Follow us

Πόσο συχνά και από ποια ηλικία πρέπει να ελέγχουμε τις τιμές της χοληστερίνης

Η χοληστερίνη αποτελεί έναν από τους βασικότερους δείκτες καρδιαγγειακής υγείας, ωστόσο οι περισσότεροι αγνοούν τις βασικές τιμές μέχρι τη μέση ηλικία.

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΚΟΥΡΛΙΜΠΙΝΗ
χοληστερινη

Η χοληστερίνη αποτελεί έναν από τους βασικότερους δείκτες καρδιαγγειακής υγείας, ωστόσο οι περισσότεροι αγνοούν τις βασικές τιμές μέχρι τη μέση ηλικία. Τα τελευταία χρόνια, όμως, και ενώ οι διεθνείς οδηγίες αλλάζουν, το ερώτημα που τίθεται είναι: "μήπως πρέπει να ξεκινά ο έλεγχος πολύ νωρίτερα";

Σύμφωνα με τα Centers for Disease Control and Prevention (CDC) των ΗΠΑ, οι έλεγχοι χοληστερίνης θα πρέπει να ξεκινούν ήδη από την ηλικία των 20 ετών, ιδιαίτερα σε άτομα με παράγοντες κινδύνου όπως το κάπνισμα, η παχυσαρκία ή το οικογενειακό ιστορικό καρδιοπαθειών. Οι ίδιες οδηγίες προτείνουν μάλιστα προληπτικό έλεγχο ακόμη και σε παιδιά, μία φορά μεταξύ 9 και 11 ετών και ξανά μεταξύ 17 και 21 ετών.

Στην Ευρώπη, αλλά και στη χώρα μας, συνήθως, ο πρώτος ουσιαστικός έλεγχος γίνεται γύρω στα 40 έτη, στο πλαίσιο ενός γενικότερου προληπτικού ελέγχου υγείας: καταγράφονται η ολική χοληστερίνη, η HDL (λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας, η "καλή" χοληστερόλη), η LDL ("κακή" χοληστερόλη) και τα τριγλυκερίδια, ενώ ταυτόχρονα λαμβάνονται υπόψη παράγοντες όπως η αρτηριακή πίεση, το βάρος και το κάπνισμα, ώστε να υπολογιστεί ο συνολικός καρδιαγγειακός κίνδυνος για τα επόμενα χρόνια.

Διαβάστε Επίσης

Η συχνότητα των ελέγχων δεν είναι ίδια για όλους, καθώς εξαρτάται από το προφίλ κινδύνου, σημειώνουν οι ειδικοί. Ένας υγιής ενήλικας χωρίς ιδιαίτερους επιβαρυντικούς παράγοντες μπορεί να ελέγχει τη χοληστερίνη του κάθε λίγα χρόνια μετά τα 40, ενώ όσοι έχουν αυξημένο κίνδυνο ή λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή χρειάζονται πιο τακτική παρακολούθηση. Σε περιπτώσεις όπου ξεκινά θεραπεία, όπως με στατίνες, συνήθως ακολουθεί επανέλεγχος μέσα σε λίγους μήνες και στη συνέχεια ετήσια παρακολούθηση.

Οι στατίνες αποτελούν βασικό εργαλείο στη μείωση της "κακής" LDL χοληστερίνης, ιδιαίτερα όταν ο εκτιμώμενος καρδιαγγειακός κίνδυνος ξεπερνά ένα συγκεκριμένο όριο. Παρά τις ανησυχίες που συχνά εκφράζονται, η επιστημονική κοινότητα υπογραμμίζει ότι υπάρχει ισχυρή τεκμηρίωση για την αποτελεσματικότητά τους, ενώ οι παρενέργειες είναι συνήθως ήπιες και διαχειρίσιμες.

Το ερώτημα για το αν πρέπει να ξεκινά ο έλεγχος από τα 20 (σύμφωνα με τις νέες αμερικανικές οδηγίες) παραμένει ανοιχτό. Οι γιατροί εκφράζουν επιφυλάξεις, επισημαίνοντας ότι πολλοί νέοι δεν είναι διατεθειμένοι να αλλάξουν τρόπο ζωής, ενώ η πιθανότητα εντοπισμού σοβαρών περιστατικών μέσω καθολικού screening σε αυτή την ηλικία είναι σχετικά μικρή. Ωστόσο, αναγνωρίζουν ότι σε άτομα με ισχυρό οικογενειακό ιστορικό ή συγκεκριμένες παθήσεις, ο πρώιμος έλεγχος μπορεί να αποδειχθεί χρήσιμος.

Διαβάστε Επίσης

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

Ο Πύργος του Πειραιά κρύβει δύο πολύ νόστιμα μυστικά

Πέρα από αφετηρία για την καλοκαιρινή σου απόδραση, ο Πειραιάς έχει και μερικές εκπλήξεις, στο πιο ψηλό μάλιστα σημείο του.

24 Ιουλ 2026 | 06:00

3 καθημερινές συνήθειες που προστατεύουν την καρδιά, σύμφωνα με νέες έρευνες

Η επιστήμη δείχνει ποιες μικρές επιλογές συνδέονται με καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία.

ΕΝΤΕΙΝΕΤΑΙ Ο ΚΙΝΔΥΝΟΣ 21 Ιουλ 2026 | 14:40

Καύσωνας: "Καμπανάκι" Καρδιολογικής Εταιρείας για αύξηση της θνητότητας από καρδιαγγειακά νοσήματα - Συμβουλές προστασίας

Ο καύσωνας για τους ανθρώπους με καρδιαγγειακά νοσήματα, αποτελεί αποδεδειγμένο παράγοντα κινδύνου σύμφωνα με την Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία

06 Ιουλ 2026 | 10:37

Αυγά καθημερινά; Οι 3 κανόνες που πρέπει να ακολουθείς για να μην ανεβάσεις τη χοληστερίνη

Τι ισχύει πραγματικά για τη χοληστερίνη, τη διατροφική αξία και τη συχνότητα κατανάλωσης σύμφωνα με τους ειδικούς;

02 Ιουλ 2026 | 11:37

Χοληστερίνη: Οι 5 απλές συνήθειες μετά το βραδινό που μπορούν να τη ρίξουν φυσικά

Δεν χρειάζεσαι δραστικές αλλαγές για να στηρίξεις την καρδιά σου, αρκεί να ξεκινήσεις από το πιο "παρεξηγημένο" κομμάτι της ημέρας σου: το βράδυ μετά το φαγητό.

24 Ιουν 2026 | 13:30

4 πρωινές συνήθειες που επιβαρύνουν την καρδιά – Τι δεν κάνει ποτέ ένας καρδιολόγος

Το πρωί, για την καρδιά, είναι μία από τις πιο "ευαίσθητες" στιγμές της ημέρας - Πώς πρέπει να αλλάξεις τη ρουτίνα σου;

ΔΕΝ ΘΕΩΡΕΙΤΑΙ ΔΥΣΚΟΛΗ 20 Ιουν 2026 | 08:09

Η διατροφή που μπορεί να μειώσει τη "κακή" χοληστερίνη όσο μια ήπια στατίνη

H αυστηρή εφαρμογή της sygkekrim;enhw diatrof;hw μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της LDL κατά 20%-30%

ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ 11 Ιουν 2026 | 06:43

Πόση άσκηση είναι αρκετή για να μειώσουμε τον καρδιαγγειακό κίνδυνο; Νέα μελέτη δίνει την απάντηση

Μια νέα έρευνα έρχεται να τονίσει τη στενή σχέση μεταξύ της συστηματικής αερόβιας άσκησης και της μείωσης του κινδύνου εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων.

ΜΑΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΕΙ 05 Ιουν 2026 | 06:25

Μπορούμε να ρίξουμε τα επίπεδα της κακής χοληστερίνης μόνο με άσκηση;

Η άσκηση αυξάνει τον αριθμό των σωματιδίων HDL που κυκλοφορούν στο αίμα, ενώ παράλληλα φαίνεται να βελτιώνει τη λειτουργικότητά τους.

27 Μαϊ 2026 | 14:00

3 καρδιολόγοι αποκαλύπτουν τι τρώνε κάθε μέρα για υγιή καρδιά

Οι απλές διατροφικές επιλογές που στηρίζουν χοληστερόλη, πίεση και ενέργεια στην καθημερινότητά τους.

ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΑ ΞΕΡΟΥΜΕ 22 Μαϊ 2026 | 06:21

Φαίνονται υγιεινά αλλά δεν είναι: Ποια τρόφιμα ανεβάζουν τον κίνδυνο για υπέρταση, έμφραγμα, εγκεφαλικό

Αν τα προϊόντα είναι υπερεπεξεργασμένα, αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο σοβαρών καρδιαγγειακών προβλημάτων.

04 Μαϊ 2026 | 11:55

4 πράγματα που οι καρδιολόγοι δεν κάνουν ποτέ μετά τις 7 μ.μ.

Αν νόμιζες ότι η φροντίδα της καρδιάς σου τελειώνει με το γυμναστήριο και τη σαλάτα, ήρθε η ώρα να δεις τι κάνεις λάθος το βράδυ.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΙΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ 04 Μαϊ 2026 | 06:14

Τα 4 μυστικά από το Harvard για μία διατροφή που προστατεύει την καρδιά

Όσα τρώμε καθημερινά επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό την καρδιαγγειακή μας υγεία.

Η ΜΕΛΕΤΗ 25 Απρ 2026 | 08:07

Γιατί είναι τόσο σπάνιος ο καρκίνος της καρδιάς

Παρότι σχεδόν όλα τα όργανα και οι ιστοί του σώματος μπορούν να εμφανίσουν όγκους, η καρδιά αποτελεί εξαίρεση

ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ 04 Απρ 2026 | 08:48

Μικρές αλλαγές στη διατροφή μας με μεγάλο όφελος: Τέσσερις τρόποι για να προστατεύσουμε την καρδιά μας

Μία από τις σημαντικότερες αλλαγές που μπορούμε να κάνουμε για την υγεία της καρδιάς μας είναι να αυξήσουμε τις φυτικές ίνες

31 Μαρ 2026 | 16:42

Νέα έρευνα: Αυτή η διατροφή μειώνει πίεση και χοληστερίνη μέσα σε 3 μήνες

Αν έχεις υψηλή πίεση, αυτό το διατροφικό μοντέλο μπορεί να κάνει τη διαφορά, και μάλιστα πιο εύκολα απ’ όσο νομίζεις.

26 Μαρ 2026 | 11:59

5 μύθοι για τη χοληστερίνη που πρέπει να ξέρεις – Καρδιολόγος εξηγεί

Μην αφήνεις το σώμα σου να σε ξεγελάει: η χοληστερίνη μπορεί να σε επηρεάσει ακόμα και αν είσαι αδύνατος/η και δραστήριος/α.

ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΡΟΥΜΕ 20 Μαρ 2026 | 06:26

Πότε να κάνουμε για πρώτη φορά έλεγχο της χοληστερίνης -Γιατί οι συστάσεις ξεκινούν νωρίτερα

Οι γιατροί προτείνουν πλέον να ξεκινά ο έλεγχος για καρδιοπάθειες και η θεραπεία υψηλής χοληστερίνης ακόμη πιο νωρίς.

19 Μαρ 2026 | 13:30

Γιατί η DASH είναι η καλύτερη διατροφή για καρδιά, ενέργεια και φυσικό αδυνάτισμα

Η διατροφή που προστατεύει την καρδιά σου, αυξάνει την ενέργειά σου και σε βοηθά να διατηρήσεις φυσικό βάρος χωρίς στερήσεις.

ΕΡΕΥΝΑ 16 Μαρ 2026 | 06:19

Πέρα από τις στατίνες: Ποιες είναι οι νέες θεραπείες για τη μείωση της "κακής" χοληστερόλης

Για περισσότερα από 40 χρόνια, οι στατίνες αποτελούν τη βασική θεραπεία για τη μείωση της LDL χοληστερόλης, της λεγόμενης "κακής" χοληστερόλης.

24 Φεβ 2026 | 15:00

Θέλεις χαμηλότερη LDL; Οι ειδικοί προτείνουν αυτόν τον ξηρό καρπό

Μια χούφτα την ημέρα φαίνεται να βελτιώνει τη χοληστερίνη και να ενισχύει την καρδιαγγειακή σου υγεία.

13 Φεβ 2026 | 11:37

7 τροφές που βελτιώνουν την καρδιαγγειακή υγεία

Η διατροφολόγος μοιράζεται τις τροφές που βοηθούν πραγματικά την καρδιά να λειτουργεί καλύτερα και συμβουλές για να τις εντάξεις εύκολα στην καθημερινότητά σου.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ 13 Φεβ 2026 | 06:29

Ο "χρυσός" συνδυασμός που προστατεύει την καρδιά: Καλής ποιότητας υδατάνθρακες, χαμηλά λιπαρά

Το πραγματικό "κλειδί" για την προστασία της καρδιάς φαίνεται να είναι η ποιότητα των τροφών που επιλέγουμε καθημερινά.

"ΚΡΙΣΙΜΗ ΚΑΘΕ ΩΡΑ ΠΟΥ ΠΕΡΝΑΕΙ" 12 Φεβ 2026 | 21:58

Αγωνία στην Ιταλία: Δίχρονο παιδί κινδυνεύει να πεθάνει έπειτα από μεταμόσχευση καρδιάς - Το μεγάλο λάθος

"Πριν από λίγες ημέρες, μετά τη μεταμόσχευση, μας τηλεφώνησαν και είπαν ότι η νέα καρδούλα δεν λειτουργούσε", δήλωσε συντετριμμένη η μητέρα του μικρού παιδιού

ΤΟ ΔΗΜΟΣΙΕΥΜΑ 12 Φεβ 2026 | 16:00

FT: Έφοδος της βελγικής αστυνομίας στην Κομισιόν για πώληση 23 ακινήτων ύψους 900 εκατ. ευρώ

Το πρωί της Πέμπτης πραγματοποιήθηκαν έρευνες σε διάφορα γραφεία της Κομισιόν στις Βρυξέλλες, μεταξύ των οποίων και το τμήμα προϋπολογισμού.

09 Φεβ 2026 | 12:26

Έτσι προστατεύει η καρδιολόγος την καρδιά της - το no1 σύμπτωμα που δεν αγνοεί ποτέ

Η καρδιοπάθεια δεν προειδοποιεί πάντα! Mάθε τι κοιτάει πρώτα μια ειδικός.

ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ 24 Ιαν 2026 | 08:18

Πώς μετράμε σωστά την αρτηριακή πίεση και γιατί μια υψηλή ένδειξη δεν σημαίνει απαραίτητα ότι υπάρχει πρόβλημα

Η τακτική παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης στο σπίτι μπορεί να μας δώσει μια πιο αξιόπιστη εικόνα

Ο ΙΤΑΛΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ ΤΗΣ ΛΑΤΣΙΟ 29 Δεκ 2025 | 19:37

Μαουρίτσιο Σάρι: Υποβλήθηκε σε χειρουργική επέμβαση στην καρδιά - Τι συνέβη

Ο 66χρονος τεχνικός είναι καλά στην υγεία του και η διοίκηση της Λάτσιο εξέφρασε την αισιοδοξία της για την ταχεία ανάρρωσή του

ΤΡΟΧΑΙΑ 29 Δεκ 2025 | 07:53

Εκτεταμένοι έλεγχοι αλκοτέστ στο κέντρο της Αθήνας: Μεθυσμένη γυναίκα σε... πατίνι - Το σήκωσε γερανός

Έντεκα άτομα εντοπίστηκαν υπό την επήρεια αλκοόλ - Ελέγχθηκαν περίπου 2.500 οδηγοί.

ΤΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΟΥΜΕ 26 Δεκ 2025 | 08:16
ΕΛΕΓΧΟΣ ΓΙΑ ΑΛΚΟΤΕΣΤ 23 Δεκ 2025 | 09:32

Αττική: Παράτησε... Lamborghini σε στάση λεωφορείου για να γλιτώσει το μπλόκο της Τροχαίας [βίντεο]

Ο ιδιοκτήτης της Lamborghini Urus, αξίας τουλάχιστον 300.000 ευρώ, σταμάτησε αιφνιδιαστικά το υπερπολυτελές όχημά του προκειμένου να αποφύγει τον έλεγχο.

ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΕΦΟΔΟ ΤΗΣ ΑΑΔΕ 22 Δεκ 2025 | 14:47

Μαρία Καρυστιανού: 'Καρφιά" για το ακαταδίωκτο του Διοικητή της ΑΑΔΕ - "Ο κ. Πιτσιλής να απαντήσει στα ερωτήματα"

Η πρόεδρος του Συλλόγου των συγγενών των θυμάτων στα Τέμπη, κάνει λόγο για προσπάθεια εκφοβισμού και για απόπειρα των ιθυνόντων να μάθουν "με ποιους συνεργαζόμαστε"

ΑΝΑΡΤΗΣΗ ΤΗΣ 21 Δεκ 2025 | 17:28

Καρυστιανού για την έφοδο της ΑΑΔΕ στον Σύλλογο των Τεμπών: Δόλιο χτύπημα της κυβέρνησης για την τρομοκράτησή μας

Η Μαρία Καρυστιανού σημειώνει για τον έλεγχο της εφορίας στον σύλλογο ότι "όλα είναι καθαρά και διάφανα" και ότι η προσπάθεια σπίλωσης "θα πέσει πάλι στο κενό".

12 Δεκ 2025 | 16:40

Χρόνια φλεγμονή: Πώς επηρεάζει την καρδιά και πώς να τη μειώσεις φυσικά;

Από το στρες και τον ύπνο μέχρι τη διατροφή και τις ιώσεις, δες πώς οι καθημερινές σου επιλογές "ανάβουν" ή "σβήνουν" τη φλεγμονή που κουράζει την καρδιά σου.

ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ 27 Νοε 2025 | 06:25

Μπορεί ένα μεγάλο και βαρύ γεύμα να προκαλέσει καρδιακή προσβολή;

Η πέψη ενός μεγάλου, λιπαρού γεύματος είναι "σκληρή δουλειά" για την καρδιά.

ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΡΟΥΜΕ 26 Νοε 2025 | 06:27

Γιατί ο διαχωρισμός μεταξύ "καλής" και "κακής" χοληστερίνης δεν φτάνει - Ποιοι κινδυνεύουν πραγματικά

Η χοληστερίνη αποτελεί βασικό συστατικό των κυτταρικών μεμβρανών, βρίσκεται στα νευρικά κύτταρα και αποτελεί πρώτη ύλη για σημαντικές ορμόνες.

ΤΗΝ ΕΛΑΒΕ 65ΧΡΟΝΟΣ 23 Νοε 2025 | 20:07

Πρωτοποριακή μεταμόσχευση στο Τορίνο: Η καρδιά Ελληνίδας δότριας συνέχισε να χτυπά κατά τη μεταφορά και την επέμβαση

Πρωτοποριακή μεταμόσχευση, χάρη σε Ελληνίδα δότρια, πραγματοποιήθηκε στο κέντρο μεταμοσχεύσεων καρδιάς και ήπατος του νοσοκομείου Le Molinette του Τορίνο.

ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΟΟΣΑ 14 Νοε 2025 | 06:22

Πρωταθλήτρια στις συνταγές αντιβιοτικών η Ελλάδα, αλλά ουραγός στους προληπτικούς ελέγχους

Η Ελλάδα εξακολουθεί να μένει πίσω σε κρίσιμους δείκτες, ιδιαίτερα όσον αφορά τη χρήση αντιβιοτικών και τους προληπτικούς ελέγχους.

ΜΑΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΕΙ 12 Νοε 2025 | 06:21

Καρδιαγγειακά: Γιατί η περίμετρος της μέσης είναι πιο σίγουρη μέτρηση αντί για τον δείκτη μάζας σώματος

Το σώμα μας ίσως λέει περισσότερα για την υγεία της καρδιάς μας από όσα νομίζουμε.

ΤΑ ΟΦΕΛΗ 10 Νοε 2025 | 07:10

Η "άγνωστη" δίαιτα που μπορεί να μειώσει τη χοληστερίνη - Όλα όσα (δεν) ξέρουμε

Οι πρώτες μελέτες έδειξαν ότι η συγκεκριμένη δίαιτα μπορεί να μειώσει τα επίπεδα LDL χοληστερίνης έως και 30%, ποσοστό συγκρίσιμο με αυτό ορισμένων φαρμάκων.

Η ΕΡΕΥΝΑ 18 Οκτ 2025 | 08:52

Πώς συνδέεται η χαμηλή χοληστερίνη με τη μείωση του κινδύνου για άνοια - Τι έδειξε μελέτη του Πανεπιστημίου του Μπρίστολ

Η μελέτη για τη σχέση χοληστερίνης και άνοιας βασίστηκε σε δεδομένα από περισσότερους από ένα εκατομμύριο ανθρώπους σε Αγγλία, Δανία και Φινλανδία

01 Οκτ 2025 | 16:18

Τι να κάνω όταν έχω ταχυκαρδία; 6 τεχνικές που λειτουργούν άμεσα

Η καρδιά σου χτυπά πιο γρήγορα από το συνηθισμένο; Μάθε πώς να ηρεμήσει με ασφαλείς και εύκολες τεχνικές, όπως προτείνουν κορυφαίοι καρδιολόγοι.

ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΧΡΩΜΑ 13 Σεπ 2025 | 14:08

Αλλαγές στην αντιμετώπιση της χοληστερίνης – Οι τρεις νέες συστάσεις

Νέες κατευθυντήριες οδηγίες που ανακοινώθηκαν στο πρόσφατο Συνέδριο της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας στη Μαδρίτη και έχουν δημοσιευτεί στο περιοδικό "European Ηeart Journal"

ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ 02 Σεπ 2025 | 06:22

Δεν αρκεί να κόψουμε μόνο το αλάτι: Ποια τρόφιμα που έχουμε στο ψυγείο μειώνουν το κίνδυνο καρδιοπαθειών

Προηγούμενες έρευνες έχουν δείξει ότι η αποφυγή αλατιού μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων.

ΤΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΕΤΕ 30 Αυγ 2025 | 08:31

Η υψηλή "καλή" χοληστερίνη δεν είναι πάντα... καλή: Γιατί η αύξηση της HDL δεν συνδέεται πάντα με καλύτερη καρδιακή υγεία

Η "καλή" χοληστερόλη (HDL) έχει συνδεθεί με προστασία της καρδιάς, επειδή βοηθά στη μεταφορά της περίσσειας χοληστερόλης στο ήπαρ, όπου διασπάται

ΕΞΑΡΤΑΤΑΙ ΑΠΟ ΔΙΑΦΟΡΟΥΣ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ 10 Αυγ 2026 | 06:10

Λιγότερη πρωτεΐνη, περισσότερα χρόνια ζωής; Τι δείχνει νέα έρευνα

Μήπως η κατανάλωση λιγότερης πρωτεΐνης μπορεί να μας βοηθήσει να ζήσουμε περισσότερο;

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ 25 Ιουλ 2026 | 07:54

Πέντε θρεπτικά συστατικά που χρειαζόμαστε περισσότερο όσο μεγαλώνουμε και πού θα τα βρούμε

Οι ειδικοί τονίζουν ότι υπάρχουν 5 συστατικά που αξίζει να βρίσκονται καθημερινά στο πιάτο μας

ΤΙ ΞΕΡΟΥΜΕ 24 Ιουλ 2026 | 06:26

Χάπια κατά της παχυσαρκίας αντί για ενέσεις: Τι γνωρίζουμε για τις δύο νέες θεραπείες GLP-1

Για εκατομμύρια ανθρώπους που προσπαθούν να αντιμετωπίσουν την παχυσαρκία, οι αγωνιστές του υποδοχέα GLP-1 έχουν αλλάξει τα δεδομένα.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ 23 Ιουλ 2026 | 06:33

Από τη θεραπεία στην πρόληψη του καρκίνου: Πώς τα εμβόλια αλλάζουν τα δεδομένα και η περίπτωση του καρκίνου του παγκρέατος

Οι ερευνητές διερευνούν εδώ και χρόνια τρόπους αξιοποίησης των εμβολίων και στην ογκολογία, ως μορφή ανοσοθεραπείας.

ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ 22 Ιουλ 2026 | 06:29

Δεν υπάρχουν "μυστικά" για να ζήσουμε περισσότερο: Τι μας προσθέτει χρόνια σύμφωνα με το Harvard

Στην πραγματικότητα, η μακροζωία δεν αφορά μόνο τη διάρκεια της ζωής, αλλά και την ποιότητά της.

ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ 21 Ιουλ 2026 | 06:37

Καύσωνας: Οι τροφές που μας βοηθούν στις υψηλές θερμοκρασίες

Κατά τη διάρκεια του καύσωνα, το σώμα εργάζεται πιο εντατικά για να διατηρήσει τη φυσιολογική του θερμοκρασία

JOHNS HOPKINS KIMMEL 20 Ιουλ 2026 | 06:44

Νέο πειραματικό εμβόλιο φαίνεται να προλαμβάνει τον καρκίνο του παγκρέατος -Πως ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα

Ένα νέο πειραματικό εμβόλιο που στοχεύει μία από τις συχνότερες γενετικές μεταλλάξεις που συνδέονται με τον καρκίνο του παγκρέατος φαίνεται να ενεργοποιεί αποτελεσματικά το ανοσοποιητικό.

ΤΑ ΕΥΡΗΜΑΤΑ 18 Ιουλ 2026 | 08:08

Εξέταση αίματος μπορεί να προβλέπει τον κίνδυνο εμφάνισης Αλτσχάιμερ έως και 10 χρόνια πριν

Η πρόβλεψη της νόσου Αλτσχάιμερ εξακολουθεί να αποτελεί μεγάλη πρόκληση - Τι έδειξε μια νέα μελέτη

ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ 17 Ιουλ 2026 | 06:20

Καλά νέα για τους λάτρεις του καφέ: Πώς επιδρά στο ήπαρ και η προστατευτική δράση έναντι του καρκίνου

Η καθημερινή κατανάλωση καφέ, είτε περιέχει καφεΐνη είτε όχι, φαίνεται να συνδέεται με μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών παθήσεων του ήπατος.

ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ 16 Ιουλ 2026 | 06:16

Πώς δεν θα πάρουμε πίσω τα κιλά που χάσαμε - Νέα έρευνα δείχνει τον ρόλο της διαλειμματικής νηστείας

Μόλις 12 εβδομάδες διαλειμματικής νηστείας μπορεί να βοηθήσουν στη διατήρηση της απώλειας βάρους ακόμη και έναν χρόνο μετά.

ΤΙ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ 01 Ιουλ 2026 | 06:29

Τα φάρμακα για την απώλεια βάρους ίσως μας κάνουν να ζήσουμε περισσότερα χρόνια, λένε οι ερευνητές

Τα φάρμακα για την απώλεια βάρους έχουν ήδη αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο οι γιατροί αντιμετωπίζουν την παχυσαρκία και τον διαβήτη.

ΟΛΟΚΛΗΡΩΘΗΚΕ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ 29 Ιουν 2026 | 13:51

Γιατί έγιναν μόλις 26 χιλιάδες απογευματινά χειρουργεία από τους 66 χιλιάδες ασθενείς στις λίστες αναμονής

Ο απολογισμός μετά την ολοκλήρωση του προγράμματος των απογευματινών χειρουργείων

ΤΙ ΞΕΡΟΥΜΕ 29 Ιουν 2026 | 06:25

Νέα έρευνα αποκαλύπτει γιατί αυξάνεται το λίπος στην κοιλιά όσο μεγαλώνουμε

Είναι μια αλλαγή που οι περισσότεροι παρατηρούν όσο μεγαλώνουν: η περιφέρεια της μέσης αυξάνεται, ακόμη και όταν η ζυγαριά δείχνει σχεδόν το ίδιο βάρος.

ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ 27 Ιουν 2026 | 10:40

Διαλειμματική νηστεία ή να μετράμε θερμίδες; Τι λειτουργεί καλύτερα για να χάσουμε βάρος

Ερευνητές διαπίστωσαν ότι η διαλειμματική νηστεία μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για τους ανθρώπους που κάνουν συνεχώς δίαιτες

ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ 26 Ιουν 2026 | 06:28

Η βιολογική ηλικία μπορεί να συνδέεται με τον κίνδυνο καρκίνου, ειδικά στους κάτω των 50 ετών

Η επιταχυνόμενη βιολογική γήρανση φαίνεται να συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου σε νεαρότερες ηλικίες.

ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ 25 Ιουν 2026 | 06:22

Προδιαβήτης: Τα "μυστικά" στη διατροφή για να μην εξελιχθεί σε διαβήτη

Ο προδιαβήτης συχνά δεν προκαλεί εμφανή συμπτώματα και πολλοί το μαθαίνουν μετά από έναν τυχαίο αιματολογικό έλεγχο.

ΔΕΝ ΘΕΩΡΕΙΤΑΙ ΔΥΣΚΟΛΗ 20 Ιουν 2026 | 08:09

Η διατροφή που μπορεί να μειώσει τη "κακή" χοληστερίνη όσο μια ήπια στατίνη

H αυστηρή εφαρμογή της sygkekrim;enhw diatrof;hw μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της LDL κατά 20%-30%

ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΥΓΕΙΑΣ 19 Ιουν 2026 | 14:09

Σχεδόν ένας στους δύο Έλληνες παίρνει αντιβιοτικά κάθε χρόνο - Τι δείχνουν τα νέα στοιχεία για τη συνταγογράφηση

Σχεδόν οι μισοί πολίτες λαμβάνουν αντιβιοτικά κάθε χρόνο, σύμφωνα με τα στοιχεία του υπουργείου Υγείας για την περίοδο 2018-2024.

ΠΟΛΥ ΣΟΒΑΡΟ 19 Ιουν 2026 | 06:29

Φάρμακα απώλειας βάρους μείωσαν κατά 50% ή και περισσότερο τον κίνδυνο εμφάνισης τεσσάρων τύπων καρκίνου

Μπορεί τα φάρμακα αυτά να μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης αρκετών τύπων καρκίνου που σχετίζονται με την παχυσαρκία.

ΤΙ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ 18 Ιουν 2026 | 06:16

"Μύθος" οι πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα, σύμφωνα με νέα μελέτη του Harvard

Δεν έχει σημασία μόνο πόσα φρούτα και λαχανικά καταναλώνουμε, αλλά και ποια επιλέγουμε.

ΔΙΑΙΤΑ 15 Ιουν 2026 | 06:30

Η πλήρης αποχή από τη ζάχαρη δεν είναι πάντα η καλύτερη επιλογή στη δίαιτα - Ποια προβλήματα μπορεί να δημιουργηθούν

Όσοι ξεκινούν δίαιτα συνήθως κόβουν τη ζάχαρη. Μάλιστα, ορισμένα διατροφικά πλάνα, αποκλείουν σχεδόν εντελώς τους υδατάνθρακες και τα σάκχαρα.

ΤΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΕΤΕ 13 Ιουν 2026 | 08:24

Γιατί ακόμη και ένα ποτό την ημέρα μπορεί να αυξάνει τους κινδύνους για την υγεία μας

Για χρόνια επικρατούσε η άποψη ότι ένα ποτήρι κρασί την ημέρα προστατεύει την καρδιά - Η νέα ανάλυση όμως αμφισβητεί αυτή την αντίληψη

ΤΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΕΤΕ 12 Ιουν 2026 | 06:43

Διαλειμματική νηστεία: Ποιοι είναι οι μεγαλύτεροι κίνδυνοι εάν έχουμε "πατήσει" τα 60

Η διαλειμματική νηστεία, είτε με τη μορφή των χρονικά περιορισμένων γευμάτων, είτε μέσω του μοντέλου 5:2, έχει γνωρίσει φανατικό κοινό.

ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ 11 Ιουν 2026 | 06:43

Πόση άσκηση είναι αρκετή για να μειώσουμε τον καρδιαγγειακό κίνδυνο; Νέα μελέτη δίνει την απάντηση

Μια νέα έρευνα έρχεται να τονίσει τη στενή σχέση μεταξύ της συστηματικής αερόβιας άσκησης και της μείωσης του κινδύνου εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων.

ΜΕΓΑΛΟ ΒΗΜΑ 10 Ιουν 2026 | 06:45

Πού βρισκόμαστε με τα εμβόλια mRNA για τον καρκίνο: Νέες εξελίξεις σε μελάνωμα, πάγκρεας και εγκεφαλικούς όγκους

Οι έρευνες για τα αντικαρκινικά εμβόλια συγκαταλέγονται στους ταχύτερα αναπτυσσόμενους τομείς της αντικαρκινικής έρευνας.

ΤΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ 06 Ιουν 2026 | 08:17

"Βραχιολάκι" στα ΤΕΠ: Σε ποια μεγάλα νοσοκομεία οι ασθενείς περιμένουν ακόμη και 6-8 ώρες - Η εικόνα σε Αττική και περιφέρεια

Ο μέσος χρόνος εξυπηρέτησης στα ΤΕΠ των νοσοκομείων στην Ελλάδα έχει μειωθεί κατά 63% σε σχέση με τον Φεβρουάριο του 2025

ΜΑΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΕΙ 05 Ιουν 2026 | 06:25

Μπορούμε να ρίξουμε τα επίπεδα της κακής χοληστερίνης μόνο με άσκηση;

Η άσκηση αυξάνει τον αριθμό των σωματιδίων HDL που κυκλοφορούν στο αίμα, ενώ παράλληλα φαίνεται να βελτιώνει τη λειτουργικότητά τους.

ΤΙ ΞΕΡΟΥΜΕ 04 Ιουν 2026 | 06:25

Πώς τα φάρμακα απώλειας βάρους οδήγησαν σε χαμηλότερα ποσοστά καρκίνου του μαστού - Τι γνωρίζουμε μέχρι σήμερα

Η παχυσαρκία είναι παράγοντας κινδύνου για την εμφάνιση καρκίνου του μαστού.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΒΗΜΑ 03 Ιουν 2026 | 06:08

Ποια είναι και τι κάνει η νέα θεραπεία που πέτυχε να συρρικνώσει ή και να εξαλείψει τους όγκους σε ασθενείς με καρκίνο

Αμιβανταμάμπη, ένα καινοτόμο βιολογικό φάρμακο που έχει σχεδιαστεί για να στοχεύει συγκεκριμένους μηχανισμούς ανάπτυξης των καρκινικών κυττάρων.

ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΠΑΓΚΡΕΑΤΟΣ 02 Ιουν 2026 | 06:23

Πειραματικό χάπι διπλασίασε τον χρόνο επιβίωσης σε ασθενείς με τον πιο θανατηφόρο καρκίνο

Μία από τις πιο σημαντικές εξελίξεις στη θεραπεία του καρκίνου του παγκρέατος εδώ και δεκαετίες φέρνει ένα νέο στοχευμένο φάρμακο σε μορφή χαπιού.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ 30 Μαϊ 2026 | 08:06

Πώς φάρμακα για αδυνάτισμα όπως το Ozempic ενδέχεται να επηρεάζουν τη λειτουργία του εγκεφάλου πέρα από την απώλεια βάρους

Ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα φάρμακα αυτά αύξησαν τη συνδεσιμότητα του εγκεφάλου και ενδέχεται να "αναδιαμορφώνουν" τη λειτουργία του

ΔΙΑΤΡΟΦΗ 29 Μαϊ 2026 | 06:25

Μήπως το παρακάνουμε με την πρωτεΐνη; Οι κίνδυνοι πίσω από τη νέα διατροφική εμμονή

Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι η υπερβολή μπορεί να κρύβει κινδύνους, ιδιαίτερα όταν η κατανάλωση πρωτεΐνης βασίζεται κυρίως σε ζωικές πηγές.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ 28 Μαϊ 2026 | 06:21

Πώς να ξεκινήσουμε τη διαλειμματική νηστεία: Τα συχνότερα λάθη και όσα πρέπει να γνωρίζουμε για να λειτουργήσει πραγματικά

Η διαλειμματική νηστεία έχει εξελιχθεί τα τελευταία χρόνια σε μία από τις πιο δημοφιλείς μεθόδους για απώλεια βάρους και βελτίωση της μεταβολικής υγείας.

ΕΙΝΑΙ ΘΕΜΑ ΧΡΟΝΟΥ 27 Μαϊ 2026 | 06:30

Φάρμακα GLP-1 για απώλεια βάρους: Μετά τις ενέσεις, ανοίγει ο δρόμος και για το χάπι στην ευρωπαϊκή αγορά

Θέμα χρόνου θεωρείται πως είναι να έρθει και στην ευρωπαϊκή αγορά το πρώτο χάπι της κατηγορίας GLP-1 για απώλεια βάρους.

ΜΕΛΕΤΗ 25 Μαϊ 2026 | 06:13

Παχυσαρκία: Το πειραματικό φάρμακο GLP-1 που αγγίζει την αποτελεσματικότητα της βαριατρικής χειρουργικής

Πρόσφατη κλινική μελέτη πάνω στο φάρμακο GLP-1 έδειξε ότι ορισμένοι ασθενείς εμφάνισαν απώλεια βάρους συγκρίσιμη με εκείνη της βαριατρικής χειρουργικής.

ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ 23 Μαϊ 2026 | 08:18

Παχυσαρκία: Τα φάρμακα GLP-1 πιθανόν να επιβραδύνουν την εξέλιξη κάποιων μορφών καρκίνου

Οι ασθενείς με καρκίνο που ξεκίνησαν θεραπεία με φάρμακα GLP-1, εμφάνισαν μικρότερη πιθανότητα μετάστασης ή εξάπλωσης των όγκων

ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΑ ΞΕΡΟΥΜΕ 22 Μαϊ 2026 | 06:21

Φαίνονται υγιεινά αλλά δεν είναι: Ποια τρόφιμα ανεβάζουν τον κίνδυνο για υπέρταση, έμφραγμα, εγκεφαλικό

Αν τα προϊόντα είναι υπερεπεξεργασμένα, αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο σοβαρών καρδιαγγειακών προβλημάτων.

ΕΣΕΙΣ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ; 21 Μαϊ 2026 | 06:46

Τι μας γερνά πιο γρήγορα; 6 γνωστές αιτίες και ακόμη 6 λόγοι που δεν φανταζόμαστε

Όταν μιλάμε για γήρανση, οι περισσότεροι σκεφτόμαστε τον ήλιο, το άγχος, το κάπνισμα. Όμως, υπάρχουν και λιγότερο προφανείς παράγοντες που μπορούν να επιταχύνουν τη βιολογική φθορά.

ΣΟΒΑΡΟ 20 Μαϊ 2026 | 06:30

Η περίεργη σχέση της βιταμίνης Β12 με τον κίνδυνο καρκίνου

Η έλλειψη βιταμίνης Β12 μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας, εάν δεν διαγνωστεί και δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ 18 Μαϊ 2026 | 06:30

Υπάρχουν τρόφιμα που ρίχνουν τη χοληστερίνη; Τι λένε οι ειδικοί

Η χοληστερίνη αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους δείκτες για την υγεία της καρδιάς και των αγγείων.

Η ΜΕΛΕΤΗ 16 Μαϊ 2026 | 08:10

Ο συνδυασμός που κάνει τα κύτταρα να γερνούν πιο αργά - Τι δείχνει νέα έρευνα για τον καφέ και τα φρούτα

Οσοι κατανάλωναν περισσότερες πολυφαινόλες, είχαν κατά 52% μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν βραχύτερα τελομερή που καθορίζει τη βιολογική γήρανση

ΕΧΕΙ ΣΗΜΑΝΕΙ ΣΥΝΑΓΕΡΜΟΣ 15 Μαϊ 2026 | 06:36

Πόσο πρέπει να ανησυχούμε για τον χανταϊό και γιατί ο κίνδυνος για τον γενικό πληθυσμό παραμένει χαμηλός

Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι ο κίνδυνος για τον γενικό πληθυσμό από τον χανταϊό παραμένει χαμηλός.

ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ 14 Μαϊ 2026 | 06:41

Το τι τρώμε στα 40 μπορεί να ωφελήσει τη γνωστική μας υγεία χρόνια αργότερα - Τι έδειξε νέα μελέτη

Μια νέα μεγάλη μελέτη δείχνει ότι διατροφικά πρότυπα που παραπέμπουν στη μεσογειακή διατροφή συμβάλουν στη διατήρηση της μνήμης και των γνωστικών λειτουργιών.

ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΑΝΗΣΥΧΙΑ 11 Μαϊ 2026 | 06:17

Οι επιστήμονες αναπτύσσουν εδώ και χρόνια ένα εμβόλιο κατά του χανταϊού, όμως θα αργήσει ακόμη

Το υποψήφιο εμβόλιο της εταιρείας βασίζεται στην τεχνολογία mRNA, την ίδια που χρησιμοποιήθηκε στα εμβόλια κατά της Covid-19

ΤΙ ΔΕΙΧΝΕΙ ΕΡΕΥΝΑ 09 Μαϊ 2026 | 08:08

Ένα αυγό κάθε μέρα μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης Αλτσχάιμερ έως και κατά 27%

Η κατανάλωση ενός αυγού ημερησίως για τουλάχιστον πέντε ημέρες την εβδομάδα σχετίζεται με έως και 27% χαμηλότερο κίνδυνο εκδήλωσης της νόσου

ΠΑΓΚΟΣΜΙΟΣ ΣΥΝΑΓΕΡΜΟΣ 08 Μαϊ 2026 | 07:02

Πόσο να ανησυχούμε για τον χανταϊό - Τι λένε οι ειδικοί για το ενδεχόμενο νέας πανδημίας

Ο χανταϊός συνδέεται συνήθως με τρωκτικά και μεταδίδεται όταν κάποιος εισπνεύσει σωματίδια του ιού που προέρχονται από ούρα, περιττώματα ή σάλιο μολυσμένων ζώων.

ΣΕΜΑΓΛΟΥΤΙΔΗ 07 Μαϊ 2026 | 06:10

Τι "υπόσχεται" και πού υστερεί το χάπι που αδυνατίζει της Novo Nordisk - Οι παρενέργειες

Η σεμαγλουτίδη, ένα από τα πιο γνωστά φάρμακα της κατηγορίας GLP-1, διατίθεται και σε μορφή καθημερινού χαπιού.

ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ 06 Μαϊ 2026 | 06:25

Γιατί τα φάρμακα GLP-1 δεν λειτουργούν σε όλους - Ο ρόλος των γονιδίων στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας

Τα φάρμακα GLP-1 έχουν εξελιχθεί σε βασικό εργαλείο τόσο για τη ρύθμιση του σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2, όσο και για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΙΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ 04 Μαϊ 2026 | 06:14

Τα 4 μυστικά από το Harvard για μία διατροφή που προστατεύει την καρδιά

Όσα τρώμε καθημερινά επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό την καρδιαγγειακή μας υγεία.

ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΤΟΥ ΠΑΓΚΡΕΑΤΟΣ 01 Μαϊ 2026 | 08:23

Ερευνητές της Mayo Clinic εντόπισαν τον καρκίνο του παγκρέατος χρόνια πριν εμφανιστεί με τη βοήθεια AI

Ένα σύστημα τεχνητής νοημοσύνης μπορεί να ανιχνεύσει τον καρκίνο του παγκρέατος πολύ πριν αυτός καταστεί ορατός στις απεικονιστικές εξετάσεις.

ΓΙΑ ΝΑ ΞΕΡΟΥΜΕ 30 Απρ 2026 | 06:33
ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗ ΝΗΣΤΕΙΑ 29 Απρ 2026 | 06:25

Γιατί η διαλειμματική νηστεία μπορεί να μας χαρίσει περισσότερα χρόνια ζωής - Τι βρήκε νέα έρευνα

H διαλειμματική νηστεία φαίνεται συχνά να αποδίδει ακόμη καλύτερα σε σχέση με τις συνήθεις δίαιτες.