Η διατήρηση της αρτηριακής πίεσης σε φυσιολογικά επίπεδα, η αποφυγή του διαβήτη τύπου 2 και το να μην καπνίζουμε μεταξύ 45 και 65 ετών συνδέονται με σχεδόν 13 επιπλέον χρόνια ζωής χωρίς άνοια, σύμφωνα με νέα έρευνα.
Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι η φροντίδα της καρδιαγγειακής υγείας ήδη από τη μέση ηλικία μπορεί να αποτελέσει σημαντικό όπλο απέναντι στη γνωστική έκπτωση και την άνοια.
Διαβάστε Επίσης
Τι έδειξε η μελέτη
Ερευνητές από το NYU Langone Health ανέλυσαν στοιχεία από τη μεγάλη αμερικανική μελέτη Atherosclerosis Risk in Communities (ARIC), η οποία ξεκίνησε το 1986 και παρακολουθεί την υγεία των συμμετεχόντων εδώ και δεκαετίες.
Στη νέα ανάλυση συμμετείχαν 12.409 άτομα, με μέση ηλικία τα 56 χρόνια, οι οποίοι δεν είχαν άνοια στην αρχή της μελέτης.
Οι ερευνητές επικεντρώθηκαν σε τρεις παράγοντες:
- -την υψηλή αρτηριακή πίεση,
- -τον διαβήτη τύπου 2,
- -το κάπνισμα.
Στη συνέχεια παρακολούθησαν τους συμμετέχοντες για περίπου 26 χρόνια κατά μέσο όρο. Τα αποτελέσματα ήταν ιδιαίτερα ενδιαφέροντα. Από τους συμμετέχοντες, 3.008 εμφάνισαν άνοια, ενώ 5.238 πέθαναν χωρίς να αναπτύξουν τη νόσο.
Όσοι δεν είχαν κανέναν από τους τρεις παράγοντες κινδύνου έζησαν, κατά μέσο όρο, σχεδόν 13 χρόνια περισσότερα χωρίς άνοια σε σχέση με εκείνους που είχαν και τους τρεις. Συγκεκριμένα, όσοι δεν είχαν διαβήτη, δεν είχαν υψηλή αρτηριακή πίεση και δεν κάπνιζαν στην αρχή της μελέτης είχαν μπροστά τους κατά μέσο όρο 30,1 χρόνια χωρίς άνοια.
Ο αριθμός μειωνόταν όσο αυξάνονταν οι παράγοντες κινδύνου:
- -Κανένας παράγοντας: 30,1 χρόνια χωρίς άνοια
- -Ένας παράγοντας: 26,3 χρόνια
- -Δύο παράγοντες: 21 χρόνια
- -Και οι τρεις παράγοντες: λίγο πάνω από 17 χρόνια
Με άλλα λόγια, οι επιλογές που κάνουμε στα 40 και τα 50 μας μπορεί να επηρεάσουν σημαντικά το πόσα χρόνια θα παραμείνουμε γνωστικά υγιείς αργότερα.
"Να δράσουμε από τα 45"
"Τα ευρήματά μας δείχνουν ότι οι άνθρωποι χρειάζεται να αντιμετωπίζουν ενεργά αυτούς τους παράγοντες στη μέση ηλικία, ως στρατηγική για τη διατήρηση της υγείας του εγκεφάλου για περισσότερο από μία δεκαετία", δήλωσε ο δρ. Josef Coresh, επικεφαλής ερευνητής και διευθυντής του Optimal Aging Institute στο NYU Langone, σύμφωνα με τον Guardian.
Όπως σημείωσε, τα αποτελέσματα θα μπορούσαν να ενθαρρύνουν περισσότερους ανθρώπους να κόψουν το κάπνισμα και να παρακολουθούν συστηματικά την καρδιαγγειακή τους υγεία ήδη από την ηλικία των 45 ετών.
Διαβάστε Επίσης
Η άνοια σε αριθμούς
Η ανάγκη για πρόληψη γίνεται ακόμη πιο επιτακτική αν αναλογιστεί κανείς την παγκόσμια εξάπλωση της άνοιας. Ο αριθμός των ανθρώπων που ζουν σήμερα με άνοια αναμένεται σχεδόν να τριπλασιαστεί έως το 2050, φτάνοντας τα 153 εκατομμύρια.
Ωστόσο, οι ειδικοί εκτιμούν ότι σχεδόν οι μισές περιπτώσεις άνοιας παγκοσμίως θα μπορούσαν να προληφθούν ή να καθυστερήσει η εμφάνισή τους.
Προηγούμενες έρευνες έχουν δείξει ότι η αντιμετώπιση 14 τροποποιήσιμων παραγόντων κινδύνου —από την παιδική ηλικία και σε όλη τη διάρκεια της ζωής— θα μπορούσε να αποτρέψει ή να καθυστερήσει περίπου το 45% των περιπτώσεων άνοιας.
Η νέα μελέτη επικεντρώνεται σε τρεις από αυτούς τους παράγοντες, οι οποίοι συχνά κάνουν την εμφάνισή τους στη μέση ηλικία και μπορεί να επηρεάζουν τον εγκέφαλο για πολλά χρόνια.
Διαβάστε Επίσης
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr
![Στο "κόκκινο" το λιμάνι του Πειραιά: Οι αδειούχοι του Αυγούστου βάζουν "πλώρη" για διακοπές [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/crop/both/e2/e22ec4c682d74102a250594e0f44c470.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Ινδονησία: Φωτιά σε φέρι ανοιχτά του Μπαλί - Επιχείρηση διάσωσης 114 επιβατών [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/crop/both/da/daf7399ceea5413584b5a93ad7ebc475.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Το ασυνήθιστο νέφος που τράβηξε τα βλέμματα των κατοίκων σε Σαρωνίδα και... Κρήτη - Τι ήταν τελικά [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/crop/both/54/5410a86396ad4e759123cfd9763e8f3c.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Ο Τραμπ παραδέχθηκε τη φυγάδευσή του από την Άγκυρα - Η στιγμή που επιβιβάζεται στο όχημα τροφοδοσίας [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x342/0,101,608,342/crop/both/17/17de3c238fc24599905433f65813e4ee.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Ο Κωνσταντάρας διαψεύδει την Παπαρίζου: "Είναι στο νοσοκομείο - Επιμένω στο ρεπορτάζ μου" [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/500x280/cu338x532/65,33,281,154/crop/both/b2/b2b8f9c710734f66a3f2d44dd8b3ea2f.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Τι συμβαίνει με την υγεία του Τραμπ: Η μελανιά στο χέρι του και η εξήγηση στους δημοσιογράφους [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/500x280/cu608x405/0,6,608,347/crop/both/0b/0b040e9fac0348abb9e7379b751be650.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Ανδρέας Μικρούτσικος: Μετά από δύο εντατικές, έχω άλλες πέντε ζωές - Είμαι γάτα [Βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/500x280/crop/both/08/08aacc384a6945fc9b800bb81ba9b09a.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Ανησυχία για την υγεία του Πούτιν: Πρησμένα χέρια και φουσκωμένες φλέβες [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/500x280/cu608x398/0,27,608,368/crop/both/3d/3d328aea3084411ca696d2cbb3ce192f.jpg?quality=60&404=default&v=2)
