρά και φυτικές ίνες για καλύτερο γλυκαιμικό έλεγχο και μεγαλύτερο κορεσμό.

06 Ιουλ 2026 | 12:41

Ένα outfit, δύο περιστάσεις: Το "άχαστο" combo που λύνει κάθε στυλιστικό δίλημμα

Ένας απλός συνδυασμός που βρίσκεται ήδη στην ντουλάπα σου και θα σε βγάλει απροπρόσωπη από το πρώτο meeting μέχρι το τελευταίο cocktail.

06 Ιουλ 2026 | 12:41
06 Ιουλ 2026 | 11:28

Αντιμετώπιση της τριχόπτωσης: Ο απόλυτος οδηγός για να αποκτήσεις ξανά πλούσια και δυνατά μαλλιά

Οι συμβουλές των ειδικών για να αντιμετωπίσεις το πρόβλημα της τριχόπτωσης και να αποκτήσεις τα μαλλιά που πάντα ήθελες.

03 Ιουλ 2026 | 13:35

Μπορεί το Butterfly Cut κούρεμα να γίνει σε σγουρά μαλλιά;

Το επιμελώς σχεδιασμένο φιλάρισμα μπορεί να δημιουργήσει αυτό το αέρινο αποτέλεσμα ακόμη και σε κυματιστές και σγουρές υφές

02 Ιουλ 2026 | 10:03

Το χρώμα που έχω ερωτευτεί και θα βλέπουμε παντού αυτό το καλοκαίρι

Butter yellow who; Το χρώμα που θα χαρίσει ένταση και στυλ στα λουκ του καλοκαιριού.

02 Ιουλ 2026 | 09:47

Σφιχτό & Σφριγηλό Κορμί: Όλα τα tips για άψογη σιλουέτα πριν την παραλία

Οι τελευταίες εξελίξεις στην περιποίηση του σώματος είναι εδώ. Γιατί, εν έτει 2026, αποδεχόμαστε τις ατέλειες μας, φροντίζουμε τη σιλουέτα μας και τονώνουμε την αυτοπεποίθησή μας.

01 Ιουλ 2026 | 12:30

Inspo λουκ: Πώς θα φορέσεις με στυλ τη βερμούδα τις ημέρες του καλοκαιριού

Άντλησε έμπνευση για τα summer outfits σου, αξιοποιώντας το αγαπημένο item των stylish girls.

01 Ιουλ 2026 | 12:30

3 δραστικά συστατικά που καταπολεμούν με επιτυχία τις λεπτές γραμμές στο λαιμό

Οι σωστές επιλογές μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στη βελτίωση της όψης του λαιμού.

28 Ιουν 2026 | 14:20

Γιατί δεν χάνεις βάρος ενώ προσέχεις; 5 λάθη που κάνουν οι περισσότερες γυναίκες στη διατροφή τους σύμφωνα με τη διαιτολόγο

Η κλινική διαιτολόγος Κάλλια Γιαννιτσοπούλου αποκαλύπτει τις 5 παγίδες που σαμποτάρουν την απώλεια βάρους χωρίς καν να το καταλαβαίνουμε.

26 Ιουν 2026 | 12:19

Υπάρχει ένα νέο φυσικό (και κομψό) τρικ για πιο γεμάτα και νεανικά χείλη

Ένα απαλό makeup look εμπνευσμένο από τις εμβληματικές πουέντ των μπαλαρίνων.

26 Ιουν 2026 | 12:09
26 Ιουν 2026 | 08:56

Πέρα από το γιαούρτι: Η "ξεχασμένη" τροφή που ενεργοποιεί το μεταβολισμό και περιορίζει την πείνα για ώρες

Είναι το απόλυτο μυστικό των διατροφολόγων για το καλοκαίρι. Δες πώς ένα μόνο υλικό με ελάχιστες θερμίδες θα γίνει ο μεγαλύτερος σύμμαχός σου στο αδυνάτισμα.

25 Ιουν 2026 | 11:36

Serum σε spray ή ιαματικό νερό; Πώς να το επιλέξεις ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας σου

Ο απόλυτος οδηγός για τα sprays προσώπου (και σώματος) για δροσερή, ενυδατωμένη επιδερμίδα όλη μέρα.

25 Ιουν 2026 | 11:22

Αυτά τα παπούτσια θα συνδυάσεις με τις boho μακριές φούστες του καλοκαιριού

4 ζευγάρια παπούτσια που θα φοράς εναλλάξ με τις hot φούστες της σεζόν.

25 Ιουν 2026 | 06:30

Τα τρία πιο ελαφριά τυριά που μπορείς να απολαμβάνεις χωρίς ενοχές στη δίαιτα

Αυτές είναι οι καλύτερες προτάσεις τυριών που μπορείς να επιλέξεις αν αυτό το διάστημα προσπαθείς να χάσεις βάρος.

ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ 25 Ιουν 2026 | 06:22

Προδιαβήτης: Τα "μυστικά" στη διατροφή για να μην εξελιχθεί σε διαβήτη

Ο προδιαβήτης συχνά δεν προκαλεί εμφανή συμπτώματα και πολλοί το μαθαίνουν μετά από έναν τυχαίο αιματολογικό έλεγχο.

24 Ιουν 2026 | 13:11

Αυτός είναι ο πιο chic συνδυασμός για το καλοκαίρι (και τον έχεις ήδη στην ντουλάπα σου)

Το κομψό combo που θα δοκιμάσεις στα λουκ στην πόλη και στο νησί.

24 Ιουν 2026 | 13:10

Έντονη ζέστη & λούσιμο: Πόσο συχνά πρέπει να λούζουμε τα μαλλιά μας το καλοκαίρι;

Πρέπει να λούζουμε τα μαλλιά μας πιο συχνά αυτή την εποχή ή μήπως το καθημερινό λούσιμο μπορεί τελικά να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό;

24 Ιουν 2026 | 11:09

10 καθημερινές τροφές που έχουν συνδεθεί με τις ημικρανίες – Μήπως καταναλώνεις κάποια από αυτές;

Υποφέρεις από ημικρανίες; Δες 10 καθημερινές τροφές που έχουν συνδεθεί με κρίσεις πονοκεφάλου και τι χρειάζεται να γνωρίζεις.

23 Ιουν 2026 | 11:38
23 Ιουν 2026 | 11:38

Healthy glow: Αυτή την απόχρωση ρουζ πρέπει να έχεις για το καλοκαίρι του 2026

Ανάμεσα στο κοραλλί και το ροδακινί, αυτή είναι η πιο κολακευτική απόχρωση του καλοκαιριού.

23 Ιουν 2026 | 11:38

Πώς θα αντιμετωπίσεις την αραίωση στα μαλλιά μετά τα 50

Και πώς θα επαναφέρεις τον χαμένο όγκο των μαλλιών.

22 Ιουν 2026 | 12:34

Η απόχρωση που θα ορίσει το καλοκαίρι του 2026 είναι εμπνευσμένη από τη θάλασσα

Η άνοδος του εν λόγω χρώματος συνδέεται και με τη συνεχιζόμενη αγάπη της μόδας για τις θαλασσινές αναφορές και την αισθητική του mermaidcore.

22 Ιουν 2026 | 12:34

Το οικονομικό mist που μυρίζει παγωτό φιστίκι και θα φοράς όλο το καλοκαίρι

Με νότες που θυμίζουν παγωτό φιστίκι, βανίλια και marshmallow, αλλά και με σύνθεση κατάλληλη για σώμα και μαλλιά, έχει όλα τα στοιχεία για να γίνει το νέο αγαπημένο σου καθημερινό άρωμα.

22 Ιουν 2026 | 10:49

Βιταμίνη C το καλοκαίρι: Οι καλύτερες εποχικές επιλογές για φυσική τόνωση

Δεν είναι μόνο τα πορτοκάλια. Aυτά είναι τα καλοκαιρινά τρόφιμα που θα σε βοηθήσουν να γεμίσεις βιταμίνη C, ενέργεια και φρεσκάδα.

ΔΕΝ ΘΕΩΡΕΙΤΑΙ ΔΥΣΚΟΛΗ 20 Ιουν 2026 | 08:09

Η διατροφή που μπορεί να μειώσει τη "κακή" χοληστερίνη όσο μια ήπια στατίνη

H αυστηρή εφαρμογή της sygkekrim;enhw diatrof;hw μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της LDL κατά 20%-30%

19 Ιουν 2026 | 12:03

Το απόλυτο αξεσουάρ του καλοκαιριού: Πώς τα μεταξωτά μαντήλια κατακτούν τη σεζόν

Το διαχρονικό και κομψό κομμάτι που θα συνοδεύσει τα λουκ του καλοκαιριού.

19 Ιουν 2026 | 12:03

Κάνοντας αυτή την απλή κίνηση κάθε πρωί θα έχεις πιο λαμπερή επιδερμίδα

Κι όμως αυτό το step δρα κατα της θαμπάδας στις δυσχρωμίες και στην απώλεια της ελαστικότητας.

18 Ιουν 2026 | 11:06

Όλοι μιλούν για το "σπέρμα σολομού" στην περιποίηση της επιδερμίδας: Προσφέρει πραγματικά αποτελέσματα;

Είναι το σπέρμα σολομού το απροσδόκητο μυστικό για μια λαμπερή επιδερμίδα;

18 Ιουν 2026 | 11:05

Αυτά είναι τα sneakers που φορούν τώρα τα πιο stylish girls

Ποια sneakers επιλέγουν οι πιο κομψές γυναίκες; Μήπως να τα δοκιμάσεις κι εσύ.

ΤΙ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ 18 Ιουν 2026 | 06:16

"Μύθος" οι πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα, σύμφωνα με νέα μελέτη του Harvard

Δεν έχει σημασία μόνο πόσα φρούτα και λαχανικά καταναλώνουμε, αλλά και ποια επιλέγουμε.

17 Ιουν 2026 | 11:55

Dot French Manicure: Το πιο styish γαλλικό μανικιούρ για το καλοκαίρι

Με μικρές χρωματιστές βούλες αντί για την κλασική γραμμή, αυτό το μανικιούρ μεταμορφώνει το παραδοσιακό γαλλικό σε μία από τις πιο επιθυμητές τάσεις της σεζόν.

17 Ιουν 2026 | 11:25

Τα stylish κομμάτια στα οποία θα βασιστείς ξανά και ξανά στις διακοπές σου

5 κομμάτια που θα σε βγάλουν ασπροπρόσωπη, στα οποία θα επιστρέφεις συνέχεια όλο το καλοκαίρι.

17 Ιουν 2026 | 10:53

Διατροφή: Οι πιο δημοφιλείς μύθοι που η επιστήμη έχει ήδη καταρρίψει

Από τα καρότα που "βελτιώνουν την όραση" μέχρι τα 8 ποτήρια νερό που σε ενυδατώνουν "επαρκώς", δες τι ισχύει πραγματικά.

17 Ιουν 2026 | 06:27

Το λάθος με το παγωμένο νερό: Γιατί η no1 καλοκαιρινή σου συνήθεια μπλοκάρει τον μεταβολισμό και σε φουσκώνει

Μπορεί να είναι η πρώτη σου κίνηση μόλις μπεις στο σπίτι με τη ζέστη, όμως οι ειδικοί προειδοποιούν ότι το παγωμένο νερό σαμποτάρει τη σιλουέτα σου.

16 Ιουν 2026 | 13:43

Αυτές οι 3 τροφές μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο άνοιας (και τις έχεις ήδη στο ψυγείο σου)

Τι επιλέγουν να βάλουν στο πιάτο τους όσοι δίνουν έμφαση στη μακροπρόθεσμη υγεία του εγκεφάλου.

16 Ιουν 2026 | 12:07

5 φλατ παπούτσια που θα φοράμε on repeat αυτό το καλοκαίρι

Τα παπούτσια που μπορείς να προσθέσεις στην γκαρνταρόμπα σου με κλειστά μάτια.

15 Ιουν 2026 | 14:30

LDL Χοληστερόλη: Οι 4 τροφές που τη ρίχνουν φυσικά και αποδεδειγμένα

Η διατροφολόγος Έφη Κολοβέρου, σε βίντεο της, αναλύει ποιες τροφές συμβάλλουν στη μείωση της LDL χοληστερόλης

15 Ιουν 2026 | 12:47

Bare Nails: Το viral μανικιούρ που θα είναι παντού το καλοκαίρι του 2026

Η τάση που κάνει τα νύχια να δείχνουν πιο υγιή, περιποιημένα και φυσικά λαμπερά.

15 Ιουν 2026 | 12:47

Οι Ισπανίδες εγκρίνουν: Η περσινή εμμονή στα αξεσουάρ επιστρέφει στο street style

Το item που θα συνοδεύσει τα καλοκαιρινά λουκ μας στην πόλη και το νησί.

ΔΙΑΙΤΑ 15 Ιουν 2026 | 06:30

Η πλήρης αποχή από τη ζάχαρη δεν είναι πάντα η καλύτερη επιλογή στη δίαιτα - Ποια προβλήματα μπορεί να δημιουργηθούν

Όσοι ξεκινούν δίαιτα συνήθως κόβουν τη ζάχαρη. Μάλιστα, ορισμένα διατροφικά πλάνα, αποκλείουν σχεδόν εντελώς τους υδατάνθρακες και τα σάκχαρα.

12 Ιουν 2026 | 14:04

Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου: Αυτά τα φρούτα μπορείς να φας άφοβα - (plus ποια να αποφύγεις)

Αν το έντερό σου "διαμαρτύρεται", ίσως ήρθε η ώρα να ακούσεις τι προσπαθεί να σου πει.

12 Ιουν 2026 | 11:13

Η ανεμελιά του καλοκαιριού ενέπνευσε την τσάντα που θα κρατάμε όλες φέτος

Η τσάντα που θα πρωταγωνιστήσει δικαίως στα λουκ της σεζόν και θα φέρει την ανεμελιά των διακοπών στην πόλη.

12 Ιουν 2026 | 11:13

Τα 2 φυσικά συστατικά που παίρνουν άριστα στην αντιγήρανση

Αν θέλεις να επενδύσεις σε μια πιο φυσική skincare προσέγγιση, αυτά τα δύο συστατικά αξίζουν σίγουρα μια θέση στην καθημερινή σου ρουτίνα.

ΤΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΕΤΕ 12 Ιουν 2026 | 06:43

Διαλειμματική νηστεία: Ποιοι είναι οι μεγαλύτεροι κίνδυνοι εάν έχουμε "πατήσει" τα 60

Η διαλειμματική νηστεία, είτε με τη μορφή των χρονικά περιορισμένων γευμάτων, είτε μέσω του μοντέλου 5:2, έχει γνωρίσει φανατικό κοινό.

11 Ιουν 2026 | 11:15

Stylish στο γραφείο: 4 κομμάτια που θα "απογειώσουν" το στυλ σου παρά τη ζέστη

Δεν ξέρεις τι να φορέσεις αυτές τις μέρες στο γραφείο; Αυτά τα 4 κομμάτια θα σου λύσουν τα χέρια.

11 Ιουν 2026 | 11:15

Αυτή παραμένει η πιο αγαπημένη και κομψή τάση στα νύχια και για το φετινό καλοκαίρι

Ιδανική για κάθε περίσταση, από τις καλοκαιρινές διακοπές μέχρι τους γάμους και τις επίσημες εμφανίσεις.

10 Ιουν 2026 | 23:30

Τι να φας το βράδυ για να χορτάσεις χωρίς να φουσκώσεις: 4 ιδέες για γρήγορο βραδινό με τυρί cottage

Οι πιο γρήγορες και γεμάτες πρωτεΐνη ιδέες για ένα ελαφρύ αλλά χορταστικό βραδινό που δε σε φουσκώνει και δε σε γεμίζει θερμίδες.

10 Ιουν 2026 | 12:40
10 Ιουν 2026 | 11:49

Τα "αμφιλεγόμενα" παπούτσια στα οποία επιστρέφω κάθε καλοκαίρι

Τα παπούτσια που λατρεύω να φοράω θα είναι το hot shoe του καλοκαιριού σύμφωνα με τα κομψά it-girls.

09 Ιουν 2026 | 11:11

Bye bye: Αυτά τα κομμάτια θεωρούνται ξεπερασμένα για το φετινό καλοκαίρι

Ποια items μπορούν να αποχωρίσουν από την καλοκαιρινή γκαρνταρόμπα σου.

09 Ιουν 2026 | 11:11

Τα καλύτερα tricks για πιο νεανικά χέρια

Τα 3 πιο αποτελεσματικά tips περιποίησης για πιο νεανική όψη στα χέρια.

08 Ιουν 2026 | 12:01

Top 5: Αυτά τα 5 κομμάτια επιβεβαιώνουν πως ο μινιμαλισμός θα είναι παρελθόν αυτό το καλοκαίρι

5 κομμάτια που θα σε βοηθήσουν να υιοθετήσεις με τον πιο stylish τρόπο τον μαξιμαλισμό στα λουκ σου.

08 Ιουν 2026 | 12:01

Pure, White, Blooming: Η τριλογία αρωμάτων που εκφράζει κάθε πτυχή της γυναικείας προσωπικότητας

Τρία νέα αρώματα. Τρεις διαφορετικές εκφράσεις του εαυτού σου.

08 Ιουν 2026 | 11:13

10+1 τροφές που ενεργοποιούν το μεταβολισμό και είναι εξαιρετικές πηγές πρωτεΐνης

Η Μαρία Ψωμά αποκαλύπτει τις τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη που ενεργοποιούν τον μεταβολισμό

05 Ιουν 2026 | 13:43

Get the look: Τι φοράνε τώρα οι πιο κομψές Ισπανίδες

Άντλησε έμπνευση για τις ημέρες που διανύουμε από τα πιο stylish spanish girls.

05 Ιουν 2026 | 13:43

Το νέο άρωμα που δίνει στο musk νέα διάσταση

Αν αγαπάς τα floral musk αρώματα, τότε αυτή είναι μια αρωματική δημιουργία που πρέπει σίγουρα να δοκιμάσεις.

05 Ιουν 2026 | 11:28

10 τροφές που προσφέρουν βαθιά ενυδάτωση στον οργανισμό περισσότερο και από το νερό

Δέκα φρέσκες τροφές γεμάτες ηλεκτρολύτες που ξεδιψούν τον οργανισμό σου καλύτερα από ένα ποτήρι νερό.

04 Ιουν 2026 | 12:06

Τα οικονομικά mule πέδιλα που θα φοράς από το γραφείο στη βραδινή έξοδο

Τα πέδιλα με τα οποία θα βγάλεις όλο το καλοκαίρι.

04 Ιουν 2026 | 12:06

Το low cost μυστικό για να καθυστερήσεις την επόμενη βαφή στα μαλλιά σου

Ο σύμμαχος περιποίησης μαλλιών που αναζωογονεί το χρώμα και κρύβει τη ρίζα χωρίς να χρειάζεται να πας στο κομμωτήριο.

03 Ιουν 2026 | 16:29

Η old school κρέμα κατά των πανάδων με τα 9€ που χρησιμοποιούσαν όλες οι Ισπανίδες

Προσφέρει πιο φωτεινή επιδερμίδα και ακόμα και οι πιο δύσκολες κηλίδες εξαφανίζονται.